কিন্ডারগার্টেনের জন্য DIY ম্যাসেজ ম্যাট প্লাস্টিকের বোতল, চেস্টনাট, পাথর থেকে কর্ক থেকে তৈরি। পুরানো জিনিস এবং সিরিয়াল থেকে তৈরি করা ম্যাসেজ ম্যাট নিজেই করুন পায়ের ম্যাসেজ ম্যাট

ম্যাসেজ ম্যাটগুলি একটি আসীন জীবনের একটি পণ্য এবং কিছু পরিমাণে, তাজা বাতাসে এবং খালি পায়ে হাঁটা শারীরিক শ্রম প্রতিস্থাপন করতে পারে। এটি একটি শিশুর জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ: ফ্ল্যাট ফুট বা ক্লাব ফুট নিজেদের মধ্যে অপ্রীতিকর এবং রিকেটের বিকাশে অবদান রাখে। যৌবনে, এর পরিণতিগুলি চিকিত্সা করা যায় না এবং তাদের সাথে বসবাস করা খুব আরামদায়ক নয়। কিন্তু একটি ম্যাসাজ মাদুর প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও উপকারী, কারণ... উল্লেখযোগ্যভাবে ক্লান্তি হ্রাস করে এবং চাপের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। আপনি ম্যাসেজ কিনতে পারেন, বা আপনি সেগুলি নিজেই তৈরি করতে পারেন। আপনি যদি এটি সঠিকভাবে করেন তবে একটি গৃহীত ম্যাসেজ মাদুরের প্রভাব একটি শালীন পরিমাণে কেনার চেয়ে শক্তিশালী এবং ভাল হবে। এই নিবন্ধটি আপনাকে বলবে কিভাবে স্ক্র্যাপ উপকরণ থেকে আপনার নিজের হাতে একটি ম্যাসেজ মাদুর তৈরি করা যায়।

আমরা পরবর্তীতে ফুট ম্যাসাজ ম্যাটগুলিতে ফোকাস করব। পিছনের ম্যাটগুলিও উত্পাদিত হয়, তবে, প্রথমত, তাদের জন্য উত্পাদন পদ্ধতি এবং উপকরণগুলির পছন্দ কঠোরভাবে সীমিত (হার্ড কাঠ বা খাদ্য-গ্রেড প্লাস্টিক)। দ্বিতীয়ত, পিঠের জন্য একটি মাদুরের একটি সাধারণ উপকারী প্রভাব নেই - এটিতে (পিছনে) এবং নীচে কেবল কয়েকটি সক্রিয় অঞ্চল রয়েছে (নীচে দেখুন)। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, পিছনের মাদুরের ক্লান্তি-হ্রাসকারী প্রভাব খুব আপেক্ষিক। আপনি খুব কমই একটি মিনিবাস বা ট্রাক চালকের সিটে পিছনের মাদুর দেখতে পান। তারা বলে এটা কোন কাজে আসে না, এটা শুধু পথ পায়. চিকিত্সকরা - শিল্প স্যানিটেশন এবং পেশাগত রোগের বিশেষজ্ঞরা - সম্মত হন যে পিঠের জন্য একটি ম্যাসেজ মাদুরের প্রভাব স্ব-সম্মোহনে নেমে আসে। এছাড়াও শরীরের বিভিন্ন অংশের জন্য থেরাপিউটিক ম্যাসেজ ম্যাট রয়েছে, তবে এটি চিকিৎসা সরঞ্জাম, নির্দেশিত এবং ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে ব্যবহৃত হয়।

পা কেন?

একটি অর্থোপেডিক ফুট মাদুর শুধুমাত্র পায়ের খিলান সঠিক গঠনে সাহায্য করে না। আকুপাংচারবিদরা জানেন যে পাদদেশটি সক্রিয় (এবং খুব সক্রিয়) জোনের ঘনত্বে অরিকলের প্রতিদ্বন্দ্বী। আকুপাংচার পদ্ধতির সময় শরীরের সক্রিয় অঞ্চলগুলি পয়েন্টওয়াইজে বা পুরানো পদ্ধতিতে আকুপাংচারের সাহায্যে বা একটি আকুপাংচার ডিভাইসের প্রোবের সাহায্যে উদ্দীপিত হয় (যাইহোক, আপনি নিজেই এই জাতীয় ডিভাইস তৈরি করতে পারেন এবং এটি একেবারে সঠিকভাবে সক্রিয় পয়েন্টগুলি খুঁজে পায়) , অথবা একটি লেজার দিয়ে। পাদদেশের জন্য, সক্রিয় অঞ্চলগুলিতে একটি লক্ষ্যযুক্ত প্রভাব উপযুক্ত নয় - তারা তাদের পায়ের সাথে হাঁটে। এমনকি নবজাতকদের মধ্যে, পায়ের সক্রিয় পয়েন্টগুলি অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞের পক্ষে খুঁজে পাওয়া কঠিন এবং তাদের উপর আকুপ্রেসার অকার্যকর। তবে গড় ব্যক্তির জন্য এটি খুব ভাল: ম্যাসেজ মাদুর দিয়ে পায়ের সক্রিয় অঞ্চলে কাজ করার সময়, এটি অতিরিক্ত করা এবং ক্ষতি করা খুব কঠিন। কিন্তু অনেক সুবিধা হতে পারে - যদি পাটি সঠিকভাবে তৈরি করা হয়, নীচে দেখুন। শেষ পর্যন্ত, শুধুমাত্র কিছু শিশু যারা কখনও ম্যাসাজ মাদুর তাদের পা নষ্ট করতে দেখেনি এবং তাদের মধ্যে খুব কমই রিকেট হয়। তবে শৈশব থেকেই আপনার স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা, একই সাথে নিজেকে পাতলা পা এবং একটি মসৃণ চলাফেরার গ্যারান্টি দেওয়া, কারও ক্ষতি করবে না।

মানুষের পায়ের পায়ে সক্রিয় অঞ্চলগুলির অবস্থান চিত্রটিতে দেখানো হয়েছে:

ম্যাসেজ মাদুর নরম আকুপাংচার ব্যবহার করে তাদের উপর কাজ করে, যা একটি ম্যাসেজ ছাড়া আর কিছুই নয়। সক্রিয় পয়েন্টগুলির নরম উত্তেজনার মূল নীতিগুলি নিম্নরূপ:

• প্রভাব শরীরের পৃষ্ঠের একটি সীমিত কিন্তু মোটামুটি বড় এলাকায় তৈরি করা হয়।
• প্রভাব ছন্দবদ্ধ হওয়া উচিত।
• প্রতিটি ধাক্কার বল (চাপ) ধীরে ধীরে তার সময়কাল জুড়ে বাড়তে হবে এবং মসৃণভাবে হ্রাস পাবে।
• একটি দ্বিগুণ বা ট্রিপল ছন্দ খুব কার্যকর, যখন প্রভাবের একটি তরঙ্গ চিকিত্সা করা এলাকা জুড়ে রোল হয় বলে মনে হয়, ছন্দময় ছোট শক সহ।
• ব্যথা না হওয়া পর্যন্ত শক্তি এবং/অথবা প্রভাবের গতি বাড়ানো অগ্রহণযোগ্য, কারণ মস্তিষ্ক যদি ব্যথার সংকেত পেয়ে থাকে, তবে সংশ্লিষ্ট সক্রিয় বিন্দুটি উদ্দীপিত হতে শুরু করে না, তবে এর সাথে যুক্ত অঙ্গকে দমন করতে শুরু করে।

বিশেষত (শারীরিকভাবে), নরম আকুপাংচারের সাহায্যে, ত্বকের কেরাটিনাইজড স্তরগুলি সক্রিয় বিন্দুটিকে কিছুটা চেপে ধরে (যাতে পাশে পিছলে না যায়), এবং তারপরে তারা নিজেরাই কিছুটা ভিতরের দিকে চাপ দেয় এবং এর উপর চাপ দেয়। পায়ে, মৃদু আকুপাংচারের সাহায্যে ত্বকের উপরের স্তরগুলি ঘন হয় এবং তাদের এবং হাড়ের মধ্যে নরম টিস্যুর স্তরটি পাতলা হয়। একটি সঠিকভাবে তৈরি ম্যাসেজ মাদুরে (নীচে দেখুন) এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘটে। তবে মাদুর সঠিকভাবে তৈরি করা না হলে উল্টো ফল হতে পারে।

দ্রষ্টব্য:আপনি যদি কখনও আপনার পায়ের হাড় ভেঙ্গে থাকেন, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই আপনি শুধুমাত্র একটি প্যাডেড, কর্ক বা অনুভূত ম্যাসেজ মাদুর ব্যবহার করতে পারেন, নীচে দেখুন। অন্যথায়, হাড়ের ফাটল থেকে দাগের কারণে, দরকারী পদ্ধতিগুলি ক্ষতিকারকগুলিতে পরিণত হতে পারে।

কিভাবে না

ম্যাসেজের সারাংশ সম্পর্কে সাধারণ তথ্য ইতিমধ্যেই কীভাবে ম্যাসেজ মাদুর তৈরি করবেন না তা বোঝার জন্য যথেষ্ট। এর উদাহরণ ভুল মৃত্যুদন্ডছবিতে দেখানো হয়েছে:

পদ 1 - উল্টানো প্লাস্টিকের প্লাগ থেকে। এটা ব্যাথা! কোন অর্থোপেডিক প্রভাব নেই, কারণ পায়ের আকারের তুলনায় সামগ্রিক (কভারিং) পৃষ্ঠটি সমতল। এই জাতীয় পাটি ফ্ল্যাট ফুট এবং ক্লাব ফুট থেকে রক্ষা করবে ল্যামিনেট ফ্লোরের চেয়ে ভাল নয়, তবে এটি স্বাস্থ্যের জন্য মোটেও উপকারী হবে না।

বাম্পের আকার (পজিশন 2 এবং 3) নীতিগতভাবে, একটি অর্থোপেডিক প্রভাব দিতে পারে, কিন্তু আবার - এটি ব্যাথা করে! সাধারণ শক্তিশালীকরণ প্রভাব নেতিবাচক। এর চেয়েও খারাপ হল চাকা (আইটেম 4) বা কংক্রিট ঢালাই থেকে তৈরি একটি মাদুর এটি সংক্রমণের বিন্দুতে আপনার পায়ে পরে যাবে। কংক্রিট ম্যাট, এছাড়াও, অ্যালার্জেনিক এবং কার্সিনোজেনিক সিমেন্ট ধুলো থেকে ধুলো উৎপন্ন করে। স্যানিটারি এবং নির্মাণ বিধি অনুসারে, খালি কংক্রিটের দেয়াল সহ যে কোনও কক্ষ আবাসন, উত্পাদন কার্যক্রম এবং এতে লোকদের দীর্ঘমেয়াদী থাকার অন্যান্য ক্ষেত্রে অনুপযুক্ত বলে বিবেচিত হয়। আপনি কংক্রিট বা ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম একটি ম্যাসেজ মাদুর সঙ্গে আসতে পারেন কিভাবে বুঝতে, আপনি বেশ একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ হতে হবে।

ফ্ল্যাট সাইড আপ (আইটেম 5), স্নান এবং রান্নাঘরের পাত্র (আইটেম 6) বা প্লাস্টিকের গৃহস্থালির জিনিসপত্র (আইটেম 7) সহ কর্কের তৈরি ম্যাটগুলির অর্থোপেডিক প্রভাব সম্ভব, তবে অপ্রত্যাশিত, এমনকি নেতিবাচক। সাধারণ শক্তিশালীকরণ - অনুপস্থিত। পম্পম দিয়ে তৈরি একটি পাটি (আইটেম 8) একটি ইতিবাচক অর্থোপেডিক প্রভাব প্রদান করে, তবে এটি খুব দুর্বল। সাধারণ শক্তিশালীকরণ - শূন্য।

কিভাবে এটা করতে হবে

সাধারণভাবে, সঠিকভাবে ম্যাসেজ মাদুর তৈরি করার তিনটি উপায় রয়েছে:

1. প্রাকৃতিক অনুভূত থেকে sewn;
2. প্যাডেড - সক্রিয় অঞ্চলগুলিকে প্রভাবিত করে এমন উপাদানগুলি প্রাকৃতিক ফ্যাব্রিকের তৈরি শেলগুলিতে (ব্যাগ) রয়েছে;
3. স্তুপীকৃত - সক্রিয় উপাদানগুলি সেলাই করা হয় বা একটি বেসের উপর আঠালো করা হয় যা গ্রীস শোষণ করে।

অনুভূত থেকে

এমনকি এন.এম. প্রজেভালস্কি উল্লেখ করেছেন যে মধ্য এশিয়ার যাযাবররা, আক্ষরিক অর্থে হত্যাকারী প্রাকৃতিক পরিস্থিতিতে বসবাস করে, ঈর্ষণীয় স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু উপভোগ করে। পরবর্তী গবেষণার আলোকে, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে ইয়ার্টের অনুভূত বিছানা এতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে; প্রবেশ করার সময়, মালিক এবং দর্শনার্থী উভয়ই প্রবেশদ্বারে তাদের জুতা রেখে যান এবং রুক্ষ অনুভূত খালি পায়ে বা নরম ইচিগস পরে ইয়ার্টে হাঁটতেন। yurt এর বিছানা দ্রুত জীর্ণ হয়ে গিয়েছিল, তাই এটি বর্জ্য এবং স্ক্র্যাপ থেকে সেলাই করা হয়েছিল এবং বিছানার উপরের পৃষ্ঠটি দাগ দিয়ে আবৃত ছিল।

একটি অনুভূত ম্যাসেজ মাদুরের অর্থোপেডিক এবং পুনরুদ্ধারমূলক (থেরাপিউটিক) প্রভাবগুলি খুব বেশি এবং অনুভূতের খুব যান্ত্রিক বৈশিষ্ট্য দ্বারা নিশ্চিত করা হয় যে এটি পায়ের ত্বকের সাথে খাপ খাইয়ে নেয়। অতএব, আপনি তার দৃশ্যমান গঠন এবং টেক্সচার সম্পর্কে চিন্তা না করে অনুভূত থেকে একটি ম্যাসেজ মাদুর সেলাই করতে পারেন, যতক্ষণ না আপনি প্রায় ত্রাণ পান। 1 সেমি (ছবি দেখুন)। কিন্তু, অবশ্যই, একটি অনুভূত ফুট মাদুর অনেক কাজ প্রয়োজন হবে এবং সস্তা হবে না। কিন্তু আপনি যদি কাজের কল্পনা যোগ করেন, একটি অনুভূত ম্যাসেজ মাদুর একটি অর্থপূর্ণ অভ্যন্তর আইটেম হয়ে উঠতে পারে। কোন বয়স এবং স্বাস্থ্য অবস্থা মানুষের জন্য একটি অনুভূত মাদুর ব্যবহার করার জন্য কোন contraindications আছে.

