Emocinis nestabilumas draudžiamas dirbti. Nestabili psichoemocinė būsena

Mosmedo klinika – pirmoji itin specializuota neurologijos klinika, sukurta dirbti su vegetatyvine distonija, ribinėmis sąlygomis, kurios gerokai pablogina pacientų ir jų artimųjų gyvenimą: su įvairiomis depresijos apraiškomis, neurozėmis, isterinėmis būsenomis, seksualinio elgesio sutrikimais ir kt. sutrikimai ir nervų ligos.

Mosmedas yra gerą reputaciją turinti neurologijos klinika

Nervų sistemos ligos yra sudėtingos, todėl jas sunku atpažinti. Simptomai gali paskatinti pasaulietį klaidingu keliu, nurodydami kitas diagnozes. 70% atvejų gydytojas vizito metu susiduria su skundais dėl funkcinių simptomų. Dažniausiai žmonės skundžiasi lėtiniais sąnarių ir raumenų skausmais, prastu miegu ir nuovargiu, apetito praradimu ar, atvirkščiai, nepasotinamu alkiu, nepasitenkinimu intymiu gyvenimu, įvairiomis neurozėmis, susijusiomis su stresu – atkuriamosios neurologijos klinika ieško priežasčių visos šios sąlygos. Vis dažniau pasitaiko autonominiai sutrikimai, pasireiškiantys lėtiniu nuovargiu, galvos svaigimu, alpimu, dusuliu, staigiais baimės priepuoliais. To priežastis – įvairūs gyvenimo sunkumai, su kuriais susiduria žmogus, pasiutęs ritmas, per didelis stresas. Susilpnėjęs, išsekęs organizmas yra jautrus nervų sistemos sutrikimams.

Atkuriamosios neurologijos klinika "Mosmed" yra viena geriausių neurologijos klinikų Maskvoje

Mūsų klinikos specialistai dirba su įvairaus sudėtingumo problemomis, dažnai įtraukdami į jų sprendimą kitus gydytojus. Diagnostikai, psichiatrai, medicinos psichologai ir psichoterapeutai dažnai labai prisideda prie paciento išlaisvinimo nuo patologijų, kurios pablogina jo gyvenimą. Atkuriamosios neurologijos klinikoje organizuojamos įvairių specialistų konsultacijos. Maskva subūrė pirmaujančius įvairių medicinos sričių ekspertus. Daugelis jų tapo auksiniais Mosmedo klinikos padalinių nariais – tai gydytojai, žinomi ne tik sostinėje, bet ir už jos ribų. Nemedikamentiniai gydymo metodai, plačiai praktikuojami Mosmedo klinikos sienose, vaidina svarbų vaidmenį kovojant su nervų sistemos patologinėmis būsenomis. Atkuriamosios neurologijos klinikos (Maskva, Gabrichevsky, 5, 3 korpusas) pacientai gali būti gydomi ligoninėje, o po to tęsiamas ambulatorinis stebėjimas. Užmiestyje esantiems pacientams, taip pat tiems, kuriems reikia skubios konsultacijos, teikiamos nuotolinės Skype sesijos. Neatidėliokite rūpintis savo sveikata! Suplanuoti susitikimą!

Jei jūsų santykiai neveikia, dirbate chaotiškoje aplinkoje arba šeimos nariai veda jus iš proto, tikriausiai esate susipažinę su emocinio nestabilumo akimirkomis. Svarbu atsiminti, kad žmogus pats pasirenka reakciją į savo emocijas, net kai emocijos atrodo nevaldomos. Atsižvelgdami į sąmoningumą kaip požiūrį į gyvenimą ir šiek tiek jį praktikuodami, galite įnešti emocinio stabilumo į jūsų gyvenimą. Viskas prasideda nuo jūsų sprendimų, tačiau nebijokite paprašyti pagalbos, jei iškyla poreikis.

Žingsniai

Kaip pakeisti savo emocines reakcijas

1. Palyginkite emocijas su oru. Kaip ir atogrąžų audra, emocijos yra už mūsų tiesioginės kontrolės ribų. Jie tokie pat laikini ir praeinantys. Jūs negalite tiesiog užblokuoti emocijos, kaip negalite sustabdyti liūties, tačiau žmogus gali kontroliuoti savo reakcijas ir imtis priemonių problemai pašalinti.

   • Nesipriešink savo emocijoms, tiesiog pripažink jas be jokio sprendimo.
   • Leiskite sau pajusti emociją, tada įvertinkite situaciją ir savo reakciją.

2. Praktikuokite perkainojimo meną. Emocijų ignoravimas nepadės jums veiksmingiau su jomis susidoroti, taip pat nepadės per daug dėmesio skirti emocijoms. Jei jūsų emocijos tampa nekontroliuojamos, priverskite save pripažinti savo jausmus. Įvertinkite situaciją, kurioje esate, ir pasistenkite pažvelgti į ją teigiamai (ar bent jau mažiau neigiamai). Šie klausimai padės jums eiti teisingu keliu:

   • Kokie yra teigiami situacijos aspektai? Streso metu kartais labai sunku įžvelgti ką nors teigiamo. Pasistenkite rasti bent vieną teigiamą dalyką, net jei tai tik geras oras ar gera sveikata.
   • Kaip galima kitaip pažvelgti į situaciją? Kiek objektyvus dabartinis mano požiūris? Gali būti naudinga pagalvoti, ką apie šią situaciją pasakytų geras tavo draugas.
   • Ar tokią problemą galima pateikti kaip skatinantį iššūkį?

