ለሴት ልጅ ያልተቋረጠ ፍቅር ህመም. ያልተከፈለ ፍቅር

ያልተቋረጠ ፍቅር በማንም ላይ ሊከሰት ይችላል. ማንም ከዚህ ስሜት አይድንም። ስንት ችግር አመጣ፣ ስንት ሰው ገደለ። የተገላቢጦሽ እጦት ከተከበረው ነገር ፍቅርን ለማግኘት ተራራዎችን ያንቀሳቅሳል እና ሰውን ወደ ስነ-ልቦናዊ ጥገኛ ሰው ሊለውጠው ይችላል, በሀሳቡ ውስጥ ምንም ተስፋ ከመቁረጥ በስተቀር. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለብን በዝርዝር እንነጋገራለን.

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚሉት, ያልተመለሰ ፍቅር በእውነቱ የላቀ ስሜት አይደለም. ይህ እውነት መሆኑን ለመናገር አስቸጋሪ ነው, ነገር ግን ብዙዎች በአንድ ነገር ይስማማሉ: የተገላቢጦሽ እጥረት ጠንካራ ጥገኝነት መከሰቱን ያመለክታል. እውነተኛ ፍቅር የማያቋርጥ አመጋገብ ይጠይቃል - ስብሰባዎች ፣ ማቀፍ ፣ እንክብካቤ እና ሌሎች የርህራሄ መገለጫዎች። ይህ ሁሉ ከሌለ ስሜቶች እየጠፉ ይሄዳሉ እና ቀስ በቀስ ያልፋሉ. ስለ 7 የፍቅር ደረጃዎች በጽሁፉ ውስጥ ፍቅር ምን እንደሆነ በዝርዝር ገለጽኩ ።

ያልተመለሰ ፍቅር የበለጠ ከባድ ነው። ስሜቶች ካልተሞቁ እንዴት ትኖራለች? የምትመገበው በልጃገረዷ ጭንቅላት ውስጥ በየጊዜው በሚሽከረከሩት ሀሳቦች ብቻ ነው. እውነተኛ ፍቅር ብዙም አይቆይም። ስለዚህ ከሱስ በስተቀር ምንም ነገር እንደሌለ ተገለጸ. በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል:

• በራስ የመተማመን ስሜት ማጣት - ከአምልኮው ነገር የተገላቢጦሽ አለመኖር የሴት ልጅን ዝቅተኛ ግምት የሚያረጋግጥ ይመስላል;
• የተጎጂው አቀማመጥ - ለአፈ-ታሪካዊ ፍቅር ራስን የመስዋዕትነት ፍላጎት - በጣም ምቹ ሁኔታ ነው ፣ ምክንያቱም በጣፋጭ ከመከራ በስተቀር ምንም ማድረግ አያስፈልግዎትም ።
• የስሜቶች ፍላጎት - እንደ ኢነርጂ ቫምፓየር ፣ አንድ ሰው ከስሜታዊ ልምዶችም ሊከሰስ ይችላል ።
• ብቸኝነት - መሰልቸት እና የበለፀገ አስተሳሰብ ማንኛውንም ነገር ሊፈጥር ይችላል።

ስሜቱ እውነት መሆኑን ለረጅም ጊዜ አጥብቀው መጠየቅ ይችላሉ. በራስዎ እና በስሜቶችዎ ላይ ለመስራት በቀላሉ እምቢ ለማለት ሰበቦች እና ሁሉም ዓይነት የአጋጣሚዎች ሁኔታዎች በጣም ምቹ ናቸው።

ያልተቋረጠ ፍቅር የጋራ ሊሆን ይችላል?

ያልተመለሰ ፍቅር ሁልጊዜ የሞት ፍርድ አይደለም. ከሁሉም በኋላ ለክስተቶች ብዙ አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ-

ወጣቱ የፍቅረኛውን ስሜት አያውቅም

በዚህ ሁኔታ, ያልተቋረጠ ፍቅር የጋራ ሊሆን ይችላል, እና እድሉ በጣም ጥሩ ነው. ለክስተቶች እድገት ሁለት አማራጮች አሉ-በጋራ ርህራሄ ተስፋ ፍቅራችሁን ለእሱ ይናዘዙ ፣ ወይም ስሜትዎን ይዋጉ (የተመረጠው ነፃ ካልሆነ)።

ፍቅረኛዎ ስለ ስሜቶችዎ የማያውቅ ከሆነ እና እሱ ነፃ ከሆነ ፣ ስሜቶቻችሁን ለእሱ በቀጥታ እንዳትናገሩ እመክራችኋለሁ ፣ ግን በቀላሉ እንደ ጓደኛዎ ብዙ ጊዜ ከእሱ ጋር መገናኘት ይጀምሩ። በዚህ መንገድ እሱ ለእርስዎ ፍላጎት ካለው ወዲያውኑ ይሰማዎታል። ሴት ልጅን የሚወድ ሰው ወደ እሷ ለመቅረብ ሁልጊዜ እርምጃዎችን ይወስዳል. እሱ ራሱ ከእርስዎ ጋር በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ ይጥራል. በእሱ በኩል ምንም እርምጃ ከሌለ, እሱ አይወድህም ማለት ነው. ከዚያ ያልተነካውን ስሜት ለማስወገድ ሁሉንም ጥረት ማድረግ ያስፈልግዎታል, አለበለዚያ በከፍተኛ ስቃይ ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ.

ልጅቷ ከአንድ ወንድ ጋር ተገናኘች, እሱ ግን እሷን ትቷታል

በዚህ ሁኔታ ውስጥ በጣም አጥፊ እና አዋራጅ ነገር ስሜቶች መመለስን መጠበቅ እና "ሁሉንም ነገር ማስተካከል" በሚል ተስፋ እብድ ነገሮችን ማድረግ ነው. ጣልቃ-ገብ ጥሪዎች, ትኩረትን ለመሳብ የሚደረጉ ሙከራዎች, ጫናዎች, ጥቁሮች በሰውየው ላይ ወደ ከፍተኛ ጥላቻ ያመራሉ.

ሃይስቴሪያ መጥፎ እርዳታ ነው, ስለዚህ መረጋጋት እና ሁሉንም ነገር እንዳለ መተው ይሻላል. የሚወዱትን ሰው የመመለስ እድሉ እዚህ ግባ የሚባል አይደለም, ስለዚህ በዚህ ላይ ጊዜ እና ጥረት ማባከን የለብዎትም.

ባልና ሚስቱ አብረው ነበሩ, ነገር ግን ልጅቷ ፍቅረኛዋን ትታለች

ቀደም ሲል የተመሰረቱት ጥንዶች መለያየት ነበረባቸው። ይህ ይከሰታል እና ለዚህ በርካታ ምክንያቶች አሉ-

• የተመረጠው ሰው አስቸጋሪ ባህሪ;
• መጥፎ ልምዶች (የአልኮል ሱሰኝነት, የዕፅ ሱሰኝነት, የቁማር ሱስ);
• አላግባብ መጠቀም;
• አደገኛ የአኗኗር ዘይቤ;
• ከህግ ጋር የተያያዙ ችግሮች.

ሁሉም ስለ ሰውየው ነው። ልጅቷ ቀድሞውኑ ትቷት ከሆነ ፣ የራሷን ምርጫ አድርጋ ፣ ታዲያ ለምን ትሠቃያለች? መመለስ ቀላል ነው, ግን አስፈላጊ ነው? ሰዎች ይለወጣሉ, ነገር ግን ይህ በጣም አልፎ አልፎ ነው የሚከሰተው, እና ከዚያም በአንዳንድ ሁኔታዎች ግፊት. ስለዚህ, መወሰን ጠቃሚ ነው: አስቸጋሪ ግንኙነትን ለመቀጠል ከፈለጉ, ወደ ተወዳጅ ሰው ይሂዱ! ግን ምናልባት ጤናማ ስሜቶች መኖራቸውን እና ወደፊት የሆነ ቦታ ስለመሆኑ ማሰብ ጠቃሚ ነው.

አንድ ጊዜ አክብሮት የጎደለው ከሆነ ሰው ጋር ግንኙነት የመፍጠር እድሉ በተግባር ዜሮ ነው። ሊያደንቅህ በማይችል ሰው ላይ ህይወትህን ማባከን የለብህም. እሱ በእርስዎ ደስታ ላይ ያተኮረ አይደለም, ስለዚህ ከእሱ ጋር መደበኛ ግንኙነት አይገነቡም. እዚህ ከፍቅረኛዎ ጋር ለመሆን ወይም ደስተኛ ለመሆን መምረጥ አለብዎት። የኋለኛውን መምረጥ ብልህነት ነው። ከጊዜ በኋላ, ከእሱ ጋር ያለዎት ግንኙነት ያልፋል, እና ከእርስዎ ጋር በእውነት ደስተኛ ከሚሆኑት ሰው ጋር መገናኘት ይችላሉ. እና የማይገባ ሰው በቀላሉ ህይወትዎን ማኘክ እና በቆሻሻ መጣያ ውስጥ ሊተፋው ይችላል። ስለዚህ, እሱን ማነጋገር አያስፈልግም.

የሁኔታው ጥቅሞች

ያልተከፈለ ፍቅር የዓለም መጨረሻ አይደለም. በተቃራኒው, አዲስ አድማሶችን ለመክፈት እድል ይሰጣል. ስለዚህ, ብሉዝ እና የመንፈስ ጭንቀትን ወደ ጎን ትተው (በህይወት ውስጥ ምንም ቦታ የላቸውም!) እና የፀደይ ሰሌዳውን ይውሰዱ, ይህም ወደ አስደሳች የወደፊት ህይወት በቁም ነገር ለመዝለል እድል ይሰጥዎታል.

