हार्मोनल पृष्ठभूमि किससे बनी होती है? हार्मोनल पृष्ठभूमि: महिलाओं की सभी बीमारियाँ हार्मोन के कारण होती हैं

मानव शरीर में हार्मोन एक भूमिका निभाते हैं महत्वपूर्ण भूमिका, वे उपस्थिति, स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित करते हैं। महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कारण अन्य अंगों और प्रणालियों के कामकाज में रुकावट आती है।

और ये दो मुख्य हार्मोन हैं जो एक महिला के शरीर में बहुत महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। जब इनका स्तर सामान्य होता है तो आमतौर पर स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं उत्पन्न नहीं होती हैं। लेकिन अगर उनमें से कम से कम एक की अधिकता हो तो पूरे हार्मोनल सिस्टम में असंतुलन पैदा हो जाता है।

कुछ मामलों में, हार्मोन को सामान्य करने के लिए विशेष महिला विटामिन लेने से समस्या से निपटने में मदद मिलती है। आख़िरकार, यह विटामिन पदार्थों की कमी है, जो अक्सर खराब आहार या जीवनशैली से जुड़ी होती है, जो एक महिला के हार्मोनल स्तर को बदतर के लिए बदल देती है। और हार्मोन का असंतुलन, बदले में, न केवल स्वास्थ्य पर, बल्कि मूड पर भी पैथोलॉजिकल प्रभाव डालता है उपस्थितिऔरत। इसलिए, बीमारियों के कारणों से लड़ना और विटामिन की मदद से हार्मोनल प्रणाली के कामकाज को सामान्य करने का तरीका जानना बहुत महत्वपूर्ण है।

क्या कारण हो सकते हैं?

एक महिला का हार्मोनल स्तर कई कारकों के कारण ख़राब हो सकता है, जिनमें से मुख्य निम्नलिखित हैं:

• गर्भावस्था की शुरुआत, जिसके दौरान शरीर भ्रूण की वृद्धि और विकास की तैयारी में कई बदलावों से गुजरता है। गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल सिस्टम में बदलाव एक सामान्य घटना है जो बच्चे के जन्म के बाद अपने आप ठीक हो जाता है।
• तंत्रिका और हार्मोनल सिस्टम बहुत बारीकी से जुड़े हुए हैं, इसलिए बार-बार तनावपूर्ण स्थितियाँ प्रश्न में समस्या के विकास के लिए जिम्मेदार बन जाती हैं। इन अभिव्यक्तियों में से एक शरीर के वजन में अचानक ऊपर और नीचे बदलाव है। ज्यादातर मामलों में ऐसा देखा जाता है अधिक वजन, जिससे हार्मोनल असंतुलन की उपस्थिति का अंदाजा लगाया जा सकता है।
• अनुचित आहार और पोषण, भोजन के साथ शरीर में विटामिन पदार्थों की अपर्याप्त मात्रा का प्रवेश।
• मादक पेय पदार्थों का दुरुपयोग और धूम्रपान न केवल हार्मोन, बल्कि पूरे शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

• यौवन कई हार्मोनल पदार्थों के सक्रिय उत्पादन की अवधि है और इस समय रूप, चरित्र आदि में कुछ बदलाव देखे जा सकते हैं।
• रजोनिवृत्ति के दौरान, महिला यौन कार्यों में गिरावट आती है, जो हार्मोनल स्तर पर परिवर्तनों में प्रकट होती है। यह सब इस कठिन दौर में एक महिला द्वारा तीव्रता से महसूस किया जाता है।
• डॉक्टर की सलाह के बिना हार्मोनल फार्मास्युटिकल दवाओं का अनियंत्रित उपयोग। इस तरह की हरकतें महिलाओं के स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती हैं।
• सामान्य नींद के पैटर्न में कमी, बार-बार नींद की कमी।
• बार-बार गर्भपात होना।
• आसीन जीवन शैली।
• लंबे समय तक संभोग का अभाव आदि।

उल्लिखित किसी भी कारक के प्रभाव में, सामान्य हार्मोनल स्तर प्रभावित हो सकता है। और यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि अवांछनीय स्वास्थ्य परिणामों के विकास को रोकने के लिए शरीर में हार्मोन के संतुलन को कैसे सुधारा जाए।

महिलाओं में हार्मोनल विकारों के लक्षण

एक नियम के रूप में, हार्मोनल प्रणाली में असंतुलन के लक्षण बहुत स्पष्ट रूप से व्यक्त किए जाते हैं, खासकर जब महिला शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों की बात आती है:

• अत्यधिक संवेदनशीलता, घबराहट;
• शरीर के वजन में अचानक परिवर्तन, विशेषकर मोटापा;
• असामान्य स्थानों पर बालों की उपस्थिति;
• अनिद्रा;
• मासिक चक्र में व्यवधान, और रजोनिवृत्ति के दौरान, मासिक धर्म रक्तस्राव का पूरी तरह से गायब होना;
• अंतरंग क्षेत्र में समस्याएं, कामेच्छा में कमी;
• वसामय ग्रंथियों की गतिविधि में गड़बड़ी, जिससे त्वचा पर चकत्ते और सूजन हो जाती है;
• त्वचा का जल्दी बूढ़ा होना;
• प्रसव के बाद महिला में दूध की कमी या पूर्ण अनुपस्थिति;
• दृश्य हानि;
• प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना, जो बार-बार होने वाली सर्दी और शरीर के तापमान में वृद्धि के रूप में प्रकट होता है;
• बैंगनी खिंचाव के निशान की उपस्थिति;
• जोड़ों का दर्द, अंगों का सुन्न होना;
• स्मृति हानि;
• ऐंठन, कमजोरी और बार-बार माइग्रेन होना।

महिला शरीर के सामान्य कामकाज के लिए कौन से हार्मोन जिम्मेदार हैं?

महिला शरीर लगातार कई हार्मोनल पदार्थों का उत्पादन करता है जो कई अंगों और प्रणालियों के कामकाज को नियंत्रित करते हैं। इन हार्मोनों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• एस्ट्रोजेन;
• प्रोजेस्टेरोन;
• टेस्टोस्टेरोन;
• थायरोक्सिन;
• प्रोलैक्टिन;

• ऑक्सीटोसिन;
• सोमाटोट्रोपिन;
• गोनैडोट्रोपिन;
• एस्ट्राडियोल

एस्ट्रोजन के कार्य:

• एक महिला आकृति का गठन;
• मासिक चक्र का विनियमन;
• गर्भावस्था और प्रसव के लिए शरीर को तैयार करना;
• प्रजनन प्रणाली का विकास;
• एथेरोस्क्लेरोसिस और अन्य गंभीर विकृति के विकास को रोकना;
• जल-नमक चयापचय का नियंत्रण।

प्रोजेस्टेरोन के कार्य:

• गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को नियंत्रित करता है;
• स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ावा देता है;
• गर्भपात को रोकता है.

टेस्टोस्टेरोन का कार्य महिलाओं में कामेच्छा को बढ़ाना है। लेकिन इसके स्तर में वृद्धि उपस्थिति में मर्दाना विशेषताओं की उपस्थिति से भरी होती है, उदाहरण के लिए, आवाज में बदलाव या बालों का अत्यधिक बढ़ना।

प्रसव के बाद महिलाओं में दूध के उत्पादन के लिए जिम्मेदार, प्रोजेस्टेरोन के निर्माण को बढ़ावा देता है, आदि।

प्रसव के बाद गर्भाशय के संकुचन के लिए ऑक्सीटोसिन महत्वपूर्ण है। यह स्तन के दूध के उत्पादन में भी भाग लेता है।

एस्ट्राडियोल स्त्रीत्व और सुंदरता के लिए जिम्मेदार है। इसकी कमी प्रमाणित है अधिक वज़न, ढीली त्वचा और अवसाद की प्रवृत्ति।

शरीर में हार्मोनल पदार्थों की सामान्य सामग्री बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनकी कमी, अधिकता के साथ, गंभीर विकृति के साथ-साथ उपस्थिति और चरित्र में अवांछनीय परिवर्तन की ओर ले जाती है।

मुझे कौन से विटामिन लेने चाहिए?

हार्मोनल स्तर को सामान्य करने का तरीका जानने के लिए, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करना उपयोगी होगा। सभी आवश्यक नैदानिक ​​​​प्रक्रियाओं को पारित करने के बाद, डॉक्टर एक उपचार आहार निर्धारित करने में सक्षम होंगे, जिसमें विशेष विटामिन शामिल हैं जो हार्मोनल प्रणाली की गतिविधि को सामान्य करते हैं।

हम ऐसे पदार्थों के बारे में बात कर रहे हैं जैसे:

• विटामिन ई, जो कार्यप्रणाली को नियंत्रित करता है थाइरॉयड ग्रंथि, गोनाड;
• विटामिन ए महिला हार्मोन के उत्पादन में सक्रिय भाग लेता है और प्रोजेस्टेरोन के स्तर को नियंत्रित करता है;
• विटामिन सी तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज में योगदान देता है;
• फोलिक एसिड का प्रजनन प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
• विटामिन डी मासिक धर्म चक्र को सामान्य करता है;
• विटामिन बी6, बी1 और बी12 महिला जननांग क्षेत्र के रोगों की रोकथाम, चयापचय प्रक्रियाओं और गोनाडों की गतिविधि को स्थिर करने के लिए जिम्मेदार हैं।

आप विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स ले सकते हैं, जो फार्मेसियों में बेचे जाते हैं और जिनमें खनिज और ट्रेस तत्व भी होते हैं, उदाहरण के लिए, विज़न या साइक्लोविटा। कई विशेषज्ञ एविट लिखते हैं, जिसमें एक ही समय में विटामिन ए और ई होता है।

विटामिन की मदद से उत्पन्न हुई समस्या से पूरी तरह निपटना संभव नहीं हो सकता है, लेकिन स्थिति को काफी हद तक कम करना संभव है। उदाहरण के लिए, बार-बार मूड में बदलाव, दर्द और खराब स्वास्थ्य के साथ, विटामिन ई लेने की सलाह दी जाती है। महिलाओं में रजोनिवृत्ति के दौरान भी, यह पदार्थ लाभकारी प्रभाव डालेगा, जिससे शरीर की नकारात्मक प्रतिक्रियाएं कम हो जाएंगी। हार्मोनल परिवर्तन.

