ዳግም መወለድ - ምንድን ነው? ዳግም መወለድ: ቴክኒክ, ግምገማዎች. ቢያንስ በትክክለኛው ጊዜ ይመጣል

ዳግም መወለድ

ዳግም መወለድ የተፈጠረው በ70ዎቹ መጀመሪያ ላይ ነው። ሊዮናርድ ኦር- ራስን የማሻሻል አቅኚ። ዳግም መወለድ አካላዊ እና መንፈሳዊ ነው: በንቃተ ህሊና እና በአካል መካከል ያለውን ተፈጥሯዊ ግንኙነት ሙሉ በሙሉ ያድሳል; ከንቃተ ህሊና ጋር ለመገናኘት ሰውነቱን ይጠቀማል, ነገር ግን አንድ ሰው በትክክል መናገር ይችላል-ሰውነትን ለመንካት ንቃተ-ህሊናውን ይጠቀማል. ዳግመኛ መወለድ የንቃተ ህሊና ለውጥ ያመጣል, ውስጣዊ ደስታ እና ደህንነትን በመፍቀድ. በዙሪያችን ያለው ዓለምበአጠቃላይ. የሰው አእምሮ የበለጠ ደስተኛ እና ሰውነት ጤናማ ይሆናል. ይህ የአንድን ሰው እንቅስቃሴ ውጤታማነት ይጨምራል, የእሱን ማንነት በሙሉ ከዓላማው ጋር ያመጣል. ይህ ማለት እራስዎን መቀበል እና መውደድ ማለት ነው, ይህም ቀድሞውኑ ታላቅ ፍቅር ነው.

ዳግም መወለድ ፈጣሪዎች በዓለም ዙሪያ በሚሊዮን በሚቆጠሩ ሰዎች በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ የዋለ እራስን አገዝ ዘዴ አድርገው ይቆጥሩታል. ይህ ዘዴ አንድ ሰው ስለ አእምሮው ፣ አካሉ እና ስሜቱ አወንታዊ እና ጥልቅ ዝርዝር ግንዛቤዎችን ለመስጠት ፍጹም አስደናቂ የአተነፋፈስ ዘዴን ይጠቀማል። አእምሮ እና አካል ደስታን ፣ አፈፃፀምን እና አፈፃፀምን በሚያሳድጉ መንገዶች እራሱን በእርጋታ እንዲዋቀሩ ያስችላቸዋል። መልካም ጤንነት. ይህ እምቢ ማለት ነው። የራሱን ልምድእና ከእሱ ውጭ ያለው. ይህ ለህልውና ተአምር ትልቅ ምስጋና ነው።

እንደገና መወለድ ለራስዎ የሚፈለገውን ውጤት ለማግኘት ሊጠቀሙበት የሚችሉት መሳሪያ ብቻ ነው. አንዴ እንደገና መወለድን ከተማሩ በኋላ የሚፈልጉትን ውጤት በማንኛውም ጊዜና ቦታ ማግኘት ይችላሉ። ከማንም ነፃ ትሆናላችሁ።

ዳግም መወለድን በሚፈጥሩበት ጊዜ, ከክርስቲያኖች, አይሁዶች, ቡዲስቶች, ዮጊስ እና ሂንዱዎች ልምዶች ብዙ ዘዴዎች እና ዘዴዎች ጥቅም ላይ ውለዋል.

እንደገና መወለድ ዋናው አጽንዖት በአንድ ሰው አእምሮ ውስጥ ከአሉታዊነት ምንጭ ጋር አብሮ በመስራት ላይ ነው. ደራሲዎቹ የዚህን ምንጭ አመጣጥ በዚህ መንገድ ያብራራሉ.

“አንድ ስህተት በሠራህ ጊዜ፣ ስለምታደርገው ነገር እስካስብ ድረስ የሚቆይ ደስ የማይል ስሜታዊ ስሜት በሰውነትህ ውስጥ ይሰማሃል። ለራስህ ተመልከት። በሚቀጥለው ጊዜ ስለ አንድ ነገር ቅሬታ ስታቀርብ ምን እንደሚሰማህ አስተውል።

ሰዎች እንደነሱ ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ኃይለኛ ማበረታቻ አላቸው። ስለዚህ, ብዙውን ጊዜ ስህተት የሚያደርጉትን በመረዳት, ይህንን ሙሉ በሙሉ በመገንዘብ, ሰዎች ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸውም ይሞክራሉ. ይህ ግንዛቤ “ጭቆና” በመባል ይታወቃል።

ይህ የሚያመለክተው እንዴት ነው የዕለት ተዕለት ኑሮ“ሥነ ልቦናዊ መቆንጠጥ” ተፈጥሯል እና በኋላ እንዴት እንደሚነካዎት።

"አንድን ነገር ካፈኑ ከንቃተ ህሊናዎ በስተቀር ምንም አይለወጥም። ያደረከው ስህተት እንዳለ ይቀራል። ደስ የማይል ስሜት አሁንም በሰውነትዎ ውስጥ ይኖራል, ነገር ግን ስለ እሱ እንደማያውቁ ለማስመሰል ወስነዋል. ስህተት በመሥራት እና በማፈን, ያጠፋኸው ድርጊት መደበቅ ወይም መሸሽ ይሆናል. በሰውነት ውስጥ ደስ የማይል ስሜት እንደ ሥር የሰደደ ውጥረት ወይም አንዳንድ የአካል ሕመም ሆኖ ይቀመጣል።

ደራሲዎቹ “subconscious mind” የሚለውን ቃል በተወሰነ መልኩ ያብራራሉ። በእነሱ አመለካከት፣ “subconscious mind” የሚለው የንቃተ-ህሊና ክፍልን የሚያመለክት ሲሆን “ስለ ያለፈው ላለመጸጸት፣ ስለአሁኑ ብስጭት እና ስለ ወደፊቱ ጊዜ ፍርሃትን ለማስወገድ ንቃተ ህሊናዊ ጥረት ለማድረግ መርጠሃል። በተሳሳቱ ድርጊቶች አውዶች ተሞልቷል, ይህም የተሳሳቱ ድርጊቶች ተጓዳኝ ልምዶችን ያካተቱ ናቸው, እያንዳንዱም ደስ የማይል ስሜት ጋር የተያያዘ ነው, እሱም በተራው በሰውነት ውስጥ ይከማቻል.

ማፈን ወደ ብዙ ክፍሎች የንቃተ ህሊና መከፋፈልን ያመጣል. አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ክፍሎች ድርጊቶችዎን በቀጥታ ይቆጣጠራሉ, ንቃተ ህሊና ግን ምን እየሆነ እንዳለ አያውቅም. በሌሎች ሁኔታዎች ፣ ንዑስ ንቃተ ህሊና በንቃተ-ህሊና ሂደት ላይ ትልቅ ተፅእኖ ስላለው በድርጊትዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። በውጤቱም, የንቃተ-ህሊና, ቁጥጥር የሚደረግበት የንቃተ-ህሊና ክፍል ትንሽ የንቃተ-ህሊና ክፍል ብቻ ነው, የህይወት መስክ.

በተጨማሪም ፣ ደራሲዎቹ እንዴት ማፈን - “ሥነ ልቦናዊ መጨናነቅ” - በመስክ የሕይወት ዘይቤ - ንቃተ-ህሊና - ግንኙነት ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ያብራራሉ ። አካላዊ አካል. ንቃተ ህሊናን “መንፈሳዊ አካል” ብለው ይጠሩታል። ይህ በእንቅልፍ ጊዜ ያለን "አካል" ነው. እሱም አእምሮን፣ የማንነት ስሜትን ወይም እራስን እና ሁሉንም የንቃተ ህሊናችንን ያካትታል። በእንቅልፍ ወቅት, አንድ ሰው አካላዊ አካሉን አይሰማውም, ምክንያቱም በዚህ ጊዜ የእኛ ንቃተ-ህሊና (የመስክ የህይወት አይነት) በአካል አካል ውስጥ አይደለም. አንድ ሰው ከእንቅልፉ ሲነቃ, ንቃተ ህሊናው ከእሱ ጋር በሚገናኝበት መጠን አካላዊ አካሉን በትክክል ይሰማዋል. መጨቆን, ከዚህ እይታ አንጻር, የህይወት ሂደቶች በሚከሰቱበት የሰውነት አካል ላይ ለረጅም ጊዜ የንቃተ ህሊና መወገድ ማለት ነው.

በዚህ ሞዴል ውስጥ የእኛ ንቃተ-ህሊና (የመስክ ህይወት ቅርፅ) ለሞለኪውሎች ቡድን ህይወትን እና አደረጃጀትን የሚሰጥ እና በጋራ መስራታቸውን “አካላዊ አካል” በሚባል መልኩ የሚያስተባብር ነው። በጭቆና ምክንያት የንቃተ ህሊናን ከሥጋዊ አካል መወገድ (የ "ስነ-ልቦና መቆንጠጥ" ወይም "ትንንሽ ሆሎግራም" መታየት) በዚህ የአካል ክፍል ውስጥ የሚዘዋወረውን የኃይል ማደራጀት አስፈላጊ የሆነውን ወደ መዘጋት ያመራል። ሞለኪውሎች እምብዛም የተደራጁ ይሆናሉ, "እርጅና" ወይም "በሽታ" በመባል የሚታወቁ ሁኔታዎችን ይፈጥራሉ. የታገዱ የኃይል ቦታዎች በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ተጽዕኖ ማሳደሩ የማይቀር ነው የሰው አካልትክክል ባልሆነ መንገድ መስራት ይጀምራል። ይህ በህይወት ሂደቶች ውስጥ አለመመጣጠን ያስከትላል.

