यदि आप दाएं हाथ के हैं तो अपना बायां हाथ कैसे विकसित करें? अपने बाएं हाथ से लिखना कैसे सीखें?

सभी को नमस्कार, एंड्री कोसेन्को।

परिचित चीजों को नए तरीके से करना

आज हम आत्म-विकास के बारे में बात करना जारी रखते हैं। इस बार मैं आपको एक दिलचस्प व्यायाम के बारे में बताऊंगा जिसका मैं खुद समय-समय पर अभ्यास करता हूं और जिसकी सिफारिश मैं आपको भी करता हूं। इस अभ्यास के लिए आपको बहुत कम समय की आवश्यकता होगी, वस्तुतः दिन में केवल कुछ मिनट, इसके अलावा, आप इसे अपनी दैनिक गतिविधियों के साथ जोड़ सकते हैं, लेकिन इसका आपके मस्तिष्क के विकास पर बहुत, बहुत मजबूत और सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

तो, अभ्यास का सार यह है: अपनी दैनिक दिनचर्या और सामान्य प्रक्रियाओं को नए तरीके से करना शुरू करें। उदाहरण के लिए, यदि आप आमतौर पर अपने दाँत ब्रश करते हैं दांया हाथ, फिर उन्हें अपने बाएं हाथ से साफ करना शुरू करें। या इसे समय-समय पर बदलें: एक दिन टूथब्रश को अपने दाहिने हाथ में पकड़ें, और अगले दिन अपने बाएं हाथ में। या, उदाहरण के लिए, आप कंप्यूटर पर काम कर रहे हैं, माउस को अपने दाहिने हाथ से पकड़ें, फिर अभी इसे लें और इसे आगे बढ़ाएं बायां हाथऔर कुछ देर तक ऐसे ही काम करने की कोशिश करें.

मस्तिष्क के विकास को प्रोत्साहित करें

यह स्पष्ट है कि सबसे पहले आपका मस्तिष्क विरोध करेगा, आप विचारों की कुछ अतिरिक्त गति महसूस करेंगे, आप अपने सभी कार्यों को दोहराएंगे, और अतिरिक्त रूप से उन्हें नियंत्रित करेंगे। लेकिन थोड़ी देर बाद आप नए कनेक्शन विकसित करना शुरू कर देंगे, और आपके लिए यह आसान हो जाएगा, उदाहरण के लिए, अपने बाएं हाथ से माउस को नियंत्रित करना। फिर, थोड़ी देर के बाद, आप माउस को फिर से अपने दाहिने हाथ में स्थानांतरित करेंगे, और फिर अपने बाएं हाथ में, और इस तरह आप उस हाथ को बदल सकते हैं जिसके साथ आप दिन भर काम करते हैं।

यह किस लिए है? ये आपके दिमाग के विकास के लिए जरूरी है. इस अभ्यास से, आपके मस्तिष्क में नए तंत्रिका संबंध विकसित होते हैं, आपके मस्तिष्क के नए क्षेत्र सक्रिय होते हैं, यह अपने संसाधनों का अधिक उपयोग करना शुरू कर देता है, अपनी क्षमता का अधिक उपयोग करना शुरू कर देता है। साथ ही आपकी एकाग्रता बढ़ती है। दूसरे हाथ से खाने का प्रयास करें, अर्थात कांटा, चाकू या अन्य कटलरी को सामान्य से अलग हाथ में पकड़ें, किसी भी सामान्य क्रिया को दूसरे हाथ से करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, आप अपने दूसरे हाथ से भी लिखना शुरू कर सकते हैं, इससे भी मस्तिष्क काफी उत्तेजित होता है, बहुत सक्रिय हो जाता है।