3. Stabilizuoti Iš viso aš pats. Teigiamos emocijos, teigiama socialinė sąveika ir mūsų sveikata veikia vienas kitą taip, kad vienas aspektas subalansuoja kitus aspektus ir padidina bendrą pasitenkinimo gyvenimu bei laimės lygį. Kitaip tariant, kalbant apie emocijų stabilizavimą, negalima ignoruoti kitų gyvenimo aspektų, įskaitant draugus ir bendrą sveikatą. Todėl svarbu sutelkti dėmesį į „gyvenimo stabilumą“, o ne tik „emocinį stabilumą“.

   • Rūpinimasis savimi apima tinkamą mitybą, mankštą ir veiklą, kuri jus džiugina (vienam ar su kitais). Kiekvieną dieną skirkite laiko sau, kad pašalintumėte stresą ir išliktumėte geros nuotaikos.
   • Atminkite, kad net neigiamose emocijose yra naudingos informacijos apie jūsų gyvenimo būklę. Pavyzdžiui, jei visą laiką kamuoja depresija ir stresas, tuomet reikėtų dažniau atsipalaiduoti ir nuveikti ką nors malonaus.

4. Matykite klaidas ir nesėkmes kaip galimybes tobulėti. Klaidos ir nesėkmės yra visiškai natūrali gyvenimo dalis. Sėkmė dažnai ateina tik po nesėkmių serijos. Šios kliūtys turėtų būti naudojamos kaip galimybė mokytis, augti ir tapti stipresniam asmeniui.

   • Neapsistokite ties klaidomis, o pagalvokite apie tai, ką pasiekėte, ir analizuokite, kaip galėtumėte pritaikyti šią patirtį ateities sėkmei.
   • Pažvelkite atgal ir įvertinkite, kaip reaguojate į klaidas ir stresines situacijas. Ar tokios smulkmenos varo jus iš proto, neleidžiančios matyti visos situacijos kaip visumos? Kokie veiksmai padeda suprasti, kad jūs kontroliuojate savo reakcijas?

5. Nustatykite sveikas ribas. Jei esate išsekęs, prislėgtas ar priblokštas dėl santykių su kitu žmogumi, ši situacija gali būti ženklas, kad turite nustatyti sveikas ribas. Praleiskite su juo mažiau laiko, paprašykite jo nedaryti dalykų, kurie jus vargina, arba tiesiog atsisakykite kai kurių prašymų.

   • Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Sveta, pastaruoju metu aš labai pavargau nuo politikos. Ar negalėtume šios temos liesti bent porą savaičių?
   • Asmuo gali nusiminti arba nusivilti, ypač jei nėra įpratęs girdėti atsisakymų ir gerbti ribas. Tačiau geri draugai gerbs jūsų norus, net jei jie jiems nelabai patinka.

6. Priimk savo emocijas. Tikrai esate girdėję, kad „žmogų supykdyti gali tik jis pats“. Ir tai tiesa, nes mūsų jausmai gimsta mumyse, ir tik mes galime pasirinkti, kokia bus mūsų reakcija. Tai, kad kažkas atsitrenkė į jūsų automobilį, nereiškia, kad jis priverstas tu jautiesi tam tikru būdu. Kitą kartą, kai ant ko nors supyksite, trumpam sustokite, pagalvokite apie savo jausmų priežastis ir pripažinkite, kad turite galią nuspręsti, kaip reaguosite.

   • Jei jaučiate, kad žmogus jus pykdo, pasistenkite nepykti, o giliai įkvėpkite ir ženkite į šalį. Nepradėkite muštynių. Nesileiskite prie akivaizdžių įžeidimų. Įvertinkite situaciją ir neišeikite iš ramybės zonos. Jausitės geriau ir kontroliuosite savo situaciją bei emocijas.

7. Pastebėkite tarpusavio priklausomybės požymius santykiuose. Bendra priklausomybė atsiranda tada, kai emociškai per daug priklausote nuo žmogaus. Gebėjimas pastebėti tokias tendencijas yra pirmas žingsnis siekiant su jomis susidoroti ir greitai įgyti emocinę nepriklausomybę. Kuo anksčiau pradėsite save laikyti atskiru žmogumi, turinčiu savo mintis ir jausmus, tuo greičiau išmoksite valdyti savo emocijas. Išanalizuokite savo santykius su draugais, partneriais ir artimaisiais. Dažni tarpusavio priklausomybės požymiai santykiuose yra šie:

   • žema savigarba arba jausmas, kad jūsų, kaip asmens, vertę lemia jūsų santykiai su kitais;
   • sveikų ribų stoka santykiuose;
   • poreikis rūpintis žmogumi tiek, kad trukdytų rūpintis savimi;
   • per daug reaguoji į kitų nuomonę ir nuotaikas (pavyzdžiui, džiaugiesi tik tada, kai džiaugiasi kitas, arba labai nusiminęs, kai jis nepritaria tavo nuomonei).

