टैचीकार्डिया के लिए किस आहार का पालन करें - पोषण संबंधी नियम और आवश्यक विटामिन। टैचीकार्डिया के लिए कौन से फल और सब्जियाँ अच्छी हैं? टैचीकार्डिया के उपचार के दौरान पोषण

हृदय क्षिप्रहृदयता के लिए उचित पोषण तीव्र हृदय गति की समस्या को ठीक करने में मदद करेगा। यह संतुलित होना चाहिए, विटामिन और खनिजों से भरपूर होना चाहिए और आंतरिक अंगों के काम पर बोझ नहीं डालना चाहिए। टैचीकार्डिया के लिए आहार में मुख्य बात यह है कि अस्वास्थ्यकर, तले हुए और वसायुक्त भोजन खाने से बचें और छोटे हिस्से में, लेकिन अक्सर भोजन का सेवन करें। कैफीन युक्त पेय और खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। खट्टी क्रीम को छोड़कर, दूध और डेयरी उत्पादों का सेवन स्वास्थ्यवर्धक है। शहद, सूखे मेवे, गुलाब के टिंचर समस्या से निपटने में मदद करेंगे।

पोषण के सिद्धांत

धड़कन का उपचार काफी हद तक जीवनशैली में बदलाव पर निर्भर करता है। आपको न केवल डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएँ लेनी होंगी, बल्कि स्वस्थ भोजन भी खाना होगा, आवश्यक आहार का पालन करना होगा, व्यायाम करना होगा, तनावपूर्ण स्थितियों से बचना होगा और अपने आराम और नींद के पैटर्न को संतुलित करना होगा। टैचीकार्डिया के साथ, हृदय अधिक मेहनत करता है। इस तथ्य के कारण कि रक्त की अपर्याप्त मात्रा निलय में प्रवेश करती है, यह दिल की धड़कन को प्रभावित करती है, जिससे यह बढ़ जाती है। पोषण एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया है जो बीमारी से छुटकारा पाने और स्थिति को खराब करने दोनों में मदद कर सकती है। पोषण के बुनियादी सिद्धांतों का पालन करना बेहतर है:

अपना दबाव दर्ज करें

स्लाइडर्स को स्थानांतरित करें

• उपभोग के अंश कम करें;
• दिन में 5 बार खाएं;
• सोने से पहले खाना न खाएं;
• कैलोरी की कुल संख्या 3000 से अधिक नहीं है;
• भोजन नियमित होना चाहिए;
• उपवास के दिनों पर कायम रहें.

एक पोषण विशेषज्ञ आपके हृदय-स्वस्थ खाद्य पदार्थों के चयन को संतुलित करने में आपकी सहायता कर सकता है।

यदि टैचीकार्डिया के लिए आहार का पालन नहीं किया जाता है, तो गंभीर हृदय रोग विकसित हो सकते हैं, और दिल का दौरा, थ्रोम्बोसाइटोसिस, स्ट्रोक और अतालता सदमे का खतरा अधिक होता है। उचित पोषण और डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना पूरे शरीर के लिए फायदेमंद है और रूढ़िवादी उपचार के उपयोग के बिना टैचीकार्डिया से बचने में मदद करेगा।

टैचीकार्डिया के लिए क्या खाना सबसे अच्छा है?

कम वसा वाले और गैर-मसालेदार खाद्य पदार्थ खाना बेहतर है जिनमें कैलोरी कम और पोटेशियम और मैग्नीशियम अधिक हो। इनमें डेयरी खाद्य पदार्थ, नट्स और सूखे फल शामिल हैं, जो हृदय और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करते हैं, उनकी कार्यक्षमता पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। आहार में गेहूं और राई की भूसी, गुलाब कूल्हों, मदरवॉर्ट, लिंडेन और नागफनी पर आधारित चाय को शामिल करना उपयोगी है। दिल की धड़कन पर काबू पाने में मदद के लिए:

• जामुन;
• ताजे फल और सब्जियाँ;
• अंडे के साथ व्यंजन;
• दुबला मांस, विशेष रूप से मुर्गी पालन;
• दलिया;
• मछली आधारित व्यंजन;
• सब्जियों से भरपूर सूप।

अलसी और मक्के के तेल को पीना या व्यंजनों में शामिल करना उपयोगी है, साथ ही भोजन के ऊपर सब्जी या दूध की सॉस डालना भी उपयोगी है। ऐसे भोजन के मामले में जिसमें चिकन अंडे शामिल हैं, आपको याद रखना चाहिए कि प्रति दिन अंडे की अधिकतम मात्रा 1 टुकड़ा है। रोवन, वाइबर्नम और लिंगोनबेरी टैचीकार्डिया को कम करने में उत्कृष्ट प्रभाव डालते हैं। इनका उपयोग काढ़े और सॉस दोनों में किया जा सकता है। अनार आधारित जूस हीमोग्लोबिन बढ़ाता है, जिसके परिणामस्वरूप कोशिकाओं को आवश्यक ऑक्सीजन मिलती है और टैचीकार्डिया विकसित होने का खतरा कम हो जाता है।

आपको क्या नहीं खाना चाहिए?

मिठाइयाँ, कॉफी और मसालेदार भोजन टैचीकार्डिया के रोगी के स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालते हैं।

आपको अपने भोजन में ऐसे पेय और व्यंजन शामिल नहीं करने चाहिए जो हृदय प्रणाली पर और अधिक बोझ डालते हैं। इसमे शामिल है:

• कॉफी;
• साथी;
• हरी और काली चाय;
• डार्क चॉकलेट;
• हलवाई की दुकान;
• वसायुक्त खाद्य पदार्थ;
• मसालेदार भोजन;
• तेज़ कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थ;
• ऊर्जा और कार्बोनेटेड पेय;
• स्मोक्ड मांस;
• बेकरी उत्पाद।

खट्टा क्रीम एक किण्वित दूध उत्पाद है, लेकिन टैचीकार्डिया की स्थिति में इसे आहार से बाहर करना बेहतर है। अगर कॉफी छोड़ना नामुमकिन है तो इसमें चीनी नहीं, बल्कि दूध मिलाना चाहिए। भोजन बनाते और परोसते समय उसमें नमक न डालें, मसाले या मसालों का प्रयोग न करें। अत्यधिक सोडा सामग्री वाले खाद्य पदार्थों को भी आहार से बाहर रखा जाना चाहिए।

नमूना मेनू

रोगी का मेनू उम्र, लिंग, वजन, जीवनशैली और रोग की नैदानिक ​​​​तस्वीर पर निर्भर करता है। एक पोषण विशेषज्ञ या उपस्थित चिकित्सक आपको इसे बनाने में मदद करेगा। यह संतुलित, पौष्टिक, विटामिन और खनिजों से भरपूर होना चाहिए, लेकिन हृदय प्रणाली पर अधिक भार नहीं डालना चाहिए। टैचीकार्डिया वाले वयस्क के लिए अनुशंसित भोजन की एक तालिका नीचे दी गई है।