आइए दोनों हाथों का उपयोग करें

साथ ही, उदाहरण के लिए, यदि हम दूसरे हाथ से लिखने के विषय को जारी रखते हैं, तो मैं निम्नलिखित अभ्यास की अनुशंसा करता हूं: एक हाथ में एक कलम लें, दूसरे हाथ में दूसरा और समानांतर में कुछ आकृति बनाना शुरू करें। आरंभ करने के लिए, आप बस दोनों हाथों से क्रॉस बना सकते हैं, फिर अभ्यास को जटिल बना सकते हैं और एक हाथ से क्रॉस और दूसरे हाथ से शून्य बना सकते हैं। फिर आप इसे और भी जटिल बनाते हैं और एक हाथ से एक वर्ग और दूसरे हाथ से एक त्रिकोण बनाते हैं। फिर आप अलग-अलग शब्द लिखना भी शुरू कर सकते हैं अलग-अलग हाथयानी आप एक हाथ से एक शब्द लिखें और दूसरे हाथ से दूसरा।

यह पता चला है कि इस गतिविधि के दौरान आपका मस्तिष्क बहुत तेजी से एक क्रिया से दूसरी क्रिया के बीच स्विच करेगा, यह बहुत अधिक "चरमराहट" करेगा, यह बहुत अधिक तनावग्रस्त होगा, लेकिन ऐसा विस्फोटक प्रशिक्षण आपके मस्तिष्क के लिए बहुत, बहुत अच्छा है। तो इसे आज़माएं, इसका अभ्यास करें, और आपको इसे बहुत लंबे समय तक करने की ज़रूरत नहीं है, आपको आधे घंटे तक बैठकर लिखने की ज़रूरत नहीं है। वस्तुतः, अधिकतम पाँच मिनट तक, दो हाथों से चित्र बनाएं, दो हाथों से लिखें। आप आमतौर पर बाकी व्यायामों को पूरे दिन में शामिल कर सकते हैं, बस उन्हें बदल दें सामान्य क्रियाएं. यानी दूसरे हाथ से अपने दाँत ब्रश करें, दूसरे हाथ से माउस घुमाएँ, या दूसरे हाथ से कटलरी का उपयोग करें।

महानों के उदाहरण का अनुसरण करना

मेरा विश्वास करें, इसका आपके मस्तिष्क के विकास पर बहुत, बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, वही गयुस जूलियस सीज़र और, कहते हैं, व्लादिमीर इलिच लेनिन, वे दोनों हाथों से लिख सकते थे। हम इन लोगों के इतिहास में योगदान पर विचार नहीं करेंगे, लेकिन यह तथ्य कि वे प्रतिभाशाली थे, कि उनका दिमाग औसत स्तर से ऊपर काम करता था, निर्विवाद है।

वास्तव में, कोई भी इसमें महारत हासिल कर सकता है, बस अभ्यास ही मायने रखता है। बस हर दिन पांच मिनट का समय लें और आप सफल होंगे। इसलिए, वर्तमान क्षण से ही शुरुआत करें, माउस को दूसरी ओर ले जाएं और अपने मस्तिष्क को विकसित करने के लिए आगे बढ़ें। मुझे यकीन है आप सफल होंगे!

आप सभी को धन्यवाद, एंड्री कोसेन्को आपके साथ थे। अगली जातियों में मिलते हैं, सभी को अलविदा!

1. सभी व्यायाम बाएं हाथ से शुरू करें (उंगलियों को उल्टा करें)। अधिकांश नौसिखिया ढोल वादक प्रारंभिक वाद्ययंत्र बजाते समय इस नियम की उपेक्षा करते हैं। परिणामस्वरूप, बाएं हाथ की तुलना में दाहिने हाथ की मांसपेशियां अधिक जानकारी याद रखती हैं।

2. प्रत्येक बाएं हाथ के स्ट्रोक को स्टिक कंट्रोल बुक की उंगलियों से उच्चारण करें। बाएँ और दाएँ हाथ के प्रहार, ड्यूस आदि का संयोजन। बेहतर क्या हो सकता था?

