वजन घटाने के लिए किस प्रकार के हर्बल संग्रह की आवश्यकता है? वजन घटाने के लिए जड़ी बूटी

दवाओं, चिकित्सा उपकरणों या अस्पतालों के आधुनिक शस्त्रागार के बिना, हमारे पूर्वजों ने सदियों से पौधों और जड़ी-बूटियों के चमत्कारी गुणों के बारे में ज्ञान जमा करते हुए, प्रकृति के उपहारों का उपयोग किया। पोषण विशेषज्ञों, उचित आहार, आहार, जिम और विशेष वजन घटाने के कार्यक्रमों की अनुपस्थिति में, पिछली पीढ़ियाँ आश्चर्यजनक रूप से स्वस्थ लोगों के रूप में बड़ी हुईं, जो अतिरिक्त पाउंड वजन से "बोझ नहीं" थीं। पारंपरिक चिकित्सा के रहस्य क्या हैं और क्या जड़ी-बूटियाँ आपको वजन कम करने में मदद करती हैं?

जड़ी-बूटियों के प्रकार और वे वसा कैसे जलाते हैं

हर्बल थेरेपी का उपयोग करके वजन कम करने में विदेशी गोलियों या चमत्कारिक उपवास आहार की तुलना में अधिक समय लगेगा। वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियाँ अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने और शरीर की स्वस्थ कार्यप्रणाली को बहाल करने के तरीके के रूप में उपयोगी हैं।

जो लड़कियां अपने फिगर मापदंडों को समायोजित करना चाहती हैं, विषाक्त पदार्थों के जिगर और आंतों को साफ करना चाहती हैं, कुछ हफ्तों के बाद स्थायी प्रभाव देखती हैं। उच्च बॉडी मास इंडेक्स वाले लोगों के लिए, वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियों का एक संग्रह आपके आहार में शामिल होने पर वजन कम करने में मदद करेगा:

• कसरत करना. अदरक, हल्दी और लेमनग्रास पेट, कूल्हों और कमर के समस्या वाले क्षेत्रों में जमा लिपिड को प्रभावी ढंग से तोड़ते हैं।
• मूत्रवर्धक जड़ी बूटियाँ. कैमोमाइल, सेन्ना और बर्डॉक वजन कम करने के उद्देश्य से अतिरिक्त तरल भंडार को हटाने में मदद करेंगे। इन जड़ी-बूटियों का उपयोग करते समय, तेजी से वजन घटाने का प्रभाव देखा जाता है - पहले कुछ दिनों में 2 किलो तक।
• पित्त निष्कासकजड़ी-बूटियाँ जो वजन कम करते हुए लीवर की कार्यप्रणाली को सामान्य बनाती हैं। अपशिष्ट होने के कारण, विषाक्त पदार्थ चयापचय प्रक्रियाओं, प्रतिरक्षा और सामान्य स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। शरीर को साफ करने से त्वचा स्वस्थ हो जाएगी, आंतरिक वसा जलने और वजन कम करने की प्रक्रिया तेज हो जाएगी।
• मेटाबॉलिज्म बढ़ाने वालाजड़ी-बूटियाँ। समुद्री हिरन का सींग, डिल, सेन्ना और सौंफ़ का रेचक प्रभाव मोटे लोगों के लिए वजन घटाने में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। लिंगोनबेरी की पत्तियां, मुलेठी और रूबर्ब पाचन तंत्र में चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य बनाने में मदद करते हैं।
• वजन कम होने पर भूख कम हो जाती हैजड़ी-बूटियाँ। स्पिरुलिना, केल्प और ब्लैडरवैक शैवाल में पेट में विस्तार करने की संपत्ति होती है, जिससे लंबे समय तक पेट भरे होने का भ्रामक एहसास होता है। एंजेलिका वल्गेरिस और मार्शमैलो (जड़) आंतों की दीवारों को ढंकते हैं, रिसेप्टर्स को "धोखा" देते हैं और तृप्ति का संकेत देते हैं।

भूख कम करने और तेजी से वजन कम करने के लिए

जो लोग अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाना चाहते हैं उनकी मुख्य समस्या है... नहीं, आलस्य नहीं, बल्कि भूख का सामान्य अहसास। बड़ी मात्रा में भोजन करने का आदी पेट, जब हिस्से का आकार कम हो जाता है तो भरा हुआ महसूस नहीं होता है, और मस्तिष्क "ईंधन भरने" की आवश्यकता के बारे में एक संकेत भेजता है। वजन घटाने के लिए समुद्री जड़ी-बूटियाँ बचाव में आएंगी - शैवाल जो भूख की भावना से निपटते हैं: सूजन और आंतों द्वारा धीरे-धीरे पचने से, वे तृप्ति की भावना को उत्तेजित करते हैं।

चिपकने वाला, श्लेष्मा आधार वाली जड़ी-बूटियाँ वजन कम करने के लिए कम प्रभावी नहीं होंगी। मार्शमैलो जड़, तिल, अलसी के बीज, उबलते पानी में पहले से उबाले हुए या रात भर केफिर के साथ डाले जाने पर, जब नाश्ते के लिए सेवन किया जाता है, तो यह "पूर्णता" की भावना देगा, जिससे भूख कम हो जाएगी और नाश्ता करने की इच्छा कम हो जाएगी।

मूत्रवर्धक जड़ी बूटियाँ

वजन कम करते समय, अतिरिक्त वजन कम करने का प्रभाव उन जड़ी-बूटियों द्वारा प्रदान किया जाता है जिनमें मूत्रवर्धक गुण होते हैं: भालू के कान, कैमोमाइल, हॉर्सटेल, केला, बर्डॉक। चमड़े के नीचे की वसा से अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालकर, वजन घटाने वाले मूत्रवर्धक कम घनत्व वाले लिपिड को नष्ट करके शरीर के चयापचय कार्यों को तेज करते हैं। शरीर के जल-इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को परेशान न करने के लिए, हर्बल काढ़े लेते समय, प्रति दिन कम से कम 2 लीटर स्वच्छ पेयजल पीकर तरल भंडार की भरपाई करें।

शरीर को शुद्ध करने के लिए जुलाब

रेचक प्रभाव वाली हर्बल तैयारी स्लैगिंग से छुटकारा पाने में मदद करती है: अल्ताई सेन्ना, डेंडेलियन, बकथॉर्न छाल, ऐनीज़, यारो, कोकेशियान हेलबोर। एक चम्मच जड़ी-बूटी के ऊपर एक गिलास उबलता पानी डालें और इसे 20 मिनट तक पकने दें। वजन घटाने के लिए काढ़ा, जिसमें सफाई के गुण होते हैं, भोजन के बीच 50-100 मिलीलीटर की खुराक में उपयोग किया जाना चाहिए।

चयापचय में सुधार करने के लिए

प्रकृति के उपहार जो पाचन तंत्र को उत्तेजित करने के साथ-साथ शरीर की चयापचय क्षमताओं में सुधार करने का प्रभाव डालते हैं, उन्हें सीज़निंग की तरह वर्गीकृत किया जाना चाहिए। तैयार व्यंजनों में अदरक, सौंफ, हल्दी, मेंहदी, गर्म लाल मिर्च मिलाने से आपको वजन कम करने में महत्वपूर्ण सफलता मिलेगी। फैटी एसिड और प्रोटीन खाद्य पदार्थों को तोड़कर, ये मसाले अतिरिक्त कैलोरी को अवशोषित होने, पेट या कमर पर सिलवटों में जमा होने से रोकते हैं।

मुझे जड़ी-बूटियों का उपयोग किस अनुपात में करना चाहिए और उन्हें कैसे लेना चाहिए?

वजन कम करने के इच्छुक लोगों के लिए, ताजा तैयार काढ़ा और जड़ी-बूटियों का आसव, जिसे 12-14 घंटे के उपयोग के लिए तैयार किया जाना चाहिए, फायदेमंद होते हैं। वजन घटाने के लिए दिन भर में ली जाने वाली मूत्रवर्धक, पित्तनाशक हर्बल चाय की औसत मात्रा 500 मिलीलीटर से 1 लीटर तक है। अपने शरीर को उपयोगी सूक्ष्म तत्वों से संतृप्त करने के लिए, विटामिन की आपूर्ति को फिर से भरने के लिए और भूखे न रहने के लिए, प्रतिदिन 300-400 ग्राम समुद्री शैवाल (ताजा) खाएं या कम से कम 2-3 बड़े चम्मच लें। सूखे, बारीक कटे पौधों के बड़े चम्मच।

मांस, मछली और मीठे (लेकिन आहार!) व्यंजनों में वजन घटाने वाले मसाले के रूप में वसा जलाने वाले मसाले जोड़ें। अनुपात से सावधान रहें: चयापचय में सुधार करके, वे भूख में वृद्धि का कारण बन सकते हैं। इसलिए, तर्कसंगत पोषण के सिद्धांतों का पालन करने का प्रयास करें और शारीरिक गतिविधि को शामिल करें।

वजन घटाने के लिए स्वादिष्ट, स्वास्थ्यवर्धक हर्बल चाय तैयार करने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:

• सूखी जड़ी बूटियाँ(फार्मेसी संग्रह या अपने हाथों से एकत्रित)। एक गिलास उबले हुए पानी के लिए आपको एक चम्मच पौधों की आवश्यकता होगी जो वजन घटाने की प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं।
• उबला हुआ पानी. काढ़ा तैयार करने और डालने के लिए तापमान 90⁰C है। यदि आपके पास थर्मस नहीं है, तो हर्बल चाय को एक सॉस पैन में पानी के साथ उबालें, हालांकि, गर्मी उपचार के दौरान ऐसी चाय अपने कुछ लाभकारी पदार्थों और सूक्ष्म तत्वों को खो देगी।
• थरमस. हर्बल सुगंधों का गुलदस्ता प्रकट करने और वजन घटाने वाली चाय बनाने में आधे घंटे से लेकर दो घंटे तक का समय लगेगा। फिर तैयार जलसेक को फ़िल्टर किया जाना चाहिए।

