স্ক্র্যাচ থেকে জীবন শুরু, আপনি লক্ষ্য করবেন না। কীভাবে একটি নতুন জীবন শুরু করবেন: মনোবিজ্ঞানীদের সেরা পরামর্শ
» টেলিগ্রামে। সেখানে, একজন সুস্থ জীবনধারার অনুরাগী হিসেবে, আমি আমার পর্যবেক্ষণ, চিন্তাভাবনা, গবেষণা এবং অভিজ্ঞতা শেয়ার করি। মূলত, এটি আমার ডায়েরি। এটা আকর্ষণীয় হবে. আমি কথা দিচ্ছি। আমাদের সাথে যোগ দিন. এবং এখন নিবন্ধের বিষয়ে।
কখনও কখনও মনে হয় যে জীবনের সবকিছু ভুল হয়ে যাচ্ছে, চিন্তাভাবনাগুলি এলোমেলোভাবে আমাদের মাথায় ছড়িয়ে ছিটিয়ে রয়েছে এবং আমাদের কর্মের সঠিকতা সম্পর্কে সন্দেহ প্রতিদিন আমাদের যন্ত্রণা দেয় এবং আমাদের শান্তি দেয় না। কিছু পরিবর্তন করা প্রয়োজন. কিন্তু কি? কীভাবে একটি নতুন জীবন শুরু করবেন যাতে আপনার পরিবার গর্বিত হয়, অন্যরা আপনাকে সম্মান করে এবং আপনার আত্মসম্মান, ফিনিক্সের মতো, ছাই থেকে পুনর্জন্ম হয়? এটি করার জন্য আপনাকে নিজের উপর কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। এই নিবন্ধে আমি আপনাকে একটি নতুন উপায়ে জীবনযাপন শুরু করার জন্য 30টি ব্যবহারিক টিপস দেব।
জীবনটা চমৎকার, তাই না? আমাদের অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর ক্রমাগত আমাদের মনে করিয়ে দেয়, যা আমাদের ইঙ্গিত দিতে ভালবাসে। আপনার যদি স্ক্র্যাচ থেকে একটি নতুন জীবন শুরু করার আকস্মিক ইচ্ছা থাকে তবে তা তাড়িয়ে দেবেন না। বিপরীতে, এটিকে একটি চিহ্ন হিসাবে বিবেচনা করুন যে এটি "জীবন" নামক আপনার নিজস্ব ফ্রিগেটের পাল তোলার এবং পুনর্নবীকরণ শক্তির সাথে এগিয়ে যেতে শুরু করার সময়।
অনেক সফল মানুষ (তারা কোথা থেকে এসেছে সে সম্পর্কে পড়ুন) তাদের নিজস্ব উন্নয়নে কাজ করে শুরু করেছেন। 1% মেধা এবং 99% কঠোর পরিশ্রমই প্রকৃত সাফল্যের রহস্য। পরিবর্তন ভয় পাবেন না. সিদ্ধান্তমূলক এবং অপরিবর্তনীয়ভাবে কাজ করা প্রয়োজন।
সর্বোপরি, উন্নতির জন্য পরিবর্তন শুরু করা খুবই আকর্ষণীয় এবং উত্তেজনাপূর্ণ... এটি ইতিবাচক আবেগ এবং নতুন উচ্চতা জয় করার অনুপ্রেরণার আহ্বান। এই নিবন্ধে আমি আপনাকে যে টিপসগুলি অফার করছি, আমি আশা করি, আপনাকে অন্তত আপনার অগ্রাধিকার এবং অভ্যাস সম্পর্কে ভাবতে বাধ্য করবে।
এবং আমি শুরু করার আগে, আমি আপনাকে একটি বন্ধুত্বপূর্ণ উপায়ে পরামর্শ দিতে চাই। অল্প অল্প করে ইংরেজি শেখা শুরু করুন। এটি ঠিক যে যখন একজন ব্যক্তি একটি বিদেশী ভাষায় অনুসন্ধান শুরু করেন, তখন তিনি চিন্তার একটি নতুন পর্যায়ে চলে যান, একটি দ্বিতীয় বাতাস খোলে।
সহজভাবে এটি করতে Lingualeo ওয়েবসাইটে নিবন্ধন করুন. সেখানে, ইংরেজি শেখা স্কুলে আগের চেয়ে অনেক বেশি মজাদার এবং আকর্ষণীয়। আমি নিজে সেখানে পড়াশুনা করি। এটা চেষ্টা করুন!
- "সেই" লোকেদের সাথে সময় কাটান।
যারা আপনার থেকে রসের প্রতিটি শেষ ফোঁটা নিংড়ে ফেলে তাদের জন্য আপনার জীবন নষ্ট করা উচিত নয়। আপনি সর্বদা সেই ব্যক্তির যত্ন নেবেন যার কাছে আপনি প্রিয়, যিনি চান যে আপনি তার জীবনে একটি জায়গা পান। এবং তিনি আপনার চারপাশে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য সবকিছু করবেন।
এটা মনে রাখা দরকার যে ভালো বন্ধু হল সেইসব লোক যারা আপনার সাথে থাকে যদিও আপনার জন্য জিনিসগুলি খুব খারাপ হয়, এবং তারা নয় যারা আপনাকে সমর্থন করতে আগ্রহী যখন সবকিছু ইতিমধ্যে আপনার জন্য দুর্দান্ত। "ভুল" লোকেদের জন্য আপনার সময় নষ্ট করার জন্য জীবন খুব ছোট।
- আপনার সমস্যার সমাধান করুন, তাদের থেকে পালিয়ে যাবেন না।
যেকোনো শক্তির আঘাত নিতে শিখুন। সমস্যার মুখোমুখি হয়ে যান এবং এটি একটি কঠিন সময় দিন, স্মিথেরিনদের কাছে এটি ভেঙে দিন। জীবন দুর্বলকে সহ্য করে না। আমরা মানিয়ে নেওয়া পর্যন্ত এটি আমাদের নিচে ঠক্ঠক্ শব্দ দ্বারা আমাদের শেখায়.
অবশ্যই, আমরা একেবারে সমস্ত সমস্যার সমাধান করতে সক্ষম হব না, তবে সবাই কিছু করার চেষ্টা করতে পারে। আমাদের একাধিকবার পড়ে যেতে হতে পারে, কিন্তু আমরা কেবল ওঠার জন্য পড়ে যাই।
- ভুল করতে ভয় পাবেন না।
কিছু না করার চেয়ে চেষ্টা করা এবং ভুল করা ভাল। যে কেউ স্মার্ট হওয়ার চেষ্টা করে যে কীভাবে আপনাকে অন্য কারও ভুল থেকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে এবং তাদের থেকে শিখতে হবে, মনে রাখবেন আমরা কেবল আমাদের ভুল থেকে শিখি, অন্যদের থেকে নয়.
যেকোনো ব্যর্থতাই আপনাকে সাফল্যের দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং যেকোনো সাফল্য অতীতের ব্যর্থতার চিহ্ন দিয়ে পরিপূর্ণ।
- কাউকে অনুকরণ করার চেষ্টা করবেন না।
নিজেকে থাকাটা অনেক বেশি শীতল। এই পৃথিবী সবাইকে একই সুরে নাচতে বাধ্য করে, নিশ্চিত করার চেষ্টা করে যে কেউ একে অপরের থেকে আলাদা নয়। এই কারণেই বেশিরভাগ লোকেরা তাদের মূর্তি, পরিচিত বা অন্য কারও মতো হওয়ার জন্য কঠোর পরিশ্রম করে।
প্রত্যেকের নিজস্ব জীবন আছে। হ্যাঁ, কেউ সবসময় আপনার চেয়ে বেশি সুন্দর হবে, কেউ কম বয়সী এবং কেউ স্মার্ট, কিন্তু তারা সবাই কখনই আপনার হতে পারবে না। যে আপনাকে মূল্য দেয় সে সর্বদা আপনাকে ভালবাসবে আপনি কে। তাই কাউকে খুশি করার জন্য নিজেকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করা উচিত নয়।
- অতীতকে চিরতরে ছেড়ে দিন।
এটাকে আঁকড়ে ধরে রাখার দরকার নেই। যা ঘটেছে তা পরিবর্তন করা অসম্ভব। আপনি ভাবছেন কিভাবে আবার শুরু করবেন, মনে আছে? সুতরাং, আপনি পুরানোকে ধরে রেখে কখনই নতুন কিছু শুরু করতে পারবেন না। একটি বইয়ের একটি নতুন অধ্যায় তখনই শুরু হয় যখন পুরোনোটি শেষ হয়...
- নিজের সাথে সৎ থাকুন।
একটি নতুন জীবন শুরু করা এবং এটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করা শুধুমাত্র তখনই সম্ভব যখন আমরা ঝুঁকি নিই, এবং আমাদের জন্য প্রথম এবং সবচেয়ে কঠিন জিনিসটি নিজেদের সাথে মিথ্যা না বলা।
- ব্যাকগ্রাউন্ডে আপনার ব্যক্তিগত চাহিদা নির্বাণ অশিক্ষিত.