8. Nepamirškite pasirūpinti savimi. Jei nevalgysi, nemiegi ir nepasirūpinsi savimi, tuomet nesusitvarkysi su emocijomis. Prieš bandydami atsikratyti žalingų įpročių, turite turėti bent minimalų jėgų rezervą. Pirmiausia reikia patenkinti būtiniausius poreikius. Žmogus negalės bėgti, kol neišmoks vaikščioti.

   • Laikykitės sveiko miego grafiko. Kuo daugiau ilsitės, tuo geriau veikia jūsų smegenys. Kuo geriau veikia jūsų smegenys, tuo logiškesnis ir stabilesnis jūsų elgesys.
   • Valgyk sveikai. Netinkama mityba prisideda prie tos pačios gerovės. Sveikas maistas yra teigiamo ir teisingo mąstymo raktas.
   • Pratimas. Tikriausiai jau girdėjote, kad fizinis aktyvumas smegenyse išskiria endorfinus, kurie prisideda prie geros nuotaikos. Jei jaučiatės nusilpę, galite trumpam pabėgioti. Tikriausiai po treniruotės jausitės geriau.

Patocharakterologinės savybės, vienijančios šią asmenybės sutrikimų grupę, yra impulsyvumas su ryškia tendencija veikti neatsižvelgiant į pasekmes ir savikontrolės stoka, kartu su nuotaikos nestabilumu ir smurtiniais afektiniais protrūkiais, atsirandančiais dėl menkiausios provokacijos.

Paplitimas populiacijoje siekia maždaug 2–5%, „ribinis“ tipas dažniau pastebimas tarp moterų.

Emociškai nestabilaus asmenybės sutrikimo simptomai

Tokie žmonės patiria padidėjusį dirglumą, susijaudinimą kartu su sprogstamumu, piktumu, įniršiu, kerštingumu ir afektinių reakcijų klampumu. Jiems būdingi nuotaikų svyravimai, kuriuose vyrauja niūrus ir piktas fonas, derinami su audringais emocijų protrūkiais. Tuo pačiu metu afektiniai svyravimai, kaip ir emocijų iškrovos, dažniausiai siejami su išorinėmis priežastimis, nors šios susierzinimo ir nepasitenkinimo priežastys gali būti nereikšmingos. Šie žmonės nuolat viskuo nepatenkinti, ieško priežasčių ieškoti kaltės. Paprastai tokiems asmenims trūksta apdairumo ramiai ir šaltai įvertinti situaciją. Kasdieniai kasdieniai rūpesčiai suvokiami su nelaimingo atspalvio atspalviu, sukeliančiu emocinę įtampą, o pykčio priepuoliai dažnai kyla dėl nereikšmingos priežasties. Toks santūrumo trūkumas ypač pastebimas per konfliktus šeimoje, kai kivirčas dažnai baigiasi smurtiniais veiksmais – nuo ​​indų daužymo iki šeimos narių mušimo.

Emociškai nestabilūs (sujaudinantys) asmenys netoleruoja prieštaravimų, yra itin nekantrūs, ginčuose neįsiklauso į kitų nuomonę ir su ja nesutinka. Jie neatsižvelgia į kitų interesus, yra savanaudiški, dėl to dažnai konfliktuoja su kitais. Tuo pačiu metu jie visiškai nesugeba suprasti savo vaidmens dažnuose konfliktuose. Nuolatiniai kivirčai, lydimi susirėmimo, lemia jų tikėjimą savo ypatingu vaidmeniu ir reikšme. Kyla minčių apie išankstinį požiūrį į juos, kad jie nėra vertinami ir nesuprantami kolektyve ir šeimoje.

Yra dviejų tipų ši parinktis asmenybės sutrikimai- impulsyvus ir ribinis.

Impulsyvus tipas atitinka susijaudinimo psichopatiją . Šio tipo psichopatijai būdingas neįprastai stiprus emocinis susijaudinimas. Jo pirminės apraiškos aptinkamos ikimokykliniame amžiuje. Vaikai dažnai rėkia ir pyksta. Bet kokie apribojimai, draudimai ir bausmės juose sukelia audringas protesto reakcijas su žiaurumu ir agresija. Žemesnėse klasėse tai yra „sunkūs“ vaikai, turintys per didelį judrumą, nežaboti išdaigos, kaprizingi ir jautrūs. Kartu su karštu temperamentu ir irzlumu jiems būdingas žiaurumas ir niūrumas. Jie kerštingi ir ginčytis. Anksti pastebėtas polinkis į niūrią nuotaiką derinamas su periodine trumpalaike (2-3 dienų) disforija. Bendraudami su bendraamžiais jie pretenduoja į lyderystę, bando įsakinėti, nusistatyti savo taisykles, dėl ko dažnai kyla konfliktų. Jie dažniausiai nesidomi studijomis. Jie ne visada lieka mokykloje ar profesinėje mokykloje, o pradėję dirbti greitai išeina.

Susiformavusią jaudinamojo tipo psichopatiją lydi pykčio, įniršio priepuoliai, emocinės iškrovos, kartais su afektiškai susiaurėjusia sąmone ir aštriu motoriniu susijaudinimu. Temperamento (ypač lengvai atsirandančio alkoholio pertekliaus laikotarpiais) susijaudinę asmenys gali daryti išbėrimus, kartais pavojingus veiksmus. Gyvenime tai aktyvūs, bet nesugebantys ilgalaikei kryptingai veiklai, nepalenkiami, kieti, kerštingi, afektinių reakcijų klampumo žmonės. Tarp jų dažnai pasitaiko žmonių, kurių potraukis nėra slopinamas, linkę į iškrypimus ir seksualinius perteklius.