स्वस्थ और संतुलित भोजन करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। सभी आने वाले महिला शरीरभोजन संतृप्त होना चाहिए उपयोगी पदार्थ, विटामिन, विशेष रूप से उस अवधि के दौरान जब हार्मोनल परिवर्तन स्पष्ट होते हैं। उदाहरण के लिए, तरुणाई, रजोनिवृत्ति, गर्भावस्था, आदि।

मात्रात्मक अनुपात में हार्मोनों की समग्रता को हार्मोनल पृष्ठभूमि कहा जाता है। ये पदार्थ अंतःस्रावी ग्रंथियों द्वारा निर्मित होते हैं; सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं का सही कामकाज उन पर निर्भर करता है: चयापचय, वृद्धि, मानसिक क्षमताओं का विकास।

महिलाओं में इन पदार्थों का अनुपात उनकी भलाई, गर्भवती होने और बच्चे को जन्म देने की क्षमता और उनके मूड को निर्धारित करता है। जब संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो अंग प्रणालियों में कार्यात्मक परिवर्तन हो सकते हैं, यही कारण है कि यह जानना महत्वपूर्ण है कि हार्मोन के स्तर को कैसे सामान्य किया जाए।

महिलाओं में हार्मोनल स्तर जीवन के अलग-अलग समय और हर महीने बदलता रहता है। समस्याएँ तब उत्पन्न होती हैं जब, उदाहरण के लिए, थायरॉयड ग्रंथि, या मुख्य केंद्र जो गतिविधि को नियंत्रित करता है, के कामकाज में कोई अक्रियाशील विकार होता है। अंत: स्रावी प्रणाली- पिट्यूटरी ग्रंथि और हाइपोथैलेमस। जो परिवर्तन शुरू हो गए हैं वे कभी-कभी अपरिवर्तनीय होते हैं।

ऐसे समय होते हैं जब हार्मोन के अनुपात में परिवर्तन पूरी तरह से सामान्य प्रक्रिया होती है।

1. पहला महत्वपूर्ण परिवर्तन परिपक्वता अवधि के दौरान होता है।
2. अंतरंग संबंधों की शुरुआत के साथ ही हार्मोन का अनुपात भी बदल जाता है।
3. गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, शरीर हार्मोनल रूप से बच्चे को जन्म देने और जन्म देने के लिए तैयार होता है। पहली तिमाही में प्रोजेस्टेरोन में उल्लेखनीय वृद्धि होती है।
4. बच्चे के जन्म के बाद, हार्मोन अनुपात फिर से बदल जाता है, जिससे स्तनपान अवधि की शुरुआत सुनिश्चित हो जाती है।
5. उम्र के साथ, प्रजनन कार्य में गिरावट आती है, और यह फिर से परिवर्तन का कारण बनता है। हार्मोन एस्ट्राडियोल का उत्पादन बंद हो जाता है, कैल्सीटोसिन और प्रोजेस्टेरोन की सांद्रता कम हो जाती है।
6. मासिक धर्म से जुड़े मौसमी और मासिक उतार-चढ़ाव भी होते हैं, जब एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की मात्रात्मक सामग्री बदल जाती है।

जोखिम

महिलाओं में हार्मोनल स्तर निम्न कारणों से बाधित होता है:

• मोटापा;
• संक्रामक रोग;
• सख्त आहार से अचानक वजन कम होता है;
• फास्ट फूड का व्यवस्थित सेवन;
• गर्भ निरोधकों का दीर्घकालिक उपयोग, साथ ही ऐसे आहार के अनुसार उपयोग जो निर्देशों का पालन नहीं करता है;
• हार्मोनल थेरेपी;
• तनाव;
• शारीरिक गतिविधि;
• अत्यंत थकावट;
• शराब का दुरुपयोग;
• नशीली दवाओं के प्रयोग;
• अंतःस्रावी तंत्र अंगों का असामान्य विकास;
• खराब पर्यावरणीय स्थितियाँ;
• प्रतिकूल जलवायु.

हार्मोनल असंतुलन के लक्षण और लक्षण

महिलाओं में, विकार के लक्षण हैं:

• प्रजनन कार्य:गर्भावस्था में कठिनाइयाँ, अनोर्गास्मिया, गर्भपात, मासिक धर्म की अनियमितता, मोटापा, हाइपरट्रिचोसिस, मुँहासे;
• सीएनएस:थकान, उनींदापन, चिड़चिड़ापन, अवसाद, मूड में बदलाव;
• उपापचय:ऑस्टियोपोरोसिस, मोटापा.

इन लक्षणों के संभावित कारण यहां दिए गए हैं:

• वजन कम होना, जबकि भूख कम नहीं होती, बल्कि बढ़ती भी है, थायरॉयड ग्रंथि की तीव्रता में वृद्धि के साथ जुड़ी हुई है। वजन घटाने के साथ-साथ अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, पसीना आना, शरीर का तापमान 37-37.5 डिग्री तक बढ़ जाना और ऊपरी अंगों में कंपन होना भी शामिल है।
• मोटापा थायरॉइड डिसफंक्शन का दूसरा पक्ष है। मुख्य लक्षणों में उनींदापन, शुष्क त्वचा, कमजोरी, गंजापन और निम्न रक्तचाप शामिल हैं।
• अनचाहे बालों का दिखना, साथ ही उनका काला पड़ना, पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के बढ़ते उत्पादन का संकेत देता है। यह जननग्रंथि की शिथिलता के कारण होता है। अतिरिक्त लक्षणों में मासिक चक्र का विकार, त्वचा की तैलीयता में वृद्धि, साथ ही मुँहासे और रूसी की उपस्थिति शामिल हो सकती है।
• यदि अधिवृक्क ग्रंथियां, हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि खराब हो जाती हैं, तो खिंचाव के निशान बन सकते हैं। इसके साथ शरीर के आयतन में भी वृद्धि होती है, विशेष रूप से चेहरे, पेट, गर्दन पर, अनचाहे बालों की वृद्धि और में कमी आती है। सुरक्षात्मक कार्यशरीर, यौन रोग, उच्च रक्तचाप।
• वृद्धि हार्मोन के गहन उत्पादन के साथ, एक्रोमेगाली के लक्षण देखे जाते हैं। यह निचले जबड़े और गाल की हड्डियों की एक विशिष्ट विकृति है, जो जोड़ों में दर्द, अंगों की सुन्नता, माइग्रेन और बढ़ी हुई थकान के साथ होती है।
• माइग्रेन के साथ-साथ दृष्टि के स्तर में गिरावट पिट्यूटरी ग्रंथि पर दबाव डालने वाले नियोप्लाज्म का एक संभावित संकेत है।
• मधुमेह के साथ, प्यास लगती है, शरीर द्वारा स्रावित तरल पदार्थ की मात्रा में वृद्धि, कमजोरी, त्वचा की पुनर्योजी क्षमताओं में कमी और त्वचा में खुजली होती है।
• हाइपोथायरायडिज्म के साथ, त्वचा छिलने लगती है, खुरदरी हो जाती है, याददाश्त कमजोर हो जाती है, चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है और प्रतिक्रियाएं धीमी हो जाती हैं। बढ़े हुए कार्य के साथ, यानी हाइपरथायरायडिज्म, विशिष्ट लक्षण पसीना आना, त्वचा की खुजली और निचले छोरों पर लाल धब्बे की उपस्थिति हैं।
• पैराथाइरॉइड ग्रंथि द्वारा उत्पादित पैराथाइरॉइड हार्मोन की कमी के परिणामस्वरूप मांसपेशियों में ऐंठन, माइग्रेन और कानों में घंटियाँ बजने लगती हैं। हार्मोन की अधिकता होने पर पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली में गड़बड़ी होने लगती है, चिड़चिड़ापन आने लगता है। खराब मूड, कमजोरी।

परिपक्वता अवधि के दौरान, विकार निम्नलिखित लक्षणों के साथ प्रकट होता है:

• समयपूर्व विकास.अपेक्षाकृत जल्दी यौवन वंशानुगत कारकों का एक संभावित परिणाम है। बहुत जल्दी (7-8 साल से पहले) एक गंभीर बीमारी है, जिसमें अक्सर पिट्यूटरी ग्रंथि या अंडाशय के ट्यूमर का निदान किया जाता है।
• गिरना मासिक धर्म. मुख्य नियामक केंद्र और अंडाशय के कामकाज में व्यवधान के परिणामस्वरूप होता है, जो बदले में, अत्यधिक तनाव के कारण हो सकता है: मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक दोनों। आमतौर पर, मासिक धर्म में लंबे समय तक देरी के बाद, लंबे समय तक रक्तस्राव होता है, जिससे एनीमिया हो सकता है।
• प्रथम मासिक धर्म देर से होना।पहले मामले की तरह, वंशानुगत कारक इस प्रक्रिया पर निर्णायक प्रभाव डाल सकते हैं। पिट्यूटरी ग्रंथि या अंडाशय की शिथिलता की संभावना है। इसके अलावा, एनोरेक्सिया के साथ विलंबित यौवन भी हो सकता है। स्तन ग्रंथियों की वृद्धि धीमी हो जाती है, अर्थात महिला प्रकार के अनुसार शारीरिक विकास मंद होने के लक्षण दिखाई देते हैं।
• सूक्ष्मता- अत्यधिक पतलापन - न केवल मासिक धर्म की शुरुआत के समय को प्रभावित करता है, बल्कि एक महिला की सामान्य हार्मोनल पृष्ठभूमि को भी प्रभावित करता है।
• पहले मासिक धर्म के बाद हार्मोनल असंतुलन के लक्षणों का प्रकट होना:मुँहासे, खिंचाव के निशान, मोटापा, एक्रोमेगाली। अक्सर, यह प्रक्रिया आघात, तनाव, द्वारा मध्यस्थ होती है। विषाणुजनित रोग. अन्य लक्षण भी प्रकट होते हैं: सिरदर्द, रक्तचाप में परिवर्तन, पुरानी थकान।