वास्तव में, एक स्वस्थ व्यक्ति को सामान्य हृदय क्रिया किसी भी तरह से महसूस नहीं होनी चाहिए। यदि आप महसूस करते हैं कि आपका दिल धड़क रहा है, और इससे भी अधिक यदि आप समझते हैं कि यह बहुत लयबद्ध रूप से नहीं धड़क रहा है, तो यह सावधान होने और हृदय रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण है। समान लक्षणों के साथ, डॉक्टर अक्सर अतालता के विकास के बारे में बात करते हैं, जिसका चरित्र बहुत अलग हो सकता है। अतालता के सबसे आम प्रकारों में से एक टैचीकार्डिया है; हम इसके लक्षणों को स्पष्ट करेंगे और आपको बताएंगे कि टैचीकार्डिया के मामले में क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए।

टैचीकार्डिया आम तौर पर बढ़ी हुई हृदय गति को संदर्भित करता है और विभिन्न कारकों से शुरू हो सकता है। ऐसी विकृति के साथ, हृदय प्रति मिनट सौ से अधिक धड़कन बनाता है, लेकिन दिल की धड़कन की लय सही रहती है, और दिल की धड़कन के बीच का अंतराल लंबाई में बराबर होता है।

तचीकार्डिया के लक्षण

टैचीकार्डिया की अभिव्यक्तियाँ काफी हद तक इसकी गंभीरता, अवधि और अंतर्निहित बीमारी की प्रकृति से निर्धारित होती हैं।

इस स्थिति के क्लासिक लक्षण घबराहट हैं - एक व्यक्ति को लगता है कि उसका दिल असामान्य रूप से तेजी से धड़क रहा है, जिससे उसे असुविधा होती है। अक्सर हृदय क्षेत्र में भारीपन और यहां तक ​​कि दर्द की अनुभूति होती है।

कभी-कभी मरीज़ लगातार धड़कन बढ़ने की शिकायत करते हैं, जिसके दौरान उन्हें ऑक्सीजन की कमी का एहसास होता है। साथ ही वे सांस लेने में तकलीफ, गंभीर कमजोरी और बार-बार चक्कर आने से भी परेशान हो सकते हैं। इसके अलावा, अत्यधिक थकान, रात्रि विश्राम में समस्या, भूख और पूर्ण प्रदर्शन में कमी और खराब मूड संभव है।

व्यक्तिपरक अभिव्यक्तियों की गंभीरता अंतर्निहित बीमारी और तंत्रिका तंत्र की व्यक्तिगत संवेदनशीलता की सीमा पर निर्भर करती है। हृदय रोग के साथ, एनजाइना पेक्टोरिस (उरोस्थि के पीछे दबाने वाला दर्द) के हमले और हृदय विफलता की अभिव्यक्तियों में कुछ वृद्धि हो सकती है।

गंभीर टैचीकार्डिया के साथ, कई अंगों और ऊतकों को पर्याप्त रक्त आपूर्ति में विभिन्न गड़बड़ी देखी जा सकती है, जिसे कार्डियक आउटपुट में कमी से समझाया गया है। अक्सर चक्कर आते हैं, और बेहोशी विकसित हो सकती है। मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं को नुकसान तंत्रिका संबंधी विकारों और दौरे के विकास से भरा होता है। लंबे समय तक टैचीकार्डिया के साथ रक्तचाप में कमी, मूत्राधिक्य में कमी और हाथ-पांव में ठंडक होती है।

तचीकार्डिया - क्या करें?

यदि आप टैचीकार्डिया के हमले का सामना कर रहे हैं, तो आप स्वयं को प्राथमिक उपचार प्रदान कर सकते हैं या इसके लिए अपने किसी करीबी को बुला सकते हैं।

शरीर को पर्याप्त हवा प्रदान करने के लिए पहला कदम कॉलर को खोलना है। कमरे में खिड़कियाँ खोलना भी एक अच्छा विचार होगा।
नकारात्मक लक्षणों को थोड़ा कम करने के लिए आप कोरवालोल या वैलोकॉर्डिन ले सकते हैं। मदरवॉर्ट या वेलेरियन का टिंचर भी एक अच्छा विकल्प होगा।
टैचीकार्डिया के हमले को ठीक करने के लिए, आपको अपना चेहरा ठंडे पानी से धोना चाहिए और/या अपने माथे पर ठंडा सेक लगाना चाहिए।

इसके बाद, आपको लेट जाना चाहिए, अपनी आंखें बंद कर लेनी चाहिए और लगभग दस सेकंड के लिए अपनी आंखों की पुतलियों को (काफी मजबूती से) दबाना चाहिए। इस सरल हेरफेर को कई बार दोहराएं।

आप अच्छी सांस भी ले सकते हैं - गहरी, अपनी सांस रोककर रखें और ऐसे तनाव में रहें जैसे कि आप शौचालय में जोर लगा रहे हों। तीन से पांच मिनट तक दोहराएं। आप बस सांस ले सकते हैं: जितना संभव हो सके धीरे-धीरे और गहराई से सांस लें, फिर तेजी से और तेजी से सांस छोड़ें। पांच से दस मिनट तक जारी रखें।

अपनी स्थिति को कुछ हद तक सुधारने के लिए आप अच्छी तरह से खांसने का भी प्रयास कर सकते हैं।

अपनी हृदय गति को सामान्य करने के लिए, आप एक कटोरी में ठंडा पानी भर सकते हैं और बस कुछ सेकंड के लिए उसमें अपना चेहरा रख सकते हैं। आप दो या तीन बार दोहरा सकते हैं.

यदि टैचीकार्डिया के हमले होते हैं, तो आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए न कि स्वयं-चिकित्सा करनी चाहिए। ऐसी बीमारी की पहली घटना के बाद, बेहतर है कि संकोच न करें और अपने जीवन की सामान्य लय को थोड़ा बदल दें। मध्यम शारीरिक गतिविधि, विशेष रूप से चिकित्सीय पैदल चलना, फायदेमंद होगा। अपने आहार में अधिक ताजे फल, जामुन और सब्जियां, सूखे फल (विशेष रूप से किशमिश और सूखे खुबानी), शहद, हर्बल चाय (उदाहरण के लिए, गुलाब कूल्हों के साथ), और चोकर को शामिल करना आवश्यक है।

हमलों को रोकने के लिए डॉक्टर और पारंपरिक चिकित्सा विशेषज्ञ नागफनी का उपयोग करने की सलाह देते हैं। इस पौधे के फूलों का एक बड़ा चम्मच एक गिलास उबलते पानी में डालें, ढक्कन से ढक दें और बीस मिनट के लिए छोड़ दें। तैयार अर्क को छान लें और भोजन से लगभग आधे घंटे पहले आधा गिलास दिन में तीन बार पियें। ऐसी चिकित्सा के पाठ्यक्रम की अवधि और इसके कार्यान्वयन की उपयुक्तता पर आपके डॉक्टर से चर्चा की जानी चाहिए।

साथ ही, अगर आपको टैचीकार्डिया है तो इस स्थिति में क्या नहीं करना चाहिए, यह भी जानने लायक है।

टैचीकार्डिया के साथ क्या नहीं करना चाहिए??