የመስክ ህይወት ቅርፅን ትክክለኛነት የሚጥሱ እና የአካላዊውን መደበኛ ደንብ የሚያደናቅፉ ስሜታዊ መቆንጠጫዎችን ለማስወገድ ፣ የዳግም መወለድ ደራሲዎች አተነፋፈስን እና እነሱን ለማስወገድ እና ወደ አወንታዊ ልምዶች የሚቀይሩ ሌሎች ዘዴዎችን ይጠቀማሉ። እነሱ ራሳቸው እንዲህ ብለው ይገልጹታል፡- “የተሳሳተ እና የታፈነ ነገር ሁሉ እንደገና የመወለድ ዘዴን በመጠቀም መለወጥ ይቻላል። እንደገና መወለድ ወደ ንቃተ ህሊና ለመድረስ በአካል አካል ውስጥ ስሜትን ይጠቀማል። በስህተት ያደረጋችሁት እና የተጨቆኑት ነገር ሁሉ በሰውነት ላይ ትልቅ ምልክት ትቶልናል (በእኔ የቃላት አገላለጽ “ስነ ልቦናዊ መጨናነቅ” ወይም “ማስጠጫ” - የደራሲው ማስታወሻ) ፣ ለእሱ ትኩረት እንድትሰጡ እና እንድትቀይሩት ይጠብቃል። ወደ አድናቆት እና ታላቅ ደህንነት ይሰማኛል ። "

የዳግም መወለድ ፈጣሪዎች የይገባኛል ጥያቄ: እንደገና መወለድ የታፈኑ ቁሳቁሶችን ለመለወጥ ብቸኛው መንገድ ብቻ ሳይሆን በጣም ውጤታማው; እንደገና መወለድ ንቃተ-ህሊናን ከሥጋዊ አካል ጋር ለማጣመር ትክክለኛ ቴክኖሎጂ ነው ፣ አንድ ነጠላ ሂደት ነው ፣ ግን በአምስት አካላት በተሻለ ይገለጻል።

ውህደት (የሰውነት ከንቃተ-ህሊና ጋር ያለው ግንኙነት) የሚከሰተው ዘዴ ምንም ይሁን ምን አምስቱም ንጥረ ነገሮች ሙሉ በሙሉ ጥቅም ላይ ሲውሉ ብቻ ነው. ውህደት ካልተከሰተ ምናልባት ከአምስቱ አካላት ውስጥ ቢያንስ አንዱ ይጎድላል።

ከክብ መተንፈስ ጀምሮ እስከ ውህደት ድረስ ያለው ጊዜ ይባላል "የመተንፈስ ዑደት"በዳግም መወለድ ውስጥ አምስቱን ንጥረ ነገሮች ሲጠቀሙ, የአተነፋፈስ ዑደት ይቀንሳል. አምስቱ ንጥረ ነገሮች በችሎታ ከተተገበሩ, የአተነፋፈስ ዑደት የሚቆየው ለጥቂት ሰከንዶች ብቻ ነው. በፍጥነት ማዋሃድ ጠቃሚ የሚሆነው በአንድ ክፍለ ጊዜ ብዙ ሊደረጉ ስለሚችሉ ብቻ ሳይሆን፣ እያንዳንዱ “የስነ ልቦና መቆንጠጥ” በሰውየው ንቃተ ህሊና ውስጥ እንደታመቀ ሃይል ሲገኝ ውህደት ሊፈጠር ስለሚችል ጭምር ነው። ይህ እንደገና መወለድን ለሚያካሂደው ሰው ሂደቱን የበለጠ ምቹ እና አስደሳች ያደርገዋል.

አምስት የዳግም መወለድ አካላትየሚከተሉት፡-

1. ክብ (የተገናኘ) መተንፈስ.

2. ሙሉ መዝናናት.

3. አጠቃላይ ትኩረት.

4. አሉታዊውን በደስታ ይለውጡ.

5. በዳግም መወለድ ሂደት ላይ ሙሉ እምነት.

የመጀመሪያው አካል፡ ክብ አተነፋፈስ ቀላል፣ እራስን የሚቆጣጠር፣ ደስ የሚል እና አሁን ሁልጊዜ የሚቀጥል ነው።

ሁለተኛ አካል፡ ንቃተ ህሊናዬ ዘና ለማለት አስተማማኝ እንደሆነ ያውቃል፣ እና አሁን ሙሉ ለሙሉ ዘና ብሎኛል።

ሦስተኛው አካል፡ ያለው ሁሉ ደስታ ነው፣ ​​እና በእያንዳንዱ ዝርዝር ውስጥ ማለቂያ የሌለው የተለያዩ ደስታዎች አጋጥማለሁ።

አራተኛው አካል፡ አሁን ሁሉንም ነገር መደሰት ለእኔ ቀላል እና ተፈጥሯዊ ነው።

አምስተኛው አካል፡- ማድረግ የምችለው ነገር ሁሉ ወደ አእምሮ እና አካል ውህደት ይመራል።

1) በቂ መጠንየታመቀ ቁሳቁስ ወደ ላይ መጣ እና ተሰራ;

2) የነቃው ነገር ሁሉ ተዋህዷል, ማለትም, ሰውዬው ጥሩ ስሜት ይሰማዋል;

3) ግለሰቡ ራሱ የመጀመሪያዎቹ ሁለት ሁኔታዎች እንደተሟሉ ይሰማቸዋል.

የመልሶ መወለድ ደራሲዎች የማፈናቀል ሂደቱን ማጠናቀቅ እድሜ ልክ እንደሚቆይ አምነዋል። ይህ የሚገለፀው አብዛኛው ሰዎች ብዙ የተጨቆኑ አሉታዊነት ስላላቸው እና በጣም ኃይለኛ ቴክኒኮች እንኳን በጥቂት ክፍለ ጊዜዎች ውስጥ ያስወግዳሉ ብሎ መጠበቅ ምክንያታዊ አይሆንም. ብዙ አመታትን የሚፈጅ ሂደት ነው፣ ለእኛ ለሚበጀን እንኳን።

ዳግም መወለድ. እራስህን እርዳኝ ሰውነቴን በመፈወስ የመጀመሪያ ስኬቶቼን ሳገኝ፣ የደስታ ከፍታ ላይ ነበርኩ። አሁን ጤንነቴ በእርግጠኝነት በእጄ ውስጥ እንዳለ መሰለኝ። የውስጥ አካላትአስፈላጊ ከሆነ ማጽዳት ይቻላል ባህላዊ ዘዴዎች, ምግብ ማስተካከል ይቻላል

ዳግም መወለድ ምን ማለት ነው? አዲስ ዘዴበአካላዊ አካል እና በመስክ መዋቅር መካከል ያለውን ግንኙነት ወደነበረበት መመለስ የምትችልበት ራስን መርዳት። ደራሲ

ስለዚህ, እራሱን እንደገና የመወለድ ልምድን በተመለከተ. ለጀማሪዎች ትምህርቶች ግላዊ ናቸው. አንድ ባለሙያ ራሱን ችሎ መሥራት ወደሚችልበት ደረጃ ለማምጣት ብዙውን ጊዜ ከ12-16 ክፍለ ጊዜዎች ይወስዳል። ሆኖም ግን, ሁሉም በብዙ ልኬቶች ላይ የተመሰረተ ነው. አንድ ሰው በጣም ብዙ ትምህርቶችን የሚፈልግበት ጊዜ አለ። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ተማሪው በእሱ ምክንያት ከሆነ ነው። የግለሰብ ባህሪያት, ኃይለኛ ልምምድ መቋቋም አይችልም. ከዚያ ወደ ለስላሳ ሁነታ መቀየር አለብዎት. ተቃራኒው ደግሞ በ 7-8 ትምህርቶች ውስጥ ወደ ገለልተኛ ሥራ ደረጃ መድረስ የሚችሉ ሰዎች አሉ.

የትንፋሱ ጊዜ ራሱ ከአርባ አምስት ደቂቃ እስከ አንድ ሰዓት ነው. ምንም እንኳን አብዛኞቹ ጀማሪዎች ትንሽ መተንፈስ ቢችሉም። እንደገና ከመወለዱ በፊት አጭር ማሰላሰል ወደ ተረጋጋ ሁኔታ ለመሸጋገር የሚፈለግ ነው ፣ እንደገና ከተወለደ በኋላ የግማሽ ሰዓት መዝናናት በጣም አስፈላጊ ነው (በተመሳሳይ በሆሎትሮፒክ መተንፈስ እና በቫይቪሽን ላይም ይሠራል)። ውስጥ የሚታወቅ ስሪትሙዚቃው ዘና ስትሉ ብቻ ነው የሚመጣው። ሆኖም ፣ የተዛማች ድምጾች ባለሙያው ለመተንፈስ ይረዳሉ። ከዚያም ሙዚቃን መጠቀም ምክንያታዊ ነው. በተፈለገው ሪትም እስትንፋስ ወደ ማጀቢያ ትራክ ሲለማመዱ፣ ተማሪው ያለ ምታ ምት ራሱን ችሎ መተንፈስ የማይችልበት አደጋ አለ። ስለዚህ, ገለልተኛ የመተንፈስ ልምድ ከሌላቸው ጀማሪዎች ጋር ሲሰሩ, እንደዚህ ያሉ ፎኖግራሞችን አለመጠቀም የተሻለ ነው.