ለእርስዎ የሚገኙ ጥቅሞች እነኚሁና፡

• ራስን ማሻሻል. ልጃገረዶች በጋራ ስሜቶች ምክንያት ብቻ ሳይሆን ቆንጆዎች ናቸው. ያልተመለሰ ፍቅር ዳግም ለመጀመር በጣም ጠንካራው ግፊት ነው። ምስልዎን መቀየር ይችላሉ, ለአካላዊ ወይም ለመንፈሳዊ እራስ-ልማት ትኩረት ይስጡ. የሙያ መሰላል መውጣት? ምንም ችግር የለም, ምክንያቱም ለዚህ ብዙ ጊዜ አለ! አዳዲስ መጽሐፍትን አጥና? ቀኝ! ትምህርታዊ ጽሑፎች በህይወት ውስጥ ማንንም አይጎዱም. ጂም ፣ መዋኛ ገንዳ - ይህ ሁሉ ጥንካሬዎን ያጠናክራል እና አሳዛኝ ሀሳቦችን ያስወግዳል ፣ ግን ቆንጆ ሰውነትን ለማግኘት ይረዳዎታል ። አስቸጋሪ ባህሪ? ችግር የሌም! አዲስ እና አስደሳች ለመሆን እራስዎን ለመንከባከብ እና ሁሉንም መጥፎ ነገሮች ለማጥፋት ጊዜው ደርሷል። እነዚህ ለውጦች በወደፊት ግንኙነቶች ውስጥ ውስጣዊ ስምምነትን እና ደስታን እንዲያገኙ ይረዱዎታል.
• አዲስ ሕይወት. ያልተቋረጠ ፍቅር ልብዎን ለመዝጋት ምክንያት አይደለም. ነፃ እና ገለልተኛ ሴት ልጅ ሁል ጊዜ የትኩረት ማዕከል ናት እና ወንዶችን ይስባል። ዋናው ነገር ስኬታማ ባልሆኑ ግንኙነቶች ላይ ማተኮር አይደለም, ነገር ግን ለአለም ክፍት ነው, እና ከዚያ በዙሪያዎ ያለው ነገር በአዲስ መንገድ ያበራል. በሥቃይ ላለመወሰድ አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ ከባድ በሽታዎችን ሊያገኙ ይችላሉ. እና የተዳከመ፣ እንባ ያረከሰ መልክ ለየትኛውም ሴት ውበት አይሰጥም።
• ፍጥረት. ጠንካራ ስሜቶች በአንድ ሰው ውስጥ የፈጠራ ችሎታዎችን ለማሳየት ይረዳሉ. እራስህን መገደብ አያስፈልግም፣ ምናልባት ከውስጥህ የሆነ ቦታ ላይ የአለም ጥበብ ወይም የግጥም አንፀባራቂ አለ። ከሁሉም በላይ, ብዙ ቁጥር ያላቸው ታዋቂ ድንቅ ስራዎች የተፈጠሩት ባልተጠበቀ ፍቅር ስሜት ተጽዕኖ ነው.
• ነፃነት. የባልደረባ አለመኖር ለነፃ ህይወት እድል ይሰጣል. ከወንድ ጋር ሳይላመዱ በደህና ወደ ማንኛውም ቦታ መሄድ, ከጓደኞች ጋር ጊዜ ማሳለፍ, ዝግጅቶችን መከታተል ይችላሉ.
• አዲስ የሚያውቃቸው. ከአንድ ሰው ጋር አለመሳካት ከሌሎች ጋር ያለውን ግንኙነት ማበላሸት የለበትም. በጣም ብዙ ናቸው! ስብሰባዎች, ጓደኞች, ማሽኮርመም ለሴት ብዙ አዎንታዊ ስሜቶችን ያመጣሉ. አሁን በአዲሱ አድናቂዎች (ወይም የድሮ ጓደኞች) መካከል ትክክለኛውን መምረጥ ይችላሉ, እሱም የልብዎን ቁልፍ የሚያገኝ.

ያልተመለሰ ፍቅር በራስዎ ውስጥ አዲስ እውቀት የማግኘት እድል ነው። እራስዎን ከአለም ማግለል የለብዎትም, ምክንያቱም የተገላቢጦሽ እጦት የሞት ፍርድ አይደለም, እና ብዙ አስደሳች ነገሮች ወደፊት አሉ. ዋናው ነገር ዝም ብሎ መቀመጥ አይደለም, ነገር ግን ወደ ደስተኛ ህይወት መሄድ መጀመር ነው.

ያልተጣራ ፍቅርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

ሁኔታውን ማወቅ እና መቀበል

ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው. መረዳቱ እስካልመጣ ድረስ ስሜትን ማስወገድ የማይቻል ሲሆን ምንም ዓይነት ተቃራኒነት እንደሌለ እና መቼም እንደማይሆን. በጭራሽ። እና ስለ ውበትዎ, ባህሪዎ ወይም ምስልዎ አይደለም, ግን በቀላሉ ፍቅር የለም.

በምሳሌያዊ ሁኔታ ግንኙነቱን ማፍረስም ጥሩ ይሰራል። ይህንን ለማድረግ ስለ ሁሉም ልምዶችዎ በወረቀት ላይ መጻፍ አለብዎት. ደስ የማይል ፍቅርን ስቃይ እና ምሬት በወረቀት ላይ ያስቀምጡ, ግን ለምን ያቃጥለዋል? በወረቀቱ ላይ ያለው የእሳት ነበልባል ሃሳብዎን እና ነፍስዎን ያጸዳል. ያልተመለሰ ስሜት በዚህ መንገድ እንደሚፈርስ በማሰብ ወረቀቱን በትናንሽ ቁርጥራጮች መቀደድ ትችላላችሁ ከዚያም ቁርጥራጮቹን በነፋስ በመበተን ሀሳቦቻችሁን ከከባድ ሸክም ነጻ በማድረግ።

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር ያልተጣራ ፍቅር ችግር እንደ ዓለም ያረጀ ነው. በፍፁም ልዩ አይደለችም። በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ሰዎች ይህንን ሁል ጊዜ ይለማመዳሉ። እያንዳንዱ ሰው በህይወቱ ቢያንስ አንድ ጊዜ የፍቅር ተስፋው ወድቋል። ብዙ ወንዶች እንዳሉ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው, እና አንዱ ከጠፋ, ለሌላው, የበለጠ አስተማማኝ, በትኩረት እና ኃላፊነት የተሞላበት ቦታ ሰጥቷል ማለት ነው.

ምክንያቶቹን መረዳት

ግንኙነቱ ለምን እንዳልተሳካ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. የሁሉም ነገር ምክንያት አለመግባባት ከሆነ, ምንም ነገር ስላልተከሰተ ደስ ሊላችሁ ይገባል, ምክንያቱም ለወደፊቱ ምን ሊያመጣ እንደሚችል አይታወቅም. ያልተከፈለ ፍቅር አሁን ባሉ ከባድ ድክመቶች ምክንያት ከሆነ እነሱን ስለማስወገድ ማሰብ አለብዎት።

ከህይወት አስወግድ

ከአምልኮው ነገር ወይም ከእሱ ነገሮች ጋር የማያቋርጥ ግንኙነት ካደረጉ ስሜቱን ማስወገድ አይቻልም. ያልተቋረጠ ፍቅርን በተሳካ ሁኔታ ለማሸነፍ ከምትወደው ሰው (የአንድ ምሽት ማቆሚያዎች, ጓደኝነት, ውይይቶች, ወዘተ) ጋር ያለውን ግንኙነት ሁሉ ማቋረጥ አለብህ. እውቂያዎችን ሰርዝ, እሱን የሚያስታውሱትን ነገሮች አስወግድ, ይህን ሰው ማየት የምትችልባቸውን ቦታዎች እና የጋራ ጓደኞች ስብሰባዎች ችላ በል.

የምትወደው ሰው የሥራ ባልደረባ ከሆነ, ከተቻለ, አሁን ያለውን ሁኔታ በፍጥነት ለመቋቋም, ማቆም የተሻለ ነው. አለበለዚያ, ተገቢ ያልሆነ ባህሪ ማሳየት, መሸሽ ወይም በመርህ ላይ ሰላም ለማለት እምቢ ማለት የለብዎትም. የንግድ ጉዳዮችን ብቻ ለመፍታት በመሞከር ግንኙነትን መቀነስ አለብህ። የአምልኮው ነገር ጎረቤት ከሆነ ለጉዳዩ ተመሳሳይ ነው. ስለ እሱ ጥቂት ማሳሰቢያዎች, የሚያሰቃዩ ስሜቶች በፍጥነት ያልፋሉ.

መጠበቅ

እና ከዚያ የሚቀረው መጠበቅ ብቻ ነው. ይህ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ ማንም አያውቅም። አንዳንድ ጊዜ ስሜቶች ይመለሳሉ, በአዲስ ጉልበት ይሸፍናሉ እና ያለፉትን ልምዶች ያስታውሱዎታል. ከታሰበው ግብ አለመራቅ እና ተስፋ አለመቁረጥ አስፈላጊ ነው. ቀስ በቀስ ሁሉም ነገር የተሻለ ይሆናል, ህይወት በአዲስ ቀለም ይከፈታል, እና የሀዘን እና የመከራ ጊዜያት ለዘለአለም ይወገዳሉ.

ብዙውን ጊዜ ወጣት ልጃገረዶች ቁርኝትን ለማስወገድ ይከብዳቸዋል, እናም በተስፋ መኖር ይጀምራሉ ወይም በቀላሉ ሁኔታውን ይታገሳሉ, ተስፋ ቢስ በሆነ መልኩ የወደፊት ሕይወታቸውን በስቃይ እና በስቃይ ውስጥ ይቀብሩታል. ነገር ግን ይህ አንድን ሰው ያጠፋል, አዲስ, እውነተኛ እና የጋራ ስሜትን ለማግኘት እድሉን ያሳጣዋል. ስሜቶችን መቋቋም ቀላል አይደለም, ነገር ግን በጣም ይቻላል, ዋናው ነገር መፈለግ ነው.

Valeria Protasova

የንባብ ጊዜ: 7 ደቂቃዎች

አ.አ

ያልተቋረጠ ፍቅር አደገኛ ስሜት ነው. ደካማ መንፈስ ያለው ሰው ወደ ጥግ ይነዳ እና ራስን ወደ ማጥፋት ይመራዋል. የመንፈስ ጭንቀት, ስለ አምልኮው ነገር የማያቋርጥ ሀሳቦች, ለመጥራት, ለመጻፍ, ለመገናኘት ፍላጎት, ምንም እንኳን ይህ በጭራሽ የጋራ እንዳልሆነ በእርግጠኝነት ቢያውቁም - ይህ ያልተጣራ ፍቅርን ያመጣል.

አሉታዊ ሀሳቦችን ያስወግዱ እና ባልተጠበቀ ፍቅር ከተሰቃዩ የስነ-ልቦና ባለሙያዎችን ምክር ያዳምጡ .

በ 12 ደረጃዎች ያልተከፈለ ፍቅርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል - ደስታን ለማግኘት መመሪያዎች

• ከራስዎ ጋር ውስጣዊ ግጭትን ያስወግዱ : ከተደቆሰህ ጋር ወደፊት ሊኖር እንደማይችል ተረዳ, ፈጽሞ መቅረብ አትችልም.
  
  
  ስሜትዎ የጋራ እንዳልሆነ ይረዱ እና በአእምሮ የሚወዱትን ሰው ይተዉት.
• ወደ ጥናት ፣ ወደ ሥራ ዘልቀው ይግቡ . አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይዘው ይምጡ፡ ዳንስ፣ ብስክሌት መንዳት፣ ዮጋ፣ እንግሊዝኛ፣ ፈረንሳይኛ ወይም ቻይንኛ ኮርሶች። ለሀዘንተኛ ሀሳቦች ምንም ጊዜ እንደሌለህ ለማረጋገጥ ሞክር።
• ማህበራዊ ክበብዎን ለመቀየር ይሞክሩ። ከተቻለ፣ በመገኘታቸው እንኳን፣ የምትወደውን ሰው ከሚያስታውሱህ ከጓደኞችህ ጋር ብዙ ጊዜ ተገናኝ።
• ምስልህን ቀይር። አዲስ የፀጉር አሠራር ያግኙ, ጥቂት አዲስ ፋሽን እቃዎችን ይግዙ.
• ለሚወዷቸው ሰዎች እና ጓደኞችዎ ችግሮችን ለመፍታት ያግዙ. ለበጎ አድራጎት ፋውንዴሽን በበጎ ፈቃደኝነት መመዝገብ ወይም በእንስሳት መጠለያ ውስጥ ሰራተኞችን መርዳት ይችላሉ።
• በራስዎ ውስጥ አሉታዊ ስሜቶችን እና ሀሳቦችን አያከማቹ, ይውጡ. ለአሉታዊነት በጣም ጥሩው መድሃኒት ስፖርት ነው.
  