हार्मोन असंतुलन के अतिरिक्त लक्षण:

• ऊंचाई वृद्धि की समाप्ति;
• पसीना आना;
• दृष्टि में कमी;
• त्वचा का छिलना और खुजली होना।

प्रजनन अवधि के दौरान, जब हार्मोनल पृष्ठभूमि अस्थिर हो जाती है, तो ऐसे लक्षण नहीं देखे जा सकते हैं जो विकार का स्पष्ट रूप से निदान करना संभव बनाते हैं। एकमात्र संकेत जिसके द्वारा उचित निष्कर्ष निकाला जा सकता है असफल प्रयासगर्भवती हो जाओ। लेकिन मासिक धर्म चक्र सामान्य है, गड़बड़ी केवल ओव्यूलेशन को प्रभावित करती है।

अधिकतर, निम्नलिखित लक्षणों में से एक प्रकट होता है:

• एमेनोरिया या मासिक धर्म का न आना।लंबे समय तक भोजन से इनकार या गंभीर भोजन प्रतिबंध, साथ ही अंडाशय या मस्तिष्क की बीमारी, या अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा हार्मोन का बढ़ा हुआ उत्पादन दोनों हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं।
• लंबे समय तक रक्तस्राव, जो अक्सर लंबी देरी के बाद शुरू होने वाले चक्र से मेल नहीं खाता है। ओव्यूलेशन हमेशा नहीं होता है। रक्तस्राव का परिणाम एंडोमेट्रियोसिस और गर्भाशय ट्यूमर हो सकता है।
• पीएमएस– गंभीर लक्षण सामान्य नहीं हैं. वे हाइपोथैलेमस के कामकाज में गड़बड़ी का संकेत देते हैं।
• इटेन्को-कुशिंग सिंड्रोम- हाइपरट्रिकोसिस की विशेषता, खिंचाव के निशान की उपस्थिति, भंगुर हड्डियां, पीठ पर त्वचा-वसा कूबड़ का गठन, हृदय की मांसपेशियों की हाइपरट्रॉफी।

गर्भपात के बाद, शरीर प्राकृतिक प्रक्रिया की विफलता के कारण गंभीर हार्मोनल तनाव का अनुभव करता है। आम तौर पर, हार्मोनल स्तर सामान्य पर वापस आना चाहिए। गर्भपात के परिणाम, जैसे वजन बढ़ना, खिंचाव के निशान, सिरदर्द, शरीर में विकारों का संकेत देते हैं। अवसाद और योनि में सूखापन होने की संभावना है।

प्रसवोत्तर अवधि में, उल्लंघन का संकेत मासिक धर्म की अनुपस्थिति से होता है जब स्तनपान बंद हो जाता है, हाइपरट्रिचोसिस, चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है, जो न केवल बीमारी या संक्रमण से, बल्कि अधिक काम से भी हो सकता है। ऑक्सीटोसिन हार्मोन की कमी से गर्भाशय की सिकुड़न में गिरावट आती है, जिसके कारण प्रसवोत्तर तरल पदार्थ उसमें बना रहता है, जिससे प्रसवोत्तर अवसाद होता है।

रजोनिवृत्ति के दौरान गड़बड़ी के लक्षण:

• स्पष्ट पीएमएस;
• कमजोरी;
• अवसाद;
• जोड़ों का दर्द;
• सुबह अनिद्रा;
• अनुपस्थित-मनःस्थिति;
• स्तन ग्रंथियों का दर्द.

हार्मोनल असंतुलन के परिणाम

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कारण ऐसे परिणाम होते हैं:

• गर्भावस्था के दौरान गर्भपात का खतरा;
• श्रम में व्यवधान;
• चक्र व्यवधान;
• बांझपन;

• रजोनिवृत्ति के स्पष्ट लक्षण (अक्सर समय से पहले);
• कैंसरयुक्त ट्यूमर का विकास;
• मधुमेह मेलेटस (गैर-इंसुलिन पर निर्भर);
• ऑस्टियोपोरोसिस;
• एथेरोस्क्लेरोसिस.

महिला हार्मोन और उनके स्तर में उतार-चढ़ाव के संकेत

महिलाओं में हार्मोनल स्तर कई प्रमुख हार्मोनों द्वारा निर्धारित होते हैं:

रोग परिवर्तन का कारण बनते हैं

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन इन बीमारियों के कारण होता है:

• मस्तिष्क की चोटें;
• विषाणुजनित संक्रमण;
• गर्भाशय फाइब्रॉएड;

• पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम - टेस्टोस्टेरोन के स्तर को प्रभावित करता है;
• अधिवृक्क ट्यूमर - टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि का कारण बनता है;
• पिट्यूटरी ट्यूमर - किसी भी महिला हार्मोन के स्तर में वृद्धि या कमी का कारण बन सकता है, जो ट्यूमर के स्थान से निर्धारित होता है;
• अंतःस्रावी ग्रंथियों का अविकसित होना;
• जननांग अंगों की सूजन;
• मधुमेह।

निदान

रोग के कारणों को सफलतापूर्वक निर्धारित करने और उपचार के पाठ्यक्रम को निर्धारित करने के लिए, निदान करना आवश्यक है, जिसमें शामिल हैं:

• चिकित्सा इतिहास का स्पष्टीकरण;
• स्त्री रोग संबंधी कुर्सी पर परीक्षा;
• उपरोक्त सभी हार्मोन और लिपोप्रोटीन के लिए परीक्षण;
• अधिवृक्क ग्रंथियों का अल्ट्रासाउंड;
• प्रजनन अंगों, यकृत का अल्ट्रासाउंड;
• एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श;
• अंतःस्रावी ग्रंथियों का अल्ट्रासाउंड, विशेष रूप से थायरॉयड ग्रंथि, और इसके द्वारा उत्पादित हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण;
• हिस्टेरोस्कोपी;
• लेप्रोस्कोपी.

इलाज

उपचार के पाठ्यक्रम में शामिल हैं:

• विटामिन, हार्मोनल दवाएं लेना;
• मनोचिकित्सा;
• शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान।

उपचार पहचानी गई विकृति पर निर्भर करता है। हार्मोनल स्तर को नियंत्रित करने वाली ग्रंथियों में सौम्य और घातक नियोप्लाज्म से जुड़े गंभीर विकारों के लिए सर्जरी, लैप्रोस्कोपी या इलाज, साथ ही विकिरण और कीमोथेरेपी सहित उचित चिकित्सा आवश्यक है।

अन्य मामलों में, हार्मोनल-सुधार करने वाली दवाएं निर्धारित की जाती हैं।उपचार का उद्देश्य लक्षणों को खत्म करना हो सकता है, उदाहरण के लिए, रजोनिवृत्ति के दौरान (रजोनिवृत्ति के साथ, दवाएं निर्धारित की जाती हैं जो रजोनिवृत्ति सिंड्रोम के लक्षणों की तीव्रता को कम करती हैं)।

यदि प्राकृतिक परिस्थितियों, जैसे कि प्रसव के कारण हार्मोनल असंतुलन होता है, तो चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि यह अपने आप सामान्य हो जाता है। गर्भपात के बाद, ऐसी दवाएं ली जाती हैं जो हार्मोनल स्तर को सामान्य करती हैं।

उपचार की अवधि के दौरान आपको इनसे बचना चाहिए:

• संभोग;
• शारीरिक गतिविधि;
• बुरी आदतें।

स्पा उपचार उपयोगी है.

विटामिन

परिणामों को खत्म करने के लिए विटामिन और खनिज आवश्यक हैं हार्मोनल विकार, और हार्मोनल स्तर को सीधे सामान्य करना:

• ए- प्रोजेस्टेरोन के स्तर को सामान्य करता है, सेक्स हार्मोन के उत्पादन में भाग लेता है;
• बी- फोलिक एसिड सहित पूरा समूह, भलाई में सुधार करने में मदद करता है, गर्भाधान, गर्भावस्था के विकास की प्रक्रियाओं में भाग लेता है और कामेच्छा निर्धारित करता है;

• इ- गर्भावस्था के दौरान थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज के लिए आवश्यक;
• सी- अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा हार्मोन उत्पादन की प्रक्रिया में भाग लेता है।

होम्योपैथिक उपचार

हार्मोनल स्तर को सामान्य करने के लिए, होम्योपैथिक उपचार निर्धारित किए जाते हैं, जिन्हें सुरक्षित माना जाता है, हालांकि आपको इन्हें लेते समय भी सावधान रहना चाहिए और डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार ही इन्हें लेना चाहिए।

हार्मोन थेरेपी

हार्मोनल थेरेपी निर्धारित करते समय, व्यक्तिगत हार्मोन स्तर को ध्यान में रखा जाता है। यदि विकार गंभीर नहीं हैं, तो हार्मोन को सामान्य करने के लिए मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग किया जा सकता है - ज़ैनिन, यारिना। अन्य मामलों में, चिकित्सीय पाठ्यक्रम निर्धारित करना और हार्मोन की चिकित्सीय खुराक के साथ हार्मोनल दवाओं का उपयोग करना आवश्यक है।

उदाहरण के लिए, यदि अंडाशय अविकसित हैं, तो अंग की शिथिलता की भरपाई करने और मासिक धर्म चक्र को सामान्य करने के लिए एस्ट्रोजन युक्त दवाएं ली जाती हैं। अंडाशय और हाइपोथैलेमस की शिथिलता के लिए एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन को बढ़ी हुई खुराक में लिया जाता है, जिससे डिंबग्रंथि चक्र सामान्य हो जाता है।