የመልሶ መወለድ ትምህርቶች ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ መከናወን አለባቸው. ይህ የተከማቸበትን ደረጃ ላለማጣት እና ወደፊት እንዳይራመድ ያደርገዋል. ብዙ ተደጋጋሚ ልምምዶች የበለጠ ውጤታማ ናቸው. ይህ ለጀማሪ ትምህርቶች ከአስተማሪ ጋር እና ለበለጠ ገለልተኛ ልምምድ እውነት ነው። ቀድሞውኑ በራሳቸው ለሚለማመዱ, በተከታታይ ለብዙ ቀናት ውስጥ የሚካሄዱት እንደገና መወለድ እና የሆሎትሮፒክ መተንፈስ ላይ ሴሚናሮች ጠቃሚ ናቸው. እንዲህ ዓይነቱ የተጠናከረ ሥራ, የቡድኑ የተዋሃደ መስክ, ተጨማሪ የግለሰብ ልምምድ ውጤታማነትን በእጅጉ ይጨምራል. በ ገለልተኛ ሥራለትንሽ ጊዜ ከ15-20 ደቂቃዎች መተንፈስ ይቻላል, ግን በየቀኑ. ይህ መድሃኒት በሳምንት አንድ ጊዜ ለአንድ ሰአት ከመተንፈስ ጋር እኩል ነው. በተፈጥሮ ከ ተጨማሪ ሰዎችይሳተፋል, የበለጠ ውጤት ያስገኛል.

የመልሶ መወለድ መሰረታዊ መርሆች

1. መተንፈስ የሚደረገው በአፍ ብቻ ነው.
2. መተንፈስ ምት ነው.
3. ኃይለኛ ትንፋሽ, ዘና ያለ ትንፋሽ.
4. መተንፈስ ዑደት እና ቀጣይነት ያለው ነው. እስትንፋስ ወደ መተንፈሻነት ፣ መተንፈስ ወደ እስትንፋስነት ይለወጣል።
5. መተንፈስ የላይኛው ክፍልደረት.
6. ትኩረት የሚሰጠው በሰውነት ውስጥ በትክክለኛ አተነፋፈስ እና ስሜቶች ላይ ብቻ ነው. በድንገት የሚነሱ ሀሳቦች እና ምስሎች ይመጣሉ እና ይሄዳሉ ፣ በእነሱ ላይ ማስተካከል የለብዎትም። ምንም አይደሉም።
7. በጠቅላላው የመማሪያ እና የእረፍት ጊዜ, ዓይኖች ይዘጋሉ. ክፍት ዓይኖች ወደ ኃይል ማጣት ያመራሉ እና የኃይል ክምችትን ይከለክላሉ.
8. በሚተነፍሱበት ጊዜ ዝም ይበሉ. ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ በሚዝናኑበት ጊዜ, ያለመንቀሳቀስ አስፈላጊ አይደለም.
9. በሰውነት ውስጥ ምቾት ማጣት: ህመም, የመደንዘዝ, ወዘተ. ትንፋሹ የሚወደውን ማንኛውንም የዚህ ተፈጥሮ ምስሎች መጠቀም ይችላሉ-አሉታዊነት ከምቾት ቦታ ይወጣል ፣ እና በንጹህ ኃይል ይሞላል። ይህ የጭንቀት መወገድን ሂደት ያፋጥናል, እንዲህ ዓይነቱን ምስል መፍጠር እና መያዝ ውጥረትን ካላመጣ እና በትክክለኛው አተነፋፈስ ውስጥ ጣልቃ ካልገባ. ይህ ለትንፋሽ አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ በቀላሉ መከታተል የተሻለ ነው የፊዚዮሎጂ ስሜቶች. ከሁሉም በላይ, ትኩረት በሚሰጥበት ቦታ, ጉልበት አለ.
10. የበለጠ ዘና ባለ መጠን ባለሙያው, የበለጠ ውጤታማ እና ቀላል ልምምዱ.
11. በአተነፋፈስ ጊዜ በፍጥነት ከውስጡ መውጣት አስፈላጊ ከሆነ ወደ በጣም ላዩን እና በጣም ተደጋጋሚ ወደሚባሉት "የውሻ መተንፈስ" መቀየር ይችላሉ. የሚፈጀው ጊዜ - ከ 30 ሰከንዶች እስከ 2 ደቂቃዎች. ይህ በምንም መልኩ መዝናናትን አይተካም, ነገር ግን በሰውነት ውስጥ የተከሰቱትን ሂደቶች ለማቆም ብቻ ይረዳል ያልተጠበቁ የአቅም ማነስ ሁኔታዎች. በነገራችን ላይ እንዲህ ዓይነቱ አተነፋፈስ በአጭር ጊዜ ውስጥ እስትንፋሱን ለሥጋዊ ህመም አይሰማውም.
12. ከአተነፋፈስ በኋላ ከመዝናናትዎ በፊት በአፍንጫ ውስጥ ብዙ ጥልቅ እና ዘገምተኛ ትንፋሽዎችን መውሰድ ጥሩ ነው.
13. ከክፍል በኋላ ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ዘና ለማለት እርግጠኛ ይሁኑ.

ስለ ቻክራዎች፣ ማረጋገጫዎች፣ የቀድሞ ትስጉት እና ሌሎችም በሚጠየቁኝ በርካታ ጥያቄዎች የተነሳ አንዳንድ አስተያየቶች እንደሚያስፈልግ አምናለሁ።

እንደገና በሚወለድበት ጊዜ, እገዳዎች በፊዚዮሎጂ እና በሃይል ደረጃ ይለቀቃሉ. በተመሳሳይ ጊዜ, አንጎል ከወጪ ብሎኮች ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ስዕሎችን, ሀሳቦችን እና ስሜቶችን ያመነጫል, በትክክል ተመሳሳይ እንጂ ተመሳሳይ አይደለም. ለምሳሌ, አንድ አመት ሲሞሉ በቱርክ ፈርተው ከሆነ, ይህ ጭንቀት ሲወጣ, ለምሳሌ የአደጋ ስሜት, በራስ የመተማመን ስሜት ሊሰማዎት ይችላል, በድንገት ሊባረሩ እንደሚችሉ ያስቡ ወይም "ያስታውሱ. ” በቀደመው ትስጉት አንተ የጎሳ መሪ እንደሆንክ እና ጥርስ ባለው ነብር ተጠቃህ። እነዚህ ሁሉ ከአሉታዊነት መለቀቅ ጋር አብረው ከሚሄዱ ብልሽቶች የበለጡ አይደሉም። እነሱን በቁም ነገር መውሰድ አስቂኝ ብቻ ሳይሆን ጉልበት የሚወስድም ነው። አይ፣ ግባችሁ “ካርቱን” ማየት ከሆነ እና እንደ ክላየርቮያንት ከተሰማህ፣ በእርግጥ ስለ ሳበር-ጥርስ ነብር ለምታውቀው ሰው ሁሉ በኩራት መናገር ትችላለህ፣ ከዚያም የተተነበየውን መባረር በመጠባበቅ የስራ መልቀቂያ ደብዳቤህን አስገባ። ነገር ግን ሥራው ከተዘጋጀ፡ እንደገና የመወለድ ልምድን በመጠቀም መዋቅርህን ከቆሻሻ ማጽዳት፣ ይህን ቆሻሻ እንደ እግዚአብሔር መገለጥ አድርገህ ማየቱ በጣም ምክንያታዊ አይደለም፣ ምንም እንኳን ራእዮችህ ድንግል ማርያምን፣ ካርሎስ ካስታኔዳ እና የመጻሕፍት ቡድንን ቢያጠቃልሉም። ሁሉንም የተጠራቀመ እውቀትን በአእምሮአቸው ለወንድሞቻቸው ለመስጠት የሚፈልጉ አልፋ ሴንታዩሪ። በብዙ የምስራቅ ት/ቤቶች አንድ ተማሪ ባያቸው ምስሎች ላይ አንድ ነገር መናገር እንደጀመረ፣ በማይረባ ነገር ላይ ጉልበቱን ማባከኑን እንዲያቆም እና በሚያብረቀርቅ ቦታ ላይ እንዳይጣበቅ በዱላ ተመታ።

