የአንድን ሰው የአእምሮ ሁኔታ ለመወሰን ሙከራዎች. የአእምሮ ፈተናዎች

"በግንኙነት ውስጥ ራስን የመግዛት ግምገማ" ፈተና የሚያሳየው በውይይት ወቅት ጠንካራ ስሜቶችን የመቆጣጠር ችሎታዎን ብቻ ሳይሆን (በከፊል ይህ ቢሆንም) ነው። መጠይቁ በመጀመሪያ በግንኙነት ወቅት በማን ላይ ያተኮሩ ስሜቶች እና ስሜቶች ይለካል - የእራስዎን ወይም የተጠላላሚዎችን

The Big Five በውስጡ የተካተቱት የባህሪዎች ስብስብ የተዋቀረ እና የሚያረካ ለመፍጠር በሚያስችል መልኩ የተነደፈ ስብዕና ሞዴል ነው. ሙሉ የቁም ሥዕልስብዕና. ተገቢው ስም ያለው ፈተና - የአምስት ፋክተር ስብዕና መጠይቅ - ትላልቅ አምስት አመልካቾችን ለመለካት መንገድ ያቀርባል.

ህጋዊ የሆነ ጥቃት በህብረተሰቡ የጸደቀ ወይም በሁኔታዊ የተረጋገጠ ጥቃት ነው። ይሁን እንጂ አንዳንድ ሰዎች ብዙ ጊዜ ወደ እሱ ይጠቀማሉ, ይህ ደግሞ ከባድነትን ሊያመለክት ይችላል የውስጥ ችግሮች. የሕጋዊነት የጥቃት ሙከራ (መጠይቅ LA-44) ደረጃውን ለመለካት ያስችልዎታል።

ሳይኮሎጂካል ፈተናዎች- የዚህ ሳይንስ በጣም አስደሳች እና ታዋቂ ክፍል አንዱ። የሥነ ልቦና ፈተናዎች በስነ ልቦና በራሱ የማያምኑትን እና እንደ ሳይንስ የማይቆጥሩትን እንኳን ይስባሉ. ለዚህ ነው አንዳንድ ሰዎች በመስመር ላይ ነፃ የስነ-ልቦና ፈተናዎችን መውሰድ ይወዳሉ - እንደነዚህ ያሉ መጠይቆች እንደሚሰሩ እና ባህሪያቱ ምን ያህል ትክክል እንደሆኑ ለማየት ብቻ። በእርግጥ, ይህ ልዩ ጉዳይ ብቻ ነው እና በእውነቱ የመተግበሪያቸው ወሰን በጣም ሰፊ ነው.

በመጀመሪያ ደረጃ, የተለያዩ የስነ-ልቦና ፈተናዎች - ትልቅ እና አጭር, የስዕሎች ስብስብ ወይም መጠይቅን የሚወክሉ, ከቀረቡት አማራጮች ውስጥ የመልስ ምርጫን የሚያመለክት ወይም ለፈጠራ ሰፊ ወሰን ይሰጣል - በሳይካትሪስቶች, በስነ-ልቦና ባለሙያዎች, በሳይኮቴራፒስቶች ጥቅም ላይ ይውላልወዘተ. የተለያዩ ስራዎች እና መጠይቆች ዶክተሩ ምርመራ እንዲያደርጉ ይረዳሉ, እና በሽተኛው - ችግሮቹን ለመረዳት, የባህርይ ባህሪያትን እና ሌሎችንም ይወስኑ.

በተጨማሪም, ምንባቡ የሥነ ልቦና ፈተናዎች- ከአስገዳጅ ደረጃዎች አንዱ ለአንዳንዶች መግቢያ የትምህርት ተቋማት ወይም ሥራ ማግኘትበተወሰኑ ተቋማት (በዋነኛነት የምንናገረው ስለ ሕክምና መስኮች, የሕግ አስከባሪ ኤጀንሲዎች, ወዘተ) ነው. አሰሪዎች, በመርህ ደረጃ, በጣም ተስማሚ የሆነውን ለማግኘት እጩዎችን ለመፈተሽ ይወዳሉ - ከቡድኑ ጋር በተሻለ ሁኔታ የሚስማማ እና የታቀዱትን ኃላፊነቶች ይቋቋማል.