यदि आप टैचीकार्डिया के हमलों के बारे में चिंतित हैं, तो आप उन्हें नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते या स्व-उपचार नहीं कर सकते। आपको पूर्ण निदान कराने, विकार के कारणों की पहचान करने और इसके सुधार के लिए सबसे उपयुक्त तरीकों का चयन करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

टैचीकार्डिया के पहले हमले के बाद, आपको कैफीन युक्त दवाएं और पेय लेने से बचना चाहिए और निकोटीन और अल्कोहल के आक्रामक प्रभाव से बचना चाहिए। इसके अलावा, इस विकृति के लिए चॉकलेट, कोको और मसालेदार भोजन निषिद्ध हैं।

यदि आपको असामान्य दिल की धड़कन महसूस होती है, तो इसके होने के कारणों की पहचान करने के लिए हृदय रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें, और स्वयं-चिकित्सा न करें।

हृदय रोग विशेषज्ञ

उच्च शिक्षा:

हृदय रोग विशेषज्ञ

काबर्डिनो-बाल्केरियन स्टेट यूनिवर्सिटी का नाम रखा गया। एचएम. बर्बेकोवा, मेडिसिन संकाय (KBSU)

शिक्षा का स्तर - विशेषज्ञ

अतिरिक्त शिक्षा:

"कार्डियोलॉजी"

चुवाशिया के स्वास्थ्य और सामाजिक विकास मंत्रालय का राज्य शैक्षणिक संस्थान "उन्नत चिकित्सा अध्ययन संस्थान"।

टैचीकार्डिया विफलताओं और उनकी रोकथाम के मामले में, आहार पर ध्यान दिया जाना चाहिए। यह सूक्ष्म तत्वों से समृद्ध है। पोटेशियम सामान्य मायोकार्डियल संकुचन के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इसलिए, टैचीकार्डिया और अन्य लय गड़बड़ी के लिए रोगियों को पोटेशियम युक्त आहार निर्धारित किया जाता है।

खनिज

मानव शरीर में पोटेशियम की कमी हृदय संकुचन विफलता को भड़का सकती है। और तो और तब तो और भी जब किसी व्यक्ति को पहले से ही हृदय रोग हो।

पोटेशियम युक्त उत्पाद

आहार में ताजा ब्लैककरंट या पेय शामिल होना चाहिए; टैचीकार्डिया के लिए केले उपयोगी होते हैं। सर्दियों में - किशमिश, सूखे खुबानी और आलूबुखारा जैसे सूखे मेवों से बने व्यंजन। चीनी की जगह आपको शहद लेने की जरूरत है। सूरजमुखी के बीज पोटेशियम और विटामिन ई से भरपूर होते हैं। यहां तक ​​कि सामान्य भोजन आलू, किसी भी प्रकार की पत्तागोभी, अजमोद, एक प्रकार का अनाज भी विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं।

मैग्नीशियम खाद्य भंडार

टैचीकार्डिया के लिए पोषण चुनते समय, मैग्नीशियम जोड़ने लायक है। राई की भूसी, खमीर और एवोकैडो सलाद आहार के लिए उपयुक्त हैं। मैग्नीशियम खीरे, पालक, किसी भी प्रकार की फलियां, अल्फाल्फा शूट और विभिन्न प्रकार के मेवों और बीजों में पाया जाता है।

कैल्शियम युक्त उत्पाद

टैचीकार्डिया के लिए आहार का आधार कैल्शियम होगा, यानी वही नट और बीज (कद्दू, सूरजमुखी), दूध युक्त पनीर, पनीर व्यंजन, समुद्री भोजन, सामान्य चुकंदर और गोभी, मक्का और कम लोकप्रिय आटिचोक।

पोषण के माध्यम से हृदय पर भार कम करना

कच्ची सब्जियाँ, जिनमें विटामिन और फाइबर का भंडार होता है, रोगी के आहार के लिए एक अच्छा अतिरिक्त है।

यदि किसी मरीज को टैचीकार्डिया है और उसका वजन अधिक है, तो कम कैलोरी वाला आहार या सेब, पनीर या केफिर के साथ समय-समय पर उपवास के दिन निर्धारित किए जाते हैं। यह शरीर के वजन को कम करने और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।

चूंकि टैचीकार्डिया हृदय पर शारीरिक या मानसिक तनाव के दौरान मायोकार्डियल संकुचन को बढ़ाता है, इसलिए पोषण को इसे कम करने में भूमिका निभानी चाहिए। इस प्रयोजन के लिए, इसे आंशिक बनाया जाता है, अर्थात भोजन अक्सर, नियमित रूप से, दिन में कम से कम 5 बार, छोटे भागों में लिया जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि उत्पादों को कुचल दिया जाए।

उपयोगी एवं आवश्यक

आहार में उबला हुआ भोजन शामिल है। एक डबल बॉयलर या मल्टीकुकर टैचीकार्डिया में मदद करेगा। आप इसे आसानी से उबाल सकते हैं या ओवन में बेक कर सकते हैं। आहार में इससे अधिक नहीं होना चाहिए:

• 50 ग्राम वसा.
• 1 अंडा (नरम उबला हुआ, तला हुआ, भाप आमलेट)।

ब्राउन समुद्री शैवाल टैचीकार्डिया के हमलों में मदद करता है। उन्हें आहार के अनुसार नियोजित सॉस, ड्रेसिंग, सलाद में जोड़ा जाता है। सलाद या सूप में गाजर और चुकंदर के शीर्ष के युवा अंकुर उपचार कर रहे हैं। शलजम, अजवाइन, बैंगन और गाजर अच्छे हैं। फल और जामुन: चेरी, खुबानी या आड़ू, अंजीर, क्रैनबेरी - कुछ ऐसा जो रोगी के कमजोर शरीर को अच्छे आकार में रखेगा।

वनस्पति तेल - 15 मिली - अधिमानतः मक्का या अलसी - टैचीकार्डिया के लिए भी आवश्यक है।

आहार में बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की आवश्यकता होती है, लेकिन केवल विशेषज्ञों की सिफारिश पर।

लोक नुस्खे

टैचीकार्डिया के लिए, पानी (1 बड़ा चम्मच), शहद (2 लीटर), सेब का सिरका (2 लीटर) युक्त पेय पीने की सलाह दी जाती है, भोजन से 0.5 घंटे पहले दिन में 3 बार, 1 बड़ा चम्मच लें। चम्मच।

इसके अलावा, चाय, मिश्रण, आसव, काढ़े, आदि:

1. पुदीना, नागफनी, नींबू बाम, मदरवॉर्ट के साथ वेलेरियन से चाय।
2. वेलेरियन जड़ के संग्रह को सूखे पुदीने (उबलते पानी के साथ ½ थर्मस में 2 लीटर) के साथ 120 मिनट के लिए छोड़ दें, ठंडा करें, रेफ्रिजरेटर में रखें, कम से कम 30 दिनों के लिए वहां भंडारण करें। यदि टैचीकार्डिया के दौरे हों, तो उनकी शुरुआत के दौरान ही 1 बड़ा चम्मच घूंट-घूंट करके पियें। आसव.
3. हॉर्सटेल (2 बड़े चम्मच) के साथ नागफनी का संग्रह, उबलते पानी डालें, एक एयरटाइट कंटेनर में 3 घंटे के लिए छोड़ दें। ठंडा होने के बाद इसे छानकर 21 दिनों तक दिन में 2 बार पिया जाता है। ½ बड़ा चम्मच.
4. हॉप कोन के साथ पुदीना (1 चम्मच मिश्रण: 1 बड़ा चम्मच उबलता पानी) 600 सेकंड के लिए डाला जाता है, ठंडा किया जाता है और छोटे घूंट में पिया जाता है।
5. कुचले हुए बड़बेरी की छाल का काढ़ा (2 बड़े चम्मच: 1 लीटर) 600 सेकंड तक उबालें, सुबह और शाम 100 ग्राम लें।
6. ताजा जामुन या हनीसकल और एल्डरबेरी जैम।
7. वेलेरियन आदि के साथ तकिए के रूप में पाउच।

क्या वर्जित है

चीनी, मिठाइयाँ, नमक और पशु वसा युक्त खाद्य पदार्थों को आहार से कम कर देना चाहिए या पूरी तरह समाप्त कर देना चाहिए। और यह भी:

1. महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको ज्यादा खाना नहीं खाना चाहिए. इससे हृदय को अधिक मेहनत करनी पड़ेगी, जिससे दौरा पड़ सकता है। एक दिन के लिए कैलोरी की गणना इस प्रकार की जानी चाहिए कि 2.5 से 3 हजार कैलोरी की खपत हो। सूक्ष्म तत्वों से भरपूर गरिष्ठ भोजन शरीर की कार्यक्षमता को बढ़ाता है और मायोकार्डियम को मजबूत करता है।

आहार से हटा दें

टैचीकार्डिया की उपस्थिति के लिए निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से पूर्ण परहेज की आवश्यकता होती है:

• मसालेदार उत्पाद.
• डिब्बा बंद भोजन।
• अचार.
• स्मोक्ड.
• वसा, विशेषकर दुर्दम्य वसा।
• वसायुक्त सॉस, विभिन्न प्रकार के मांस और मछली, खट्टा क्रीम।
• मसाले, मसालेदार व्यंजन.
• वसायुक्त पेस्ट्री क्रीम डेसर्ट.

विशेष रूप से खतरनाक

1. सोडा युक्त खाद्य पदार्थ: बिस्कुट, ब्रेड, गैस पानी, पेय। सोडियम हृदय के लिए हानिकारक है।
2. उबले हुए सख्त अण्डे।
3. तला हुआ खाना.
4. अल्कोहल युक्त पेय और ऊर्जा पेय।
5. कैफीन युक्त पेय.

हाइपोटेंशन रोगियों के लिए अपवाद

यदि टैचीकार्डिया कम दबाव की पृष्ठभूमि पर होता है, तो आहार प्रतिबंध समायोजित किए जाते हैं:

• आप कम मात्रा में नमक मिला सकते हैं, जीरा, तुलसी, काली मिर्च, तेज पत्ता मिला सकते हैं।
• प्रीमियम आटे से बेकिंग की अनुमति है।
• वाइन (लाल प्रकार), कोको, चाय, यहां तक ​​कि कॉफी के मध्यम सेवन की सिफारिश की जाती है।
• मक्खन, वसायुक्त मछली, क्रीम, पनीर - यहाँ उपयुक्त होंगे।

यह सब आपको रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करने, तरल सामग्री को बांधने, अंतःस्रावी ग्रंथियों के कामकाज को बढ़ाने की अनुमति देता है। परिणामस्वरूप, मायोकार्डियम पर तनाव के बिना सामान्य दबाव बहाल हो जाता है।

नमूना साप्ताहिक आहार मेनू

इस साप्ताहिक आहार को आसानी से व्यक्तिगत रूप से समायोजित किया जा सकता है:

कार्डियक टैचीकार्डिया और अतालता के लिए एक समान आहार बीमारी के पूर्ण इलाज के लिए बनाई गई दवा नहीं है। इसे रोकथाम और पुनर्प्राप्ति में एक शक्तिशाली समर्थन के रूप में माना जाना चाहिए, जो हृदय की मांसपेशियों की गतिविधि को सुविधाजनक बनाने की अनुमति देता है।

साइनस नोड के त्वरण से टैचीकार्डिया होता है, जो अभिव्यक्ति के विभिन्न रूपों में होता है:

• शारीरिक,
• लघु अवधि
• पैथोलॉजिकल.

बहुत तेज़ हृदय गति हृदय को सामान्य रूप से कार्य करने, रक्त से पूरी तरह संतृप्त होने की अनुमति नहीं देती है, जबकि रक्तचाप कम हो जाता है, जिसका अर्थ है कि महत्वपूर्ण तरल पदार्थ की मात्रा कम हो जाती है।

पंप किए गए रक्त की कमी से पूरे शरीर और हृदय की मांसपेशियों में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है और अतालता, कोरोनरी हृदय रोग, मायोकार्डियल रोधगलन आदि जैसी बीमारियों के विकास के लिए पूर्व शर्त बन जाती है।

लक्षण

तेज़ दिल की धड़कन अक्सर व्यक्ति को चिंतित और भयभीत महसूस कराती है। जब टैचीकार्डिया के लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे पसीना आना, ठंडे हाथ और हवा की कमी महसूस होना, तो व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य के लिए डर लगने लगता है।

व्यक्ति को यह महसूस होने लगता है कि उसकी स्थिति बहुत अस्थिर है, या उसे कोई गंभीर बीमारी है। अन्य बातों के अलावा, टैचीकार्डिया के लक्षणों में सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ, आंखों के सामने अंधेरा छाना और डर शामिल है।

इस तरह के मानसिक तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ, टैचीकार्डिया का हमला तेज हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप व्यक्ति की न्यूरोसाइकोलॉजिकल स्थिति बिगड़ने पर प्रभाव पड़ता है।

यह घटना संदिग्ध लोगों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है, क्योंकि अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए डर के हमले में, जल्दबाजी में निर्णय लिए जा सकते हैं (गलत तरीके से एम्बुलेंस बुलाना, बड़ी मात्रा में दवाएं लेना आदि)।

कार्डियक टैचीकार्डिया के शारीरिक कारण व्यावहारिक रूप से हानिरहित हैं। वे बाहरी उत्तेजनाओं (शारीरिक तनाव या भय) के प्रति शरीर की सामान्य प्रतिक्रिया का परिणाम हैं।

पैथोलॉजिकल कारणों के लिए, आपको टैचीकार्डिया के सहवर्ती लक्षणों (पसीना, चक्कर आना, रक्तचाप में परिवर्तन, आदि) पर ध्यान देने की आवश्यकता है। ऐसे लक्षण दिखने पर आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और जांच करानी चाहिए।

निदान

यदि टैचीकार्डिया होता है, साथ ही हृदय कार्य में रुकावट, चक्कर आना और ऊपर वर्णित अन्य लक्षण होते हैं, तो आपको एक सामान्य चिकित्सक या हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