মুদ্রিত

একটি মুদ্রিত ম্যাসেজ মাদুরের থেরাপিউটিক প্রভাব শক্তিশালী, তবে অনুভূতের চেয়ে নরম, কারণ, প্রথমত, এটি পায়ের পুরো অঞ্চলে সমানভাবে পড়ে; দ্বিতীয়ত, হার্ড ভিলি দ্বারা স্নায়ু শেষের জ্বালা বাদ দেওয়া হয়। অর্থোপেডিক প্রভাব অনেক কম, কারণ সক্রিয় উপাদান আবরণ ফ্যাব্রিক দ্বারা মসৃণ. অতএব, একটি প্যাডেড ম্যাসেজ মাদুর এর জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত:

• একজন প্রাপ্তবয়স্ক যার হাড় ইতিমধ্যে সম্পূর্ণ শক্ত হয়ে গেছে।
• একটি শিশু যে সবেমাত্র হাঁটতে শুরু করেছে - হাড়গুলি এখনও নরম, একটি প্যাডেড মাদুর (নীচে দেখুন) পায়ের খিলানকে খুব বেশি খিলান করতে পারে বা ক্লাবফুটের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
• 2-3 বছরের কম বয়সী একটি শিশুর জন্য, যদি পায়ের হাড়ের সঠিক গঠন সম্পর্কে সন্দেহ থাকে। হঠাৎ বাবা-মা মনে করেন যে শিশুর পা একরকম আলাদা, এবং ডাক্তার বলেছেন: "এটি এখনও পরিষ্কার নয়। তাকে বড় হতে দিন, "তাহলে একটি প্যাডেড ম্যাসেজ মাদুর কোনওভাবেই ক্ষতি করবে না এবং, সম্ভবত, কুঁড়িতে সমস্যাটি দূর করবে।

শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি প্যাডেড ম্যাসেজ মাদুর একটি উপকারী প্রভাব ফেলবে যদি এটি বিভাগগুলির একটি পথের আকারে তৈরি করা হয়, চিত্রটি দেখুন, বিভিন্ন ভগ্নাংশের (বিভিন্ন আকারের) সক্রিয় উপাদান দিয়ে ভরা।

বিভাগের দৈর্ঘ্য প্রতি ব্যবহারকারীর পদক্ষেপ; প্রস্থ - নির্বিচারে। শেষ অংশগুলি ছাড়া বিভাগের সংখ্যা কমপক্ষে 4টি। সামগ্রিক প্রভাব বাড়ানোর জন্য টাইপসেটিং-এ প্রায়ই শেষ অংশটি করা হয়, নীচে দেখুন। আপনি পথ ধরে চলার সাথে সাথে প্রভাবটি ধীরে ধীরে সর্বাধিক বৃদ্ধি পায় এবং হঠাৎ করে শেষ হয়। মাধ্যমিক পাসের জন্য, পথটি বাইপাস করা হয় এবং ন্যূনতম প্রভাব দিয়ে আবার শুরু করা হয়। যখন তারা বলে যে আপনাকে শেষ পর্যন্ত যেতে হবে, শেষ বিভাগে দাঁড়াতে হবে এবং ফিরে আসতে হবে, এটি ভুল। সক্রিয় পয়েন্টগুলি উপলব্ধি করতে এবং উত্তেজনা প্রেরণ করার জন্য, এর শিখর অবশ্যই স্থির করা উচিত, যার জন্য সক্রিয় পয়েন্টগুলির 5-20 সেকেন্ড সম্পূর্ণ বিশ্রামের প্রয়োজন। উত্তেজনার প্রস্তুতির জন্য সক্রিয় পয়েন্টগুলির জন্য একই সম্পূর্ণ বিশ্রাম প্রয়োজন। যৌনতার সাথে তুলনা করুন: ফোরপ্লে ছাড়া এবং পরে বিশ্রাম না করে, যৌন মিলন তৃপ্তি আনে না, কিন্তু ক্ষতি করে। অতএব, যদি পাটি একটি শক্ত মেঝের চারপাশে হেঁটে যায়, তবে "কাদা" তৈরির জন্য শুরুতে এবং শেষে গৃহসজ্জার আসবাবপত্রের জন্য দানাদার তন্তুযুক্ত ফিলারে ভরা একটি অংশ - হলফাইবার - যোগ করা হয়। এগুলি ছাড়া, হার্ডে একটি তীক্ষ্ণ রূপান্তর উত্তেজিত সক্রিয় পয়েন্টগুলিকে ধাক্কা দেবে এবং সামগ্রিক প্রভাবকে হ্রাস, সম্পূর্ণরূপে নির্মূল বা এমনকি বিপরীত করবে।

দ্রষ্টব্য:যদি দীর্ঘ ট্র্যাকের জন্য কোন জায়গা না থাকে তবে আপনি একটি কমপ্যাক্ট সেলাই করতে পারেন, ডুমুর দেখুন। অধিকার তারা এটিতে হাঁটেন না, তবে এটির উপর দিয়ে যান। কমপ্যাক্ট ম্যাসেজ ট্র্যাক একটি কার্পেট বা মত শুয়ে থাকা উচিত. নরম মেঝে আচ্ছাদন।

ম্যাসেজ ট্র্যাকের বিভাগগুলি শিশুদের বিছানা এবং আনুষাঙ্গিকগুলির জন্য উপযুক্ত যে কোনও তুলো ফ্যাব্রিক থেকে সেলাই করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, একটি পাঁকড়ার জন্য নরম বাম্পার: ক্যালিকো, ফ্ল্যানেল, ফ্ল্যানেল। ছোটদের জন্য, একটি মসৃণ চলাফেরার বিকাশের জন্য, পায়ের ছাপের সাথে ম্যাসেজ পথটি পরিপূরক করা দরকারী, উদাহরণস্বরূপ, নীচের ভিডিওটি দেখুন।

ভিডিও: শিশুদের জন্য বাড়িতে ম্যাসেজ ট্র্যাক

ওয়াকওয়ে বিভাগগুলি প্রায়শই সিরিয়াল এবং/অথবা গাছের বীজ দিয়ে ভরা থাকে। তারা চর্বি ভালভাবে এবং স্থায়ীভাবে শোষণ করে। একটি ম্যাসেজ মাদুরের সুবিধা এবং কার্যকারিতার চাবিকাঠি হল পরিষ্কার, শুষ্ক পা। এটি, উপায় দ্বারা, মাটিতে খালি পায়ে হাঁটার উপর ম্যাসেজ ম্যাটগুলির একটি গুরুতর সুবিধা। যাইহোক, সিরিয়াল, প্রথমত, দ্রুত গুঁড়ো করে এবং ধুলো তৈরি করে। দ্বিতীয়ত, খাবারকে পদদলিত করা সাধারণভাবে গৃহীত নৈতিক নীতির সাথে খাপ খায় না। অতএব, বীজের সাথে সিরিয়াল সম্পূর্ণরূপে প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হয় (ছোট থেকে বড় পর্যন্ত):

• আঙ্গুরের বীজ, রোয়ান বীজ, বন্য হাথর্ন, বক্সউড আবশ্যক।
• আপেল, নাশপাতি, কুইন্স, চাষ করা হাথর্ন, শসার বীজ একটি আবশ্যক।
• চেরি বরই বীজ।
• খেজুর পিট বা চেরি পিট অবশ্যই আবশ্যক।
• হাঙ্গেরিয়ান বরই পিট।
• বরই বা এপ্রিকট পিট একটি আবশ্যক.
• পীচ পিট - টাইপসেটিং বিভাগের পরিবর্তে ব্যবহার করা যেতে পারে।

"প্রয়োজনীয়" শব্দটি ন্যূনতম 4টি বিভাগের কনফিগারেশনে মাদুরের অংশগুলি পূরণ করার জন্য অবস্থানগুলি চিহ্নিত করে৷ এক অবস্থানে নির্দেশিত বীজ বিভাগে মিশ্রিত করা যেতে পারে, কিন্তু এটি শুধুমাত্র ভাল হবে। দুর্ভাগ্যবশত, অ্যাকর্নগুলি ভাল নয়: পাতলা খোসা শীঘ্রই ভেঙে যায় এবং ম্যাশ করা কার্নেল ট্যানিন নির্গত করে যা ত্বকের জন্য কোনওভাবেই উপকারী নয়। একই বাবলা বীজ প্রযোজ্য, কিন্তু তারা খুব সমতল হয়. ভরাট করার আগে সমস্ত বীজ পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে শুকানো আবশ্যক।

টাইপসেটিং

শিশুদের ম্যাসেজ মাদুরের একটি শক্তিশালী অর্থোপেডিক প্রভাব রয়েছে এবং তাই এটি 3-4 বছর বয়সী একটি শিশুর জন্য দরকারী, যার জন্য হাড়ের গঠনে অসামঞ্জস্যতার অনুপস্থিতি সঠিকভাবে প্রতিষ্ঠিত হয়েছে। 23-24 বছরের কম বয়সী প্রাপ্তবয়স্করা - চলাফেরার সংশোধন এবং/অথবা উন্নতি করতে দিনে একবারের বেশি নয়। সম্পূর্ণরূপে ossified চাচা এবং খালাদের জন্য - মাঝে মাঝে গুরুতর চাপ এবং ক্লান্তি উপশম করতে। স্তুপীকৃত ম্যাসেজ মাদুরের ভিত্তিটি ফ্যাব্রিকের 2 স্তর থেকে সেলাই করা হয় (নিচেরটি একটি মোটা প্রযুক্তিগত ফ্যাব্রিক থেকে তৈরি) 5-7 মিমি সিন্থেটিক প্যাডিংয়ের প্যাডিং সহ, একটি ক্ষেত্রে ছাড়া, নীচে দেখুন। সক্রিয় উপাদানের জন্য উপকরণ, কার্যকারিতার ক্রমানুসারে:

1. নুড়ি;
2. চাপা কর্ক চিপ থেকে তৈরি প্রাকৃতিক কর্ক বা পণ্য;
3. নরম কাঠ, বিশেষত শঙ্কুযুক্ত;
4. হর্স চেস্টনাট বীজ;
5. বোতাম।

যাইহোক, আপনি তাদের বিশ্লেষণ শুরু করার আগে, আপনাকে বেস এবং তাদের দৃশ্যমান কাঠামোর সক্রিয় উপকরণগুলির বিন্যাসের সাধারণ নীতিগুলি জানতে হবে। ফ্যাক্টরি ম্যাসেজ ম্যাটগুলির সেগমেন্টগুলি (ডান দিকের চিত্রটি দেখুন) উদাহরণ হিসাবে নেওয়া যাক, সেগুলি একই রঙের এবং আপনি স্পষ্টভাবে দেখতে পাচ্ছেন কোথায় এবং কীভাবে। সক্রিয় উপাদানগুলি 3-5 আকারের ভগ্নাংশ নেয়, 4-5 থেকে 1-1.5 সেমি পর্যন্ত উপাদানের ভগ্নাংশ যত ছোট হবে, প্রতি ইউনিট এলাকাতে এই জাতীয় উপাদানগুলির প্রয়োজন হবে। টুকরা সম্পূর্ণরূপে বিশৃঙ্খলভাবে না বেস উপর স্থাপন করা হয়. প্রথমত, বৃহৎ টুকরোগুলো প্রায় তাদের চারপাশে বিছিয়ে দেওয়া হয়, কমানোর ক্রম অনুসারে, ইত্যাদি, যাতে ভার্চুয়াল (কাল্পনিক) আচ্ছাদন পৃষ্ঠটি মৃদুভাবে তরঙ্গায়িত, অবস্থানে থাকে। চিত্রে 1. এইভাবে, আপনি প্রভাবের একটি দ্বিগুণ (5 থেকে 2 সেমি আকারের 3 ভগ্নাংশের জন্য) বা তিনগুণ (5 ভগ্নাংশের জন্য) ছন্দ প্রদান করতে পারেন।

পায়ের হাড়ের অসামঞ্জস্যের ইতিমধ্যেই আবিষ্কৃত মূল বিষয়গুলিকে সংশোধন করতে, প্রভাবের ছন্দের একাধিক উপাদানকে শক্তিশালী করতে হবে। এটি করার জন্য, বৃহত্তম উপাদানগুলি সারিগুলিতে সাজানো হয়, তবে পুরোপুরি অভিন্ন এবং সোজা নয়। নাকালের ডিগ্রির পরের উপাদানগুলির স্থাপনের "ব্যবস্থা" বৃদ্ধি করা হয় যাতে ক্ষুদ্রতমগুলি চোখের দ্বারা আরও বিশৃঙ্খলভাবে অবস্থিত হয়, আরও বড়গুলি থেকে আরও বেশি। 2. কিন্তু - মনে রাখবেন! - সমস্ত স্থূলতা স্তরে সক্রিয় উপাদানগুলির সম্পূর্ণ বিন্যাস (আইটেম 3) মাদুরটিকে কেবল অকেজোই নয়, হাড়ের অস্বাভাবিকতা ছাড়া শিশুদের জন্যও ক্ষতিকারক করে তুলবে। সহজভাবে - পোজের মতো একটি ম্যাসেজ মাদুর। 3, সুস্থ শিশুর পা নষ্ট করে দিতে পারে।