  
  ጂም ቤቱን ጎብኝ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሽኖች እና በቡጢ ቦርሳዎች ላይ ያለዎትን አፍራሽ አስተሳሰብ ሸክሙን ሁሉ አስወግዱ።
• የውስጥዎን ዓለም በቅደም ተከተል ያግኙ። የተሰበረ ልብ ስለራስ ማወቅ እና ስለራስ መሻሻል ትምህርታዊ ጽሑፎችን በማንበብ መፈወስ አለበት። ይህ በዙሪያዎ ያለውን ዓለም በአዲስ መንገድ እንዲመለከቱ ፣ የህይወት እሴቶችን እንደገና እንዲያስቡ እና ቅድሚያ የሚሰጧቸውን ነገሮች በትክክል እንዲያዘጋጁ ያግዝዎታል። በተጨማሪ አንብብ፡-
• በአዕምሮአዊ ሁኔታ ያለፈውን ያቁሙ እና ለወደፊቱ እቅድ ማውጣት ይጀምሩ. አዲስ ግቦችን ለራስዎ ያዘጋጁ እና እነሱን ለማሳካት ይሞክሩ።
• ለራስህ ያለህን ግምት ጨምር። በዚህ ርዕስ ላይ ብዙ ማረጋገጫዎች እና ማሰላሰያዎች አሉ። በማያደንቅህ ሰው ላይ አታተኩር። ለደስታ እና ለፍቅር በእግዚአብሔር የተፈጠርክ ሰው መሆንህን አትርሳ። በራስዎ ውስጥ በቀላሉ ሊለዩዋቸው የሚችሉ ብዙ አዎንታዊ ባህሪያት አሉዎት, ነገር ግን ሁሉም ሰው ድክመቶች አሉት. በራስዎ ላይ ይስሩ, መጥፎ ልማዶችን ያስወግዱ, እራስዎን ያሻሽሉ.
• ምናልባት "በሽብልቅ ሹራብ ያንኳኳሉ" የሚለውን ተረት ታስታውሳለህ? ቤት ውስጥ አይቀመጡ! ኤግዚቢሽኖችን, ሲኒማ ቤቶችን, ቲያትሮችን ይጎብኙ.
  
  
  ማን ያውቃል ፣ ምናልባት እጣ ፈንታዎ ቀድሞውኑ በጣም ቅርብ ነው እና ምናልባትም በቅርቡ እውነተኛ የጋራ ፍቅርን ያገኛሉ ፣ ይህም መከራን አያመጣም ፣ ግን የደስታ ቀናት ባህር። በተጨማሪ አንብብ፡-
• በራስዎ መቋቋም እንደማትችል ከተሰማዎት, ከዚያ ከስፔሻሊስቶች ጋር መማከር የተሻለ ነው . ይህንን ችግር ለመፍታት በተናጥል ሊረዳዎ የሚችል የሥነ ልቦና ባለሙያ ያነጋግሩ.
• ለራስህ ዋጋ ስጥእና የጋራ ፍቅርዎ እና እጣ ፈንታዎ በቅርቡ እንደሚያገኙዎት ይወቁ!

ከሳይኮሎጂስቶች የተሰጠ ምክር ያልተጣራ ፍቅርን እንዴት መትረፍ እንደሚቻል እና እንደገና ወደ እሱ መመለስ አይቻልም

የማይመለስ ፍቅር በብዙዎች ዘንድ የታወቀ ነው። ስፔሻሊስቶች የሚቀበሏቸው የጥያቄዎች እና የጥያቄ ዓይነቶች እና እዚህ አሉ። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ምን ይመክራሉ? :

ማሪና፡ሰላም 13 ዓመቴ ነው። ለሁለት አመታት አሁን የ15 አመት ልጅ የሆነ ከትምህርት ቤቴ አንድ ወንድ ወደድኩት። በየቀኑ በትምህርት ቤት አየዋለሁ, ነገር ግን ወደ እሱ ለመቅረብ አልደፍርም. ምን ለማድረግ፧ ባልተከፈለ ፍቅር እሰቃያለሁ.

በዚህ ሁኔታ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ምክር ይሰጣሉይህንን ሰው በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ያግኙ እና ከእሱ ጋር ይወያዩ። ከዚህ ምናባዊ ውይይት በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ምን አይነት እርምጃዎች ሊወሰዱ እንደሚችሉ መረዳት ይቻላል.

ቭላድሚር:እርዳ! ማበድ የጀመርኩ ይመስለኛል! በቀላሉ ለእኔ ምንም ትኩረት የማትሰጠውን ሴት እወዳለሁ። በምሽት ቅዠቶች አሉኝ, የምግብ ፍላጎቴን አጣሁ, እና ለማጥናት ሙሉ በሙሉ ትቻለሁ. ያልተጣራ ፍቅርን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የሚከተሉትን እንዲያደርጉ ይመክራሉ፦ አሁን ያለውን ሁኔታ ከወደፊቱ ለማየት አስቡት፣ የጊዜ ክፍተት ሁለት አመት ይሆናል። ከእንደዚህ አይነት ጊዜ በኋላ, ይህ ችግር በትንሹም ቢሆን ምንም አይሆንም.

ወደ ፊት ለብዙ አመታት፣ ለወራት ወደፊት እና ወደ ፊት በምናባዊ ህልሞችዎ መጓዝ ይችላሉ። ይህ ጊዜ በጣም ስኬታማ እንዳልሆነ ለራስዎ ይንገሩ, ነገር ግን በሚቀጥለው ጊዜ በእርግጠኝነት እድለኞች ይሆናሉ. በጊዜ ሂደት በአእምሮ በመንቀሳቀስ፣ ለሁኔታው ምርታማ አመለካከትን ማወቅ እና ማዳበር ይችላሉ።

እነዚህ አሉታዊ ሁኔታዎች እንኳን ለወደፊቱ አወንታዊነትን ያመጣሉ: አሁን በጣም ጥሩ ያልሆኑ ክስተቶችን በመለማመድ, የወደፊት ህይወትዎን ክፍሎች በተሻለ ሁኔታ መገምገም እና ልምድ ማግኘት ይችላሉ.

ስቬትላና፡እኔ 10ኛ ክፍል ነኝ እና የ17 አመት ወጣት ከትምህርት ቤታችን 11ኛ ክፍል ያለ ምንም መልስ እወዳለሁ። በድርጅት ውስጥ አራት ጊዜ አይተነዋል። ከዚያም ከክፍል ውስጥ ከአንዲት ልጅ ጋር መገናኘት ጀመረ, እና እኔ መጠበቅ, ተስፋ እና በቅርቡ የእኔ እንደሚሆን አምናለሁ. በቅርቡ ግን ከቀድሞ ፍቅረኛው ጋር ተለያይቶ የትኩረት ምልክቶችን ያሳየኝ ጀመር። ደስተኛ መሆን አለብኝ፣ ግን በሆነ ምክንያት ነፍሴ ከበፊቱ የበለጠ ከባድ ሆኖ ተሰማት። እና እንድገናኝ ከጠየቀኝ ምናልባት እምቢ እላለሁ - ተለዋጭ አየር ማረፊያ አልሆንም። ግን እኔ ደግሞ ከዚህ ሰው ጋር መሆን እፈልጋለሁ. ምን ማድረግ, ያልተጣራ ፍቅር እንዴት እንደሚረሳ? የቤት ስራዬን እሰራለሁ ወደ መኝታ ሄጄ ስለ እሱ አስብበት እና እራሴን አሠቃያለሁ. እባክህ ምክር ስጠኝ!

የሥነ ልቦና ባለሙያ ምክር;ስቬትላና, የሚወዱት ሰው ከእርስዎ ጋር ለመገናኘት አንድ እርምጃ መውሰድ ካልቻለ, ተነሳሽነት በእራስዎ እጅ ይውሰዱ. ምናልባት ዓይናፋር ነው, ወይም እሱ የእርስዎ ዓይነት እንዳልሆነ ያስባል.

ውይይት ለመጀመር የመጀመሪያው ለመሆን ይሞክሩ። በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ይፈልጉት እና መጀመሪያ ይፃፉለት። በዚህ መንገድ የመጀመሪያ ግንኙነት መመስረት እና በፍላጎቶች እና በሌሎች ርዕሰ ጉዳዮች ላይ የጋራ ጉዳዮችን ማግኘት ይችላሉ።

እርምጃ ይውሰዱ። ያለበለዚያ ያልተቋረጠ ፍቅር ማግኘቱን ይቀጥላሉ. ማን ያውቃል - ምናልባት እሱ ካንቺ ጋር ፍቅር ነበረው?

ሶፊያ፡ያልተጣራ ፍቅርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ያለ ተገላቢጦሽ እወዳለሁ እናም ምንም ተስፋ እንደሌለ ተረድቻለሁ ፣ ለወደፊቱም አንድ ላይ ምንም ተስፋ የለም ፣ ግን ስሜታዊ ልምዶች እና ስቃዮች ብቻ። የመውደድ እድል ስለሚሰጥህ ህይወትን ማመስገን አለብህ ይላሉ። ደግሞም, ከወደዳችሁ, ትኖራላችሁ ማለት ነው. ግን ለምን ሰውን መተው እና ያልተከፈለ ፍቅርን መርሳት በጣም ከባድ የሆነው?

የሥነ ልቦና ባለሙያ ምክር;የማይመለስ ፍቅር ተረት ነው። አንድ ሰው በአዕምሮው ውስጥ ምስልን ይሳላል እና በዚህ ሀሳብ ውስጥ ይወድቃል, እና ጉድለቶች እና ጥቅሞች ካሉት እውነተኛ ሰው ጋር አይደለም. ፍቅር የማይመለስ ከሆነ, እንደዚህ አይነት ግንኙነት የለም. ፍቅር ሁል ጊዜ ሁለት ሰዎች ነው ፣ እና ከመካከላቸው አንዱ በግንኙነቱ ውስጥ መሳተፍ የማይፈልግ ከሆነ ፣ እሱ የፍቅር ግንኙነት አይደለም።

ለአንድ ሰው ፍቅር በማናችንም ላይ ሊደርስ ከሚችለው እጅግ በጣም ቆንጆው ነገር ነው. ነገር ግን፣ ስሜት የሚሰማን ሰው ስሜታችንን መመለስ በማይችልበት ጊዜ፣ ጥልቅ የስሜት ህመም ይሰማናል። ምንም እንኳን ያልተቋረጠ ፍቅር ህመም ቢሆንም አሁንም ሊታከም ይችላል. ሁኔታዎ እንዳይባባስ ለመከላከል, አሁን ላለው ሁኔታ በትክክል ምላሽ መስጠትን ይማሩ. ከዚህ ሰው ጋር ያለዎትን ግንኙነት ይገድቡ። ስሜታዊ ፍላጎቶችዎን ይንከባከቡ። በመጨረሻም፣ በህይወትዎ እንዲቀጥሉ የሚረዱዎትን እርምጃዎች ይውሰዱ። አዲስ የፍቅር ግንኙነት ለመጀመር ያስቡበት.