የእራሱ ልደት ​​እና ግልጽነት ትውስታዎች። እንደገና መወለድን በሚመለከቱ ጽሁፎች ውስጥ, የእራሱ ልደት ​​ትውስታዎች ርዕስ በጣም ተወዳጅ ነው. እንደ እውነቱ ከሆነ, እንደዚህ ያሉ ትውስታዎች ወደ ንቃተ-ህሊና ደረጃ ሊወጡ ይችላሉ, ነገር ግን ይህ በጣም አልፎ አልፎ ነው የሚከሰተው እና የለም ተግባራዊ ጠቀሜታበላይ የለውም የጎንዮሽ ጉዳትልምዶች. ምንም እንኳን ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል በራሳቸው ልደት ወቅት ያጋጠሙትን የፊዚዮሎጂ ስሜቶች ውስጥ ያልፋሉ። በዳግም መወለድ ትምህርት ወቅት የእውነተኛ እይታ እና አርቆ የማየት ጉዳዮችም ተመዝግበዋል። ይህ ደግሞ ብዙውን ጊዜ የማይከሰት የልምድ ውጤት ነው። እንዲህ ዓይነቱ ራዕይ በድንገት ይነሳል እና እንደ አንድ ደንብ, በፍጥነት ይጠፋል, ያለምንም አሉታዊ ውጤቶች, በእርግጠኝነት, በንቃተ ህሊናዎ ለመፈጠር ካልሞከሩ በስተቀር. እንደዚህ አይነት ሙከራዎችን ለማንም አልመክርም. በመዝናናት ላይ የተመሰረተውን ልምምድ ውስጥ ከፍተኛ ውጥረትን ስለሚያስገቡ ውጥረትን የማስወገድ ተፈጥሯዊ ሂደትን ያግዳሉ እና ለአዲሶች እድገት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. አዲስ የተቀዳው ክላየርቪያን “ዕድለኛ” ከሆነ እና እንደገና የዚህ “አስማታዊ ችሎታ” መገለጫዎችን ካገኘ ፣ የኃይል ኪሳራው ከሚጠበቀው ሁሉ በላይ ይሆናል።

ሹ ሚንግ ታን በአንድ ወቅት ሶስተኛው አይኑ እንዴት እንደተከፈተ ለአንድ ሴሚናር ተናግሯል። ለሁለት ቀናት ትይዩ የሆኑትን እውነታዎች ይደሰታል እና ያደንቅ ነበር, ከዚያም በእነዚህ ሁለት ቀናት ውስጥ የጠፋውን ጉልበት ለመመለስ ለሁለት አመታት ተለማምዷል. በውጤቱም, እሱ, በእርግጥ, የሶስተኛው ዓይን ባህሪያት ከቴሌቪዥኑ ባህሪያት በጣም የተለዩ መሆናቸውን ተረድቷል.

ስለዚህም clairvoyance በጣም ከሚባሉት ውስጥ አንዱ ነው። ውጤታማ መንገዶችቪ በተቻለ ፍጥነትስራህን ሁሉ አጣ። በአጠቃላይ፡ “በኋላ ሰባሪ ጉልበት የተገኘ ሁሉ...”

ቻክራስ በጣም አሉ። አስደሳች ቴክኒኮች, በተወሰነ chakra በኩል ለመተንፈስ ያተኮረ. አንዳንድ ጊዜ የቻክራዎች ድምፆች ጥቅም ላይ ይውላሉ. በሚቀጥለው ምዕራፍ ስለእነሱ ተጨማሪ። እየተነፈስኩ ሳለ፣ አንድ ሺህ የበቀለ ቅጠል ያላቸው የሎተስ ምስሎች እና ሺቫ ሊንጋስ በሶስት ዙር ተኩል የእባብ መታጠፊያ የተጠለፉ ምስሎች ልክ እንደ ድንግል ማርያም ከታው-ኪቲያን ጋር ተደባልቆ “ጠቃሚ” ነው።

በተፈጥሮ ፣ ይህ ለተሰጠ ቻክራ የ yantra ቅርፅ ምስላዊ የሜዲቴሽን መሰረታዊ አካል በሆነው በ tantric ቴክኒኮች ላይ አይተገበርም ። ይሁን እንጂ እንዲህ ያሉት ዘዴዎች እንደገና ከመወለድ ጋር በቀጥታ የተገናኙ አይደሉም. እና, በተለምዶ, እነሱን ለመለማመድ, በትውፊቱ ተሸካሚው ቀጥተኛ ተነሳሽነት ያስፈልጋል.

ማረጋገጫዎች. ከክፍል በኋላ ካረፉ በኋላ ያለምንም ጥርጥር ቁጭ ብለው መቶ ሃምሳ ሶስት ጊዜ ለራስህ እንዲህ ማለት ትችላለህ፡- “ሀብታም ነኝ። ሰልጥኛለሁ። ብልህ እና እድለኛ ነኝ። ሁሉም ሰው ይወደኛል." እውነት ነው ፣ ይህ ለጆሮዬ ውሸት እንደሆነ ሁል ጊዜ ይመስለኝ ነበር ፣ ግን አንዳንዶችን ይረዳል ይላሉ ። የሚረዳ ከሆነ ለምን አይሆንም. ዋናው ነገር ይህንን ወደ ዳግም መወለድ ወይም ሌሎች ልምዶች ለመጨመር መሞከር አይደለም. ኮክቴል ወደ መርዛማነት ሊለወጥ ይችላል. በክፍሎች ወቅት, እንደዚህ ያሉ ጽሑፎች ከተጨማሪ የአዕምሮ ቆሻሻዎች አይበልጡም, እና እነሱን መጥራት የተወሰነ ውጥረትን ይጠይቃል, የተግባርን ትኩረት ይከፋፍላል እና, ስለዚህ, በመደበኛ ሂደቶች ላይ ጣልቃ ይገባል.

ከላይ በተጠቀሰው መሰረት የቡድኑ ጉዞ በሌሎች ትስጉት አማካኝነት እንደገና ለመወለድ ያዘ. ትይዩ አለምወዘተ. ከተማሪዎቹ ጋር ይህን በሚያደርግ አስተማሪ ሕሊና ላይ ይቆዩ። ግን ሁሉም ሰው የራሱ የካርማ ስኬቶች አሉት!

በአፍንጫው መተንፈስ. እንደገና በሚወለድበት ጊዜ በአፍንጫው መተንፈስ ይቻላል, ነገር ግን በጣም ያነሰ ውጤታማ ነው. በጣም አልፎ አልፎ ጥቅም ላይ ይውላል, ተማሪው, በአንዳንድ በሽታዎች ምክንያት, በመሠረቱ በአፉ ውስጥ መተንፈስ በማይችልበት ጊዜ.

በውሃ ውስጥ መተንፈስ. በውሃ ውስጥ መተንፈስ እንደገና የመወለድ ዓይነት ነው። ስሜትን በማስተዋወቅ ምክንያት ልምምዱ በጣም ውጤታማ ነው የውሃ አካባቢ. በውሃ ውስጥ አስራ አምስት ደቂቃ መተንፈስ ለአንድ ሰአት ያህል በመሬት ላይ መተንፈስ ነው. ራሱን ችሎ የሚመረተው አይደለም። በተለወጠ የንቃተ ህሊና ሁኔታ ውስጥ ያለ ሰው ቀደም ሲል በወሊድ ጊዜ ያጋጠመው ምንም ይሁን ምን በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ እንኳን ሊሰምጥ ይችላል። ቢያንስ፣ አስፈላጊ ሆኖ ከተገኘ የመተንፈሻ አካልን የላይኛው ክፍል ከውሃው በላይ በማንሳት እና በዚህ ቦታ ለመያዝ የሚችል በአካል ጠንካራ የሆነ ተመልካች ያስፈልጋል። የታዛቢው ሃላፊነትም በጣም አስፈላጊ ነው። በትምህርቱ ወቅት "አስቂኝ ስዕሎች" የሚለውን መጽሔት ማንበብ ወይም ተፈጥሮን ማድነቅ ከጀመረ, ይህ በአተነፋፈስ ሰው ላይ በጣም ያበቃል.

ብላ ከፍተኛ መጠንበውሃ ውስጥ የመተንፈስ ለውጦች. በጣም ቀላሉ አማራጭ: የትንፋሽ ፊት ከውኃው በላይ ነው, አካሉ በውሃ ውስጥ ነው. ይህንን በባህር ላይ ለማምረት ተስማሚ ነው. የኬሚካል ስብጥርያልተበከለ የባህር ውሃከሰው ሊምፍ እና ደም ቅንብር ጋር ተመሳሳይ ነው, ይህም ውጤቱን ያሻሽላል. ነገር ግን፣ በወንዝ፣ በሐይቅ ወይም፣ በእጃቸው ያሉት በሌሉበት፣ መታጠቢያ ገንዳ ወይም ገንዳ ውሃ ውስጥ ጠልቀው መተንፈስ ይችላሉ። ክፍት የውሃ አካል ወይም ትልቅ ገንዳ ከሆነ, ተመልካች ወይም ታዛቢዎች የመተንፈሻ አካልን እንዲንሳፈፉ ማድረግ ጥሩ ሀሳብ ነው. እርግጥ ነው, በአንድ ተራ መታጠቢያ ቤት ውስጥ ከታች ከመተኛት ሌላ አማራጮች የሉም.

ለመጀመሪያ ጊዜ በውሃ ውስጥ ለሚተነፍስ ሰው የመተንፈስ ጊዜ ከ10-20 ደቂቃዎች ነው. ምንም እንኳን ለረጅም ጊዜ እንደገና ቢወለድም, በውሃ እንደገና መወለድ አስገራሚ ነገሮች ሊኖሩ ይችላሉ. በሚታወቀው ስሪት ውስጥ የውሀው ሙቀት ከሰውነት ሙቀት ጋር እንዲቀራረብ የሚፈለግ ነው. ውስጥ የተፈጥሮ የውሃ ​​አካልማክበር የሙቀት አገዛዝእርግጥ ነው, የማይቻል ነው. በሞቃት የአየር ሁኔታ እና በውሃ ውስጥ ክፍሎችን ማካሄድ በቀላሉ ይመከራል.