নুড়ি

নুড়ি নিজেরাই পায়ের সাথে খেলা করে না, তাই নুড়ি ম্যাসেজ মাদুরের ভিত্তিটি 20 মিমি পুরুত্বের প্যাডিং পলিয়েস্টার বা 15-25 মিমি পুরুত্বের সাথে 35-45 আসবাবপত্র ফোম রাবার গ্রেড দিয়ে তৈরি করা উচিত। এই ক্ষেত্রে, এর অর্থোপেডিক প্রভাব অনুভূতের চেয়ে খারাপ হবে না। কিন্তু এর থেরাপিউটিক প্রভাব কেবল অভূতপূর্ব; প্রাচীনকালে তারা পাথরের আত্মায় বিশ্বাস করত।

আসল বিষয়টি হ'ল মসৃণভাবে বৃত্তাকার নুড়িগুলি কেবল শক্ত শিলা থেকে তৈরি হয় যাতে কোয়ার্টজ এবং অন্যান্য খনিজ থাকে যার একটি পাইজোইলেক্ট্রিক প্রভাব রয়েছে। আপনি যখন আপনার পা দিয়ে চাপ দেন, তখন নুড়ির পৃষ্ঠে মাইক্রোস্কোপিক এবং মাইক্রো-শক্তিশালী বৈদ্যুতিক স্রাব ঘটে, যা আমাদের কাছে সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য, তবে যে কোনও মেডিকেল লেজারের চেয়ে ভাল সক্রিয় পয়েন্টগুলির খুব কোরগুলিতে "পৌছায়"। তাছাড়া, স্রাব নিজেদের সক্রিয় পয়েন্ট খুঁজে, কারণ তাদের বৈদ্যুতিক পরিবাহিতা আশেপাশের টিস্যুর চেয়ে বেশি মাত্রার একটি আদেশ; সক্রিয় পয়েন্টগুলির এই বৈশিষ্ট্যটি তাদের বৈদ্যুতিক অনুসন্ধানের জন্য ব্যবহৃত হয়। একই প্রভাব গরম পাথর ম্যাসেজ ব্যবহার করা হয়, কিন্তু সেখানে microdischarges কুলিং পাথর তাপ বিকৃতি দ্বারা সৃষ্ট হয়.

তবে ম্যাসাজ মাদুরের গোড়ায় নুড়িগুলো দক্ষতার সঙ্গে বসাতে হবে। আদর্শ কেসটি মসৃণ, ভালোভাবে গোলাকার, সাদা বা ধূসর রঙের, যার মধ্যে সুস্পষ্ট লালতা নেই, যেখানে কোয়ার্টজের লক্ষণীয় শিরা রয়েছে। উপরের নিয়ম অনুসারে নুড়িগুলি ভিত্তির উপর স্থাপন করা হয় (উপরের চিত্রে অবস্থান 1)। যাইহোক, নুড়ি প্রাকৃতিকভাবে সৈকতে একইভাবে বিছিয়ে দেওয়া হয়। সুতরাং, আপনি যদি সেখান থেকে এটি নেন তবে প্রথমে একটি ছবি তুলুন এবং ফটো অনুসারে সাজান। তদতিরিক্ত, এই পদ্ধতিটি 15% পর্যন্ত উপাদান সংরক্ষণ করে যা কোনওভাবেই পাটিটির প্রতি ইউনিট অঞ্চলে সহজে অ্যাক্সেসযোগ্য নয়। PVA পরিষ্কারভাবে ধুয়ে এবং শুকনো নুড়ির গোড়ায় আঠালো।

কিন্তু একটি মাদুর উপর একটি ভগ্নাংশ বাছাই, pos হিসাবে. 2, উপরে বর্ণিত কারণগুলির জন্য প্রয়োজনীয় নয়। তারপরে, লালচে এবং হলুদাভ পাথরের রঙ লোহার নয়, সালফারের যৌগগুলির কারণে হতে পারে, যা সম্পূর্ণরূপে ক্ষতিকারক নয়। এবং এটি অবশ্যই খুব খারাপ হবে যদি কালো পাথরগুলি মোনাজাইট সামগ্রীর কারণে এইভাবে রঙ করা হয়। এর প্রাকৃতিক রেডিও পটভূমি চার্টের বাইরে: মোনাজাইট একটি ইউরেনিয়াম আকরিক। রেডিওনুক্লাইডের সমৃদ্ধ আমানত আবিষ্কৃত না হওয়া পর্যন্ত, মোনাজাইট বালির আমানত সক্রিয়ভাবে ইউরেনিয়ামের জন্য খনন করা হয়েছিল।

এছাড়াও, বড় ব্যবধানে নুড়ি স্থাপন করার প্রয়োজন নেই, পোস। 3, অর্থোপেডিক প্রভাব প্রায় অদৃশ্য হয়ে যাবে। বার্নিশ করার দরকার নেই, বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা অদৃশ্য হয়ে যাবে। যদি পর্যাপ্ত প্রাকৃতিক উপাদান না থাকে তবে বোতাম দিয়ে ফাঁকগুলি পূরণ করা ভাল, নীচে দেখুন। মুখোমুখি উপকরণের টুকরো দিয়ে নুড়ি প্রতিস্থাপন থেকে, pos. 4, কোন অর্থোপেডিক বা থেরাপিউটিক প্রভাব থাকবে না, কিন্তু খারাপভাবে বৃত্তাকার কৌণিক নুড়ি, PO. 5, উভয়ই উল্টো দিবে।

সুবেরিক

বিশেষজ্ঞরা কাঠের অধ্যয়ন করে প্রাকৃতিক কর্ক থেকে তৈরি মেঝে আচ্ছাদনের চিকিৎসা বৈশিষ্ট্যে এসেছেন, যা নীচে আলোচনা করা হয়েছে। কর্ক অতিরিক্তভাবে সক্রিয় অঞ্চলগুলিকে উদ্দীপিত করে, তবে বিদ্যুৎ দিয়ে নয়। কি? শরীরের নিজেই তাপীয় বিকিরণ: কর্ক পুরোপুরি ইনফ্রারেড (IR) রশ্মি প্রতিফলিত করে। তদতিরিক্ত, এটি অপরিবর্তনীয়ভাবে অনেক বেশি গ্রীস শোষণ করে এবং হাঁটার সময় পা অনুভূত হওয়ার চেয়ে কিছুটা দুর্বল হয়। অতএব, যে কেউ একটি কর্ক ম্যাসেজ মাদুর ব্যবহার করতে পারেন যতটা তারা চান কোন contraindications ছাড়া.

একটি কর্ক ম্যাসেজ মাদুর পিভিএ দিয়ে আঠালো ওয়াইন কর্ক থেকে একটি বেস (আইটেম 1) থেকে সহজভাবে একত্রিত করা যেতে পারে। সত্য, আপনি যদি নিজেকে এতটা পান করেন তবে কোনও পা ম্যাসেজ সাহায্য করবে না। আপনি ফিশিং লাইনের সাথে কর্কগুলিকে থ্রেডিং করে এবং বিরতিতে একটি মাদুরের মধ্যে সংগ্রহ করার মাধ্যমে ভিত্তির সাথে অস্থির না হয়ে অর্থোপেডিক প্রভাব সংরক্ষণ করতে পারেন। 2. আরও ভাল - ঘনিষ্ঠভাবে একত্রিত করা, কিন্তু সংলগ্ন জোড়ার স্থিতিবিন্যাসকে লম্ব, অবস্থানে পরিবর্তন করা। 3. পর্যাপ্ত উপাদান না থাকলে, কর্কগুলি সমান বেধের টুকরো টুকরো করে কাটা যেতে পারে (1 সেমি থেকে) এবং প্রান্ত, পোস সহ গোড়ায় সেলাই করা যেতে পারে। 3. কিন্তু কর্কের টুকরোগুলি উপরে এবং জুড়ে সেলাই করুন, অবস্থান। 5, এটা অসম্ভব: অর্থোপেডিক প্রভাব ক্ষতিকারক হবে, কারণ সঠিক ছন্দ থাকবে না।

কাঠের

এমনকি সেই দিনগুলিতেও যখন আকুপাংচারকে শয়তানের ষড়যন্ত্র হিসাবে বিবেচনা করা হত, কঠোর শাস্তির সাপেক্ষে, এটি লক্ষ্য করা হয়েছিল যে পালতোলা জাহাজের নাবিকরা অফিসারদের তুলনায় শারীরিকভাবে শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং আরও টেকসই ছিল, যদিও পরবর্তীরা ভাল খেয়েছিল, কম উন্মুক্ত ছিল। বঞ্চনা এবং ব্যাকব্রেকিং শ্রমে নিযুক্ত হননি। এই ঘটনার একটি কারণ অনেক পরে স্পষ্ট হয়ে ওঠে - নাবিকরা কাঠের উপর খালি পায়ে হাঁটতেন। নরম কাঠে কর্কের সমস্ত বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যদিও অনেক কম পরিমাণে, এবং অর্থনীতির জন্য, পালতোলা জাহাজের ডেক এবং আন্তঃ-ডেক মই সস্তা শঙ্কুযুক্ত কাঠ থেকে তৈরি করা হয়েছিল।

কাঠের ম্যাসেজ ম্যাটগুলিরও নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে। প্রথমত, তারা প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত নয়, তবে শুধুমাত্র বিভাগের শুরুতে নির্দেশিত ব্যবহারকারীদের বিভাগের জন্য। দ্বিতীয়ত, স্পাইক সহ কাঠের ম্যাসেজ ম্যাট (চিত্রে আইটেম 1), যা এখন প্রায় পেডেল বিক্রি হয়, শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে এবং নির্ধারিত হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। নরম কাঠের (আইটেম 2) তৈরি বড় সক্রিয় উপাদান সহ রাগগুলি তাদের সামগ্রিক প্রভাবের বর্ণালীতে নুড়ি রাগের মতোই, তবে অনেক দুর্বল। প্রাপ্তবয়স্কদের এবং 4-5 বছর বয়সী শিশুদের জন্য অন্য পৃষ্ঠে পা রাখার আগে স্নান পদ্ধতির পরে এক বা দুই মিনিটের জন্য শক্ত কাঠের (আইটেম 4) তৈরি একটি সূক্ষ্ম খণ্ডিত কাঠের মাদুরের উপর দাঁড়ানো উপকারী। কাঠের, এটি সক্রিয় পয়েন্টগুলিতে শক হওয়ার সম্ভাবনা শূন্যে হ্রাস করে। আংশিক ব্যবধান (আইটেম 4) সহ পাইন, ফার বা স্প্রুসের তির্যক তক্তা দিয়ে তৈরি একটি পাটি স্বাভাবিক হাড় সহ 1-5 বছর বয়সী একটি শিশুর জন্য উপযুক্ত: শিশুটি প্রথমে শক্ত মধ্যপথ ধরে এবং তারপর পাশের পথ ধরে ব্যবধান, এটি তাড়াহুড়ো করা লোকেদের ক্লাবফুট প্রতিরোধ করে। একটি ম্যাসেজ ট্র্যাকের অংশ হিসাবে বিরতিতে একটি চেকারবোর্ড প্যাটার্নে সাজানো শক্ত কাঠের ছোট কাটা দিয়ে তৈরি একটি পাটি, একটি বোতাম লিঙ্কের চেয়ে অনেক ভাল এবং একটি নুড়ির চেয়ে বেশি সাশ্রয়ী।

চেস্টনাট থেকে

ঘোড়ার চেস্টনাট বীজ থেকে তৈরি একটি ম্যাসেজ মাদুর, যেমন সাধারণভাবে বীজ থেকে তৈরি ম্যাট, পুরোপুরি গ্রীস শোষণ করে। ঘোড়ার চেস্টনাট বীজের গোলাকার আকৃতি এবং সর্বোত্তম আকারের কারণে, এগুলি থেকে তৈরি ম্যাসেজ মাদুরের অর্থোপেডিক প্রভাব কাঠের সূক্ষ্মভাবে টাইপ করা বা বোতামযুক্ত একটির চেয়ে ভাল। একটি ভাল থেরাপিউটিক প্রভাব তাজা বীজ থেকে বাষ্পীভবন দ্বারা সরবরাহ করা হয়: আপনি জানেন, ঘোড়ার চেস্টনাট বীজ সফলভাবে ওষুধ এবং প্রসাধনীবিদ্যায় ব্যবহৃত হয়। একটি চেস্টনাট পাটির একটি গুরুতর ত্রুটি হল যে এটি বসন্ত পর্যন্ত স্থায়ী হবে না। বীজের খোসা শুকিয়ে যাবে, ফাটল ধরবে এবং ট্যানিন বেরিয়ে আসবে, যা অ্যাকর্নের চেয়ে ঘোড়ার বুকে বেশি পরিমাণে থাকে।

ঘোড়ার চেস্টনাট (চিত্রে আইটেম 1) থেকে ম্যাসেজ মাদুর তৈরি করা কঠিন নয়: উপাদানটি নিন, আমি এটি চাই না। আপনি হয় চেস্টনাটগুলিকে গোড়ায় সেলাই করতে পারেন (পস। 2), বা বেস ছাড়াই করতে পারেন, থ্রেড বা ফিশিং লাইন, পোস দিয়ে চেস্টনাট থ্রেডিং করতে পারেন। 3. এই ক্ষেত্রে, পাটি একটি কার্পেট, মোটা পাটি, ইত্যাদির উপর শুয়ে থাকা উচিত। নরম মেঝে আচ্ছাদন।

বোতাম

কেন বোতাম? কারণ তারা রাসায়নিক প্রতিরোধ, গ্রীস শোষণ এবং যান্ত্রিক শক্তির জন্য প্রত্যয়িত। কস্টিউম জুয়েলারি, কসমেটিক্স কেস, প্রসাধন সামগ্রী এবং অফিস সরবরাহের উপকরণগুলি মানবদেহের সাথে সামঞ্জস্যের জন্য পরীক্ষা করা হয় (বা অন্তত হওয়া উচিত), তবে এটিকে পদদলিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়নি। টেকসই ইঞ্জিনিয়ারিং প্লাস্টিক, বিপরীতভাবে, অরক্ষিত ত্বকের সাথে ক্রমাগত যোগাযোগের জন্য ডিজাইন করা হয় না।

ম্যাসেজ মাদুরের ভিত্তিতে বোতামগুলি সাজানোর নিয়মগুলি জড়ানো ম্যাটের সক্রিয় উপাদানগুলির জন্য সাধারণ: ওভারল্যাপিং টুকরোগুলির সাথে শৈল্পিক বিশৃঙ্খলার প্রয়োজন নেই (চিত্রে অবস্থান 1), বোতামগুলির মধ্যে প্রশস্ত স্থান (পস। 2) এছাড়াও অবাঞ্ছিত। আপনাকে নুড়ি, পোজের মতো পাটির গোড়ায় বোতামগুলি স্থাপন করতে হবে। 3. তবে বোতামগুলির সাথে একটি ম্যাসেজ মাদুরের জন্য সর্বোত্তম বিকল্প হল একটি পুরু বেস যা গ্রীস ভালভাবে শোষণ করে, ট্র্যাকের উপর একই আকারের ছোট বোতাম এবং তাদের মধ্যে বেসে বড় এবং ছোট বোতামগুলি, পোস। 4.