वजन घटाने के लिए हर्बल पेय लेने के नियम

1. आयतन. 100 मिलीलीटर भागों में 1:1 के अनुपात में पानी से पतला औषधीय जड़ी बूटियों का काढ़ा लें।
2. नियुक्ति के समय. वजन घटाने के लिए अधिकांश हर्बल अर्क मुख्य भोजन से 25-30 मिनट पहले लिया जाता है। कोलेरेटिक दवाएं खाली पेट पर प्रभावी होती हैं। भोजन के साथ चयापचय-उत्तेजक मसाला लें।
3. बार - बार इस्तेमाल. वजन घटाने के लिए उचित आहार में दिन में 5-6 भोजन शामिल होते हैं। इसलिए, आप दिन में 7-8 बार हर्बल चाय पिएंगे: सुबह खाली पेट, प्रत्येक भोजन से पहले और रात को आराम करने से पहले।
4. पाठ्यक्रम की अवधि. क्या आप जड़ी-बूटियों से प्रति माह शून्य से 25 किलो वजन कम करना सुनिश्चित करना चाहते हैं? विभिन्न प्रकार की जड़ी-बूटियों को बारी-बारी से प्रतिदिन ताजा अर्क बनाएं; अपने आहार को संतुलित करें और शारीरिक गतिविधि जोड़ें। वजन कम करने के उद्देश्य से शरीर पर इस तरह के जटिल प्रभाव के परिणाम कुछ महीनों में स्पष्ट रूप से ध्यान देने योग्य होंगे।

वजन घटाने को बढ़ावा देने वाली सबसे प्रभावी जड़ी-बूटियों और जड़ी-बूटियों की सूची

वजन कम करने के लिए कौन सी जड़ी-बूटी पीनी चाहिए, इसका चयन करते समय कृपया ध्यान दें कि हर्बलिस्ट और पोषण विशेषज्ञ कहते हैं कि वजन घटाने के लिए सबसे अच्छी जड़ी-बूटियाँ वे हैं जो आपके क्षेत्र में उगती हैं। शरीर की आनुवंशिक स्मृति प्रभाव को तेजी से और अधिक विश्वसनीय रूप से प्राप्त करने में मदद करती है, और स्थानीय पौधे एलर्जी प्रतिक्रिया पैदा किए बिना चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करते हैं।

अतिरिक्त वजन के लिए अल्ताई जड़ी बूटी सेन्ना

आधिकारिक चिकित्सा पुरानी कब्ज के उपचार के साथ-साथ II और III डिग्री के मोटापे के उपचार में सेन्ना जड़ी बूटी में निहित एन्थ्राग्लाइकोसाइड्स के रेचक प्रभाव का उपयोग करती है। कैसिया, जैसा कि इस पौधे को अन्यथा कहा जाता है, प्राचीन काल से जाना जाता है। वजन घटाने के उद्देश्य से जड़ी-बूटियों के संग्रह में एक घटक के रूप में उपयोग किया जाता है।

डेंडिलियन और पेपरमिंट के संयोजन में सेन्ना का एक बड़ा चमचा आधा लीटर उबले हुए पानी में पतला किया जाता है और 15 मिनट के लिए डाला जाता है। तैयार कैसिया गोलियां लेते समय, यह न भूलें कि उनमें सक्रिय पदार्थ का सांद्रण होता है, इसलिए खुराक का उल्लंघन करने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं हो सकती हैं। सामग्री के रूप में सेन्ना जड़ी बूटी के साथ तैयार वजन घटाने वाली चाय को प्राथमिकता दें।

हेलिबो

हेलबोर के चमत्कारी गुण संचित विषाक्त पदार्थों से शरीर की बढ़ी हुई सफाई से जुड़े हैं। जितना अधिक स्लैगिंग होगा, वजन कम करने की प्रक्रिया उतनी ही लंबी होगी। हानिकारक लवणों और विषाक्त पदार्थों को हटाकर, हेलबोर जड़ी बूटी आपको शरीर के स्वस्थ कामकाज के लिए आवश्यक उपयोगी पदार्थों से वंचित कर देती है। इसलिए, नशे और दुष्प्रभावों से बचने के लिए पोषण विशेषज्ञ की सिफारिशों का पालन करें:

• मात्रा बनाने की विधि. वजन घटाने के लिए दैनिक खुराक 0.2 ग्राम या एक चौथाई चम्मच है।
• आवेदन का समय. रात को सोने के बाद खाली पेट हेलेबोर पियें। तेजी से वजन घटाने के लिए भोजन और जड़ी-बूटियों के बीच आधे घंटे से लेकर दो घंटे तक का समय बीतना चाहिए।
• आहार. छोटे भागों में तर्कसंगत रूप से भोजन करना, आहार में धीरे-धीरे पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट, पौधों के खाद्य पदार्थ और प्रोटीन की प्रधानता हेलबोर जड़ी बूटी के वजन घटाने के प्रभाव को बढ़ाने में मदद करेगी।

बर्दाकोश

मार्जोरम, जो गृहिणियों से परिचित है और मसाले के रूप में उपयोग किया जाता है, "बर्दकोश" नामक एक रहस्यमय जड़ी बूटी है जो वजन घटाने में मदद करती है। पेक्टिन, रुटिन, टैनिन और कैरोटीन से भरपूर यह मसाला प्राचीन मिस्र के समय से जाना जाता है। बुद्धिमान एविसेना ने वजन घटाने को प्रभावी ढंग से बढ़ावा देने के लिए पौधे के अद्वितीय गुणों को ध्यान में रखते हुए, बर्दाकोश को "थकावट के लिए जड़ी बूटी" के रूप में वर्णित किया।

रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर, मार्जोरम मांसपेशियों को पोषक तत्वों की आपूर्ति में सुधार करने, वसा भंडार को जलाने में मदद करता है। टैनिन और पेक्टिन आंतों को धीरे से साफ करते हैं, और मूत्रवर्धक गुण वजन कम करके अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करते हैं। एक चम्मच जड़ी-बूटियों और 250 मिलीलीटर उबलते पानी का अर्क वजन घटाने के लिए प्रभावी है। भाग को दो भागों में बांटकर आधा गिलास सुबह खाली पेट और रात को सोने से पहले लें।

बंडा

विलो जीनस का यह पौधा फलों के पेड़ों, चिनार, बबूल और बिर्च की शाखाओं पर जड़ें जमाकर बहुत अच्छा लगता है। एक मीटर व्यास वाली गेंद के आकार की घास की झाड़ियाँ वसंत ऋतु में खिलती हैं, जिससे बर्फ-सफेद फल लगते हैं। कार्बनिक अम्ल, कार्बोहाइड्रेट, फिनोल, साथ ही मूल्यवान उच्च फैटी एसिड, एक साथ प्रति सप्ताह 5 किलो तक वजन कम करने की प्रक्रिया को उत्तेजित करने के गुण रखते हैं।

जड़ी-बूटियों के उपयोग के नुकसान में प्राकृतिक पौधों के जहर की प्रचुरता शामिल है, जो अधिक मात्रा में लेने पर शरीर में नशा पैदा करता है। एक कोर्स की अवधि 2-3 सप्ताह के अंतराल के साथ 14 दिन है। साइड इफेक्ट्स में हल्का चक्कर आना और मतली शामिल हो सकती है। इसलिए, वजन घटाने के लिए मिस्टलेटो का उपयोग करने से पहले, एक विशेषज्ञ से परामर्श लें जो आपको सही खुराक आहार और स्वीकार्य खुराक बताएगा।

सामान्य शीतकालीन खरपतवार

पॉलीफेनोल्स, फ्लेवोनोइड्स, टैनिन, स्टेरोल्स, एलिफैटिक कार्बोहाइड्रेट, कार्बनिक अम्ल सहित सबसे समृद्ध रासायनिक संरचना, विंटरग्रीन को वजन घटाने के लिए एक प्रभावी उपाय बनाती है। यह जड़ी-बूटी उन लोगों की वजन कम करने में मदद करती है जो "थोड़े अधिक वजन वाले" हैं और II और III डिग्री के "मोटापे" से पीड़ित हैं।

मूत्रवर्धक प्रभाव के माध्यम से शरीर पर एक जटिल प्रभाव प्रदान करना; विषाक्त पदार्थों को हटाने, पित्त नलिकाओं को साफ करने की क्षमता; आंतों पर परत चढ़ाने और तृप्ति का एहसास दिलाने वाला विंटरग्रीन वजन घटाने के लिए लोकप्रिय चाय में शामिल है। प्रवेश का कोर्स 3 महीने तक का है। विषाक्त पदार्थों के साथ, घास पोटेशियम का निक्षालन करती है, जो स्वस्थ हृदय प्रणाली को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। विटामिन लेने और पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों के अधिक सेवन से इस सबसे मूल्यवान खनिज की कमी की भरपाई करने में मदद मिलेगी।

मठवासी शुल्क

वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियों से युक्त मोनैस्टिक चाय का सेवन सुरक्षित है: प्रत्येक घटक का कड़ाई से समायोजित अनुपात 19वीं शताब्दी का है। रेचक, मूत्रवर्धक, उत्तेजक और भूख कम करने वाले गुणों का एक सफल संयोजन आपको एक महीने में 3 से 10 किलोग्राम वजन कम करने में मदद करता है। मठ संग्रह की पैकेजिंग में शामिल हैं:

• सौंफ. पौधे के फल भूख की भावना को प्रभावित करते हैं, लोलुपता की लालसा को कम करते हैं, वजन घटाने में तेजी लाते हैं।
• कैमोमाइल. जड़ी बूटी प्रभावी ढंग से तरल पदार्थ को हटाती है, पाचन में सुधार करती है और लिपिड टूटने की प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती है।
• लिंडेन रंग.हार्मोनल संतुलन को सामान्य करके और अंतःस्रावी तंत्र को व्यवस्थित करके, पौधे के फूल अपने विष-शोधक गुणों के साथ वजन घटाने के लिए उपयोगी होते हैं।
• काले बड़बेरी के फूल. वे पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार करके वजन घटाने के दौरान चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाते हैं।
• dandelion. यह जड़ी बूटी पोटेशियम भंडार को बहाल करती है, जो वजन घटाने के दौरान शरीर से तेजी से समाप्त हो जाते हैं।
• सेना.एक रेचक प्रभाव होने के कारण, कैसिया जड़ी बूटी विषाक्त पदार्थों के जिगर को साफ करने में मदद करती है।
• पुदीना. यह सुगंधित औषधीय जड़ी बूटी तृप्ति रिसेप्टर्स को प्रभावित करके "कुछ नाश्ता" करने की इच्छा की आवृत्ति को कम कर देती है।

