मानव परिसर क्या हैं? मानव परिसर

में आधुनिक दुनियाऐसे व्यक्ति को ढूंढना कठिन है जिसने कम से कम एक बार अपने आकर्षण और अपनी क्षमताओं के बारे में अनिश्चितता का अनुभव न किया हो। दूसरों की नज़रों में मजाकिया, मूर्ख, बदसूरत या अयोग्य दिखने का डर कई लोगों में अंतर्निहित होता है और यही डर अक्सर खुशी की राह में मुख्य बाधा होता है। उदाहरण के लिए, अयोग्य और बेवकूफ दिखने का डर किसी व्यक्ति को कम वेतन वाली नौकरी छोड़कर एक अच्छी कंपनी में साक्षात्कार के लिए जाने से रोकता है, मजाकिया और बदसूरत दिखने का डर किसी व्यक्ति को अपने निजी जीवन को व्यवस्थित करने से रोकता है, आदि।

ये सभी भय मनोवैज्ञानिक जटिलताओं पर आधारित हैं - "हानिकारक" दृष्टिकोण और विचार जो किसी व्यक्ति को खुद का, अपने आस-पास के लोगों और समग्र रूप से स्थिति का पर्याप्त रूप से आकलन करने से रोकते हैं। हमारे देश की आधी से अधिक आबादी में किसी न किसी हद तक मौजूद हीन भावना, उत्कृष्ट छात्र परिसर, अपराधबोध की निरंतर भावना और कई अन्य जटिलताओं को मनोवैज्ञानिक और आम नागरिक दोनों एक समस्या मानते हैं। उससे लड़ने की जरूरत है. मनोवैज्ञानिक जटिलताएँ व्यवहार और इसलिए व्यक्ति के जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती हैं, इसलिए यह स्वाभाविक है कि जो लोग नियमित रूप से दूसरे लोगों की राय पर अपनी निर्भरता और दूसरों के प्रति अनुचित भय को नोटिस करते हैं, वे जटिलताओं से छुटकारा पाने का रास्ता तलाश रहे हैं।

मनोवैज्ञानिक जटिलताएँ क्या हैं?

जटिलताओं से छुटकारा पाने का एक सार्वभौमिक तरीका खोजने के लिए अध्ययन करने से पहले, एक व्यक्ति को यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि क्या उसकी समस्या वास्तव में एक जटिल की उपस्थिति है, या क्या वास्तव में उसमें आत्मविश्वास की कमी है। कम आत्मसम्मान के विपरीत, कोई भी एक मनोवैज्ञानिक परिसर कुछ स्थितियों में आत्म-धारणा और व्यवहार के एक निश्चित मॉडल के प्रति अचेतन स्तर पर तय किया गया एक दृष्टिकोण है।आम बोलचाल में, कॉम्प्लेक्स को अक्सर "दुखद स्थान" कहा जाता है, क्योंकि मनोवैज्ञानिक कॉम्प्लेक्स के मुख्य लक्षणों में से एक व्यक्ति में एक निश्चित "कमजोर बिंदु" (उपस्थिति/सामाजिक स्थिति/बौद्धिक क्षमताएं, आदि) की उपस्थिति है, जो वह अपनी सभी असफलताओं का मूल कारण इसी को मानता है।

"दर्द बिंदु" की उपस्थिति के अलावा, मनोवैज्ञानिक परिसर में कई विशिष्ट संकेत होते हैं जिनके द्वारा मनोचिकित्सक इस समस्या को दूसरों से अलग कर सकते हैं मनोवैज्ञानिक समस्याएँ- कम आत्मसम्मान, संवाद करने में असमर्थता, आदि। और कॉम्प्लेक्स के मुख्य लक्षण हैं:

1. आपके "दर्द भरे कैलस" के बारे में नियमित चिंताएँ जो बिना किसी बाहरी कारण के उत्पन्न होती हैं
2. महत्वपूर्ण अन्य लोगों के साथ बातचीत से पहले और उसके दौरान भय और चिंता की भावनाएँ
3. अन्य लोगों की देखरेख में कोई कार्य करने पर शर्मिंदगी, असुविधा और भय की भावना
4. अन्य लोगों के अन्याय और पक्षपात में विश्वास
5. दूसरे लोगों के सामने खड़ा होना
6. विश्वदृष्टि में एक निश्चित अप्राप्य आदर्श की उपस्थिति, जिसके लिए, फिर भी, व्यक्ति को अपनी पूरी शक्ति से प्रयास करना चाहिए
7. स्वयं के आकर्षण और अन्य लोगों का ध्यान आकर्षित करने की क्षमता में आत्मविश्वास की कमी
8. दूसरे लोगों के प्यार के प्रति आपकी अयोग्यता पर विश्वास।

ईर्ष्या, अलगाव और मैत्रीपूर्ण और रोमांटिक रिश्ते बनाने में असमर्थता अक्सर मनोवैज्ञानिक जटिलताओं के साथ चलती है। इसलिए, जितनी जल्दी किसी व्यक्ति को पता चलता है कि उसे ऐसी कोई समस्या है, उतनी ही तेजी से वह इससे छुटकारा पा सकता है और अपने जीवन में काफी सुधार कर सकता है। आइए विचार करें कि क्या अपने दम पर कॉम्प्लेक्स से छुटकारा पाना संभव है, और यह कैसे करना है।

कॉम्प्लेक्स से कैसे छुटकारा पाएं?