যাই হোক না কেন, বোতাম রাগের উভয় প্রভাবই একটি ছোট প্লাস সহ একটি 3 সর্বোত্তম। অতএব, বোতাম দিয়ে তৈরি একটি ম্যাসাজ মাদুর পরামর্শ দেওয়া হয়, প্রথমত, স্টাফের শেষ, রুক্ষ অংশ হিসাবে, উপরে দেখুন, কারণ এখানে শেষ বিভাগটি শুধুমাত্র পূর্ববর্তীগুলির মধ্যে প্রাপ্ত প্রভাবকে একত্রিত করে। তবে ম্যাসেজ মাদুরে বোতামের সর্বোত্তম ব্যবহার নুড়ি ছাড়াও। যদি পাটির ক্ষেত্রফলের 3/4 অংশ সমানভাবে বিতরণ করা নুড়ির মধ্যে সমানভাবে বিতরণ করা বোতাম দিয়ে ভরা হয়, তাহলে সামগ্রিক প্রভাব একটি নুড়ি পাটির তুলনায় খুব কম হবে না, তবে চারগুণ কম হার্ড-টু-পৌঁছানোর উপাদান প্রয়োজন হবে। . নুড়ি এবং বোতামগুলি থেকে কীভাবে ম্যাসেজ মাদুর তৈরি করবেন, দেখুন, উদাহরণস্বরূপ, পরবর্তী। ভিডিও ক্লিপ।

ইভজেনিয়া বুলিচেভা

সম্প্রতি, মেডিকেল পরীক্ষার ফলাফল অবস্থার অবনতি নির্দেশ করে প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের স্বাস্থ্য, সমতল ফুট সহ পেশীবহুল ব্যাধিযুক্ত শিশুদের সংখ্যা বৃদ্ধি। তাই এই সমস্যাটির প্রতি গভীর মনোযোগ দেওয়া জরুরি।

ফ্ল্যাট ফুট চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ করার জন্য বেশ কয়েকটি পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। শিশুরা থেরাপিউটিক জিমন্যাস্টিক ক্লাসের সময় খালি পায়ে সঞ্চালন করে। এই আছে শুধু সুস্থতা, কিন্তু একটি শক্ত প্রভাব. গোড়ালি এবং পায়ের পেশী-লিগামেন্টাস যন্ত্রপাতিকে শক্তিশালী করতে, বিভিন্ন ধরণের হাঁটার পরামর্শ দেওয়া হয়: নুড়ি, বালি, পাঁজরযুক্ত এবং অর্থোপেডিকের উপর পথ, ম্যাসেজ ম্যাট, একটি আনত সমতলে. পা রিফ্লেক্সিভলি "নির্বাচিত", খিলান সক্রিয় গঠন ঘটে। ফলস্বরূপ, পায়ে ব্যথা হ্রাস পায় এবং বন্ধ হয়ে যায়, পায়ের স্প্রিং ফাংশন পুনরুদ্ধার করা হয়, উপরন্তু, শরীরের সামগ্রিক স্বন বৃদ্ধি পায়, দুর্বল পায়ের পেশীগুলি শক্তিশালী হয়, নড়াচড়ার সমন্বয় প্রশিক্ষিত হয় এবং একটি সঠিক এবং সুন্দর চলাফেরা হয়। গঠিত হয়

এই কাজটিকে বৈচিত্র্যময় করার জন্য এবং এতে শিশুদের আগ্রহ বাড়ানোর জন্য, MKDOU "কিন্ডারগার্টেন নং 18" এর শিক্ষিকারা "ক্যামোমাইল"ফ্ল্যাট ফুট প্রতিরোধের জন্য আকর্ষণীয় সরঞ্জাম যোগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে বাড়িতে তৈরি ম্যাসেজ পাথ .

এগুলি তৈরি করার সময়, শিক্ষকরা বিভিন্ন উপকরণ ব্যবহার করেছিলেন (কর্ক, সিরিয়াল, কাঠের লাঠি, অনুভূত-টিপ কলম, বোতাম, দড়ি, ওয়াশক্লথ ইত্যাদি)। যে বস্তুগুলি প্রথম নজরে অকেজো বলে মনে হয়েছিল সেগুলি উজ্জ্বল, সহজে ব্যবহারযোগ্য সরঞ্জামে পরিণত হয়েছে৷

শুধু শিক্ষকরাই তাদের সৃজনশীলতা, উদ্ভাবন এবং কল্পনা দেখিয়েছেন না। আমাদের শিক্ষার্থীদের অভিভাবকরাও এই কাজে সক্রিয়ভাবে অংশ নেন।

যৌথ প্রচেষ্টার মাধ্যমে, উল্লেখযোগ্য আর্থিক খরচ ছাড়াই, তারা ঐতিহ্যবাহী ক্রীড়া সরঞ্জামগুলি উন্নত করতে এবং পুনরায় পূরণ করতে, মালিকানাধীন, আসল, পরিবর্তনশীল মডেল এবং ডিজাইনগুলি বিকাশ এবং বাস্তবায়ন করতে সক্ষম হয়েছিল।

আমি প্রদত্ত সরঞ্জামের জন্য শিক্ষক Lavrova N.Yu এবং Rudakova T.E এর প্রতি বিশেষ কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে চাই।

পায়ের তলায় অবস্থিত জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্টগুলি পর্যায়ক্রমে ম্যাসেজ করা দরকারী। আপনি একটি ম্যাসেজ থেরাপিস্টের পরিষেবাগুলি ব্যবহার করতে পারেন বা দোকানে বিশেষ ম্যাসেজ ডিভাইস কিনতে পারেন। যাইহোক, একটি সাধারণ ম্যাসেজ মাদুর তৈরির চেয়ে সহজ আর কিছুই নেই। খরচগুলি সর্বনিম্ন, স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি প্রচুর এবং এটি নিজে তৈরি করার সময় প্রচুর ছাপ রয়েছে৷

বোতাম থেকে আপনার নিজের হাত দিয়ে একটি ম্যাসেজ মাদুর তৈরি

আপনি একটি সুই সঙ্গে পুরু উপাদান (drape), বিভিন্ন বোতাম এবং থ্রেড প্রয়োজন হবে।

উপাদান দুটি অভিন্ন টুকরা প্রস্তুত. তাদের একটিতে বোতাম সেলাই করুন। এগুলি একে অপরের থেকে অল্প দূরত্বে অবস্থিত হওয়া উচিত। বিকল্প ছোট এবং বড় বোতাম, মসৃণ এবং এমবসড। শক্ত থ্রেড নিন যাতে পাটি ধোয়ার সময় বোতামগুলি বন্ধ না হয়।

সবকিছু প্রস্তুত হলে, উপরে উপাদানের দ্বিতীয় টুকরা রাখুন। এগুলিকে পাশে সেলাই করুন এবং তাদের ডান দিকে ঘুরিয়ে দিন। কোণগুলি সারিবদ্ধ করুন এবং একটি অন্ধ সেলাই দিয়ে অবশিষ্ট কাটা সেলাই করুন। সৌন্দর্যের জন্য, প্রান্তটি এড়িয়ে যান। পাটি প্রস্তুত!

একটি মাস্টার ক্লাসে আদর্শ নুড়ি ম্যাসাজার

ঝরঝরে, মসৃণ পাথর প্রস্তুত করুন। পছন্দসই সমতল। আপনি একটি polypropylene মাদুর এবং উলের উপাদান প্রয়োজন হবে।

পাটির মাঝখানে নুড়ি রাখুন, এটি উপাদান দিয়ে ঢেকে দিন এবং সেলাই করুন। এটির কাছাকাছি পরবর্তী পাথরটি রাখুন, উপাদান দিয়ে আবরণ করুন, পিন এবং সেলাই দিয়ে সুরক্ষিত করুন। সমস্ত পাথর দিয়ে এটি করুন যতক্ষণ না পুরো মাদুরটি তাদের দিয়ে পূর্ণ হয়। পাটির বাইরে থাকা অবশিষ্ট উপাদানটিকে একটি পাড়ের মধ্যে কেটে নিন এবং এটি ছাঁটাই করুন। সৌন্দর্যের জন্য, বেশ কয়েকটি নুড়ি লাল বা হলুদ উপাদান দিয়ে আবৃত করা যেতে পারে।

আপনি একটি ম্যাসেজ মাদুর সঙ্গে শেষ করা উচিত যা এই মত কিছু দেখায়:

ঢাকনা থেকে তৈরি ফুট ম্যাসাজ মাদুর

এটি তৈরি করার আগে, প্লাস্টিকের বোতল থেকে ক্যাপ সংগ্রহ এবং প্রস্তুত করতে কিছুটা সময় লাগবে। আপনি পুরু মাছ ধরার লাইন, একটি awl এবং আঠালো প্রয়োজন হবে।

আমরা প্রতিটি টুপিতে বেশ কয়েকটি জায়গায় গর্ত করি।

একটি সুন্দর পাটি তৈরি করতে, আপনি প্যাটার্ন অনুসরণ করে রঙ দ্বারা ঢাকনা বেঁধে রাখতে পারেন। পাটি একটি আয়তক্ষেত্র বা মোজাইক আকারে একত্রিত করা যেতে পারে।

আমরা ঢাকনার গর্ত দিয়ে মাছ ধরার লাইনটি পাস করি এবং পরবর্তী ঢাকনার সাথে এটি সংযুক্ত করি।

মাছ ধরার লাইনের শুরুটি অবশ্যই একটি শক্তিশালী গিঁট দিয়ে ভালভাবে সুরক্ষিত করা উচিত। এটি অতিরিক্তভাবে আঠালো দিয়ে বেঁধে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আমরা মাছ ধরার লাইনের সাথে সিরিজে ক্যাপগুলিকে সংযুক্ত করি। পাটির আকৃতির উপর নির্ভর করে ঢাকনায় চার বা তার বেশি ছিদ্র করা যেতে পারে।

কাজের শেষে, আমরা মাছ ধরার লাইনটি শুরুতে একইভাবে সুরক্ষিত করি।

মাদুরটিকে আরও শক্তি দেওয়ার জন্য, মাদুরের ঘেরের চারপাশে ফিশিং লাইন পাস করা যেতে পারে।

পাটি দ্বিমুখী। একটি শক্তিশালী ম্যাসেজ প্রভাব সহ একটি দিক নরম, অন্যটি শক্ত।

আমরা একটি দরকারী পণ্যের জন্য শিশুদের স্বাস্থ্যকর ধন্যবাদ

সব মা চায় তাদের সন্তান যেন কখনো অসুস্থ না হয় এবং সুস্থ ও সবল হয়ে ওঠে। এটি করার জন্য, তাদের অনাক্রম্যতা জোরদার করা এবং স্বাস্থ্য পদ্ধতিগুলি পরিচালনা করা প্রয়োজন।

একটি বাচ্চাদের ম্যাসেজ মাদুর পিতামাতার জন্য একটি ভাল সহায়ক হতে পারে এটি আপনার নিজের হাতে তৈরি করা খুব সহজ।

ladybugs সঙ্গে শিশুদের পাটি

শৈশব ফ্ল্যাট ফুট প্রতিরোধের জন্য ভাল উপযুক্ত। পাটি একটি বড় সবুজ পাতার আকারে তৈরি করা হয়। এটিতে লেডিবাগ রয়েছে, যার প্রতিটি সিরিয়ালে ভরা।

একটি শিশু, যেমন একটি পাতা বরাবর হাঁটা, তার পা ম্যাসেজ। আপনি যদি লেডিবগের উপর আপনার পিঠে ঘোরান তবে আপনি একটি দুর্দান্ত ব্যাক ম্যাসেজ পাবেন।

এই জাতীয় পাটি প্রস্তুত করার প্রযুক্তিটি মাস্টার ক্লাস দেখে সহজেই বোঝা যায়।

কাঠের একটি বড় পাতা সবুজ ফ্যাব্রিক থেকে কাটা হয়। লেডিবাগ প্রস্তুত করা হচ্ছে।

তারপর লেডিবগগুলি পাতা বরাবর সাজানো হয়। সমস্ত বিবরণ সাবধানে সেলাই করা হয়.

প্রতিটি গাভীর ভিতরে আপনাকে সিরিয়াল (মটর, বাকউইট, মটরশুটি, চালের দানা) রাখতে হবে এবং গর্তগুলি সেলাই করতে হবে।

চোখের পরিবর্তে বোতাম বা জপমালা সেলাই করতে ভুলবেন না। ম্যাসেজ মাদুর মহান পরিণত.