እርምጃዎች

እራስህን ርህራሄ አሳይ

እራስዎን እንዲያዝኑ ይፍቀዱ.ያልተመለሱ ስሜቶች ሁልጊዜ ከአእምሮ ህመም ጋር ይያያዛሉ. ስለዚህ, ለማዘን ሙሉ መብት አለዎት. ከሚወዱት ሰው ጋር ግንኙነት መፍጠር እንደሚችሉ ተስፋ አድርገው ነበር። ግን ይህ አልሆነም። ተስፋህ ተበላሽቷል። ስለዚህ, በእርስዎ ጉዳይ ላይ ሀዘን ለአሁኑ ሁኔታ የተለመደ ምላሽ ነው.

• ሙሉ ስሜቶችን እና ስሜቶችን እንዲለማመዱ ይፍቀዱ። ቁጣ ፣ ውርደት ፣ ሀዘን - አንድን ሰው ያለ ምንም ፍቅር ከወደዱት ይህንን ሁሉ ማለፍ ይችላሉ ።
• ለራስህ አዝን። እነዚህን አሳዛኝ ስሜቶች እና ልምዶች ለማስወገድ እራስዎን ማስገደድ የለብዎትም. ለጥቂት ቀናት እራስዎን ለማዘን ይፍቀዱ.

የባለሙያ ምክር

ብቻህን እንዳልሆንክ እወቅ።"ከአንድ ሰው ጋር ስንወድ፣ በዚህ ሰው ላይ ከልክ በላይ ማተኮር የተለመደ ነገር ነው።"

ጄሲካ ኢንግል በሳን ፍራንሲስኮ የባህር ወሽመጥ አካባቢ የተመሰረተ የግንኙነት አሰልጣኝ እና የስነ-ልቦና ባለሙያ ነች። በ2009 የቤይ ኤሪያ የፍቅር ጓደኝነት አሰልጣኝን መሰረተች። እሷ ፈቃድ ያለው ጋብቻ እና የቤተሰብ ቴራፒስት እና ከ 10 ዓመታት በላይ ልምድ ያለው የድራማ ቴራፒስት ነች።

የፍቅር ጓደኝነት እና ግንኙነት ስፔሻሊስት

የሰውየውን ምርጫ ተቀበል።ምናልባትም በዚህ ሁኔታ ውስጥ ልታደርጉት የምትችሉት በጣም መጥፎው ነገር ግለሰቡ ሃሳቡን እንዲቀይር መጠየቅ ነው። እንደዚህ አይነት ድርጊቶች እራስዎን ያዋርዳሉ. ለራስህ አክብሮት አሳይ። የግለሰቡን ውሳኔ በድፍረት ተቀበል።

• የሚወዱት ሰው ካልወደደው እንዲያደርግለት መጠየቅ እንደሌለብዎት ልብ ይበሉ። በእንደዚህ አይነት ድርጊቶች ምንም ነገር አታገኙም. ለራስህ ያለህ ግምት በእጅጉ ይጎዳል።
• አንድ ሰው አንተን ለማስደሰት ሲል ብቻ ካንተ ጋር ከተስማማ ጤናማ ግንኙነት መፍጠር አትችልም።

1. በጓደኛህ ላይ ተመሳሳይ ሁኔታ እንደደረሰ አስብ።በዚህ መንገድ ችግሩ አንተ እንደሆንክ በማሰብ በግል ውድቅ አትሆንም። አንድ ሰው የማይወድህ ከሆነ ይህ ማለት በአንተ ላይ የሆነ ችግር አለ ማለት አይደለም። ምናልባትም፣ ግለሰቡ ለስሜቶችዎ ምላሽ መስጠት አለመቻሉ ከእርስዎ እና ከድርጊትዎ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም።

   • በአንተ ላይ የደረሰው ነገር ሁሉ በጓደኛህ ላይ እንደደረሰ አስብ። ይህ ለምን በእርሱ ላይ እንደደረሰ እንዴት ታስረዳዋለህ? ምናልባት ጓደኛዎን የማይመልስ ሰው ግንኙነት የመገንባት ግብ በሌለው የህይወት ደረጃ ላይ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም, እሱ ሌሎች የባህርይ ዓይነቶችን ሊወድ ይችላል. ከእነዚህ ምክንያቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢሆኑ ከእርስዎ አስፈላጊነት እና ከስብዕናዎ ዋጋ ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም።

2. ህመሙን ይወቁ.አንድ ሰው ያልተመለሱ ስሜቶች ሲያጋጥመው, ሙሉ በሙሉ በስሜቱ ላይ ያተኩራል, ይህም ማለት አሁን ያለው ሁኔታ ሌላውን ሰው እንዴት እንደሚነካ በትክክል መገምገም አይችልም. እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ ሰው የአእምሮ ህመምም ሊሰማው ይችላል.

   • እስቲ አስቡት፡ ለአንድ ሰው ምንም አይነት ስሜት እንደሌለህ መንገር በጣም ከባድ ነው። እንዲሁም ጓደኛ ከሆናችሁ ግለሰቡ ከእርስዎ ጋር ያለውን ወዳጅነት ስለማጣቱ ይጨነቃል።
   • አንድን ሰው ቀሪ ህይወታችሁን ለማሳለፍ የፈለጋችሁት ካልሆነ እሱ አይደለም ለማለት ብዙ ድፍረት ይጠይቃል። አንድ ሰው ስሜትዎን የማይመልስባቸው ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ስለዚህ ውሳኔውን ተቀበሉ። ይህ እርስዎ በሳል ሰው መሆንዎን ያሳያል።

ስሜታዊ ሁኔታዎን ይመልሱ

1. ርቀትህን ጠብቅ።የሚያሰቃዩ ስሜቶችን በፍጥነት ለመቋቋም, ስሜትዎን ከማይመልስለት ሰው ለመራቅ ይሞክሩ. በየቀኑ እሱን የምትጋፈጠው ከሆነ, ህመሙን ለመቋቋም አስቸጋሪ ይሆንብሃል.

2. ሰውየውን ከመቀመጫው አውርዱ።እንደ አንድ ደንብ, ሰዎች የሚወዷቸውን ጣዖት ያደርጋሉ. እንደ አለመታደል ሆኖ, ይህ አመለካከት የአንድን ሰው እውነተኛ ማንነት እንዳናይ ያደርገናል. ፍፁም ነው ብለህ ባሰብከው ሰው ስለተጣልክ ልብህ ተሰብሮ ይሆናል። ይህ ሰው ከፍጹምነት የራቀ ነው ብለው አስበው ያውቃሉ?

   • ይህ ሰው የራሱ ድክመቶች እንዳሉት ከተረዱ ቀላል ይሆንልዎታል.
   • የዚህን ሰው አሉታዊ ባህሪያት ዘርዝሩ. ለምሳሌ፣ ይህ ሰው በሚስቅበት መንገድ ወይም ተወዳጅ ባልሆኑ ተማሪዎች ላይ ባለው ደግነት የጎደለው አመለካከት ሊበሳጩ ይችላሉ።

3. ድጋፍ ያግኙ።ከቅርብ ጓደኛ ወይም የቤተሰብ አባል ጋር ይነጋገሩ። የሆነውን ነገር ንገራቸው። ከዚያ በጥንቃቄ ያዳምጡ እና የሚሰጧችሁን የማበረታቻ ቃላት ተቀበሉ። የምትወዳቸው ሰዎች ምን አይነት ጥሩ ሰው እንደሆንክ በቅንነት ይነግሩሃል።

   • ስለምትፈልጉት ነገር ግልጽ ከሆንክ የምትወዳቸው ሰዎች ሊረዱህ ቀላል ይሆንላቸዋል። ለምሳሌ፣ በእረፍት ቀንዎ ከእርስዎ ጋር ወደ ፊልሞች እንዲሄድ ጓደኛዎን መጠየቅ ይችላሉ። ይህንን ሰው የሚያስታውሱዎትን ነገሮች እንዲያስወግዱ እናትዎን ወይም ወንድምዎን እንዲረዱዎት መጠየቅ ይችላሉ።
   • እንዲሁም የምትወዳቸውን ሰዎች የዚህን ሰው አሉታዊ ባህሪያት እንዲሰይሙ መጠየቅ ትችላለህ።

ወደፊት ሂድ

1. እራስህን ስራ ያዝ . ስሜትዎን የማይመልስ ሰውን ለማሸነፍ እየሞከሩ ከሆነ መርሐግብርዎን በአቅም ለመሙላት ይሞክሩ። ይህ ስለዚያ ሰው እንዳያስቡ ይረዳዎታል.

   • የጊዜ ሰሌዳዎን በአዎንታዊ እንቅስቃሴዎች ይሙሉ - ማጥናት ፣ ከጓደኞች ጋር መገናኘት ፣ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና አስፈላጊ ፕሮጀክቶችን ማጠናቀቅ።

2. ስሜትዎን በፈጠራ አቅጣጫ ያስቀምጡ።በዚህ ደረጃ, በስሜቶች ተውጠዋል. አዲስ ነገር ለመፍጠር እነዚህን ስሜቶች ወደ ፈጠራ አቅጣጫ ለማስተላለፍ ይሞክሩ። በጊታርህ መዘመር የምትችለውን ዘፈን መጽሐፍ ወይም ግጥም ጻፍ። እንዲሁም ለወላጆችዎ ሥዕል ይሳሉ።

   • ፈጠራ ስሜትዎን በአዎንታዊ መልኩ እንዲገልጹ ያስችልዎታል.

3. ግቦችን ለራስዎ ያዘጋጁ።እንደ ሰው በእድገትዎ ላይ ማተኮር ወደፊት እንዲራመዱ ይረዳዎታል. ጠቃሚ ግቦችን አውጣ እና አሳካቸው።

   • በሚቀጥሉት ከስድስት ወር እስከ አንድ አመት ምን ማሳካት እንደሚፈልጉ ያስቡ። ስኬትን ለማግኘት የሚረዱዎትን የ SMART ግቦችን ያዘጋጁ።
   • ለምሳሌ የትርፍ ሰዓት ሥራ ለማግኘት ወስነሃል። የሚያገኙት ገንዘብ በዓላትዎን በፈለጉት የእረፍት ቦታ ላይ እንዲያሳልፉ ይፈቅድልዎታል. በዚህ ጉዳይ ላይ ለራስዎ ሁለት ግቦችን ማዘጋጀት ይችላሉ-ስራ ይፈልጉ እና ገንዘብ ይቆጥቡ.