मनोवैज्ञानिक जटिलताओं और उनसे छुटकारा पाने के तरीकों के बारे में बोलते हुए, यह समझा जाना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्ति में वे व्यक्तिगत रूप से और अलग-अलग शक्तियों के साथ प्रकट होते हैं, और कुछ कम से कम आंशिक रूप से समस्या का सामना कर सकते हैं, जबकि अन्य हर बार घबराहट और आँसू में पड़ जाते हैं। उसके चारों ओर लापरवाही से उसकी "दुखद जगह" को छूएं। इसलिए, कुछ लोग अपने दम पर जटिलताओं से छुटकारा पा सकते हैं, जबकि अन्य को मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता होगी। हालाँकि, दोनों ही मामलों में, कुछ ही दिनों में कॉम्प्लेक्स से कैसे छुटकारा पाया जाए, इसका कोई तरीका नहीं है और इस मनोवैज्ञानिक समस्या को खत्म करने के लिए व्यक्ति को खुद पर महत्वपूर्ण काम करने की आवश्यकता होगी। जो लोग अपने दम पर मनोवैज्ञानिक जटिलता पर काबू पाना चाहते हैं उन्हें निम्नलिखित मार्ग से गुजरना होगा।

चरण #1: कारण निर्धारित करें

चूंकि मनोवैज्ञानिक जटिलता किसी व्यक्ति के "कमजोर बिंदु" पर आधारित है - उपस्थिति की स्पष्ट या काल्पनिक कमी, किसी की कमजोर मानसिक/संगठनात्मक/संचार क्षमताओं में विश्वास, अन्य लोगों की राय पर दर्दनाक निर्भरता, आदि। करने वाली पहली बात यह निर्धारित करना है कि वास्तव में इस "दर्दनाक कैलस" का कारण क्या है।एक नियम के रूप में, कॉम्प्लेक्स के गठन के तंत्र को लॉन्च करने वाला ट्रिगर उन लोगों द्वारा बच्चे की निंदा भी है जो उसके लिए आधिकारिक हैं। माता-पिता, एक शिक्षक, पहला शिक्षक, पहले प्यार की वस्तु - अक्सर यही लोग होते हैं, जो एक लापरवाह शब्द या बिना सोचे-समझे कटाक्ष के माध्यम से एक बच्चे या किशोर की आत्मा में हीन भावना पैदा करते हैं।

प्रत्येक व्यक्ति इस जटिलता का मूल कारण निर्धारित कर सकता है, क्योंकि ऐसा करने के लिए, अपने आप को ईमानदारी से स्वीकार करना पर्याप्त है कि वास्तव में उसका अपना "दुखद स्थान" क्या है, और फिर याद रखें कि जीवन में किस बिंदु के बाद इस स्पष्ट या काल्पनिक कमी ने अत्यधिक महत्व प्राप्त कर लिया। . बेशक, हर कोई तुरंत उस दर्दनाक घटना को ठीक से याद नहीं कर पाएगा जिसने कॉम्प्लेक्स के तंत्र को ट्रिगर किया, लेकिन यह किसी भी मामले में किया जाना चाहिए, और मनोवैज्ञानिक एसोसिएशन विधि का उपयोग करने की सलाह देते हैं। इस पद्धति का सार एक व्यक्ति के लिए यह निर्धारित करना है कि वह वास्तव में अपनी आंतरिक आवाज़ को किसके साथ जोड़ता है, प्रतिबंधों और निषेधों के बारे में "क्या बोलता है"।

उदाहरण:एक वयस्क महिला को उन पुरुषों के साथ संवाद करने में बहुत शर्मिंदगी का अनुभव होता है जिन्हें वह पसंद करती है और अवचेतन रूप से उनके साथ संबंधों से बचती है, क्योंकि उसे यकीन है कि वह उनके ध्यान और प्यार के योग्य नहीं है। पुरुषों के प्रति ऐसी प्रतिक्रिया का कारण खोजते समय, उसे याद आया कि कैसे बचपन में उसकी माँ उसे डांटते हुए नियमित रूप से दोहराती थी: "कोई भी इतना मूर्ख नहीं होता।" माँ के ये शब्द ही वह बीज बन गए जिसने महिला के मन में एक ऐसी प्रवृत्ति विकसित की जो उसे एक योग्य पुरुष के साथ निजी जीवन स्थापित करने से रोकती थी।

चरण #2: समस्या का संयमित विश्लेषण

अपने "कमजोर बिंदु" और इसकी घटना का कारण निर्धारित करने के बाद, एक व्यक्ति आपको गंभीरतापूर्वक और वस्तुनिष्ठ रूप से "दर्दनाक कैलस" और उस स्थिति का विश्लेषण करना चाहिए जिसमें यह उत्पन्न हुई। ऐसा करने के लिए, आपको निम्नलिखित प्रश्नों का यथासंभव गहन और वस्तुनिष्ठ उत्तर देना होगा:

• क्या मेरे आस-पास के सभी लोग वास्तव में मेरी कमी के लिए मुझे आंकते हैं या अधिकांश लोग इस पर कोई ध्यान नहीं देते हैं?
• क्या मेरी "दुखद जगह" वास्तव में खुशी के लिए एक दुर्गम बाधा है?
• मैं किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति कैसी प्रतिक्रिया दूँगा जिसकी विकलांगता मेरे जैसी ही है?
• क्या वह व्यक्ति जिसने मुझ पर कॉम्प्लेक्स थोपा है, अन्य लोगों पर अधिकार रखने वाला एक निर्विवाद प्राधिकारी है?
• कौन सा सटीक कारण मेरी माँ/शिक्षक/पिता/शिक्षक/अन्य व्यक्ति को मेरे मन में तीखे शब्दों के साथ एक मनोवैज्ञानिक जटिलता पैदा करने के लिए मजबूर कर सकता है?