3. निम्नलिखित अभ्यासों को बिबीट, ट्रिपलेट, क्विंटुपलेट, चौकड़ी, सेक्स्टुपलेट और वर्तनी डिवीजनों में खेलें, प्रत्येक फिंगरिंग में पहली बीट पर जोर दें। किस लिए? ताकि बाएं हाथ को नोटों के अलग-अलग हिस्सों की आदत हो जाए।

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4. केवल अपने बाएं हाथ का उपयोग करके सिंकोपेशन के वाक्यांश बजाएं। किस लिए? ताकि स्नेयर ड्रम पर अविश्वसनीय रूप से जटिल पैटर्न वाला कोई भी जटिल खांचा आपको हंसा दे। बेनी ग्रेब की वर्णमाला के अनुसार उच्चारण रखने का प्रयास करें।

5. बेनी ग्रेब की वर्णमाला का उपयोग करके धड़कनों को उच्चारण करें। 2, 3 और 4 अक्षरों के उच्चारण के संयोजन का प्रयोग करें। और सामान्य तौर पर, इस पुस्तक को अपने लिए डाउनलोड करें, यदि आपने पहले से नहीं किया है। (पृ.6-7)

6. अपने बाएं हाथ को किट पर प्रमुख बनाएं (ओपन-हैंड तकनीक), यानी, अपने बाएं हाथ से हाई-हैट और अपने दाहिने हाथ से स्नेयर खेलें। इससे न सिर्फ आपके हाथ का विकास होगा बल्कि खुल भी जाएगा बड़ी राशिअवसर। इस तथ्य के कारण कि दाहिना हाथ अग्रणी है और रिग खेलते समय बाएं हाथ की तुलना में अधिक बार तनाव होता है, यह स्वाभाविक रूप से तेजी से विकसित होता है।

7. अभ्यास #5 का उपयोग करते हुए, वर्णमाला के प्रत्येक अक्षर को ड्रम किट पर एक उपकरण में स्थानांतरित करें। उदाहरण: पहले 4 हिट स्नेयर पर, दूसरे फ़्लोर टॉम पर, तीसरे हाई-हैट आदि पर खेले जाते हैं। सिंकोपेशन के चित्रों के साथ भी ऐसा ही किया जा सकता है। किस लिए? बाएँ हाथ को संस्थापन के चारों ओर घूमना सिखाना।

8. केवल अपने बाएं हाथ का उपयोग करके हल्के ग्रूव्स और फिल्स खेलने का प्रयास करें। कुछ मजा करें।

9. रोजमर्रा की जिंदगी में अपने बाएं हाथ का अधिक प्रयोग करें। मैं अक्सर यह सलाह सुनता हूं, लेकिन मुझे नहीं लगता कि यह वास्तव में काम करती है। लेकिन कोशिश क्यों नहीं की?

10. खैर, धीरे-धीरे गति बढ़ाएं।

अपने बाएँ हाथ को विकसित करने के लिए किसी और सामग्री की तलाश न करें और किसी मूर्खतापूर्ण पिरामिड की ओर न देखें। यह आपके लिए पर्याप्त होगा, लेकिन यह वह सब कुछ नहीं है जिसका उपयोग किया जा सकता है, बल्कि केवल वही है जो मैं लेकर आया हूं या कहीं से उधार लिया है।

शायद आप जानते हों या आपने कान के कोने से सुना हो कि मानव मस्तिष्क का दायाँ गोलार्ध किसके लिए ज़िम्मेदार है बाईं तरफशरीर, और बायां गोलार्ध दाहिनी ओर को नियंत्रित करता है। उदाहरण के लिए, दायां गोलार्ध अधिकांश जानकारी बाईं आंख या कान से, बाएं हाथ या पैर से प्राप्त करता है। यह इस प्रकार है कि शारीरिक विकासमानव शरीर का प्रत्येक पक्ष उस गोलार्ध के विकास की ओर ले जाता है जो इसके लिए जिम्मेदार है। इस प्रकार यह अधिक विकसित है दाहिनी ओरमस्तिष्क, और दाएं हाथ वाले व्यक्ति में - बायां हाथ।

अब, संक्षेप में बताएं कि मानव मस्तिष्क के दाएं और बाएं हिस्से किसके लिए जिम्मेदार हैं।

बायां गोलार्ध तार्किक और विश्लेषणात्मक सोच, भाषा और गणितीय क्षमताओं के लिए जिम्मेदार है, यह संख्याओं, गणितीय प्रतीकों, नामों, तिथियों, तथ्यों को याद रखता है और शरीर के दाहिने आधे हिस्से की गतिविधियों को नियंत्रित करता है। बायां गोलार्ध सूचना को शाब्दिक रूप से समझता है और क्रम का पालन करते हुए इसे चरण दर चरण संसाधित करता है।