মনে রাখবেন, আপনি এবং আপনার জীবন ব্যতিক্রমী। স্বতন্ত্রতা বিকাশের সুযোগ দিতে হবে। এটিই সত্যিই ভীতিকর - আপনার স্বতন্ত্রতা সম্পর্কে ভুলে যাওয়া এবং অন্য কাউকে ভালবাসার জন্য আপনার সমস্ত শক্তি প্রয়োগ করা।
না, আপনি যাদের ভালবাসেন তাদের ছেড়ে যাবেন না। আপনার নিজের সম্পর্কেও ভুলে যাওয়া উচিত নয়। নিজের জন্য সময় বের করতে শিখুন এবং... তৈরি করুন, করুন যা আপনার কাছে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ, কোনো কিছুতেই থেমে না গিয়ে।
- ভুল করার জন্য নিজেকে কখনই তিরস্কার করবেন না।
জীবন, আমাদের আরো এবং আরো নতুন চ্যালেঞ্জ নিক্ষেপ, আমাদের ভুল করতে বাধ্য. কিছু লোক ভুল ব্যক্তির প্রেমে পড়ার জন্য নিজেকে তিরস্কার করে, এবং অন্যরা বোকা কিছু করার জন্য... এটিকে একটি ভিন্ন, ইতিবাচক কোণ থেকে দেখুন। এটা ভিন্নভাবে চিন্তা শুরু মূল্য.
আপনি যদি একবার ভুল না করতেন, তাহলে আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে দেখা করতেন না, আপনার বর্তমান ভাল চাকরি পেতেন না বা আপনি যেখানে এখন থাকেন সেখানে থাকতেন না...
অনেক উদাহরণ আছে, কিন্তু সারমর্ম একই। আপনি আপনি, এখানে এবং এই মুহূর্তে, এবং আপনি একবার করা ভুল নয়. আপনি আপনার ভবিষ্যত নির্মাণ শুরু করার জন্য একটি মহান সুযোগ আছে. তাই অবশেষে নির্মাণ সাইটে ইট ভাঙ্গা শুরু!
- নিজের জন্য সুখ কেনার সমস্ত প্রচেষ্টা ছেড়ে দিন।
এই অসম্ভব! ভালবাসা, আনন্দ, হাসি, নিজের অনুভূতিতে কাজ করার মতো সাধারণ জিনিসগুলি একেবারে বিনামূল্যে ...
- সুখ খোঁজার জন্য কাউকে খোঁজা বন্ধ করুন।
প্রথমত, আপনার মাথায় তেলাপোকা মোকাবেলা করুন। আপনার জীবনে স্থিতিশীলতা তৈরি করা শুরু করতে হবে। আপনি নিজেকে এবং আপনার ব্যক্তিত্ব নিয়ে খুশি না হওয়া পর্যন্ত আপনি সম্পর্কের মধ্যে সুখী হতে পারবেন না।
- চারপাশে জগাখিচুড়ি বন্ধ.
এটি আপনাকে কোথাও পাবে না। জীবন অলস মানুষকে পছন্দ করে না। এখনই ব্যবস্থা নিন। আপনার পুরো জীবন একটি আন্দোলন, এবং আমি আমার একটি নিবন্ধে এটি পরিষ্কারভাবে এবং স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করেছি। এবং উপসংহার আঁকা।
এমন কিছু করুন যাতে আপনি নিজের সম্পর্কে ভাল অনুভব করেন...
কাজ এবং লাঙল করার ইচ্ছা নিয়ে আপনাকে অবশ্যই একটি নতুন জীবনে যেতে হবে। সিদ্ধান্ত নিতে দ্বিধা করবেন না। খুব দীর্ঘ চিন্তা করবেন না, অন্যথায় নীল থেকে আপনি অন্য একটি সমস্যা তৈরি করবেন যা হয়তো বিদ্যমান ছিল না। সিদ্ধান্তমূলকভাবে কাজ করুন এবং আপনি যেখানে পারেন ঝুঁকি নিন।
- আপনি কিছুর জন্য প্রস্তুত নন এমন সন্দেহ নিয়ে নিজেকে যন্ত্রণা দেবেন না।
আমি আপনাকে একটি ছোট গোপন কথা বলব: কেউ কিছুর জন্য 100% প্রস্তুত বোধ করে না। আমরা আমাদের সামনে গুরুতর সুযোগ দেখার সাথে সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা বন্ধ করি। আমরা চিন্তার স্তরে অস্বস্তি অনুভব করি। এভাবেই মানুষ তৈরি হয়।
- অবিলম্বে সম্পর্কের মধ্যে চুষে নেওয়ার দরকার নেই, ঠিক তেমনই।
আমি প্রেমের কথা বলছি। একজন ব্যক্তিকে বেছে নিতে তাড়াহুড়ো করবেন না। এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন, সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি বিবেচনা করুন, আপনার সংবেদন এবং অনুভূতিগুলি মূল্যায়ন করুন এবং কেবল তখনই আপনার পছন্দ করুন। সম্পর্ক বুদ্ধিমানের সাথে তৈরি করা হয়, এলোমেলোভাবে নয়।
প্রেমের জলে ডুব দিন যখন আপনি অনুভব করেন যে আপনি প্রস্তুত, এবং একাকীত্বের প্রথম অভ্যন্তরীণ তাগিদে নয়। বিষণ্নতার সাথে লড়াই করা যায়। কিভাবে? পড়ুন।
- পুরানোগুলি কাজ না করলে সমস্ত কাজ করার এবং নরকে নতুন সম্পর্কের কথা বলার দরকার নেই।
এটা ঠিক যে আপনি এখনও এমন একজনের সাথে দেখা করেননি যে আপনাকে ভালবাসবে কারণ আপনি "ঠিক তেমনই"।
- সবাইকে প্রতিযোগিতা হিসেবে দেখবেন না।
জীবন এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যে কেউ সবসময় আপনার চেয়ে বেশি সফল হবে। আপনার নিজের অর্জনের উপর ফোকাস করে আপনাকে একটি নতুন কৌশল তৈরি করা শুরু করতে হবে। নিজের সাথে যুদ্ধ করুন, অন্য কারো সাথে নয়।
- হিংসা করার দরকার নেই।
- সবকিছু সম্পর্কে অভিযোগ করা এবং নিজের জন্য দুঃখিত হওয়া বন্ধ করুন।
জীবন আপনার জন্য পাশা রোল. এই কিউবগুলির জন্য ধন্যবাদ, তিনি আপনাকে একটি পথ বা অন্য পথ দিয়ে গাইড করেন। ক্রমাগত কিছু সম্পর্কে অভিযোগ করে, আপনি অনেক গুরুত্বপূর্ণ জিনিস মিস করতে পারেন।
আপনার চারপাশে যা ঘটছে তা আপনাকে বুঝতে এবং গ্রহণ করতে হবে। এবং ক্রমাগত অভিযোগ করে, আপনি একাগ্রতা হারাবেন এবং চিরন্তন সমস্যার জগতে ডুবে যাবেন। আরও প্রায়ই হাসি দিয়ে লোকেদের দেখান যে আপনি ভাল করছেন।
- ঘৃণা দূরে তাড়িয়ে.
কারো দ্বারা অসন্তুষ্ট হওয়া এবং সারাজীবন তাকে ঘৃণা করা শুধুমাত্র আপনার ক্ষতির জন্য। এমনকি আমি আপনাকে আপনার শব্দভান্ডার থেকে "ঘৃণা" শব্দটি বাদ দেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি। এটি শুধুমাত্র নেতিবাচক শক্তিকে আকর্ষণ করে। অপরাধ ক্ষমা করবেন না, শুধু এটি সম্পর্কে ভুলে যান, এবং আপনি শান্তি পাবেন।
- অন্যের লেভেলে হেঁটে যাবেন না।
আপনাকে সর্বদা বারটি রাখতে হবে এবং এটি বাড়াতে কাজ করতে হবে।
- আপনার ব্যাখ্যা স্ট্রেন না.
একজন বন্ধুর তাদের প্রয়োজন নেই, এবং একজন শত্রু আপনাকে বিশ্বাস করবে না। এতে সময় ও শক্তি নষ্ট করবেন না।
- সময়মত থামতে এবং চিন্তা করতে শিখুন।
বৃত্তে দৌড়ানোর দরকার নেই। থামুন, "কী এবং কীভাবে" সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং এই পরিস্থিতিতে কী করবেন তা সিদ্ধান্ত নিন। কিছুক্ষণের জন্য যা ঘটছে তা থেকে নিজেকে রক্ষা করুন এবং সত্যিকারের চিন্তা আপনার কাছে আসবে।
- সাধারণ ছোট জিনিসগুলিকে অবহেলা করবেন না।
জীবন আনন্দদায়ক ছোট জিনিসে পূর্ণ - সেগুলি উপভোগ করুন। ভবিষ্যতে, আপনি এই স্মৃতিগুলিকে আপনার জীবনের গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত হিসাবে বিবেচনা করবেন।
- সবকিছু নিখুঁত করার চেষ্টা করবেন না।
আপনি আরও ভাল করতে পারেন, কিন্তু এটি নিখুঁত হবে না। তারপরে আপনি আবার উন্নতি করতে চাইবেন যা আপনি ইতিমধ্যে উন্নত করেছেন, ইত্যাদি। আপনি অনেক সময় নষ্ট শেষ হবে.