डॉक्टर प्रश्न पूछेंगे, जिनके उत्तर रोग के विकास के संभावित कारणों और विशेषताओं को निर्धारित करने में मदद करेंगे, आपके दिल की बात सुनेंगे और यदि आवश्यक हो, तो अतिरिक्त परीक्षा विधियां लिखेंगे। टैचीकार्डिया के कारणों की पहचान करने की मुख्य विधियाँ हैं:

1. एक सामान्य रक्त परीक्षण आपको लाल रक्त कोशिकाओं, हीमोग्लोबिन और अन्य रक्त कोशिकाओं की संख्या को स्पष्ट करने की अनुमति देता है, जो आपको एनीमिया, ल्यूकेमिया आदि जैसी बीमारियों का पता लगाने की अनुमति देता है।
2. थायराइड हार्मोन (थायरोक्सिन, ट्राईआयोडोथायरोनिन) के लिए एक रक्त परीक्षण, फियोक्रोमोसाइटोमा में एड्रेनालाईन टूटने वाले उत्पादों की उपस्थिति के लिए एक मूत्र परीक्षण टैचीकार्डिया के हार्मोनल कारणों को बाहर कर सकता है।
3. इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी) हृदय के विद्युत आवेगों को रिकॉर्ड करने की एक विधि है।

ईसीजी के लिए धन्यवाद, डॉक्टर हृदय संकुचन की आवृत्ति और लय निर्धारित करता है, और विभिन्न हृदय रोगों की विशेषता वाले परिवर्तनों की भी पहचान करता है। ईसीजी आपको साइनस (सुप्रावेंट्रिकुलर) या वेंट्रिकुलर टैचीकार्डिया के निदान को स्पष्ट करने की अनुमति देता है।

यदि आवश्यक हो, तो आपको साइकिल एर्गोमेट्री की पेशकश की जाएगी - शारीरिक गतिविधि (व्यायाम बाइक पर काम) के दौरान हृदय के काम को रिकॉर्ड करना।

4. होल्टर इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम 24 घंटे की अवधि में हृदय की कार्यप्रणाली की रिकॉर्डिंग है। इस परीक्षा पद्धति के लिए धन्यवाद, डॉक्टर यह डेटा प्राप्त करने में सक्षम होंगे कि आपका हृदय विभिन्न परिस्थितियों (नींद के दौरान, शारीरिक गतिविधि के दौरान, आदि) में कैसे काम करता है।
5. इकोकार्डियोग्राफी (इकोसीजी, या हृदय का अल्ट्रासाउंड) आपको हृदय की मांसपेशियों, साथ ही हृदय वाल्वों की कार्यप्रणाली का मूल्यांकन करने की अनुमति देता है। हृदय का अल्ट्रासाउंड विभिन्न हृदय दोषों के साथ-साथ पुरानी बीमारियों (उदाहरण के लिए, कोरोनरी हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, आदि) के लक्षण प्रकट कर सकता है।

टैचीकार्डिया का उपचार: काढ़े

तो, हमें पता चला कि कार्डियक टैचीकार्डिया खतरनाक क्यों है और इसके परिणाम क्या हो सकते हैं। अब बात करने का समय आ गया है कि इस खतरनाक स्थिति का इलाज कैसे किया जाए। और चूंकि टैचीकार्डिया अभी भी एक लक्षण है और एक स्वतंत्र बीमारी नहीं है, इसलिए चिकित्सा अंतर्निहित विकृति के उपचार से शुरू होनी चाहिए।

यदि मदद के लिए डॉक्टरों के पास जाना संभव नहीं है, तो भी आपको समस्या से स्वयं निपटने का प्रयास करने की आवश्यकता है। टैचीकार्डिया कैसे कम हो सकता है? लोक उपचार से उपचार ही स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता है।

इस मामले में, आप व्यंजनों में से एक का उपयोग कर सकते हैं:

• जई का रस. यह उपाय समस्या से निपटने में मदद करेगा, खासकर अगर उच्च रक्तचाप भी हृदय गति में वृद्धि से जुड़ा हो। तो, आपको जई के हरे भाग से रस प्राप्त करना होगा और इसे दिन में तीन बार आधा गिलास पीना होगा।
• कॉर्नफ्लावर आसव। यह उपाय उतनी ही आसानी से तैयार किया जा सकता है: सामग्री का एक चम्मच एक लीटर उबलते पानी में डाला जाता है। हर चीज़ को कुछ घंटों के लिए बैठना होगा। दवा दिन में तीन बार आधा गिलास ली जाती है। भोजन से 30 मिनट पहले इसे अवश्य लें।
• मेलिसा। यदि आप नियमित रूप से लेमन बाम चाय पीते हैं तो टैचीकार्डिया के हमले जल्द ही गायब हो जाएंगे।
• शहद, नींबू और लहसुन न केवल टैचीकार्डिया से निपटने में मदद करेंगे, बल्कि रक्त वाहिकाओं को भी साफ करेंगे, उन्हें कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा दिलाएंगे।

तो, 1 लीटर शहद के लिए आपको 10 पके नींबू और 10 मध्यम आकार के लहसुन (अच्छी तरह से कटा हुआ, या बेहतर, मसला हुआ) तैयार करने की आवश्यकता है। सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाया जाता है और कसकर बंद जार में 15 दिनों के लिए छोड़ दिया जाता है।

आपको प्रति दिन 4 चम्मच लेने की आवश्यकता है। और पाठ्यक्रम तब समाप्त हो जाएगा जब तैयार दवा की आपूर्ति समाप्त हो जाएगी।

रोकथाम

टैचीकार्डिया को रोकने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है:

• सहवर्ती रोगों का समय पर इलाज करें;
• शारीरिक व्यायाम करें;
• संतुलित आहार का पालन करें;
• विटामिन और सूक्ष्म तत्व लें।

हृदय प्रणाली के रोगों और अन्य पुरानी विकृति की पृष्ठभूमि के खिलाफ टैचीकार्डिया को रोकने के लिए, संकेतकों की लगातार निगरानी करना और उपचार योजना का पालन करना आवश्यक है।

हृदय ताल गड़बड़ी की रोकथाम के लिए आहार का विशेष महत्व है। इसमें पर्याप्त मात्रा में विभिन्न सूक्ष्म तत्व और विशेष रूप से पोटेशियम होना चाहिए, जो हृदय की मांसपेशियों के संकुचन के लिए बेहद महत्वपूर्ण है।

आहार में पोटेशियम की कमी (हाइपोकैलेमिया) अकेले, बिना किसी अंतर्निहित हृदय रोग के, अनियमित हृदय ताल का कारण बन सकती है। इसीलिए बहुत अधिक पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ अतालता और टैचीकार्डिया के लिए विशेष रूप से उपयोगी होंगे। इनमें काले किशमिश, सूखे फल (सूखे खुबानी, किशमिश, आलूबुखारा), शहद, केले, आलू, गोभी, अजमोद और सूरजमुखी के बीज शामिल हैं।