সাহায্য করার জন্য পেন্সিল

একটি ঘন উপাদান থেকে মাদুরের ভিত্তি প্রস্তুত করুন। একটি চিহ্ন তৈরি করুন যেখানে পেন্সিলগুলি অবস্থিত হবে। এই চিহ্নগুলি বরাবর বহু রঙের ফ্যাব্রিকের স্ট্রিপগুলি সেলাই করুন। তাদের প্রতিটি মধ্যে একটি পেন্সিল মাস্ক এবং একটি seam সঙ্গে সেলাই।

শিশুদের পায়ের স্বাস্থ্যের জন্য

যে কোনও পিতামাতা তাদের নিজের হাতে এমনকি অর্থোপেডিক মাদুর তৈরি করতে পারেন। এটি দোকানে কেনা অ্যানালগগুলির চেয়ে খারাপ হবে না। এটি এক বছর পরে শিশুদের জন্য ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যখন পায়ের খিলান ইতিমধ্যে গঠিত হয়।

এর উত্পাদনের জন্য, খামারে থাকা যে কোনও উপাদান দরকারী হবে। বিভিন্ন সিরিয়াল, পলিপ্রোপিলিন বল, ফ্ল্যাট নুড়ি এবং প্লাস্টিকের প্লাগ উপযুক্ত। এটি রুক্ষ মানের উপাদান ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। উদাহরণস্বরূপ, কর্ডুরয়, বার্ল্যাপ।

অর্থোপেডিক ট্র্যাক

এটি ভাল যদি মাদুরটি এমন একটি পথের আকারে তৈরি করা হয় যার উপর বিভিন্ন ম্যাসেজ উপাদানগুলি একত্রিত হয়। আপনি বোতাম দিয়ে শুরু করতে পারেন, মসৃণভাবে সেলাই করা সিরিয়াল সহ উপাদানগুলিতে যেতে পারেন এবং নরম বল সহ একটি অংশ দিয়ে শেষ করতে পারেন, যার ভিতরে প্যাডিং পলিয়েস্টার সেলাই করা হয়েছে. শিশুটি এই পথ ধরে হাঁটতে পছন্দ করবে।

আপনার পথে কত স্কোয়ার থাকবে তা নির্ধারণ করতে হবে। একটি বর্গক্ষেত্র প্রস্তুত করার জন্য, উপাদানটি ভিতরের দিকে ডান দিকের সাথে অর্ধেক ভাঁজ করা হয়। এটি তিন দিকে সেলাই করা হয়, ভিতরে ঘুরিয়ে দেওয়া হয় এবং কোণগুলি সোজা করা হয়। প্রয়োজনীয় সংখ্যক বর্গ প্রস্তুত করা হয়।

প্রথমটিতে আমরা একে অপরের থেকে একই দূরত্বে বিভিন্ন বোতাম সেলাই করি। বর্গক্ষেত্রের ভিতরে পাতলা ফেনা রাবারের একটি স্তর রাখুন। দ্বিতীয় বর্গক্ষেত্রে আমরা সিরিয়াল সহ এলাকা প্রস্তুত করি। এটি করার জন্য, ভিতরে শস্য ঢালা (মোট ভলিউমের প্রায় 1/3) এবং সমানভাবে তাদের বিতরণ। ছোট স্কোয়ারে ভাগ করুন এবং সেলাই করুন। এই পদ্ধতিতে সম্পূর্ণ টেমপ্লেটটি পূরণ করুন।

ট্র্যাকের তৃতীয় অংশটি নরম বলের সাথে হবে। এটি করার জন্য, বৃত্তে ফ্যাব্রিক কাটা। আমরা তাদের প্রতিটি তুলো উল বা সিন্থেটিক প্যাডিং দিয়ে পূরণ করি এবং থ্রেড দিয়ে একসাথে সেলাই করি। আমরা ফলস্বরূপ বলগুলিকে ট্র্যাকের সাথে শক্তভাবে সংযুক্ত করি।

একটি অর্থোপেডিক ম্যাসেজ মাদুর শিশুদের জন্য একটি সুপার দরকারী জিনিস, বিশেষ করে 1-2 বছর বয়সী

শিশুদের জন্য একটি ম্যাসেজ মাদুর সুবিধা

নিয়মিত ব্যায়ামের সাথে, বাচ্চাদের পেশীর স্কেলিটাল সিস্টেম শক্তিশালী হয়; ফলস্বরূপ, একটি থেরাপিউটিক প্রভাব প্রকাশিত হয়, সুস্থতা উন্নত হয় এবং শক্তি বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও, মাদুরটি অবশ্যই শিশুর আগ্রহ জাগিয়ে তুলবে, যার অর্থ আপনি সহজেই চিকিত্সা পদ্ধতিটিকে বিনোদনে পরিণত করতে পারেন।

অর্থোপেডিক মাদুরের আকার এবং আকার

বিক্রয়ের জন্য বিভিন্ন আকারের অনেকগুলি পাটি রয়েছে - তাদের দৈর্ঘ্য 30-40 সেন্টিমিটার থেকে উৎপাদকরা পণ্যগুলিকে আসল করতে চেষ্টা করে, এগুলিকে ফল, ফুল, হৃদয়, প্রাণী, পোকামাকড়, পাখি এবং পিতামাতার সিলুয়েট তৈরি করে। একটি বর্গক্ষেত্র বা বৃত্তের আকারে ক্লাসিক বিকল্পগুলিতে অ্যাক্সেস আছে। ম্যাসাজারগুলি সহজেই একটি শিশুর ঘরের অভ্যন্তরে ফিট করে।

একটি ম্যাসেজ ম্যাট-সিমুলেটরের প্রভাবের বিভিন্ন অঞ্চল থাকা উচিত

ম্যাটগুলিতে পায়ের উদ্দীপনার বিভিন্ন "জোন" অন্তর্ভুক্ত থাকে (ছবি দেখুন)। এই সমাধানটির জন্য ধন্যবাদ, যখন একটি শিশু পণ্যের উপর হাঁটে, তখন পায়ের বিভিন্ন রিফ্লেক্সোজেনিক এলাকা প্রভাবিত হয় এবং মস্তিষ্কের কার্যকলাপ উদ্দীপিত হয়। ম্যাসেজ এলাকাগুলি এক বা একাধিক ধরণের উপকরণ দিয়ে তৈরি করা হয়, যার মধ্যে রয়েছে গোলার্ধ, তরঙ্গ, নরম স্পাইক ইত্যাদির আকারে উত্তল।

আপনার নিজের হাতে একটি শিশুর জন্য একটি পাটি তৈরি

প্রতিটি পিতামাতা তাদের নিজের হাতে একটি ম্যাসেজ মাদুর করতে পারেন। এটি দোকান থেকে ট্র্যাকের একটি অ্যানালগ হতে পারে এবং আরও ভাল। যেমন একটি গালিচা তৈরি শুরু করার আগে, প্রাপ্তবয়স্কদের একটি সন্তানের পায়ের বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে জানতে হবে।

পায়ের একটি অসম্পূর্ণভাবে গঠিত খিলান এবং উচ্চ শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় দুর্বলতা শিশুদের জন্য একটি ম্যাসেজ মাদুরে উপকরণের সীমিত রচনার উপস্থিতির অনুমতি দেয়। রুক্ষ প্লাস্টিক পণ্য, কাঁটাযুক্ত এবং ধারালো বস্তু contraindicated হয়। তারা পায়ের ক্ষতি করতে পারে এবং শিশুর স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে না।

ম্যাসেজ ট্র্যাক জন্য ভিত্তি

আপনার নিজের হাতে একটি শিশুর ম্যাসেজ মাদুর তৈরি করতে বিভিন্ন কাপড় ব্যবহার করা হয়। রুক্ষ উপকরণগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া হয় যেমন:

• drape;
• অনুভূত;
• চট;

স্ক্র্যাপ সামগ্রী থেকে তৈরি একটি অর্থোপেডিক ম্যাসেজ মাদুরের ধারণা

তাদের একটি নবি এবং রুক্ষ পৃষ্ঠের সাথে একটি ঘন, অনমনীয় কাঠামো রয়েছে, যার জন্য তারা পথের আকৃতিটি পুরোপুরি ধরে রাখে। কার্পেট, রাবার এবং টেরি কাপড় কম ব্যবহার করা হয়।

বন্ধন মানে

মাদুরের পৃষ্ঠে অবস্থিত উপাদানগুলির বেঁধে রাখা অবশ্যই কঠোর নিয়ম অনুসারে করা উচিত। যদি কাজটি পাতলা তার, ফিশিং লাইন বা নির্মাণের স্ট্যাপলের মতো ফাস্টেনার ব্যবহার করে, তবে পণ্যের পৃষ্ঠে তীক্ষ্ণ প্রান্ত আনা এড়িয়ে যতটা সম্ভব নিরাপদে ইনস্টলেশনটি চালানো প্রয়োজন।

আপনি আঠালো এবং নিয়মিত থ্রেড ব্যবহার করে উপাদান সংযুক্ত করতে পারেন। বেঁধে রাখার জন্য নিম্নলিখিত আইটেমগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না:

• পিন;
• নখ;
• পুশপিন;
• ডবল পার্শ্বযুক্ত টেপ।

কি উপাদান এবং উপকরণ ব্যবহার করা যেতে পারে?

একটি ম্যাসেজ মাদুর পূরণ করার জন্য অনেক উপাদান আছে। পছন্দ নির্ভর করে আপনি কি ধরনের পণ্য তৈরি করতে চান তার উপর।

যদি প্রাকৃতিক উপকরণগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়, তবে নুড়িগুলি পাটির জন্য আদর্শ ফিলার হবে। এটি যে কোনও আকার এবং আকারে বেছে নেওয়া যেতে পারে। Seashells একটু কম ঘন ঘন ব্যবহার করা হয়. নিরাপত্তার কারণে, ধারালো চিপযুক্ত সিঙ্কগুলি এড়ানো উচিত। প্রাকৃতিক ফিলারগুলির মধ্যে রয়েছে:

• অসংখ্য ধরণের সিরিয়াল (বাকউইট, চাল, মটর, মসুর);
• মটরশুটি;
• চেস্টনাট;
• acorns;
• আখরোটের খোসা।

মটরশুটি এবং নুড়ি দিয়ে তৈরি অর্থোপেডিক মাদুর ম্যাসেজ করুন

শিশুদের জন্য অর্থোপেডিক মাদুর পূরণের জন্য উপাদানগুলির পছন্দ শুধুমাত্র তালিকাভুক্ত উপকরণগুলিতেই সীমাবদ্ধ নয়। প্রতিটি পরিবারের ঘরে থাকা অনেক কিছু এটি তৈরি করতে কাজে লাগবে। এগুলো হতে পারে বোতাম, প্লাস্টিকের বোতলের ক্যাপ এবং শিশুর খাবারের জার, পুঁতি, পেন্সিল, চাইনিজ খাবারের কাঠি, মোটা দড়ি।

এটি ফ্যাব্রিক, জপমালা এবং সুতা তৈরি সব ধরনের appliqués ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয়. অনেক গৃহিণী থালা-বাসন ধোয়ার জন্য ওয়াশক্লথ এবং স্পঞ্জ ব্যবহার করেন।

"ব্যাগে" সিরিয়াল সহ রাগ

একটি সম্মিলিত অর্থোপেডিক মাদুর উত্পাদন

সবচেয়ে ব্যবহারিক এবং দরকারী একটি সম্মিলিত অর্থোপেডিক মাদুর। এটি নিজে তৈরি করা কঠিন নয়। প্রথমত, আসুন ফ্যাব্রিক প্রস্তুত করি - একটি সম্মিলিত পাটির জন্য বিভিন্ন ধরণের উপাদান উপযুক্ত, যা নির্দিষ্ট অঞ্চলের ভিত্তি হিসাবে কাজ করবে। বিভাগের দৈর্ঘ্য শিশুর ধাপের প্রস্থের সমান হওয়া উচিত (বা একটু বেশি)।

আমাদের ক্ষেত্রে আটটি বর্গক্ষেত্র আকৃতির জোন থাকবে, তারপরে আমরা তাদের প্রতিটির জন্য ফিলার প্রস্তুত করব। এর জন্য আমাদের প্রয়োজন:

• পেন্সিল;
• বোতাম;
• জপমালা;
• মটরশুটি;
• buckwheat;
• মটর;
• ফেনা স্পঞ্জ

একটি বর্গক্ষেত্র তৈরি করতে, ফ্যাব্রিকটি অর্ধেক ভাঁজ করুন এবং ডান দিকটি ভিতরের দিকে মুখ করে রাখুন। এটি তিন দিকে গ্রাউন্ড করা হয়, যার পরে পণ্যটি বের করতে হবে এবং কোণগুলি সোজা করতে হবে।

আমরা প্রয়োজনীয় সংখ্যক বর্গ প্রস্তুত করি। প্রথমটিতে আমরা একে অপরের থেকে একই দূরত্বে বিভিন্ন বোতাম সেলাই করি। আপনি তাদের বা শুধুমাত্র একটি অংশ দিয়ে পুরো বর্গক্ষেত্র পূরণ করতে পারেন। দ্বিতীয় বর্গক্ষেত্রে আমরা টেপ বা থ্রেড ব্যবহার করে পেন্সিলগুলি সংযুক্ত করি।

আমরা সূক্ষ্ম ফিলার দিয়ে ম্যাসাজারের উপাদানগুলি প্রস্তুত করি। এটি করার জন্য, আমরা প্রতিটি বর্গক্ষেত্রের ভিতরে একটি নির্দিষ্ট ধরণের শস্য (মোট আয়তনের প্রায় 1/3) বা পুঁতি ঢেলে এবং "ব্যাগের" ভিতরে সমানভাবে বিতরণ করি।