በሥነ ጽሑፍ ውስጥ ማለቂያ የሌላቸው ጥቅሶች ("ፍቅር ለአንድ ሰው የማይፈልገውን የመስጠት ፍላጎት ነው") እና በማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ ያሉ ሁኔታዎች, ስለ ያልተጠበቀ ፍቅር ዘፈኖች, ሜሎድራማዎች ... ሁሉም ሰው ያልተመለሱ ስሜቶች አሉት, እና ለብዙዎች ፈጠራን ያነሳሳሉ.

ሁሉም ነገር ቀላል ነው የሚመስለው፡ የስሜቶችህ ነገር የነፍስ ጓደኛ አለው፣ የተለያዩ ግቦች አሏህ፣ የፍላጎትህን ክልል አይወድም፣ አንተ የእሱ ሰው አይደለህም፣ ምንም አይነት ኬሚካላዊ ምላሽ ወይም ሌላ ምንም ነገር የለም በደንብ አልገባኝም። እንደ እውነቱ ከሆነ, ሁሉም ነገር ከባድ ነው.

ብዙውን ጊዜ የተጣሰውን የባለቤትነት ስሜት ከማይመለሱ ስሜቶች ጋር እናደናቅፋለን፡ ህፃኑ አሻንጉሊት አልተገዛም, ስለዚህ የበለጠ ይፈልጋል, ንዴትን ይጥላል እና እራሱን ይመታል. እና ህጻኑ ይህ አሻንጉሊት በመሠረቱ ምንም ፍላጎት የሌለው, ሊሰበር እና በቀላሉ "የእሱ አይደለም" የሚለውን እውነታ እንኳን አያስብም. የአንድ የሚያምር ነገር ባለቤት የመሆን ፍላጎት ፍቅር አይደለም ፣ ግን “ለጥሩ ሰው እና ለፍቅር ብቁ አይደለሁም” የሚሉ ውስብስብ እና እምነቶች ብዙ ሊፈጥሩ ይችላሉ። በውጤቱም, አሉታዊ ሁኔታ አለን, እና ያልተመለሱ ስሜቶች በተደጋጋሚ ይነሳሉ.

በልጃገረዶች መካከል ያለው አሉታዊ ሁኔታም የዚህ መጥፎ ዕድል ዓለም አቀፋዊ አምልኮን ይቀርፃል-ስለ ያልተመለሰ ፍቅር ፣ ጥቅሶች እና ሁኔታዎች ፣ ፊልሞች እና ተከታታይ የቴሌቪዥን ዘፈኖች። ከጊዜ በኋላ ልጃገረዷ ይህ ጥበብ ብቻ እንደሆነ ተረድታለች, አንዳንድ ጊዜ የተተገበረ እና ያልተነካ ፍቅር ከአሁን በኋላ አይነሳም.

የማይመለስ ፍቅር በሌላ ምክንያት እራሱን በሚያስቀና አዘውትሮ ሊደግም ይችላል። በአንድ ወቅት አንዲት ልጃገረድ ትኖር ነበር ፣ አስቀያሚ ፣ የተዋረደች እና በልጆች ቡድን ውስጥ በቀላሉ ስደት ይደርስባታል - ተወዳጅነት የጎደለው ፣ ቅጥ ያጣ ፣ በትምህርቷም አልበራችም ፣ በአማተር ትርኢቶች ውስጥ አልተሳተፈችም ፣ ማንም ከእሷ ጋር ጓደኛ መሆን አልፈለገም… እና በጉርምስና ወቅት, የመጀመሪያ ፍቅሯ ተከሰተ. በተፈጥሮ, ያልተመለሰ: የትምህርት ቤቱ ዋና ጉልበተኛ, ቆንጆ ሰው, ሙዚቀኛ ወይም አክቲቪስት ብቻ እሷን አይመለከቷትም. እና በሴት ልጅ ንቃተ ህሊና ውስጥ ተቀምጧል: ለፍቅር ብቁ አይደለሁም. ግን ይህ ደግሞ ልዩ ነው. ሳይኮሎጂ ፍጹም በተለየ መንገድ ያስባል.

ያልተቋረጠ ፍቅር ምክንያቶች

ላልተመለሱ ስሜቶች ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ ራስን አለመውደድ ነው። ላይ ላዩን ሁላችንም እራሳችንን እንወዳለን፡ ወደ የውበት ሳሎኖች ሄደን ፋሽን የሆኑ ልብሶችን እንገዛለን። ውስጥስ? በልጅነትህ ካልተወደድክ፣ እራስህን እና ጎረቤቶችህን እንድትወድ በእርግጠኝነት አልተማርክም። እቃው ካልተሞላ, ምንም የሚሰጠው ነገር የለም, እና ይህ ቋሚ የፍቅር ረሃብ ነው. ፍቅርን ከቤት ውጭ መፈለግ, አንድ ሰው ይህንን ዕቃ እንደሚሞላው, ይህን ረሃብ እንደሚያረካ ተስፋ እናደርጋለን. እራስዎን በፍቅር ብቻ መሙላት ይችላሉ.

ዝቅተኛ በራስ መተማመን. እኛ የምንመስለውን አታውቁም ነገር ግን ውስጣዊው "እኔ መጥፎ ነኝ" በውስጥም የሚኖር ከሆነ, ሁልጊዜም የሚታይ ይሆናል. ያለማቋረጥ በአስተማሪዎችና በወላጆች ተነቅፈህ ነበር፣ በእኩዮችህ ተዋርደሃል? አሁን እራስህን ትተቸዋለህ እና ታዋርዳለህ። ስለዚህ ፍቅር መሸነፍ አለበት የሚለውን እውነታ በተመለከተ ያለን አመለካከት። ይህ ማለት ለእነሱ ምላሽ የማይሰጥ ሰው ስሜት ማለት ነው. የተጎጂው አቀማመጥም ባልተመለሱ ስሜቶች ይገለጻል.

የወላጆች አለመውደድ። እንዲያውም ወላጆች ከመውደድ በቀር ሊረዱ አይችሉም። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ አባት ወይም እናት በቀላሉ በተፈጥሯቸው ስሜታዊ አይደሉም እናም ስሜታቸውን ሊሞሉልን አይችሉም። ወይም ፍቅር ያለማቋረጥ በማሾፍ, በመተቸት እና አንዳንዴም በመጮህ እና በመቅጣት, ህጻኑ መጥፎ እንደሆነ ያለማቋረጥ ይገለጻል. በመልካም ምኞት። ይህ ማንንም የተሻለ ያደርገዋል ወይ የሚለው ሌላ ጥያቄ ነው። ልክ ቀደም ሲል በልጅ ላይ ያለማቋረጥ መጮህ ፣ መተቸት ፣ ከሌሎች ልጆች ጋር ማወዳደር እንዳለብዎ ይታመን ነበር ፣ እና ይህ ፍቅር ነው (ከአንድሬ ቮዝኔንስስኪ የተናገረውን “አለመውደድ በህጋዊ ኮዶቻችን ውስጥ ነው” የሚለውን ጥቅስ እንዴት አያስታውሱም ። ) ወላጆች ጥፋተኛ አይደሉም፣ አንተም አይደለህም፣ ስለዚህ እራስህን ሙላ ለራስህ ፍቅር ያስፈልግሃል። አይ, በኮከብ ትኩሳት አይሰቃዩ, ነገር ግን በቀላሉ ሁሉም ሰዎች ዋጋ እንዳላቸው ይረዱ, እና እርስዎም.

የመውጫ ስነ ልቦና

በአመለካከትዎ ላይ ለመስራት ረጅም ጊዜ አለዎት, እና ምንም ነጠላ ስልተ-ቀመር የለም, ነገር ግን ህይወትን መቀጠል ያስፈልግዎታል, አለበለዚያ ያልተቋረጠ ፍቅር ወደ ሱስ እና ማኒያ ይለወጣል. እንዴት መቀጠል ይቻላል?

በጥንቃቄ ይመልከቱ።

የስሜቱን ነገር ከውጭ ይመልከቱ። ምን አይነት ሰው ነው? በእርግጥ የእርስዎ ነው, እና ከእሱ ጋር ጥሩ ይሆናል? ከጉድለቶቹ ጋር መስማማት ትችላለህ? በህይወት ውስጥ እንደዚህ ያለ ታሪክ ነበር. ሁለት እህቶች ከአንድ ወጣት ጋር ፍቅር ነበራቸው; ታናሹ ከእርሱ በጠና ተሠቃየ እና ለረጅም ጊዜ ተጨንቆ ነበር: በመልክ, ልዑሉ ጭራቅ ሆነ. እናም አንድ ሰው ልጅቷን በፍቅር ሲሳለቅባት እንኳን ይህንን አስተውሎ ሊሆን ይችላል.

ለራስህ አታዝን።

በሱ ላይም አትዘባርቅ። አስቸጋሪ ነው, አዎ, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወይም ቢያንስ በጣም የከፋ ሰው መርዳት ቀኑን ሊቆጥብ ይችላል. ምንም ነገር ካልፈለጉ, ከዚያም ሥራ ወይም የተተዉ ጥናቶች አሉ. መያዝ ያስፈልጋል!

ስለ የማይመለስ ፍቅር ምርጥ ፊልሞች

ያልተመለሱ ስሜቶች አሳዛኝ ብቻ አይደሉም, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ወደ አስቂኝነት ይለወጣሉ.

"የአዴሌ ጂ ታሪክ." ቪክቶር ሁጎ አዴል የተባለች ሴት ልጅ ነበራት፡ ጎበዝ ፀሐፊ እና ሙዚቀኛ፣ ውበት። ይመስላል! እና ልጃገረዷ ጨካኝ ባለስልጣን ተጠቅማለች, እና በማይታወቁ ስሜቶች ምክንያት እብድ ሆናለች. ለብዙ አመታት እሱን ተከትላ ወደ ደሴቶች፣ ካናዳ እና አውሮፓ ተጓዘች፣ በየቀኑ ደብዳቤ እየፃፈች ሄፕኖቲስትም ቀጥራ ልታገባት እየፈለገች...

"የምርጥ ጓደኛ ሰርግ" ግንኙነት ነበራቸው, ከዚያም የቅርብ ጓደኛሞች ሆኑ, ነገር ግን ዋናው ገፀ ባህሪ የጡት ጓደኛዋ እንደሚያገባ ሲያውቅ, በድንገት እንደምትወደው ወሰነች እና ይህን ሰርግ ማቆም አለባት.