የመስመር ላይ የስነ-ልቦና ፈተናዎች ወይም "የወረቀት" የፈተና መጽሃፎች እንዲሁ ጥሩ ናቸው ራስን መመርመር(መጀመሪያ ፈተናውን ከወሰዱ እና ግልባጩን ከተመለከቱ)። እንደነዚህ ያሉ መጠይቆች ስለ እርስዎ ስብዕና በአጠቃላይ ስለ ባህሪዎ, ስለ ጥንካሬዎ እና ስለ እርስዎ ባህሪ የበለጠ ይናገራሉ ድክመቶች, እነሱ ከውጭ ሆነው የቁም ምስል ይሰጣሉ, ማለትም, እርስዎ ከውጭ እንዴት እንደሚታዩ ለመረዳት ይረዳሉ.

የሥነ ልቦና ፈተናዎች ምን ሊነግሩዎት ይችላሉ? ስለ የተለያዩ ነገሮች - ሁሉም ነገር ማለት ይቻላል. አንዳንድ ሙከራዎች ሁሉን አቀፍ፣ አጠቃላይ የስብዕና ባህሪን ያቀርባሉ (ብዙውን ጊዜ ሁለገብ ተብለው ይጠራሉ)። አንዳንዶቹ በ2-3 ነገሮች ላይ ብቻ ያተኮሩ ናቸው፣ በጣም ልዩ የሆኑት በአንድ መለኪያ ላይ ብቻ ያተኮሩ ናቸው። የተለያዩ የስነ-ልቦና ፈተናዎች ስለ ባህሪ፣ የመግባቢያ ችሎታዎች፣ የአስተሳሰብ እና የአመለካከት ባህሪያት፣ ስሜታዊነት እና ለተወሰኑ የባህሪ ወይም የስነ-ህመም ዓይነቶች ዝንባሌ ሊነግሩ ይችላሉ።

ሆኖም ፣ አንዳንድ ሙከራዎች ያመለክታሉ በልዩ ባለሙያ እና በደንበኛው / በታካሚው መካከል ቀጥተኛ ግንኙነት. እየተነጋገርን ያለነው ስለ እነዚያ ቴክኒኮች ምንም ዓይነት የመልስ አማራጮች በሌሉበት ነው ፣ ለምሳሌ ፣ ርዕሰ ጉዳዩ አንድ ነገር መሳል ወይም ስለ ማህበሮቹ ማውራት ሲፈልግ። እዚህ ያሉት ሁሉም መልሶች, እንደ አንድ ደንብ, በጣም ግለሰባዊ ናቸው, እና በባለሙያ መገለጽ አለባቸው. ሌሎች የፈተና ዓይነቶች - በዋናነት የስነ-ልቦና መጠይቆች - በጣም ይቻላል በራስዎ ማለፍ. በሳይኮሎጂ ውስጥ የመስመር ላይ ሙከራዎች በተለይ ምቹ ናቸው, ከታቀዱት አማራጮች ውስጥ መልስ መምረጥ ያስፈልግዎታል, ውጤቱም በልዩ ስልተ ቀመሮች ይሰላል.

በድረ-ገፃችን ላይ በትክክል የቀረቡት እነዚህ ናቸው. መርጠናል:: አብዛኛው አስደሳች ሙከራዎችበስነ ልቦና ውስጥ- ሁለገብ እና የበለጠ ልዩ። ሁሉም ከክፍያ ነጻ እና ያለ ምዝገባ ሊጠናቀቁ ይችላሉ. ፈተናውን ከጨረሱ በኋላ ወዲያውኑ ውጤቱን ይቀበላሉ (እባክዎ አልጎሪዝም ላልተጠናቀቁ መጠይቆች ወይም ሁሉም ጥያቄዎች ያልተመለሱበትን ውጤት እንደማያሰላ ልብ ይበሉ). ለእያንዳንዱ ፈተና በጣም ዝርዝር እና ለመረዳት የሚቻል ግልባጭ ለማቅረብ ሞክረናል። ሆኖም፣ አሁንም ጥያቄዎች ካሉዎት፣ ማብራሪያ ለማግኘት እኛን ለማነጋገር አያመንቱ።