- বাধার আশেপাশে যাবেন না।
অসাধারণ হোন এবং আপনার লক্ষ্য সাফল্য অর্জন করা হলে সহজ পথের পরিবর্তে কঠিন পথ বেছে নিন। যারা ন্যূনতম প্রতিরোধের পথ অনুসরণ করে তাদের জীবন উপহার দেয় না।
- ভান করবেন না যে সবকিছু ঠিক আছে যদি তা না হয়।
কেউ সব সময় শক্তিশালী হতে পারে না। প্রয়োজন হলে কাঁদুন। যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি করবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনি আবার হাসবেন। মানুষকে একটি "নতুন" হাসি দিতে সবসময়ই ভালো লাগে।
- আপনার সমস্যা থাকলে অন্যকে দোষারোপ করবেন না।
আপনি নিজেই আপনার জীবন এবং কর্মের জন্য দায়ী। আপনি ক্রমাগত আপনার দায়িত্ববোধের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেললে স্বপ্নটি অপূর্ণ থেকে যাবে।
- সবার কাছে সবকিছু হওয়ার চেষ্টা করে নিজেকে পোড়াবেন না।
শুধুমাত্র একজন মানুষকে খুশি করুন এবং তাদের পৃথিবী বদলে যেতে পারে...
- অযথা চিন্তা করবেন না।
ঘন ঘন উদ্বেগ স্নায়বিক এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উপর একটি শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। আপনার উদ্বেগ কিছুই পরিবর্তন করবে না. নিজের এবং আপনার মূল্যবান স্নায়ুর যত্ন নিন। .
- আপনি সত্যিই কি চান শুধুমাত্র ফোকাস করতে শিখুন.
সমস্ত অপ্রয়োজনীয় চিন্তা বাদ দিন এবং ইতিবাচক চিন্তায় ফোকাস করুন। এটি শহরগুলিকে স্থানান্তর করতে পারে। যে কেউ বিশ্বাস করে যে প্রতিদিন সুখ আনতে পারে, সময়ের সাথে সাথে, লক্ষ্য করে যে এটি করে।
- অকৃতজ্ঞ হয়ো না।
এমনকি যদি আপনার বিষয়গুলি খারাপ হয়, অন্তত "ধন্যবাদ" বলুন যে আপনি বেঁচে আছেন এবং আগামীকালের জন্য আপনার মাথার উপর একটি ছাদ এবং রুটি রয়েছে।
জীবন একটি আকর্ষণীয় জিনিস. তিনি ক্রমাগত শক্তি এবং সহনশীলতা জন্য আমাদের পরীক্ষা. দুর্বলরা শক্তিশালী হয়, শক্তিশালীরা দুর্বল হয় এবং নিষ্ক্রিয় উভয়েই আলোচনা করতে থাকে। মুহূর্তগুলির প্রশংসা করুন এবং আধ্যাত্মিকভাবে বিকাশ করুন, বন্ধুরা।
সুতরাং, অনলাইন স্টোরটি সর্বদা আমাকে অর্থের একটি অংশ (ক্যাশব্যাক) ফেরত দেওয়ার জন্য, আমি এর মধ্য দিয়ে গিয়েছিলাম LetyShops ওয়েবসাইটে নিবন্ধন, তালিকা থেকে একটি দোকান নির্বাচন করুন এবং একটি কেনাকাটা করেছেন৷ এর পরে, টাকার কিছু অংশ আমার লেটিশপস অ্যাকাউন্টে জমা হয়েছিল। তারপর আপনি আপনার ব্যাঙ্ক কার্ডে এই টাকা তুলতে পারবেন। নিবন্ধন করুন এবং আপনার নিজের কেনাকাটায় অর্থ উপার্জন করুন
অত্যাশ্চর্য এবং প্রিয় প্রোফাইল.
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে আমাদের জীবনে আমরা যা চাই তা পুনর্নির্মাণের সুযোগ পেলে কী হতে পারে? ব্যথা ছাড়াই, সন্দেহ ছাড়াই, অতীতের ভূত ছাড়াই... অনুশোচনা ছাড়াই, অতীতের ব্যর্থতার পথ এবং কারো বা যেকোনো কিছুর সাথে বেদনাদায়ক বিচ্ছেদ... মিথ্যা প্রত্যাশা, হতাশা এবং স্টেরিওটাইপ ছাড়াই যা উদ্যোগকে হত্যা করে... "আমি" এর চিন্তাভাবনা ছাড়াই অবশ্যই”, “আমি পারব না”, “আমার কি করা উচিত?”... এমন জিনিসের সাথে আবদ্ধ না হয়ে যেগুলোর আর প্রয়োজন নেই, স্মৃতি যা কষ্ট দেয়, ভয় যা ভবিষ্যৎকে বেঁধে রাখে... আজকের লেখাটি ঠিক কীভাবে শুরু হয়। স্ক্র্যাচ থেকে জীবন, কীভাবে আপনার চেতনাকে সম্পূর্ণ শূন্য করার জন্য প্রস্তুত করবেন এবং নিজেকে এবং আপনার জীবনে পরিবর্তন করতে দিন।
আপনার মনের মধ্যে আপনার স্বপ্নের ঘর
এখন কল্পনা করুন যে আপনার কাছে এমন একটি সুযোগ রয়েছে. আমি গুরুতর, আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার অভ্যন্তরীণ দৃষ্টিভঙ্গি দিয়ে দেখার চেষ্টা করুন কিভাবে আপনার পুরানো পৃথিবী ধসে পড়ছে, আপনার ব্যথা এবং অনুশোচনা ছাড়াই ভেঙে পড়ছে, সবকিছু ঠিক আছে, সবকিছুই ভালোর জন্য, আপনার আত্মা শান্ত এবং শান্ত। এবং এর ধ্বংসাবশেষে আপনি পারেন একটি নতুন ভিত্তি স্থাপন করুন, দেয়াল এবং ছাদ তৈরি করুন - আপনার স্বপ্নের ঘর. চারিদিকে স্থান, পরিচ্ছন্নতা, শূন্যতা এবং সাদা দেয়াল... বস্তুগত সীমানা দ্বারা সংযত না হয়ে আপনি অবশ্যই এই বাড়িতে কী যোগ করতে চান? ক্ষুদ্রতম বিশদ, বিবরণ, সংবেদনগুলি কল্পনা করুন...
আমি আমার পায়ের তলায় ক্রিকিং এবং কাঠের কাঠের গন্ধ অনুভব করছি কাঠের মেঝে বা নতুন জানালার ফ্রেম থেকে। আমি আমার খালি কাঁধে হালকা শীতল বাতাস অনুভব করি, আমি একটি প্রস্ফুটিত পৃথিবীর সুবাস নিই...
জানালার বাইরে উঁচু ভবন হোক। তারা আমাকে সবসময় আকৃষ্ট করত, জীবনের একটি আরামদায়ক খোলের মতো তাদের ভিতরে বিক্ষিপ্ত। বিশেষ করে সন্ধ্যায়, যখন প্রতিটি জানালা উষ্ণ আলোর নিজস্ব ছায়ায় আলোকিত হয়।
কোন অপ্রয়োজনীয় জিনিস নয়, একটি সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি যা আমরা ছোটবেলা থেকেই আমাদের সাথে টেনে নিয়ে আসছি. এই মুহুর্তে শুধুমাত্র যা প্রয়োজন, একটি নতুন জীবন এবং একটি নতুন আপনার জন্য. এই জিনিস এবং বস্তু কি? দেয়াল কি দিয়ে সজ্জিত? জানালার পর্দা কি ধরনের? কক্ষগুলো কতটা প্রশস্ত?
আমার কখনই জায়গার প্রয়োজন ছিল না; তবে আমি অবশ্যই আরও আলো চাই। সবুজ এবং কাঠের উপর জোর দিয়ে তুষার-সাদা বিশুদ্ধতা। স্বপ্ন...