वजन घटाने के लिए हर्बल चाय कैसे बनाएं: नुस्खा

वजन घटाने के लिए घर पर जड़ी-बूटियों, अर्क और चमत्कारी चाय के कौन से नुस्खे तैयार किए जा सकते हैं:

1. स्वादिष्ट, सुगंधित अदरक की चाय आपको सुबह ऊर्जा प्रदान करेगी और आपका मूड अच्छा कर देगी। 300 मिलीलीटर अदरक का पेय तैयार करने के लिए, पौधे की ताजा जड़ को छीलें और एक कप में 4-5 गोले रखें। साबुत नींबू का एक टुकड़ा आपकी वजन घटाने वाली चाय में तीखापन जोड़ देगा। इसके ऊपर उबलता पानी डालें और इसे 1 घंटे तक पकने दें। एक चम्मच शहद तीखे, तीखे-कड़वे स्वाद को नरम करने में मदद करेगा।
2. अजवायन की पत्ती, नींबू और शहद के साथ नींबू बाम का सुबह खाली पेट सेवन करने से वजन कम करने की चयापचय प्रक्रिया शुरू हो जाएगी, जिससे शरीर से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त पाउंड से धीरे-धीरे छुटकारा मिलेगा। आधा चम्मच ताजा कसा हुआ साइट्रस जेस्ट, प्रत्येक प्रकार की जड़ी-बूटी का एक चम्मच, उबलते पानी के एक गिलास में डाला जाना चाहिए। ढक्कन से ढकें और 40-50⁰ तक ठंडा करें। वजन कम करने वाले टॉनिक पेय में शहद और नींबू का एक टुकड़ा मिलाकर छान लें।

हर्बल उपचार के उपयोग के नुकसान और मतभेद

वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियाँ स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती हैं यदि उन्हें पर्यावरण की दृष्टि से प्रतिकूल क्षेत्रों, शहरों में, राजमार्गों या सड़कों के किनारे एकत्र किया जाता है। यदि आप शोर-शराबे वाले महानगर से दूर नहीं रहते हैं, तो फार्मेसी श्रृंखलाओं के माध्यम से बेची जाने वाली तैयार हर्बल चाय को प्राथमिकता दें।

स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए, जो लोग जड़ी-बूटियों का उपयोग करके वजन कम करने का निर्णय लेते हैं, उन्हें अपने डॉक्टर से और, यदि आवश्यक हो, विशेष विशेषज्ञों से मिलने के साथ-साथ चिकित्सीय जांच करानी चाहिए। किसी पोषण विशेषज्ञ के पास जाकर, आप हर्बल उपचारों का उपयोग करके वजन घटाने का कार्यक्रम विकसित करने के लिए मिलकर काम कर सकते हैं।

"हर्बल" आहार के उपयोग में मतभेद हैं:

1. जिगर की बीमारियाँ, क्रोनिक किडनी रोग।
2. पेट या आंतों की समस्याओं के लिए दवा की आवश्यकता होती है।
3. गर्भावस्था, स्तनपान.
4. फीस के घटकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता।
5. जड़ी-बूटियों से एलर्जी की प्रतिक्रिया।

वजन कम करने की प्रक्रिया बहुआयामी और जटिल है। अपने फिगर को बेहतर बनाने के लिए, न केवल वसा की परत को तोड़ना और त्वचा की अच्छी स्थिति का ख्याल रखना महत्वपूर्ण है, बल्कि शरीर को अंदर से साफ करना, टूटे हुए लिपिड, विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त नमी को बाहर निकालना भी महत्वपूर्ण है। अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में, वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियों और विभिन्न औषधीय पौधों के अर्क का पारंपरिक रूप से उपयोग किया जाता है।

फार्मासिस्ट विभिन्न प्रभावों वाली जड़ी-बूटियों पर आधारित विशेष हर्बल चाय बेचते हैं। प्राकृतिक कच्चे माल रेचक और मूत्रवर्धक प्रभाव प्रदान करते हैं, भूख को दबाते हैं और आंतों को हानिकारक यौगिकों से मुक्त करते हैं।

वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियाँ और उनकी विशेषताएं

वजन कम करते समय आपको जड़ी-बूटियों के कई समूह लेने चाहिए:

1. भूख कम होना.
2. सामग्री चयापचय में तेजी लाना।
3. जो शरीर से तरल पदार्थ बाहर निकालते हैं (मूत्रवर्धक)।
4. यकृत और अग्न्याशय को उत्तेजित करना।

अतिरिक्त वजन की समस्या को हमेशा कई तरीकों से हल किया जाता है - चयापचय को स्थिर करके और शरीर से तरल पदार्थ और अपशिष्ट को बाहर निकालकर। मूत्रवर्धक प्रभाव बर्डॉक, हॉर्सटेल, बियरबेरी और प्लांटैन द्वारा प्रदान किया जाता है। वोलोडुष्का, इम्मोर्टेल, बैरबेरी, कॉर्न सिल्क, डेंडिलियन और मिल्क थीस्ल लीवर के कार्य को उत्तेजित करने के लिए जिम्मेदार हैं।

बकथॉर्न, लिकोरिस, सेन्ना, जीरा, डिल, रूबर्ब, सी बकथॉर्न और पुदीना हल्का रेचक प्रभाव प्रदान करते हैं। एकल कॉम्प्लेक्स के रूप में लेक्ट्रावास का सही उपयोग आपको प्रति माह 5 किलो तक वजन कम करने की अनुमति देता है।

जड़ी-बूटियों से भूख कम करके तेजी से वजन कम करें

इस समूह में पौधों का कार्य मोटापे से ग्रस्त व्यक्ति के पेट में बलगम के स्राव के माध्यम से परिपूर्णता की झूठी भावना पैदा करना है। कुछ जड़ी-बूटियाँ पेट में फूल जाती हैं और उसका आयतन बढ़ा देती हैं, जिससे भूखे शरीर को वसा भंडार का उपयोग करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। व्यक्ति खाना जारी रखता है, लेकिन वह अब ज़्यादा नहीं खा पाएगा।

शरीर को कम कैलोरी मिलती है, जिसकी कमी वह अतिरिक्त पाउंड से पूरी करता है।

वजन घटाने के लिए डॉक्टर की सलाह के बिना हर्बल चाय पीने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि... कुछ निश्चित खुराक नियम हैं। आप उनका उल्लंघन नहीं कर सकते, जैसे आप संतुलित आहार के महत्व को नहीं भूल सकते। कार्डबोर्ड पैकेज पर लिखे निर्देशों के अनुसार भूख कम करने के लिए चाय तैयार करें। आमतौर पर, कच्चे माल को पानी के साथ उबाला जाता है, 15-30 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है, और भोजन से कुछ देर पहले 1 गिलास भाप ली जाती है।

मूत्रल

मूत्रवर्धक सूत्र में चिकोरी, कैमोमाइल, लिंगोनबेरी, बर्च कलियाँ और बियरबेरी पत्ती शामिल हैं। एक स्वस्थ पेय तैयार करने के लिए, सामग्री को समान रूप से लिया जाता है और उबलते पानी के साथ पीसा जाता है। मूत्रवर्धक तरल 3 बार लें। प्रति दिन 1/2 कप.

शरीर को इसकी लत लगने से बचाने के लिए हर्बल मिश्रण को धीरे-धीरे पीने की सलाह दी जाती है। तथ्य यह है कि लगातार मूत्रवर्धक चाय पीने से माइक्रोफ्लोरा पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है और मूत्रवर्धक प्रणाली की कार्य लय बाधित हो जाती है। बार-बार शौचालय जाने से होने वाली अनिद्रा से बचने के लिए, हर्बल पेय के अंतिम दैनिक हिस्से का सेवन शाम 5 बजे से पहले नहीं करना चाहिए।

रेचक फाइटो कच्चे माल

रेचक जड़ी बूटियों का एक कॉम्प्लेक्स महत्वपूर्ण मात्रा में वसा कम करने में मदद करता है। पौधों के लिए धन्यवाद, पाचन पूरी तरह से कार्य करता है, मल त्याग में सुधार होता है, और भोजन का मलबा आंत्र पथ को अवरुद्ध नहीं करता है। इसके अतिरिक्त, रेचक इलेक्ट्राव्स जठरांत्र संबंधी मार्ग को अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों से मुक्त करते हैं।

वस्तुतः रेचक चाय के प्रत्येक पैकेज में निम्नलिखित घटक शामिल होते हैं:

• सेना.
• तिपतिया घास।
• बकथॉर्न.
• सिंहपर्णी।
• बीज में अलसी.
• केला।
• कैमोमाइल.
• सेजब्रश।
• कैलेंडुला।
• फील्ड हॉर्सटेल.
• यारो.

वजन घटाने के लिए प्रभावी जड़ी-बूटियों के उपयोग के संकेत गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिविधि की उत्तेजना, किण्वन प्रक्रियाओं का दमन और विषाक्त पदार्थों के पथ को साफ करना हैं। वजन घटाने के लिए हर्बल चाय का काढ़ा मौखिक रूप से सेवन किया जाता है या एनीमा के लिए उपयोग किया जाता है। पौधे का तरल मल को नरम करता है और आंतों में सूजन से राहत देता है।

चयापचय के लिए जड़ी-बूटियाँ

चयापचय के हर्बल उत्तेजक लेने की आवश्यकता चयापचय प्रक्रियाओं के समन्वित प्रवाह के महत्व के कारण है। उनके लिए धन्यवाद, शरीर साफ हो जाता है, यकृत अपना कार्य बेहतर ढंग से करता है, और एसिड-बेस संतुलन बहाल हो जाता है।

वजन कम करने और चयापचय में तेजी लाने के लिए जड़ी-बूटियाँ:

• गेहूँ का ज्वारा।
• मेलिसा।
• चिकोरी.
• सिंहपर्णी।
• एक शृंखला.
• अजमोदा।
• लिकोरिस जड़.
• अखरोट.
• बोरेज घास.
• यारो.

वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग कैसे और किस अनुपात में करें

जब आप किसी औषधीय फाइटोकॉम्प्लेक्स का पैकेज उठाते हैं, तो आप निश्चित रूप से तैयार पेय के उपयोग की तैयारी और खुराक के लिए निर्देश देखेंगे। घटकों में अंतर के बावजूद, त्वरित वजन घटाने के लिए हर्बल चाय का नुस्खा एक समान है। कुचले हुए कच्चे माल को उबलते पानी में डालना चाहिए और कंटेनर को लगभग 30 मिनट तक बंद रखना चाहिए।

इसके बाद, बची हुई जड़ी-बूटियों को पेय में जाने से रोकने के लिए दवा को फ़िल्टर किया जाता है। वजन घटाने के लिए हर्बल चाय 2-3 आर लें। प्रति दिन और आधे घंटे बाद खाएं। न्यूनतम खुराक आधा गिलास है। लेकिन एक बार में पूरा गिलास पीना बेहतर है।

वजन घटाने के लिए हर्बल नुस्खे

हम लेक्ट्रेव का उपयोग करने के लिए दो विकल्प प्रदान करते हैं:

1. ओवर-द-काउंटर बिक्री के लिए फाइटो-क्लास टैबलेट।
2. काढ़े, चाय, आसव जिन्हें वजन घटाने के लिए घर पर तैयार करने की आवश्यकता होती है।

आइए औषधीय पौधों का उपयोग करके वसा जलाने के कई प्रभावी व्यंजनों पर नजर डालें।

जड़ी-बूटियों का उपयोग करके वजन घटाने का एक सार्वभौमिक नुस्खा

इस तकनीक से तैयार किया गया पेय हर्बल वजन घटाने के विषय में सबसे प्रभावी माना जाता है। आख़िरकार, यह ऊतकों से अतिरिक्त नमी को हटाता है और नमी को बढ़ावा देता है।

1. एक इनेमल कंटेनर में 1 चम्मच रखें। सेन्ना, अजमोद, डिल और सिंहपर्णी। कच्चे माल के ऊपर 1 लीटर उबलता पानी डालें और मध्यम गर्म स्टोव पर 15 मिनट तक पकाएं।
2. तैयारी को ठंडा करके छान लें.
3. स्वाद को बेहतर बनाने के लिए इसमें शहद और नींबू का रस मिलाएं।
4. दवा को 4 बार पियें। प्रति दिन, भोजन की पूर्व संध्या पर 70 मिली।

वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियाँ एक गड़बड़ हैं

बर्दाकोश जड़ी बूटी एक प्रभावी आसव बनाती है:

1. एक चम्मच जड़ी-बूटियों के ऊपर उबलता पानी डालें और 15 मिनट के लिए अलग रख दें।
2. आसव को छान लें।
3. 2 आर लो. प्रति दिन (किसी भी समय)।

सेन्ना

वजन कम करने के लिए ऐसे बनाएं रेचक काढ़ा::

1. एक गिलास उबलते पानी में 25 ग्राम जड़ी-बूटी डालें और 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
2. नाश्ते से पहले और रात के खाने के लगभग एक घंटे बाद हर्बल उत्पाद का सेवन करें।

हेलेबोर - वजन घटाने के लिए एक जड़ी बूटी

हेलबोर की तैयारी सख्ती से खाली पेट लें:

1. हेलबोर पाउडर (150 मिली प्रति 50 ग्राम) को शुद्ध पानी के साथ डालें।
2. हिलाओ और तुरंत पी लो।

वजन घटाने के लिए अल्ताई जड़ी बूटी के रूप में अगर-अगर शैवाल

अगर-अगर शैवाल ने अल्ताई निवासियों के बीच मान्यता अर्जित की है जो वजन कम करने का प्रयास करते हैं:

1. एक गिलास गर्म पानी में 1 ग्राम वनस्पति सामग्री घोलें।
2. जल्दी से पियें और 20 मिनट में नाश्ता करें।

शीत प्रेमी

यदि आप विंटरग्रीन इन्फ्यूजन पीते हैं तो वजन तेजी से कम होगा:

1. पौधे को 2 चम्मच की दर से काढ़ा करें। 200 मिलीलीटर उबलते पानी के लिए।
2. दवा को 3 घंटे के लिए ढक्कन के नीचे रखें।
3. इसे 3 बार पियें. प्रति दिन 2 बड़े चम्मच।

गार्सिनिया

वजन सही करने के लिए गार्सिनिया कैम्बोजिया वाली दवा खरीदें और इसे शेड्यूल के अनुसार लें:

1. नाश्ते और दोपहर के भोजन के साथ 2 गोलियाँ लें।
2. 21 दिनों तक उत्पाद का उपयोग करना न भूलें।

बंडा

सफेद मिस्टलेटो की उपयोगिता के बावजूद, 5 दिनों से अधिक समय तक इसका अर्क पीना प्रतिबंधित है। ऐसे तैयार करें हर्बल औषधि:

1. पूरे 4 बड़े चम्मच. मिस्टलेटो को 1 लीटर उबलते पानी में 2 घंटे तक उबालें।
2. पेय को 1 दिन में भागों में पियें।

दुग्ध रोम

दूध थीस्ल बीजों से अपना फिगर बनाएं और वजन कम करें। प्रत्येक भोजन से पहले या चाय बनाने से पहले उन्हें चबाएं:

1. 30 ग्राम बीजों को कॉफी ग्राइंडर में पीस लें।
2. आधा लीटर पानी डालें और पानी के स्नान में तब तक उबालें जब तक कि तरल आधी मात्रा में वाष्पित न हो जाए।
3. हर घंटे 1 बड़ा चम्मच पियें।

नागदौना

बिटर्स इन्फ्यूजन तैयार करना बहुत आसान है:

1. दो चम्मच. कुचले हुए कच्चे माल को आधे घंटे के लिए उबलते पानी में छोड़ दें।
2. छानकर 3 बार लें। भोजन से आधा घंटा पहले एक दिन।

स्टेविया

यह जड़ी बूटी एक स्वादिष्ट सिरप बनाती है जिसे वजन घटाने के लिए पीना सुखद होता है:

1. 100 ग्राम कच्चे माल को 1 लीटर पानी में धीमी आंच पर उबालें।
2. एक घंटे बाद छान लें.
3. केक को आधा लीटर उबलते पानी में घोलें और फिर से छान लें।
4. दोनों सर्विंग्स को मिलाएं, हिलाएं और एक दिन पहले पी लें।

सबसे प्रभावी और लाभकारी जड़ी-बूटियाँ

जड़ी-बूटियों से सेल्युलाईट हटाना

दिन के अंत में हर्बल स्नान करें। वे न केवल थकान दूर करते हैं, बल्कि चमड़े के नीचे के रक्त प्रवाह में भी सुधार करते हैं और एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव प्रदान करते हैं। लिंडन, डेंडिलियन, अजवायन, केला और लिंडेन से स्नान जांघों पर "संतरे के छिलके" को रोकने में मदद कर सकता है।

• लिंडेन का मिश्रण बनाएं और 40 मिनट के बाद इसे स्नान में डालें। एक सुखद प्रक्रिया के लिए आधा घंटा अलग रखें।
• बस स्नान में मेंहदी, आइवी, लैवेंडर, अजवायन और मेंहदी डालें और 15 मिनट के लिए पानी में भिगो दें। सुगंध स्नान की व्यवस्था करें 2 रूबल। प्रति सप्ताह।
• यदि आपके पास सूखा जिनसेंग है, तो 1.5 कप कच्चा माल लें और उबलते पानी में 20 मिनट तक उबालें। अर्क को छान लें और नहाने के बाद पानी में समुद्री नमक मिला लें।

मतभेद और संभावित नुकसान

हर्बल चाय खरीदने से पहले, इसके अवयवों से खुद को परिचित कर लें, क्योंकि एक निश्चित पौधे के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता के कारण, आपको गंभीर एलर्जी हो सकती है। लेकिन भले ही आप घटकों की उत्कृष्ट सहनशीलता में आश्वस्त हों, फिर भी फाइटो-तरल का दूसरा भाग पीने में जल्दबाजी न करें। एक या दो दिन तक अपना निरीक्षण करें और यदि आपका शरीर नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं करता है तो दवा लेना जारी रखें।

वजन कम करने के लिए जड़ी-बूटियों का दुरुपयोग अस्वीकार्य है। यह कई प्रकार के दुष्प्रभाव देता है:

• गर्भपात.
• तचीकार्डिया।
• समुद्री बीमारी और उल्टी।
• उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट।
• शरीर का निर्जलीकरण.
• गुर्दे, जठरांत्र संबंधी मार्ग, पित्त प्रणाली की विकृति।

वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियों के उपयोग के लिए पूर्ण मतभेद हैं::

1. दस्त।
2. गर्भावस्था.
3. हेपेटाइटिस.
4. अग्नाशयशोथ.
5. एलर्जी की प्रवृत्ति.
6. व्यक्तिगत असहिष्णुता.
7. गुर्दे, यकृत और जठरांत्र संबंधी रोगों का क्रोनिक होना।

दुबलेपन की खातिर, कई लोग सबसे विदेशी उपाय करने के लिए तैयार हैं, लेकिन अपने स्वास्थ्य को जोखिम में डालना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। वज़न कम करना लाभप्रद और सुरक्षित रूप से संभव है। अक्सर अधिक वजन का कारण मेटाबॉलिक विकार होता है, इसलिए सबसे पहले आपको अपने मेटाबॉलिज्म में सुधार करने की जरूरत है। आज वसा जलाने और आंतरिक प्रक्रियाओं में सुधार के लिए कई दवाएं उपलब्ध हैं। लेकिन सुंदर पैकेजिंग के लिए अधिक भुगतान किए बिना वजन घटाने के लिए स्वस्थ हर्बल मिश्रण तैयार करना संभव है।

📌 इस आर्टिकल में पढ़ें

वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियाँ कैसे काम करती हैं?