পাতলা ফেনা রাবারের একটি স্তর মাদুরের অবশিষ্ট স্কোয়ারগুলিতে স্থাপন করতে হবে। আমরা একসঙ্গে সব প্রস্তুত উপাদান sew। এটি তৈরি করতে কয়েক ঘন্টা সময় লাগবে, তবে শেষ ফলাফলটি একটি সুন্দর, আরামদায়ক এবং দরকারী পথ।

ক্লিনিক্যাল এবং পেরিনিটাল সাইকোলজিস্ট, মস্কো ইনস্টিটিউট অফ পেরিনাটাল সাইকোলজি অ্যান্ড রিপ্রোডাক্টিভ সাইকোলজি এবং ভলগোগ্রাদ স্টেট মেডিক্যাল ইউনিভার্সিটি থেকে ক্লিনিকাল সাইকোলজিতে স্নাতক ডিগ্রি অর্জন করেছেন

আসুন ছোট বাচ্চাদের জন্য ফুট ম্যাসাজের গুরুত্ব সম্পর্কে কথা বলি। এবং সেই সাথে কী আমাদের সাহায্য করবে এই সর্বোত্তম বিষয়ে - ম্যাসেজ ম্যাট সম্পর্কে যা শিশুদের সক্রিয়, প্রাণবন্ত এবং সুস্থ হয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে। আসুন কীভাবে সঠিকটি চয়ন করবেন এবং কীভাবে আমাদের নিজের হাতে বাচ্চাদের জন্য ম্যাসেজ মাদুর তৈরি করবেন তা শিখুন।

শিশুদের বিভিন্ন পৃষ্ঠে খালি পায়ে হাঁটতে উত্সাহিত করা হয় - ঘাস, উষ্ণ মাটি, বালি - তাদের পা ম্যাসেজ করে এবং তাদের চলাফেরার উন্নতি করে। বড় শহরগুলিতে, যেখানে সমস্ত কিছু ডামার এবং পাকা পাথর দিয়ে আচ্ছাদিত, সেইসাথে বাড়িতে, যেখানে একটি লেমিনেট মেঝেতে শুধুমাত্র একটি কার্পেট বিছানোর জন্য জায়গা রয়েছে, সেখানে শিশুর সম্পূর্ণ বিকাশ দেওয়া সম্ভব হবে না। এই কারণেই শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা ম্যাসেজ মাদুর ব্যবহার করার পরামর্শ দেন, কারণ এটি তাদের শিশুর স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পিতামাতার জন্য একটি দুর্দান্ত সহায়ক।

ম্যাসেজ মাদুরের বর্ণনা এবং এর উপকারিতা কি

শিশুদের জন্য একটি ম্যাসেজ মাদুর একটি খেলনা নয় যার উপর একটি শিশু হাঁটতে শেখে। এটি একটি খুব দরকারী ডিভাইস, যার জন্য শিশুটি শুধুমাত্র পেশীবহুল সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে নয়, সাধারণভাবে স্বাস্থ্যের জন্য যথেষ্ট দরকারী ব্যায়াম পাবে।

এর মূল অংশে, একটি মাদুর হল সিলিকন, রাবার বা পিভিসি দিয়ে তৈরি একটি বেস, যা বিভিন্ন ধরণের রিলিফ দিয়ে আবৃত। এটিতে বাম্প, পিম্পল বা বুলেজ হতে পারে যা চাপলে পায়ে প্রভাব ফেলবে।

এই রাগগুলি বিভিন্ন আকার, রঙ এবং উদ্দেশ্যে আসে। কিন্তু তাদের লক্ষ্য সবসময় একই - শিশুর একটি সম্পূর্ণ ফুট ম্যাসেজ দিতে।

তারা উজ্জ্বল বর্গক্ষেত্র এবং আয়তক্ষেত্র, কচ্ছপ, কার্টুন চরিত্র এবং প্রজাপতির আকারে আসে, নার্সারি মেঝে সজ্জিত করে এবং শিশুর মনোযোগ আকর্ষণ করে।

যদি আমরা সমস্যার সারাংশের গভীরে যাই, তাহলে ম্যাসেজ মাদুর:

• শিশুর পেশী টিস্যু প্রশিক্ষণ দেয়,
• একই সময়ে উভয় পা ম্যাসেজ করুন, একই লোড প্রদান করুন,
• স্কোলিওসিস, ফ্ল্যাট ফুট, হিপ ডিসপ্লাসিয়া, সেইসাথে পেশীবহুল সিস্টেমের অন্যান্য রোগ প্রতিরোধ করে,
• সর্দি-কাশির প্রাথমিক লক্ষণ দূর করে,
• উজ্জ্বল রং এবং কৌতুকপূর্ণ ফর্ম ধন্যবাদ মেজাজ উন্নত.

কিভাবে এবং কখন বাড়িতে একটি ম্যাসাজ ম্যাট ব্যবহার করবেন

কেবল একটি গালিচা কিনে মেঝেতে রাখা যথেষ্ট নয়, এই আশায় যে শিশুটি এর মূল কাজটি বুঝতে পারবে। আপনাকে এটিতে নিয়মিত অনুশীলন করতে হবে, তবে কেবলমাত্র এমনভাবে যাতে শিশু এটিকে একটি খেলা হিসাবে বোঝে, এবং বাধ্যতামূলক এবং আকর্ষণীয় কিছু হিসাবে নয়।

প্রথমে, শিশুটিকে মাদুরের উপর রাখা যথেষ্ট হবে। তার কাছ থেকে কোনও পদক্ষেপের দাবি করবেন না, তাকে সেখানে দাঁড়াতে দিন এবং তার নতুন বন্ধুকে জানতে দিন। তাকে স্পর্শকাতরভাবে তার পায়ের নীচে ভূখণ্ডে অভ্যস্ত হতে দিন এবং ভেবেচিন্তে তার শরীরের কথা শুনুন। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে শিশু নিজেই বুঝতে পারে যে পাটি তার বন্ধু এবং তাকে সাহায্য করবে এবং তার ক্ষতি করবে না।

সময়ের সাথে সাথে, মাদুরের উপর সরানো এবং হাঁটা শুরু করুন। প্রথমে, একটি ছোট সময় যথেষ্ট হবে - প্রতি পাঠে 5 মিনিট পর্যন্ত। পন্থা সংখ্যা সঙ্গে এটি অত্যধিক না. জীবনের প্রথম বছরগুলিতে, একটি মাদুরে কয়েক মিনিট হাঁটা, দিনে তিনবারের বেশি নয়, যথেষ্ট হবে। তাহলে আপনার শিশুর ক্লান্ত হওয়ার সময় থাকবে না। আপনি ধীরে ধীরে মাদুরে ব্যয় করার সময় বাড়াতে পারেন। এবং এছাড়াও, যখন শিশুটি আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করে, তখন তাকে পৃষ্ঠের উপর দৌড়াতে, গড়িয়ে পড়তে বা হামাগুড়ি দিতে দিন।

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে আপনি যদি বিভিন্ন ধরণের পৃষ্ঠের সাথে একটি গালিচা বেছে নিয়ে থাকেন তবে আপনি এটির উপর কেবল এক দিকে হাঁটতে পারেন - ছোট বাম্প থেকে বড় পর্যন্ত এবং তারপরে মেঝে বরাবর শুরুতে ফিরে যান, পাটির উপর নয়।

শিশু এবং তার পা পুনরুদ্ধারের জন্য সময় প্রয়োজন। এবং আপনি যদি দিক পরিবর্তন করেন, তবে তার পা উপকারের পরিবর্তে কেবল চাপ পাবে এবং পরের বার সে আর এই জাতীয় পাটি খেলতে চাইবে না।

কিভাবে শিশুদের জন্য সঠিক ম্যাসেজ মাদুর চয়ন

আজকাল এত বেশি পাটি রয়েছে যে কেবল একটি বেছে নেওয়া কঠিন। এবং প্রদত্ত যে বৈচিত্রটি শুধুমাত্র দাম এবং রঙের মধ্যে নয়, অনভিজ্ঞ পিতামাতারা শিশুদের জন্য সঠিক ম্যাসেজ মাদুর চয়ন করার ক্ষেত্রে একটি বড় ভুল করতে পারেন।

মাদুর আপনার শিশুকে সাহায্য করার জন্য, আপনাকে বেশ কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করতে হবে:

• আকার,
• পৃষ্ঠ,
• ভরাট

এটি যৌক্তিক যে শিশুটি যত বড় হবে, পাটিটির আকারটি তত বড় হওয়া উচিত। যদি একটি শিশু যে সবেমাত্র দাঁড়াতে শিখেছে সে যদি 50x50 সেন্টিমিটার পর্যন্ত পরিমাপের পাটিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, তাহলে বড় বাচ্চারা এত ছোট পৃষ্ঠে খেলতে আগ্রহী হবে না। সর্বোপরি, তাদের সরানো দরকার, যার অর্থ হ'ল বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের বিকাশে আপনি কতক্ষণ সহকারী কিনতে চান তা অবিলম্বে বিবেচনা করা উচিত।

আমরা আগেই বলেছি, বেশিরভাগ ম্যাসেজ ম্যাট রাবার, সিলিকন বা পিভিসি দিয়ে তৈরি। এটি মাদুরের ঘনত্ব, এর স্থায়িত্ব এবং স্থায়িত্বকে প্রভাবিত করে।

ভুলে যাবেন না যে প্রাকৃতিক উপকরণ থেকে তৈরি রাগ ক্রয় করে আপনি নিরাপত্তাও দেন। সর্বোপরি, এগুলি অ-বিষাক্ত এবং আরও পরিধান-প্রতিরোধী, যখন সিন্থেটিকগুলি দ্রুত তাদের কার্যকারিতা হারায় এবং শিশুর ক্ষতি করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, যদি সে দাঁতে এটি চেষ্টা করতে চায়।

পৃষ্ঠের কঠোরতা ছাড় দেওয়া উচিত নয়। সর্বোপরি, জনপ্রিয় রাবার ম্যাসেজ ম্যাটগুলি শিশুর সূক্ষ্ম পায়ের জন্য খুব ঘন এবং শক্ত হতে পারে। বিপরীতে, পিভিসি ম্যাটগুলি এত নরম হবে যে সময়ের সাথে সাথে তারা ধুয়ে ফেলবে এবং তাদের প্রতিরোধমূলক বৈশিষ্ট্যগুলি হারাবে।

এই কারণেই একটি ম্যাসেজ মাদুর নির্বাচন করার সময়, সেগুলি কী দিয়ে তৈরি এবং কীভাবে তারা একত্রিত হয় সেদিকে মনোযোগ দিন। সর্বোপরি, বিভিন্ন ফিলিংস রয়েছে এমন রাগগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল।

সুতরাং তাদের বড় টিউবারকেল সহ আরও কঠোর অঞ্চল থাকতে পারে যা পায়ের বিন্দুগুলিকে উদ্দীপিত করে এবং এর পাশে একটি নরম শিথিলকরণ অঞ্চল থাকবে যেখানে শিশু তার পাকে বিশ্রাম দিতে পারে।

এটি করা হয় যাতে শিশু সবসময় বিশ্রাম নিতে পারে যদি সে একটি ত্রাণ পৃষ্ঠের উপর হাঁটতে ক্লান্ত হয়ে পড়ে বা অস্বস্তি অনুভব করে। এটি তাকে মাদুরের শেষ প্রান্তে পৌঁছাতে উত্সাহিত করবে।

তাই চেকআউটে আপনার মাদুর নিয়ে যাওয়ার আগে, নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন:

• আমি কতক্ষণ এটি ব্যবহার করার পরিকল্পনা করছি?
• আমার কি সস্তা বা নিরাপদ মাদুর দরকার?
• আমার বাচ্চা কি এমন রুক্ষ ভূখণ্ডে হাঁটতে পারবে?

এবং আপনি সঠিকভাবে এবং সম্পূর্ণরূপে এই প্রশ্নের উত্তর দিতে পারলেই আপনি আপনার অনুসন্ধানটি সম্পূর্ণ করতে পারবেন।

অর্থোপেডিক মাদুর নাকি ম্যাসেজ মাদুর? পার্থক্য এবং মিল কি?

এই সমস্ত সময় আমরা শুধুমাত্র ম্যাসেজ ম্যাট সম্পর্কে কথা বলেছি তা সত্ত্বেও, এটি মনে রাখা উচিত যে শিশুদের জন্য অর্থোপেডিক ম্যাটও রয়েছে। এবং, যদিও প্রায়শই তারা আলাদা হয় না, বা এমনকি বিভ্রান্ত হয় না, আমরা এখনও এটি বের করতে চাই - তাদের মধ্যে কি পার্থক্য আছে?