አፈ ታሪክ ሜሎድራማ። የተያዘው ስካርሌት ኦሃራ በማስተካከልዋ ምክንያት ጓደኞቿን፣ ስሟን እና “የሷን” ሰው አጥታለች፣ እና ከዚያ አሽሊን ፈጽሞ እንደማትወደው ተገነዘበች እና በአጠቃላይ እሱ ከእሷ ጋር ተዛማጅነት የለውም።

"ያልተሳሳመ." ጸጥ ያለ ጆሲ በጭራሽ አይገናኝም እና ጎበዝ አልነበረም። ልጅቷ ጋዜጠኛ ከሆነች በኋላ ስለ አካባቢው ትምህርት ቤት ጽሑፍ እንድትጽፍ ተመድባ፣ የትምህርት ቤት ልጃገረድ መስላ እና... ከመምህሩ ጋር ፍቅር ያዘች።

"ያልተከፈለ ፍቅር" (2010). የሕፃናት ማሳደጊያውን ከለቀቀ በኋላ ቤን የልጅነት ጓደኛውን አገኘ እና ከእሷ ጋር ፍቅር እንዳለው ተገነዘበ። ግን አልመለሰችም እና ከሌላ ሰው ጋር ትገናኛለች። ተስፋ የቆረጠ ሰው የሚወደውን ጠልፎ ይዟታል። ቤዛው የጋራ ስሜት ነው።

የንባብ ጊዜ፡- 3 ደቂቃ

ያልተደገፈ ፍቅር ጥልቅ ስሜትን ወይም ጥልቅ ስሜትን በተመሳሳይ ደረጃ ምላሽ ሳይሰጥ ከሰው ጋር በስሜታዊ እና በአካላዊ መሳሳብ የታጀበ ጥልቅ ፍቅር እና ርህራሄ ነው። ለሴት ልጅ ያልተቋረጠ ፍቅር ለብዙ ስኬቶች እና ድሎች አበርክቷል ፣ ምክንያቱም ያልታወቀ ስሜት መለቀቅ እና መገለጥ ስለሚያስፈልገው ፣ የፈጠራ እንቅስቃሴን እንደ የመቀየሪያ ዘዴ ያነቃቃል። ለሥራው የተለየ ተነሳሽነት ያለው ያልተከፈለ ፍቅር ነው, ይህ በሁኔታዎች ተስማሚ በሆነ ሁኔታ, አንድ ሰው ባልደረባውን እና ግንኙነቶቹን ይደሰታል, ለፈጠራ ጊዜ የለውም.

ምንም እንኳን የተከበረ ስሜት ሮማንቲሲዜሽን እና ያልተሳካ ፍቅር ወደ ንጹህ እና በጣም ቅንነት ከፍ ያለ ቢሆንም ፣ ብዙውን ጊዜ ከ somatic መታወክ ጋር ተያይዞ ከባድ የጭንቀት ሁኔታዎች እንዲፈጠሩ ያደርጋል ፣ እና ደግሞ ወደ ጣቶስ ውስጥ ያለውን ፍላጎት ወደ ድብቅነት ያመራል። ሕይወትን የሚያበላሹ ልማዶች (የአልኮል ሱሰኝነት, ምክንያታዊ ያልሆኑ አደገኛ ድርጊቶች, ፈታኝ ባህሪ, እንቅልፍ እና አመጋገብ).

ያልተገባ ፍቅር የመከሰቱ ምክንያቶች የተለያዩ ናቸው እና ሁለቱንም በአምልኮው ነገር ላይ ማጭበርበር እና የውሸት ተስፋን መጠበቅ እና አንድ ሰው በባህሪው እና በተመረጠው መካከል ያለውን ልዩነት ትክክለኛውን ምስል ለማየት አለመፈለግን ሊያካትት ይችላል።

ያልተመለሰ ፍቅር ብዙውን ጊዜ የጉርምስና ጓደኛ ነው ፣ ሆርሞኖች ሲጫወቱ ፣ ከፍተኛነት ከደረጃው ይወጣል ፣ ስሜቱ የመጀመሪያው ነው እና ይህ ሌላኛው ግማሽ ነው እናም ይህ ለህይወት ነው ። በተመሳሳይ ጊዜ ስለራስ ግልጽ የሆነ ግንዛቤ የለም ፣ የባልደረባ ሀሳብ እና አብሮ የመኖር እና እርስ በርስ የመመሳሰል ምኞቶች (ምን ያህል ኮከቦች እና አስተማሪዎች ፣ ከሌሎች ከተሞች እና ሴት ልጆች የመጡ ወንዶች ፣ በተጨባጭ ከተለየ እውነታ). ነገር ግን ለዚህ ስሜት እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ነገሮች ምንም ቢሆኑም, አሉታዊ ስሜቶችን መፍታት እና መከራን ከሚያስከትሉ ከማይቻሉ ግንኙነቶች ጋር በተያያዙ ጉዳዮች ላይ መስራት ያስፈልጋል.

ያልተከፈለ ፍቅር - ምን ማድረግ?

በፍቅር የመውደቅ ስሜት አዲስ ዓለምን ያነሳሳል, የበለጠ ስውር ስሜት እና ዝርዝሮችን የማስተዋል ችሎታ ይሰጣል. እርስ በርስ በመሳብ፣ እንደዚህ አይነት ልዩ ለውጦች ከትንሽ አየር ውስጥ የበለጠ ደስታን፣ ሁኔታን እና ጉልበትን ይሰጣሉ። ነገር ግን የስሜታዊነት መስህብ ስሜቶች የጋራ አለመሆን ሲታወቅ ሁኔታው ​​ይለወጣል. ከዚያ ብቅ ያለው ስሜታዊነት አንድን ሰው የበለጠ ተጋላጭ ያደርገዋል ፣ የማወቅ ምኞቶች ወደ ከንቱነት ግድግዳ ውስጥ ይገባሉ ፣ መከራ እና መላው ዓለም የጨለማ ቃናዎችን ይይዛል። እና ይህ ለጨለመ ተስፋዎች፣ ላልተፈጸሙ ተስፋዎች የተለመደ ምላሽ ነው።

ነገር ግን ለወንድ ያልተቋረጠ ፍቅር አለህ በማለት ተስፋ አስቆራጭ ስሜት ውስጥ ከመግባትህ በፊት ሶስት ጊዜ ጥቅሻህን በማንኳኳት እና ቀለበት ይዞ ወደ አንተ እንዳልመጣ በመግለጽ ስሜትህ ይሁን አይሁን የሚለውን ምክንያታዊነት አብራ። በእውነት ያልተመለሰ. በተፈጥሮ ፣ ሁሉንም በተቻለ መጠን ለሌላው ካሳየ ፣ በሁሉም ሰው ፊት በእርጋታ እቅፍ ካደረገ ፣ ትክክል ነዎት። ብዙውን ጊዜ ወንዶች ስሜታቸውን ይደብቃሉ, ስለዚህ በሴት ልጅ የመጀመሪያ እርምጃ ከተወሰደች በኋላ, እሱ ለረጅም ጊዜ ሲወዳት የሚቆይባቸው ሁኔታዎች አሉ. ቀጥተኛ ኑዛዜ ለመስጠት ድፍረት ከሌልዎት, ለእርስዎ እና ለሌሎች ልጃገረዶች ያለውን አመለካከት በጓደኞች እርዳታ ወይም ከራሱ ሰው ጋር መሪ ውይይት ይፈልጉ. በቅድሚያ የእርስ በርስ የመደጋገፍ እድልን ከማስቆም ይልቅ ፍቅራችሁ ተስፋ ቢስ መሆኑን ማረጋገጥ ይሻላል። ለወንዶችም ተመሳሳይ ነው, ምክንያቱም ልጃገረዶች ሁሉ ከወንድ የመጀመሪያውን እርምጃ በመጠባበቅ ላይ ናቸው እና እርስዎን እንደሚወድዎት ላያሳዩ ይችላሉ, ወይም እንደ ጓደኛዎ ሚና እንኳን አያስቡም, ምክንያቱም እንዲህ ላለው ምክንያት ምንም ምክንያት አልሰጡም. ስለ አለመመለስ በቀጥታ እና በግልፅ ከተነገረህ፣ “ስለ አለመመለስ ምን ማድረግ እንዳለብህ” በሚለው ጭብጥ ላይ በጥንቃቄ መምረጥ ትችላለህ።

ለሴት ልጅ ያልተቋረጠ ፍቅር በወንዶች ውስጥ ደስታን ሊጨምር ይችላል እና በኃይል ስሜት እና ለመተው ፈቃደኛ አለመሆን ፣ ምንም እንኳን የመጀመሪያ እምቢታ ቢሆንም እሷን ማሳካት ይችላሉ። ባህሪዎን ከመሠረታዊ መርሆችዎ እና ከችሎታዎ ጋር ያዛምዱ, ይጸጸቱ እንደሆነ ያስቡ (ለምሳሌ, ያገባች ሴት ስታሳድድ, ቤተሰቡን ትታ ወደ እርስዎ ለመቀላቀል ከሄደች በኋላ እሷን ማመን ይችላሉ).

ለወንድ ፍቅር የሌለው ፍቅር የሴት ልጅን የአደን መንፈስ ሊያበራ ይችላል, ነገር ግን ግቡን ለማሳካት ልዩነት ሊኖር ይገባል. ወንድን ለመከታተል የወሰነች ልጅ ለወንድ ተነሳሽነት እና የጥንካሬው መገለጫ እድሎችን በመስጠት በማይደናቀፍ ፣ በእርጋታ ፣ በሴትነት መንገድ ማድረግ አለባት ፣ ምክንያቱም በግልጽ ጽናት ውጤቱ ተቃራኒ ይሆናል እና ርህራሄ ከማድረግ ይልቅ ያገኛሉ ። ከእርስዎ ጋር ሁሉንም ግንኙነቶች የሚያግድ እና የሚያቋርጥ ሰው።

የወደፊቱን ከንቱነት አንድ ላይ ሙሉ በሙሉ ለመቀበል ገና ካልተስማሙ, ለመጠበቅ መምረጥ ይችላሉ. ነገር ግን በሚያሳዝን መልክ በመስኮት አጠገብ የሚቀመጡበትን መጠበቅ አይደለም, ነገር ግን ጓደኞች መሆንዎን በሚቀጥሉበት, ከስሜትዎ ነገር ጋር ይነጋገሩ, ወደ ፊት ሳይጓዙ, ነገር ግን ህይወትዎን እንኳን በማዳበር. ሁሉንም ክስተቶች በመስማማት በንቃት መጠበቅ አለብዎት, ምንም እንኳን ፍቅረኛዎ ባይጠራም, በሁሉም አይነት ክስተቶች እና ጉዞዎች ውስጥ መሳተፍ, የራስዎን ገጽታ እና ምስል ይንከባከቡ. የእርስዎ ተግባር ህይወትዎን በከፍተኛው የደስታ መጠን መሙላት ነው, ይህም በምንም መልኩ በአቅራቢያው በሚገኝ አስፈላጊ ሰው መገኘት ላይ የተመካ አይደለም. ከዚህ ባህሪ ብዙውን ጊዜ ሁለት የእድገት መንገዶች አሉ ፣ እና ሁለቱም አዎንታዊ ናቸው - ወይ በተወዳጅዎ ውስጥ የሆነ ነገር ይለዋወጣል እና እሱ ይመለከትዎታል እና በፍቅር ይወድቃል ፣ ወይም በአዲሱ ሕይወት (እና አዲስ ሰዎች) በጣም ይማርካሉ። ስለ ያልተሳካ ፍቅር ለአእምሮ ጭንቀት ጊዜ አይኖራችሁም (ሳይንሳዊ የቲሲስ መከላከያ ፣ የወንዝ ፍልሰት ፣ ሶስት ፓርቲዎች እና ከፊታችሁ አዲስ ኤግዚቢሽን ሲያቀርቡ እና አዲስ የምታውቀው ሰው ዘፈን አውጥቶ ተጋብዘዋል። እርስዎ ወደ ዳካ ፣ ግዴለሽ ለሆነ ሰው መሰቃየት በጣም ከባድ ይሆናል።