पौधे और जड़ी-बूटियाँ आंतरिक अंगों के कामकाज को बेहतर बनाने में मदद करती हैं, जो वजन घटाने को बढ़ावा देती हैं। कई प्रकार के हर्बल व्यंजन हैं जिनकी शरीर पर क्रिया के विभिन्न तंत्र होते हैं। वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियों का चयन उस कारण के आधार पर करना आवश्यक है जिसके कारण अतिरिक्त वजन बढ़ा है। कई समूह हैं:

• भूख दबाने वाले. इसमें औषधीय एंजेलिका की जड़ शामिल है। आमतौर पर, ऐसी जड़ी-बूटियाँ या तो पेट में बलगम पैदा करती हैं, जिससे पेट भरा होने का एहसास होता है, या पेट में जगह भर जाती है।
• मेटाबोलिज्म में सुधार करता है. ऐसा करने के लिए, मेंहदी, अदरक, बिछुआ, बड़बेरी के फूल और सौंफ का उपयोग करें। शरीर इन पौधों को पचाने में प्राप्त ऊर्जा से अधिक ऊर्जा खर्च करता है। इसलिए, उनमें नकारात्मक कैलोरी सामग्री भी होती है।
• रेचक. पौधे आंतों को उत्तेजित करते हैं, जिससे अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों, अपघटन उत्पादों और रुके हुए मल को साफ किया जाता है। इन उद्देश्यों के लिए, कुछ जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता है: सेन्ना, यारो, डिल, रूबर्ब और कैमोमाइल।
• मूत्रलशरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने और किडनी के कार्य को उत्तेजित करने में मदद करें। अजमोद, सन्टी के पत्ते और लिंडन के फूलों का यह प्रभाव होता है।
• पित्तनाशक पौधेयकृत और पित्ताशय की कार्यप्रणाली में सुधार। ऐसा करने के लिए आपको डेंडिलियन और गोजी बेरी खानी चाहिए।
• रक्त में ग्लूकोज की मात्रा कम करना. इस समूह की जड़ी-बूटियाँ मिठाइयों के प्रेमियों और मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त हैं। शुगर कम करने के लिए ब्लैकबेरी, बिछुआ, स्ट्रॉबेरी, जेरूसलम आटिचोक और गैलेगा का उपयोग किया जाता है।

चूँकि सभी जड़ी-बूटियाँ शरीर पर गहरा प्रभाव डालती हैं, इसलिए उनका उपयोग अत्यधिक सावधानी के साथ और डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही किया जाना चाहिए।

बेशक, यह समझना महत्वपूर्ण है कि जड़ी-बूटियाँ स्वयं सीधे शरीर की वसा को नहीं जलाती हैं। इसलिए यदि आप सोफे पर लेटे रहेंगे और बन खाते रहेंगे, तो कोई परिणाम नहीं होगा। प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आपको अपनी जीवनशैली और खान-पान की आदतों को बदलना होगा। आहार के दौरान जड़ी-बूटियों के उपयोग से निम्नलिखित प्रभाव देखे जाते हैं:

• चयापचय में तेजी आती है, जिसका अर्थ है कि पोषक तत्व तेजी से खपत होते हैं और समस्या क्षेत्रों में जमा नहीं होते हैं।
• यकृत की उत्तेजना के कारण पित्त के प्रवाह के कारण वसा कोशिकाओं से निकलने वाले लिपिड टूट जाते हैं।
• आंतों को उत्तेजित करके, विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त पानी को हटा दिया जाता है, जिससे सूजन, अंतरकोशिकीय तरल पदार्थ और अपशिष्ट समाप्त हो जाते हैं जो सामान्य चयापचय में बाधा डालते हैं।
• शरीर के तंत्र सक्रिय हो जाते हैं, हल्कापन और ऊर्जा प्रकट होती है।

मतभेद

वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल सावधानी से करना चाहिए। कई में सख्त मतभेद हैं:

• अग्नाशयशोथ या रक्त में एंजाइमों के उच्च स्तर के लिए कोलेरेटिक दवाओं का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
• दस्त, आंतों और पेट संबंधी विकारों के लिए जुलाब निषिद्ध है।
• यदि आपको हृदय या गुर्दे की बीमारी है तो आपको मूत्रवर्धक नहीं लेना चाहिए।
• एलर्जी और व्यक्तिगत असहिष्णुता।
• हेपेटाइटिस.
• पुरानी बीमारियों का बढ़ना।
• गर्भावस्था और स्तनपान.

कौन सी जड़ी-बूटियाँ वसा जलाती हैं और वजन घटाने को बढ़ावा देती हैं

हर्बल चिकित्सा के नुकसानों में से एक इसका धीमा परिणाम है। हालाँकि, कुछ जड़ी-बूटियाँ हैं जो वजन घटाने की प्रक्रिया पर बहुत तेजी से काम करती हैं:

वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियों के बारे में यह वीडियो देखें:

क्या चुनना बेहतर है - एक पौधा या एक संग्रह

फार्मेसियों में आप व्यक्तिगत जड़ी-बूटियों और औषधीय पौधों के सूखे कच्चे माल, साथ ही वजन घटाने के लिए तैयार तैयारी दोनों पा सकते हैं। लेकिन क्या चुनना बेहतर है?

एक ओर, जड़ी-बूटियों का संग्रह अधिक प्रभावी होगा, क्योंकि यह एक ही बार में व्यापक रूप से काम करता है। मिश्रण में मौजूद जड़ी-बूटियाँ एक साथ भूख को कम करती हैं, ऊर्जा और स्वर को बढ़ाती हैं, और रेचक और मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को भी साफ करती हैं। कुछ जड़ी-बूटियाँ वसा को तोड़ने के लिए पित्त के उत्पादन को उत्तेजित करती हैं।

हालाँकि, हर किसी का शरीर अलग तरह से काम करता है, इसलिए तैयार तैयारियों में सभी घटक उपयोगी नहीं होंगे, और कुछ मामलों में हानिकारक भी होंगे। इसलिए अपने शरीर की विशेषताओं के आधार पर मिश्रण स्वयं बनाना बेहतर है। यह भी महत्वपूर्ण है कि संग्रह में मौजूद जड़ी-बूटियाँ एक-दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा न करें और कार्रवाई को न रोकें।

विशेषज्ञ की राय

यूलिया मिखाइलोवा

पोषण विशेषज्ञ

वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियों के मिश्रण में पुदीना, नींबू बाम, पेओनी की पंखुड़ियाँ और वायलेट जैसे पौधे मिलाना उपयोगी होता है। वे आपको शांत करने और तनाव दूर करने में मदद करते हैं। इसलिए, यदि वजन बढ़ने का कारण खाने की समस्या है, तो जड़ी-बूटियाँ आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद करेंगी।

वजन घटाने के नुस्खे

जैसा कि पहले ही ऊपर उल्लेख किया गया है, आपको तैयार तैयारी खरीदने की ज़रूरत नहीं है, जिसमें, वैसे, अनिर्दिष्ट घटक शामिल हो सकते हैं जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं, लेकिन उन्हें स्वयं बनाएं। निम्नलिखित नुस्खे अच्छे से काम करते हैं:

• 20 ग्राम सौंफ़ फल, बड़बेरी फूल, कैमोमाइल और लिंडेन से एक हर्बल काढ़ा तैयार किया जाता है। मिश्रण को गर्म पानी के साथ पीसा जाना चाहिए और 15 मिनट के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए। पेय भोजन से पहले दिन में तीन बार पिया जाता है।
• एक गैर-धातु वाले कटोरे में, एक बड़ा चम्मच हिरन का सींग, एक चम्मच सौंफ और पुदीना मिलाएं। संग्रह को उबलते पानी के साथ डाला जाता है और 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में उबाला जाता है। मैं इस पेय को छानकर और ठंडा करके सुबह खाली पेट पीता हूं।
• डेंडिलियन जड़ों को पुदीने की पत्तियों, अजमोद और सौंफ के साथ मिलाया जाता है। कुल मिलाकर 15 ग्राम मिश्रण गर्म पानी के साथ डाला जाता है। आपको हर बार खाने से पहले पीना चाहिए।
• भूख कम करने के लिए आप मक्के का रेशम बना सकते हैं। भोजन से पहले भी पियें।
• ब्लैकबेरी और कोल्टसफूट को उबलते पानी में पकाया जाता है। दोपहर के भोजन के समय भोजन से पहले लें।
• अलसी के बीजों को पानी में धोकर सुबह नाश्ते से पहले खाया जाता है। वे आपको ऊर्जा से भर देते हैं और आपको विटामिन से संतृप्त करते हैं।
• चयापचय बढ़ाने के मिश्रण में सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल, कलियाँ और इम्मोर्टेल बराबर मात्रा में होते हैं। ऊपर से उबलता पानी डालें और आधे घंटे के लिए पकने दें। छना हुआ पेय सुबह और शाम भोजन से पहले पिया जाता है।

फार्मास्युटिकल प्लांट्स को सही तरीके से कैसे लें

जड़ी-बूटियों के सभी गुणों को जानने वाले विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद मिश्रण की संरचना का चयन करना बेहतर है।

बाहरी अनुप्रयोग के लिए

हर्बल व्यंजनों का उपयोग न केवल अर्क और काढ़े के रूप में किया जा सकता है, बल्कि बाहरी रूप से भी किया जा सकता है। इसके लिए निम्नलिखित हर्बल नुस्खे उपयोगी हैं:

• विरुद्ध स्नान ऋषि जलसेक और मजबूत काली चाय से तैयार किया जाता है। पानी का तापमान कम से कम 36 - 37 डिग्री है।
• चयापचय को तेज करने के लिए स्नान सेन्ना, कैमोमाइल, वेलेरियन और थाइम के अर्क से बनाया जाता है। हर चीज को छानकर गर्म पानी में डालना होगा। प्रक्रिया के बाद, त्वचा को तौलिए से थपथपाकर सुखाएं।

स्नान की अवधि 20 मिनट से अधिक नहीं है। इसे आपको हफ्ते में 1 - 2 बार करना है। पानी का तापमान आमतौर पर 36 डिग्री से कम नहीं, लेकिन 40 डिग्री से अधिक नहीं होता है। यदि आप इसे बहुत गर्म करते हैं, तो रक्त वाहिकाओं और दबाव की समस्याएं शुरू हो जाएंगी और इसके अलावा, यह त्वचा को शुष्क कर देता है।

खट्टे फल, मेंहदी, जेरेनियम, गुलाब और डिल के आवश्यक तेल भी प्रभाव को बढ़ाने के लिए उपयुक्त हैं। स्नान से पहले, लाभकारी पदार्थों के प्रवेश के लिए छिद्रों को बेहतर ढंग से खोलने के लिए तरल या एक विशेष ब्रश या दस्ताने के साथ एक्सफोलिएट करना उपयोगी होता है।

वजन घटाने के लिए स्नान व्यंजनों के लिए यह वीडियो देखें:

अंदर

वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, लेकिन शर्मनाक स्थिति में न आने या नकारात्मक भावनाओं से बचने के लिए, कुछ नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