በአሁኑ ጊዜ በበይነመረብ ላይ በሺዎች የሚቆጠሩ የስነ-ልቦና ሙከራዎችን ማግኘት ይችላሉ, ነገር ግን ውጤታቸው ብዙውን ጊዜ ተስፋ አስቆራጭ ነው: ትክክል ያልሆነ ወይም በጣም አጠቃላይ. በቀላሉ ለአንተ ደስ የሚሉ ቃላትን በጽሑፉ ውስጥ ትፈልጋለህ - እና ስለ አንተ የተጻፉ ይመስላል።

የእኛ የፈተና ምርጫ በስነ-ልቦና ማህበረሰብ ተቀባይነት አግኝቷል። በውጤቶቹ ላይ በእውነት ማመን ይችላሉ. በተጨማሪም, እነዚህ ሙከራዎች ለማታለል እና ውጤቱን ለመተንበይ አስቸጋሪ ናቸው.

Luscher ፈተና

የቀለም ምርጫ ቴክኒክ. በስዊዘርላንድ የስነ-ልቦና ባለሙያ ማክስ ሉሸር የፈለሰፈው ይህ ፈተና የእርስዎን በትክክል ይወስናል የስነ-ልቦና ሁኔታአሁን ያለህበት። ይህ ሙከራ አንድ ሰው በትክክል ምን እንደሚመስል ይገልፃል, ምክንያቱም የቀለም ምርጫው በንቃተ-ህሊና ሂደቶች ላይ የተመሰረተ ነው.

Szondi ፈተና

የቁም ምርጫ ዘዴ። ዘዴው የተገነባው በ 30 ዎቹ ውስጥ በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን በቪየና ሳይኮሎጂስት ሊዮፖልድ ስዞንዲ ነው. አንድን ሰው ከሌሎች ጋር በመግባባት የመምረጥ ምርጫን የሚቆጣጠር አንድ የተወሰነ ንድፍ አግኝቷል። የአንዳንድ የፊት ገጽታዎችን ሳያውቅ ምርጫ, በእሱ አስተያየት, አንዳንድ የእራሱን የባህርይ መገለጫዎች, የባህርይ ባህሪያት እና አልፎ ተርፎም ለአእምሮ ሕመም መጋለጥን ይወስናል.

የካትቴል መጠይቅ

የካትቴል ባለ 16-ፋክተር ስብዕና መጠይቅ በውጭም ሆነ በአገራችን የአንድን ስብዕና ግለሰባዊ የስነ-ልቦና ባህሪያትን ለመገምገም በጣም ከተለመዱት የመጠይቅ ዘዴዎች አንዱ ነው። ይህ ፈተና ከ ስብዕና እንዲመለከቱ ያስችልዎታል የተለያዩ ጎኖች. መጠይቁ በጣም ትልቅ ነው፣ ስለዚህ ይህንን ፈተና ሙሉ ለሙሉ ለማጠናቀቅ ልዩ ጊዜ መመደብ ይኖርብዎታል።

የአጭር አቅጣጫ እና ምርጫ ፈተና (BOT) አጠቃላይ የአዕምሯዊ ችሎታዎችን ደረጃ ለመመርመር የተነደፈ ነው። ይህ ፈተና ብዙውን ጊዜ ሲቀጠር ጥቅም ላይ ይውላል የአመራር ቦታዎች, በልዩ አገልግሎት, በሠራዊቱ እና በሌሎች አካባቢዎች. CAT አንድ ሰው አዲስ እውቀትን እና እንቅስቃሴዎችን የማግኘት ችሎታን እንዲመረምር ይፈቅድልዎታል.