ውድቅ የማድረጉ ቀውስ ሁኔታዎች በመንገዱ ላይ በጣም ከፍተኛ ጥራት ያለው ግፊት እና. ሕይወትዎን ይመልከቱ - ሁሉም ነገር በስሜታዊነት ነገር ላይ የሚሽከረከር ከሆነ ፣ ያለ እሱ ሕይወት የማይታሰብ ከሆነ እና እርስዎ አብራችሁ እንደምትሆኑ ቃል ከገቡ ማንኛውንም ነገር ለማድረግ ዝግጁ ከሆኑ ፣ ይህ ፍቅር አይደለም ። ጥገኝነት, የማይደረስውን የመቀበል ፍላጎት, የማረጋገጥ ፍላጎት, ከህይወትዎ እውነተኛ ችግሮች የሚርቁበት መንገድ, በቃላት, ከፍቅር በስተቀር. በታሪኩ ውስጥ እንዲቆዩ የሚያደርገውን ወደ ምን እንደሆነ ያዙሩ እና ዓለምዎን ማሰስ ይጀምሩ። በህይወትዎ ውስጥ ስላለዎት ቦታ ስነ-ጽሁፍ ይረዳል, እንዲሁም ከሰዎች ጋር ስላለው ግንኙነት, ፍላጎቶችዎን ለመረዳት ያተኮሩ ስልጠናዎች, እሴቶች እና የመግባባት ችሎታ, እርስዎን በደንብ ከሚያውቋቸው የቅርብ ጓደኞችዎ, ተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ከነበሩ ሰዎች ጋር ይነጋገሩ. የአንተ።

ያልተከፈለ ፍቅር, ምን ማድረግ? እራስዎን ከአለም መዝጋት የለብዎትም; ማንም ሰው ቢያንስ አንድ ሰው ምትክ ወይም ቀን እንዲያገኝ አያስገድድዎትም, ነገር ግን አዲስ ሰዎች አሉታዊ ስሜቶችን ለመቋቋም ይረዳሉ, አመለካከቶችዎን ያሰፋሉ, ድጋፍ ይሰጡዎታል እና ውድቅ ከተደረገ በኋላ በጣም አስፈላጊ የሆነ አስፈላጊነት እና አስፈላጊነት ስሜት. ራስዎን ማግለል እና ተቀምጠው እና የማይመለስ ፍቅር ፎቶግራፎችን ማየት ወደ ሙት መጨረሻ ቀጥተኛ መንገድ ነው።

ያልተጣራ ፍቅርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

ያልተመለሰ ፍቅር ስሜት በጣም ከባድ ነው፣ ስለዚህ ሰዎች ያልተቋረጠ ፍቅርን የሚረሱ መንገዶችን ይፈልጋሉ። በፍጥነት ለመርሳት የሚፈልጉት ወጥመድ በኃይል ከጭንቅላታችሁ ለመውጣት በሞከሩ ቁጥር, የበለጠ ጥንካሬው እዚያው ተቀምጧል እና ስለራሱ በተደጋጋሚ ያስታውሰዎታል. እራስዎን ለማግለል በመሞከር እና ስሜቱን በሃይል ለመጣል, በዙሪያው ያለው ቦታ ሁሉ ያጋጠመዎትን ነገር እንዲያስታውስዎት እራስዎን ይፈርዳሉ. በቴሌቭዥን ላይ፣ ሁሉም ፊልሞች ስለእርስዎ ታሪክ ይሆናሉ፣ በትራንስፖርት ውስጥ ያሉ ሰዎች አንድ አይነት ሸሚዝ ለብሰዋል፣ እና ጓደኞች ከፍቅር ነገር ጋር ወደተያያዙ ቦታዎች ብቻ ይጋብዙዎታል።

ከማይታወቁ ስሜቶች ኃይል እራስዎን ማላቀቅ ይቻላል, እና የመጀመሪያው እርምጃ እነሱን መቀበል እና መቀበል ነው. ይህንን ብቻውን ይገነዘባሉ, በወረቀት ላይ ይፃፉ ወይም ለታመኑ ሰዎች ያካፍሉ, ነገር ግን የመጀመሪያው እርምጃ እንደዚህ አይነት ስሜቶች መኖሩን መቀበል ነው. የሚቀጥለው እርምጃ እነዚያን እውነታዎች መቀበል ነው ምክንያቱም ይህ ግንኙነት ያልተሳካለት (በተጨባጭ ግንዛቤን ካላገኙ ፣ ምንም ነገር ስላልተሰራ ደስተኛ ይሁኑ ፣ እና ምክንያቱ እውነተኛ ድክመቶችዎ ከሆነ እሱን ለማጥፋት ያስቡ) .

ስሜቶች የማለፍ ችሎታ አላቸው እና ምንም አይነት ህመም በሰው ሰራሽ ካልተራዘመ በስተቀር ለዘላለም አይቆይም. ያልተጣራ ቁርኝትን በፍጥነት ለማስወገድ, ከእቃው መራቅ ምክንያታዊ ነው, ምክንያቱም ብዙ ማያያዣዎች በአንድ ላይ ብዙ ጊዜ ስለሚያሳልፉ ጠንካራ ናቸው. ሰውን መራቅ እና በመሰረቱ ሰላም ሳይሉ በዙሪያው መሄድ አያስፈልግም, ይህም ከአቅም ገደብ በላይ ነው. የእርስዎ ተግባር እውቂያዎችን መቀነስ ነው ፣ አብረው ከሰሩ ፣ ከዚያ ለመክሰስ እና ለጭስ እረፍቶች ሌላ ኩባንያ ይምረጡ ፣ ግን በንግድ ጉዳዮች ላይ ይነጋገሩ ፣ እና ጎረቤቶች ከሆኑ ታዲያ ወደዚህ አፓርታማ ለመጠምዘዝ ወይም ለጨው መሮጥ ያቁሙ ፣ የራስዎን ይግዙ። በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ የፍቅረኛዎን ገጽ ሲከታተሉ ፣ ሁሉንም ለውጦች እና መውደዶችን ሲከታተሉ ፣ የስሜት ቁስልን የሚያፈርስ ማሶሺዝም ውስጥ መሳተፍ ያቁሙ እና ወደ ሕይወትዎ ይቀይሩ። መራቅ በማህበራዊ መዋቅርዎ እና በጓደኞችዎ ክበብ ላይ ለውጥ ማድረጉ የማይቀር ነው ምክንያቱም ቦታ እና ጊዜ ይለቃሉ። ከዚህ ቀደም በቂ ጊዜ ያላገኙባቸውን ተግባራት ወይም በአሁኑ ወቅት ፍላጎቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን በሚያረኩ አዳዲስ ጓደኞችዎ ውስጥ ክፍተቶችን መሙላት ይችላሉ።

በጭንቅላታችሁ ውስጥ ለማይችሉት የወደፊት ዕጣ ፈንታችሁ የተለያዩ አማራጮችን ለመገንባት ከሚያስቸግራችሁ ፈተና ለመዳን እራሳችሁን ተጠምዱ። ፕሮጀክቱን ጨርስ, አፓርታማውን አጽዳ, እንደገና ማስተካከል, የቆዩ ልብሶችን መቀየር, እድገትን ተንከባከብ, መልክህን ተንከባከብ, ለኮርሶች ተመዝገብ.

በአንድ ቀን ውስጥ ፍቅርን እንዴት እንደሚረሳ ማንም አያውቅም; አንዳንድ ጊዜ ስሜቶች በአዲስ ጉልበት ይመለሳሉ, ትውስታዎች ልክ እንደ አውሎ ነፋስ ወደ ቀድሞው የተረጋጋ ህይወት ይበርራሉ, እና እንደዚህ አይነት አገረሸቦች እንደ መደበኛ ይቆጠራሉ. በእያንዳንዱ ጊዜ, የመረጋጋት ጊዜዎች ይረዝማሉ, እና የእንባዎች ቁጥር ይቀንሳል, እናም ስለ ያልተሳካ ፍቅርዎ የሚያስታውሱበት ጊዜ ይመጣል የአንድ ሰው ጥያቄ በኋላ እና ምንም ነገር አይንቀጠቀጥም, አዎ ነበር, ግን አልፏል. ምናልባትም፣ በጊዜ ሂደት ሰውየውን በበቂ ሁኔታ እና ያለማሳመር መመርመር እና እሱ ለእርስዎ የማይስማማ መሆኑን መረዳት ይችላሉ። በፍቅር መውደቅ ዓይኖቹን የሚያደበዝዝ እና ተቃራኒነት በሌለበት ሁኔታ እየጠነከረ ይሄዳል ፣ ብዙውን ጊዜ አንድን ሰው ያስውባል ፣ በተፈለገው ባህሪዎች ይሞላል እና ከእውነታው ጋር በደንብ አይዛመድም።

ስሜት አልፏል ወይም የሆነ ነገር እንደቀረ ለማጣራት ቅስቀሳዎችን በስብሰባ መልክ አታዘጋጁ። ይህንን ሁኔታ እንደ ማንኛውም ሱስ ይያዙት (ከሁሉም በኋላ, በመሠረቱ, ለእርስዎ ግድየለሽ ከሆነ ሰው ጋር የሚያሰቃይ ፍቅር ስሜት ሱስ ነው). ለመግባባት መሞከር፣ ብቻውን መሆን፣ በምሽት መደወል፣ ኮድ የተደረገ የአልኮል ሱሰኛ ወደ ባር ከመጋበዝ ጋር ተመሳሳይ ነው። እርግጥ ነው, ወተት ብቻ የሚጠጣበት እድል አለ, ግን ለምን እንደዚህ አይነት ሙከራዎችን ያካሂዳል?

ስሜትዎን ይግለጹ - ህመም ፣ ሀዘን ፣ ብስጭት ። እነዚህ ስሜቶች በፍጥነት ሲቃጠሉ ፣ እራስዎን ከአስቸጋሪ ልምዶች በፍጥነት ነፃ ያደርጋሉ። አዳዲስ ግንኙነቶችን በፍጥነት ከመፍጠር ይጠንቀቁ; ለእሱ ያልተነገሩ ስሜቶችን ወደ አዲሱ ሰው ለማስተላለፍ እድሉ አለ, ወይም እሱ በደረትዎ ላይ ለተፈጠረው ቀዳዳ መሰኪያ ይሆናል. ከሰዎች ጋር ጊዜ አሳልፉ፣ ማሽኮርመም፣ ቀላል ግንኙነቶችን መመስረት፣ ነገር ግን በውስጡ ያለው ህመም ሲቀንስ፣ መቀራረብ ቀስ በቀስ ሲፈጠር እና ከሚያስተውሉት እና ከሚቀበልዎት ሰው ጋር አንድ ከባድ ነገር መገንባት ይጀምሩ።

በራስዎ በደንብ ካልተቋቋሙ ታዲያ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ያልተጣራ ፍቅርን እንዴት እንደሚተርፉ ሊነግሩዎት ይችላሉ. እርግጥ ነው, የግል ሕክምናን መምረጥ የተሻለ ነው, ከዚያ ከጽሁፎች እና ከመድረኮች በተሰጡት ምክሮች ሁሉ በነፍስዎ መሞከር አይኖርብዎትም, ነገር ግን ለማብራራት የጽሑፍ አማራጮች ጥሩ ነጸብራቅ ሊያደርጉ ለሚችሉ ሀሳቦች አማራጭ ተስማሚ ሊሆን ይችላል. እና መውጫ መንገድ ይፈልጉ.