कूप विकास के लिए क्रोनिक ह्यूमन गोनाडोट्रोपिन और कूप-उत्तेजक हार्मोन के इंजेक्शन आवश्यक हैं।

डुप्स्टन - प्रोजेस्टेरोन की कमी के लिए लिया जाता है। इसका सक्रिय पदार्थ डाइड्रोजेस्टेरोन है। खुराक को डॉक्टर द्वारा समायोजित किया जाता है।

बीमारी के आधार पर उपचार का तरीका अलग-अलग होता है:

मेटिप्रेड। सक्रिय घटकमिथाइलप्रेडनिसोलोन है. यह दवा तब ली जाती है जब टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि के कारण सहज गर्भपात का खतरा होता है। प्रिस्क्रिप्शन फॉर्म: गंभीर मामलों में गोलियाँ या इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन।

उत्रोज़ेस्तान।दवा प्रोजेस्टेरोन उत्पादन को बढ़ाकर और एस्ट्रोजन के स्तर को कम करके प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के स्तर को नियंत्रित करती है। चक्र के दूसरे भाग में (ओव्यूलेशन के बाद और 26वें दिन से पहले) दवा लेने की सलाह दी जाती है, जब प्रोजेस्टेरोन की भूमिका बढ़ जाती है।

उपयोग के लिए संकेत: अनियमित मासिक चक्र, मासिक धर्म में देरी और अनुपस्थिति, कम स्राव। उपयोग की अवधि: गर्भावस्था की योजना और गर्भधारण के 27 सप्ताह बाद तक। दवा धीरे-धीरे बंद कर दी जाती है। हार्मोनल मलहम और सपोसिटरी का उपयोग डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार किया जा सकता है। हार्मोन युक्त दवाओं के साथ चिकित्सा का कोर्स आमतौर पर 3 महीने का होता है।

लोक उपचार

महिला हार्मोनल स्तर को स्थिर करने में मदद मिलेगी लोक उपचार. हालाँकि, पौधों में हानिकारक गुण भी हो सकते हैं।इनमें हार्मोन जैसे पदार्थ होते हैं पौधे की उत्पत्तिजिसकी बढ़ी हुई खुराक शरीर के लिए हानिकारक हो सकती है।

1. चक्र को स्थिर करने के लिए, कैलेंडुला, बिछुआ और मैदानी तिपतिया घास पर आधारित जलसेक और काढ़े लेने की सिफारिश की जाती है।
2. रजोनिवृत्ति के लिए, पुदीना, नींबू बाम, सेंट जॉन पौधा, ऋषि (इसमें फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं, इसलिए इस पर आधारित उत्पाद एस्ट्रोजन की कमी को रोकने में मदद करते हैं), घाटी के लिली और काले कौवे पर आधारित लोक उपचार मदद करेंगे।
3. अजवायन महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन को सक्रिय करती है।
4. प्रसव के बाद कष्टदायक स्राव के लिए मेथी का सेवन किया जाता है।
5. काले जीरे के तेल का उपयोग बांझपन के लिए किया जाता है।
6. अलसी का तेल एस्ट्रोजन के स्तर को सामान्य करता है।
7. पोटेंटिला सिनकॉफ़ोइल प्रोजेस्टेरोन के स्तर को सामान्य करने में मदद करेगा।

उपरोक्त कुछ पौधों और तेलों का उपयोग कैसे करें इस पर अधिक विस्तार से विचार किया जाना चाहिए। हार्मोनल स्तर को सामान्य करने के लिए काले जीरे के तेल का उपयोग किया जाता है। खुराक: 1 चम्मच, भोजन से अलग। यदि भोजन से पहले तेल लिया जाए तो यह अधिक प्रभावी होगा और भोजन के बाद यह बेहतर पचेगा।

उत्पाद को हार्मोनल थेरेपी के साथ जोड़ा जाता है, लेकिन तेल को हार्मोन युक्त गोलियों के साथ एक साथ नहीं लिया जा सकता है। नियुक्तियों के बीच दवाइयाँकम से कम 3 घंटे का ब्रेक जरूर होना चाहिए.

अलसी के तेल में लिग्निन सहित फाइटोएस्ट्रोजेन की एक महत्वपूर्ण मात्रा होती है। रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने के लिए इसे लिया जा सकता है। खुराक: 2 बड़े चम्मच। आप इसका उपयोग सलाद बनाने के लिए कर सकते हैं। 1-2 सप्ताह में असर नजर आने लगेगा।

ऋषि एंडोमेट्रियल गठन की प्रक्रिया को सक्रिय करता है, रोम की परिपक्वता को बढ़ावा देता है, जिससे गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है। डॉक्टर पानी के काढ़े और सेज अर्क को मौखिक रूप से लेने की सलाह देते हैं, साथ ही चक्र की शुरुआत में डुप्स्टन और यूट्रोज़ेस्टन के साथ चिकित्सा भी करते हैं।

जलसेक व्यंजनों में से एक: 1 चम्मच। पत्तियों को उबालने के बाद थोड़ा ठंडा पानी (1 बड़ा चम्मच) के साथ पीसा जाता है, डाला जाता है, फिर फ़िल्टर किया जाता है। खुराक: 1⁄4 बड़ा चम्मच। 3 रूबल/दिन शाम को जलसेक लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि पौधा वर्जित है:

• फाइब्रॉएड, एंडोमेट्रियोसिस के लिए;
• अतिसंवेदनशीलता;
• थायरॉयड ग्रंथि के साथ समस्याएं;
• एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ा;
• स्तनपान के दौरान और गर्भावस्था की पहली तिमाही में।

पूरे चक्र के दौरान, आप वर्मवुड, ऋषि और बोरान गर्भाशय ले सकते हैं - प्रत्येक पौधा निश्चित दिनों पर:

• वर्मवुड - 1-5 दिनों से;
• ऋषि - 6-15 दिनों से;
• बोरोन गर्भाशय - 16-25 दिनों से।

वर्मवुड मासिक रक्तस्राव को बढ़ाता है।विधि: 2 बड़े चम्मच. 1 चम्मच के लिए जड़ी बूटी। गर्म उबला हुआ पानी. फिर कंटेनर को 15 मिनट के लिए भाप स्नान में रखा जाता है। 2 बड़े चम्मच लें. भोजन से 30 मिनट पहले, दिन में 3 बार। सेज को ओव्यूलेशन से पहले सख्ती से लिया जाता है। 1 चम्मच थर्मस में 1 बड़ा चम्मच डालें। पानी, 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। भोजन से 20-30 मिनट पहले छना हुआ घोल लिया जाता है।

बोरोवॉय गर्भाशय 1 चम्मच लें। 1 चम्मच के लिए. काढ़ा और आग्रह करें. 0.5 बड़े चम्मच पियें। 2 रूबल/दिन 3 महीने तक इन्फ्यूजन लिया जाता है। विटामिन लेने के साथ हर्बल दवा को मिलाने की सलाह दी जाती है।

मेथी के बीज शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोलैक्टिन के स्तर को बढ़ाते हैं। इसे पाउडर, काढ़े या अर्क के रूप में लिया जा सकता है। इसके पाउडर को पकाकर चाय तैयार की जाती है। जलसेक 2 मिनट के लिए थर्मस में तैयार किया जाता है। 1 बड़े चम्मच के लिए. बीज 1 बड़ा चम्मच लें। पानी।

मासिक धर्म की अवधि को कम करने और उनके दर्द को कम करने के लिए, हंस सिनकॉफिल काढ़ा करें: 1 चम्मच। 1 चम्मच के लिए जड़ी बूटी। उबला पानी

उत्पाद को दिन में 2 बार लें। उपचार का कोर्स मासिक धर्म की शुरुआत से एक सप्ताह पहले शुरू होता है और मासिक धर्म की शुरुआत के साथ समाप्त होता है। 1 छोटा चम्मच। पवित्र विटेक्स ब्रू 2 बड़े चम्मच। एक थर्मस में पानी उबालें और 6-8 घंटे के लिए थर्मस में छोड़ दें। जलसेक ओव्यूलेशन को उत्तेजित करता है और चक्र को स्थिर करने में मदद करता है।

आहार

संतुलित आहार की मदद से महिलाओं में हार्मोनल स्तर को सामान्य किया जा सकता है, साथ ही इसके असंतुलन के परिणामों, जैसे मोटापा, थकान, खराब मूड से भी छुटकारा पाया जा सकता है। वसायुक्त, तले हुए और मादक पेय से बचने के अलावा, मेनू में उन खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक है जो महिला हार्मोनल स्तर को प्रभावित करते हैं, यानी विटामिन ए और ई, साथ ही फाइटोहोर्मोन युक्त।

उपयोग किया जाना चाहिए:

• मछली;
• सोया उत्पाद;
• फलियाँ;
• पत्ता गोभी;
• पालक;
• अंडे;
• कद्दू के बीज;
• मेवे, खजूर, अनार - एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ाने के लिए;
• प्रोजेस्टेरोन की कमी के लिए जंगली रतालू;
• वनस्पति तेल;
• गाजर;
• ख़ुरमा;
• सेब;
• सूखे मेवे;
• जामुन.