የፕሮጀክት ስዕል ሙከራ

ፈጽሞ የፕሮጀክቲቭ ዘዴዎችብዙ አሉ። ሀሳብዎን ማብራት እና የቀረበውን ምስል ማጠናቀቅ ያስፈልግዎታል። ቀላል እና ፈጣን ፈተና እናቀርባለን።

• Luscher ፈተና
• Szondi ፈተና
• የካትቴል መጠይቅ
• የአጭር አቅጣጫ ሙከራ (SOT)
• የፕሮጀክት ስዕል ሙከራ

የአዕምሮዎን ሁኔታ ለመወሰን ይረዳዎታል በአሁኑ ጊዜ. በነፍሳችን ውስጥ ምን እየተካሄደ እንዳለ፣ ስሜታችን ለምን እንደተበላሸ እና የምንፈልገውን ሁልጊዜ እንደማንረዳ ይስማሙ።

ስለ ውስጣዊ የስነ-ልቦና ሁኔታዎ አሁን እንዲያውቁ እንጋብዝዎታለን!

በሥዕሉ ላይ የሚታዩትን ምልክቶች በሙሉ በጥንቃቄ ይመልከቱ. በእያንዳንዱ የምልክት ቡድን (እንቅስቃሴ፣ መረጋጋት፣ መተማመን እና አለመተማመን) የሚወዱትን ይምረጡ። በመጨረሻም ከእያንዳንዱ ካሬ 4 ምልክቶችን መምረጥ አለብዎት. ያገኙትን ነጥቦች ብዛት ይቁጠሩ እና ውጤቱን ያንብቡ.

የሙከራ ውጤት

ከ 8 እስከ 13 ነጥብ.በአሁኑ ጊዜ የእርስዎ ውስጣዊ ሁኔታውሳኔዎችዎ እና ድርጊቶችዎ በአብዛኛው የተመካው በዙሪያዎ ባሉ ሰዎች ላይ ነው። በቀላሉ ልባችሁ ሊጠፋ ይችላል እና የማይወዱትን ነገር ለማድረግ እራስዎን ማስገደድ ይከብዳችኋል። እርስዎ በሁኔታዎች ላይ በተወሰነ ደረጃ ላይ ነዎት እና ይህ ለእርስዎ በጣም ተስፋ አስቆራጭ ነው።

ከ 14 እስከ 20 ነጥብ.መንገድዎን እየፈለጉ ነው, ምንም እንኳን በእውነቱ እርስዎ በአብዛኛው የሚሄዱት ከፍሰቱ ጋር ነው. የጋራ አእምሮን ተጠቀም፣ እራስህን ማየት ትችላለህ እና በዙሪያችን ያለው ዓለምያለ ቅዠቶች. በአሁኑ ጊዜ፣ ቦታህን በግልፅ ስለምታከብር አንተን ማስተዳደር ከባድ ነው።

ከ 21 እስከ 27 ነጥብ.በዙሪያህ ካሉ ብዙ ሰዎች በተለየ በሁሉም ነገር ትክክል እንደሆንክ እና በትክክል እንደምትኖር ታምናለህ። በስኬቶቻችሁ ኩሩ። በአሁኑ ጊዜ፣ በህይወቶ የምትሰጣቸው ብዙ ሰዎች አሉ። ነገር ግን ይህ ቢሆንም, አሁንም በእርስዎ አመለካከት እና አሁን ባለው ሁኔታ መካከል ስምምነትን ለማግኘት ይሞክራሉ. ስሜትዎን እና ውስጣዊ ስሜትዎን ይከተላሉ, እና ይሄ ይረዳዎታል.

ከ 28 እስከ 34 ነጥብ.ታላቅ ጽናት እና እንዲያውም ግትርነት ታሳያለህ. ስህተት እንደሆንክ ቢገባህም, አቋምህን መተው አሁንም በጣም ከባድ ነው. በአንተ ላይ የበለጠ ጫና ሲደረግ, የበለጠ በንቃት ትቃወማለህ.