কেন আমি বাড়িতে একটি নতুন জীবন নির্মাণ শুরু?অবশ্যই, এই সব বাহ্যিক. বিশ্বব্যাপী ব্যক্তিগত রূপান্তরগুলি ভেতর থেকে শুরু করা ভাল, এবং আবাসন পরিস্থিতি এবং অবস্থানের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। কিন্তু আমি নিশ্চিত যে এক জিনিস অন্য জিনিস অনুসরণ করে। আমাদের নিজস্ব বাড়ি আমাদের জন্য একটি পবিত্র স্থান, বিশ্রামের স্থান এবং শারীরিক ও মানসিক শক্তির অবিরাম পুনর্নবীকরণ। নিরাপত্তা হল মৌলিক চাহিদাগুলির মধ্যে একটি, এবং একটি বাড়ি হল ভিত্তি, একটি ভবিষ্যত ব্যক্তিত্বের ভিত্তি, জিনিসগুলির সাথে চিন্তা ও পরিকল্পনা সাজানোর সুযোগ। আমি আমার ব্যক্তিগত জায়গা দিয়ে একটি নতুন জীবন শুরু করেছি। তবে আপনি সরাসরি পরবর্তী পয়েন্টে যেতে পারেন।
আপনার স্বপ্ন ব্যক্তিত্ব বিল্ডিং
আপনি যদি ছিল সেই অতুলনীয় ব্যক্তিত্ব হওয়ার সুযোগ, যা আপনি আপনার সবচেয়ে লালিত স্বপ্নে সম্পাদন করেন, আপনি কি এই সুযোগের সদ্ব্যবহার করবেন? আপনার স্বপ্নে আপনি কার মত অনুভব করেন: ভয়, সন্দেহ এবং পক্ষপাত ছাড়াই? সেই গুণাবলী এবং চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি আছে যা আপনাকে অন্যদের মধ্যে আকর্ষণ করে? আপনি যা চান তা অর্জন করতে এবং সক্ষম হতে, বাধা বা লজ্জা ছাড়াই তৈরি করতে? অতীতকে ভুলে যান যা আঘাত করে, খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করে যা ব্যক্তিগত বিকাশ এবং জীবনের উন্নতিতে বাধা দেয়? মাথা থেকে পায়ের পাতা পর্যন্ত, চিন্তা ও অভ্যন্তরীণ অনুভূতি থেকে বাহ্যিক চেহারা পর্যন্ত নিজেকে পুরোপুরি পরিবর্তন করুন?
অতীতের ঘটনা পথকে কঠিন করে তোলে, আপনার স্বপ্নের ব্যক্তিত্ব গঠনে একটি ভয়ানক বাধা হিসাবে কাজ করে। আমরা স্টেরিওটাইপগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানাই। মানুষ আমাদের সম্পর্কে যে মতামত আছে. অভিজ্ঞতা এবং সফল বা ব্যর্থ প্রচেষ্টার উপর ভিত্তি করে স্ব-ইমেজ সম্পর্কে। আমরা বাহ্যিক কারণগুলিকে বিবেচনা করি না যা সাফল্য বা ব্যর্থতায় অবদান রাখে। আমরা অভ্যন্তরীণ বাধা বা প্রবণতা সম্পর্কে চিন্তা করি না যা কিছু ধারণা বাস্তবায়নের প্রক্রিয়ায় আমাদেরকে প্ররোচিত বা ধীর করে দেয়। আমরা শুধু ঘটনা মনে রাখি। “জিতেছি? আমি দুর্দান্ত, আমি সবকিছু চালিয়ে যেতে পারি।" "এটা কাজ করেনি? আমি একজন ব্যর্থ, আমি কিছু করতে সক্ষম নই, চেষ্টা করার কোন মানে নেই।" এমনকি কে আমাদের এই সম্পর্কে বলেছে? হঠাৎ কেন এমন কটূক্তি? "ওহ, আমি কীভাবে সবকিছু ভুলে যেতে চাই, নিজেকে বদলাতে চাই, আবার শুরু করতে চাই... যদি পারতাম..."
আপনি কি সবচেয়ে আকর্ষণীয় জানেন? যা আমাদের বাধা দেয় তা আমাদের সম্পর্কে অন্য লোকের মতামত নয়, কিন্তু এই মতামত সম্পর্কে নিজস্ব ব্যাখ্যা এবং ধারণা. আপনি অন্য ব্যক্তির চিন্তায় প্রবেশ করতে পারবেন না, আপনি অন্য ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ জগতে ডুব দিতে পারবেন না, তবে আপনার নিজের কল্পনা বিস্ময়কর কাজ করে এবং অনিশ্চয়তার জটকে ঘিরে আমাদের সম্পর্কে অন্য লোকের ধারণাগুলির একটি মিথ্যা ব্যাখ্যাকে আবৃত করে। এটা থামানো কঠিন. আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে কাজ করা চালিয়ে যান, অন্য লোকেদের মনোভাব এবং প্রত্যাশা দ্বারা প্রোগ্রাম করা। শুধু এখন অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, আমরা নিজেরাই প্রোগ্রামার.
নিজের জন্য যে কোনও প্রোগ্রাম লেখা এবং আপনি যেভাবে হতে চান ঠিক সেভাবে নিজেকে তৈরি করা বেশ সম্ভব।
একমাত্র প্রশ্ন হল এটি কীভাবে করা যায়।
এখন অনুশীলন করতে। কল্পনা আবার খেলায় আসে। আমরা আমাদের স্বপ্নের বাড়িতে একটি ছোট মানুষ রাখি - একটি খালি, পরিষ্কার এবং স্বচ্ছ ফ্যান্টম। আমরা ধীরে ধীরে এটিকে আনন্দদায়ক স্মৃতি, উজ্জ্বল চিন্তা, খাঁটি আশা, পছন্দসই গুণাবলী এবং সাফল্যে শর্তহীন বিশ্বাস.
আমরা সফল হোক বা না হোক শুধুমাত্র আমরা নিজেরাই প্রোগ্রাম সেট করি। শুধুমাত্র আমরা নিজেরাই আমাদের স্বপ্নের প্রতিচ্ছবি তৈরি করি।
অবশ্যই, আপনি একবারে সমস্ত খারাপ জিনিস ভুলে যেতে, অতীতকে অতিক্রম করতে, আপনার মাথা থেকে প্রিসেট এবং স্টেরিওটাইপগুলি ফেলে দিতে সক্ষম হবেন না। কিন্তু আমি আমার নিজের উদাহরণ থেকে আপনাকে নিশ্চিত করতে পারি যে একটি শালীন পরিমাণ সন্দেহ, অনিশ্চয়তা এবং নেতিবাচক চিন্তা অবিলম্বে এবং বিনা কারণে অদৃশ্য হয়ে যায়। এটি কাজ করে এবং অত্যাবশ্যক শক্তির বিশাল প্রবাহ দেয়। আমি কীভাবে নেতিবাচক চিন্তার অন্তহীন স্রোতের সাথে মোকাবিলা করেছি সে সম্পর্কে আমি আপনাকে আরও বিশদে বলব যা আমার সমস্ত আকাঙ্ক্ষাকে ছাপিয়েছে। আপাতত, আপডেটটি কল্পনা করার জন্য কিছু অনুশীলন করে দেখুন।
কীভাবে আপনার স্বপ্নের জীবন যাপন শুরু করবেন
একটি স্বপ্নের জীবন হল সেই রঙ যা দিয়ে আমরা আমাদের প্রথম কাল্পনিক বাড়ি এবং নিজেদেরকে আঁকি।. আপনি যে কোনও কিছু আঁকতে পারেন, আপনার জীবনের সীমানা আপনার বাড়ির সীমানা ছাড়িয়ে আপনার ইচ্ছা মতো প্রসারিত করতে পারেন। কেউ কখনও আমাদের নিজেদের ছাড়া অন্য কিছুতে সীমাবদ্ধ করে না। এটা করার অধিকার কারো নেই। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আমাদের জন্য অনেক সুযোগ খোলা আছে। আমাদের জীবনে যা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ, আকর্ষণীয় এবং প্রয়োজনীয় তা নিয়ে আসার অধিকার এবং এমনকি বাধ্যবাধকতাও আমাদের রয়েছে। এটি একটি জটিল এবং দীর্ঘ প্রক্রিয়া, কিন্তু বেশ বাস্তব।
আমরা স্বপ্নের বাড়ি এবং কাঙ্ক্ষিত ব্যক্তিত্ব উভয়ই গড়ে তুলতে সক্ষম। এবং তারা শুধুমাত্র সময়ের মধ্যে সীমাবদ্ধ। অনেক অপ্রকাশিত রাস্তা স্বপ্নের দিকে নিয়ে যায়, লক্ষ্যে রূপান্তরিত হয় এবং আপনি সম্পূর্ণ অপ্রত্যাশিতভাবে সেগুলিতে ঘুরতে বা যেতে পারেন। এবং সবকিছু মনে হয় তুলনায় অনেক সহজ। দৃশ্যমান দিকগুলির মধ্যে অন্তত একটি বেছে নিতে ভয় না পাওয়া, প্রথম পদক্ষেপ নেওয়া, হাঁটা, দৌড়ানো এবং হাল ছেড়ে না দেওয়া, ধীরে ধীরে দ্রুত যানবাহন অর্জন করা গুরুত্বপূর্ণ।
সবাইকে শুভকামনা!
