ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾ ನಡುವಿನ ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು. ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಉಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಸೂತ್ರ, ಐರಿನಾ ಜೈಟ್ಸೆವಾ ಅವರ ಬ್ಲಾಗ್

ಒಕ್ಸಾನಾ ಎರ್ಮೊಲೋವಾ,

ಓಸ್ನೋವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುನ್ನತ ವರ್ಗದ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ

ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು, ಸೌನಾಗಳು ಮತ್ತು ಹಮ್ಮಾಮ್ಗಳು ಹಲವಾರು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಗದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಉಷ್ಣ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಭಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. "ವರ್ಧಿತ ಪೋಷಣೆ" ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೌನಾಗಳು ಋತುಚಕ್ರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ (ಅಮೆನೋರಿಯಾ, ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ), ಅಂಡಾಶಯದ ಕಾರ್ಯ, ಋತುಬಂಧ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟಿನ (ಶಾಖವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ). ಸಹಜವಾಗಿ, ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಇತರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಅಥವಾ ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವ್ಯರ್ಥವಾಯಿತು! ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತಪ್ಪಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು (ವರ್ಷಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಶಾಖವು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಕುಲದ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಾತಾವರಣವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಥ್ರಷ್ನ ಹಿಂದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಯೋನಿಯ ಸ್ಥಳೀಯ ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಯಾವುದೇ ರೋಗಕಾರಕ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಕುಹರದೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ, ದ್ವಿತೀಯಕ ಸೋಂಕು ಮುಖ್ಯ ರೋಗವನ್ನು ಸೇರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲಾಕರ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಹಮಾಮ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕಲ್ಲಿನ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ (ಅನೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ರಷ್ಯನ್ನರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸೌನಾ). ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವೇ ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೋಂಕಿನ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಯೋನಿಯ ಉರಿಯೂತ

ನಾವು ರೋಗದ ತೀವ್ರ ಹಂತದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನಿಂದಾಗಿ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಾಗಿವೆ (ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್, ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್, ಇ. ಕೊಲಿ), ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಥವಾ ಯೋನಿಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಅಂಗದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿರಾಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಬಹುದು, ಉರಿಯೂತದ ಹೊಸ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಗಳು

ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸೌನಾದ ಹಾನಿಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಅಥವಾ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಷೇಧವನ್ನು ಕೇವಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೈಮಾಟಸ್ ನೋಡ್ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಮಾಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನವನ್ನು (80 ಡಿಗ್ರಿಗಳವರೆಗೆ) ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ರೋಗವು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ, ನಿಮಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ನೋವು), ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಂಡಾಶಯದ ಚೀಲಗಳು

ಚೀಲದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ, ಸ್ನಾನಗೃಹ ಅಥವಾ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಚೀಲವು ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಂಡಾಶಯದ ಚೀಲವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು, ಕಾಯಬಹುದು.

ಮಾಸ್ಟೋಪತಿ

ಸುರಕ್ಷತಾ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾಸ್ಟೋಪತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಗುರವಾದ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ. ಹಮಾಮ್, ಸಹಜವಾಗಿ, ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನಗೃಹವಿದೆ. ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ತಾಪಮಾನವು 80 ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ತಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಕೊಳಕ್ಕೆ ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು: ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮತ್ತು ಪೊರಕೆಗಳಿಲ್ಲ! ನೀವು ಈಗ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಆಘಾತ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮಾನವೀಯತೆಯು ಅದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ? ಪ್ರತಿ ರಾಷ್ಟ್ರವು ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಕೆಲವರು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೋಕ್ಲೈಮೇಟ್ ಅನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅನಾದಿ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನವು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಉತ್ತರದ ಜನರಿಂದ ನಮಗೆ ಬಂದ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎರಡೂ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು, ಅವುಗಳ "ಸಂಬಂಧ" ದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹಬೆಯಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು? ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಈ ಜೋಡಿಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಆರ್ದ್ರತೆ

ಬಹುಶಃ ಇದು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರತೆ. ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು 15-25% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಶುಷ್ಕ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಇಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ರಷ್ಯಾದ ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ಪರಿಸರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ - ಇಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 70% ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅಥವಾ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಉಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದವರಿಗೆ ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ.