विशेषज्ञ जूस थेरेपी के लाभों पर ध्यान देते हैं और उपवास के दिनशरीर को प्राकृतिक रूप से शुद्ध करने के लिए।

शासन और जीवनशैली

आहार के साथ-साथ शरीर को सहारा देने से:

महिलाओं में मासिक धर्म की अनियमितता, बांझपन, शीघ्र रजोनिवृत्ति, जननांग अंगों के रोग हार्मोनल असंतुलन, कुछ हार्मोन के स्तर में वृद्धि और अन्य के स्तर में कमी से जुड़े हैं। रोग की जटिलता के आधार पर, उपचार में विटामिन, होम्योपैथिक, हार्मोनल दवाएं या लोक उपचार शामिल हो सकते हैं।

महिलाओं में हार्मोनल स्तर, सामान्य संकेतक और पुनर्प्राप्ति विधियों के बारे में उपयोगी वीडियो

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कारण:

हार्मोनल असंतुलन के लक्षण:

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन एक सामान्य स्थिति है, जो तनाव के समान है। आमतौर पर "हार्मोनल असंतुलन" की अवधारणा किशोरावस्था या रजोनिवृत्ति से जुड़ी होती है, लेकिन महिला शरीर किसी भी उम्र में हार्मोन के प्रभाव के प्रति संवेदनशील होता है। 80% लड़कियाँ और महिलाएँ अपने जीवन में कभी न कभी हार्मोनल समस्याओं से पीड़ित होती हैं।

हार्मोन अन्य शरीर प्रणालियों के कामकाज को नियंत्रित करते हैं। एक छोटी सी गड़बड़ी एक महिला को बुरा महसूस करा सकती है और वास्तव में दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। कई कारक हार्मोन के उत्पादन और कार्यप्रणाली को प्रभावित करते हैं। विकार का एक कारण उम्र भी हो सकता है। गर्भावस्था, महिला का मासिक धर्म, थायराइड की समस्या या मधुमेह भी अंतःस्रावी तंत्र को बहुत प्रभावित करते हैं। इससे भी अधिक बार, दवाएं, विशेष रूप से जन्म नियंत्रण गोलियाँ, शरीर में नाजुक संतुलन को बिगाड़ सकती हैं।

कुछ महिलाओं में आनुवंशिक रूप से हार्मोनल असंतुलन जिम्मेदार होता है; अप्रिय लक्षणजीवन का एक तरीका बन जाता है. ख़राब नींद, व्यायाम की कमी और ख़राब आहार (बहुत अधिक कैलोरी सहित) धीरे-धीरे आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करना शुरू कर देते हैं। इसके अलावा, तनाव अंतःस्रावी तंत्र और पूरे शरीर पर बहुत हानिकारक प्रभाव डाल सकता है।

जब शरीर को नियमित रूप से आवश्यक चीजें नहीं मिलतीं पोषक तत्व, यह अधिक संभावना है कि एक महिला को हार्मोनल असंतुलन से जुड़े एक या अधिक लक्षणों का अनुभव होगा, जैसे:

• मासिक धर्म की अनियमितता,
• (पीसीओएस),
• इंसुलिन प्रतिरोध,
• प्रोजेस्टेरोन की कमी,
• एण्ड्रोजन असंतुलन.

एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन का अनुपात एक महिला के सामान्य हार्मोनल संतुलन के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। थायराइड हार्मोन, इंसुलिन और कोर्टिसोल का स्तर भी एक भूमिका निभाता है।

महिलाओं में हार्मोनल गड़बड़ी: लक्षण

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन आमतौर पर अनियमित मासिक धर्म या भारी रक्तस्राव के रूप में प्रकट होता है। हर महीने निश्चित समय पर मूड में तेज बदलाव हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव का एक और संकेत है; इसमें प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम या प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर शामिल हो सकता है।

इसके अतिरिक्त, चिंता, भूख न लगना, अनिद्रा, एकाग्रता में कमी के साथ अचानक वजन बढ़ना, इच्छा में कमी, गर्मी लगना और अत्यधिक पसीना आना महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के लक्षण हो सकते हैं। यदि आपमें इनमें से कोई भी लक्षण हो तो अपने डॉक्टर से अवश्य बात करें।

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन: लक्षण

• अनियमित या अनुपस्थित माहवारी

मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन मासिक धर्म को नियंत्रित करने वाली हार्मोनल गतिविधि में व्यवधान का संकेत देता है। अक्सर इसका कारण एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के बीच असंतुलन होता है, जिसमें ये भी शामिल हैं।

• भार बढ़ना

अचानक वजन में परिवर्तन, शरीर के वजन में अचानक कमी, या, इसके विपरीत, वजन में वृद्धि, जिससे वजन कम करना मुश्किल हो जाता है, हार्मोनल असंतुलन या थायरॉयड ग्रंथि की समस्याओं का संकेत हो सकता है। शरीर के आकार और आकृति में परिवर्तन अंतःस्रावी विकारों और अधिवृक्क ग्रंथियों के विकारों के कारण हो सकता है। रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोन उत्पादन में परिवर्तन भी पेट क्षेत्र में वसा के जमाव में योगदान कर सकता है। ऐसा तब भी हो सकता है जब महिला को पहले कभी वजन की समस्या न हुई हो। तनाव का उच्च स्तर और बुरा सपनाअपनी कमर के आसपास की चर्बी कम करना कठिन बनाएं।

• चिड़चिड़ापन और/या मनोदशा

अवसाद, आक्रामकता, मूड में बदलाव या लगातार थकान की भावनाएं एस्ट्रोजन, टेस्टोस्टेरोन और प्रोजेस्टेरोन के संतुलन में अचानक बदलाव या एड्रेनल हार्मोन के असंतुलन के कारण हो सकती हैं।

• त्वचा संबंधी समस्याएं

महिलाओं में, वयस्कता में मुँहासे अक्सर पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) से जुड़े होते हैं, एक जटिल हार्मोनल स्थिति जो ओव्यूलेशन समस्याओं के कारण अनियमित मासिक धर्म का कारण बनती है।

• और/या शरीर पर उनकी वृद्धि

थायरॉइड फ़ंक्शन में असंतुलन या एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन के बीच असंतुलन के कारण बाल पतले हो सकते हैं, और एक महिला के शरीर में टेस्टोस्टेरोन का उच्च स्तर चेहरे और शरीर सहित बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।

• बांझपन

एक भी हार्मोन की समस्या समग्र हार्मोनल असंतुलन का कारण बन सकती है और एनोव्यूलेशन और बांझपन का कारण बन सकती है। बड़ी मात्रा में एण्ड्रोजन (टेस्टोस्टेरोन सहित), साथ ही इंसुलिन प्रतिरोध, अक्सर इसमें भूमिका निभाते हैं।

• थकान/ऊर्जा की हानि

हार्मोनल असंतुलन के साथ, थकान और प्रदर्शन में कमी एक महिला को परेशान करती है, भले ही वह नियमित रूप से पर्याप्त नींद लेती हो। यह स्थिति शारीरिक और भावनात्मक थकावट के साथ होती है। थायरॉयड ग्रंथि में असंतुलन और दीर्घकालिक तनाव इस लक्षण के सबसे संभावित कारण हैं।

महिलाओं में हार्मोनल व्यवधान: उपचार

लक्षणों की गंभीरता के आधार पर, यदि असुविधा गंभीर नहीं है और हस्तक्षेप नहीं करती है, तो महिलाएं दवा ले सकती हैं या उपचार के बिना रह सकती हैं रोजमर्रा की जिंदगी. हालाँकि, आपका डॉक्टर हार्मोनल असंतुलन के लक्षणों को कम करने के लिए जीवनशैली में बदलाव की सिफारिश कर सकता है या आपके हार्मोन को वापस संतुलन में लाने में मदद करने के लिए दवा लिख ​​सकता है।

1. जीवनशैली में बदलाव

कभी-कभी आहार में बदलाव, नियमित व्यायाम और उचित नींद असंतुलन को बहाल करने में मदद कर सकते हैं। यह विशेष रूप से तब मदद करता है जब हार्मोनल असंतुलन जुड़ा हो अधिक वजन, मोटापा, इंसुलिन प्रतिरोध या मधुमेह। लगातार तनाव के साथ, सकारात्मक बदलाव और भावनाएं भी ठीक होने में योगदान करती हैं।

एक महीने में हार्मोनल स्तर को सामान्य कैसे करें

हमारे जीवन में होने वाली हर चीज के लिए हार्मोन जिम्मेदार हैं - शरीर विज्ञानियों की स्थिति। -मन के बारे में क्या? - विचारक आपत्ति करता है। - सबसे छोटे हार्मोन की कमी, और एक व्यक्ति एक पौधा बन गया। (अन्ना डुवारोवा)

ग्रीक से अनुवादित, शब्द "हार्मोन" का अर्थ है "गति में सेट।" दरअसल, हार्मोन की अधिकता या कमी से हमारे स्वास्थ्य में व्यवधान उत्पन्न होता है। हार्मोन, जिनकी सौ से अधिक किस्में हैं, आंतरिक स्राव अंगों द्वारा निर्मित होते हैं, अर्थात। अंतःस्रावी अंग. हार्मोन विशिष्ट पदार्थ होते हैं जो शरीर में उत्पन्न होते हैं और इसके विकास और कार्यप्रणाली को नियंत्रित करते हैं। कुछ हार्मोन, जैसे कि थायराइड हार्मोन, सभी अंगों पर सामान्य प्रभाव डालते हैं, अन्य, जैसे एल्डोस्टेरोन, एक या दो अंगों पर। हालाँकि, किसी एक हार्मोन का अपर्याप्त उत्पादन पूरे शरीर में बीमारी का कारण बनता है। 14-16 वर्ष की युवा लड़कियों में हार्मोनल असंतुलन के लक्षण मासिक धर्म की अनुपस्थिति या इसकी अनियमितता हो सकते हैं

हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का सहारा लिए बिना हम पोषण के माध्यम से अंतःस्रावी तंत्र के विभिन्न हार्मोनों के स्राव को विनियमित करने में कैसे मदद कर सकते हैं? सबसे पहले, आइए एक या दूसरे हार्मोन के अपर्याप्त उत्पादन के लक्षणों से परिचित हों।