ভার্চুয়ালটি থেকে বাস্তবে
আমি আবার জীবন শুরু করছি. প্রথম ধাপ
- প্রজেক্টে, আমি আপনার সাথে সমস্ত সম্মত মুহূর্তগুলির মধ্য দিয়ে থাকি এবং আমার অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিই, যা আমার জন্য কাজ করে এবং কোনটি নয় তা দেখাই। এবং স্ক্র্যাচ থেকে একটি জীবন গঠনের জন্য আমার ব্যক্তিগত পরিকল্পনা থেকে এখানে কয়েকটি পয়েন্ট রয়েছে।
- নেতিবাচক চিন্তা থেকে মুক্তি পান যা আপনাকে জীবনযাপন এবং অভিনয় থেকে বাধা দেয়। (সম্পন্ন, এই বিষয়ে পোস্ট শীঘ্রই আসছে)।
- আপনার বাড়ির অপ্রীতিকর অতীত থেকে পরিত্রাণ পান (সম্ভবত এই সম্পর্কে নিবন্ধগুলির একটি সিরিজ থাকবে)।
- উপলব্ধ সম্ভাবনা এবং আপনার হাতে যা আছে তা থেকে আপনার স্বপ্নের বাড়ি তৈরি করুন।
- সবচেয়ে বেদনাদায়ক এবং সুদূর-লুকানো স্মৃতির তলদেশে যেতে এবং তাদের আবেগময় রঙ থেকে ছিনিয়ে নিতে। ()।
- অতীতে আপনাকে কী আনন্দ এনেছিল তা মনে রাখুন এবং নতুন উত্স সন্ধান করুন। আপনার জীবনে এটি যোগ করুন ()।
- লাইভ কাল্পনিক স্বপ্ন জীবন (খুব শীঘ্রই যে আরো)।
আপাতত এতটুকুই। কাজটা সহজ নয়, সত্যি কথা বলতে। তবে আমি নিশ্চিত যে আমি এটি পরিচালনা করতে পারি। এবং আমি আপনার উপর আস্থাশীল. আপনি যদি স্ক্র্যাচ থেকে জীবন শুরু করতে চান, নীরবে যোগ দিন বা মন্তব্যে আপনার ইমপ্রেশন শেয়ার করুন। এটা একসাথে আরো মজা এবং সহজ! 😉
প্রায়শই মানুষ কীভাবে শুরু থেকে জীবন শুরু করবেন তা নিয়ে ভাবতে শুরু করে। ভালোর জন্য কিছু পরিবর্তন করার, মানুষের সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলা, ক্যারিয়ার এবং জীবনকে সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়ে শুরু করার ইচ্ছা আছে। এর জন্য, কাউকে তাদের চাকরি পরিবর্তন করতে হবে, অন্য শহরে চলে যেতে হবে, কেউ নির্দিষ্ট পরিচিতদের সাথে যোগাযোগ বন্ধ করতে হবে এবং কারও বিবাহবিচ্ছেদ হয়ে যাবে। কখনও কখনও, একটি নতুন জীবন শুরু করার জন্য, বেশ কয়েকটি পরিবর্তন করা, খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়া এবং আপনার বিশ্বদর্শনকে রূপান্তর করা যথেষ্ট। মূল জিনিসটি ঠিক কীসের জন্য চেষ্টা করতে হবে তা জানা। আপনার লক্ষ্য সেট করুন এবং ব্যবসায় নামুন। আপনি এখনই আপনার জীবন আবার শুরু করতে পারেন, এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য বন্ধ না রেখে।
নতুন অগ্রাধিকার সংজ্ঞায়িত করাআপনি কি সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে আপনার জীবনে কিছু পরিবর্তন করার সময় এসেছে? আপনি কি মনে করেন যে আপনার বিকাশ নেতিবাচক কারণগুলির দ্বারা বাধাগ্রস্ত হচ্ছে, আপনার কি নতুন ছাপ, নতুন পরিচিতির অভাব রয়েছে? তারপরে আপনার স্ক্র্যাচ থেকে জীবন শুরু করার সময় এসেছে। এটি করতে খুব বেশি দেরি হয় না। বিব্রত হবেন না, পরিবর্তনের ভয় পাবেন না: আপনি দ্রুত অজানা সবকিছুর সাথে খাপ খাইয়ে নেবেন এবং অমূল্য অভিজ্ঞতা অর্জন করবেন। অবিলম্বে নির্ধারণ করুন আপনি ঠিক কিসের জন্য চেষ্টা করছেন, কোন সমস্যাগুলি ইতিমধ্যে তৈরি হচ্ছে।
- যোগাযোগের অভাব।আশ্চর্যজনকভাবে, অনেক লোক যোগাযোগের অভাবে ভুগছে। এটি পরিমাণের বিষয় নয়। আপনি আপনার পরিচিতদের চেনাশোনা সঙ্গে সন্তুষ্ট কিনা সম্পর্কে চিন্তা? তারা আপনাকে কতটা সমর্থন করে এবং আশাবাদে অনুপ্রাণিত করে? কখনও কখনও এটি মানুষের একটি নির্দিষ্ট বৃত্তের সাথে ঘন ঘন যোগাযোগ যা মানসিক অবস্থা এবং আত্মসম্মানকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। নতুন পরিচিতদের জন্য উন্মুক্ত থাকুন, আকর্ষণীয় লোকেদের সাথে দেখা করুন, সন্ধ্যায় এবং অভ্যর্থনায় যান। এটা খুবই সম্ভব যে নতুন বন্ধুরা কোনো না কোনোভাবে আপনার জন্য রোল মডেল হয়ে উঠবে, আপনাকে আশাবাদ বাড়িয়ে দেবে, আপনাকে আকর্ষণীয় ধারণা দেবে এবং আপনাকে বিকাশের জন্য একটি প্রেরণা দেবে।
- কর্মজীবন বৃদ্ধি এবং কাজের সন্তুষ্টির অভাব।আপনি কি পদোন্নতির অপেক্ষায় ক্লান্ত? এখনও বেতন পর্যন্ত টাকা গুনছেন? আপনার আর্থিক অবস্থা স্থিতিশীল, কিন্তু আপনার কাজ আপনাকে শারীরিক, মানসিকভাবে ক্লান্ত করে এবং আপনাকে মোটেও সন্তুষ্টি দেয় না? তারপরে এই ক্ষেত্রের পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে চিন্তা করা মূল্যবান। এখানে সতর্ক থাকা জরুরী। উদ্দেশ্যমূলকভাবে ভালো-মন্দ পরিমাপ করুন যাতে পরিষেবা ত্যাগ করা আপনার আর্থিক অবস্থার ক্ষতি না করে। পরিবর্তন এবং কাজের সন্ধান আপনাকে নিজেদের মধ্যে ভয় দেখাবে না। বস্তুনিষ্ঠ হন। সম্ভবত আপনার জন্য ইতিমধ্যেই অন্য একটি পথ রয়েছে, প্রতিশ্রুতিশীল এবং নির্ভরযোগ্য, আপনি এটি এখনও দেখতে পাচ্ছেন না। কারণ তারা তাকাচ্ছিল না। দেরি না করে এটি করুন।
- থাকার জায়গা।কখনও কখনও আপনি এমনকি নতুন সুযোগ খুলতে অন্য শহরে যেতে পারেন. এই পথটিও দেখুন। আপনি যদি ইতিমধ্যে নিশ্চিত হন যে আপনার শহরে আপনার জন্য পর্যাপ্ত জায়গা নেই, আপনি অর্জিত জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতা প্রয়োগ করতে অক্ষম হন, বা একটি উপযুক্ত কাজের জায়গা খুঁজে পান, আপনার একটি স্থানান্তর পরিকল্পনা নিয়ে চিন্তা করা উচিত এবং সবচেয়ে উপযুক্ত ভৌগলিক অবস্থান বেছে নেওয়া উচিত। . আপনার কিছু বন্ধু এবং পরিচিতজন থাকলে এটি দুর্দান্ত। এই ক্ষেত্রে, সবকিছু পরিষ্কারভাবে বিশ্লেষণ করার এবং সেরা বিকল্পটি খুঁজে পাওয়ার ক্ষমতা একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। প্রথমত, একটি নির্দিষ্ট এলাকায় কর্মসংস্থানের সুযোগ, বাসস্থান এবং পরিকল্পিত ব্যয়ের দিকে মনোযোগ দিন। আপনাকে প্রয়োজনীয় পরিচিতি এবং পরিচিতদের চেনাশোনা পুনঃপ্রতিষ্ঠা করতে হবে।
- পরিবার.কিছু ক্ষেত্রে, বিবাহবিচ্ছেদ বা পিতামাতার বাড়ি ছেড়ে যাওয়ার পরেই একটি পরিষ্কার স্লেট দিয়ে জীবন শুরু করা সম্ভব। দুর্ভাগ্যবশত, পত্নী এবং আত্মীয়দের সাথে সম্পর্ক সবসময় ভাল যায় না, যা একজন ব্যক্তির সমগ্র জীবনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। কখনও কখনও বিরোধিতামূলক পরিস্থিতি রয়েছে: মনে হয় যে লোকেরা একে অপরের সাথে ভাল বোধ করে, কিন্তু একসাথে তারা সীমাবদ্ধ, নির্ভরশীল এবং তাদের সম্ভাবনায় পৌঁছাতে পারে না। এমন পরিস্থিতিতে পরিস্থিতির পরিবর্তন প্রয়োজন। সর্বদা যোগাযোগ করা সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করা প্রয়োজন হয় না; সাধারণত এটি "আলাদা" করা, বাড়িতে থাকা শুরু করা এবং নিজের এবং আপনার ব্যক্তিগত জীবনের প্রতি আরও মনোযোগ দেওয়া যথেষ্ট।