በጣም ቀዝቃዛ ወይም በጣም ቀዝቃዛ ለመተንፈስ አማራጮች አሉ ሙቅ ውሃ. ሁለቱም አደገኛ ናቸው እና ስለዚህ በአካል መቋቋም ለሚችሉት ብቻ ተስማሚ ናቸው. በሁለቱም ሁኔታዎች በልብ እና በደም ቧንቧዎች ላይ ከባድ ጭነት አለ. በ ቀዝቃዛ ውሃእንደ የውሃው ሙቀት እና በአተነፋፈስ ሰው ጤና ላይ በመመርኮዝ የመተንፈስ ጊዜ በጣም አጭር ከ5-10 ደቂቃዎች መሆን አለበት።

የውሃ ዳግመኛ መወለድ የሚከናወነው በቧንቧ በመተንፈስ እና ጭንቅላትን በውሃ ውስጥ በማጥለቅ ነው. ብዙ የተለያዩ ጽንፈኛ ቴክኒኮች አሉ። የመኖር መብት እንዳላቸው ጥርጥር የለውም። ነገር ግን እነሱን መጠቀም የቻሉት መቶኛ ትንሽ ነው, እና ለምን እንደሚያስፈልጋቸው የተረዱት ደግሞ ያነሱ ናቸው. ስለዚህ በዚህ ርዕስ ውስጥ በጥልቀት መመርመር ምንም ፋይዳ የለውም።

ቀልድ፡-

- ሉቺያኖ ፓቫሮቲ የሚዘፍንበትን መንገድ አልወድም።እሱ የውሸት ነው, እና እንዲያውም ብዙ ያቃጥላል!

- የት ሰማኸው?

- አዎ ጎረቤቴ ሞይሼ ዘፈነኝ...

በራሴ የዳግም መወለድ ልምምድ ዓመታት ውስጥ (እና ይህ ቀድሞውኑ ከ 20 ዓመት በላይ ነው) ፣ በጣም ጥቂት ሰዎች እውነተኛ ዳግም መወለድን የሚያውቁትን እውነታ አጋጥሞኛል። አንዳንድ ሰዎች ይህንን ያውቃሉ ቃል, ነገር ግን እንደገና የመወለድን ምንነት አይወክሉም. ግን፣ ምናልባት፣ ሰዎች ዳግም መወለድን ሙሉ በሙሉ እነርሱ እንዳልሆኑ ሲረዱ ያጋጠሟቸው ሁኔታዎች ይበልጥ አሳዛኝ ነበሩ።

የዳግም ልደት ፈጣሪ የሆነውን የሊዮናርድ ኦርን የተደነቁ አይኖች አስታውሳለሁ። በ 2003, በእኛ ግብዣ ላይ ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ሞስኮ መጣ. ከአንዳንድ የሞስኮ ማእከል ድህረ ገጽ ስለ "ዳግም መወለድ" መግለጫ ተርጉመናል. “ይህ እንዴት ሊሆን ይችላል?- አለ. - ይህ እንደገና መወለድ አይደለም! ለምን ስሜን ለራሳቸው ይጠቀሙበታል? የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች?!» ለጥያቄው መልስ መስጠት አልቻልንም ምክንያቱም እነዚህ ሰዎች ሊዮናርድ ኦርን በግል ለመገናኘት እና በራስ የመወለድን ልምድ ለመማር (እንዲያውም ለማሻሻል) ፍላጎት ስላልነበራቸው ነው።

የትንፋሽ አስተማሪ ዳን ብሩሌበሴሚናሮቹ ላይ እንደገና መወለድን በማስተማር፣ እሱ ያለማቋረጥ ያስይዘዋል። ይህንን ቃል እራሱ ላለመጠቀም ይመርጣል.እውነታው ግን የዚህ ዘዴ አስደናቂ ውጤታማነት በአሜሪካ ውስጥ በ 70 ዎቹ ውስጥ በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን በ 70 ዎቹ ውስጥ ከታወጀ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ዓመታት ተወዳጅነቱ ፈጣን ፍንዳታ አስከትሏል ፣ “እንደገና መወለድ” የሚለው ቃል ደንበኞችን የመሳብ ዋስትና ሆነ። . ሆኖም ፣ ብዙዎች የራሳቸውን ነገር ወደ ቴክኒኩ ማምጣት ጀመሩ ፣ እና ፣ ወዮ ፣ ብዙውን ጊዜ ከማወቅ በላይ ለውጠውታል! ዳን ብሩሌ እንዲህ ይላል: "እንደገና መወለድ" በሚለው ስም አንዳንድ ጊዜ በጣም አደገኛ ነገሮችን ማድረግ ጀመሩ. እና እኔ እና አንዳንድ የስራ ባልደረቦቼ ስሜ ከዚህ ቃል ጋር እንዲያያዝ አልፈልግም ብለን ወሰንን።.

አፈ ታሪክ 1. በአሜሪካ ውስጥ አንድ ሰው በዳግም መወለድ ሞተ።

እርግጥ ነው፣ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ “እንደገና የመወለድ ልማድ በነበረበት ወቅት ሞት” ተብሎ በመገናኛ ብዙኃን የቀረበችው የአንዲት የ10 ዓመቷ ልጅ ሞት አሳዛኝ ታሪክ “በእሳት ላይ ተጨማሪ ነዳጅ” ጨመረ። በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በአንድ ግዛት ህግ ዳግም መወለድ በይፋ የተከለከለው በዚህ ምክንያት ነው። ሆኖም ግን ... በዚህ ጉዳይ ላይ እንኳን, ያው "ጎረቤት ሞይሼ" "እንደገና መወለድ" የሚለውን ቃል ዘፈነ. እውነታው ግን ለእንግሊዝኛው ይህ ቃል በጣም የተለመደ ነው, እና "እንደገና መወለድ" ወይም "አዲስ መወለድ" ተብሎ ተተርጉሟል. ቆንጆ ስምለማንኛውም የትራንስፎርሜሽን ቴክኖሎጂ አይደለም እንዴ? እናም ይህ ቃል ከሊናርድ ኦር በአተነፋፈስ መስክ ካደረገው ምርምር ጋር ምንም ግንኙነት የሌላቸውን አንዳንድ የሳይኮቴራፒ ዘዴዎችን ከደንበኞች ጋር አብሮ ለመስራት ጥቅም ላይ መዋል ጀመረ። በተለይም "አዲስ ልደት" ("እንደገና መወለድ" ዘዴ በ እንግሊዝኛ!) እሷን ሙሉ በሙሉ በመዋጥ ፣ በተግባር እሷን በአንሶላ አስሮ ፣ ከዚያም በትራስ በመጫን እና እራሷን ነፃ እንድትወጣ የሚጠይቅ - ይህ ፣ እንደ ሳይኮሎጂስቶች ገለፃ ፣ የመውለድን ልምድ በመኮረጅ - በወሊድ ቦይ ውስጥ መንቀሳቀስ ። ልጅቷን በትራስ አጥብቀው ጨመቋት እና ታፍነዋ ሞተች።

እርስዎ እንደተረዱት, ከችሎታ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም የኃይል መተንፈስይህ ጉዳይ አላደረገም. ሊዮናድራ ኦር እራሱ በቀላሉ “ዳግም መወለድ” አይልም፣ ነገር ግን ያለማቋረጥ የ“ዳግም መወለድ ትንፋሽ” ተጨማሪን ይጠቀማል።

ስለዚህ፣ ሩሲያኛ ተናጋሪ ለሆኑ ታዳሚዎች ያነጣጠረ የንቃተ ህሊና እስትንፋስ ለመፍጠር ከበርካታ አመታት በፊት መስራት ስጀምር “ዳግም መወለድ” ምን እንደሆነ ግልጽ የሆነ ፍቺ ማግኘት እንደማይቻል ተረዳሁ። ስለዚህ አስደናቂ እና ሁሉም ሰው ግልጽ እንዲሆን እፈልጋለሁ አስተማማኝ ቴክኖሎጂ, ማንኛውም ሰው በግልጽ እንዲረዳው: እሱ (ወይም ቆይቷል) እንደገና በመወለድ ወይም በሌላ ነገር ላይ ተሰማርቷል.

ዳግም መወለድ- ከመተንፈስ ጋር የመሥራት ዘዴ ፣ በልዩ “የመተንፈስ ክፍለ ጊዜዎች” ውስጥ በተግባር ላይ ይውላል ፣ በዚህ ጊዜ የኃይል እንቅስቃሴ ሂደት ይከሰታል ፣ “የኃይል ዑደት” ያስነሳል - የታገዱ ብሎኮችን ማግበር ፣ መልቀቃቸው እና አዲስ ሁኔታን ማዋሃድ

• እስትንፋስየተጣጣመ (ክብ) መሆን አለበት, ንቁ ትንፋሽ እና ዘና ያለ ትንፋሽ;
• አካልከፍተኛ የመዝናናት ሁኔታ ውስጥ ነው;
• ንቃተ-ህሊናተጠብቆ ይቆያል ፣ አይጠፋም ፣ ግን በግንዛቤ ሁኔታ ውስጥ ይሰራል - የአስተሳሰቦች ፣ ስሜቶች እና የሰውነት ስሜቶች ገለልተኛ ተመልካች።

አፈ-ታሪክ 1. ዳግም መወለድ የንቃተ ህሊና ሁኔታን ይፈጥራል.