ತಾಪಮಾನ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನದ ಈ ಸೂಚಕವು ಫಿನ್ನಿಷ್ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 60-70 ° C ಆಗಿದೆ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಗರಿಷ್ಠ 80 ° C ಗೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಸೌನಾದಲ್ಲಿನ ವಾತಾವರಣವು 90-110 ° C ನ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಂತಹ ಶಾಖವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಓವನ್ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳು

ಮರದ ಸುಡುವ ಒಲೆಗಳು ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೋಣೆಯ ಕೇಂದ್ರ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅವರೊಳಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹೃದಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಕಲ್ಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಫಿಲ್. ಹಬೆಯಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾಖವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಅವನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾನೆ. ಸುಡುವ ಮರದ ಶಾಖ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೌನಾಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದ ಸಣ್ಣ ವಿದ್ಯುತ್ ಓವನ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯು ಬೇಗನೆ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಟೌವ್ ಮರದ ಒಲೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ನಂತರದ ಶಾಖ ವರ್ಗಾವಣೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವಿದ್ಯುಚ್ಛಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ವಾಪಿಂಗ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿ

ಮೂಲ ರಷ್ಯಾದ ಉಗಿ ಕೋಣೆಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಬ್ರೂಮ್ - ದೇಹವನ್ನು ಬರ್ಚ್, ಓಕ್ ಅಥವಾ ಗಿಡ ಬ್ರೂಮ್ನಿಂದ ಹೊಡೆಯುವುದು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು;
• ಐಸ್ ರಂಧ್ರ, ಫಾಂಟ್ - ನದಿ ಅಥವಾ ಸರೋವರಕ್ಕೆ ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಧುಮುಕುವುದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು - ಹಿಮಪಾತಕ್ಕೆ, ಹಿಂದೆ ಆವಿಯಲ್ಲಿ.

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸ್ಟೀಮ್ ರೂಮ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈಜುಕೊಳ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಬ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಎಲೆಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಒಣಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉದುರಿಹೋಗುತ್ತವೆ.

ವಾತಾಯನ

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾದ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಗಾಳಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನಗೃಹವು ಒಳಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗದಂತೆ ಉತ್ತಮ ಉಗಿಯನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗೋಚರತೆ

ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅಜ್ಞಾನದ ಹವ್ಯಾಸಿ ಸಹ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಸೌನಾದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಎಂದಿಗೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಐಷಾರಾಮಿ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ ಆಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಎರಡನೆಯದು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಚಿಕ್ ದೀಪಗಳು, ಫ್ಯಾಶನ್ ಬೆಳಕು, ಗಾಜಿನ ಬಾಗಿಲುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೌಂದರ್ಯದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಧನ

ಸೌನಾ ಮೂರು ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಲಾಕರ್ ಕೊಠಡಿ;
• ಉಗಿ ಕೊಠಡಿ;
• ಸೋಪ್ ವಿಭಾಗ.

ಸ್ನಾನಗೃಹವು ಜನರು ವಿವಸ್ತ್ರಗೊಳ್ಳುವ ಕೋಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಗಿ ಕೊಠಡಿ ಮತ್ತು ಸೋಪ್ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ರಷ್ಯನ್ ಮತ್ತು ಫಿನ್ನಿಷ್ ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಅವುಗಳು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ದೀರ್ಘ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ಅಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾರ್ಚ್ 8 ರಂದು, ನಾನು ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾವು ಸ್ನಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ! ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಅಥವಾ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸೌನಾಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಅನೇಕರು ಹೌದು ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನವು ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಅಂತಹ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ನಾವು ಇನ್ನೂ ಫ್ಯಾಶನ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಫಿನ್ಸ್. ಮತ್ತು ಸೌನಾವು ವಿವಿಧ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣ ಎಂದು ಅವರು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು: ಫಿನ್‌ಗಳು ಭಾರೀ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಿಂದ 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ; ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಯುರೋಪ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾದ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಮೇಲಿನ ಅವರ ಪ್ರೀತಿಯು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಪ್ರತಿಫಲಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.