Tolesnė jaudinamos psichopatijos dinamika yra nevienalytė.

Esant palankiai eigai, psichopatinės apraiškos stabilizuojamos ir netgi santykinai visiškai kompensuojamos, o tai labai palengvina teigiama aplinkos įtaka ir būtinos auklėjamosios priemonės. Elgesio sutrikimai tokiais atvejais gerokai išsilygina sulaukus 30-40 metų, o emocinis susijaudinimas palaipsniui mažėja.

Tačiau laipsniškai didėjant psichopatinėms savybėms, galima kitokia dinamika. Chaotiškas gyvenimas, nesugebėjimas tramdyti impulsų, didėjantis alkoholizmas, netoleravimas bet kokiems apribojimams ir galiausiai polinkis į smurtines afektines reakcijas tokiais atvejais yra ilgalaikio socialinės adaptacijos sutrikimo priežastys. Sunkiausiais atvejais agresijos ir smurto aktai, padaryti afekto protrūkių metu, veda į koliziją su įstatymu.

Krašto tipas psichopatija neturi tiesioginių analogų buitinėje taksonomijoje, nors kai kuriais asmenybės parametrais ją galima palyginti su nestabilus psichopatijos tipas. Ribinis asmenybės sutrikimas turi būti atskirtas nuo šizotipinio sutrikimo, šizofrenijos, nerimo fobijos ir afektinių sutrikimų.

Ribinei asmenybei būdingas padidėjęs įspūdingumas, afektinis labilumas, vaizduotės ryškumas, pažinimo procesų mobilumas, nuolatinis „įsitraukimas“ į įvykius, susijusius su dabartinių interesų ar pomėgių sfera, ypatingas jautrumas kliūtims kelyje į savirealizaciją ir funkcionavimą. maksimaliomis galimybėmis. Taip pat aštriau suvokiami sunkumai tarpasmeninių santykių sferoje, ypač nusivylimo situacija. Tokių subjektų reakcijos net į nereikšmingus įvykius gali įgyti perdėtą, demonstratyvų pobūdį. Jie pernelyg dažnai patiria jausmus, kurie dažniausiai atrandami tik streso situacijose.

Pirminės patocharakterologinės apraiškos (emocinis labilumas, įtaigumas, polinkis į fantazijas, greita pomėgių kaita, santykių su bendraamžiais nestabilumas) nustatomi jau paauglystėje. Šie vaikai nepaiso mokyklos taisyklių ir tėvų apribojimų. Nepaisant gerų intelektinių gebėjimų, jie dirba prastai, nes nesiruošia pamokoms, yra išsiblaškę klasėje ir atmeta bet kokius bandymus reguliuoti savo kasdienybę.

Išskirtinės ribinių asmenybių savybės yra savigarbos labilumas, idėjų apie supančią tikrovę ir savo asmenybę kintamumas – savęs identifikavimo pažeidimas, gyvenimo nuostatų, tikslų ir planų nenuoseklumas, nesugebėjimas atsispirti žmonių nuomonei. kiti. Atitinkamai jie yra įtaigūs, imlūs pašaliniams poveikiams, lengvai perima visuomenės nepatvirtintas elgesio formas, girtauja, vartoja stimuliatorius, narkotikus ir netgi gali įgyti kriminalinės patirties ir nusikalsti (dažniausiai kalbame apie smulkmenas). sukčiavimas).

Pasienio psichopatai lengvai tampa priklausomi nuo kitų, kartais svetimų. Suartėję jie greitai suformuoja sudėtingą santykių struktūrą su perdėtu pavaldumu, neapykanta ar garbinimu ir pervertintų prisirišimų formavimu; pastarieji yra konfliktų ir kančių, susijusių su plyšimo ir būsimos vienatvės baime, šaltinis ir gali būti lydimi savižudiško šantažo.

Pasienio asmenų gyvenimo kelias atrodo labai netolygus, kupinas netikėtų socialinio kelio ir šeimyninės padėties posūkių. Santykinės ramybės periodus pakeičia įvairaus pobūdžio susidūrimai; perėjimai iš vieno kraštutinumo į kitą yra lengvi – tai staigi meilė, įveikianti visas kliūtis, besibaigianti taip pat staigiu lūžiu; ir aistra naujam verslui su objektyviai aukšta profesine sėkme ir staigiu staigiu darbo vietos pakeitimu po nedidelio darbo konflikto; tai taip pat aistra keliauti, vedanti į gyvenamosios vietos pakeitimą ir progresą. Tačiau, nepaisant visų gyvenimo sukrėtimų, šie žmonės, patekę į bėdą, nepraranda sveiko proto, nėra tokie bejėgiai, kaip gali pasirodyti, ir tinkamu laiku gali rasti priimtiną išeitį iš situacijos. Daugeliui jų būdingi elgesio zigzagai netrukdo pakankamai gerai prisitaikyti. Lengvai prisitaikydami prie naujų aplinkybių, jie išlaiko darbingumą, susiranda darbą ir atkuria savo gyvenimą.