पोटेशियम के अलावा, कैल्शियम और मैग्नीशियम का भी एंटीरैडमिक आहार में बहुत महत्व है। चोकर, खमीर, एक प्रकार का अनाज, खीरे, मटर, सेम, सेम, नट और सूरजमुखी के बीज, पालक, एवोकैडो और अल्फाल्फा शूट में मैग्नीशियम समृद्ध है।

डेयरी उत्पादों (पनीर और पनीर) और समुद्री भोजन में बड़ी मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है; मेवे, कद्दू और सूरजमुखी के बीज। कुछ सब्जियाँ भी कैल्शियम से भरपूर होती हैं: चुकंदर, पत्तागोभी, मक्का और आटिचोक।

हृदय अतालता की रोकथाम और उपचार के लिए, कच्ची सब्जियों के साथ आहार का विस्तार करना विशेष रूप से उपयोगी होगा, जो फाइबर और विटामिन का स्रोत हैं। यदि हृदय ताल में कोई गड़बड़ी होती है, तो चीनी, मिठाई और पशु वसा का सेवन कम करना अच्छा होगा। यदि आपके पास अतालता के अलावा उच्च कोलेस्ट्रॉल है, तो आपका डॉक्टर सिफारिश कर सकता है कि आपके आहार में कौन से खाद्य पदार्थों को समाप्त या सीमित किया जाना चाहिए। दिल की विफलता के मामले में, टेबल नमक को सीमित करने पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।

अतिरिक्त पाउंड घटने से हृदय पर भार काफी कम हो जाता है, इसलिए यदि आपका वजन अधिक है, तो उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों से बदल देना चाहिए। साथ ही, वजन घटाने के लिए कई तरह के उपवास के दिन (सेब, पनीर, केफिर, आदि) करना उपयोगी होता है।

इस लेख को पढ़ने के बाद आप सीखेंगे कि अतालता का ठीक से इलाज कैसे करें।

यहां अतालता के दौरान दिल को मजबूत कैसे करें

पोषण

आज, ऐसे व्यक्ति से मिलना काफी आम है जो दिन में एक बार या अधिक से अधिक दो बार खाता है, इसे व्यस्तता या भूख की कमी के रूप में उचित ठहराता है। ज्यादातर मामलों में, दूसरा या एकमात्र भोजन शाम को होता है। इस तरह के पोषण के परिणामस्वरूप, अंतःस्रावी और हृदय प्रणाली के कामकाज में विकारों के विकास के लिए सभी आवश्यक शर्तें तैयार की जाती हैं।

पूर्व को वसा ऊतक की मात्रा में वृद्धि में व्यक्त किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप अलग-अलग डिग्री का मोटापा होता है। बदले में, अतिरिक्त वजन से अन्य अंतःस्रावी विकृति, विशेष रूप से मधुमेह, विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। मधुमेह होने से हृदय रोग का मार्ग प्रशस्त होता है। वहीं, कार्डियोलॉजी में रोग अपने स्पर्शोन्मुख पाठ्यक्रम और मृत्यु की संभावना के कारण खतरनाक हैं। इसलिए, जो कोई भी कोरोनरी हृदय रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस, या प्रतीत होता है कि हानिरहित अतालता विकसित नहीं करना चाहता है, उसे अपने आहार पर पुनर्विचार करना चाहिए।

1. हृदय ताल की गड़बड़ी के साथ-साथ संपूर्ण प्रणाली के कामकाज में अन्य विकारों के लिए पोषण संतुलित होना चाहिए। अतालता अक्सर सूक्ष्म तत्वों की दीर्घकालिक कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है। इस संबंध में, सब्जियों और फलों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, जिनका कच्चा सेवन किया जाना चाहिए।

2. इसके अलावा, आवश्यक सूक्ष्म तत्व निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से प्राप्त किए जा सकते हैं:

• राई की भूसी और अतिरिक्त चोकर वाली रोटी, एक प्रकार का अनाज, फलियां (हरी बीन्स सहित), बीज और मेवे, एवोकैडो (हमारी संस्कृति के प्रतिनिधि जापानी व्यंजनों, विशेष रूप से रोल में इसके फल देखने के आदी हैं) मैग्नीशियम से भरपूर हैं।
• साग, विशेष रूप से अजमोद, में बड़ी मात्रा में पोटेशियम होता है, इसलिए उन्हें हर व्यंजन में जोड़ा जाना चाहिए। इसके साथ ही सूखे मेवे, आलू, सफेद पत्तागोभी और केले उपयोगी होते हैं।
• हृदय के समुचित कार्य के लिए कैल्शियम भी आवश्यक है, जो डेयरी उत्पादों (पनीर, पनीर, आदि), मछली और अन्य समुद्री भोजन, साथ ही नट्स से प्राप्त किया जा सकता है।

3. यदि आपको हृदय ताल विकार दिखाई देता है, तो आपको चीनी, यानी सभी कन्फेक्शनरी उत्पादों और आइसक्रीम की खपत को सीमित करना चाहिए। यही बात टेबल नमक पर भी लागू होती है, जो हृदय की कार्यप्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और अतालता के पहले लक्षणों के प्रकट होने की स्थिति पैदा कर सकता है।

इस बीमारी की रोकथाम में तथाकथित उपवास के दिनों को शामिल करना भी शामिल है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को बाहर निकालने में मदद करेगा। इस मामले में, एक प्रकार की रिकवरी के लिए एक पूर्वगामी कारक की भूमिका शारीरिक गतिविधि है, जिसकी तीव्रता और दिशा के बारे में परीक्षा आयोजित करने वाले डॉक्टर के साथ पहले से चर्चा करना सबसे अच्छा है। अतालता का निदान वाद्य तरीकों का उपयोग करके किया जाता है, जिनमें से एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफी है।

संक्षेप में, मैं एक बार फिर संतुलित आहार के महत्व पर ध्यान देना चाहूंगा, न केवल निवारक उद्देश्यों के लिए, बल्कि अतिरिक्त विकृति के विकास और विकास से बचने के लिए भी जो रोगी के जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकता है। लेकिन दुर्भाग्य से, गलत आहार से पैदा होने वाले संभावित स्वास्थ्य जोखिमों को अक्सर रोगी द्वारा जिम्मेदारी से नहीं समझा जाता है, जिससे हृदय सहित कुछ अंगों की संरचना में अपरिवर्तनीय परिवर्तन होते हैं।

आहार

अतालता के लिए आहार शरीर को महत्वपूर्ण पोषण तत्व प्रदान करने पर आधारित है। मुख्य जोर पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम पर होना चाहिए, जो निम्नलिखित उत्पादों से प्राप्त किया जा सकता है:

• मैग्नीशियम: खीरे, खमीर, अल्फाल्फा स्प्राउट्स, मटर, एवोकाडो, नट्स, बीन्स, पालक, एक प्रकार का अनाज और चोकर
• पोटेशियम: किशमिश, आलूबुखारा, आलू, अजमोद, केला, पत्तागोभी और सूखे खुबानी
• कैल्शियम: मछली, समुद्री भोजन, मेवे, चुकंदर, मक्का, आटिचोक, पत्तागोभी, बीज (विशेषकर सूरजमुखी और कद्दू) और डेयरी उत्पाद