ከ 35 እስከ 40 ነጥብ.የሆነ ነገር ለማሳመን ከባድ ነው። ምንም ይሁን ምን ወደ ግብህ የሚሄድ ጠንካራ ሰው ነህ። አንዳንድ ጊዜ ሳያስቡት ድልድዮችን ማቃጠል ይችላሉ, ምክንያቱም ማጣት ስለማይፈሩ, ይህም ብዙውን ጊዜ በኋላ ላይ ይጸጸታሉ. የመተጣጠፍ እና የማሰብ ችሎታ ይጎድልዎታል።

የፈተናው ግልባጭ ከግል ስሜትዎ ጋር ይዛመዳል? አስተያየቶችዎን እየጠበቅን ነው እና አዝራሮቹን ጠቅ ማድረግን አይርሱ እና

ፈተናው የስነ ልቦና መዛባትን ለመለየት ያለመ ነው። በርካታ ደረጃዎችን ያካትታል. በእያንዳንዳቸው ላይ የቁም ምስሎች ይታያሉ, ከእሱም በአስተያየትዎ ውስጥ ትንሹን እና በጣም ደስ የሚሉ ነገሮችን መምረጥ ያስፈልግዎታል.

ይህ የፍተሻ ዘዴ በሳይካትሪስት ሊዮፖልድ ስዞንዲ በ1947 ዓ.ም. ዶክተሩ በክሊኒኩ ውስጥ ታካሚዎች ተመሳሳይ በሽታዎች ካጋጠማቸው ሰዎች ጋር በቅርበት እንደሚነጋገሩ አስተውሏል. እርግጥ ነው, የመስመር ላይ ምርመራ ምርመራ አይሰጥዎትም - በቀላሉ አንዳንድ ዝንባሌዎችን ለመለየት ይረዳዎታል. ከዚህም በላይ እንደ ሁኔታው ​​​​ውጤቱ የተለየ ይሆናል, ስለዚህ በማንኛውም ግልጽ ባልሆነ ሁኔታ የሶንዲን ፈተና መውሰድ ይችላሉ.

2. ቤክ ዲፕሬሽን ኢንቬንቶሪ

ስሙ እንደሚያመለክተው፣ ይህ ምርመራ እርስዎ ለድብርት ምን ያህል ተጋላጭ እንደሆኑ ይገመግማል። ይህ በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች የተለመዱ ምልክቶችን እና ቅሬታዎችን ግምት ውስጥ ያስገባል. ለእያንዳንዱ ጥያቄ መልስ ሲሰጡ, ከብዙ መግለጫዎች ውስጥ በጣም ቅርብ የሆነውን መምረጥ አለብዎት.

ጤነኛ መሆናቸውን ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ የሆኑ ሰዎችም እንኳ ፈተናውን መውሰድ አለባቸው። ከመጠይቁ ውስጥ አንዳንድ መግለጫዎች ለእርስዎ እንግዳ ይመስላሉ, ነገር ግን ብዙዎቹ በሽታ ላለባቸው ሰዎች እውነት ናቸው. ስለዚህ የመንፈስ ጭንቀት አንድ ሰው በሥራ ፈትነት ሲጨነቅ ነው ብለው ካሰቡ፣ አመለካከትዎን እንደገና ለማጤን ጊዜው አሁን ነው።

3. የዛንግ (Tsung) መለኪያ ለጭንቀት ራስን መገምገም

4. የቤክ ጭንቀት ኢንቬንቶሪ

ፈተናው የተለያዩ ፎቢያዎችን፣ የድንጋጤ ጥቃቶችን እና ሌሎች የጭንቀት በሽታዎችን ክብደት ለመገምገም ያስችላል። ውጤቶቹ ብዙም የሚናገሩ አይደሉም። ለመጨነቅ ምክንያት እንዳለህ ወይም እንደሌለህ ብቻ ነው የሚነግሩህ።