इन सवालों का ईमानदारी और निष्पक्षता से उत्तर देने पर, एक व्यक्ति को पता चलेगा कि वास्तव में उसकी "दुखद जगह" का बहुत महत्व नहीं है और वह समझ जाएगा कि उसके आस-पास के अधिकांश लोग उसकी काल्पनिक कमियों की परवाह नहीं करते हैं। साथ ही, सबसे अधिक संभावना है, वह यह निर्धारित करने में सक्षम होगा कि जिसने कॉम्प्लेक्स लगाया उसने दुर्भावनापूर्ण इरादे से ऐसा नहीं किया, बल्कि इसलिए किया खराब मूडऔर आपकी अपनी समस्याएं. मुख्य लक्ष्यमनोवैज्ञानिक परिसर का विश्लेषण आपके "कमजोर स्थान" के महत्व को कम करना और कम करना है, और इसलिए इस समस्या के बारे में सोचने और पीड़ित होने पर भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक संसाधनों को बर्बाद करना बंद करें।

उदाहरण:एक व्यक्ति जिसे बोलने में थोड़ी दिक्कत है और कब काअपरिचित लोगों (सहकर्मियों, वरिष्ठों, सार्वजनिक उपयोगिताओं और मनोरंजन प्रतिष्ठानों के कर्मचारियों सहित) के डर से, उन्होंने दृढ़ संकल्प किया कि उन्होंने संलग्न होना शुरू कर दिया विशेष अर्थउसके ध्वनि उच्चारण के बाद शिक्षक ने उसे एक वाक्यांश सुनाया: “मैं और पूरी कक्षा दोनों तुम्हें बुदबुदाते हुए सुनकर थक गए हैं। सामान्य रूप से बोलना सीखो, नहीं तो हम तुम्हारी बात नहीं समझेंगे।” अपनी समस्या का विश्लेषण करने के बाद, उस व्यक्ति ने यह निर्धारित किया कि जिन लोगों को वह जानता था वे सभी उसे पूरी तरह से समझते थे, और उसकी बोलने में बाधा इतनी महत्वपूर्ण नहीं थी कि दूसरों के साथ संवाद करने में वास्तविक कठिनाइयां पैदा हो। जिस शिक्षक ने एक समय में उनमें यह जटिल भावना पैदा की थी, वह स्पीच थेरेपी के क्षेत्र में विशेषज्ञ नहीं थे और उन्हें अपने उच्चारण की शुद्धता निर्धारित करने या पूरी कक्षा की ओर से बोलने का कोई अधिकार नहीं था। और सबसे अधिक संभावना है, एक कास्टिक वाक्यांश फेंककर, वह छात्र को नाराज नहीं करना चाहती थी, लेकिन व्यक्तिगत समस्याओं के कारण बस उस पर "अपना गुस्सा निकाला"।

चरण संख्या 3: परिसर के आंतरिक और बाहरी कारणों को समाप्त करना

मनोवैज्ञानिक परिसर के कारणों के खिलाफ लड़ाई में दो मुख्य उपाय शामिल होने चाहिए - उस व्यक्ति को क्षमा करना जिसने एक बार जटिल रोग लगाया था, और "गले में घिसे हुए कैलस" का उपचार किया। अपराधी को समझना और माफ करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि केवल ईमानदारी से माफी ही उस व्यक्ति को "नीचे" करने में मदद करेगी जिसने इस जटिलता को निर्विवाद अधिकार के आसन से श्रेणी में गिरा दिया। सामान्य लोगजो समय-समय पर गलतियाँ करते हैं और झूठ बोलते हैं। और इसके विपरीत, क्रोध और आक्रोश को विकसित और पोषित करके, एक व्यक्ति अपने मन में अपराधी को न्याय करने और निंदा करने का अधिकार देता है, और उसके सभी शब्दों को पूर्ण सत्य के स्तर तक बढ़ा देता है।

लेकिन हमें कॉम्प्लेक्स से निपटने के बाहरी तरीकों के बारे में भी नहीं भूलना चाहिए, अर्थात् उस कमी को दूर करना जो " कमजोर बिंदु" आधुनिक दुनिया में, प्रत्येक व्यक्ति के पास खुद को बेहतर बनाने के बहुत सारे अवसर हैं - अपनी उपस्थिति में सुधार करें (उपयुक्त हेयर स्टाइल और कपड़ों की शैली चुनें, अतिरिक्त पाउंड कम करें, सौंदर्य प्रसाधन या प्लास्टिक सर्जरी की मदद से किसी भी दोष को छिपाएं, आदि), अपने आप में सुधार करें योग्यताएं, नए कौशल और क्षमताओं में महारत हासिल करें, और इन अवसरों का लाभ उठाया जाना चाहिए, और यह न केवल जटिलता से छुटकारा पाने के लिए किया जाना चाहिए, बल्कि अपने जीवन को पूर्ण और खुशहाल बनाने के लिए भी किया जाना चाहिए।

उदाहरण:वह लड़की, जो कई वर्षों तक अपनी नाक के विशेष आकार के कारण खुद को बदसूरत और अनाकर्षक मानती थी, ने निर्धारित किया कि उसकी जटिलता उसकी बड़ी बहन के आधारहीन उपहास के परिणामस्वरूप उत्पन्न हुई थी। लड़की अपनी बहन को माफ़ करने में सक्षम थी क्योंकि उसे एहसास हुआ कि उसके उपहास का कारण उसके माता-पिता की ईर्ष्या, किशोरावस्था की कठिनाइयाँ और किसी भी तरह से खुद को मुखर करने का प्रयास था। उसी समय, लड़की ने अपना हेयरस्टाइल ऐसे हेयर स्टाइल में बदल लिया, जो देखने में उसके चेहरे की विशेषताओं को नरम बनाता है, और मेकअप लगाना सीखा जो उसे एक प्रसिद्ध अभिनेत्री से मिलता जुलता बनाता है।

किसी व्यक्ति के कॉम्प्लेक्स व्यक्तिपरक निर्णय के साथ मिलकर स्वयं के बारे में, अनुभव, स्वयं के और समाज द्वारा थोपे गए गलत, विकृत निर्णयों और विचारों की एक पूरी प्रणाली का प्रतिनिधित्व करते हैं। किसी की हीनता या दूसरों पर श्रेष्ठता के बारे में जुनूनी विचार उपस्थिति को भड़काते हैं गंभीर तनाव. मानवीय जटिलताएँ किसी व्यक्ति को सामान्य रूप से जीने, काम करने और विकसित होने से रोकती हैं।