Kaip ribinio asmenybės sutrikimo dinamikos dalis, yra ilgi atsigavimo laikotarpiai su padidėjusiu aktyvumu, optimalaus intelekto funkcionavimo jausmu, sustiprėjusiu aplinkinio gyvenimo suvokimu, kurį galima pakeisti (dažniausiai tai susiję su psichogeniniu ar somatiniu - nėštumu, gimdymu). , liga, provokacija) pagal distimijos fazes. Klinikiniame paveiksle šiais atvejais išryškėja nusiskundimai dėl sumažėjusių protinių gebėjimų, jausmų ir pažintinių funkcijų neužbaigtumo jausmas, o sunkesniais atvejais – psichinės anestezijos reiškiniai.

Tarp kitų patologinių reakcijų esant ribiniams sutrikimams dažniausiai yra psichogeniškai išprovokuoti laikini protrūkiai su įvairiu klinikiniu vaizdu, įskaitant, kartu su afektiniais, disociatyvius isterinius, nesistemintus kliedesinius sutrikimus. Skirtingai nuo šizofrenijos, jiems būdinga psichogeninė provokacija, trumpalaikis pobūdis ir grįžtamumas.

Emociškai nestabilaus asmenybės sutrikimo kriterijai

Asmenybės sutrikimas, kuriam būdingas stiprus polinkis veikti impulsyviai, neatsižvelgiant į pasekmes, kartu su nuotaikos nestabilumu. Planavimo galimybės yra minimalios; intensyvaus pykčio afekto protrūkiai dažnai sukelia smurtą, arba „elgesio protrūkius“, jie lengvai išprovokuojami, kai impulsyvūs poelgiai yra pasmerkti kitų arba jiems užkertamas kelias. Yra du šio asmenybės sutrikimo tipai, ir abu turi bendrą impulsyvumo ir savikontrolės trūkumo pagrindą.

Įskaitant:

• agresyvi asmenybė;
• pasienio sutrikimas;
• ribinė asmenybė;
• jaudinanti asmenybė.

F60.30х Emociškai nestabilios asmenybės sutrikimas, impulsyvaus tipo.

Vyraujančios savybės yra emocinis nestabilumas ir impulsų kontrolės trūkumas. Smurto protrūkiai ir grasinantis elgesys yra dažni, ypač reaguojant į kitų vertinimus.

Įskaitant:

• jaudinantis asmenybės sutrikimas;
• sprogstamasis asmenybės sutrikimas;
• agresyvus asmenybės sutrikimas;
• agresyvi asmenybė.

Neįtraukta:

• - disocialus asmenybės sutrikimas (F60.2x).

F60.31х Emociškai nestabilios asmenybės sutrikimas, ribinio tipo.

Yra keletas emocinio nestabilumo požymių, be to, savęs vaizdas, ketinimai ir vidinės nuostatos (įskaitant seksualines) (būdingas lėtiniu tuštumos jausmu) dažnai būna neaiškūs arba sutrikę. Polinkis įsitraukti į įtemptus (netvarius) santykius gali sukelti pasikartojančias emocines krizes ir būti lydimas daugybės savižudiškų grasinimų ar savęs žalojimo veiksmų (nors visa tai taip pat gali įvykti be akivaizdžių provokuojančių veiksnių).

Įskaitant:

• ribinis asmenybės sutrikimas.

Emociškai nestabilaus asmenybės sutrikimo gydymas

Esant tokiam psichikos sutrikimui kaip emociškai nestabilus asmenybės sutrikimas, būtinas kompetentingas terapinių metodų, galinčių užtikrinti veiksmingą gydymą, pasirinkimas. Tarp psichoterapinių technikų aktyviai taikoma geštalto terapija, kurios pagrindinis tikslas – padėti pacientui suprasti problemą, prisiimti atsakomybę už savo veiksmus ir rasti būdų ją išspręsti. Gerus rezultatus rodo ir gydymas elgesio terapija, kurios metu pacientas išmoksta kontroliuoti savo elgesį ir emocinę būseną. Baigę visą tokio gydymo kursą, pacientai įgyja socialinio bendravimo įgūdžių, taip pat išmoksta naudoti teisingus gynybos mechanizmus reaguojant į bet kokius išorinius dirgiklius. Psichoterapiniai užsiėmimai gali vykti individualiai, grupinėje ar šeimos formoje. Pastaruoju atveju, lankydami užsiėmimus pas psichoterapeutą, paciento šeimos nariai taip pat gauna reikiamą pagalbą ir išmoksta teisingai bendrauti su pacientu.

Gydymą vaistais patartina skirti tik esant impulsiniam sutrikimo tipui. Impulsų kontrolei pacientams skiriami vaistai nuo traukulių ir ličio. Jei yra depresinio sutrikimo požymių, galima vartoti antidepresantus, padidėjusį nerimą šalina trankviliantų grupės vaistai, o jaudrumas koreguojamas antipsichoziniais vaistais.

Emocinis nestabilumas yra pastebima ir reikšminga problema bendraujant visuomenėje. Tai taip pat gali būti vaikystės traumos, depresijos ar nerimo sutrikimo požymis, kai žmogus patiria stiprius pykčio, nerimo ar depresijos priepuolius, kurie trunka kelias valandas ar net dienas. Nuotaikų kaita svyruoja nuo disforijos iki euforijos ir nuo maniakiško pasitikėjimo savimi iki stipraus nerimo ir dirglumo. Kokie yra pagrindiniai emociškai nestabilių žmonių elgesio modeliai?