भोजन को उबाला हुआ, भाप में पकाया हुआ, बेक किया हुआ या उबाला हुआ होना चाहिए, लेकिन किसी भी परिस्थिति में तला हुआ नहीं होना चाहिए। भूरे शैवाल, जिनसे आप ड्रेसिंग, सॉस और सलाद बना सकते हैं, अतालता के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकते हैं। गाजर और चुकंदर के युवा शीर्ष, जिन्हें सूप और सलाद में जोड़ा जा सकता है, में उपचार शक्तियां होती हैं।

डॉक्टरों के अनुसार, यदि आपको अतालता है, तो आपको शलजम, गाजर और अजवाइन के साथ-साथ आड़ू, चेरी, अंजीर, चेरी, खुबानी और क्रैनबेरी जैसे जामुन और फल अधिक खाने चाहिए। पारंपरिक चिकित्सा के अनुसार, एक शहद पेय, जो एक गिलास पानी, दो चम्मच शहद और उतनी ही मात्रा में सेब साइडर सिरका से तैयार किया जाता है, अच्छे परिणाम लाएगा। आपको इस पेय को दिन में तीन बार, भोजन से आधे घंटे पहले एक बड़ा चम्मच पीने की ज़रूरत है। अतालता के लिए आहार प्रचुर मात्रा में पीने का नियम निर्धारित करता है, लेकिन प्रति दिन तरल पदार्थ की सटीक अनुमेय मात्रा के बारे में आपके डॉक्टर से चर्चा की जानी चाहिए।

आपको निम्नलिखित उत्पाद छोड़ने होंगे:

• डिब्बाबंद भोजन, अचार, मैरिनेड और स्मोक्ड मीट
• समृद्ध क्रीम के साथ कन्फेक्शनरी उत्पाद
• वसायुक्त मांस
• दुर्दम्य वसा
• मसालेदार मसाला
• वसायुक्त सॉस

आहार में नमक और चीनी की मात्रा को गंभीर रूप से सीमित करने की आवश्यकता है।

अतालता के लिए आहार से रोगी की स्थिति में सुधार होगा, लेकिन इसे जितना संभव हो उतना प्रभावी बनाने के लिए, इसे सरल नियमित शारीरिक गतिविधि के साथ पूरक किया जाना चाहिए, क्योंकि हल्का प्रशिक्षण हृदय की मांसपेशियों के पूर्ण विकास में योगदान देगा।

दैनिक आहार

एक सप्ताह के लिए हृदय के लिए आहार:

1. पहला दिन

नाश्ता: फल के टुकड़े, तिल और सूरजमुखी के बीज के साथ दूध के साथ दलिया, एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस। दोपहर का भोजन: काली रोटी के एक टुकड़े के साथ ताजी सब्जी का सूप। रात का खाना: भूरे चावल और उबली हुई सब्जियों के साथ बेक किया हुआ चिकन ब्रेस्ट। सोने से पहले: एक गिलास गुलाब कूल्हों का काढ़ा।

उन खाद्य पदार्थों की सूची जो हृदय के लिए अच्छे हैं और "खराब" कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं:

प्राकृतिक दूध, फटा हुआ दूध, दही, पनीर, टर्की, चिकन (विशेष रूप से फ़िलेट), खेल (उबला हुआ या बेक किया हुआ), खरगोश, वनस्पति तेल: जैतून, सूरजमुखी, मक्का, सोयाबीन, बादाम, ट्यूना, मैकेरल, सैल्मन, ट्राउट, सीप , मसल्स, स्कैलप्प्स, कद्दू, चुकंदर, पत्तागोभी, गाजर, टमाटर, साग, सलाद (कच्ची सब्जियां और फल दैनिक आहार का कम से कम 50-60% होना चाहिए), अखरोट, काले अंगूर, किशमिश, सूखे खुबानी।

हृदय के लिए शीर्ष 5 उत्पाद।

1. एक गिलास लाल अंगूर का जूस दिल के दौरे से बचाएगा। ताजा निचोड़ा हुआ रस रक्त के थक्कों को हृदय को पोषण देने वाली रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध होने से रोकेगा। यह प्लेटलेट गतिविधि को 75% तक कम कर देता है, जबकि एस्पिरिन 45% प्रभावी है।
2. एक गिलास कम वसा वाला प्राकृतिक दूध हृदय संबंधी बीमारियों को आधा कर देता है।
3. दिन में एक बार, विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं: पनीर, सब्जियां, पनीर, फलियां, प्राकृतिक वनस्पति तेल।
4. प्रति सप्ताह मछली का एक टुकड़ा मायोकार्डियल रोधगलन के जोखिम को 44% तक कम कर देगा। रोजाना 5 अखरोट खाने से आपकी उम्र 7 साल बढ़ जाएगी। वे शरीर को "खराब" कोलेस्ट्रॉल से बचाने में अद्वितीय हैं। हृदय आहार.

तथाकथित "हृदय के लिए आहार" एक चिकित्सीय आहार नहीं है, हालांकि, इसके उपयोग से हृदय पर भार कम होगा, रक्त में कोलेस्ट्रॉल और सोडियम लवण का स्तर कम होगा और हृदय रोगों की रोकथाम होगी।

तचीकार्डिया के लिए पोषण

दैनिक आहार को नियमित रूप से विटामिन उत्पादों से भरा जाना चाहिए जिसमें बड़ी मात्रा में सूक्ष्म तत्व पोटेशियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस होते हैं, जो हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने और इसके प्रदर्शन में काफी सुधार करने में मदद करते हैं।

आपको रात में खाना खाने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे हृदय की भविष्य की कार्यप्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। भोजन को विशेष रूप से भाप विधि का उपयोग करके पकाया जाना चाहिए, क्योंकि टैचीकार्डिया के ज्यादातर मामलों में तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन वर्जित है। खाया जाने वाला भोजन कम कैलोरी वाला होना चाहिए।

टैचीकार्डिया के लिए आहार निम्नलिखित सिद्धांतों पर आधारित होना चाहिए:

- रात में भोजन से परहेज;

- मिठाइयाँ सीमित करना;

- उपवास के दिन पूरा करें;

— वसा की दैनिक खुराक 50 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए;

- कम कैलोरी सामग्री.