स्वयं का गलत मूल्यांकन व्यक्ति को पूर्ण रूप से जीने से रोकता है

संकुलों के निर्माण की प्रक्रिया

मनोवैज्ञानिक जटिलता एक व्यक्ति का उसकी मानसिक, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक क्षमताओं के प्रति विकृत दृष्टिकोण है।

किसी की कमियों को गलत प्रकाश में प्रस्तुत करने से व्यक्ति घबराहट में तनावग्रस्त हो जाता है; व्यक्ति लगातार अपनी कमियों के बारे में सोचता रहता है, हालाँकि वह इसे दूसरों से छिपाने की कोशिश करता है।

यह पीड़ा पिछले मनोवैज्ञानिक आघात का परिणाम है। इस प्रकार का आघात तब होता है जब कोई व्यक्ति असहनीय भावनात्मक दर्द का अनुभव करता है। मनोविज्ञान में मानव परिसरों का अर्थ आघात से जुड़े चेतन और अचेतन विचारों, भावनाओं, संवेदनाओं के साथ-साथ किसी के दिमाग को इससे बचाने के तरीकों का एक सेट है। खतरे के क्षण में, मानव चेतना इस स्थिति से जुड़ी हर चीज को याद रखती है।

लगातार अपनी कमियों के बारे में सोचते रहने से तंत्रिका संबंधी विकार उत्पन्न हो जाते हैं

प्रत्येक व्यक्ति, अचानक इत्र की सुगंध महसूस करता है या संगीत की लय सुनता है, मूड में वृद्धि देखता है। कई बार उसे खतरे के करीब आने का अहसास होता है। मनोविज्ञान में, इन अभिव्यक्तियों को "एंकर" कहा जाता है। मनोवैज्ञानिक आघात के क्षण में, चेतना जितना संभव हो सके उससे जुड़ी हर चीज को याद रखने की कोशिश करती है, ताकि भविष्य में वह शरीर को पहले से चेतावनी दे सके और उसे उड़ान या लड़ाई के लिए तैयार कर सके। इस प्रकार, हमारे पास अभिव्यक्ति के लिए 2 विकल्प हैं।

1. अचेतन लोग "एंकर" हैं।
2. चेतन - व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं की लगातार अभिव्यक्ति।

घटना के स्रोत और उनकी स्थिरता

आलोचना होने पर लोग असहज महसूस करने लगते हैं। अंतर केवल इतना है कि कुछ के लिए, आलोचना स्वयं से ऊपर उठने के लिए एक प्रेरणा है, जबकि दूसरों के लिए यह हीनता के उद्भव के लिए एक प्रेरणा है। मुख्य स्रोत जो किसी व्यक्ति में जटिलताओं को जन्म देते हैंमनोवैज्ञानिकों के अनुसार, ये हैं:

• रिश्तेदार और करीबी लोग (परिवार, अन्य आधे, दोस्त, बच्चे);
• समाज (कार्य दल, सहपाठी, आदि);
• व्यक्तिगत अनुभव - हर व्यक्ति असफलता झेलने के बाद अपना व्यवसाय जारी रखने में सक्षम नहीं होता है। इसमें दुर्घटनाएं, यातायात दुर्घटनाएं भी शामिल हैं, जब दुर्घटना के परिणामस्वरूप किसी व्यक्ति की मृत्यु हो गई हो, और वह व्यक्ति गाड़ी चला रहा हो। ऐसी स्थितियों में बहुत से लोग दोषी महसूस करते हैं, भले ही यह उनकी गलती न हो।

शिक्षा की समस्या और सिंड्रोम के विकास के बीच संबंध

सामाजिक दृष्टिकोण और सिद्धांतों के माध्यम से मानव व्यवहार में हेरफेर

जटिलता की समस्या का अध्ययन काफी समय से किया जा रहा है। बच्चे में विकार उत्पन्न करने वाले मुख्य स्रोत पालन-पोषण और वातावरण हैं। जन्म से लेकर स्कूल में प्रवेश करने तक, बच्चा अपने माता-पिता की देखरेख में रहता है और वे जो कुछ भी कहते हैं, वे एक-दूसरे के साथ कैसा व्यवहार और व्यवहार करते हैं, उसे आत्मसात कर लेते हैं। एक परिवार में पालन-पोषण एक व्यक्ति के रूप में माता-पिता दोनों के जीवन, उनके सपनों और आकांक्षाओं की पूर्ति पर निर्भर करेगा। कई माता-पिता अपने बच्चे को किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में देखना चाहते हैं जो वे स्वयं नहीं बन सकते, या वे अपने बच्चों में व्यवहार की अपनी रेखा बनाने की कोशिश करते हैं, जिससे उनका जीवन भी उनके जैसा ही बनता है।

मुख्य समस्या विवाह करते समय पसंद के बारे में जागरूकता की कमी, बच्चे पैदा करने और पालन-पोषण करने की अनिच्छा है। यहीं पर समाज का दबाव अक्सर काम आता है। हाल के दिनों में, लड़कियों की शादी 12-14 साल की उम्र में कर दी जाती थी, जब वे बच्चे पैदा करने के लिए तैयार नहीं होती थीं। समाज और धर्म किसी व्यक्ति पर अपने सिद्धांत थोपते हैं, जिससे वह एक निश्चित उम्र में शादी नहीं करने पर खुद को हीन मानने के लिए मजबूर हो जाता है। समाज का गलत दृष्टिकोण परिवार और बच्चों के माध्यम से व्यक्ति के साथ छेड़छाड़ में प्रकट होता है। इसमें संयोग की बात भी शामिल है, जब विवाह से पहले गर्भधारण होता है और उसके बाद ही परिवार संगठित होता है।