21 መግለጫዎችን ማንበብ እና ለእርስዎ ምን ያህል እውነት እንደሆኑ መወሰን አለብዎት።

5. የሉሸር ቀለም ሙከራ

ይህ ሙከራ የስነ-ልቦና ሁኔታን በቀለም ተጨባጭ ግንዛቤ ለመገምገም ይረዳል. በጣም ቀላል ነው ከበርካታ ባለ አራት ማዕዘኖች መጀመሪያ የሚወዱትን ይመርጣሉ እና ከዚያ ያነሰ የሚወዱትን ይመርጣሉ።

በ Luscher ፈተና ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ አንድ ስፔሻሊስት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ምክሮችን መስጠት ይችላል, ነገር ግን እርስዎ እራስዎ ውስጥ በጥልቀት ይመለከታሉ.

6. የፕሮጀክት ሙከራ "በበረሃ ውስጥ ኩብ"

ይህ ፈተና ከቀዳሚዎቹ ያነሰ ከባድ ይመስላል፣ እና በእርግጥ ነው። ምናባዊ ልምምዶችን ያካትታል. ጥቂት ጥያቄዎች አሉ, ግን ውጤቱ ቀላል እና ግልጽ ነው.

ተከታታይ ምስሎችን እንዲያስቡ ይጠየቃሉ, ከዚያም እርስዎ ያመጡትን ትርጓሜ ይሰጡዎታል. ይህ ፈተና፣ ምናልባትም፣ አሜሪካን ላያገኝ ይችላል፣ ነገር ግን በቀላሉ ከእውነተኛው ጋር በድጋሚ ያስተዋውቀዎታል።

7. በ Eysenck መሠረት የቁጣ ሁኔታን መመርመር

ማን እንደሆንክ ለማወቅ 70 ጥያቄዎችን መመለስ አለብህ፡ choleric, sanguine, phlegmatic or melancholic. ፈተናው እርስዎ አይነት መሆንዎን ወይም ለጊዜው በሰዎች ሰለቸዎት እንደሆነ ለማወቅ እንዲችሉ የርስዎን የመጥፋት ደረጃ ይለካል።

8. የተራዘመ የሊዮናርድ-Szmisek ፈተና

ፈተናው የግለሰባዊ ባህሪያትን ለማሳየት ይረዳል. የመጨረሻው ክፍል በበርካታ ሚዛኖች ላይ ይሰጣል, እያንዳንዱም አንድ ወይም ሌላ ገጽታ ያሳያል. ለጥያቄዎቹ በቅንነት መልስ እንደሰጡ ወይም ከእርስዎ የተሻለ ለመሆን እንደሞከሩ ለማወቅ የተለየ ቼክ ይደረጋል።

9. የሄክ ኒውሮሲስ ገላጭ ምርመራ ዘዴ - ሄስ

ይህ ልኬት የኒውሮሲስን እድል መጠን ለመወሰን ይረዳል. ከፍ ያለ ከሆነ, ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

10. የአዳራሽ ስሜታዊ ኢንተለጀንስ ፈተና

ስሜታዊ ብልህነት አንድ ሰው የሌሎችን ስሜት እና ስሜት የመለየት ችሎታ ነው። እሱን ለመገምገም የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ኒኮላስ ሃል የ 30 ጥያቄዎችን ፈተና አቅርበዋል.

በመጀመሪያ ደረጃ ላይ የአእምሮ ችግርን እንዴት መለየት ይቻላል?

ማንኛቸውም አስደንጋጭ ምልክቶች የመዛባት ምልክት ናቸው?