ನಾವು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ನಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಪವಾಡಗಳು ನಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಶ್ಚಲವಾದ ರಕ್ತವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಜನಕವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು

ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಹೃದಯ, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಿಂದ ಹೇರಳವಾಗಿ ನೀರಾವರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಉಗಿ ಕೋಣೆಯ ಶಾಖ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಶವರ್ ಅನ್ನು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ಗಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ. ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ, 8-10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಸ್ನಾನದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬರು ಯಾವುದನ್ನೂ ಮತಾಂಧವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸಬಾರದು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕ್ರಮೇಣ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸೌನಾಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಜಪಾನಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಸೌನಾ (ಸ್ನಾನಗೃಹ) ಗೆ ನಿಯಮಿತ ಭೇಟಿಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಒಂದು ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ವಿಷಯಗಳು ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆದ ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನ, ನಂತರ ಅವರನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಂಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಡಲಾಯಿತು, ಅದು ಅವರ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ 1 ಡಿಗ್ರಿಯಷ್ಟು ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಸುತ್ತಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 5 ದಿನಗಳು 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಹಡಗಿನ ಲುಮೆನ್ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಸ್ತುಗಳ ದೇಹದ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು. ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಅಥವಾ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಪದಗಳು

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ.ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ಟೀಮ್ ಮಾಡುವವರು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ: ಚರ್ಮವು ಅತಿದೊಡ್ಡ ವಿಸರ್ಜನೆಯಾಗಿದೆ ಅಂಗ. ಪ್ರತಿದಿನ, ಬಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದಾಗಿ, ಧೂಳಿನ ಚರ್ಮದ ಮಾಲಿನ್ಯ, ನಿಷ್ಕಾಸ ಅನಿಲಗಳು, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೆಲಸ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬ್ರೂಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಡೆದರೆ, ಅದರ ಮೇಲಿನ ಪದರವು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಳಕುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೈನಸ್ 10 ವರ್ಷಗಳ ದೂರ!

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಸತ್ಯ. ಇಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು: ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು, ಜೇನು-ಉಪ್ಪು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ (ಇದು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಉಗಿ. ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯಿಂದ ಹೊರಡುವಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಇದು ವಿಷವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಉಗಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಆವರ್ತನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 3 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ತಿನ್ನು ಉತ್ತಮ ದೇಹದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಪಾಕವಿಧಾನ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ: ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಮುದ್ರ ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳನ್ನು (300 ಗ್ರಾಂ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು 100 ಗ್ರಾಂ ಸರಳ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಭಾರೀ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. , 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬಾದಾಮಿ, ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಕಾಫಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬಹುದು.

ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು

• ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡು ನೀವು ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕು.
• ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಂತೆಯೇ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಮೇಲೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಾರದು. ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಲಘುವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು: ಮೇಲಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಅಥವಾ 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.
• ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ, ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು "ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು" ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧೂಳಿನ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ನಾವು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ, ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• 3 ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರತೆ 25% ಆಗಿರಬೇಕು, ತಾಪಮಾನ 80-100 ಡಿಗ್ರಿ.

10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ.

• ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಸ್ನಾನಗೃಹದಿಂದ ಹೊರಡುವಾಗ, ಒಂದು ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೋಟ್ ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಅನೇಕ ಜನರು ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಎಣ್ಣೆಯ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದರ ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ. ನೀವು ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸರಿ, ಈಗ ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಗೃಹವು ಯಾರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವವರು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಶೀತಗಳು, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಾರದು , ಹಾಗೆಯೇ 3 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು. ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ತಾಪಮಾನವನ್ನು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿಸಬೇಕು. ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೋಗಬೇಕು.