वर्गीकरण

सभी विकारों के बारे में व्यापक जानकारी प्रदान करना काफी समस्याग्रस्त है। केवल एक चीज जो की जा सकती है वह है उन्हें वर्गीकरण के अनुसार एकत्र करना।

1. पहला प्रकार आयु संबंधी जटिलताएँ हैं जो जीवन और व्यक्तित्व विकास के विभिन्न अवधियों में प्रकट होती हैं।
2. सामाजिक समस्याएँ अधिकतर उन देशों में उत्पन्न होती हैं जहाँ समाज परतों में विभाजित है। विभिन्न देशों के लोगों की व्यवहारिक विशेषताओं पर विचार करते हुए, उनका तर्क है कि सामाजिक जटिलताएँ पूरी दुनिया के लोगों की विशेषता हैं।
3. शारीरिक चोटें मानव शरीर की चोटों से जुड़ी होती हैं: जन्मजात या अधिग्रहित।
4. संकुलों के संबंध में लेखक की अवधारणाएँ। यहां हमारा तात्पर्य जंग, एडलर, फ्रायड के अनुसार परिसरों के विवरण से है, जो एक मनोवैज्ञानिक की राय पर आधारित हैं।

उनके प्रभाव के आधार पर समस्याओं को सकारात्मक और नकारात्मक में विभाजित किया जाता है। सकारात्मक जटिलताएं व्यक्ति को खुद को बेहतर बनाने के लिए मजबूर करती हैं, जबकि नकारात्मक जटिलताएं नकारात्मक भावनाओं का तूफान पैदा करती हैं जो तनाव और गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याओं को भड़काती हैं। अलावा, मानव परिसरोंलक्ष्य किया जा सकता है हमारे चारों ओर की दुनियाऔर भीतर के "मैं" पर।

लक्षणात्मक चित्र

एक सामान्य व्यक्ति अन्य लोगों के साथ संवाद करने से नहीं डरता

यदि कोई समस्या है तो निर्धारित करें शुरुआती अवस्थाकाफी मुश्किल। उनका प्रभाव सभी प्रकार के फ़ोबिक विकारों के उद्भव का आधार है। शारीरिक या मनोवैज्ञानिक हीनता सिंड्रोम सामाजिक भय, दर्पण, कैमरे आदि के डर के उद्भव के लिए प्रेरणा है, लेकिन फिर भी, कुख्यात व्यक्तियों की अपनी व्यवहार संबंधी विशेषताएं होती हैं:

• दूसरों के कार्यों के जवाब में अजीब, कभी-कभी अनुचित व्यवहार, आलोचना के जवाब में अत्यधिक भावुकता;
• कठोरता;
• अजनबियों और कभी-कभी प्रियजनों से भी मिलने और बातचीत करने की आवश्यकता से पहले तंत्रिका गतिविधि में वृद्धि।

"बिना जटिलताओं के" नामक व्यवहार प्रकार पर अलग से विचार किया जाता है। जिन लोगों के पास कॉम्प्लेक्स नहीं हैं उनका अस्तित्व ही नहीं है। स्पष्टीकरण इस तथ्य में निहित है कि कुछ लोगों के कॉम्प्लेक्स सभी सीमाओं से परे जाते हैं और उन्हें जीने से रोकते हैं, जबकि अन्य के कॉम्प्लेक्स उन्हें सक्रिय कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करते हैं। "जटिलताओं के बिना" की अवधारणा का तात्पर्य अपर्याप्त, अशिष्ट, अशिष्ट व्यवहार से है। ऐसे व्यक्ति यह दिखाने की कोशिश करते हैं कि वे दूसरों की राय का तिरस्कार करते हैं, लेकिन अपने व्यवहार पर जनता का ध्यान आकर्षित करने की पूरी कोशिश करते हैं।

अपने और समाज में अपने स्थान के सामान्य, आलोचनात्मक मूल्यांकन के साथ, एक व्यक्ति लोगों से बातचीत करने से डरे बिना, उनसे सकारात्मकता की उम्मीद करता है। ऐसा व्यक्ति समझता है कि उसके साथ क्या हो रहा है सकारात्मक पक्षऔर समाज में सकारात्मक भावनाएं उत्पन्न करने का प्रयास करता है। इसका मतलब यह नहीं है कि किसी व्यक्ति के पास बिल्कुल कोई जटिलताएं और अनुभव नहीं हैं। बिना किसी अपवाद के हर किसी के पास कॉम्प्लेक्स होते हैं।

सिंड्रोम से छुटकारा

सबसे पहले, आपको खुद को (उपस्थिति, मानसिक और शारीरिक क्षमताओं) सही ढंग से समझना और मूल्यांकन करना सीखना होगा। आप इसे स्वयं कर सकते हैं या किसी मनोवैज्ञानिक से मनोविश्लेषणात्मक पाठ्यक्रम ले सकते हैं। फिर आपको लक्ष्य, प्रेरणा और आज तक क्या हासिल हुआ है, यह तय करने की जरूरत है - आज के लिए आत्म-साक्षात्कार का स्तर निर्धारित करें। इसके बाद, आपको यह निर्णय लेने की आवश्यकता है कि दुखी महसूस करने से बचने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है। आपको अपनी नौकरी बदलनी चाहिए, कुछ लोगों के साथ संवाद करना बंद कर देना चाहिए, दूसरे शहर चले जाना चाहिए या यात्रा पर जाना चाहिए।