የተሳሳተ አመለካከት 3፡ ዳግም መወለድ ከሌላ ሰው ክትትል ያስፈልገዋል።

ትርጉሙን እናስታውስ፡ ዳግም መወለድ የንቃተ ህሊና፣ የማስተዋል፣ የተገናኘ ሃይል የመተንፈስ ልምምድ ነው። ንቃተ ህሊና በግለሰቡ የሚተገበር ችሎታ ነው። አእምሮ በራሱ በሰው ውስጥ የሚገኝ ባሕርይ ነው። መተንፈስ በራሱ በራሱ የሚሰራ ተግባር ነው። እንደገና መወለድን የማስተማር ግብ ለእያንዳንዱ ሰው የራስዎን እስትንፋስ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን “ቁልፎች” ማስተላለፍ ነው ፣ እስትንፋስዎን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ለማስተማር የመተንፈስን ኃይል እና አቅም በተናጥል ለመጠቀም። ልምምዱ የሚከናወነው በአካላዊ መዝናናት ሁኔታ ውስጥ ስለሆነ ፣ እንደ ትራንስ-አይነት አይደለም ፣ ግን በተቃራኒው ሙሉ ግንዛቤን መጠበቅን ይጠይቃል ፣ እና በመሠረታዊ የሥልጠና ኮርስ እስትንፋስ እስትንፋስን በተናጥል ለመቆጣጠር የተለያዩ የአተነፋፈስ መለኪያዎችን እንዲቆጣጠር ያስተምራል። ሂደት - እንዲህ ዓይነቱ አሠራር ምንም ዓይነት አደጋ አያስከትልም. እኛ ፣እንደገና የመወለድ ልዩ ባለሙያተኞች ፣ፈጣሪውን ሊዮናርድ ኦርን በመከተል ፣ይህንን አስደናቂ የትንፋሽ ኃይልን እንደሚጠቀሙ እና እራስዎ በዚህ ልምምድ ውስጥ እንደሚሳተፉ በእውነት ተስፋ እናደርጋለን።

እንደገና መወለድን መማርን መኪና መንዳት ከመማር ጋር ማወዳደር ይችላሉ፡ መጀመሪያ ላይ ከአስተማሪ ጋር ይነዳሉ ነገር ግን የእራስዎን ችሎታ ሲያዳብሩ በአንድ የተወሰነ ነጥብ ላይ በራስዎ መኪና ለመንዳት ዝግጁ እንደሆኑ ይሰማዎታል።

ከአስተማሪ ጋር የመተንፈስ ልምምድ ብዙ እንደሚያካትት ልብ ሊባል ይችላል ጠቃሚ ባህሪያትእና ለመተንፈሻ እድሎች ፣ በዚህ ምክንያት ልምድ ያላቸው ባለሙያዎች እንኳን ከአስተማሪው ጋር ወደ ክፍል መምጣት ይቀጥላሉ-ይህ ለእርስዎ የሌላ ሰው መገኘት እውነታ ነው ፣ ለእያንዳንዱ እስትንፋስዎ ትኩረት ይስጡ ፣ በቃላት ወይም በምክር ይደግፉ ወይም ከአተነፋፈስ ክፍለ ጊዜ በኋላ (እና አንዳንድ ጊዜ በአተነፋፈስ ጊዜ) ፣ የመዝናናት ምልከታ (በሂደቱ ውስጥ መሆን ፣ መዝናናትዎን በትክክል መገምገም ከባድ ሊሆን ይችላል)። ይህ ከማሳጅ ጋር ሊመሳሰል ይችላል (ራስዎን ማሸት ይችላሉ፣ ነገር ግን ሌላ ሰው ሲታጅ በጣም ደስ ይላል) ወይም ወደ ገላ መታጠቢያ ቤት መሄድ (እራስዎን በመጥረጊያ መተንፈስ ይችላሉ ፣ ግን ሌላ ሰው ሲያደርግ የበለጠ አስደሳች ነው) ).

ይሁን እንጂ እራስን እንደገና የመውለድ ችሎታዎች በእያንዳንዱ ሰው የተገኙ ናቸው መሰረታዊ ኮርስማሰልጠን እና በሌላ ሰው ቁጥጥር ማድረግ አማራጭ ነው.

አፈ ታሪክ 4. ዳግም መወለድ ሙዚቃ ያስፈልገዋል።

እንደገና የመውለድ ልምምድ የሙዚቃ አጃቢነት አያስፈልገውም. አስደናቂ ተግባራት ከቤት ውጭ፣ በጫካ ውስጥ፣ በባህር ዳር ይካሄዳሉ። በሚፈልጉበት በማንኛውም ክፍል ውስጥ እንደገና የመተንፈስን ጊዜ መውሰድ ይችላሉ.

ነገር ግን፣ ብዙ ሰዎች የአተነፋፈስ ክፍለ ጊዜ የሙዚቃ አጃቢነት በጣም ጠቃሚ፣ አበረታች እና ሂደቱ በከፍተኛ ጥልቀት እንዲከናወን ያስችለዋል። እንደገና መወለድ የግል የአተነፋፈስ ችሎታን ለማዳበር የታለመ ስለሆነ ይህንን ጉዳይ በራስዎ ውሳኔ መወሰን ይችላሉ ። ዋናው ነገር ጥብቅ ጥገኛ መሆን የለበትም "ሙዚቃውን መተንፈስ ብቻ ያስፈልግዎታል." የአተነፋፈስ ዋና ባለሙያ መላውን ክልል ይቆጣጠራል እና ውጫዊ “ክራንች” አያስፈልገውም።

አፈ ታሪክ 5፡ ዳግም መወለድ ጥልቅና ፈጣን መተንፈስን ይጠይቃል።

እንደገና መወለድ ጥልቅ ፣ ፈጣን መተንፈስ አያስፈልገውም። የአተነፋፈስ ዋና ተግባር የኃይል ሂደቱን በተናጥል ለማስተዳደር ሁሉንም የአተነፋፈስ መለኪያዎችን በጥሩ ሁኔታ መቆጣጠርን መማር ነው። ጥልቅ የሆነባቸው ሰዎች አሉ። ፈጣን መተንፈስከመጠን በላይ ኃይለኛ ነው, እንዳይፋጠን መገደብ እና ማቆም አለባቸው. ዳግም መወለድን በሚማርበት ጊዜ፣ ማንኛውም ሰው ለስላሳ እና ቀጭን፣ ቀርፋፋ እና ጥልቀት በሌለው የትንፋሽ ትንፋሽ ማለፍን መለማመዱ ጠቃሚ ነው።

አፈ-ታሪክ 6: እንደገና መወለድ የደም ግፊት መጨመር ሊያስከትል ይችላል.

ከፍተኛ የአየር ማናፈሻ በሳንባ ውስጥ የሚያልፍ የአየር መጠን መጨመር (ወይም ከመጠን በላይ) ነው። በራሱ, ይህ ምንም ማለት አይደለም, እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ውስጥ እንኳ ዓላማ ላይ ይከናወናል - ለምሳሌ, ስኩባ ጠላቂዎች የኦክስጅን አቅርቦት ጠቃሚ ውጤት ለማግኘት. ሆኖም ፣ ከመጥለቅዎ በፊት ስኩባ ጠላቂ ካልሆኑ ፣ እንደገና በሚወለዱበት ጊዜ “ብዙ” መተንፈስ አያስፈልግዎትም ፣ “በጥልቅ” መተንፈስ አያስፈልግዎትም ፣ “በፍጥነት መተንፈስ አያስፈልግዎትም” የሚለውን እውነታ ልብ ይበሉ። ” በማለት ተናግሯል። በአተነፋፈስዎ ማድረግ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር ቆምታዎችን ከእሱ ማስወገድ, ትንፋሽዎችን እና ትንፋሽዎችን ማገናኘት ነው. ሆኖም ፣ ምንም እንኳን “የበለጠ” ቢተነፍሱም (ማለትም በመደበኛነት “ከፍተኛ የአየር ማናፈሻ” ቢጀምሩ) ይህ በራሱ ምንም መጥፎ ማለት አይደለም ። እንደገና መወለድን በሚለማመዱበት ጊዜ በሰውነትዎ ውስጥ የተለያዩ ስሜቶችን ያገኛሉ. ይህ የሂደቱ አካል ነው, በአንድ በኩል ግንዛቤዎን እና ስሜታዊነትዎን ያሳድጋሉ, እና የትንፋሽ ጉልበት, ልክ እንደ አጉሊ መነጽር, የማንኛውንም ስሜቶች ታይነት ይጨምራል. ጀማሪዎች የራሳቸውን የአተነፋፈስ ሁሉንም 7 መለኪያዎች በአንድ ጊዜ ለመቆጣጠር በቂ ክህሎት ባይኖራቸውም፣ መጀመሪያ ላይ ምቾት ማጣት ሊከሰት ይችላል። ምንም እንኳን አዲስነት እና ያልተለመደ ስሜት በአንዳንድ ሰዎች ላይ ምቾት ማጣት ሊያስከትል ይችላል. ነገር ግን ክላሲካል ዳግመኛ መወለድ የሚከናወነው በግዴታ ሰውነትን በማዝናናት ፣ ንቃተ ህሊናን በመጠበቅ እና ከአስተማሪ ጋር ስልጠና ስለሚሰጥ ፣ አደጋዎች አሉ ወይም አሉታዊ ውጤቶችከዚህ ሊነሳ አይችልም. በማንኛውም ሁኔታ የደም ግፊትን (hyperventilation) ምንነት መረዳት አለቦት፡ ዶክተሮች “የጥረት ሲንድረም” ብለው ይገልፁታል። በማይፈለግበት ቦታ ላይ ከመጠን በላይ ጥረት ካደረጉ, ከዚያም ለራስዎ ምቾት መፍጠር ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ ይህ በመጀመሪያዎቹ ትምህርቶች ውስጥ ይከሰታል ፣ እና በተለይም ዘና ለማለት ፣ ለመፍቀድ ፣ ለመልቀቅ ፣ ለመቀበል በሚከብዱ ሰዎች መካከል - ለእንደዚህ ያሉ ሰዎች ፣ የመተንፈስ ደረጃ የሚከናወነው ያለ አስፈላጊ እረፍት ነው። ነገር ግን መተንፈስ አካላዊ ድርጊት ስለሆነ ሊሰለጥን ይችላል. ስለዚህ ፣ ከጥቂት ትምህርቶች በኋላ ፣ እንደገና መወለድን ማጥናት የጀመረ ማንኛውም ሰው በመተንፈስ እና በመተንፈስ ላይ ያለውን መዝናናትን የማመጣጠን ይህንን ችሎታ ቀድሞውኑ ይገነዘባል - እና ከማንኛውም የአየር ማናፈሻ መገለጫዎች ነፃ ነው። እና ሃይፐር ቬንቴሽን በድንገት በራሱ ቢጀምር አደገኛ ነው, እንደገና በሚወለድበት ጊዜ, ነገር ግን በቀንዎ ውስጥ በሌላ ጊዜ. ያኔ ነው መጨነቅ ያለብህ።