- চেহারা.হ্যাঁ, এই ফ্যাক্টরটি মহিলাদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। কেউ অবাক হতে পারে বা হাসতে পারে, তবে একটি অত্যধিক বড় নাক, ছোট স্তন, বক্র চিত্রগুলি একজন মহিলার মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা, বিশ্ব সম্পর্কে তার দৃষ্টিভঙ্গি সম্পূর্ণরূপে নির্ধারণ করতে পারে। অস্বস্তি, বিব্রত, বিরক্ত বোধ করা, এই জাতীয় মহিলা তার জীবনকে আরও ভাল করার জন্য অনেক সুযোগ মিস করেন। আদর্শ বিকল্পটি একবারে সমস্যার দুটি সমাধান একত্রিত করা।
- এক উপায় বিশুদ্ধরূপে ব্যবহারিক. আপনাকে নিজের যত্ন নিতে হবে, গুরুত্ব সহকারে প্রশিক্ষণ নিতে হবে, ওজন হ্রাস করতে হবে এবং নতুন আবিষ্কৃত সুবিধাগুলির সাথে বিদ্যমান ত্রুটিগুলিকে ছাপিয়ে দিতে হবে, একটি নতুন তৈরি চিত্র যা আকর্ষণীয় এবং স্মরণীয়।
- দ্বিতীয় উপায়টিও প্রয়োজনীয়। অভ্যন্তরীণভাবে পুনর্নির্মাণ করা গুরুত্বপূর্ণ, মনস্তাত্ত্বিকভাবে, নিজেকে ভালবাসা এবং গ্রহণ করা। তারপর একটি পরিষ্কার স্লেট দিয়ে জীবন শুরু হবে।
- এক উপায় বিশুদ্ধরূপে ব্যবহারিক. আপনাকে নিজের যত্ন নিতে হবে, গুরুত্ব সহকারে প্রশিক্ষণ নিতে হবে, ওজন হ্রাস করতে হবে এবং নতুন আবিষ্কৃত সুবিধাগুলির সাথে বিদ্যমান ত্রুটিগুলিকে ছাপিয়ে দিতে হবে, একটি নতুন তৈরি চিত্র যা আকর্ষণীয় এবং স্মরণীয়।
- খারাপ অভ্যাস। একজন ব্যক্তির পক্ষে খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা প্রায়শই অত্যন্ত কঠিন। তারা আর ক্ষতিকারক মনে হয় না তারা জীবনের অংশ হয়ে গেছে। একই সময়ে, অসুবিধা অনুভূত হয় এবং একটি নেতিবাচক প্রভাব আছে। আপনি এটি পরিবর্তন করার সময় মনে. শুরু করুন! এবং পুরানো অভ্যাসের পরিবর্তে, নতুনগুলি বিকাশ করুন, নেতিবাচকগুলিকে ইতিবাচক দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। নিজেকে ভালবাসা এবং প্রশংসা করতে এবং আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার অভ্যাস করুন। অপ্রীতিকর অভ্যাসের উপর বিরক্তিকর নির্ভরতা ছাড়াই একটি পরিষ্কার স্লেট দিয়ে আপনার জীবন শুরু করুন।
আমরা একটি নির্দিষ্ট পরিকল্পনা তৈরি করি এবং পরিকল্পনা বাস্তবায়ন করি
অবিলম্বে সুনির্দিষ্ট সিদ্ধান্তে আসার চেষ্টা করুন। একটি পরিষ্কার স্লেট দিয়ে আপনার জীবন শুরু করতে আপনি ঠিক কী পদক্ষেপ নেবেন তা খুঁজে বের করুন। উদাহরণস্বরূপ, যে কেউ ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করতে চায় তাকে খুব নির্দিষ্ট সমস্যাগুলি সমাধান করতে হবে: উপযুক্ত ব্যায়াম বেছে নিন, একটি ডায়েট তৈরি করুন, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং প্রয়োজনে একজন মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নিন। অন্য যেকোনো ক্ষেত্রে একই পরিকল্পনা প্রয়োজন হবে। ব্যবস্থা নিন!
- ঠিক আজ।আপনার সিদ্ধান্ত বাস্তবায়নে দেরি করবেন না। নতুন রাশিচক্রের জন্য অপেক্ষা করার দরকার নেই, নক্ষত্রের একটি অনুকূল ব্যবস্থা। নিজের ভাগ্য নিজেই গড়বেন, সময় নষ্ট করবেন কেন? এখনই শুরু করুন।
- আমরা একটি পরিকল্পনা লিখছি।এক টুকরো কাগজ এবং একটি কলম নিন, কাগজে আপনার সমস্ত লক্ষ্য এবং অগ্রাধিকার চিহ্নিত করুন। কী আপনাকে জীবনকে পূর্ণ, বিকাশ এবং আপনার সম্ভাবনা উপলব্ধি করতে বাধা দেয় তা লিখুন। বাধাগুলি অতিক্রম করতে এবং নেতিবাচক কারণগুলি থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে ঠিক কী করতে হবে তা অবিলম্বে নির্দেশ করুন। আপনার পরিকল্পনা বাস্তবায়নে আপনি যে সময় ব্যয় করার পরিকল্পনা করছেন তা প্রায় নির্দেশ করুন।
- আমরা অর্জনের একটি ডায়েরি রাখি।যেহেতু আপনি ইতিমধ্যেই স্ক্র্যাচ থেকে জীবন শুরু করছেন, প্রাথমিক পর্যায়ে আপনার কাছে অনেক কিছু করতে হবে, গুরুতর এবং কম গুরুত্বপূর্ণ, তবে তাৎপর্যপূর্ণও। তুমি বদলে যাবে, বদলে দেবে তোমার চারপাশের পরিবেশ। দিনে দিনে আপনার সমস্ত পরিকল্পনা লিখুন, কিছু বিভ্রান্ত করবেন না, আপনি ইতিমধ্যে কী করতে পেরেছেন তা নোট করতে ভুলবেন না। প্রতিদিন আপনার কৃতিত্বের ডায়েরি পর্যালোচনা করা আরও উন্নয়নের জন্য একটি দুর্দান্ত উত্সাহ হবে। যে কোনও বিজয় আনন্দদায়ক, এবং যখন কিছু কাজ করে না, তখন দ্বিগুণ উদ্যোগ নিয়ে ব্যবসায় নেমে যাওয়ার এটি আরেকটি কারণ। সবকিছু আপনার হাতে!
- ঐতিহ্য হারাবেন না।আপনাকে মোটেও "বার্ন ব্রিজ" করতে হবে না। অতীতে নিজেকে ত্যাগ না করে, মানুষের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন না করে সবকিছু মসৃণভাবে পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। আপনি নিজের বা আপনার চারপাশের বিশ্বের সাথে যুদ্ধ করছেন না। কেন ধ্বংসাবশেষ পিছনে ফেলে? কেউ যেন বিরক্ত না হয়। আপনি বিকাশ করছেন, আপনাকে একটি নতুন জীবন শুরু করতে হবে। নিজেকে এবং অন্যদের ব্যাখ্যা করুন যে এই প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক এবং প্রাকৃতিক। আপনি কেবল এটি নিজেই পরিচালনা করুন এবং সবকিছুকে তার গতিপথ নিতে দেবেন না।
- পরিবর্তন ইতিবাচকভাবে দেখুন!এমনকি যদি কিছু এখনই আপনার জন্য কাজ না করে তবে আপনার হাল ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়। মনে রাখবেন কিভাবে আপনি ছোটবেলায় হাঁটতে শিখেছিলেন, প্রায়ই হোঁচট খেয়ে পড়ে গিয়েছিলেন। আপনি কি এখন ভাবছেন যখন আপনি হাঁটছেন, আপনি কি প্রতিটি নতুন পদক্ষেপে ভয় পাচ্ছেন? শুধু আপনার উপর নির্ভর করে এমন সবকিছু করুন, কাজ করুন এবং সরাসরি লক্ষ্যে যান। আপনি অবশ্যই কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন করবেন।
সম্ভবত, প্রতিটি ব্যক্তির জীবনে এমন কিছু সময় এসেছে যখন আপনি সবকিছু ছেড়ে দিতে চেয়েছিলেন, এটিকে অতিক্রম করতে, এটিকে মুছে ফেলতে, ভেঙে দিতে এবং যখন আপনি চলে যান, একটি নতুন জীবন শুরু করার জন্য আপনার পিছনের সেতুগুলিকে পুড়িয়ে ফেলতে চেয়েছিলেন। জীবনের সমস্ত অর্থ হারিয়ে গেলে এবং জীবনের হতাশা চূড়ান্ত পর্যায়ে পৌঁছে গেলে কীভাবে স্ক্র্যাচ থেকে জীবন শুরু করবেন? কঠোর পরিবর্তনের একটি সিরিজ গ্রহণ!