बाएं के विपरीत, दाएं गोलार्ध की मुख्य विशेषज्ञता अंतर्ज्ञान है। यह अशाब्दिक जानकारी को संसाधित करने में माहिर है, यानी ऐसी जानकारी जो शब्दों में नहीं, बल्कि प्रतीकों और छवियों में व्यक्त की जाती है। बाएं गोलार्ध के विपरीत, जो शब्दों के शाब्दिक अर्थ को समझता है, दायां गोलार्ध रूपकों को समझता है, आलंकारिक अर्थशब्द दाहिने गोलार्ध की मदद से व्यक्ति सपने देखता है और कल्पना करता है। यह रहस्यवाद और धार्मिकता, संगीत और दृश्य कला में क्षमताओं के लिए जिम्मेदार है। दाहिने गोलार्ध के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति इलाके को नेविगेट कर सकता है। दायां गोलार्ध भावनाओं से अधिक जुड़ा हुआ है। यह कई अलग-अलग सूचनाओं को समानांतर में संसाधित करने में सक्षम है, समस्या को समग्र रूप से देखते हुए, इसे भागों में तोड़े बिना।

आप कैसे जांच सकते हैं कि कौन सा गोलार्ध बेहतर विकसित है?

तस्वीर पर देखो।

अगर आपको ऐसा लग रहा है कि लड़की घड़ी की दिशा में घूम रही है तो इसका मतलब है इस पलआपका बायाँ गोलार्ध अधिक सक्रिय है। यदि, आपकी राय में, यह वामावर्त घूमता है, तो आपका दायां गोलार्ध सक्रिय है। वैसे, यदि आप तस्वीर को डिफोकस्ड टकटकी से देखने की कोशिश करते हैं, तो आप लड़की को दूसरी दिशा में घुमा सकते हैं।

ऐसे व्यक्ति में जो अपने दाएं और बाएं दोनों हाथों से समान रूप से अच्छा लिखता है, ग्रे मैटर के दोनों हिस्से समान रूप से अच्छी तरह विकसित होते हैं। मस्तिष्क के दोनों गोलार्धों के कार्य का समन्वयन - शानदार तरीकादाएं हाथ वालों के लिए, रचनात्मक क्षमताओं का विकास, अंतर्ज्ञान। एक व्यक्ति जिसने अपने बाएं हाथ से लिखना सीख लिया है, वह उन प्रतिभाओं की खोज कर सकता है जो पहले उसके लिए अज्ञात थीं। इसके अलावा, दोनों हाथ मोटर समन्वय के विकास में योगदान करते हैं

यह ज्ञात है कि विकास हमारे जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है। विशेष रूप से मस्तिष्क का विकास, क्योंकि यह वह अंग है जो हमारे जीवन का मार्गदर्शन करता है, इसके अलावा, इसमें योगदान देता है सामान्य ऑपरेशनपूरा शरीर।

हम ऐसे कार्य करके जीते हैं जो लंबे समय से एक आदत बन गए हैं। ऐसा अक्सर नहीं होता है कि दाएं हाथ वाले लोग इस बारे में सोचते हैं कि वे अक्सर अपने दाहिने हाथ का उपयोग क्यों करते हैं - वे इसके साथ लिखते हैं, पैसे गिनते हैं, दरवाज़े के हैंडल को पकड़ते हैं, अपने दाँत ब्रश करते हैं, आदि। बाएं हाथ के लोगों के लिए भी यही कहा जा सकता है, हालाँकि बाएं हाथ के लोगों को अक्सर यह एहसास होता है कि वे हर किसी की तरह नहीं हैं, क्योंकि अधिकांश लोग दाएं हाथ के होते हैं।

इसलिए, हमारा लेख उन अधिकांश दाएं हाथ वालों को संबोधित करेगा जिनके लिए समाज ने और अधिक बनाया है आरामदायक स्थितियाँ. तो, प्रिय दाएँ हाथ वालों, प्रश्न इस प्रकार है:

हम अपना बायां हाथ भी विकसित क्यों नहीं करते?