প্রথম নজরে, উভয় পাটিই প্রধান কাজ সম্পাদন করে - শিশুর সঠিক চালচলন এবং পেশীবহুল সিস্টেমের গঠন, তবে আপনি যদি আরও গভীরে খনন করেন তবে আপনি দেখতে পাবেন পার্থক্য:

• একটি ম্যাসেজ মাদুর নিয়মিত ব্যবহার করা হয় এবং এটি শুধুমাত্র পেশীর স্কেলিটাল সিস্টেমের রোগ প্রতিরোধের লক্ষ্যে নয়, পেশীর স্বন বজায় রাখতে, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে এবং চিকিত্সার জন্য একটি অর্থোপেডিক মাদুর ব্যবহার করা হয়,
• কাঠামোগতভাবে, একটি অর্থোপেডিক মাদুর সর্বদা কয়েকটি বিভাগে বিভক্ত হয়। এটি একই সাথে ঘাস, পাথুরে ভূখণ্ড বা অন্যান্য অসম পৃষ্ঠের অনুকরণকারী পৃষ্ঠগুলি ধারণ করতে পারে, যখন ম্যাসেজ মাদুরটি একটি ত্রাণ দিয়ে সম্পূর্ণরূপে আচ্ছাদিত হতে পারে।

অতএব, বেশিরভাগ মিলিত বা স্তুপীকৃত রাগগুলি অর্থোপেডিক, একটি থেরাপিউটিক প্রভাব প্রদান করে, এবং আপনার শিশুর পায়ের জন্য শুধুমাত্র একটি আনন্দদায়ক ম্যাসেজ নয়।

এবং এখনও প্রধান মিলতাদের লক্ষ্যে সমস্ত গালিচা - পিতামাতাদের সুস্থ বাচ্চাদের বাড়াতে সহায়তা করা।

আপনি স্পষ্টভাবে বুঝতে পারেন কিভাবে শিশুদের জন্য একটি অর্থোপেডিক মাদুর কাজ করে এবং ভিডিও পর্যালোচনাতে এর সুবিধাগুলি কী ছোট্ট নেলি:

DIY ম্যাসেজ মাদুর

একটি দোকানে অনুরূপ একটি কেনার চেয়ে নিজে একটি গালিচা তৈরি করা অনেক সস্তা। এজন্য আমরা আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু দিয়ে নিজেকে সজ্জিত করার পরামর্শ দিই এবং আপনার নিজের হাতে একটি অর্থোপেডিক মাদুর তৈরি করুন।

একটি বাড়িতে তৈরি পাটি জন্য মৌলিক প্রয়োজনীয়তা

বিভিন্ন বয়সে, বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে এবং বিভিন্ন পরিস্থিতিতে, আমাদের সম্পূর্ণ ভিন্ন পাটি প্রয়োজন হবে। আমাদের সাবধানে ভাবতে হবে আমরা কোন লক্ষ্যে এগোচ্ছি?

পিতামাতার নিজের দ্বারা তৈরি ম্যাসেজ ম্যাটগুলিও প্রকারে বিভক্ত। তাই এই দিন আছে:

• প্রাকৃতিক উপকরণ থেকে তৈরি ম্যাসেজ ম্যাট,
• সেলাই আনুষাঙ্গিক, সেইসাথে স্ক্র্যাপ উপকরণ থেকে তৈরি ম্যাসেজ ম্যাট,
• টেক্সটাইল রাগ, যার প্রায়শই তাদের মূল অংশে এক ধরণের ফিলার থাকে,
• সম্মিলিত ম্যাট (যা প্রায়শই অর্থোপেডিক বলা হয়)।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, যে কোনও কিছু থেকে একটি ম্যাসেজ মাদুর তৈরি করা যেতে পারে। এছাড়াও, রাগগুলির জন্য বেশ কয়েকটি প্রাথমিক প্রয়োজনীয়তা জানা খুব গুরুত্বপূর্ণ, যাতে সমাপ্তির পরে আপনি ফলাফলটি নিয়ে হতাশ হবেন না:

• ম্যাসেজ মাদুরের উপাদানগুলি ব্যথার কারণ হওয়া উচিত নয়, তাই আমরা উপকরণগুলি থেকে তীক্ষ্ণ কোণযুক্ত কোনও বস্তু বাদ দেওয়ার পরামর্শ দিই, কারণ এটি উপকারী হবে না এবং এমনকি শিশুকে কার্যকলাপ থেকে দূরে সরিয়ে দেবে,
• আপনি যদি একটি সম্মিলিত পাটি তৈরি করার পরিকল্পনা করেন, তবে শিথিলকরণ অঞ্চলগুলি সরবরাহ করতে ভুলবেন না - এমন অঞ্চলগুলি যা কিছু দিয়ে আবৃত নয়, যেখানে বাচ্চাদের পা বোঝা থেকে বিশ্রাম নেবে,
• আকারটি কেবল আপনার ইচ্ছার উপর নয়, ফিজেটের বয়সের উপরও নির্ভর করে। আপনি যদি এমন শিশুদের জন্য একটি ম্যাসেজ মাদুর তৈরি করেন যারা সবেমাত্র তাদের পায়ে ফিরে এসেছে, তবে একটি ছোট বর্গক্ষেত্র যার উপর তারা কেবল দাঁড়াতে বা পা থেকে পায়ে স্থানান্তর করতে পারে তা যথেষ্ট হবে। বয়স্ক, এবং সেইজন্য সক্রিয় শিশুরা এই জাতীয় গালিচায় বিরক্ত হবে, তাই আপনাকে তাদের জন্য একটি বৃহত্তর অঞ্চল সরবরাহ করতে হবে।

যদি আপনি একটি ম্যাসেজ মাদুর তৈরি করার সময় আপনার প্রচেষ্টা এবং উপকরণগুলি সংরক্ষণ করতে চান তবে আপনি এটিকে একবারে বড় করতে পারেন, অথবা এটিকে Velcro দিয়ে প্রধান এবং অতিরিক্ত বিভাগে সেলাই করতে পারেন যাতে প্রয়োজনে আপনি নতুন বিভাগ যোগ করতে পারেন।

সাধারণভাবে, শিশুদের জন্য অর্থোপেডিক এবং ম্যাসেজ ম্যাট, সৃষ্টি এবং সমাবেশের পদ্ধতি অনুসারে, বিভক্ত করা যেতে পারে:

• স্টাফ করা, যেখানে ম্যাসেজের সমস্ত উপাদান ভিতরে রয়েছে, সেলাই করা বালিশ বা ব্যাগে,
• টাইপসেটিং, যেখানে উপাদানগুলি সেলাই করা হয়, আঠালো বা অন্যথায় পৃষ্ঠের সাথে সংযুক্ত থাকে।

প্রাকৃতিক উপকরণ থেকে তৈরি ম্যাসেজ মাদুর

বয়স এবং উচ্চতা নির্বিশেষে যে কোনও ব্যক্তির পা ম্যাসেজ করার সবচেয়ে সাধারণ উপায় হল একটি পাথুরে সৈকত বরাবর হাঁটা। বিভিন্ন আকার এবং আকৃতির নুড়ি পায়ের স্নায়ু প্রান্তে চাপ দেয় যে কোনও ম্যাসেজ থেরাপিস্টের চেয়ে ভাল এবং একটি অভিন্ন পদক্ষেপ ছাড়া আমাদের কাছ থেকে অন্য কোনও প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয় না।

• পাথরে কোয়ার্টজের কারণে বৈদ্যুতিক পরিবাহিতা আপনাকে একটি দুর্বল এবং দরকারী বৈদ্যুতিক ম্যাসেজ দিতে দেয়,
• প্রাকৃতিক, অ-বিষাক্ত উত্স,
• মসৃণ, গোলাকার আকৃতি, বাচ্চাদের পায়ের জন্য ক্ষতিকর নয়,
• প্রাপ্যতা

এই নুড়িগুলি ম্যাসেজ ম্যাট তৈরির জন্য দুর্দান্ত, হয় সহজ, একটি উপাদান নিয়ে গঠিত বা একটি সংমিশ্রণ মাদুরের একটি অংশ হিসাবে।

প্রথমত, ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নিন। এটা মনে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে নুড়ি একটি জেদী উপাদান যা আকৃতি পরিবর্তন করে না এবং তাই শক্ত এবং পায়ের সাথে খেলা করে না। অতএব, এটিতে কেবল এক টুকরো পুরু ফ্যাব্রিক এবং আঠালো পাথর নেওয়া যথেষ্ট নয়। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে বেস যথেষ্ট নরম এবং চাপের অধীনে বাঁক।

অতএব, আমরা দুটি ঘন কাপড় থেকে একটি বালিশ সেলাই করার পরামর্শ দিই, এবং ভিতরে অন্তত 15 মিমি পুরুত্ব সহ প্যাডিং পলিয়েস্টার বা ফোম রাবারের বেশ কয়েকটি স্তর সন্নিবেশ করান। এই জাতীয় স্তরটি যথেষ্ট হবে যাতে নুড়িটি চাপলে কিছুটা গভীর হয়, পথ দেয় এবং শিশুর পদক্ষেপকে নরম করে।

বেস প্রস্তুত করার পরে, আপনি নুড়ি নিজেরাই মাদুরের সাথে সংযুক্ত করতে শুরু করতে পারেন। ভুলে যাবেন না যে আমরা শিশুদের জন্য তৈরি করছি - বড় ফিজেটস এবং প্রাকৃতিক বিজ্ঞানীরা - তাই আঠা অবশ্যই অ-বিষাক্ত, কিন্তু শক্তিশালী হতে হবে।

পিভিএ সবচেয়ে নিরাপদ আঠালো হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে এটি শুধুমাত্র তখনই ব্যবহার করা যেতে পারে যদি আপনার বেস তুলো ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি হয়, অন্যথায় নুড়ি পর্যায়ক্রমে পড়ে যাবে এবং এটি দাঁত দ্বারা পরীক্ষা করার ঝুঁকি তৈরি করে।

এটি নির্মাণ আঠালো বা সর্বজনীন পলিমার আঠালো ব্যবহার করা আরও কার্যকর হবে। যাইহোক, ভুলে যাবেন না যে তখন আঠা দিয়ে পৃষ্ঠের সমস্ত অ্যাক্সেস ব্লক করার জন্য প্রচুর নুড়ি থাকতে হবে, অথবা আপনাকে নুড়িতে আঠালো উপাদান প্রয়োগ করতে হবে যাতে এটির কারণে এটি দেখা না যায়।

আপনি স্পষ্টভাবে বুঝতে পারেন কিভাবে নুড়ি থেকে একটি সহজ কিন্তু কার্যকর ম্যাসেজ মাদুর তৈরি করা যায়, ধন্যবাদ একটি বিস্তারিত ভিডিও মাস্টার ক্লাস থেকে। গাইড সেন্ট্রাল রাশিয়ান:

যাইহোক, ম্যাসেজ ম্যাট তৈরির জন্য শুধুমাত্র নুড়িই দুর্দান্ত নয়। আপনি যদি আপনার বাড়িতে বাদাম পছন্দ করেন তবে আপনি অস্থির পায়ের জন্য একটি দুর্দান্ত ব্যায়াম মেশিন তৈরি করতে পারেন।

আখরোটের শাঁস আঠালো গোড়ায় উল্টো করে একটি চমৎকার ম্যাসেজ এবং থেরাপিউটিক প্রভাব দেবে। এই ধরনের পাটি শিশুর পায়ের বিকাশ ঘটাবে এবং এটি আরও নমনীয় হতে দেবে।

ঠিক আছে, চেস্টনাটগুলি অর্থোপেডিক রাগের জন্য একটি দুর্দান্ত উপাদান হবে। প্রকৃতপক্ষে, তাদের সবচেয়ে উপযুক্ত আকার এবং আকৃতি ছাড়াও তারা দরকারী, নিরাময়কারী ধোঁয়া নির্গত করে।

এগুলিকে একটি বেসে সেলাই করা যেতে পারে, যা একটি নুড়ি পাটির মতো ঘনত্ব এবং বেধে সমান হবে। অথবা একটি ফিশিং লাইনে তাদের স্ট্রিং এবং একটি কার্পেট বা পুরু পাটি উপর এই জপমালা রাখুন.

অর্থোপেডিক রাগের প্রধান উপাদান হিসাবে চেস্টনাট ব্যবহার করার একমাত্র অসুবিধা হল যে তারা টেকসই নয়।

দীর্ঘমেয়াদী স্টোরেজ এবং বিশেষত পদদলিত থেকে, শেলটি ফাটবে এবং এটি কেবলমাত্র শিশুর পায়ের জন্য অস্বস্তি সৃষ্টি করে না, তবে বাদামের কার্নেলে থাকা ট্যানিনগুলিকেও উস্কে দেবে, যা শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য অনিরাপদ। তাদের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা এবং সময়মতো তাদের বিদায় জানানো মূল্যবান।

আনুষাঙ্গিক এবং স্ক্র্যাপ উপকরণ থেকে তৈরি ম্যাসেজ মাদুর

এবং তবুও, প্রত্যেকেরই বাদাম সংগ্রহ করার বা সমুদ্র থেকে নুড়ি সংগ্রহ করার সুযোগ নেই, তবে প্রতিটি সুই মহিলার বাড়িতে সেলাইয়ের আনুষাঙ্গিক প্রচুর পরিমাণে রয়েছে।

প্রথমত, বোতামগুলিতে মনোযোগ দিন। সর্বোপরি, তারা:

• রাসায়নিক প্রতিরোধের জন্য প্রত্যয়িত, যার মানে তারা আমাদের বাচ্চাদের জন্য নিরাপদ,
• টেকসই এবং পরিধান-প্রতিরোধী,
• বিভিন্ন আকার এবং আকার আসা.

শুরু করতে, একটি বেস চয়ন করুন। এবং এখানে আপনার কোন সীমাবদ্ধতা নেই, সবকিছু কাজ করবে:

• পুরানো টেরি তোয়ালে,
• মলের জন্য কুশন,
• কার্পেটের টুকরো,
• তুলো এবং প্যাডিং পলিয়েস্টার দিয়ে তৈরি একটি স্যান্ডউইচ, যেমন কুইল্টার দ্বারা তৈরি।

এমনকি একটি মোটা কম্বল কি করবে! প্রধান জিনিস হল যে আপনার কাছে পর্যাপ্ত বোতাম এবং সেলাই করার শক্তি রয়েছে।

বুদ্ধিমানের সাথে তাদের রাখুন। সর্বোপরি, আপনি যদি এলোমেলোভাবে "বাল্ক" বোতামগুলি সেলাই করেন তবে আপনি কেবল প্রত্যাশিত প্রভাবই পাবেন না, ক্ষতিও করতে পারেন।

অতএব, নিম্নলিখিত নীতিগুলি দ্বারা পরিচালিত হন:

• বোতামগুলির মধ্যে বড় ফাঁকের অনুমতি দেবেন না,
• ছোট বোতামগুলি একে অপরের কাছাকাছি রাখুন, পায়ের ছাপ তৈরি করুন যাতে শিশুটি তাদের পা রাখে, পায়ের ছাপের মধ্যে বড়গুলি সেলাই করে।

যাইহোক, আপনি বোতাম ব্যবহার না করে আপনার নিজের হাতে শিশুদের জন্য একটি ম্যাসেজ মাদুর তৈরি করতে পারেন;

সেলাই অনুভূত-টিপ কলম ক্ষেত্রেএবং বেস হ্যান্ডেল এবং এখানে আপনার সামনে একটি প্রস্তুত পাথ যা বরাবর শিশু মজা এবং আগ্রহ সঙ্গে দৌড়াবে.