አፈ-ታሪክ 7. 5 የዳግም መወለድ መርሆች የተቀረጹት በጂም ሊዮናርድ እና ፊሊ ላውዝ ነው።

ጂም ሊዮናርድ በሊዮናርድ ኦርር በዳግም መወለድ የሰለጠኑ ሲሆን ልምምዱን አንዳንድ የግል ተጨማሪዎች በማድረግ ለማሻሻል ወሰነ። ልምምዱ ከጥንታዊው ዳግም መወለድ የተለየ መሆን ሲጀምር, ለእሱ አዲስ ስም መፈለግ ጀመረ. ለተወሰነ ጊዜ የአተነፋፈስ ዘዴው “የተቀናጀ ዳግም መወለድ” ተብሎ ይጠራ ነበር። እና ከጊዜ በኋላ, "ራዕይ" የሚል አዲስ የሚያምር ስም ሰጣት. ከጓደኛው እና ከባልደረባው ፊል ላውዝ ጋር ጂም ሊዮናርድ የአተነፋፈስ ቴክኒኩን ማስተዋወቅ ጀመረ (በተለይም "እንደገና መወለድ ወይም የህይወት ሙላትን እንዴት ማወቅ እና መጠቀም እንደሚቻል" የሚለውን መጽሐፍ ጻፈ. ከእንግሊዘኛ - ሴንት ፒተርስበርግ: TF "IKAM" ተተርጉሟል. 1993፣ - 192 ገጽ.

1. የተገናኘ መተንፈስ
2. ሙሉ መዝናናት
3. ለዝርዝር ትኩረት
4. በደስታ ውስጥ ውህደት
5. ሂደቱን እመኑ

ነገር ግን፣ ይህ ልምምድ በዚያን ጊዜ "የተዋሃደ ዳግም መወለድ" ተብሎ ስለተጠራ፣ እነዚህ መርሆዎች ከሊዮናርድ ኦር "ዳግም መወለድ" ጋር በተያያዘ መጠቀስ ጀመሩ። እንደ እውነቱ ከሆነ, እነዚህ መርሆዎች (ብዙውን ጊዜ "ኤለመንቶች" በመባል ይታወቃሉ) የ "ቫቪቬሽን" ልምምድ ምንነት ይገልጻሉ, ሆኖም ግን, በአጠቃላይ አገላለጽ, እነሱ ለ "ዳግም መወለድ" በጣም ተፈጻሚነት አላቸው እና አይቃረኑም.

በአለም ዙሪያ ያሉ ጥንቃቄ የተሞላበት የአተነፋፈስ ልምዶች በሚከተሉት አካባቢዎች ውጤታማ መሆናቸውን አረጋግጠዋል።

• ጤና፡ራስን የመፈወስ መንገድ መተንፈስ.
• ስሜቶች፡-ከጭንቀት እፎይታ, ስሜታዊ ስምምነት.
• ውስጣዊ ስምምነት;ከራስዎ ጋር መገናኘት, ስለራስዎ የተሻለ ግንዛቤ, ራስን መቀበል, ራስን መውደድ.
• ዝምድና፡ከሌሎች ሰዎች እና ከውጭው ዓለም ጋር መስተጋብር, ራስን እና ሌሎችን መቀበል, ፍላጎቶችን መረዳት, ውስንነቶችን መረዳት, ርህራሄ, ከመጠን በላይ መራቅ.
• ፍጥረት፡-ተደጋጋሚ የዳግም መወለድ ውጤቶች የፈጠራ ግንዛቤዎችን፣ አዲስ ሀሳቦችን፣ መነሳሳትን እና እነዚያን አዳዲስ ሀሳቦችን ለመከታተል የሚያስችል ጥንካሬን ያካትታሉ።
• ስኬት፡የአንድን ሰው ዋጋ እና ልዩነት ማወቅ ፣ ውስን ሀሳቦችን ማስወገድ ፣ የማየት ችሎታ ያሉ እድሎችእና በእርስዎ ፍላጎቶች እና በሌሎች ሰዎች ፍላጎቶች መካከል ተስማምተው ይጠቀሙባቸው።
• መንፈሳዊነት፡-በሕይወትዎ ውስጥ ሁሉ የሚዘረጋውን የመንፈሳዊ መርሆ ልማት እና ጥልቀት።

ዳግም መወለድ - ምንድን ነው? ይህ ቃል የሚያመለክተው ልዩ ነው። የመተንፈስ ዘዴየተወሰነ መንፈሳዊ ለውጥን የሚያበረታታ። ሂደቱ ኃይልን ነፃ ለማውጣት እና የሰውን አካል እና አእምሮ አንድ ለማድረግ ያለመ የሙሉ ፍልስፍና ትምህርት አካል ነው።

ጽንሰ-ሐሳብ

"ዳግም መወለድ" የሚለው ቃል - ምንድን ነው? ከእንግሊዝኛ የተተረጎመ ይህ ቃል “ዳግም መወለድ” ማለት ነው። ይህ አሰራር አንድን ሰው ካለፉት ልምዶቹ ከተለያዩ አሉታዊ ውጤቶች ነፃ ለማውጣት እና ጉልበቱን አቅጣጫ ለማስያዝ ነው ፣ ይህም ወደ ስምምነት እና የመኖሪያ ቦታን ወደነበረበት ይመራል።

የዚህ ቴክኒክ መስራች ሊዮናርድ ኦር እውቀቱን እና ልምዱን ለዚሁ አላማ የተለያዩ የምስራቃዊ ቴክኒኮችን በመጠቀም ነው። በዚህ አሰራር መሰረት እያንዳንዱ ሰው ልደቱን ማስታወስ እና ማደስ ይችላል. ይህ እንደገና መወለድ የተገነባበት መሠረት ነው. የዚህ ዘዴ ተከታዮች ግምገማዎች በአንድ ሰው ውስጥ የልደት ትውስታዎች ያሳያሉ ይላሉ ትልቅ አቅም ህያውነትእና ጉልበት. ግለሰቡ እንዲለወጥ እና የበለጠ ነፃ, ደስተኛ እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው ውጤታማ እንዲሆን ይረዳል. መንፈሳዊ እድገትአንዳንድ ጊዜ ዳግም መወለድን ለመግለጽ ሌላ ቃል ነው። ምንድነው ይሄ፧ በዚህ ጉዳይ ላይ ቴክኖሎጂ በፍፁም ተረድቷል አዲስ ሕይወትለአንድ ሰው, በዙሪያው ያለውን ቦታ, እንዲሁም በዙሪያው ያሉትን ነገሮች ሁሉ ጉልበት መሰማት ሲጀምር.

መልክ ታሪክ

ይህ ዘዴ ለመጀመሪያ ጊዜ በ 70 ዎቹ ውስጥ በሃያኛው ክፍለ ዘመን በዩኤስኤ ውስጥ ታየ. ዳግም መወለድ መሰረታዊ ዳግም መወለድ ነበር። ቴክኒኩ አንድ ሰው ከተወለደበት ጉዳት ነፃ እንደሚወጣ አስቀድሞ ገምቷል ፣ ይህም በመደበኛነት እንዳይኖር እና በሁሉም ድርጊቶቹ ላይ አሻራ ያረፈ አሉታዊ መረጃዎችን ያከማቻል። ይህ በጣም ኃይለኛ እና ውጤታማ የሕክምና ውጤት ነው. የመተንፈስ ዘዴዎች በተወለዱበት ጊዜ ከተቀበሉት አሉታዊ ልምዶች እራስዎን ለማዳን ይረዳሉ.

አሁን ባለው ደረጃ እንደገና መወለድ አንድ ሰው በተወለደበት ጊዜ የተቀበለውን ብቻ ሳይሆን ማንኛውንም ዓይነት አሉታዊነት የማስወገድ እድል ይሰጣል. ይህ በተገቢው መተንፈስ የተመቻቸ ነው.