ನೀವು ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ (ಮುಂದೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ), ಅಂದರೆ. ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನೀವು ಸ್ನಾನಗೃಹದಿಂದ ಬೇಷರತ್ತಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಹಾನಿಯ ಕುರುಹು ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ!

ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಪಾಸ್ಪೋರ್ಟ್

• ಸಂಪುಟ - ಎನ್/ಎ
• ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ - ಉಕ್ರೇನ್‌ನಲ್ಲಿ 500 ವರೆಗೆ
• ಲಾಭದಾಯಕತೆ - 20-40%
• ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಬೆಲೆಗಳು: - ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ - 250 UAH / ಗಂಟೆ (6 ಜನರಿಗೆ), incl. ಚಪ್ಪಲಿಗಳು, 2 ಪೊರಕೆಗಳು, ಹರ್ಬಲ್ ಬಾರ್, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು
• - ಸ್ನಾನದ ಪರಿಚಾರಕ ಸೇವೆಗಳು - 70 UAH. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ
• - ಥಲಸ್ಸೊಥೆರಪಿ - 400 UAH.
• - ಮಸಾಜ್ - 150 UAH / ಗಂಟೆ

ಪಾರ್ನಾಸ್ ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಮಾಲೀಕರಾದ ಆಂಡ್ರೇ ಸ್ಟೋರ್ಚೆವೊಯ್ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಉಗಿ ಸ್ಥಾಪನೆಯ ಕನಸು ಕಂಡರು. "ನಾನು ಉಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ತೆರೆಯಲು ನಾನು ಇನ್ನೂ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ತದನಂತರ ಒಂದು ದಿನ ನನಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೋಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ಇದು ಹಳೆಯ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ಇದು ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿತ್ತು. ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅಗತ್ಯ ಸಂವಹನಗಳು ಇನ್ನೂ ಜಾರಿಯಲ್ಲಿವೆ. ರಿಪೇರಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಜಾಹೀರಾತನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ.

ಆಂಡ್ರೆ ಸ್ಟೋರ್ಚೆವ್ ಅವರ ಉದಾಹರಣೆಯು ಈ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಶೇ.60-70ರಷ್ಟು ತುಂಬಿದೆ. ಆದರೆ ಆಟಗಾರರು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಗ್ರಾಹಕರು ಇರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. , ಫಿನ್ನಿಶ್ ಸೌನಾ, ರೋಮನ್ ಸ್ಟೀಮ್ ರೂಮ್, ಟರ್ಕಿಶ್ ಹಮಾಮ್, ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಸೌನಾ - ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಉಗಿ. ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಸಹ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆಡಳಿತಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಗಳು ಹೃದಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳ ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತವೆ. ಸ್ನಾನಗೃಹ-ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವವರನ್ನು ಯಾರು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಡಿ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಸ್ನಾನದ ಶಿಷ್ಟಾಚಾರ

"ಕಲಿನಾ ಕ್ರಾಸ್ನಾಯಾ" ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಒಂದು ಸಂಚಿಕೆ ಇದೆ. ಒಬ್ಬ ಸಂದರ್ಶಕನು ಎರಡನೆಯವನಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಕೊಡಲು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ಒಪ್ಪಿಸಿದನು. ಕೇವಲ ಕಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ. ಇದು ನನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಆಂಡ್ರೇ ಸ್ಟೋರ್ಚೆವೊಯ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಉಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಬರುವ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ." ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ನಾನಗೃಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರ್ವಾಹಕರನ್ನು ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ಪರಿಚಾರಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಹರಿಕಾರನು ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಉಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕು.