डेयरी-सब्जी आहार का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है।

उपयोगी उत्पादों में शामिल हैं:

- शहद (हृदय को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है और रक्त वाहिकाओं को फैलाता है);

- आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम के उच्च स्तर वाले खाद्य पदार्थ (किशमिश, सूखे खुबानी और खुबानी, चेरी, चोकबेरी, बादाम, अजवाइन, अंगूर, अंगूर, खजूर, अंजीर, आलूबुखारा, अजमोद, गोभी, काले करंट, अजवाइन की जड़, अनानास, केले) , डॉगवुड और आड़ू);

- राई और गेहूं की भूसी;

- गुलाब का काढ़ा या हर्बल चाय (हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करती है);

- ताजी कच्ची सब्जियाँ, पकी हुई या कटी हुई (उदाहरण के लिए: जेरूसलम आटिचोक, बैंगन, चुकंदर) और सब्जी सलाद, क्योंकि इनमें थोड़ी मात्रा में कैलोरी के साथ कई सूक्ष्म तत्व और विटामिन होते हैं;

- ताजे फल, जामुन (उदाहरण के लिए: वाइबर्नम, रोवन, लिंगोनबेरी), जूस, कॉम्पोट्स, मूस, जेली, जेली;

सूखे मेवे;

- प्रोटीन स्टीम ऑमलेट, नरम उबले अंडे (प्रति दिन एक से अधिक अंडे नहीं);

- किण्वित दूध उत्पाद (दही, केफिर, कम वसा वाला पनीर), पूरा दूध, खट्टा क्रीम (व्यंजन के लिए ड्रेसिंग के रूप में);

दूध या पानी के साथ दलिया, अनाज और हलवा;

चोकर वाली रोटी, एक दिन पुरानी रोटी;

- ठंडा चुकंदर का सूप, सब्जियों और अनाज से बने शाकाहारी सूप, फल और दूध के सूप;

- सूअर का मांस, बीफ, टर्की और चिकन की कम वसा वाली किस्में, वील (उबला हुआ, ओवन में पका हुआ या कीमा बनाया हुआ मांस);

- कटलेट, मीटबॉल, मीटबॉल के रूप में उबली या पकी हुई मछली की कम वसा वाली किस्में;

- सब्जी शोरबा पर आधारित हल्के सॉस (उदाहरण के लिए: दूध, खट्टा क्रीम, फल सॉस);

- सूरजमुखी, मक्का, अलसी और अन्य प्रकार के वनस्पति तेल (प्रति दिन 15 ग्राम तक)।

टैचीकार्डिया के लिए खतरनाक और हानिकारक उत्पाद

अल्कोहल, ऊर्जा और कैफीन युक्त पेय, मजबूत चाय, वसायुक्त, गर्म, मसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थ, खट्टा क्रीम, अंडे (प्रति दिन एक से अधिक, ऑमलेट, कठोर उबले अंडे), स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, उच्च वसा स्तर वाले मसाला और सॉस , नमक और उत्पाद जिनमें सोडा (बिस्कुट, ब्रेड, कार्बोनेटेड पेय) होता है क्योंकि उनमें सोडियम होता है, जो हृदय प्रणाली के लिए हानिकारक है।

कार्डियक टैचीकार्डिया का उपचार और रोकथाम

आज के लेख का विषय होगा कार्डियक टैचीकार्डिया की रोकथाम, साथ ही इसका उचित उपचार। यह सर्वविदित तथ्य है कि मानव शरीर का मुख्य अंग निस्संदेह हृदय है, जिसकी सही और प्रभावी गतिविधि पर ही मानव स्वास्थ्य और जीवन दोनों निर्भर करते हैं। संकुचन और विश्राम के रूप में किए जाने वाले बिना रुके हृदय संबंधी कार्य के कारण हमारी महत्वपूर्ण गतिविधि सुनिश्चित होती है। इस प्रकार, रक्त प्रवाह चालू हो जाता है, जो मानव शरीर के अंगों और प्रणालियों को ऑक्सीजन और अन्य पोषक तत्वों से संतृप्त करता है।

एक स्वस्थ व्यक्ति की हृदय गतिविधि अपने काम के एक चरण से दूसरे चरण तक सुचारू रूप से गुजरती है, मानव शरीर को सभी आवश्यक सूक्ष्म तत्व प्रदान करने में देरी होती है, रक्त प्रवाह में देरी होती है, जिससे हृदय की मांसपेशियों पर अधिक भार पड़ता है। . हृदय संकुचन की प्रक्रिया, जो प्रकृति में स्थिर होती है, आमतौर पर हृदय ताल कहलाती है। यदि दिल की धड़कन बढ़ जाती है (90 बीट प्रति मिनट तक), तो टैचीकार्डिया नामक घटना घटित होती है।

डॉक्टर अक्सर इन दोनों अवधारणाओं को जोड़ते हैं। इस प्रकार, विशेष रूप से उन उपायों की एक सूची की पहचान करना संभव है जिन्हें हृदय के काम से जुड़ी समस्याओं को रोकने के लिए उठाए जाने की आवश्यकता है, दूसरे शब्दों में, कार्डियक टैचीकार्डिया की नियमित रोकथाम करना। इस प्रकार, यह आवश्यक है:

• जीवन से बुरी आदतें हटाएं: शराब का दुरुपयोग न करें, धूम्रपान बंद करें, कैफीन युक्त पेय पीना बंद करें;
• उपचार के दौरान निर्धारित दवाओं के चयन पर विशेष ध्यान दें। आपको स्व-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए;
• अपने शरीर को नियमित और मध्यम शारीरिक गतिविधि का आदी बनाएं। शारीरिक शिक्षा हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक है;
• अपने रक्तचाप को नियंत्रित करना आपके लिए एक सामान्य स्थिति बन जानी चाहिए। शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर की भी निगरानी करें;
• साँस लेने के व्यायाम में महारत हासिल करने से तनावपूर्ण स्थितियों को जल्दी और दर्द रहित तरीके से सहन करने में मदद मिलती है;
• किसी भी हालत में अपने शरीर को मोटा न होने दें। अगर आप लंबे समय से अतिरिक्त वजन से परेशान हैं तो आपको इसे धीरे-धीरे कम करने के लिए उचित उपाय करने की जरूरत है।

कार्डिएक टैचीकार्डिया के लिए उचित पोषण

यदि आपके शरीर में यह हृदय रोग है, तो आपको कुछ स्वस्थ खान-पान के नियमों का पालन करना चाहिए। इसमे शामिल है:

• भोजन सेवन की नियमितता;
• छोटे हिस्से में खाना;
• देर से रात्रिभोज की असंभवता;
• मिठाइयाँ और स्टार्चयुक्त भोजन सीमित करें।

एक महत्वपूर्ण कारक हृदय रोगों का समय पर पता लगाना है जो हृदय गति में वृद्धि का कारण बनते हैं, साथ ही उनका प्रभावी उपचार भी है। इस प्रकार, उचित पोषण हृदय क्षिप्रहृदयता का सबसे अच्छा इलाज है।

यदि आप अचानक टैचीकार्डिया के हमले से घिर जाते हैं, तो आपको यह करना होगा:

• कॉलर पर शीर्ष बटन खोलो;
• जितना संभव हो उतना शांत हो जाओ;
• हाथ में कोई शामक ले लो;
• आपके लिए सबसे अच्छी स्थिति लेटने की होगी;
• ठंडा मिनरल वाटर पियें;
• ऐम्बुलेंस बुलाएं।

इस बीमारी के इलाज में अक्सर दवाओं का उपयोग किया जाता है, जिन्हें 2 मुख्य समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• शामक;
• अतालतारोधी औषधियाँ।

कभी-कभी ऐसे मरीज़ मनोचिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट और अन्य विशेषज्ञों के परामर्श की उपेक्षा नहीं करते हैं।