आप पूछ सकते हैं: क्यों?

मेरे लिए अपने दाहिने हाथ से काम करना अधिक सुविधाजनक और परिचित है। मुझे क्यों चाहिए? अतिरिक्त प्रयासबाएं हाथ के कुशल उपयोग का कौशल हासिल करने के लिए?

और हमारे मस्तिष्क को अधिक उत्पादक रूप से काम करने के लिए मजबूर करने के लिए।

बाएँ हाथ का सिद्धांत

सब कुछ तार्किक है. हम शरीर के बाएँ भाग का विकास करते हैं - हमें दाएँ गोलार्ध का विकास मिलता है। परिणामस्वरूप, मस्तिष्क के सहज और रचनात्मक चैनलों को जोड़कर हमारा तार्किक दिमाग समृद्ध होता है।

बाएँ हाथ से लिखना

अपने बाएं हाथ को विकसित करने का एक शानदार तरीका यह है कि इसे लेखन उपकरणों - एक पेन और एक पेंसिल का उपयोग करना सिखाया जाए। दाएं हाथ के लोगों के लिए, यह एक बहुत ही दिलचस्प गतिविधि होगी, हालांकि इतनी सरल नहीं है। आइए फिर से यह महसूस करने का प्रयास करें कि पूर्वस्कूली बच्चे लिखना सीख रहे हैं। केवल इस बार बाएं हाथ से.

सौभाग्य से, जन्मजात बाएं हाथ के लोगों को जबरन दोबारा प्रशिक्षित करने की भयानक पद्धति का लंबे समय से स्कूलों में अभ्यास नहीं किया गया है। हालाँकि, कई लोग जो बाएं हाथ से लिखते हैं, वे अपनी कलाई को कसकर मोड़कर ऐसा करते हैं। इस तरह, पेन पकड़ने वाला हाथ सिलाई के ऊपर होता है। हालाँकि यह आपको लिखित पाठ को देखने की अनुमति देता है, इस विधि से हाथ अधिक तनावग्रस्त हो जाता है और थकने की अधिक संभावना होती है।

प्रशिक्षण के चरण

1. एक लक्ष्य निर्धारित करें

आप बाएं हाथ से लिखने का कौशल क्यों हासिल करना चाहते हैं? कुछ नया समझने के लिए, मस्तिष्क, अंतर्ज्ञान, रचनात्मकता विकसित करने के लिए, या परिचितों और दोस्तों को आश्चर्यचकित करने के लिए। इस प्रश्न का उत्तर दें और इसे सीखने के लिए अपनी प्रेरणा बनाएं। किसी लक्ष्य की कमी के कारण आप उसे पूरा किए बिना ही उसे करना बंद कर सकते हैं।

2. अपना कार्यक्षेत्र स्थापित करें

आपके पास एक सुविधाजनक और आरामदायक जगह होनी चाहिए जहाँ आप अध्ययन करेंगे। जाने भी दो मेज़जिसकी रोशनी दाहिनी ओर पड़ती है, बायीं ओर नहीं, जैसा कि पहले था। कदम टेबल लैंप, और टेबल के बाईं ओर को अनावश्यक चीजों से मुक्त करें, क्योंकि आपकी कोहनी और काम के लिए नोटबुक अब वहीं होगी।

3. काम के लिए उपकरण तैयार करें

यह एक पेन और नोटबुक है. उन्हें आरामदायक और प्यार भरा होना चाहिए ताकि उन्हें इस्तेमाल करने की इच्छा किसी भी हाल में बनी रहे। यह संभव है कि आप जिस कलम का उपयोग अपने दाहिने हाथ से करते हैं वह आपके बाएं हाथ से लिखने के लिए उपयुक्त नहीं होगी। यह सलाह दी जाती है कि लेखन पत्र को पंक्तिबद्ध किया जाए, अर्थात। पंक्तिबद्ध और चौकोर नोटबुक उपयुक्त हैं। आप तिरछे रूलर का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि तिरछी रेखाओं का झुकाव दाएं हाथ से लिखने के लिए बनाया गया है।