1. Polinkis veikti impulsyviai

Emociškai nestabilus žmogus dažnai veikia impulsyviai, negalvodamas, kad gali pakenkti sau ir kitiems. Pavyzdžiui, vairavimas dideliu greičiu arba apsvaigus nuo alkoholio. Tokius žmones tiesiogine prasme traukia rizika ir pavojai, neprotingos išlaidos ar lošimai. Jie mažai susivaldo arba visai nekontroliuoja, o impulsyvūs veiksmai juos skatina ir džiugina trumpą laiką.

2. Pykčio problemos

Emociškai nestabilūs žmonės dažnai turi problemų dėl savo pykčio išreiškimo. Tiesą sakant, jie negali tinkamai valdyti savo emocijų. Nors tokie žmonės patiria pastebimus svyravimus tarp depresijos ar laimės priepuolių, jų pyktis yra daug destruktyvesnis. Pykdami jie rėkia ir netgi gali atlikti fizinius veiksmus, nebūtinai žmonių atžvilgiu, tačiau gali lengvai užtrenkti duris ir mėtyti daiktus. Svarbiausia tokio elgesio nepriimti per daug asmeniškai. Atminkite, kad tai ne apie jus. Žmonės, turintys šį sutrikimą, nežino savo elgesio ir poveikio kitiems.

3. Santykiai „kaip ant sūpynių“

Tokiems žmonėms sunku išlaikyti stabilius santykius. Iš pradžių jie yra labai meilūs kitam žmogui, o vėliau gali su juo susipykti. Be to, jie pradeda kivirčus ir demonstratyviai palieka savo partnerį, kad tik po kelių valandų ar dienų nori sugrįžti. Emociškai nestabilūs žmonės yra labai toksiški, todėl su jais turite būti švelnūs ir atsargūs, kad neišmuštumėte iš pusiausvyros. Beje, jie patiria sunkumų bet kokio bendravimo metu: gali nukentėti jų draugystė ir santykiai su šeimos nariais.

4. Neadekvatus atsakas

Emociškai nestabilūs žmonės dažnai netinkamai reaguoja tiek į realias, tiek į įsivaizduojamas situacijas. Jie nuolat jaučia, kad su jais elgiamasi blogai ir nesąžiningai, nors daugumą aplinkybių ir įvykių išsiaiškina patys. Pagrindinis veiksnys yra apleidimo ir atstūmimo baimė. Jei tokiam žmogui į galvą šovė, kad šeima ar draugai jį apleidžia, tai gali sukelti itin neigiamą reakciją.

Taigi žmonės, kenčiantys nuo emocinio nestabilumo, greičiausiai yra patyrę kokią nors traumą savo gyvenime. Jie visiškai nemoka kontroliuoti ir suvaržyti savo emocijų, jausmų ir pojūčių. Emociškai nestabilūs žmonės visiškai nenori daryti įtakos kitiems, tačiau daugeliu atvejų būtent taip ir nutinka, nes bendravimas su jais toli gražu nėra malonus ir patogus.

Emocinis nestabilumas – tai psichologinio pobūdžio nukrypimas ar problema, pasireiškianti nuotaikų kaita, bloga savikontrolė, impulsyvumas, impulsyviais veiksmais, taip pat kitais emocinio labilumo požymiais. Kitaip tariant, tai būsena, kuri yra priešinga psichoemociniam stabilumui. Psichoemociškai nestabilus žmogus neadekvačiai reaguoja į kasdienius dirgiklius. Emociškai labiliems žmonėms sunku susikaupti. Bet kokios net nedidelės bėdos emociškai nestabiliems asmenims gali sutrikdyti įprastą gyvenimo ritmą ir pabloginti darbingumą.

Kas tai yra

Emocinis stabilumas laikomas normalia žmogaus psichikos būkle. Jam būdingas adekvatus atsakas į išorinius dirgiklius. Kitaip tariant, apie emocinį stabilumą galime kalbėti tada, kai individų psichoemocinės reakcijos atitinka grėsmės ar problemos rimtumo lygį. Taigi, pavyzdžiui, emociškai stabilus subjektas nepradės verkti dėl sudegusios kiaušinienės. Emociškai stabiliame individe stiprios emocijos sukelia rimtų situacijų, pavyzdžiui, mylimo žmogaus netektį.

Gebėjimą valdyti savo emocinę reakciją neigiamai veikia stresas, psichoemocinis nuovargis ir hormoniniai pokyčiai.

Emociškai stabilūs asmenys turi šias savybes:

– gali valdyti savo emocijas;

– gebate priimti apgalvotus sprendimus;

– impulsyvumo stoka;

– nekreipti dėmesio į smulkias bėdas.

Dėl išvardytų savybių stabilios psichikos žmonės maloniai bendrauja, nelinkę į emocijas, yra puikūs darbuotojai, nes nedideli sunkumai neturi įtakos jų gebėjimui priimti kompetentingus sprendimus, susikaupti ir vaisingai dirbti.

Emocinis nestabilumas yra priešinga psichoemocinio stabilumo būsena.

Psichoemociškai nestabilus žmogus pasižymi neadekvačiu atsaku į kasdienius dirgiklius. Jam sunku susikaupti, bet kokia nedidelė problema gali sutrikdyti jo įprastą buvimo būdą ir sumažinti jo veiklą.