लगभग सभी जटिलताएँ और भय समाज के साथ संबंधों में दरार पैदा करते हैं। आपको लोगों से संवाद करने से इंकार नहीं करना चाहिए। आपको उनके साथ बातचीत करना और संघर्ष की स्थितियों से बाहर निकलना सीखना होगा। किसी व्यक्ति के लिए ऐसे पाठ्यक्रमों में दाखिला लेना बेहतर है जहां उसे एक साथी या लोगों के समूह के साथ सीधे बातचीत करनी होगी। मूल्यों के महत्व पर पुनर्विचार करने की सिफारिश की गई है। कॉम्प्लेक्स को दवा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

निष्कर्ष

जटिलता आज एक गंभीर समस्या है। मानवीय जटिलताएँ अंततः मानसिक विकारों को जन्म देती हैं। आपको उनसे स्वयं निपटने या विशेषज्ञों की मदद लेने की आवश्यकता है।

और पता लगाएं कि आपके पास क्या मनोवैज्ञानिक जटिलता है।

हमारे अंदर मौजूद जटिलताएं इस बात को प्रभावित करती हैं कि हम खुद को कैसे देखते हैं और दूसरों के प्रति कैसे व्यवहार करते हैं।

वे हमारे मानस में गहराई से निहित हैं औरहमारे जीवन पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है .

यह पूरी तरह से ज्ञात नहीं है कि हम मनोवैज्ञानिक जटिलताओं को कैसे प्राप्त करते हैं, क्या हम उनके साथ पैदा हुए हैं या क्या हमारा पर्यावरण उनके निर्माण में योगदान देता है।

और फिर भी यह कहा जा सकता है कि कुछ कॉम्प्लेक्स दूसरों की तुलना में बहुत अधिक सामान्य हैं।

यहां सबसे आम हैंमनोवैज्ञानिक जटिलताएँ जो हमारे जीवन में जहर घोल सकती हैं .

किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक परिसरों

1. इडिपस कॉम्प्लेक्स/इलेक्ट्रा कॉम्प्लेक्स

विपरीत लिंग के माता-पिता से गहरा लगाव।

इस परिसर का नाम ग्रीक पौराणिक कथाओं से लिया गया है और इसे सिगमंड फ्रायड के सबसे विवादास्पद विचारों में से एक माना जाता है।

ग्रीक पौराणिक कथाओं में, नायक ओडिपस को अपनी मां से प्यार हो जाता है और उसे पूरी तरह से अपने पास रखने के लिए उसे अपने पिता को मारना पड़ता है। इलेक्ट्रा कॉम्प्लेक्स के साथ, बेटी अपने पिता के प्रति अचेतन आकर्षण का अनुभव करती है, लेकिन माँ को दोषी ठहराती है।

दोनों ही मामलों में, माता-पिता के प्रति अस्वस्थ लगाव के कारण भावनात्मक विकास में देरी हो सकती है, जिम्मेदारी उठाने की अनिच्छा हो सकती है और हमारे भविष्य के रिश्तों पर असर पड़ सकता है। उदाहरण के लिए, एक पुरुष एक ऐसी महिला की तलाश करेगा जो उसे उसकी माँ की याद दिलाए. इसके विपरीत, यदि बेटे और मां के बीच संबंध नहीं चल पाता है, तो वह महिलाओं के साथ खराब व्यवहार कर सकता है।

महिलाओं में, जटिलता इस तथ्य में ही प्रकट होती है कोई भी पुरुष उसके पिता से तुलना नहीं कर सकता, और वह अपना जीवन उपयुक्त उम्मीदवारों को अस्वीकार करने में बिता देती है।

2. मैडोना और वेश्या परिसर

एक पुरुष एक महिला को या तो संत या फूहड़ के रूप में देखता है।

यह जटिलता उन पुरुषों में होती है जो सामान्य प्रेम बनाए नहीं रख पाते हैं यौन संबंधतुम्हारे पार्टनर के साथ। एक मनोवैज्ञानिक जटिलता विकसित हो जाती है जो पुरुष महिलाओं में केवल दो ही चरम सीमाएं देख पाते हैं: या तो कुंवारी रूप से शुद्ध या भ्रष्ट।

इस कॉम्प्लेक्स वाला पुरुष किसी महिला की प्रशंसा कर सकता है और उसे यौन रूप से आकर्षक पा सकता है। लेकिन जब वह उसे एक सेक्स ऑब्जेक्ट के रूप में देखने लगता है, तो उसे उससे घृणा होने लगती है। यह विभाजन अक्सर पुरुषों को धोखा देने के लिए प्रेरित करता है।

3. ईश्वर जटिल

एक व्यक्ति अपनी क्षमताओं का अधिक आकलन करने लगता है।

ईश्वरीय परिसर वाला व्यक्ति भारी सबूतों के बावजूद भी किसी गलती या विफलता की संभावना से इनकार कर सकता है।

इसके अलावा, वह अक्सर मानते हैं कि उनकी निजी राय ही एकमात्र सही है। ऐसे लोग ऐसा मानते हैं सामान्य नियमसमाज उन पर लागू नहीं होता है, और यह उनके जोखिम को उचित ठहराता है।

4. उत्पीड़न परिसर

अनुचित डर कि आप नाराज हो गए हैं।

यह एक भ्रम है जिसमें व्यक्ति मानता है कि वह खतरे में है या उत्पीड़न के परिणामस्वरूप उसे खतरा होगा।

व्यक्ति खुद को एकांत में रख लेता है, मानता है कि कोई भी उस पर विश्वास नहीं करता है, और उसमें पागल प्रवृत्ति विकसित हो जाती है। उसे लग सकता है कि कोई उसके ख़िलाफ़ है.