4. सीखने के माहौल को आरामदायक बनाएं, प्रक्रिया को जटिल न बनाएं

यदि आप अपने आप को बहुत अधिक सेट करते हैं जटिल कार्य, प्रशिक्षण प्रक्रिया आपको खुशी और संतुष्टि नहीं देगी और एक संभावित जोखिम है कि प्रशिक्षण आवश्यकता से पहले बंद हो जाएगा।

5. अपने बाएं हाथ से चित्र बनाना

अपने बाएं हाथ के मोटर कौशल को बेहतर बनाने के लिए, इसके साथ चित्र बनाने का प्रयास करें। भले ही यह अधूरा हो. यह गतिविधि रचनात्मक क्षमताओं को भी पूरी तरह विकसित करती है, क्योंकि दायां गोलार्ध सक्रिय होगा!

6. प्रशिक्षण के अलावा, जीवन में अपने कौशल में सुधार करें

एक फ़ोन नंबर, अपने योजनाकार में एक योजना, एक विचार लिखने के लिए अपने बाएं हाथ का उपयोग करें। अगर आपको लिखने की जरूरत नहीं है सुंदर लिखावटया जल्दी से, अपने बाएँ हाथ से काम क्यों नहीं करने देते?

इसके अलावा अन्य मामलों में बाएं हाथ को काम करने का मौका दें। उदाहरण के लिए, इससे अपने दाँत ब्रश करना, बर्तन धोना, अपने बालों में कंघी करना, सामान्य तौर पर वे कार्य करना जो आप अपने दाहिने हाथ से करते थे। बस उन खतरनाक कार्यों पर भरोसा न करें जिनके लिए पहले सटीकता की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, चाकू से मांस या सब्जियां काटना, शेविंग करना, सुई से सिलाई करना। सबसे पहले अपने हाथ को आवश्यक निपुणता प्राप्त करने दें।

लेखन तकनीक

अपने बाएं हाथ से कलम को कागज से 3-4 सेमी की दूरी पर पकड़ें, यानी। सामान्य से अधिक. कागज़ दाहिनी ओर झुका होना चाहिए, और ऊपरी बायाँ कोना दाएँ से ऊँचा होना चाहिए। इस तरह, आप अपनी कलाई झुकाए बिना लिखित पाठ देख सकते हैं। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, प्रकाश दाहिनी ओर से गिरना चाहिए।

मुझे वास्तव में क्या लिखना चाहिए?

आप बाएं हाथ के लोगों के लिए कॉपीबुक का उपयोग कर सकते हैं, जिन्हें आप स्टेशनरी स्टोर पर खरीद सकते हैं या इंटरनेट से डाउनलोड कर सकते हैं। और पहली कक्षा की तरह काम करें, अक्षर लिखें, और बाद में उनमें शब्द लिखें। ये तरीका अच्छा है बाएं हाथ से लिखने की तकनीक विकसित होती हैऔर सुंदर लिखावट.

लेकिन अगर आपको यह उबाऊ लगता है, तो अपने आप पर दबाव न डालें! अपने विचार, पसंदीदा कविताएँ, यहाँ तक कि किताबों के अंश भी एक नियमित नोटबुक में लिखने का प्रयास करें। वयस्कों के लिए, यह कई बार कॉपी-किताबों में एक के बाद एक पत्र लिखने से भी अधिक स्वाभाविक है।

हर दिन अपने बाएं हाथ से कुछ लिखें।आप इसे आज नहीं चाह सकते और कल उभयलिंगी होकर नहीं उठ सकते - आपको काम करना होगा, और काफी कुछ कब का- कई महीने या साल भी। इसलिए, यदि आप वास्तव में अपने बाएं हाथ का 100% उपयोग करना सीखना चाहते हैं, तो आपको हर दिन अभ्यास करना होगा।

• अपने शेड्यूल में बाएं हाथ से लिखने के लिए समय निकालें। दिन में 15 मिनट पर्याप्त है.
• मुख्य बात यह है कि अपने आप को मजबूर न करें - निराशा और थकान ने कई महान उपक्रमों को बर्बाद कर दिया है।
• नियमित अभ्यास करें और आप अपना लक्ष्य प्राप्त कर लेंगे।