• अपनी बैटरी को रिचार्ज करने और अपने चयापचय को बढ़ावा देने के लिए सुबह या खेल खेलने से पहले इन्फ्यूजन पीना बेहतर है।
• रेचक प्रभाव वाले मिश्रण को सप्ताहांत पर पीना चाहिए।
• नींद की समस्याओं से बचने के लिए आपको रात में तैयारी नहीं करनी चाहिए।
• जड़ी-बूटियों का उपयोग करके वजन घटाने का कोर्स कुछ हफ़्ते से अधिक न करना बेहतर है। और फिर एक ब्रेक महत्वपूर्ण है ताकि शरीर को इसकी आदत न हो और इसका प्रभाव न खोए।
• यदि मूत्रवर्धक और रेचक मिश्रण लिया जाता है, तो प्रतिदिन पीने वाले तरल पदार्थ और पानी की मात्रा बढ़ाना महत्वपूर्ण है।
• यदि आपको कोई असुविधा महसूस होती है, तो आपको इन्फ्यूजन लेना बंद कर देना चाहिए।

यदि व्यापक तरीके से किया जाए तो जड़ी-बूटियों से वजन कम करना प्रभावी हो सकता है। वे कई प्रक्रियाओं को सुविधाजनक बनाने और मजबूत करने में मदद करते हैं। निरंतर शारीरिक गतिविधि, उचित पोषण और पीने के आहार के साथ, परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। अतिरिक्त वजन की समस्या को हल करने का यही एकमात्र तरीका है।

- इन सभी समस्याओं का समाधान वजन घटाने के लिए प्रभावी जड़ी-बूटियां करती हैं, जो शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाती हैं और हमेशा उपलब्ध रहती हैं। निःसंदेह, औषधीय जड़ी-बूटियों के लाभ केवल शारीरिक व्यायाम के संयोजन में ही आते हैं, इसलिए आपको इसकी उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। हर्बल उपचार के क्या फायदे हैं, सही उपचार कैसे चुनें?

यदि आप त्वरित उत्तर चाहते हैं.वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियों को समूहों में विभाजित किया गया है, इसलिए इससे पहले कि आप पता लगाएं कि कौन सी जड़ी-बूटी आपको वजन कम करने में मदद करती है, यह तय करें कि नीचे सुझाए गए तरीकों में से कौन सी विधि आपकी मदद करेगी। इसमें मूत्रवर्धक, पित्तशामक, शामक, एनोरिक्सोजेनिक आदि हैं। प्रत्येक समूह के अपने दुष्प्रभाव होते हैं।

प्रकृति में बड़ी संख्या में जड़ी-बूटियाँ हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद हैं और आपके फिगर को बेहतर बनाने में मदद करती हैं। सैकड़ों नामों के बावजूद, प्रत्येक व्यक्ति आसानी से विकल्प का पता लगा सकता है, क्योंकि उनमें से अधिकांश में कार्रवाई का एक समान तंत्र होता है। इसलिए, पहली बात यह है कि जड़ी-बूटियों के एक समूह का चयन करना है जो किसी विशेष व्यक्ति के लिए उपयुक्त हो। त्वरित और प्रभावी वजन घटाने की प्रक्रिया के लिए, चार मुख्य श्रेणियां हैं:

• रेचक;
• भूख दबाने वाले;
• चयापचय में सुधार;
• मूत्रवर्धक जड़ी बूटियाँ.

रेचक प्रभाव वाली जड़ी-बूटियाँ आंतों के माध्यम से मल को पारित करने की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करती हैं, जिसके कारण भोजन से कम पोषक तत्व शरीर में प्रवेश करते हैं, यानी भोजन का ठहराव नहीं होता है। इसके अलावा, रेचक प्रभाव वाली हर्बल चाय शरीर से विषाक्त तत्वों और अपशिष्ट को हटाती है, आंतों की दीवारों को मजबूत करती है।

मूत्रवर्धक प्रभाव वाले पौधे शरीर को अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा दिलाने, लसीका प्रवाह बढ़ाने और कोमल ऊतकों की सूजन को दूर करने में मदद करते हैं। हालाँकि, पौधों के इस समूह को चुनते समय, एक व्यक्ति को पीने के नियम का पालन करना चाहिए, क्योंकि इससे निर्जलीकरण का खतरा होता है।

भूख को कम करने वाले पूरक तृप्ति की भावना प्रदान करते हैं, इसलिए व्यक्ति कम खाना खाना शुरू कर देता है। ऐसी रचनाओं के संचालन का सिद्धांत सरल है: एक बार जब वे पेट में प्रवेश करते हैं, तो वे इसकी दीवारों को नमी से संतृप्त करते हैं, जिससे संपूर्ण मुक्त मात्रा भर जाती है। गैस्ट्रिक रिसेप्टर्स खिंचाव का पता लगाते हैं और रिसेप्टर्स के माध्यम से मस्तिष्क को तृप्ति का संकेत भेजते हैं।

वीडियो

विषय पर एक छोटा सा वीडियो: वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियों का संक्षिप्त अवलोकन

जड़ी-बूटियाँ जो चयापचय में सुधार करती हैं, तेजी से वसा जलने को बढ़ावा देती हैं क्योंकि वे कोशिकाओं के टूटने को तेज करती हैं। इसके लिए धन्यवाद, वे मात्रा में कमी करते हैं, मानव शरीर को अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा दिलाते हैं। हालाँकि, ऐसी औषधीय तैयारी लेने की प्रभावशीलता के लिए, मानक शारीरिक गतिविधि, यानी व्यायाम, जॉगिंग, फिटनेस करना आवश्यक है। यदि यह स्थिति पूरी नहीं होती है, तो विभाजित होने के बाद सभी वसा कोशिकाएं शरीर में वापस आ जाएंगी।

वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी जड़ी-बूटियों को चुनना काफी कठिन है, इसलिए भोजन से पहले सेवन की जाने वाली औषधीय तैयारियों को प्राथमिकता देना बेहतर है। वे पौधों के कई नामों को जोड़ते हैं, जिनमें से प्रत्येक का एक विशिष्ट प्रभाव होता है। नीचे जड़ी-बूटियों के चार समूह दिए गए हैं जिन्हें वजन घटाने के लिए सकारात्मक समीक्षा मिली है।

रेचक समूह

यदि कोई व्यक्ति लंबे समय से कब्ज से पीड़ित है तो इस श्रेणी के पौधे उसके लिए मोक्ष बन जाएंगे। इन जड़ी-बूटियों या उनके बीजों के काढ़े के लिए धन्यवाद, मल नरम हो जाता है, आंतों की दीवारों की टोन में सुधार होता है और शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। पोषक तत्व और वसा कम मात्रा में अवशोषित होते हैं क्योंकि भोजन जठरांत्र पथ के माध्यम से तेजी से आगे बढ़ता है। वजन कम करने में उत्कृष्ट परिणाम देने वाले पौधे:

1. हेलबोर कोकेशियान। जड़ अधिक वजन वाले लोगों के लिए काढ़े और पेय के लिए उपयुक्त है, लेकिन गर्भवती महिलाओं और हृदय प्रणाली के रोगों वाले लोगों के लिए इसे contraindicated है।
2. समुद्री हिरन का सींग. इससे रस तैयार किया जाता है या जमाया जाता है, भोजन से पहले 100 ग्राम का सेवन किया जाता है।
3. रूबर्ब। इसकी पत्तियों और डंठलों को अक्सर सलाद व्यंजनों में शामिल किया जाता है, वे न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि स्वास्थ्यवर्धक भी होते हैं।
4. डिल। इसके बीज और शाखाओं से वजन घटाने के लिए आसव और काढ़ा तैयार किया जाता है।
5. हिरन का सींग छाल. काढ़ा तैयार करने का बेहतरीन विकल्प.
6. लिकोरिस जड़. इससे आसव और काढ़ा तैयार किया जाता है।
7. चिकोरी. एक उत्कृष्ट हर्बल चाय, क्योंकि यह शरीर को टोन करती है, वसा के टूटने को बढ़ावा देती है और प्रतिस्थापित करती है।
8. सेना. भोजन के पारित होने में सुधार के अलावा, इसका सामान्य सुदृढ़ीकरण और कायाकल्प प्रभाव पड़ता है।

यदि इस समूह की जड़ी-बूटियों का उपयोग घर पर किया जाता है, तो सही खुराक का पालन किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि नुस्खा में एक बड़े चम्मच की आवश्यकता है, तो शोरबा में और डालें। संग्रह के निर्माता की मानक खुराक लगभग 70 किलोग्राम वजन वाले व्यक्ति के लिए डिज़ाइन की गई है, इसलिए यदि उसका वजन कम है, तो उसे जलसेक की एकाग्रता को थोड़ा कम करना होगा, अन्यथा अधिक मात्रा में अप्रिय परिणाम होंगे। वजन अधिक होने पर पौधों की संख्या बढ़ जाती है।

गलत खुराक गणना के खतरे क्या हैं:

• हाइपोविटामिनोसिस। भोजन के तेजी से पारित होने के कारण शरीर को न्यूनतम मात्रा में महत्वपूर्ण खनिज और विटामिन प्राप्त होते हैं। लापता तत्वों के संतुलन को फिर से भरने के लिए, आपको जलसेक के प्रत्येक उपयोग के बाद मल्टीविटामिन लेना चाहिए, आमतौर पर, रेचक पेय लेने के 2 घंटे बाद गोलियाँ ली जाती हैं;
• निर्जलीकरण. यह उन लोगों में देखा जाता है जिन्होंने दवा की खुराक बढ़ा दी है;
• जहर देना। यदि हेलबोर जड़ी बूटी का उपयोग वजन घटाने के लिए किया जाता है, तो इसका उपयोग निर्देशों के अनुसार सख्ती से किया जाना चाहिए;
• लत. यदि आप लंबे समय तक रेचक प्रभाव वाले काढ़े या जलसेक पीते हैं, तो आंतों की गतिशीलता दबने लगती है, जिसके परिणामस्वरूप मल के साथ समस्याएं होती हैं;
• कोलेलिथियसिस का बढ़ना। इस बीमारी से पीड़ित लोगों को पित्ताशय और पित्त नलिकाओं के बढ़े हुए स्वर के कारण रेत या पत्थरों से पित्त नलिकाओं के अवरुद्ध होने का खतरा होता है।

मूत्रवर्धक समूह

इस श्रेणी की जड़ी-बूटियाँ शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालती हैं और कोमल ऊतकों की सूजन को कम करती हैं। वे किडनी को सक्रिय करते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकालता है। यह उन लोगों के लिए एक आदर्श विकल्प है जिनके अंगों में सूजन और सेल्युलाईट है। इस श्रेणी में शामिल हैं:

1. ग्रे चिकवीड. कई आहारों में इस पौधे का काढ़ा या रस शामिल होता है, और इसके तने को सलाद में भी मिलाया जाता है।
2. काउबरी. जामुन को ताजा खाया जाता है, और पत्तियों से काढ़ा तैयार किया जाता है।
3. सामान्य शीतकालीन खरपतवार। इससे चाय और अल्कोहल टिंचर तैयार किया जाता है।
4. घोड़े की पूंछ। सलाद और इन्फ्यूजन तैयार करने के लिए आदर्श।
5. अजवायन। इसकी पत्तियों को ताजा खाया जाता है, सलाद में तैयार किया जाता है और थर्मस में पकाया जाता है।
6. समझदार। यह न केवल एक उत्कृष्ट मसाला है, बल्कि वजन घटाने के लिए हर्बल चाय बनाने के लिए भी उपयुक्त है; बस एक मग उबलते पानी में सूखे पौधे का एक चम्मच लें।

इस तथ्य के बावजूद कि ये पौधे वसा जलाने में काफी प्रभावी हैं, इनके दुष्प्रभावों की एक महत्वपूर्ण सूची है।

उपयोग के लिए मतभेद:

• निर्जलीकरण. इस तरह की परेशानी को रोकने के लिए आपको प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर तरल पदार्थ पीने की जरूरत है।
• खनिज की कमी. चूंकि मूत्र के साथ बड़ी मात्रा में उपयोगी पदार्थ उत्सर्जित होते हैं, इसलिए दवा लेते समय पर्याप्त खनिज सामग्री वाले मल्टीविटामिन पीना आवश्यक है।
• हृदय ताल और सिकुड़न की विकार। यह परेशानी पोटैशियम की कमी के कारण शुरू होती है। इसलिए, वजन कम करने वाले व्यक्ति के आहार में शामिल होना चाहिए: केला, पालक, अंगूर।
• गुर्दे पेट का दर्द। मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण गुर्दे से रेत और पथरी बाहर निकल जाती है। इसीलिए औषधीय सेटिंग्स का उपयोग करने से पहले अल्ट्रासाउंड करना आवश्यक है।

एनोरेक्सजेनिक समूह

इस श्रेणी की वसा जलाने वाली जड़ी-बूटियाँ मस्तिष्क के भूख केंद्र को प्रभावित करती हैं, और इसलिए शरीर की भावनात्मक पृष्ठभूमि को बदल सकती हैं। यह कारक व्यसन और व्यसन को जन्म दे सकता है, जो शराब या नशीली दवाओं के समान है। इस समूह के पौधे कैसे कार्य करते हैं? प्रत्येक जड़ी-बूटी भूख को कम करती है, जो कम से कम समय में स्लिम फिगर सुनिश्चित करती है। जब काढ़ा पेट में प्रवेश करता है, तो यह तृप्ति की भावना पैदा करता है, इसकी दीवारों को तरल से भर देता है। यह उन लोगों के लिए आदर्श है जो लगातार स्थानांतरण करते रहते हैं। अपनी भूख को दबाकर तेजी से वजन कम करने के लिए सबसे प्रभावी जड़ी-बूटियों का चयन करते समय, आपको इनमें से चयन करना चाहिए:

1. समुद्री घास। यह एक स्वस्थ समुद्री शैवाल है जिसका वजन घटाने के लिए सूखे रूप में सेवन किया जाता है। दिन में दो बार एक चम्मच पाउडर लेना और पानी पीना काफी है। इसे नमक की जगह गर्म व्यंजनों में भी डाला जाता है।
2. स्पिरुलिना. इसके अलावा शैवाल का पाउडर, जिसे टैबलेट, कैप्सूल या पाउडर में खरीदा जा सकता है। यह आपको तेजी से वजन कम करने और आपके शरीर को आवश्यक खनिज प्राप्त करने में मदद करेगा।
3. स्टीविया. इसका स्वाद अद्भुत मीठा होता है, इसलिए यह मिठाइयाँ बनाने के लिए उपयुक्त है। आप बिक्री पर स्टीविया से सिरप, अर्क, या काढ़ा चाय पा सकते हैं।
4. गार्सिनिया कैंबोगिया। यह पौधा अपने संयुक्त प्रभाव में दूसरों से अलग है, जो भूख को कम करने और चयापचय को तेज करने में मदद करता है।
5. बंडा. जड़ी-बूटी में एक अनोखा गुण होता है, क्योंकि इसमें एक साथ दो क्रियाएं होती हैं - यह भूख कम करती है और वसा जलाती है। इसकी उच्च दक्षता के बावजूद, इसमें विषाक्त पदार्थों का न्यूनतम प्रतिशत होता है, जो अधिक मात्रा में होने पर शरीर को जहर दे सकता है। इसलिए, निर्माता के अनुशंसित निर्देशों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है।

इस समूह से शुल्क लागू करने से पहले आपको निम्नलिखित विशेषताओं पर ध्यान देना होगा:

• जब कोई व्यक्ति इन जड़ी-बूटियों का काढ़ा पीना बंद कर देता है, तो उसकी भूख वापस आ जाती है। इसलिए, आपको धीरे-धीरे दवा का उपयोग बंद कर देना चाहिए, अन्यथा वजन कम करने के बाद भी आपका वजन तेजी से बढ़ेगा।
• यदि रोगी को मधुमेह मेलिटस या हाइपोएसिड गैस्ट्रिटिस है, तो भूख कम करने वाले पौधों का उपयोग निषिद्ध है।

प्राकृतिक वसा बर्नर

यह समझना महत्वपूर्ण है कि किसी भी आहार के प्रभावी होने के लिए न केवल दवाओं का काढ़ा पीना जरूरी है, बल्कि सक्रिय जीवनशैली जीना भी जरूरी है। इस समूह के पौधे चयापचय में सुधार करते हैं, वसा को तोड़ते हैं, विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं, लेकिन ऊर्जा छोड़ते हैं। यही कारण है कि आपको इसे खर्च करने की ज़रूरत है, न कि एक सुंदर आकृति की प्रतीक्षा में सोफे पर लेटने की। यदि इस स्थिति को नजरअंदाज किया जाता है, तो सबसे प्रभावी सहित कोई भी दवा अतिरिक्त वजन बढ़ाएगी।

काढ़े और मूड की मदद से वजन कम करने वाले लोगों के बीच सबसे अच्छी समीक्षा निम्नलिखित जड़ी-बूटियों द्वारा दिखाई गई:

1. . इसकी जड़ में एक विशिष्ट स्वाद होता है, हालांकि, अगर इसे चाय में मिलाया जाए, काढ़ा या आसव बनाया जाए तो यह स्वाद में तीखापन जोड़ देता है।
2. ग्वाराना. एक विदेशी फल जिससे वजन घटाने की गोलियाँ और अर्क बनाए जाते हैं। भोजन के बीच या प्रशिक्षण से पहले निर्धारित।
3. बर्दाकोश. कई लोगों ने मार्जोरम मसाला देखा है, हालांकि, हर कोई नहीं जानता कि वजन घटाने के लिए काढ़ा और चाय इससे तैयार की जाती है।
4. शिसांद्रा चिनेंसिस। ये लाल जामुन, जो बाजारों, फार्मेसियों या दुकानों में सूखे रूप में बेचे जाते हैं, वसा ऊतक को कम करने में उत्कृष्ट प्रभाव डालते हैं।

औषधीय मिश्रण खरीदने और फिर उस पर उबलता पानी डालने से पहले, आपको तैयारी के निर्देशों का अध्ययन करने की आवश्यकता है। चयापचय में सुधार करने वाले पौधों में निम्नलिखित विशेषताएं हैं:

• भूख बढ़ाएँ, इसलिए ज़्यादा खाना अस्वीकार्य है;
• रक्तचाप में वृद्धि;
• घबराहट और बढ़ी हुई उत्तेजना हो सकती है;
• दवा लेने की अधिकतम अवधि एक महीना है।

परिणाम

जड़ी-बूटियों की श्रेणियों की संख्या को देखते हुए, यह देखा जा सकता है कि ये सभी किसी व्यक्ति को अतिरिक्त वजन कम करने और उनके मापदंडों में उल्लेखनीय सुधार करने में मदद कर सकते हैं। हालाँकि, प्रत्येक पौधे की अपनी संरचना और क्रिया का तंत्र होता है, इसलिए दवा लेने से पहले इसकी विशेषताओं और संरचना का अध्ययन करना आवश्यक है।

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अधिक वजन वाले कई लोगों के जीवन में, ऐसी स्थितियाँ आई हैं जब वे अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, यानी वजन कम करने के लिए सबसे कट्टरपंथी उपाय करने के लिए तैयार थे। साथ ही, प्रत्येक व्यक्ति आमतौर पर यह याद रखता है कि स्वास्थ्य की कीमत पर पतला होना बिल्कुल आवश्यक नहीं है, यही कारण है कि वे जड़ी-बूटियों का उपयोग करके वजन कम करना चुनते हैं। प्रति माह 25 किलो वजन बहुत अधिक हो सकता है, लेकिन प्रभावी हर्बल दवा का उपयोग करके आप वास्तव में महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। आज हम विभिन्न जड़ी-बूटियों और औषधीय तैयारियों के बारे में बात करेंगे जो मोटापे के खिलाफ कठिन लड़ाई में मदद करती हैं। परिणामस्वरूप, आपके लिए हर्बल फार्मेसियों द्वारा उपलब्ध कराए गए वर्गीकरण को नेविगेट करना आसान हो जाएगा।

कार्यक्रम की शुरुआत. लक्ष्य निर्धारित करना

यह पहला कार्य है जो हर उस व्यक्ति का सामना करता है जो सुंदर और पतला बनना चाहता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह प्राप्त करने योग्य होना चाहिए। यह नियम उन लोगों पर लागू होता है जो उत्सुक हैं और जो जड़ी-बूटियों का उपयोग करके वजन कम करना पसंद करते हैं (25 किलो प्रति माह एक आकर्षक आंकड़ा है, लेकिन इसे हासिल करना मुश्किल है)। आपको छोटे-छोटे कदमों से शुरुआत करनी चाहिए जिन्हें पूरा करना और सफलता को मजबूत करना आसान हो। उदाहरण के लिए, एक सप्ताह में 700 ग्राम वजन कम करना वास्तविक, सरल और सुरक्षित है। एक महीने में यह पहले से ही 2800 है, और 10 महीनों में आप पहले से ही दर्पण में प्रतिबिंब की प्रशंसा कर सकते हैं। छरहरी काया पाने की पूरी राह को छोटे-छोटे चरणों में बांटकर, लक्ष्य की ओर हर कदम को नोट करके, आप इस प्रक्रिया को मानसिक और शारीरिक रूप से आसान बना देंगे।

आप कौन से तरीके अपनाते हैं

यह बिल्कुल स्पष्ट है कि केवल योजना बनाना ही काफी नहीं है, आपको कुछ प्रयास भी करने होंगे। उचित स्वस्थ पोषण के आयोजन के बिना महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त करना संभव नहीं होगा। ऐसे में जड़ी-बूटियों का उपयोग करके वजन कम करना आपके लिए अच्छी मदद होगी। प्रति माह 25 किलो वजन कम करना न केवल मुश्किल है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए खतरनाक भी है, लेकिन उसी अवधि में 3-4 किलो वजन कम करना डॉक्टर का आदेश है। कोई भी डॉक्टर आपको बताएगा कि अधिक कट्टरपंथी तरीके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं और स्थायी परिणाम भी नहीं देते हैं। क्या एक महीने तक उपवास करना और फिर जल्दी से अपनी खोई हुई हर चीज़ वापस पा लेना उचित है?