পাঁচ লিটারের বোতল থেকে ক্যাপশিশুদের পায়ের জন্য চমৎকার tubercles করা হবে. এগুলিকে একটি প্যাটার্নে রাখুন বা আপনার শিশুর পায়ে বোঝা বাড়াতে আকারের উপর নির্ভর করে সেগুলিকে স্ট্রাইপে সাজান।

লাইক বোতামে সেলাই করুন চকোলেট ডিম ক্যাপসুল।

বেস উপর রাখুন ওয়াইন কর্কস. যদি সেগুলি একটি পূর্ণাঙ্গ পাটির জন্য যথেষ্ট না হয় তবে আপনি সেগুলিকে ডিস্কে কেটে সেলাই করতে পারেন।

স্পঞ্জ, গিঁটে বাঁধা ফিতা বা কৃত্রিম টার্ফের কাটিং উপকরণ হিসেবে ব্যবহার করুন, সেলাই করে একটি ঘন বেসে রাখুন।

তদুপরি, দয়া করে মনে রাখবেন যে ভিত্তিটি একটি পুরু তোয়ালে হতে পারে যা তার উদ্দেশ্যমূলক উদ্দেশ্যে আর ব্যবহার করা হয় না, একটি ভেড়ার কম্বল বা কার্পেটের একটি ছোট টুকরো।

ফিলার দিয়ে ম্যাসেজ মাদুর (টেক্সটাইল মাদুর)

বাল্ক ম্যাটগুলি শিশুদের জন্য সবচেয়ে কার্যকর ম্যাসেজ ম্যাটগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়। তাদের প্রধান বৈশিষ্ট্য হল যে আপনি পৃষ্ঠের উপর কোন স্বস্তি পাবেন না, তবে এগুলি স্পর্শে অনেক বেশি মনোরম এবং আকর্ষণীয় এমনকি একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্যও, যেমন একটি অ্যান্টি-স্ট্রেস খেলনা যা আপনি চূর্ণ এবং স্ট্রোক করতে চান।

এই জাতীয় মাদুরের ভিতরে কেবল ফেনা রাবার বা সিন্থেটিক প্যাডিং নয়; ভিতরে এমন একটি উপাদান রয়েছে যা একই ম্যাসেজ প্রভাব দেয় যা শিশুদের পায়ের জন্য দরকারী।

আপনার নিজের হাতে একটি বাল্ক ম্যাসেজ মাদুর তৈরি করতে আপনার প্রয়োজন হবে:

• পুরু ফ্যাব্রিক,
• বিভিন্ন ফিলার,
• ভেলক্রো (ঐচ্ছিক),
• থ্রেড, কাঁচি এবং সেলাই মেশিন।

বেস জন্য, আপনি কোন ফ্যাব্রিক, এমনকি পুরানো জিন্স ব্যবহার করতে পারেন। প্রধান প্রয়োজন পরিধান প্রতিরোধের যাতে সক্রিয় ব্যবহারের সময় মাদুর ছিঁড়ে না যায়।

আপনি ফিলার সঙ্গে একটু tinker করতে হবে. প্রায়শই সিরিয়াল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় তবে আপনি সেগুলি প্রতিস্থাপন করতে পারেন:

• উদ্ভিদ বীজ,
• ছোট ফলের গর্ত (যেমন এপ্রিকট বা বরই),
• চেরি পিট,
• বিভিন্ন আকারের কাঠের জপমালা।

কিন্তু পাটি কেমন হবে তা নির্ভর করে বাড়ির জায়গার ওপর। সব পরে, আপনি করতে পারেন:

• একটি দীর্ঘ পথ সেলাই করুন, পকেট তৈরি করতে একে অপরের থেকে একই দূরত্বে সেলাই করুন এবং ভিতরে ভর্তি ব্যাগ ঢোকানোর পরে, সবকিছু সেলাই করুন এবং বায়াস টেপ দিয়ে সাজান,
• পৃথক ব্যাগ সেলাই করুন, এবং তারপরে সেগুলিকে একটি গালিচায় একত্রিত করুন, এবং এটি বর্গাকার বা আয়তক্ষেত্রাকার হতে হবে না, নিজের আকারটি চয়ন করুন,
• বেশ কয়েকটি বালিশ সেলাই করুন এবং প্রান্ত বরাবর সেলাই করা ভেলক্রো দিয়ে বেঁধে দিন।

পরবর্তী ক্ষেত্রে, আপনি শুধুমাত্র ম্যাসেজ মাদুরের আকার সামঞ্জস্য করতে এবং নির্বাচন করতে সক্ষম হবেন না, তবে আপনি ফিলারগুলির সংমিশ্রণও পরিবর্তন করবেন। এছাড়াও, এই জাতীয় পাটি সর্বদা পায়খানার মধ্যে রাখা যেতে পারে বা পরিদর্শন করার সময় আপনার সাথে নিয়ে যেতে পারে, যাতে আপনার শিশু বিরক্ত না হয় এবং উত্পাদনশীলভাবে সময় ব্যয় করে।

আপনার নিজের হাতে তৈরি সবচেয়ে সাধারণ এবং কার্যকর ম্যাসেজ ম্যাটগুলিকে সম্মিলিত বলা যেতে পারে। তারা একটি বিশাল বৈচিত্র্যের উপকরণ ব্যবহার করতে পারে, যা শুধুমাত্র শিশুদের পায়ের উপকার করবে। উপরন্তু, তারা শুধুমাত্র একটি প্রতিরোধমূলক, কিন্তু একটি থেরাপিউটিক প্রভাব আছে। এ কারণে তাদের প্রায়ই অর্থোপেডিক বলা হয়।

তারা "সম্মিলিত" নামটি পেয়েছে এই কারণে যে একটি মাদুরে বিভিন্ন ত্রাণ সহ বেশ কয়েকটি অঞ্চল থাকতে পারে, যা সন্তানের পাকে এটি থেকে বোঝা এবং সংবেদন পরিবর্তন করতে দেয়।

এই জাতীয় রাগগুলি তৈরি করা আরও কঠিন এবং সহজ। সর্বোপরি, বিভিন্ন ধরণের উপকরণ ব্যবহার করা হবে এবং ক্ষেত্রগুলি ছোট হবে, যার অর্থ সবকিছু একসাথে রাখার জন্য কম প্রচেষ্টার প্রয়োজন হবে। তবে এর সামগ্রিক আকার বড় হবে এবং আপনাকে খুব দায়িত্বের সাথে ত্রাণের সংমিশ্রণে যেতে হবে যাতে শিশুর ক্ষতি না হয়।

সবচেয়ে সাধারণ এবং সহজ অর্থোপেডিক রাগটিকে দুটি সেক্টরে একটি পাটি বলা যেতে পারে - যথাক্রমে নুড়ি এবং বোতাম সহ। এমনকি পা, চালচলন এবং মেরুদণ্ডের সঠিক বিকাশের জন্য আপনার যা যা প্রয়োজন তা এখানে রয়েছে।

এই জাতীয় পাটি তৈরি করা খুব সহজ - একটি উপযুক্ত বেস নিন (একটি কার্পেটের টুকরো বা একটি পুরু তোয়ালে সেরা) এবং এটি দুটি জোনে বিভক্ত করুন। এগুলি দৃশ্যত একই আকারের হওয়া উচিত যাতে পায়ের লোড এবং শিথিলতার সময়কাল একই হয়। এর পরে, কেবল বেসের এক অংশে নুড়ি আঠালো এবং অন্য অংশে বোতাম সেলাই করুন।

ওলগা প্লাটোনোভাএকটি ভিডিও মাস্টার ক্লাসে তার অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিতে পেরে খুশি:

কিন্তু অনেক সেক্টর থেকে আরো জটিল সমন্বয় আরো সাধারণ:

• উন্নত উপকরণ ব্যবহার করে,
• টাইপসেটিং এবং বাল্ক এলাকার সংমিশ্রণ সহ,
• থিমযুক্ত রাগ যার উপর শিশুরা কেবল হাঁটে না, নতুন কিছু শিখে।

এই জাতীয় অর্থোপেডিক রাগ তৈরির নীতিটি কেবল একই আকারের সেক্টরগুলি সেলাই করা এবং তাদের উপর পূর্বে প্রস্তুত ত্রাণ সেলাই করা। উপাদানগুলির একটি মৌলিক সেট এইরকম কিছু দেখাবে:

• বেস ফ্যাব্রিক,
• বেস সিল করতে ফেনা রাবার বা প্যাডিং পলিয়েস্টার,
• শস্য, বীজ বা বাল্ক বিভাগের জন্য বীজ,
• বোতাম, পুরানো মার্কার, পেন্সিল, পুঁতি এবং অন্যান্য জিনিসপত্র,
• জুতার কভার থেকে কর্ক, ঢাকনা, স্পঞ্জ, ক্যাপসুল এবং পাত্র,
• থ্রেড, সূঁচ এবং কাঁচি।

একটি মাদুর তৈরি করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল একটি শীটে ম্যাসেজ উপাদানগুলি সাজানো। এর সুবিধা এবং সরলতা এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে বেসটি নিজেই সেলাই করার জন্য আপনার খুব বেশি প্রচেষ্টার প্রয়োজন নেই - কেবল একটি উপযুক্ত কার্পেট, একটি পুরানো কম্বল বা একটি বড় তোয়ালে নিন।

আপনি যদি পাটিটিকে আরও ঝরঝরে এবং আকর্ষণীয় করতে চান তবে একটি উজ্জ্বল ফ্যাব্রিক নিন (তুলা, ক্যালিকো বা সাটিন সবচেয়ে ভাল), এটি থেকে উপরের স্তরটি কেটে নিন এবং এতে ম্যাসেজ উপাদানগুলি সেলাই করুন এবং তারপরে দুটি স্তর থেকে একটি ক্লাসিক স্যান্ডউইচ একত্রিত করুন। ফ্যাব্রিক এবং ফিলার একটি স্তর, একটি quilt জন্য হিসাবে.

ইয়ানা আগায়েভা তার ভিডিও মাস্টার ক্লাসে একটি সম্মিলিত পাটির উপর কীভাবে সহজে এবং সুবিধাজনকভাবে সবকিছু সাজানো যায় তা আমাদের জানাতে পেরে খুশি হবেন:

আপনি যদি বাল্ক বিভাগের সাথে পাটির টাইপ করা বিভাগগুলিকে বিকল্প করার জন্য আলাদাভাবে বিভাগগুলি সেলাই করতে চান তবে আপনাকে কিছুটা কাজ করতে হবে। প্রথমত, আপনাকে প্রয়োজনীয় সংখ্যক বর্গক্ষেত্র বা আয়তক্ষেত্রগুলি কেটে ফেলতে হবে - ভবিষ্যতের সেক্টরগুলি - কিছুতে ম্যাসেজ উপাদানগুলি সেলাই করুন, অন্যগুলিতে সিরিয়াল এবং অন্যান্য ফিলারগুলি ঢেলে দিন এবং তারপরে সেগুলিকে একটি দীর্ঘ ট্র্যাকে সেলাই করুন।

কিভাবে বিকল্প ভূখণ্ড এবং আপনার শিশুর জন্য সেরা কি? উত্তরটি কেবল আপনার হৃদয়ে রয়েছে, কারণ সমস্ত শিশু আলাদা এবং কেউ যদি বালির উপর হাঁটতে পছন্দ করে তবে অন্যরা এই ধরনের বিনোদন বিরক্তিকর বলে মনে করবে। এবং একটি ইঙ্গিত হিসাবে, আমরা একেতেরিনা কুজমিনার দিকে একবার নজর দেওয়ার এবং তার সম্মিলিত পাটি দ্বারা অনুপ্রাণিত হওয়ার পরামর্শ দিই, যেখানে তিনি শুধুমাত্র উপলব্ধ উপকরণগুলি ব্যবহার করেছিলেন।

আপনি যদি শিক্ষা এবং স্বাস্থ্যকে এক পাটিতে একত্রিত করতে চান, তাহলে আপনি একটি থিমযুক্ত পাটি তৈরির ধারণাটি পছন্দ করবেন। সর্বোপরি, এইভাবে শিশুটি কেবল তার পেশীতন্ত্রের বিকাশ করবে না, তবে নতুন কিছু শিখবে।

একটি নদী, একটি তৃণভূমি এবং একটি বাড়ির সাথে একটি আসল পাটি সেলাই করার চেষ্টা করুন, বা আপনার ছোট্টটিকে বিশ্বজুড়ে ভ্রমণে পাঠান, বা এমনকি কয়েক মিনিটের জন্য তাকে মহাকাশে পাঠান। এবং ভিডিও চ্যানেলে একটি চমৎকার, স্পষ্ট মাস্টার ক্লাস এটি আমাদের সাহায্য করবে। মহিলাদের শখ:

শিশুর স্বাস্থ্য পিতামাতার প্রধান উদ্বেগ। আমরা সবাই জানি যে রোগ প্রতিরোধের চেয়ে চিকিৎসা করা অনেক বেশি কঠিন। এর মানে হল প্রতিরোধ আগে আসা উচিত।

স্বাস্থ্য গোষ্ঠীতে ম্যাসেজ এবং ক্লাসগুলি একটি দুর্দান্ত উপায়, তবে তাদের প্রচুর সময় এবং অর্থের প্রয়োজন, যখন বাচ্চাদের জন্য একটি ম্যাসেজ মাদুর একটি বন্ধু, সাহায্যকারী এবং কয়েক বছরের জন্য একটি দুর্দান্ত খেলা হয়ে ওঠে!