Emociniam nestabilumui būdingas padidėjęs dirglumas, spontaniški priepuoliai, dažni nesąmoningi nuotaikų svyravimai.

Emocinio nestabilumo priežastys

Emocijų nestabilumas negali būti siejamas su ligomis. Tai asmeninės prigimties nukrypimas, atsiskleidžiantis pašėlusiame emocijų protrūkyje. Asmuo, kenčiantis nuo aprašyto tipo sutrikimo, pasižymi nuotaikų kaita, dirglumu, nekantrumu, kai kuriose situacijose – agresyvumu. Jie aštriai suvokia menkiausią kritiką iš aplinkinių, jiems sunku suvokti kitų žmonių nuomonę.

Iki šiol gana sunku nustatyti tikrąjį veiksnį, atsakingą už emocinio nestabilumo atsiradimą. Tačiau šiandien galime nustatyti keletą priežasčių, kurios tiesiogiai išprovokuoja analizuojamo nukrypimo atsiradimą, būtent:

– artimųjų hipo- arba hiperapsauga;

– nuolatinis stresinių veiksnių poveikis;

– nuolatinis emocinio pobūdžio pervargimas;

– lėtinis nuovargis dėl miego trūkumo, netinkamos mitybos, netinkamos rutinos;

- maistinių medžiagų trūkumas organizme;

– hormonų disbalansas ar pokyčiai;

– psichikos sutrikimai: depresinės būsenos, bipolinis sutrikimas, manijos sutrikimas;

- kai kurių vaistų šalutinis poveikis;

– įgimti nervų sistemos defektai.

Taip pat emocinis nestabilumas moterims dažnai gali atsirasti tam tikru menstruacinio ciklo etapu arba būti artėjančios menopauzės pasekmė. Ši būklė yra laikina ir gali būti gydoma specializuotais farmakopėjos vaistais, kuriais siekiama normalizuoti hormonų santykį.

Be to, emocinis nestabilumas gali atsirasti dėl šių somatinių sutrikimų, tokių kaip: kraujagyslių ligos, hipotenzija, hipertenzija, smegenų augliai, cukrinis diabetas, smegenų traumos. Čia emocijų nestabilumas turėtų būti laikomas pagrindinės ligos simptomu.

Taip pat galite nustatyti veiksnius, kurie apsunkina psichoemocinę būklę. Emocinį nestabilumą didina miego trūkumas, netinkama ar nekokybiška mityba, stresas, poilsio trūkumas, savijautos pablogėjimas, psichoemociniai sukrėtimai, buvimas nepatogiose sąlygose, nerami aplinka, priverstinis bendravimas su asmenimis, sukeliančiais antipatiją.

Emocinio nestabilumo simptomai

Emocinis nestabilumas būna dviejų tipų: impulsyvus ir ribinis. Ribiniam tipui būdinga gana išvystyta vaizduotė, perdėtas įspūdingumas, suvokimo mobilumas, nesugebėjimas adekvačiai suvokti kasdienių sunkumų, afektinis labilumas. Bet kokia kliūtis tokių žmonių kelyje jų suvokiama kaip skausminga ir nesveika.

Ši būklė taip pat vadinama nestabilia psichopatija. Jis ribojasi su. Nagrinėjamo tipo psichinis labilumas atsiranda brendimo metu. Kadangi šiam konkrečiam laikotarpiui būdingas savų norų vyravimas prieš visuotinai priimtas elgesio normas.

Paauglių emocinis nestabilumas čia pasireiškia neramumu, nuotaikų kaita, nusivylimu ir nedėmesingumu. Žmogus, turintis tokio tipo emociškai labilių sutrikimų, dažnai negali tinkamai suvokti gyvenimo išbandymų. Todėl dažnai šios požiūrio į egzistenciją ypatybės priveda asmenis į alkoholizmą ar narkomaniją, taip pat gali pastūmėti į nusikaltimą. Asmenys, turintys tokio tipo nukrypimų, turi labai išvystytą prisirišimo jausmą, dėl kurio trūksta savarankiškumo. Tokie žmonės linkę šantažuoti artimuosius savo savižudybe. Jie yra gana prieštaringi ir iš pavydo mėgsta kelti skandalus.

Žmonėms, turintiems emociškai nestabilaus impulsyvaus tipo sutrikimų, būdingas per didelis jaudrumas. Vaiko emocinis nestabilumas čia pasižymi vaikišku kaprizingumu ir jautrumu. Tokie vaikai yra linkę į isteriją ir agresiją. Suaugusiesiems, be minėtų simptomų, būdingas palaidumas ir didelis seksualinis aktyvumas.

Tokie asmenys dažnai įsitraukia į viešus emocinius veiksmus, kuriuos dažnai lydi įniršio priepuoliai.

Aplinkiniai bijo tokio elgesio, jiems trūksta supratimo apie žmonių, kenčiančių nuo emocijų labilumo, veiksmus. Todėl jie stengiasi kuo labiau sumažinti bendravimą su tokiais asmenimis. Asmenys, kenčiantys nuo aprašyto tipo nukrypimų, išsiskiria bekompromisiškumu ir...