क्या रिकॉर्ड समय में इतनी जल्दी वजन कम करने का कोई तरीका है? हाँ, लेकिन इनका उपयोग करना सुरक्षित नहीं है। इसके लिए सख्त आहार की आवश्यकता होती है, और इसमें मदद के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग करके वजन घटाने को जोड़ा जाता है (इस स्थिति में प्रति माह 25 किलोग्राम की सीमा नहीं है)। उदाहरण के लिए, आप प्रोटीन आहार का उपयोग कर सकते हैं, अर्थात, वह खा सकते हैं जो शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों को बनाए रखने पर खर्च किया जाता है - यह चिकन ब्रेस्ट या डिब्बाबंद ट्यूना हो सकता है। नीचे हम विभिन्न हर्बल उपचारों पर विचार करेंगे जो वजन घटाने की प्रक्रिया को काफी तेज और सुविधाजनक बना सकते हैं, और उनमें से आप वह विकल्प चुन सकते हैं जो आपके लिए उपयुक्त हो।

वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियाँ, जो आपको जानना आवश्यक है

हम इस बात पर विस्तार से ध्यान नहीं देंगे कि कैसे जल्दी से 25 किलो वजन कम किया जाए। डॉक्टरों को यकीन है: वसा ऊतक के टूटने की प्रक्रिया जितनी सहज होगी, उतनी ही अधिक संभावना होगी कि परिणाम लंबे समय तक आपके साथ रहेगा। बड़ी संख्या में औषधीय जड़ी-बूटियाँ हैं जो वजन घटाने को बढ़ावा देती हैं। उन सभी को कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है। इस मामले में, बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए, संग्रह का उपयोग किया जाता है, जिसमें प्रत्येक समूह के पौधे शामिल होते हैं।

वजन घटाने के लिए

आपको क्या जानने की आवश्यकता है

वजन घटाने के लिए लोक उपचार हमेशा बिल्कुल सुरक्षित नहीं होते हैं। वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियाँ मध्यम रूप से विषैली हो सकती हैं, और उनमें कई प्रकार के मतभेद भी होते हैं जिन्हें ध्यान में रखना आवश्यक है। पोषण विशेषज्ञ इस पर विशेष जोर देते हैं। आप सबसे हानिरहित जलसेक भी बिना माप के, अनियंत्रित और बेतरतीब ढंग से नहीं ले सकते। इससे आंतों की शिथिलता या एलर्जी हो सकती है। दरअसल, अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में बड़ी संख्या में जड़ी-बूटियां सहायक होती हैं, लेकिन वजन कम करना बहुत धीरे-धीरे आगे बढ़ेगा। जैसा कि अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में इस योजना का उपयोग करने वाली लड़कियों का कहना है, आप प्रति दिन 100 ग्राम से अधिक वजन कम नहीं करेंगे, लेकिन परिणाम आपको इसकी स्थिरता से प्रसन्न करेगा।

कोर्स की अवधि का मतलब यह नहीं है कि जड़ी-बूटियों को लगातार लिया जा सकता है। किसी भी अन्य दवा की तरह, उन्हें पाठ्यक्रम में लिया जाना चाहिए। औसतन, उनकी अवधि 1.5-2 महीने है, जिसके बाद पोषण विशेषज्ञ ब्रेक लेने की सलाह देते हैं, और आप पाठ्यक्रम दोहरा सकते हैं।

लोकप्रिय 5 जड़ी-बूटियों वाला आहार

यह एक संपूर्ण प्रणाली है जो बहुत प्रभावी है और बहुत जटिल भी नहीं है। इसे 5 दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसके दौरान, समीक्षाओं के अनुसार, आप 4-5 किलो वजन से छुटकारा पा सकते हैं। आहार मेनू बहुत सख्त है (शायद यह एकमात्र नकारात्मक बिंदु है जो अक्सर इस योजना के अनुसार वजन कम करने वालों की टिप्पणियों में पाया जाता है), लेकिन यह दैनिक रूप से बदलता है, इसलिए आपके पास ऊबने का समय नहीं है। हम आपको बताएंगे कि 5 हर्ब डाइट क्या है। इसका उपयोग करके कोई भी व्यक्ति जल्दी और प्रभावी ढंग से अपना वजन कम कर सकता है।

पहला दिन: हम वजन घटाने का कोर्स शुरू करते हैं। इसके लिए आपको 200 ग्राम उबले चावल और 5 कप ग्रीन टी की जरूरत पड़ेगी. पेय के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, प्रत्येक कप में एक चुटकी दालचीनी और एक चम्मच अदरक अवश्य मिलाएं।

दूसरे दिन की शुरुआत कैलेंडुला काढ़े (5 कप) से होती है। इस दिन आप वेनिला के साथ 500 ग्राम कम वसा वाला पनीर खा सकते हैं।

तीसरा दिन सबसे स्वादिष्ट होता है. आपको शहद (5 कप) के साथ कैमोमाइल चाय पीने और 300 ग्राम दलिया खाने की ज़रूरत है।

चौथा दिन: आहार में एक प्रकार का अनाज दलिया (300 ग्राम), पौष्टिक और स्वादिष्ट शामिल है। इसके साथ ही आपको नींबू के साथ सेंट जॉन पौधा का काढ़ा (5 कप) भी पीना चाहिए।

अंत में, पांचवां दिन आपको सेब (1 किलो) से प्रसन्न करेगा और दिन के प्रत्येक उत्पाद को 5 भोजन में विभाजित किया जाना चाहिए।

मठवासी शुल्क

हम वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियों पर विचार करना जारी रखते हैं। समीक्षाएँ, काढ़े, व्यंजन - आपको अपने लिए सबसे प्रभावी कार्यक्रम बनाने के लिए यह सब जानना होगा जो अधिकतम परिणाम देगा। यह संभवतः एकमात्र नुस्खा है जो नैदानिक ​​परीक्षणों में सफल हुआ है। 2013 में, दो समूह इकट्ठे हुए, जिन्होंने डॉक्टरों के मार्गदर्शन में, इस तरह के संग्रह का उपयोग किया। हालाँकि, स्वयंसेवकों को आहार का पालन करने के लिए मजबूर नहीं किया गया था। परिणाम आश्चर्यजनक थे: एक महीने में लोगों ने उम्र, लिंग और स्वास्थ्य स्थिति की परवाह किए बिना 3 से 10 किलो वजन कम किया।

मठ संग्रह की संरचना

यह पेय वास्तव में अद्भुत है, वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियाँ इसे ऐसे अद्भुत गुण देती हैं। अब हम आपको बताएंगे कि इसे घर पर स्वयं बनाने के लिए कौन सा चुनना बेहतर है। यह नुस्खा 19वीं सदी से जाना जाता है और आज तक अपरिवर्तित है। इसके अलावा, सभी जड़ी-बूटियाँ ज्ञात और उपलब्ध हैं।

आपको ऐसी चीजें खरीदनी होंगी जो भूख कम करें और मिठाई खाने की इच्छा खत्म करें। दूसरा घटक है सिंहपर्णी। यह शरीर को पोटेशियम की आपूर्ति करता है और पाचन में सुधार करता है। परिचित कैमोमाइल शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद करता है। सेन्ना रेचक प्रभाव के माध्यम से सफाई प्रदान करता है। पुदीना भूख कम करने में मदद करता है और पाचन को उत्तेजित करता है। अगला घटक लिंडेन फूल है। यह एक अच्छा मूत्रवर्धक है जो ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालता है और हार्मोनल संतुलन को सामान्य करता है। काले बड़बेरी के फूल इन सभी जड़ी-बूटियों के गुणों को ठीक करते हैं और बढ़ाते हैं। इसके अलावा, वे अंतःस्रावी तंत्र की समस्याओं से निपटने में मदद करते हैं।

इस संग्रह का उपयोग कैसे करें

आपको फार्मेसी में प्रत्येक जड़ी-बूटी का एक पैकेज खरीदना होगा और सामग्री को एक पैकेज में मिलाना होगा। अब आपको प्रतिदिन प्रति 500 ​​ग्राम उबलते पानी में केवल 2 बड़े चम्मच भाप लेने की आवश्यकता है। लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें, प्रतिदिन 2-3 कप लें। उपचार का कोर्स एक महीने का है, जिसके बाद आपको ब्रेक लेने की जरूरत है। जैसा कि आप देख सकते हैं, मठ के संग्रह में वजन घटाने के लिए विभिन्न प्रकार की जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं।

वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियों के संग्रह (घटकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले में व्यंजनों को संशोधित किया जा सकता है) ने कई वर्षों के उपयोग के दौरान अपनी प्रभावशीलता साबित की है, जैसा कि विशेषज्ञों और उनके रोगियों दोनों की समीक्षाओं से पता चलता है। अब आपके लिए इसके प्रभावों को स्वयं अनुभव करने का समय है। डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता के बारे में मत भूलना।