የቴክኒኩን ውጤታማነት በተመለከተ, እንደገና መወለድን በተመለከተ የተለያዩ አመለካከቶች አሉ. ግምገማዎች, አሉታዊ እና አወንታዊ, ከሁለቱም የዚህ ቴክኖሎጂ ተከታዮች እና በሌሎች መስኮች ስፔሻሊስቶች ይመጣሉ. እነዚህ ሀሳቦች በዶክተሮች እና በስነ-ልቦና ባለሙያዎች ተችተዋል, እና አንዳንድ የስነ-አእምሮ ባለሙያዎች በአጠቃላይ አደገኛ እንደሆነ አድርገው ይቆጥሩታል, ምክንያቱም ዘዴው ወደ ሊመራ ስለሚችል በማንኛውም ሁኔታ, እስከዛሬ ድረስ የዚህን ዘዴ ውጤታማነት የሚያረጋግጡ ወይም የሚያቃውሱ ክሊኒካዊ ጥናቶች የሉም.

ዘዴው ጥቅሞች

ምንም እንኳን እርስ በርሱ የሚጋጭ መረጃ ቢኖርም የቴክኖሎጂው ተከታዮች አጥብቀው ይጠይቃሉ። አዎንታዊ ገጽታዎች, የትኛው ዳግም መወለድ አለው. ግምገማዎች ይህ ዘዴ የሚከተሉትን ጥቅሞች አሉት ይላሉ-

• ጭንቀትንና ጭንቀትን ያስወግዳል.
• ሰውነትን ከጡንቻ ውጥረት ነፃ ያደርጋል።
• የተለያዩ የስነ-ልቦና እና ስሜታዊ እገዳዎችን ያስወግዳል.
• የሰውን አቅም ያሳያል።
• እራስን የማወቅ እድሎችን ያሰፋል።
• ጤናን ያጠናክራል.
• ግልጽ የሆነ የህይወት ቦታ እንዲያገኙ ያስችልዎታል.
• በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል።

በተጨማሪም, ይህ ዘዴ በአዎንታዊ ነገሮች ላይ እንዲያተኩሩ እና በችግሮች እና ውድቀቶች ላይ እንዳያተኩሩ ያስችልዎታል.

ዘዴው ገጽታዎች

የዚህ ዘዴ ደጋፊዎች እንደሚሉት ፣ እንደገና መወለድ የአንድን ሰው ምስጢራዊ ውስብስቦች በንዑስ ንቃተ ህሊናው ውስጥ ለመግለጥ ፣ ለማግኘት እና ለመለየት ያስችልዎታል ። ብዙውን ጊዜ የምንናገረው ስለ የተለያዩ አእምሮአዊ እና የስነልቦና ጉዳት, የታፈኑ ፍላጎቶች እና ልምዶች, የተሳሳቱ ድርጊቶች, ጸጸቶች, ወዘተ ... ከዚህ ሸክም ማስወገድ እንደገና መወለድ እራሱን ያዘጋጃል. ቴክኖሎጂ ወደ ስምምነት ይመራል ውስጣዊ ዓለምአንድ ሰው በአካል እና በአእምሮ ደረጃ የመልሶ ማግኛ መንገድን ይከፍታል።

አንድ ሰው የበለጠ ውስጣዊ እገዳዎች እና የተጨቆኑ ልምዶች, የበለጠ አስፈላጊ ጉልበቷ በዚህ ላይ ይውላል. ዳግም መወለድ እነዚህን ሀብቶች ነፃ ያወጣል እና ወደ አወንታዊ እና ንቁ አቅጣጫ ይመራቸዋል።

እራስን መርዳት

ይህ ዘዴ የውጭ አካላትን ሳያካትት ሂደቱ ከውስጥ ውስጥ ይከናወናል. እራስን መርዳት እና እንደገና መወለድ - ምንድን ነው? ስለዚህ ይህ ሂደትውጤታማ ነበር ፣ ግለሰቡ አእምሮውን ፣ ስሜቱን እና አካሉን በተመለከተ የተወሰነ እውቀት ማግኘት አለበት። ይህ ምን እንደ ሆነ እንዲገነዘቡ ያስችልዎታል - ንቃተ-ህሊና ፣ እና በትክክል ምን እንደያዘ።

የ foci ንቃተ-ህሊና መለየት አሉታዊ ኃይልእና የአንድ ሰው ችግሮች ግንዛቤ አንድ ሰው የእንቅስቃሴ እና የእራሱን ሃላፊነት ያመጣል. ቴክኖሎጂ ይሰጣል ተጨማሪ ባህሪያትለአካል እና ለአእምሮ. በተለይም እራስዎን ለመረዳት እና የደስታ እና የስምምነት ሁኔታን ለማግኘት ይረዳል.

የቴክኖሎጂ ባህሪያት

ይህንን ዘዴ ለመቆጣጠር, በመመሪያው ስር ብዙ ክፍለ ጊዜዎችን ማካሄድ ያስፈልግዎታል ልምድ ያለው የእጅ ባለሙያእና ከዚያ በራስዎ ማጥናትዎን ይቀጥሉ። ይህ እንደገና መወለድ ያለው ጥቅም ነው። የማስፈጸሚያ ቴክኒክ የሚከተሉትን አካላት ያካትታል:

• ከሳይክል ተፈጥሮ ጋር የተያያዘ መተንፈስ።
• በጡንቻ እና በአእምሮ ደረጃ መዝናናት.
• ለዝርዝር ትኩረት መጨመር እና በዙሪያው እየተከሰተ ያለውን አጠቃላይ ምስል.
• የሁኔታው ሁኔታ ምንም ይሁን ምን በሁሉም ነገር ከአሉታዊነት ወደ አዎንታዊነት የሚደረግ ሽግግር.
• በዳግም መወለድ ሂደት ላይ ሙሉ እምነት.

ከእነዚህ ክፍሎች ጋር ትይዩ ማክበር እርስዎ እንዲደርሱዎት ያስችልዎታል ከፍተኛ ውጤትለአካል እና ለአእምሮ.

የመተንፈስ ባህሪያት

ዳግም መወለድ በርካታ ክፍሎች አሉት. እዚህ ያለው ዋና ሚና ለመተንፈስ ተሰጥቷል. ኃይልን ለመልቀቅ እና በአካል እና በአእምሮ መካከል ያለውን ግንኙነት ተጠያቂ ነው. ዘዴው አራት ዓይነት የአተነፋፈስ ዓይነቶችን መጠቀምን ያካትታል.

• ጥልቅ እና ዘገምተኛ። ይህ አማራጭለቴክኒኩ መግቢያ ጥቅም ላይ ይውላል. በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነት ዘና ይላል, እና ሁሉም አሉታዊ እና ደስ የማይል ስሜቶች ገለልተኛ ናቸው.
• ጥልቅ እና ተደጋጋሚ። ዳግም መወለድ መሠረት. ንዑስ ንቃተ-ህሊናውን ለመድረስ ጥቅም ላይ ይውላል። አጽንዖቱ በተፈጥሮ እና በራስ ተነሳሽነት ላይ ነው.
• ፈጣን እና ላዩን። አሉታዊ ስሜቶችን ወደ ቁርጥራጮች ለመከፋፈል ያገለግላል. በተለይም በከባድ ሁኔታዎች ውስጥ ውጤታማ።
• ላዩን እና ዘገምተኛ። ዳግም መወለድን ለመውጣት ያገለግል ነበር።

እያንዳንዱ አይነት የራሱ ባህሪያት አሉት እና የተወሰኑ ልምዶችን ይጠይቃል. ሂደቱ በትክክል በተመረጡ ሙዚቃዎች ተመቻችቷል.

ሆሎትሮፒክ የመተንፈስ ሥራ

ጠቅላላው የመልሶ መወለድ ዘዴ በከፊል በሆሎሮፒክ የመተንፈስ ዘዴ ላይ የተመሰረተ ነው. በተቻለ ፍጥነት ወደ ንቃተ ህሊና ለመግባት በሚያስችል መንገድ በግሮፍ የተሰራ ነው። ሆሎትሮፒክ መተንፈስ እና እንደገና መወለድ አሁንም አንዳንድ ልዩነቶች አሏቸው። በንቃተ ህሊና ውስጥ የመግባት አስፈላጊነትን ከግምት ውስጥ በማስገባት የመጀመሪያው ዘዴ ደጋፊዎች ሁሉም ክፍለ ጊዜዎች ቀስ በቀስ እና በልዩ ባለሙያዎች ቁጥጥር ስር ብቻ መከናወን እንዳለባቸው ያምናሉ. በተጨማሪም, ከዚህ በፊት አንድ ሰው ተገቢውን ማግኘት አለበት የንድፈ ሃሳብ እውቀት, ይህም ለመጥለቅ ሂደት ያዘጋጃል. እንደገና የመውለድ ዘዴ የበለጠ ገለልተኛ እና ተጨማሪ ስፔሻሊስቶችን ማካተት ሳያስፈልግ ጥቅም ላይ ይውላል. ብዙውን ጊዜ የቴክኖሎጂ አዲስ ትችት የሚሆነው ይህ ነው።

ዳግመኛ መወለድ ጉልበትን ለመልቀቅ እና ለአዎንታዊ ለውጦች ግፊቶችን ለመፈለግ የታለመ ልዩ የአተነፋፈስ ዘዴ ነው። ዘዴው ልዩ አተነፋፈስን መጠቀምን ያካትታል አንዳንድ ደንቦችየተግባር አተገባበር.