Emocinio labilumo žmonėms būdingas susilpnėjęs savęs vertinimas ir nesugebėjimas užmegzti adekvačių santykių su visuomene. Jie jaučia vienatvę, dėl to įnirtingai bando jos išvengti. Jiems būdingi staigūs nuotaikų svyravimai. Tokie žmonės jaučia visuotinę baimę dėl būtinybės koreguoti savo planus.

Diagnostika

Apibūdinto sutrikimo diagnozę turi atlikti sertifikuotas psichiatras. Siekdamas įvertinti asmens būklę, specialistas pirmiausia stebi pacientų elgesio modelius. Tai leidžia aptikti specifinius emocinio suvokimo, mąstymo procesų nukrypimus, taip pat nustatyti daugybę kitų sutrikimo požymių.

Atliekamas diferencinis nagrinėjamos patologijos tyrimas, siekiant atskirti emocinį labilumą nuo kitų organinių sutrikimų, kuriuos lydi panaši ar identiška klinika.

Be to, emocinio nestabilumo diagnozė priklauso nuo jo tipo. Emociškai nestabilaus ribinio tipo sutrikimo diagnostinis tyrimas prasideda anamneze, nes tokio tipo nukrypimą turintiems asmenims būdingas savęs nesupratimas. Jiems trūksta savojo „aš“ jausmo, o tai lemia nesugebėjimą nustatyti savo tikrųjų troškimų. Tokie žmonės yra linkę į chaotiškus santykius, jie nuolat keičia intymius partnerius. Tokie asmenys stengiasi nukreipti visas pastangas, kad išvengtų vienatvės. Jie linkę į savižudišką elgesį, nes visada jaučia tuštumą ir nereikalingumo jausmą.

Impulsiniam tipui būdingos šios apraiškos. Emocinio nestabilumo pacientai linkę daryti staigius veiksmus. Jie neatsižvelgia į galimas savo veiksmų pasekmes. Santykiai su aplinka kuriami konfrontacijos pagrindu. Yra pyktis ir polinkis į smurtą. Tokiems pacientams reikia nedelsiant paskatinti savo veiksmus, kitaip darbas nebus baigtas. Nestabilią nuotaiką lydi nuolatiniai kaprizai. Nemalonu ir sunku būti šalia tokių žmonių.

Norint diagnozuoti aprašytą sutrikimą, turi būti šios charakteristikos:

– ryškus impulsyvumas;

- nuotaikos nestabilumas;

– sumažėjęs gebėjimas planuoti ir atsižvelgti į savo veiksmų pasekmes;

– savikontrolės stoka;

– pikto afekto protrūkiai kaip atsakas į draudimus ir pasmerkimą.

Gydymas

Prieš pradedant taisomuosius veiksmus, būtina nustatyti veiksnius, kurie lėmė atitinkamą nukrypimą. Jei emocinį labilumą išprovokuoja somatinė liga, tada nukrypimo apraiškų gydymas turėtų būti atliekamas kartu su pagrindinės ligos korekcija. Taip pat terapinį poveikį lemia nukrypimo tipas.

Impulsyvaus tipo korekcija apima psichoterapinių seansų vedimą ir vaistų, skirtų impulsyvioms būsenoms nuraminti, skyrimą.

Pasienio terapija taip pat apima psichoterapiją, kurios tikslas – grąžinti individą į jo tikrąją aplinką, ugdyti gebėjimą atlaikyti stresą, gerinti santykius su aplinka, stabilizuoti emocines apraiškas.

Be to, emocinių apraiškų nestabilumą padės koreguoti vidutinio intensyvumo fizinė veikla, pavyzdžiui, plaukimas, joga, pilatesas, šokiai kartu su įvairių atsipalaidavimui skirtų metodų taikymu, įskaitant kontrastinį dušą, aromaterapiją, vaikščiojimą, masažą.

Taip pat rekomenduojama išskirti situacijas, kurios provokuoja emocijų suaktyvėjimą. Kitaip tariant, darbe turėtumėte stengtis vengti bendravimo su nemaloniais žmonėmis, konfliktinių situacijų, nervingų planavimo susitikimų. Be to, praktikuojamas įvairių biologiškai aktyvių vaistų išrašymas. Jie padeda sumažinti nuovargį, atkuria normalų hormonų lygį, aprūpina organizmą reikalingomis medžiagomis.

Aplinkos pakeitimas taip pat yra naudingas, pavyzdžiui, buvimas sanatorijoje, išvyka į kaimą ar už miesto ribų, teigiamai paveiks emocinio fono stabilumą.

Asmenims, kenčiantiems nuo emocijų nestabilumo, nepriklausomai nuo etiologinio faktoriaus, patariama visą naktį išsimiegoti.

Taip pat rekomenduojama koreguoti mitybą, kuri vaidina lemiamą vaidmenį reguliuojant emocinį foną. Todėl į savo kasdienį racioną reikėtų įtraukti daržoves, paįvairinti racioną vaisiais ir rauginto pieno produktais, praturtinti maistu, kuriame yra daug omega-3 riebalų rūgščių.

Emocinio nestabilumo gydymas farmakopėjiniais vaistais apima antipsichozinių (šalina impulsų protrūkius), antidepresantų (kovojant su nerimu), nuotaikos stabilizatorių (padeda pagerinti būklę, padeda užmegzti ryšius su aplinka) skyrimą.