ግዴለሽነት ፣ ግራ መጋባት ፣ ከመጠን በላይ መጨነቅ ፣ ምክንያታዊ ያልሆነ ጭንቀት ፣ ድብርት እና በራሳቸው ውስጥ ያሉ ቅዠቶች ሁል ጊዜ ለከባድ የፓቶሎጂ መንስኤ አይደሉም።

ከዚህ በታች ያለውን የአእምሮ ጤና ፈተና በመስመር ላይ በነጻ መውሰድ ይችላሉ። የተለያዩ የአእምሮ ሕመሞች ምልክቶች እንዳሉዎት ለማወቅ ይረዳል።

ለማለፍ አስቸጋሪ አይደለም. የመስመር ላይ ሙከራእንደ ድንበር ክልል፣ ፓራኖያ፣ ሱስ፣ ናርሲስዝም፣ አባዜ፣ ስኪዞይድ እና ፀረ-ማህበራዊ ዲስኦርደርስብዕና, እንዲሁም ጭንቀት ሲንድሮም.

ጥያቄዎችን በመመለስ ላይ "አዎ" ወይም "አይ"

ጥያቄዎችን በአዎንታዊም ሆነ በአሉታዊነት መመለስ አለብህ። “አዎ” የሚለው መልስ ማለት እርስዎ ተመሳሳይ ግዛቶችን ወይም ሀሳቦችን እስኪደጋገሙ ድረስ ሲያጋጥሙዎት ቆይተዋል።

የአእምሮ ሕመሞች እድገት ተነሳሽነት በተለያዩ ውስጥ ውጥረትን መቋቋም አለመቻል ነው የሕይወት ሁኔታዎች. ስለዚህ, ፈተናው ደስ የማይል ምልክቶችን ለማስወገድ እርምጃዎችን መውሰድ ያለበትን አቅጣጫ ያመለክታል.

ውጤቱን ብቻ ሳይሆን መመልከት ያስፈልግዎታል. እራስዎን ላገኙበት ሁኔታ ትኩረት መስጠት ተገቢ ነው.

ፈተና፡- እውነትን የሚገልጡ 17 ጥያቄዎች

ፈተናውን ከመውሰዱ በፊት እርሳስ እና አንድ ወረቀት ይያዙ. በምታልፍበት ጊዜ የጥያቄ ቁጥሩን ጻፍ እና መልስ።

1. በሌሎች ሰዎች እየተመለከቱህ እንዳለህ ይሰማሃል?

2. የሚፈጅዎትን ጭንቀት ለማረጋጋት የምትጠቀምባቸው አንዳንድ የአምልኮ ሥርዓቶች አሉህ?

3. በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ብዙ ጊዜ ይነግሩዎታል፡-

• እረፍት አልባ።
• አባዜ።
• ፓራኖይድ
• ብዙ ጊዜ እርስዎ በእራስዎ ዓለም ውስጥ ነዎት።
• ባለ ሁለት ፊት።

4. በኃይል እና በጉልበት ላይ ለውጦች ተገዢ ነዎት?

5. በራስህ አለም ውስጥ ስትጠልቅ ( ስትወጣ ) በአካባቢህ ያሉ ሰዎች ብዙ ጊዜ ይበሳጫሉ?

6. እርስዎ ይደግማሉ የተለያዩ እንቅስቃሴዎችበጥብቅ የተወሰነ ቁጥርጊዜ (ለምሳሌ ከመጠጥ ገንዳ በትክክል 4 ሳፕስ ይውሰዱ ፣ እስከ 4 ይቁጠሩ ፣ አንድ ነገር ከመጀመርዎ በፊት ይበሉ)።

7. መዳፎችዎ ብዙ ጊዜ ላብ ያደርጉታል, እና በሆድዎ ጉድጓድ ውስጥ መወዛወዝ ይሰማዎታል?

8. አንድ ሰው ከህይወትዎ ቢጠፋ, እርስዎን ለማናደድ ሆን ብለው ያደረጉት ይመስልዎታል?

9. ከእርስዎ ባህሪያት አንዱ:

• ሁሉንም ነገር በትክክል ለመሥራት ትሞክራለህ.
• በጣም ብዙ ጊዜ ብርቅ ነዎት።
• ሌሎች ስለእርስዎ ስለሚሉት ነገር ተጨነቁ።
• ስለ ትናንሽ ነገሮች በሚያስደንቅ ሁኔታ ይደሰቱ።
• በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ነዎት።
• ምንም ልዩ ባህሪ የለኝም።

10. ለሌሎች የሚጋጩ ስሜቶች አሉዎት, ዛሬ ይወዳሉ, ነገ ይጠላሉ?