যে কোনো প্রকৃতির পরিবর্তন দ্রুত, তীব্র, ব্যাপক হতে পারে - বিপ্লবী, বা নরম, দীর্ঘস্থায়ী, ধীরে ধীরে - বিবর্তনীয়. অবশ্যই, বিবর্তন আপনার নিজের জীবনের পাশাপাশি অন্যান্য ক্ষেত্রে পরিবর্তনের বিপ্লবের চেয়ে ভাল।
বিবর্তন সর্বদা কম বেদনাদায়ক এবং ধ্বংসাত্মক (ব্যক্তির নিজের জন্য এবং তার চারপাশের উভয়ের জন্যই), কিন্তু এই সত্যের কারণে যে অনেক লোক তাদের সমস্যাগুলিকে একটি বিপর্যয়ের সীমা পর্যন্ত প্রসারিত করতে পছন্দ করে, এটি প্রায়শই কেবলমাত্র একটি মাধ্যমে তাদের সমাধান করা সম্ভব। বিপ্লবী উপায়। একটি রোগের সাথে সাদৃশ্য দ্বারা, আমরা বলতে পারি যে একটি জীবন সমস্যা ছোট হলেও, এটি বড়ি গ্রহণের মাধ্যমে নির্মূল করা যেতে পারে, তবে যদি এটি ইতিমধ্যেই প্রাণঘাতী হয় তবে একটি গুরুতর অপারেশন প্রয়োজন।
উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন মহিলা তার বেকার স্বামীর সাথে দশ বছর ধরে সহ্য করে থাকেন, যিনি নিষ্ক্রিয় থাকেন এবং তাকে এবং পুরো পরিবারকে সমর্থন করার সময় তাকে পানীয়ের জন্য অর্থের জন্য ভিক্ষা করা ছাড়া আর কিছুই করেন না, তবে একমাত্র উপায় রয়েছে - তালাক এবং উচ্ছেদ। অ্যাপার্টমেন্ট থেকে। যদি সমস্যা হয় যে স্বামী এবং স্ত্রীর মধ্যে সম্পর্ক কম আবেগ এবং বেশি রুটিন হয়ে গেছে, বিবর্তনীয় পদ্ধতিটি উপযুক্ত: দৈনন্দিন জীবনে পরিবর্তন করুন, দায়িত্বগুলি, জীবনে চরম, অভিনবত্ব যোগ করুন, উভয়ের জন্য বাহ্যিক বা অভ্যন্তরীণভাবে পরিবর্তন করুন পত্নী এবং তাই।
স্ক্র্যাচ থেকে জীবন শুরু করা কি সহজ?
স্ক্র্যাচ থেকে জীবন শুরু করতে, কখনও কখনও আপনি একেবারে প্রয়োজন নাবালক পরিবর্তন, যেমন একটি অ্যাপার্টমেন্ট সংস্কার করা, একজন জ্ঞানী ব্যক্তির সাথে কথা বলা, আপনার চিত্র পরিবর্তন করা, বা এমন একটি দেশে ভ্রমণ করা যা আপনি দীর্ঘদিন ধরে দেখতে চান৷
এটি ঘটে যে ধীরে ধীরে ব্যক্তিত্বের বিকাশ এবং আত্ম-উন্নতির ফলে একটি নতুন জীবন অলক্ষিত হয়। কিন্তু প্রায়ই মানুষ দ্রুত এবং প্রয়োজন জীবনের পরিস্থিতিতে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন, যা নিজে থেকে হওয়ার সম্ভাবনা নেই (অথবা এটি অন্য জীবন নেবে)।
একটি নিয়ম হিসাবে, বেশ কয়েকটি নাটকীয় পরিবর্তন বা একটি সম্পূর্ণ জীবনধারা পরিবর্তন প্রয়োজন। স্ক্র্যাচ থেকে জীবনযাপন শুরু করতে, আপনাকে এটি নিজেকে সেট করতে হবে লক্ষ্য.
দুর্ভাগ্যবশত, এমন কিছু মানুষ আছে (এবং তাদের মধ্যে অনেকেই আছে) যারা অজ্ঞতা বা কিছু পরিবর্তন করতে অনিচ্ছায় বাস করে, এমনকি জীবন তাদের কষ্ট ছাড়া কিছুই না আনলেও। এই ধরনের লোকেরা হয় সচেতনভাবে যন্ত্রণার পথ বেছে নেয়, এটিকে সঠিক বিবেচনা করে, অথবা তারা কেবল তাদের যন্ত্রণা থেকে অস্বাস্থ্যকর আনন্দ বা গোপন সুবিধা খুঁজে পায় এবং পায়।
তারা কি চায়যারা জীবনের পরিবর্তনের প্রয়োজন উপলব্ধি করে? প্রায়শই এইগুলি নিম্নলিখিত ইচ্ছাগুলি হয়:
যে সমস্যাগুলি স্ক্র্যাচ থেকে জীবন শুরু করার আকাঙ্ক্ষার কারণ হয়েছিল তা আলাদা, প্রতিটি ব্যক্তির জন্য তারা বিশেষ (যদিও তারা অন্যদের দ্বারা সাধারণ হিসাবে অনুভূত হতে পারে), তবে চূড়ান্ত লক্ষ্য একই - একটি সুখী জীবন।
প্রতিটি মানুষ সুখী হতে চায়, পার্থক্য হল কিছু মানুষ একটি অলৌকিক ঘটনা হিসাবে সুখ আশা করে এবং নিজের জন্য এমন একটি সম্ভাবনায় বিশ্বাস করে, অন্যরা সর্বদা অভিযোগ করে যে তাদের অনেক অসুখী হয়েছে এবং কিছু পরিবর্তন করার চেষ্টা করে না, এবং এখনও অন্যরা বিশ্বাস করে। একটি ভাল জীবনে এবং তার শ্রম দিয়ে তাকে তৈরি করুন।
একটি নতুন জীবনের পুরানো এবং নকশা বিশ্লেষণ
রাশিয়ান ভাষা অর্থে অস্বাভাবিকভাবে সমৃদ্ধ। প্রায়শই, অনেক জটিল জীবনের প্রশ্নের উত্তর শব্দ, বাক্যাংশ, প্রবাদ এবং প্রবাদে লুকিয়ে থাকে।
সুতরাং "শুরু থেকে জীবন শুরু করুন" বাক্যাংশটিতে ইতিমধ্যে এটি কীভাবে করা যায় তার উত্তর রয়েছে: একটি পরিষ্কার কাগজ এবং একটি কলম দিয়ে নিজেকে সজ্জিত করুন। কিসের জন্য? কাঙ্খিত নতুন জীবনের বর্ণনা দিতে এবং স্বপ্নকে বাস্তবে পরিণত করতে শুরু করি।
স্ক্র্যাচ থেকে কীভাবে জীবন শুরু করা যায় সে সম্পর্কে সর্বজনীন সুপারিশ নেই এবং হতে পারে না, তবে মনোবিজ্ঞানীরা নিম্নলিখিতগুলি মেনে চলার পরামর্শ দেন কর্মের অ্যালগরিদম:
- খুব প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল বুঝতেভয় এবং আত্ম-সন্দেহ কাটিয়ে উঠতে, এটি করার সাহস, স্ক্র্যাচ থেকে জীবন শুরু করার সময় এসেছে। সাহস ও সাহস অর্জন করা ছাড়া আর কোনো উপায় নেই।
আপনাকে কাগজের একটি ফাঁকা শীট নিতে হবে এবং শিরোনাম লিখতে হবে "আমার নতুন, সুখী জীবন!"
- দুটি প্রশ্নের উত্তর দাও:
- কি আপনাকে সুখী হতে বাধা দেয়?
উত্তরগুলি শীটের বাম অর্ধেকের নীচে একটির নীচে লিখতে হবে।
এই প্রশ্নের উত্তর অধিকাংশ মানুষের জন্য সহজ. পথে যা কিছু আসে তা হল চাপা সমস্যা: অপ্রিয় কাজ, একাকীত্ব, অবিশ্বস্ত স্বামী/স্ত্রী, আত্মবিশ্বাসের অভাব, অতিরিক্ত ওজন, অর্থের অভাব ইত্যাদি।
শুধু বাহ্যিক হস্তক্ষেপই নয়, অভ্যন্তরীণ বাধাও আপনার মনে যা আসে তা লিখতে হবে। তারপরে সবচেয়ে বড়গুলি বেছে নিন এবং হাইলাইট করুন যা অন্যান্য অসুবিধা, জীবনের অসুবিধার জন্ম দেয়। এটা হতে পারে যে শুধুমাত্র একটি প্রধান সমস্যা আছে এবং, এটি একটি সুতার মত টেনে, আপনি সমস্ত ঝামেলার জট খুলে দিতে সক্ষম হবেন। এই ধরনের সমস্যা আবিষ্কৃত হলে, এটি বিশেষভাবে হাইলাইট করা উচিত।
- আমাকে কি খুশি করবে?