ያልተከፈለ ፍቅርን የመለማመድ እድሎች በተሞክሮ ይቀንሳል። በወጣትነት ያልተሳካ ፍቅር የመነሻ እና የብስጭት ደረጃዎችን በማለፍ አንድ ሰው የራሱን ፍላጎት መስማት እና መረዳትን ይማራል ፣ የሚፈልገውን ሲያውቅ እነሱን እውን ለማድረግ። ማን እንደሆንክ እና ማን ተቃራኒህ እንደሆነ, እንደዚህ ባሉ ሰዎች መካከል ምን ሊሆን እንደሚችል ወዲያውኑ ግልጽ ይሆናል, እና ምን ሊደረስበት ይችላል (የስኬት ዘዴዎችም ግልጽ ይሆናሉ). ስለዚህ, ያልተጣራ ፍቅርን እንዴት ማዳን እንደሚቻል ጥያቄው በአዋቂነት ጊዜ ብዙም አይሰማም, ግን ልዩ ሁኔታዎች አሉ. በተለምዶ እንደዚህ ያሉ ጉዳዮች ከቀደምት የስሜት ቀውስ ጋር የተቆራኙ ናቸው እና ንቃተ ህሊና የሌላቸው ግንኙነቶችን ለመገንባት ፈቃደኛ አለመሆን, ማለትም. አንድ ሰው ፣ እንደ ሆን ፣ ሆን ብሎ ፣ ግን ሳያውቅ ከሱ ጋር መስማማት የማይቻልበትን ሰው ይመርጣል። ይህ ባህሪ በአሰቃቂ ሁኔታ (መተው, ክህደት, ብቸኝነት, ብጥብጥ - ጉዳዮች ግለሰባዊ ናቸው) እና አንድ ሰው ከእንደዚህ አይነት ሁኔታ በራሱ መውጣት አይችልም. እና ለዓመታት ኃላፊነት የጎደለውነትን የሚሸከሙ ፣ ደስተኛ ለመሆን ለእውነተኛ አማራጮች ትኩረት የማይሰጡ ፣ ለዚያ የማይደረስ ምስል ታማኝ ሆነው የሚቆዩ ሰዎች አሉ።

እያንዳንዱ ችግር ለእድገቱ እና ለሁለተኛ ደረጃ የስነ-ልቦና ጥቅማጥቅሞች አስተዋፅኦ የሚያደርጉ ምክንያቶች አሉት. ያልተመለሱ ስሜቶችን የመፍጠር ዝንባሌን ከሚሰጡ ምክንያቶች መካከል አንድ ሰው ከአንድ የግንኙነት ደረጃ ወደ ሌላ ደረጃ መሄድ አለመቻሉን ሊያጎላ ይችላል, ይህ ደግሞ ተጣብቆ ለመያዝ እና ከዚያም ከማደግ ይልቅ ወደ ኋላ ይመለሳል. ኃላፊነት የጎደለውነት እርግጠኛ አለመሆን፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛነት እና የገሃዱ ዓለም ፍርሃት፣ ያልተጠበቀ እና ተለዋዋጭነቱ አብሮ ይመጣል። በወላጆቻቸው ቤተሰብ ውስጥ የረጅም ጊዜ እና የፍቅር ግንኙነቶችን የመተማመን ምሳሌዎችን የማያዩ ልጆች ከልጅነታቸው የተማሩትን ሞዴል ሳያውቁ ይደግማሉ እና ከሁሉም ሰዎች መካከል ሙሉ ግንኙነት ሊሰጣቸው የማይችለውን ይምረጡ። እና ልክ እንደ ታዳጊ ወጣቶች፣ የጨቅላ ስብዕና ድርጅት ያላቸው ሰዎች፣ ስለራሳቸው ውስጣዊ ህይወት ግንዛቤ ማነስ እና ወደ ህብረተሰቡ አቅጣጫ ያላቸው አመለካከት ተያያዥነት ያለው ነገር ለመምረጥ ችግር አለባቸው፣ ወይም ይልቁንስ ጥራት ያለው ግንኙነት ለመመስረት መመሪያው ላይ ውድቀት ይከሰታል።

ከእንዲህ ዓይነቱ የስቃይ ሁኔታ አንድ ሰው በተዘዋዋሪ የስነ-ልቦና ጥቅም ማግኘት ይችላል, ይህም ስቃዩን ያጸድቃል. ለምሳሌ፣ ባልተገላቢጦሽ ፍቅር፣ ባልደረባ ሙሉ ለሙሉ ተስማሚ ሊሆን ይችላል እና ከእውነተኛው ጋር መስተጋብር መፍጠር አያስፈልግም (ቆሻሻ ካልሲዎችን የሚለብስ፣ የሚስነጥስ እና የአነጋገር ዘይቤን በስህተት ያስቀመጠ)። በቅርብ ርቀት ላይ ከሚገኝ እውነተኛ ሰው ይልቅ ሃሳቡን መውደድ በጣም ቀላል ነው። እና በዚህ መንገድ ከሰዎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ የድምፅ መጠን የሚጨምሩትን የራስዎን ጉድለቶች ማስተዋል አይችሉም። ያልተከፈለ ፍቅርም ሙሉ እና በስሜታዊ የበለጸገ ህይወት ቅዠት ይሰጣል, ምንም እንኳን በእውነቱ ሁሉም ነገር የሚከሰተው በፍቅረኛው ራስ ላይ ብቻ ነው.

ከስቃይ ስሜት እና ከህይወት ፍጻሜ ጀምሮ የአመለካከትን አመለካከት በመቀየር እየተከሰተ ባለው ነገር ውስጥ ምንጭን ማግኘት ከእንደዚህ አይነት ስሜት ለመትረፍ ይረዳዎታል. ፍቅር ወደ ተሻለ ሁኔታ እንዲለወጥ ከማድረግ በተጨማሪ, ያልተገላቢጦሽ ፍቅር አንድን ሰው ወደ ጥልቅ እውቀት እና የተሻሉ ለውጦችን ይመራዋል. ይህ ዓለምን ለመክፈት እና ችግሮችን ለማሸነፍ አዲስ ጥንካሬን ለማግኘት እድሉ ነው. ሙሉ ህይወት ለመኖር እና ከእውነታው ጋር የበለጠ ለመገናኘት መሞከር, ለአንድ ሰው ስሜቶች መኖሩን ሳይክዱ ወይም ሳይክዱ, እንደ ግለሰብ ችሎታዎችዎን በከፍተኛ ሁኔታ ያሰፋዋል.

ያልተቋረጠ ፍቅርን እንዴት ማዳን እንደሚቻል የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ምክር ህይወትዎን ለመንከባከብ ዓላማ አለው. ፍቅር ጥንካሬን ይሰጣል, ደስተኛ ያልሆነ ፍቅር እንኳን ሰዎች ፈጠራን እንዲፈጥሩ ያነሳሳቸዋል. ኦዲት በማድረግ እና ሁሉንም አላስፈላጊ እና ደስ የማይል (ከወረቀት መጠቅለያ ቦርሳህ እስከ ጊዜ ያለፈበት ፍላጎቶች) በመጣል መጀመር ትችላለህ። ከፍቅር ጋር ያልተያያዙ የህይወትዎ ዘርፎችን በቅደም ተከተል ማስቀመጥ ይጀምሩ. ከአካላዊ ደረጃ መጀመር እና ቤትዎን ማስተካከል, ምስልዎን መቀየር - ከውስጣዊው ዓለም ጋር በተጣጣመ መልኩ ውጫዊ መግለጫዎችን ማድረግ ይችላሉ. እርስዎን ለሚስቡ ኮርሶች በመመዝገብ እና የክስተቶችን መርሃ ግብር በመመልከት በመዝናኛ ጊዜዎ መጀመር ይችላሉ። የሚያበራዎትን እና የሚያስደስትዎትን ነገር ይፈልጉ፣ የሚያጋጥሙትን የመጀመሪያ ነገር ከመያዝ ይቆጠቡ።

ያልተቋረጠ ፍቅርን እንዴት መርሳት ይቻላል? ስሜታዊ ቦታዎን መንከባከብ ያስፈልግዎታል። በግዴለሽ ሰው ላይ ጥገኛ በሆኑ ምክንያቶች ሁሉም ነገር በጣም ቀላል እንዳልሆነ ከተሰማዎት ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር ይችላሉ. እና ለራስ ክብር መስጠት ብቻ የተበላሸ ከሆነ, ወደነበረበት ለመመለስ የመልሶ ማቋቋም እርምጃዎችን ያዘጋጁ. በመልክዎ ላይ መስራት እና ከሰዎች ጋር መግባባት፣ አዳዲስ ቦታዎችን መጎብኘት፣ ምናልባትም የበጎ አድራጎት ዝግጅቶች (በተለምዶ ለሚሳተፉት ብዙ ድጋፍ እና ምስጋና አለ) እዚህ በተቻለ ፍጥነት እና በቀላሉ ሊከናወን ይችላል።

በየጊዜው አዳዲስ ስሜቶችን እና ግንዛቤዎችን፣ አወንታዊ እና ተያያዥነት የሌላቸውን ስሜቶች ያቅርቡ፣ ነገር ግን አልኮልን እና አደንዛዥ እጾችን ያስወግዱ - ከጊዜያዊ መሻሻል በኋላ እንደገና መመለስ ወደ ድብርት ሊገፋፋዎት ይችላል። ወደ ስፖርት ይግቡ ፣ ምክንያቱም በአካላዊ እንቅስቃሴ ሰውነታችን በቀላሉ አሉታዊ ስሜቶችን ያስኬዳል እና ለደስታ ደረጃ ተጠያቂ የሆኑትን ኢንዶርፊን ያመነጫል። በአጠቃላይ ጤናዎን ለመንከባከብ የበለጠ ትኩረት ይስጡ. ጥሩ እንቅልፍ፣ ንጹህ አየር እና የተመጣጠነ አመጋገብ በወይን ጠርሙስ ላይ ከኬክ እና እኩለ ሌሊት ንግግሮች የበለጠ ስሜትዎን ይረዳል።

የሕክምና እና ሳይኮሎጂካል ማእከል ተናጋሪ "ሳይኮሜድ"