11. ጥሩ ስሜት እንዲሰማህ፣ ለመረጋጋት እራስህን ትጎዳለህ?

12. ጥቂት ጓደኞች አሉህ?

13. ቁርጠኝነትን ትፈራለህ?

14. አንዳንድ ጊዜ የጋለ ስሜት ይሰማዎታል እና እራስዎን ያበድራሉ?

15. ጸጥታችኋል እና ተቆጥበዋል?

16. ከማንም ጋር መግባባት ስለማይችሉ የተለያዩ ዝግጅቶችን ያመልጡዎታል, እርስዎን እየሰሙ ነው ብለው ያስባሉ?

17. ነገሮችን መንካት ያስፈልግዎታል? እሷን ማርካት ካልቻላችሁ በጣም እረፍት ታጣላችሁ?

ውጤቶች፡ ማኒያ ወይስ ትኩረት ማጣት?

በፈተናው ላይ ከሁለት ላላነሱ ጥያቄዎች አዎ ብለው ከመለሱ፣የአእምሮዎ ሁኔታ ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው። የትኞቹን ጥያቄዎች በአዎንታዊ መልኩ እንደመለሱት፣ ይህ የሚከተሉትን ልዩነቶች ሊያመለክት ይችላል።

1. ስለ ትኩረት ጉድለትበእራሱ ዓለም ውስጥ የመሆን ፍላጎትን ይናገራል, የአስተሳሰብ አለመኖር ጥቃቶች, ትኩረትን መሰብሰብ አለመቻል, ሃላፊነት ለመውሰድ ፈቃደኛ አለመሆን.

2. አንድ ሰው ጥሩም ሆነ መጥፎ ስሜት ከተሰማው፣ ገደብ የለሽ የሃዘኔታ ​​ስሜት ወይም በሰዎች ላይ ሊገለጽ የማይችል የጥላቻ ስሜት ካጋጠመው፣ ባልታወቀ ምክንያት ተቆጥቶ ሌሎች ስለሚያስቡት፣ ራሱን ይጎዳል (ለምሳሌ ራሱን ይጎዳል፣ ይቧጭረዋል) የማኒክ-ዲፕሬሲቭ ሳይኮሲስ ምልክቶች.

3. አንድ ሰው በተጨናነቁ ቦታዎች የሚርቅ ከሆነ የሚመለከተው ወይም የሚሰማው ይመስላል። የፓራኖያ ምልክቶች.

4. የአምልኮ ሥርዓቶች, ከቁጥሮች ጋር መያያዝ, ነገሮችን መንካት እና ብዙውን ጊዜ እንደገና ማስተካከል, ቅደም ተከተል መቀየር, መጠቆም ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ሲንድሮም (ኒውሮሲስ).

እና አሁንም ፈተናውን ማለፍ ብቻ በቂ አይደለም! ውጤቱን በአጠቃላይ መመልከት በጣም አስፈላጊ ነው. ለእርስዎ ያልተለመደ የሚመስለው ሁኔታዎ በጣም የሚያሳስብዎት ከሆነ, ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር ምክንያታዊ ነው.

ትክክለኛውን ህክምና በትክክል ለመመርመር እና ለማዘዝ ይችላል. ይህ በክሊኒክ ወይም በሕዝብ ሆስፒታል ውስጥ ያለ ክፍያ ሊከናወን ይችላል.

ክሊኒካዊ እክል ካለበት, በራሱ አይጠፋም. ከእንደዚህ አይነት በሽታዎች ጋር በሚደረገው ትግል የባለሙያ ድጋፍ እና እርዳታ ያስፈልጋል.
ደራሲ: ማሪያ ኤሪኤል