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು - ಅವರು ಉಕ್ರೇನ್ನಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಉಗಿ ಸ್ಥಾಪನೆಗಳಲ್ಲಿ 80% ನಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇಡೀ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಒಣ ಹಬೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ನಗರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಘಟಿಸಲು ಸುಲಭ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಕಲ್ಲಿನ ಸ್ಟೌವ್, ಬಾಯ್ಲರ್ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಟೌವ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಥಿರವಾದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀರನ್ನು ಚಿಮುಕಿಸಿದಾಗ ಉಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉಗಿ ಜನರೇಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸಾಧನವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಳೆಯ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀಮ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾರೊಬ್ಬರ ಡಚಾದಲ್ಲಿ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವ್ಯಾಪಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಎರಡನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಮಣಿಗಳು, ಸ್ಟೌವ್ಗಳ ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಗ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಬೆಂಕಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ನಾನದ ಆವರಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಂಚುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಉಗಿ, ಮತ್ತು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಮರವು ಕೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮರದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಪರವಾನಗಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಕ, ಉಕ್ರೇನ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೌನಾಗಳು ತಮ್ಮ ಮೂಲ ಗಮನಕ್ಕೆ ಮರಳಿದವು - ಆರೋಗ್ಯ. "ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾನದ ಕಡೆಗೆ ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ನರ ವರ್ತನೆ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಬಾನ್-ತು ಸೌನಾ ಸರಪಳಿಯ ವಾಣಿಜ್ಯ ನಿರ್ದೇಶಕ ಅಲೆಕ್ಸಿ ಲಿಮೊವ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಹಿಂದೆ ಅವರು ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಗದ್ದಲದ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಬಂದಿದ್ದರೆ, ಈಗ ಅವರು ಕುಟುಂಬಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಬರುತ್ತಾರೆ." ಉಗಿ ಸ್ನಾನದ ಗ್ರಾಹಕರು ಈಗ ವೇಗವಾಗಿ ಕಿರಿಯರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ, ಬಹುತೇಕ ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತಿವೆ: ಹೆಂಗಸರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬ್ರೂಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಉಗಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹಿಂದೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಪುಲ್ಲಿಂಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು.

"ಸ್ನಾನಗೃಹವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನ ಸ್ಪಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಬ್ಯೂಟಿ ಸ್ಪಾ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಕ್ಲಬ್‌ನ ನಿರ್ದೇಶಕಿ ನಟಾಲಿಯಾ ರೆಮ್ನೆವಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸ್ಪಾಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಉಕ್ರೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಾ ಪ್ರದೇಶವು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆ ಹುಟ್ಟಿದ್ದು ಹೀಗೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಲಾಭದಾಯಕತೆಯನ್ನು (30-40%) ಮತ್ತು ಮೊದಲ ತಿಂಗಳ ಕೆಲಸದಿಂದ ಒದಗಿಸಿದೆ.

ಈ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿನ ಸೇವೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಎಲ್ಲವೂ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಆಟಗಾರರು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ವ್ಯವಹಾರವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ, ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿಯಾಗಿದೆ: ಸ್ನಾನಗೃಹವು ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಮನೆ ಅಥವಾ ಕಾಟೇಜ್ ಅನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸೌನಾ-ಬಾತ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವವರು ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಲೈಂಟ್ ಏನನ್ನಾದರೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಶ್ರೀ ಸ್ಟೋರ್ಚೆವೊಯ್ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು, ಉದ್ಯಮಿ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ತಂಡವನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಟಾಲಿಯಾ ರೆಮ್ನೆವಾ ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಕ್ಷಣದೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಹ ಕುಶಲಕರ್ಮಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ತೊಂದರೆದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. "ತಜ್ಞರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು" ಎಂದು ಡ್ನಿಪ್ರೊ ಹೋಟೆಲ್‌ನಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರದ ನಿರ್ವಾಹಕರಾದ ವ್ಯಾಲೆರಿ ಮ್ಯಾಗ್ಡಾ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ "ಅವರು ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ, ಯಾವ ರೋಗಗಳು ಸರಿಯಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು."