उल्लंघन हार्मोनल पृष्ठभूमिऔर उनके कारण. क्या आपका चेहरा सुबह के समय सूजा हुआ महसूस होता है?सुबह उठकर खुद को आईने में ध्यान से देखें। सूजे हुए और फूले हुए गाल?यदि हां, तो संभवतः आपकी थायरॉयड ग्रंथि निष्क्रिय है। क्या आपका चेहरा सुबह के समय सूजा हुआ, चंद्रमा के आकार का होता है?आपकी अधिवृक्क ग्रंथियां आपके शरीर की आवश्यकता से अधिक कोर्टिसोल का उत्पादन कर सकती हैं। अत्यधिक कोर्टिसोल तीव्र और लंबे समय तक तनाव में रहने वाले लोगों में दिखाई देता है। यदि यह मामला तनाव का है, तो अतिरिक्त कोर्टिसोल के कारण आपके पास मानसिक तनाव का सामना करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा है। लेकिन अतिरिक्त कोर्टिसोल थायरॉयड फ़ंक्शन को दबा देता है और थायराइड हार्मोन की कमी का कारण बनता है। थायराइड हार्मोन हमें न केवल सुबह में हमारी उपस्थिति प्रदान करते हैं, बल्कि सोने के बाद और आराम के दौरान एक अच्छा मूड भी प्रदान करते हैं। हममें से किसका कोई रिश्तेदार या परिचित नहीं है जो हर सुबह उल्टे पैर उठता है और दिन की शुरुआत में चिड़चिड़ापन दिखाता है? ऐसे व्यक्ति को सुबह का अवसाद होता है। या व्यस्त व्यक्तियदि काम पर बैठने का समय ही न हो तो काम के बाद बहुत थक जाता है।

थाइरोइड- वर्ष की ऋतुओं के प्रति अन्य सभी ग्रंथियों में से सबसे अधिक संवेदनशील। सर्दियों में, थायराइड हार्मोन का स्तर गिर जाता है, और इसलिए हम 1-3 अतिरिक्त पाउंड जमा कर लेते हैं। कभी-कभी गर्मियों में ग्रंथि की कार्यक्षमता कम हो सकती है। थायरॉइड ग्रंथि को सक्रिय करने और हार्मोन उत्पादन बढ़ाने के लिए किन उत्पादों का उपयोग करना चाहिए। सबसे पहले, सभी समुद्री भोजन और समुद्री शैवाल, क्योंकि इनमें कार्बनिक आयोडीन की मात्रा सबसे अधिक होती है। पौधों के उत्पादों में ख़ुरमा, फीजोआ, खजूर, चोकबेरी और करंट, आलूबुखारा, सेब, चेरी, खीरे, आलू, चुकंदर, गाजर, गोभी, बैंगन, लहसुन, मूली, सलाद, पालक, टमाटर और प्याज शामिल हैं। लेकिन याद रखें कि मांस, विशेष रूप से वसायुक्त किस्मों के अत्यधिक सेवन से थायराइड हार्मोन के स्तर में कमी आती है। उन उत्पादों के लिए जिनका सेवन करने पर थायरॉयड ग्रंथि के विकास को उत्तेजित किया जाता है बड़ी मात्रा, गोभी (विशेष रूप से फूलगोभी), जड़ वाली सब्जियां (विशेष रूप से मूली, मूली, शलजम), साथ ही पालक, आड़ू और जेरूसलम आटिचोक शामिल करें। कई मामलों में, भोजन से आयोडीन की थोड़ी अधिक मात्रा के साथ, गण्डमाला के विकास में मुख्य भूमिका कोबाल्ट, मैंगनीज और सेलेनियम जैसे अन्य सूक्ष्म तत्वों की कमी द्वारा निभाई जाती है। उपचार का प्रभाव शरीर में इनके सेवन को सही करके ही प्राप्त किया जा सकता है।

एक वृद्धि हार्मोन(सोमाटोट्रोपिक हार्मोन, सोमाटोट्रोपिन) - पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि के हार्मोनों में से एक। मानव शरीर में ग्रोथ हार्मोन जो कार्य करता है वह काफी व्यापक है। बचपन में वृद्धि हार्मोन की कमी मुख्य रूप से आनुवंशिक दोषों से जुड़ी होती है और विकास मंदता, पिट्यूटरी बौनापन (बौनापन) और कभी-कभी यौवन का कारण बनती है। ग्रोथ हार्मोन व्यक्ति की लम्बाई निर्धारित करता है, शरीर को मजबूत बनाता है, पीठ को सीधा करता है, नाक, जबड़े, ठोड़ी, कंधे आदि का विकास करता है। पैल्विक मांसपेशियाँ, यौवन बनाए रखने में मदद करता है, वसा की परत को कम करता है, कूल्हों को मजबूत करता है, पेट को कम करता है, दिन के दौरान ऊर्जा देता है, ताकत बहाल करने में मदद करता है, खासकर रात की निगरानी के बाद, चिंता को प्रभावी ढंग से कम करता है। भोजन से हार्मोनल स्तर कैसे सुधारें? क्या हार्मोनल विकारों को रोकने का कोई तरीका है? ग्रोथ हार्मोन के स्तर को बढ़ाने के लिएपर्याप्त मात्रा में उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ (मांस, पोल्ट्री, मछली) खाएं। अपनी कॉफी की खपत सीमित करें।जो महिलाएं बहुत अधिक कॉफी का सेवन करती हैं, उनके रक्त में ग्रोथ हार्मोन, सोमाटोमेडिन का स्तर कम होता है। अपने आप को मध्यम शारीरिक गतिविधि दें - प्रत्येक व्यायाम के साथ, वृद्धि हार्मोन रक्त में धकेल दिया जाता है। धूम्रपान बंद करें-धूम्रपान की लत से समय से पहले बुढ़ापा आ सकता है।

मेलाटोनिन -नींद हार्मोन का वैज्ञानिक नाम. इस हार्मोन की खोज 1958 में संयुक्त राज्य अमेरिका में ए.बी. लर्नर ने की थी। यह हार्मोन सोने की इच्छा को प्रभावित करता है। हार्मोन का उत्पादन शाम ढलते ही बढ़ना शुरू हो जाता है, सुबह 0 से 4.00 बजे तक अधिकतम होता है और सुबह होने के साथ कम हो जाता है। हम सो जाते हैं और मेलाटोनिन काम करने लगता है। यह मुख्य रूप से पीनियल ग्रंथि द्वारा स्रावित होता है, जो मस्तिष्क की गहराई में स्थित एक छोटी ग्रंथि है। अन्य अंग - आंत और आंख की रेटिना - में भी मेलाटोनिन का उत्पादन करने की क्षमता होती है। यदि आपको सोने में कठिनाई होती है और सुबह बिना किसी परेशानी के उठते हैं, तो हो सकता है कि आपके अंदर एक हार्मोन की कमी हो। मेलाटोनिन लाभकारी रूप से तनाव को कम करता है, मांसपेशियों को आराम देता है, एड्रेनालाईन को कम करता है और रक्त को पतला करता है, रात में जम्हाई और बिस्तर पर जाने की इच्छा पैदा करता है, और थायराइड हार्मोन को सक्रिय करके आपको सुबह जगाता है। मेलाटोनिन के स्तर को स्वाभाविक रूप से कैसे बढ़ाएं? जिस कमरे में आप सोते हैं वह बहुत गर्म या बहुत ठंडा नहीं होना चाहिए। सुबह के समय कमरे में रोशनी और रात के समय बिल्कुल अंधेरा होना चाहिए। छुट्टियों के दौरान सुबह धूप में रहने की कोशिश करें। मेलाटोनिन से भरपूर खाद्य पदार्थ अधिक खाएं: चावल, मक्का, जई। फल: केले. ओमेगा-6 के उच्च प्रतिशत वाले कोल्ड-प्रेस्ड वनस्पति तेलों को प्राथमिकता दें, बहुत अधिक ओमेगा-3 फैटी एसिड (मछली में) का सेवन न करें। सोने से पहले कैल्शियम और मैग्नीशियम, ट्रिप्टोफैन और कार्निटाइन जैसे अमीनो एसिड सप्लीमेंट और विटामिन बी3 लें। कॉफ़ी, मादक पेय और कुछ दवाओं, जैसे बी-ब्लॉकर्स, रात में बेंजोडायजेपाइन, दिन के दौरान एंटीसाइकोटिक्स, क्लोनिडीन और लिथियम का सेवन कम करें।

एस्ट्राडियोल, स्त्रीत्व और सुंदरता का हार्मोन। के सबसेएस्ट्राडियोल का उत्पादन अंडाशय द्वारा किया जाता है, एक छोटा हिस्सा अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा स्रावित अन्य हार्मोन से वसा ऊतक द्वारा निर्मित होता है। एस्ट्राडियोल स्तन विकास को बढ़ावा देता है, महिला रूपों में गोलाई का निर्माण करता है, झुर्रियों को चिकना करता है, अनचाहे बालों से छुटकारा दिलाता है, आंखों को मॉइस्चराइज़ करता है और उन्हें चमकदार और दीप्तिमान बनाता है, खुशी, प्रसन्नता, अच्छे मूड को बढ़ावा देता है, शारीरिक सहनशक्ति प्रदान करता है, प्यार की इच्छा को बढ़ावा देता है और आत्मीयता। एस्ट्राडियोल की कमी से, आंखें सुस्त हो जाती हैं, स्तन छोटे हो जाते हैं या उनकी लोच खो जाती है, और अत्यधिक पुरुष प्रकार के बालों का विकास होता है। हार्मोनल असंतुलन सापेक्ष हाइपरएस्ट्रोजेनेमिया के लक्षणों से प्रकट होता है: स्तन ग्रंथियां बढ़ जाती हैं। शिकायतें आमतौर पर दिन के दौरान थकान, अवसाद की प्रवृत्ति, निराशा, यौन इच्छा की कमी, कम मासिक धर्म या देरी के बारे में होती हैं। आपका क्या सुझाव हैं? पर्याप्त भोजन करें: आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली कैलोरी की संख्या आपके द्वारा खर्च की गई ऊर्जा के अनुरूप होनी चाहिए। भोजन में पर्याप्त मात्रा में पशु प्रोटीन (मांस, मुर्गी पालन, मछली, अंडे) होना चाहिए। साबुत अनाज (ब्रेड और साबुत भोजन पास्ता) का सेवन न करें: उनका फाइबर शरीर से एस्ट्रोजेन लेता है और मल में उत्सर्जित होता है। लंबे समय तक रहने से बचें तनावपूर्ण स्थितियां, धूम्रपान कम करें और कॉफ़ी कम पियें। उन जन्म नियंत्रण गोलियों से बचें जिनमें रासायनिक एस्ट्रोजेन कम होते हैं। महिला शरीर हार्मोनल असंतुलन पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है, और कभी-कभी सामान्य दिखने वाले लक्षण हार्मोनल असंतुलन का परिणाम हो सकते हैं।