ऐसे कॉम्प्लेक्स में आपके लिए लोगों पर भरोसा करना बहुत मुश्किल होता है।

5. पीड़ित परिसर

पीड़ित होने पर व्यक्ति को सहानुभूति और ध्यान की आवश्यकता होती है।

पीड़ित हमेशा अपने स्वास्थ्य और खुशहाली की कीमत पर दूसरों को पहले स्थान पर रखेगा। वह ऐसा ध्यान और देखभाल पाने के लिए अनजाने में करती है जिसकी उसे ज़रूरत है। जब किसी व्यक्ति को वह नहीं मिलता जो वह चाहता है, तो वह आत्महत्या कर सकता है या अत्यधिक उदास हो सकता है।

6. हीन भावना

एक व्यक्ति को यह अहसास होता है कि वह जीवन में उतना अच्छा नहीं है।

हम सभी के बुरे दिन आते हैं जब हमें लगता है कि हमने उतना पूरा नहीं किया जितना हम कर सकते थे। जो लोग लगातार ऐसा महसूस करते हैं वे हीन भावना से ग्रस्त होते हैं।

ऐसा व्यक्ति यह मान सकता है कि वह दूसरों की तुलना में पर्याप्त सफल नहीं है और अपनी योग्यता साबित करके इसकी भरपाई करने की कोशिश करता है। उसे तारीफ स्वीकार करने में कठिनाई होती है, वह अपनी जरूरतों का ख्याल नहीं रखता है और खुद को इसके लायक नहीं मानता है।

7. सुपीरियरिटी कॉम्प्लेक्स

इंसान खुद को दूसरों से बेहतर समझता है.

हीन भावना के विपरीत, ऐसे लोग मानते हैं कि वे दूसरों से श्रेष्ठ हैं। उनका मानना ​​है कि आकर्षण, बुद्धिमत्ता या विशिष्टता के मामले में वे दूसरों से बेहतर हैं। वे अक्सर मानते हैं कि दूसरों का सब कुछ उन पर बकाया है, वे दूसरों की कीमत पर आगे बढ़ते हैं और लाभ के लिए रिश्तों में प्रवेश करते हैं।

8. अपराध बोध

व्यक्ति हर चीज़ के लिए स्वयं को दोषी मानता है।

ऐसा व्यक्ति अपने आप में आत्म-आलोचनात्मक होता है और हमेशा दोष अपने ऊपर लेता है, भले ही वह नाहक ही क्यों न हो। वह गंभीरता से अपना मूल्यांकन करने में सक्षम नहीं है और हमेशा यह मानता रहता है कि उसने ही गलती की है।

9. डॉन जुआन कॉम्प्लेक्स

एक पुरुष एक महिला को आनंद के स्रोत के रूप में देखता है।

विशिष्ट महिलावादी जो महिलाओं को बिस्तर पर आकर्षित करती है और फिर उन्हें छोड़ देती है, डॉन जुआन कॉम्प्लेक्स से पीड़ित है। ऐसे पुरुष बुढ़ापे तक परिवार शुरू करने और बिस्तर लिनन जितनी बार साथी बदलने के लिए तैयार नहीं होते हैं। वे महिलाओं के प्रति कुछ भी महसूस नहीं करते हैं, और, एक नियम के रूप में, जीवन भर कुंवारे रहते हैं।

10. जटिलनायक

एक व्यक्ति ध्यान का केंद्र बनना चाहता है, ऐसी स्थिति बनाना चाहता है जिसमें उसे किसी को बचाने की ज़रूरत हो

यह परिसर अक्सर अग्निशामकों, पुलिस अधिकारियों, अंगरक्षकों और नर्सों के बीच पाया जाता है। यह किसी व्यक्ति की प्रतिबद्ध होकर मान्यता प्राप्त करने की इच्छा की विशेषता है खतरनाक कामऔर किसी को बचाना.

इस परिसर वाला व्यक्ति ध्यान आकर्षित करने के लिए अपनी खूबियों का घमंड और बढ़ा-चढ़ाकर करेगा।

ये मनोविज्ञान में ज्ञात कुछ जटिलताएँ हैं, लेकिन ये सबसे आम हैं।

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बहुत से लोग विभिन्न मनोवैज्ञानिक जटिलताओं से पीड़ित हैं। मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि कॉम्प्लेक्स का न केवल नकारात्मक पक्ष होता है, बल्कि सकारात्मक पक्ष भी होता है - वे कहते हैं कि कुछ लोगों की सफलता कॉम्प्लेक्स के साथ ही शुरू हुई, जिस पर उन्होंने बाद में काबू पा लिया। लेकिन ऐसे बहुत कम लोग हैं, और दूसरों का जटिल जीवन पूरी तरह से दुःस्वप्न में बदल सकता है।

यह किसी व्यक्ति की अपनी शारीरिक, मानसिक या मनोवैज्ञानिक अक्षमताओं के बारे में गलत धारणा और उन्हें बढ़ा-चढ़ाकर पेश करने की प्रवृत्ति है। वे गहरे और, एक नियम के रूप में, अजनबियों से छिपे हुए अनुभवों के साथ होते हैं।

जटिलताओं से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है, भले ही कोई व्यक्ति उनके बारे में पूरी तरह से जागरूक हो और हो तीव्र इच्छाअपने आप को उनसे मुक्त करो. कॉम्प्लेक्स एक बहुत ही स्थिर मनोवैज्ञानिक निर्माण है और उनकी स्थिरता और जीवन शक्ति के लिए कई मनोवैज्ञानिक स्पष्टीकरण हैं। इसका एक कारण यह है कि वे बचपन में ही बनना शुरू हो जाते हैं, ठीक उस समय जब हम गंभीर रूप से सोचने और आने वाली जानकारी को फ़िल्टर करने में सक्षम नहीं होते हैं। यह तब था कि कोई भी नकारात्मक रायहमारे खर्च पर, यह बिना किसी बाधा के मानस में जड़ें जमा सकता है और हमेशा के लिए वहीं रह सकता है।