এছাড়াও প্রথম তালিকার বিপরীতে ডানদিকের কলামে উত্তরগুলো লিখুন।
এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার সময়, আপনাকে যতটা সম্ভব সুনির্দিষ্ট হওয়ার চেষ্টা করতে হবে। টাকার প্রয়োজন হলে কত, স্বামী হলে কী রকম, ইত্যাদি।
ফলস্বরূপ, আপনি দুটি কলাম পাবেন যা বিষয়বস্তুতে খুব মিল, শুধুমাত্র প্রথমটি সমস্যাগুলি বর্ণনা করবে এবং দ্বিতীয়টি তাদের সমাধান করবে। সম্ভবত একটি সমস্যার বেশ কয়েকটি সমাধান থাকবে, বা তদ্বিপরীত।
সমাধান হবে মূল, বিপ্লবী বা নরম, বিবর্তনীয়।
উদাহরণস্বরূপ, একটি বিরক্তিকর বান্ধবী যে ক্রমাগত ফোনে কল করে এবং তার সমস্যাগুলি নিয়ে ঘন্টার পর ঘন্টা কথা বলে তাকে সুখীভাবে বাঁচতে বাধা দেয় (ফলস্বরূপ, জিনিসগুলি করা হয় না, তার মেজাজ শূন্য থাকে, তার পরিবারের সাথে তার ভাঙ্গন এবং তাদের সাথে ঝগড়া হয়। ) সুখের জন্য যা যথেষ্ট নয় তা হল বন্ধুর সাথে সম্পর্কের তীক্ষ্ণ এবং সম্পূর্ণ বিচ্ছেদ (একটি কঠোর পরিমাপ) বা তার সাথে যোগাযোগের সময় ধীরে ধীরে হ্রাস (একটি নরম পরিমাপ)।
আপনাকে কল্পনা করতে হবে, আপনি কীভাবে বাঁচতে চান সে সম্পর্কে স্বপ্ন দেখতে হবে এবং তারপরে কাগজের টুকরোতে আপনার সমস্ত ইচ্ছা লিখে বা স্কেচ করতে হবে।
এই স্বপ্নগুলি অত্যধিক হওয়া উচিত নয়, তবে অর্জনযোগ্য। স্বপ্ন দেখার সময়, আপনি কল্পনা করুন যে সমাজে যা চাওয়া প্রথাগত এবং ফ্যাশনেবল তা নয়, তবে কী উপযুক্ত, পরিপূরক এবং আপনাকে সত্যই খুশি করে।
আপনি একটি সুখী জীবনের একদিন কল্পনা করতে পারেন এবং এটি বর্ণনা করতে পারেন: এটি কোথা থেকে শুরু হয়, কাছাকাছি কী ধরনের মানুষ আছে, দিনটি কী দিয়ে ভরা, কাজের সময়সূচী কী, ছুটির প্রকৃতি কী ইত্যাদি।
প্রকৃতপক্ষে, একটি সুখী জীবনের চিত্রটি "কী আমাকে সুখী করবে?" প্রশ্নের উত্তরগুলির একটি সেট, শুধুমাত্র বিক্ষিপ্ত নয়, সামগ্রিক।
কথা থেকে কাজে
একবার এটি পরিষ্কার হয়ে গেলে আপনার ভালোর জন্য কী পরিত্রাণ পেতে হবে এবং এটিকে আরও ভাল করার জন্য আমূল পরিবর্তন করার জন্য আপনাকে আপনার জীবনে কী আনতে হবে, আপনাকে সক্রিয় পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করতে হবে।
স্বাভাবিকভাবেই, বিশ্লেষণমূলক কাজ সম্পন্ন করার পরে, একটি সুখী জীবনের একটি ছবি আঁকা, নতুন পরিকল্পনা তৈরি করা, প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব থাকবে লক্ষ্য, কিন্তু একটি উদাহরণ হিসাবে আমরা আরও বর্ণনা করব সক্রিয় কর্মআপনাকে ভিন্নভাবে জীবনযাপন শুরু করতে সাহায্য করতে:
- নেতিবাচক থেকে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা পরিবর্তন,
- আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি, আশাবাদ,
- নিজের জীবনের দায়িত্ব নেওয়া,
- বসবাসের স্থান পরিবর্তন,
- সামাজিক বৃত্ত, পরিবেশের পরিবর্তন,
- কার্যকলাপের ধরন বা কাজের স্থান পরিবর্তন,
- বৈবাহিক অবস্থার পরিবর্তন,
- একটি নতুন শখ অর্জন,
- চিত্র, চেহারা পরিবর্তন,
- ভয়, জটিলতা এবং অন্যান্য মানসিক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া,
- স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান,
- খারাপ অভ্যাস এবং আসক্তি থেকে মুক্তি,
- নতুন, ইতিবাচক অভ্যাস অর্জন করা (প্রকৃতিতে হাঁটা, পড়া, খেলাধুলা করা, বর্তমান জীবনযাপন করা এবং জীবন উপভোগ করা, ক্ষমা চাওয়া এবং ক্ষমা করা, প্রিয়জনকে সাহায্য করা, অন্যদের)।
পরিবর্তনগুলি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা দিয়ে শুরু করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, যদি জীবন একটি অপ্রীতিকর কাজের দ্বারা বিষাক্ত হয়, তাহলে আপনাকে প্রথমে এটি পরিবর্তন করতে হবে, সম্ভবত জীবনের অন্যান্য সমস্ত দিকগুলি তার নিজের থেকে উন্নতি করবে।
যদি আমূল পরিবর্তনগুলি দিয়ে শুরু করা কঠিন হয় তবে আপনি ছোটগুলি নিতে পারেন, মূল জিনিসটি শুরু.
দ্বিতীয় জিনিস যা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ: মৌলিক পরিবর্তন হতে হবে চিন্তাশীল, এবং তাড়াহুড়ো নয়। চাকরি ছেড়ে দেওয়ার সময়, আগে থেকে অন্য একটি খুঁজে বের করা ভাল, বা অন্তত বুঝতে হবে যে এটি পাওয়া সম্ভব। অন্য শহরে বসবাস করতে যাওয়ার সময়, সেখানে লোকেরা কীভাবে বাস করে সে সম্পর্কে আগে থেকেই এবং যতটা সম্ভব জানুন। একটি নতুন সম্পর্কে প্রবেশ করার সময়, আপনার সঙ্গীকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন, গোলাপ রঙের চশমা দিয়ে নয়।
আপনার জীবন পরিবর্তন করার সময় যা জানা এবং ভুলে যাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ তা হল যে কোনও বাহ্যিক পরিবর্তন অভ্যন্তরীণ ছাড়া অসম্ভব রূপান্তর. কখনও কখনও নিজের উপর শুধুমাত্র অভ্যন্তরীণ কাজ জীবন পরিবর্তন করে।
উদাহরণ স্বরূপ, একজন ব্যক্তি যখন একটি নতুন আবাসস্থলে চলে যান এই কারণে যে তিনি নিজেকে একজন পেশাদার হিসাবে উপলব্ধি করতে পারেন না এবং অন্য একটি পরিস্থিতি যখন তিনি কাজের প্রতি দায়িত্বজ্ঞানহীন মনোভাবের কারণে কোন কাজ আটকে রাখতে পারেন না তখন এর মধ্যে বিশাল পার্থক্য রয়েছে। . প্রথম ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি সরে যাবে, নিজেকে খুঁজে পাবে এবং দীর্ঘকাল (হয়তো চিরতরে) বেঁচে থাকবে এবং দ্বিতীয় ক্ষেত্রে সে এক জায়গায় স্থানান্তর করতে থাকবে, বুঝতে পারবে না যে এটি তার কাজ বা থাকার জায়গা নয়। পরিবর্তন করা প্রয়োজন, কিন্তু নিজেকে.
এটি আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ উপসংহারের দিকে নিয়ে যায়: এটি প্রয়োজনীয় আগে কি ভুল করা হয়েছে জানিযাতে ভবিষ্যতে তাদের পুনরাবৃত্তি না হয়। একই সময়ে, মনে রাখবেন যে কেউ ভুল থেকে মুক্ত নয়। নতুন জীবনে, এগুলিও ঘটতে পারে, তবে আপনার সেগুলিকে ব্যর্থতা হিসাবে বোঝা উচিত নয়, এটি অভিজ্ঞতা এবং যদিও সবকিছু এখনও সংশোধন করা যেতে পারে, এটি অবশ্যই অবিলম্বে করা উচিত, বিলম্ব না করে বা সমস্যাগুলির মাত্রা বৃদ্ধি না করে।
এবং পরিশেষে, এমনকি যদি আপনাকে কোথাও পা রাখতে হয়, স্ক্র্যাচ থেকে জীবন শুরু করে, সামনে কী আছে তা না জেনে, আপনার সারা জীবন একটি অসুখী ব্যক্তির মতো অনুভব করার চেয়ে এই ঝুঁকিপূর্ণ পদক্ষেপ নেওয়া ভাল।