ಟರ್ಕಿಯ ಹಮಾಮ್ ಸ್ಟೀಮ್ ರೂಮ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ಯಮಗಳ ಪ್ರೇಗ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನ ನಿರ್ದೇಶಕ ರೋಸ್ಟಿಸ್ಲಾವ್ ಕ್ರಾಮರ್ ತನ್ನ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ. "ನಿರ್ವಾಹಕರು ಬಹಳಷ್ಟು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. - ಅವರು ಸ್ಥಾಪನೆಯಿಂದ ಹಣವನ್ನು "ಕದಿಯಲು" ಅಥವಾ ನಿಕಟ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಕಂಪನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಕರಿಸಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಅವರನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕೆಲಸದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇನೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ಥಾಪನೆಯ ಸಂತಾನಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇನೆ. ಜೊತೆಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಸ್ಥಗಿತಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಎಲ್ಲರೂ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ!

ಸಮಂಜಸವಾದ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಯಶಸ್ವಿ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸೌನಾ ಒಂದೂವರೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪಾವತಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಐದು ಅಥವಾ ಏಳು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ. "ನಾನು ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ತೆರೆದಾಗ, ಮೊದಲ ವರ್ಷ ಲಾಭದಾಯಕವೆಂದು ನಾನು ಯೋಜಿಸಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಆಂಡ್ರೇ ಸ್ಟೋರ್ಚೆವೊಯ್ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು. "ಮೊದಲ ವರ್ಷವು ವ್ಯವಹಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹವ್ಯಾಸ, ಜೊತೆಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ." ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ನಾನವು ಋತುಮಾನದ ಏರಿಳಿತಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಉಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆ, ಆಂಡ್ರೆ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಯಂತ್ರಕ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ಯಮಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಚಿಂತನಶೀಲತೆಯ ಕೊರತೆ. ಮತ್ತು ಋತುಮಾನವನ್ನು ಊಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜಯಿಸಬಹುದು.

ಖಾಸಗಿ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ತೆರೆಯುವಾಗ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಚದರ ಮೀಟರ್ಗೆ $ 1 ಸಾವಿರ ವೆಚ್ಚದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 100 ಮೀಟರ್ ಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಐಷಾರಾಮಿ ಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲೋ $ 100-150 ಸಾವಿರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಬ್ರೂಮ್, ಮಸಾಜ್, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ, ಸೋಲಾರಿಯಮ್, ಬಿಲಿಯರ್ಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರಿಯೋಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟೀಮಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ "ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್" ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಸೌನಾ ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ಈಜುಕೊಳದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಲೆರಿ ಮ್ಯಾಗ್ಡಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಹೋಟೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಭಾರೀ ಹೊರೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ ನೀವು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವಾಗಿ ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವುದು ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹ ಬೈಕ್ ಪೆಡಲ್ ಮಾಡಿದರೆ...

ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಉತ್ತಮ - ಕಿಕ್ಕಿರಿದ, ಹಾದುಹೋಗುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರವಲಯದಲ್ಲಿ? ಇದು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಸ್ನಾನ ಉದ್ಯಮವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸೇವೆಗಳ ಶ್ರೇಣಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ನಟಾಲಿಯಾ ರೆಮ್ನೆವಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಹುಶಃ ಅಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ನಗರ ಕೇಂದ್ರದ ಶಾಪಿಂಗ್ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿವೆ." ಮಂಜಿನ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಆಟಗಾರರು ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. "ಜನರು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ರೋಸ್ಟಿಸ್ಲಾವ್ ಕ್ರಾಮರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ಸಂದರ್ಶಕರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸೌನಾವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಪಿಂಗ್ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೋಟೆಲ್‌ಗಳು, ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಸೌನಾದ ಸ್ಥಳದ ಅಂಶವು ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಗಳ ಒಳಭಾಗದ ಶುಚಿತ್ವ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೆಯಂತೆಯೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಹೇಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಚಿಂತನೆಯ ಒಳಾಂಗಣ ಅಲಂಕಾರವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉಗಿ ಆಟಗಾರರನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. "ಜನರು ಸೌಕರ್ಯ, ಶುಚಿತ್ವ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಮತ್ತು ಬೆಲೆಗಳಿಂದ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಶ್ರೀ ಕ್ರಾಮರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಗ್ರಾಹಕರು ಸುಂದರವಾದ ವಿನ್ಯಾಸ, ಒಳಾಂಗಣ, ಪೂಲ್ ಅನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ."