टेस्टोस्टेरोन- मुख्य पुरुष सेक्स हार्मोन, एण्ड्रोजन। ये वही हार्मोन है जो इंसान को इंसान बनाता है. प्रदान निरंतर आमदऊर्जा, सुबह से शाम तक सहनशक्ति देता है, शारीरिक शक्ति और जीवन शक्ति बढ़ाता है, शरीर की मांसपेशियों का विकास करता है, फिगर को मजबूत करता है, वसा कम करता है, अच्छा मूड बनाता है और यौन इच्छा जगाता है। हार्मोन का आधार अमीनो एसिड और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा है, जबकि जस्ता जैसा महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व इसके उत्पादन में भाग लेता है। इसलिए, इसका उत्पादन आहार में इन पदार्थों की प्रचुरता या कमी से प्रभावित होगा। टेस्टोस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन के तत्काल अग्रदूत मधुमक्खी पालन उत्पादों - रॉयल जेली और मधुमक्खी पराग में बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं। सेवन करने पर इनका स्पष्ट अनाबोलिक प्रभाव होता है। इसके अलावा, शहद में बोरॉन होता है, जो टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है और महिला हार्मोन एस्ट्रोजन के स्तर को कम करता है। वैसे, एस्ट्रोजन पुरुष शरीर में भी मौजूद होता है, लेकिन बहुत कम मात्रा में। मोटापे के साथ, इसका स्तर बढ़ सकता है, और इसके विपरीत, टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है। इस प्रकार, ऐसे उत्पाद जो टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण को बढ़ाते हैं और एस्ट्रोजन के स्तर को कम करते हैं सही कार्रवाईपुरुष शरीर पर.

लेकिन इस तथ्य के बारे में कि सेक्स हार्मोन के संश्लेषण के लिए कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है, कम ही लोग जानते हैं. दरअसल, हार्मोन का आधार कोलेस्ट्रॉल है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमें इसे चम्मच से खाना चाहिए। काला कैवियार, कॉड लिवर और चिकन जर्दी। शरीर पॉलीअनसेचुरेटेड से लीवर में हार्मोन के लिए कोलेस्ट्रॉल का संश्लेषण करता है वसायुक्त अम्लजो भोजन के साथ आया था। यदि, निःसंदेह, उन्होंने ऐसा किया। यदि आहार में उनकी कमी है, तो अफसोस, कोलेस्ट्रॉल से भरपूर लेकिन असंतृप्त वसा से भरपूर भोजन एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को बढ़ावा देगा और एक आदमी को सुपरमैन नहीं बना पाएगा।

के लिए विपरीत प्रभाववसायुक्त भोजन खाएं समुद्री मछलीन्यूनतम रूप से संसाधित, ओमेगा-3−6−9 फैटी एसिड की खुराक लें। अलग खरीदें वनस्पति तेलकोल्ड प्रेस्ड और एक ही समय में उनका उपयोग करें. इस उद्देश्य के लिए सर्वोत्तम होंगे: जैतून, अलसी, तिल, अखरोट। असंतृप्त वसा के अच्छे स्रोत हैं बीज और मेवे: सन का बीज, तिल, पाइन नट्सहरी पत्तेदार सलाद के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त होगा, अखरोटआप नाश्ता कर सकते हैं और अपनी भूख मिटा सकते हैं। नट्स और बीजों में विटामिन ई भी होता है, जो हार्मोनल संतुलन बनाए रखने के लिए आवश्यक है।

अलग से, मैं दलिया के बारे में कहना चाहूंगा, जिसे प्राचीन काल से रूस में पुरुषों का दलिया माना जाता था। सप्ताह में 3-4 बार नाश्ते में दलिया खाने की परंपरा आपको अंग्रेजी अभिजात वर्ग के करीब लाएगी और ताकत, साहस और पुरुषत्व प्रदान करेगी।

जिंक पुरुष सेक्स हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण है। इसका अधिकांश हिस्सा सीप और अन्य समुद्री भोजन में पाया जाता है। इन्हें क्लासिक कामोत्तेजक माना जाता है। खनिज पदार्थसमुद्री भोजन हमारे शरीर द्वारा बेहतर अवशोषित होता है, क्योंकि यह वहां लवण के रूप में मौजूद होता है। परंपरागत रूप से, टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए वील, बीफ और पोल्ट्री की सिफारिश की जाती है, क्योंकि इसके संश्लेषण के लिए आवश्यक अमीनो एसिड युक्त खाद्य पदार्थ होते हैं।

परंपरागत रूप से, इसके संश्लेषण के लिए आवश्यक अमीनो एसिड की पर्याप्त सामग्री के कारण टेस्टोस्टेरोन उत्पादन बढ़ाने के लिए लाल मांस और डार्क पोल्ट्री मांस की सिफारिश की जाती है। मांस जिंक और विटामिन बी से भी भरपूर होता है, जो मनुष्य के हार्मोनल संतुलन के लिए आवश्यक है। जिंक, टेस्टोस्टेरोन के संश्लेषण को बढ़ाने के अलावा, एक अन्य हार्मोन, प्रोलैक्टिन के उत्पादन को कम करता है, जो अक्सर यौन रोग और महिलाओं में स्तन ग्रंथियों के रोगों का कारण बनता है। जिंक से भरपूर भूरे रंग के चावल, अनाज की रोटी, हरी सब्जियाँ।

प्रोजेस्टेरोनइसे गर्भावस्था हार्मोन, हार्मोन भी कहा जाता है पीत - पिण्डअंडाशय. यह एक शांत अवस्था का हार्मोन है, जो गर्भावस्था के दौरान महिला को अधिक शांत, लापरवाह और थोड़ा आलसी बना देता है, जब इसका उत्पादन बड़ी मात्रा में होता है। शांति की भावना पैदा करता है और नींद में सुधार करता है। किन उत्पादों में? यदि प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है, तो पशु प्रोटीन (मांस, मुर्गी, मछली) और कोलेस्ट्रॉल (अंडे, मछली, वसायुक्त मांस) सहित वसा की खपत बढ़ानी चाहिए। तनावपूर्ण स्थितियों से बचने की कोशिश करें, अधिक सोएं, शाम को टहलें। अपने आहार में विटामिन पी और सी (एस्कोरुटिन) युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें - खट्टे फल, गुलाब के कूल्हे, काले करंट आदि। अपने तरल पदार्थ के सेवन की निगरानी करें। रक्त में प्रोजेस्टेरोन की पर्याप्त मात्रा बुढ़ापे तक हड्डी के ऊतकों के संरक्षण के लिए एक अच्छा निवारक उपाय है। कैल्शियम हड्डियों से बाहर नहीं निकलता है।

सेरोटोनिन आनंद का हार्मोन है।जब इसका उत्पादन होता है पर्याप्त गुणवत्ता, हम संतुष्टि, खुशी, खुशी की भावना का अनुभव करते हैं, क्योंकि रासायनिक प्रकृतियह ओपियेट समूह से संबंधित है। और, इसके विपरीत, इसकी कमी से हम उदासी में पड़ जाते हैं, सुस्ती और कमजोरी महसूस करते हैं और जीवन में किसी भी रुचि की कमी महसूस करते हैं।

सेरोटोनिन उत्पादन बढ़ाता है:

चॉकलेट।इसमें मिथाइलक्सैन्थिन होता है, जो तंत्रिका आवेगों के संचरण को उत्तेजित करता है और हमें अधिक सतर्क बनाता है, और एंडोर्फिन की रिहाई का कारण भी बनता है, जो संतुष्टि की भावना पैदा करता है और मूड में सुधार करता है।
आपको बस यह याद रखना होगा कि कम से कम 70% कोको सामग्री वाली डार्क चॉकलेट इन उद्देश्यों के लिए उपयुक्त है। प्रतिदिन 15-20 ग्राम ऐसी चॉकलेट आपको किलोग्राम में वृद्धि नहीं देगी, बल्कि जीवंतता और अच्छे मूड का प्रभार प्रदान करेगी।

इसके अलावा, एंडोफ्रिन का स्तर बढ़ जाता है पशु प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे टर्की, चिकन, बीफ, अंडे और पनीर। इनमें दो अमीनो एसिड होते हैं - ट्रिप्टोफैन और एल-फेनिलएलनिन, जो मस्तिष्क में एंडोर्फिन का उत्पादन करते हैं। दाल, बीन्स, शैंपेन और ऑयस्टर मशरूम में भी बड़ी मात्रा में ट्रिप्टोफैन होता है।

सब्जियों सेटमाटर सेरोटोनिन बढ़ाने के संकेत हैं। कुछ संस्कृतियों में उन्हें "प्यार के सेब" कहा जाता है। पर्याप्त मात्रा में ट्रिप्टामाइन की सामग्री के लिए धन्यवाद, जिसकी क्रिया सेरोटोनिन की क्रिया से मिलती जुलती है, हम आराम करते हैं और अपना "ब्रेक" खो देते हैं।
फलों मेंसेरोटोनिन केले, खजूर, अंजीर, आलूबुखारे में पाया जाता है।

सेरोटोनिन हार्मोन का उत्पादन कम करता है:

शराब, कैफीन और फैशन ऊर्जावान पेय , जिसमें ग्वाराना और अन्य कैफीन जैसे पदार्थ होते हैं जो मूड को अच्छा करते प्रतीत होते हैं, लेकिन वास्तव में ये ऐसे कारक हैं जो सेरोटोनिन के उत्पादन को कम करते हैं। मनोदशा और ऊर्जा अस्थायी रूप से बढ़ती है, लेकिन वास्तव में इन सभी का केंद्रीय पर निराशाजनक प्रभाव पड़ता है तंत्रिका तंत्रऔर इसकी कमी का कारण बनता है। इनकी मदद से खुश रहने के लिए हर बार बड़ी खुराक की आवश्यकता होती है और व्यक्ति आदी हो जाता है।

चीनी, खमीर से भरपूर उत्पाद,आंतों में किण्वन के कारण सूक्ष्मजीवों का संतुलन बाधित होता है जो इस हार्मोन के लिए डेरिवेटिव का संश्लेषण करते हैं। इसलिए, कई मामलों में उदास मनोदशा डिस्बिओसिस का परिणाम हो सकता है।

खैर, इसके अलावा, आपको यह याद रखना होगा कि प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट दोनों खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन हार्मोन के उत्पादन को रोकता है।

और महत्वपूर्ण हार्मोन भी - वैसोप्रेसिन या मेमोरी हार्मोन, प्रेगनेंसीलोन या मेमोरी हार्मोन, इंसुलिन या शुगर हार्मोन, डीएचईए या जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए हार्मोन, आदि। और, जैसा कि आप समझते हैं, सभी हार्मोन हम में से प्रत्येक के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं और उनका सही मात्रात्मक अनुपात बेहद महत्वपूर्ण है।

पसंद उचित पोषण, पर्याप्त व्यायाम तनाव, तनाव से लड़ने से निश्चित रूप से आपकी सेहत में सुधार होगा, हार्मोनल स्तर बहाल होगा और इस तरह बुढ़ापे से कुछ सुरक्षा मिलेगी। और निश्चिंत रहें कि खुद पर काम शुरू करने के 3 सप्ताह के भीतर, आप अपने स्वास्थ्य और मनोदशा में महत्वपूर्ण बदलाव देखेंगे जो आपको प्रसन्न करेंगे।

अंतःस्रावी तंत्र की खराबी, उदाहरण के लिए, हृदय संबंधी व्यवधान या से कम खतरनाक नहीं है पाचन तंत्र, क्योंकि वे विकास जैसे गंभीर परिणामों का कारण बन सकते हैं मधुमेह, धुंधली दृष्टि... चिकित्सक साइट के पाठकों को बताता है कि हार्मोनल विकारों के पहले लक्षणों की पहचान कैसे करें।

सभी बीमारियों की अलग-अलग भूमिका होती है। एक बीमारी तुरंत आती है, अपनी पूरी ताकत के साथ, शरीर के लिए एक साहसी चुनौती पेश करती है: कौन जीतेगा?!

दूसरा किसी का ध्यान नहीं जाता और व्यवस्थित रूप से पीड़ा देता है: यह या तो "काटता है" या जाने देता है, धीरे-धीरे हमारे अस्तित्व को असहनीय बना देता है।

और तीसरा जीवन भर हमारे साथ चलता है, हमारे चरित्र, विश्वदृष्टि और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है जीन और बाहरी कारक।

अलग-अलग मुखौटों के नीचे छिपकर, बीमारियाँ अक्सर मायावी हो जाती हैं। अंतःस्रावी रोग (जब शरीर में हार्मोन का सामान्य उत्पादन बाधित हो जाता है) को पहचानना विशेष रूप से कठिन होता है।

अक्सर ऐसे विकार वाले लोगों की, "सही पते" पर पहुंचने से पहले, सबसे अधिक जांच की जाती है विभिन्न विशेषज्ञ, और, पारंपरिक चिकित्सा से मोहभंग हो जाने के कारण, वे व्यर्थ में स्वयं-चिकित्सा करते हैं।

ऐसे रोगी एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास तभी आते हैं जब रोग अपने चरम पर पहुंच जाता है या कई स्वास्थ्य प्रयोगों के परिणामस्वरूप अपना रूप इतना बदल चुका होता है कि इसका निदान और उपचार करना बेहद मुश्किल हो जाता है।

हार्मोनल संतुलन

हार्मोनल विकारों के हमेशा विशिष्ट लक्षण नहीं होते हैं। अक्सर उनकी अभिव्यक्तियाँ विभिन्न प्रकार की बीमारियों के समान होती हैं, और कभी-कभी केवल कॉस्मेटिक दोषों के रूप में मानी जाती हैं।

इसलिए, आपको चेतावनी के संकेतों को जानना होगा, और यदि वे दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत योग्य सहायता लेनी चाहिए।

बाद में अपने आत्मविश्वास और लापरवाही की कीमत अपने स्वास्थ्य से चुकाने से बेहतर है कि किसी खतरनाक विकृति को समय रहते बाहर कर दिया जाए।

अंतःस्रावी तंत्र क्या है?

शरीर में, कई अंग और व्यक्तिगत कोशिका समूह होते हैं जो हार्मोन का उत्पादन करने और महत्वपूर्ण कार्यों के अंतःस्रावी विनियमन में भाग लेने में सक्षम होते हैं।

पिट्यूटरी ग्रंथि और हाइपोथैलेमस को सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है। ये ग्रंथियां मस्तिष्क में स्थित होती हैं और अपनी स्थिति के अनुसार अंतःस्रावी तंत्र के अन्य सभी अंगों को नियंत्रित करती हैं: थायरॉयड और पैराथायराइड ग्रंथियां, अधिवृक्क ग्रंथियां, गोनाड और अग्न्याशय।

हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि के घाव शायद ही कभी पृथक, विशिष्ट लक्षणों के रूप में प्रकट होते हैं। आमतौर पर उनके नियंत्रण में रहने वाली अंतःस्रावी ग्रंथियों का कार्य भी प्रभावित होता है।

क्या करें?

हार्मोनल असंतुलन के संभावित लक्षण

हार्मोनल संतुलन

1. भूख बढ़ने से वजन कम होना। विज्ञापन के नारे "अगर मैं खाऊंगा, तो मेरा वजन कम होगा!" के तहत, शायद अतिसक्रिय थायरॉयड ग्रंथि वाला एक व्यक्ति है।

वजन घटाने के अलावा, यह आमतौर पर एक चिंता का विषय है शरीर के तापमान में 37-37.5 डिग्री सेल्सियस तक अकारण और लंबे समय तक वृद्धि, हृदय कार्य में रुकावट, अत्यधिक पसीना आना, उंगलियों का कांपना (हिलना), अचानक मूड में बदलाव, घबराहट, नींद में खलल।

जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, यौन क्रिया ख़राब हो जाती है।

अक्सर जो चीज़ ध्यान आकर्षित करती है वह है लगातार आश्चर्यचकित होने वाली नज़र - चश्मे वाली आंखें। जब आंखें पूरी तरह से खुली होती हैं, तो वे चमकती हैं और बाहर की ओर उभरी हुई प्रतीत होती हैं: परितारिका और पलकों के बीच, ऊपर और नीचे सफेद श्वेतपटल की एक पट्टी बनी रहती है।

2. मोटापा न केवल खराब पोषण और शारीरिक निष्क्रियता की समस्या हो सकती है। मोटापा कई एंडोक्राइनोलॉजिकल विकारों के साथ जुड़ा हुआ है।

यदि वसा ऊतक पूरे शरीर में समान रूप से जमा हो जाता है, तो भूख या तो अपरिवर्तित रहती है या थोड़ी कम हो जाती है, और यह चिंताजनक है शुष्क त्वचा, कमजोरी, सुस्ती, लगातार उनींदापन, बालों का झड़ना और भंगुरता, तब हम थायरॉइड फ़ंक्शन में कमी मान सकते हैं।

ऐसे लोगों के पास है ठंड लगना, शरीर के तापमान और रक्तचाप में कमी, आवाज बैठना, समय-समय पर कब्ज रहना।

हार्मोनल संतुलन

5. उपस्थिति में परिवर्तन एक्रोमेगाली का प्रारंभिक संकेत है। चेहरे की विशेषताएं खुरदरी हो जाती हैं: बढ़ जाती हैं भौंह की लकीरें, चीकबोन्स, निचला जबड़ा।

होंठ "बढ़ते" हैं, जीभ इतनी बड़ी हो जाती है कि काटना मुश्किल हो जाता है।

यह स्थिति वयस्कों में वृद्धि हार्मोन - सोमाटोट्रोपिन के अत्यधिक गठन के साथ विकसित होती है, जो हाइपोथैलेमस में उत्पन्न होता है।

हो रहा हाथों और पैरों का तेजी से बढ़ना। एक व्यक्ति को बार-बार जूते बदलने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

के बारे में शिकायतें अंगों में सुन्नता, जोड़ों का दर्द, स्वर बैठना, बिगड़ा हुआ यौन कार्य। त्वचा मोटी, तैलीय हो जाती है और बालों की वृद्धि देखी जाती है।

6. दृश्य हानि अंतःस्रावी तंत्र की विकृति का परिणाम भी हो सकता है। दृष्टि में तेजी से और लगातार गिरावट के साथ सिरदर्द, पिट्यूटरी ट्यूमर पर संदेह करने का एक कारण है।

जिसमें अभिलक्षणिक विशेषतादृष्टि के अस्थायी क्षेत्रों का नुकसान होता है, और ऊपर उल्लिखित हार्मोनल विनियमन विकारों के अन्य लक्षण अक्सर विकसित होते हैं।

7. त्वचा में खुजली रक्त शर्करा के स्तर को निर्धारित करने का एक कारण होना चाहिए और हो सकता है प्रारंभिक संकेत मधुमेह

इस मामले में, पेरिनेम में खुजली अधिक बार होती है (जो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने के लिए मजबूर करती है)।

प्रकट होता है प्यास, मुँह सूखना, पेशाब की मात्रा बढ़ जाना और बार-बार पेशाब आना।

फुरुनकुलोसिस एक आम बीमारी बन जाती है, घाव और खरोंचें बहुत धीरे-धीरे ठीक होती हैं, कमजोरी और थकान धीरे-धीरे विकसित होती है।

रोग के रूप और व्यक्ति के संविधान के आधार पर वजन मोटापे की दिशा और वजन घटाने की दिशा दोनों में उतार-चढ़ाव कर सकता है।