व्यक्तित्व संरचना में, अधिकांश जटिलताएँ इतनी आपस में जुड़ी हुई हैं कि इच्छानुसार किसी एक से छुटकारा पाना संभव नहीं है। अपने कॉम्प्लेक्स को अलविदा कहना भी मुश्किल है क्योंकि वे व्यक्तिगत रक्षा तंत्र के साथ संयुक्त होते हैं, जो सामान्य तौर पर न केवल नकारात्मक, बल्कि किसी व्यक्ति के जीवन में सकारात्मक भूमिका भी निभाते हैं, "खतरनाक" क्षण में उसके मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं।

मनोवैज्ञानिक जटिलताएँ विशाल राशि. यहां उनमें से कुछ दिए गए हैं:

हीन भावना

यह एक व्यक्ति का व्यक्तिपरक विश्वास है कि वह किसी तरह हीन है, दूसरों से भी बदतर है, और इसलिए वह अपने प्रति एक निर्दयी, अपमानजनक और उपेक्षापूर्ण रवैया का हकदार है। यह शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कमियों के कारण उत्पन्न हो सकता है। एक ओर, इन दोनों को "काल्पनिक" और दूर की कौड़ी माना जा सकता है, लेकिन अगर आप बारीकी से देखें, तो यह कमी वास्तव में मौजूद है। हीन भावना स्वयं किसी कमी के कारण नहीं होती, बल्कि व्यक्ति द्वारा इसे अस्वीकार करने के कारण होती है, क्योंकि वह इस गुण या गुण को नकारात्मक मानता है।

हीनता का दूसरा पहलू श्रेष्ठता है।

श्रेष्ठता परिसर

यह किसी व्यक्ति का पूरी तरह से उचित, व्यक्तिपरक रवैया नहीं है कि वह अन्य लोगों से श्रेष्ठ है और किसी तरह उनसे बेहतर है। उदाहरण के लिए, विशेष ज्ञान, योग्यता, उच्चतर से संबंधित होना सामाजिक स्थिति. जटिलता स्वयं "श्रेष्ठता" के तथ्य में नहीं है, बल्कि इस तथ्य में है कि यह तथ्य (हमेशा मान्य नहीं) एक व्यक्ति को दूसरों को "सिखाने" का अधिकार देता है कि कैसे रहना है, क्या करना है, क्या सही है और क्या गलत है .

शत्रुता या रक्षा परिसर

ऐसे लोगों के लिए बाकी सभी लोग और पूरी दुनिया ही दुश्मन है। वह हमेशा रक्षात्मक स्थिति में रहता है, किसी हमले को विफल करने और खुद का बचाव करने के लिए तैयार रहता है, हालांकि वस्तुगत तौर पर उसके पास बचाव के लिए कुछ भी नहीं है। वास्तव में, यह पता चला है कि एक व्यक्ति लोगों के किसी भी कार्य का आक्रामकता के साथ जवाब देता है और मानता है कि उसे ऐसा करने के लिए मजबूर किया गया है। परिणामस्वरूप, "जरुरत पड़ने पर" आक्रामक होने की "आदत" विकसित हो जाती है। कई लोग अभी भी इस वाक्यांश की सच्चाई पर विश्वास करते हैं: "यदि आप डरते हैं, तो इसका मतलब है कि आप सम्मान करते हैं।"

अपराध बोध जटिल

इस कॉम्प्लेक्स से पीड़ित लोगों में विवेक और जिम्मेदारी की भावना बहुत विकसित होती है। वे लगातार दूसरों की नज़रों में अपने कार्यों के बारे में चिंता करते हैं और उनका विश्लेषण करते हैं। लेकिन ऐसे व्यक्ति न केवल आत्म-आलोचना में लगे रहते हैं, वे अक्सर कर्तव्यनिष्ठा और जिम्मेदारी के विषय पर और उचित आधार के बिना अपने आसपास के लोगों को "आतंकित" करते हैं। वे अक्सर होते हैं o ऐसा लगता है कि उनके आस-पास के लोगों के साथ जो होता है उसके लिए वे व्यक्तिगत रूप से दोषी हैं, हालाँकि वास्तव में यह मामला नहीं है।

ये सभी जटिलताएँ आपस में गुंथी हुई हैं और जिसे हम अपना व्यक्तित्व कहते हैं उससे निकटता से संबंधित हैं। प्रत्येक परिसर न केवल मानस और व्यवहार के स्तर पर, बल्कि शरीर, ऊर्जा, भावनाओं और विचारों के स्तर पर भी परिलक्षित होता है। प्रत्येक कॉम्प्लेक्स इन सभी स्तरों (शारीरिक, मानसिक, ऊर्जावान) से जुड़ा होता है, इसलिए, खुद को कॉम्प्लेक्स से मुक्त करने के लिए, सभी घटकों के साथ काम करना आवश्यक है, अन्यथा परिणाम न्यूनतम होंगे। पर इस समयएक ऐसी प्रणाली है जो न केवल संपूर्ण व्यक्तित्व और उसकी संरचनाओं के साथ काम करती है, बल्कि आपको शारीरिक और ऊर्जावान स्तर पर जटिलताओं और अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं से भी छुटकारा दिलाती है। जितनी जल्दी हो सकेऔर स्वतंत्र रूप से. आप पृष्ठ के नीचे दिए गए लिंक से इसे डाउनलोड करके तकनीक के विवरण और एक लघु पाठ्यक्रम वाली पुस्तक प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन एक बार फिर हम इस बात पर जोर देना चाहते हैं कि प्रणाली पूरी तरह से स्वतंत्र है और आपको अपनी समस्याओं और भावनात्मक स्थितियों के साथ काम करने के लिए कौशल की आवश्यकता होती है। यदि आपके पास अभी तक ऐसे कौशल नहीं हैं, लेकिन काम शुरू करने की इच्छा है, तो व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक परामर्श आपकी पसंद हैं।

केन्सिया गोलित्स्याना,
अभ्यास मनोवैज्ञानिक
2013