"ನೀವು ಉತ್ತಮ ಚಿತ್ರಣ, ಯೋಗ್ಯ ಬಂಡವಾಳ ಮತ್ತು ಜಾಹೀರಾತು ಪ್ರಚಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಲಾಭವನ್ನು ಗಳಿಸುವಿರಿ" ಎಂದು ಶ್ರೀ ಲಿಮೊವ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ನಿಯಮಿತ ಸಂದರ್ಶಕರನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ಒಂದೇ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ - ನಿಷ್ಪಾಪ ಸೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸ್ನಾನಗೃಹವು ಸೇವೆಯಾಗಿದೆ, ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಉಗಿ, ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗ್ರಾಹಕ ಸೇವೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಹೊಳಪು ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಯಾರೂ ಇನ್ನೂ ಬಾಯಿಯ ಟೆಲಿಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿಲ್ಲ. ಈ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ, ಸ್ನೇಹಿತರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಸಮೃದ್ಧಿಗೆ ಬಹುತೇಕ ನಿರ್ಣಾಯಕ.

"ಪ್ರವೇಶ ಟಿಕೆಟ್" ವೆಚ್ಚವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ಶಿಷ್ಟಾಚಾರವು ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಗಿ ಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮೊತ್ತವು ಈಗಾಗಲೇ ಹಾಳೆಗಳು, ಟವೆಲ್‌ಗಳು, ಚಪ್ಪಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಹರ್ಬಲ್ ಬಾರ್‌ಗಳ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ಟೀಮ್ ರೂಮ್ ಮಸಾಜ್, ಬ್ರೂಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಉಗಿ ಮತ್ತು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಉಚಿತವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಸಹಜವಾಗಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್, ಆಂಟಿ-ಏಜಿಂಗ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು, ಅರೋಮಾಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಸೇವೆಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ 360 UAH, ಪರಿಮಳ ಮಸಾಜ್ - 185 UAH ವೆಚ್ಚವಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ.

ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಆಟಗಾರರು ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಅದರ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಹಾಗೆ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯು ಮೆತ್ತನೆಯ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಕನ್ಸಲ್ಟಿಂಗ್ ಕಂಪನಿಗಳು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಮುಸುಕನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ: ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಈ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉಗಿ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳ ಹಿಂದೆ ಭವಿಷ್ಯವು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ: ಅವುಗಳು ಹಲವಾರು ಸೇವೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹೆಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಸರಣಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಿವೆ.

ಸನ್ ಪ್ಯಾರಡೈಸ್‌ನ ನಿರ್ದೇಶಕ ಸೆರ್ಗೆಯ್ ಸ್ಟೊರೊಝುಕ್, ಮುಂದಿನ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸ್ನಾನದ ಸರಪಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಸ್ಟುಡಿಯೊಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ನಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಭವಿಷ್ಯ ನುಡಿದಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಗಿ ಸ್ನಾನದ ಜೊತೆಗೆ, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮಸಾಜ್, ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು-ಪಾದೋಪಚಾರ, ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಮೇಕ್ಅಪ್. "ಸ್ಥಾಪನೆಯು ಉತ್ತಮ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಮತ್ತು ಫ್ರ್ಯಾಂಚೈಸಿಂಗ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಈಗ ನೀವು ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಹೆಸರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗ್ರಾಹಕರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಏರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಟೀಮ್, ಸ್ಟೀಮ್, ಸ್ಟೀಮ್!

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ (80-140 ಡಿಗ್ರಿ) ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ (5-15%) ಆರ್ದ್ರತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಉಗಿ ಕೊಠಡಿ ಎಂದರ್ಥ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಪೊರಕೆಗಳನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ರಷ್ಯಾದ ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ತಾಪಮಾನವು 60-80 ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆಯು 90% ಆಗಿದೆ.

ಟರ್ಕಿಶ್ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಹಮಾಮ್ ಕೂಡ ಇದೆ. ಮಾರ್ಬಲ್ ಮತ್ತು ಸೆರಾಮಿಕ್ ಲಾಂಜರ್‌ಗಳು, ಬೆಂಚುಗಳು, ಮಸಾಜ್ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು, ಕಲ್ಲುಗಳು, ಗೋಡೆಗಳು, ಮಹಡಿಗಳು - ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರು ಉಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಬದಲು ತಮ್ಮ ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಲು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಕಾರದ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ಲೈಂಟ್ಗೆ ಸಾಬೂನು ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಮನ್ ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಪಮಾನವು 40-60 ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆಯು 100% ಆಗಿದೆ. ಉಗಿ ಜನರೇಟರ್ನಿಂದ ಉಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೀಟರ್ಗೆ ನೀರು ಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮಂಜಿನ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಆದರೆ ಅತಿಗೆಂಪು ಕ್ಯಾಬಿನ್ನಲ್ಲಿ, ಕಿರಣಗಳು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾನವ ದೇಹ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೌನಾಕ್ಕಿಂತ ಈ ವಿಧಾನವು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. "ಸ್ಟೀಮ್" ಗೆ, 5-8 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು.

ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ನಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಮತ್ತು ಸೌನಾಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ನಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ನಾನದಂತಹ ಅನೇಕ ಜನರು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಭೇಟಿಯ ಅನುಭವವು ವಿಫಲವಾಗಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರಣಗಳು (ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕುಗಳ ಸಂಕೋಚ ಅಥವಾ ಭಯ), ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಅಸಹ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡದೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್, ದೇಶದ ಮನೆ ಅಥವಾ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ, ಸೌನಾ

ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸಂಬದ್ಧ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಸ್ನಾನ ಪ್ರಿಯರನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾತ್ ಕುಲಿಬಿನ್ಸ್ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಅದ್ಭುತ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಬಡಗಿಗಳಿಂದ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ತೆಗೆಯಬಹುದಾದ ಮರದ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತೆಗೆಯಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಮಡಿಸುವ ಶೆಲ್ಫ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಅಥವಾ ಸೌನಾವನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಮರದಿಂದ ಗುರಾಣಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು: ಬರ್ಚ್, ಲಿಂಡೆನ್ ಅಥವಾ ಓಕ್.

ಹೀಟರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಉಗಿ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಇದರಿಂದ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಉಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ದೇಶೀಯ ಹೀಟರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು. ಶೆಲ್ಫ್‌ನ ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಸ್ಟೂಲ್ ಅಥವಾ ನೈಟ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಅಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ವಿದ್ಯುತ್ ಓವನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ದೊಡ್ಡ ಉಂಡೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಲೋಹದ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಮಾಡಲು ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಕಲ್ಲುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಸಿಯಾದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಉಗಿ ಬಾತ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾದ ಮರದ ಸ್ನಾನದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ವಿದ್ಯುತ್ ಕುಲುಮೆಯ ತಂತಿಗಳ ವೈರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದು ಕೇವಲ "ಆದರೆ".

ಡಚಾದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಗೃಹ

ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದಾಯಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು, ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳನ್ನು "ಕಲಿಯಿರಿ" ಮತ್ತು ಮರ, ಒಲೆ ಹಾಕುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ದೇಶದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಹೊಂದಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಆದರೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮದೇ. ತದನಂತರ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಂತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಬೆತ್ತಲೆ ದೇಹಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಟವೆಲ್‌ಗಳು, ಚಪ್ಪಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಸಿನ್‌ಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಪೊದೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಆನಂದದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ (ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅನೇಕರು ಬೃಹತ್ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಶಕ್ತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ), ಯಾವಾಗಲೂ ಹಗುರವಾದ ಉಗಿ (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಕಲೆ) ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಬೃಹತ್ ನಿರಂತರ ಹರಿವಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟವಾಗುವುದು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಭೇಟಿಗೆ ಬೆಲೆ, ಇದು ಸುಮಾರು 100 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ, ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿ.