Meditacija, kuri pakeis jūsų gyvenimą. Kaip meditacija pakeis tavo gyvenimą

IN Pastaruoju metuŠis mano įrašas labai populiarus, todėl nusprendžiau jį perkelti į dabartį.

1. Turite patogiai įsitaisyti ant grindų (turkiška, lotoso poza), kad prieš jus būtų 2-3 metrai vietos.

2. Užmerkite akis ir atsipalaiduokite.

3. Jaustis daugiau nei fizinis kūnas(begalinė sąmonė, siela, universali energija – t. y. išeiti iš klaidingo supratimo, kad tu esi kūnas)

4. Susisiekite su savo Aukštesniuoju Aš (arba su kuo nors, kuo tikite) maždaug taip: „Mano Aukštasis Aš, prašau tavęs leisti man įgyvendinti savo planus“. Pasakykite taip ir būtinai gerai žinokite, ką sakote.

5. Po to dešinė ranka(atkištu delnu žiūri į priekį) judėkite iš kairės į dešinę, sakydami-mąstydami-įsivaizduodami: „Aš atveriu erdvinę plokštumą“. Delno judėjimas panašus į šluostymą šlapias langas- įsivaizduokite 1,5 metro pločio langą ir perkelkite delną iš kairiojo krašto į dešinįjį.

6. Kai taip judini delnu ir tari šiuos žodžius, labai gerai įsivaizduok, kad sekant delnu priešais tave susidaro begalinė plokštuma. Jis yra begalinis ir padalija pasaulį į dvi dalis – tą, kurioje esate dabar Šis momentas esate ir tas, į kurį ketinate persikelti.

7. Toliau gerai išsaugokite šį paveikslą mintyse – t.y. gerai į tai susikoncentruoti trys elementai: a) pasaulis, kuriame dabar esi, b) begalinis plokštumas priešais tave, c) pasaulis, į kurį dabar persikelsi (pasaulis už plokštumos) – pradedi nustatyti, ką nori palikti ir ką nori įsigyti. Kitaip tariant, į kurią realybę norite persikelti, o kurią – palikti?

8. Šioje sąrankos dalyje galite visiškai laisvai apibrėžti šias realijas. Visada reikia pradėti nuo to, kuriame šiuo metu esate (sąrankos metu), o tada pereiti prie esančio už lėktuvo.

9. Pavyzdžiui, tai gali atrodyti taip: Sėdi užsimerkęs (suprantate, kad priešais jus yra plokštuma, dalijanti pasaulį į dvi dalis) ir sakote bei galvojate sau: „Šioje realybėje aš turiu sveikatos. problemų (galite patikslinti ir suformuluoti konkrečiai ligą, pvz.: kepenų, akių, širdies ir tt problemos), nesu pakankamai ryžtingas, nesuprantu žmonių, nesu iki galo gerbiamas, visiškai neturiu meilės jausmų nepažįstamiems žmonėms, neturiu užuojautos, turiu labai didelių sunkumų su finansais, tiesiog negaliu atverti trečiosios akies ir pažadinti Kundalini, blogi santykiai šeimoje, mano gyvenimas visiškai beprasmis...“ Tada tu perjunkite savo sąmonę į už lėktuvo esančią realybę ir sakykite-galvokite: „Toje realybėje aš esu visiškai sveikas, man sekasi ir visi mane myli ir gerbia, turiu tiek pinigų, kiek man reikia, turiu visas supergalias, visos mano mintys ir norai greitai materializuojasi, gyvenimas teikia džiaugsmo ir pasitenkinimo, aš esu laimės ir gerovės šaltinis...“

10. Po to atsistojate (laikydami mintyse visą sukurtą paveikslą) ir eikite per erdvinę plokštumą.

11. Tada atsisėskite priešais vietą, kurioje ką tik sėdėjote kitoje lėktuvo pusėje ( veidrodinis atspindys), užmerkite akis ir dar kartą suvokite faktą, kad persikėlėte į realybę, kurią suformulavote būdamas už lėktuvo. Tie. dar kartą sutelkite dėmesį į tai, kad suprastumėte: „Šioje realybėje aš esu visiškai sveikas, man sekasi ir visi mane myli ir gerbia, turiu tiek pinigų, kiek man reikia, turiu visas supergalias, visos mano mintys ir norai greitai materializuojasi. , gyvenimas man teikia džiaugsmo ir pasitenkinimo, aš esu laimės ir klestėjimo šaltinis...“.

12. Toliau reikia pašalinti (uždaryti) erdvinę plokštumą. Norėdami tai padaryti, kaire ranka viską darote taip pat, kaip ir dešine, bet tik atvirkščiai. Tie. Kairės rankos delnu darote judesį iš dešinės į kairę ir tuo pat metu sakote, galvojate, įsivaizduojate: „Uždarau erdvinę plokštumą“. Ir įsivaizduokite, kaip lėktuvas dingsta po rankos.

13. Po to savaiminis derinimas baigiamas ir gali būti kartojamas bet kuriuo kitu laiku (kas antrą dieną, savaitę ar metus) pagal pageidavimą, bet kokį kartų skaičių.

* Vieno tokio nustatymo visiškai pakanka, kad įsijungtų nematomi mechanizmai, paverčiantys jūsų gyvenimą geresnė pusė. Bet jūs galite atlikti savarankišką derinimą tiek kartų, kiek norite.

* Dar kartą kartoju, kad formuluotė, ką nori įgyti (į kurią realybę persikelti) ir ko atsikratyti (kurią realybę palikti), gali būti visiškai bet kokia.

Susitiko su Maksimu Kuzminu. Maksimas yra meditacijos meistras. Jis medituoja jau daugiau nei 10 metų ir žino jei ne viską, tai labai labai daug. Kalbėjomės apie tai, kodėl reikalinga meditacija ir kaip ji gali pakeisti žmogaus gyvenimą į gerąją pusę. Kaip teisingai medituoti ir kaip dažnai reikia atlikti šią praktiką. Visa informacija yra mūsų interviu.

Daug sėkmingų žmoniųŽmonės, su kuriais kalbėjausi, man pasakė, kad jie praktikuoja meditaciją. Ar galite pasakyti, kam to reikia, kokią naudą su jo pagalba gauna žmogus?

Klasikinė versija meditacija, tai yra viskas, kas susiję su susikaupimu, sąmoningumo ugdymu – padeda išmokti būti dėmesingesniems, pastebėti tai, kas vyksta aplinkui. Medituojančio žmogaus smegenys skiriasi nuo šia praktika neužsiimančio žmogaus, ir bėgant metams šis skirtumas tampa vis akivaizdesnis. Kai kurios funkcijos, kurias oficiali medicina laikė neįmanomomis, tapo pasiekiamos meditacijos dėka. Pavyzdžiui, Pavlovas sakė, kad niekas negali suvaldyti emocijų. Taigi meditacija leidžia ne tik juos valdyti, bet net pastebėti pačius mažiausius pasąmonėje vykstančius procesus ir su jais dirbti. Tai buvo įrodyta ne kartą geriausi universitetai ramybė.

Kodėl sėkmingi žmonės praktikuoja? – didina atidumą, gerina atmintį, ramina nervų sistema ir galiausiai teigiamai veikia jūsų efektyvumą.

Kaip suprantu, pirmiausia meditacija moko sąmoningumo, jūs netgi turite projektą „Sąmoningas gyvenimas“. Ar galite paaiškinti, kuo skiriasi žmogus, kuris vadovauja? sąmoningas gyvenimas ir be sąmonės?

Nesąmoningas žmogus nepastebi to, kas vyksta jo viduje. Jis nekontroliuoja savo elgesio, būsenos, emocijų, ką sako ir apie ką galvoja. Jis nesuvokia, ko siekia, kokie jo gyvenimo tikslai, nekontroliuoja santykių su kitais žmonėmis. Gyvena automatiškai, kaip robotas. Deja, daugelis mūsų šalyje taip gyvena.

Sąmoningas elgesys reiškia, kad esate dėmesingas sau, tam, ką darote, sakote, apie ką galvojate, kas vyksta jūsų galvoje. Jūs dirbate su juo ir tobulėjate. Jūs stebite savo elgesį ir suprantate savo veiksmų pasekmes ilgalaikėje perspektyvoje. Ir, žinoma, ši būsena yra čia ir dabar, tai yra, jūs suvokiate viską, kas vyksta aplink jus. Jūs žinote, kaip pamatyti ateitį.

Kaip meditacija konkrečiai paveikė jūsų gyvenimą. Galbūt galite pateikti kai kurių savo mokinių pavyzdžių? Na, nežinau: sutikau savo meilę, pradėjau daugiau uždirbti ir apskritai gyvenime nestresuoju. Tai yra, tam tikra gyvenimo nauda?

Pats pirmas dalykas, kurį vaikinai pastebi beveik iš karto, kažkur antrą ar trečią pamokų savaitę, yra tai, kad jie tampa ramesni. Sunkiau tave įžeisti, supykdyti. Egzamino laikymas ar atsiskaitymas kelia mažiau streso. Nėra taip, kad tau visai nerūpi, nes daugelis nerimauja: kaip taip įmanoma, aš tapsiu viskam abejinga daržove... Ne, atvirkščiai. Jūs labiau susikoncentruojate į užduotį, o ne dėl jos nerimaujate. Efektyvumas didėja.

Kalbant apie santykius, tai ginčytina, nes kai kuriems pagerėjimas yra būtent šių santykių nutraukimas. Turėjau vaikinų, kurie tikrai tapo geresnis draugas suprasti draugą. Tačiau buvo ir tokių, kurie praktikavosi kartu ir vėliau suprato, kad prieš tai praktiškai užsiiminėjo sadomazochizmu vienas su kitu ir tai supratę išsiskyrė taikiai. Meditacijos esmė ta, kad ji padėjo jiems tai pamatyti, suprasti savo būklę.

Yra žmonių, kurie vadovauja verslui, o meditacija leidžia jiems priimti efektyvesnius, pagrįstus sprendimus. Tarkime, turėjau vieną mokinį, kuris elgėsi labai impulsyviai. Jie paklausė, kada jis galės atlikti užduotį, o jis iškart atsakė: per dieną! Negalvojant, vien emocijomis, kad padarytum įspūdį. Ir po kurio laiko suprato, kad tai užtruks mažiausiai tris dienas. Jam pavyko pašalinti savo emocinį reaktyvumą, o dabar jis į viską žiūri daug ramiau ir tikroviškiau.

Meditacija padeda susidoroti su stresu. Vienas mokinys padarė labai juokingą poveikį. Jis savo įmonėje yra direktoriaus pavaduotojas ir su kolegomis dažniausiai bendraudavo labai šaltai, toli, apskritai sunkiai sutardavo su žmonėmis. tarpusavio kalba. O po mėnesio jis man rašo: „Maksai, kas vyksta?! Jie šypsosi, kai prieina prie manęs! Jie sako, kad aš jiems darau gerą įtaką, kad šalia manęs jie labiau pasitiki savimi ir ramiau.

Ne kartą esate sakęs, kad meditacija leidžia geriau kontroliuoti save. Tačiau emocijos, man atrodo, yra labai svarbi mūsų gyvenimo dalis. Kai žmogus gyvena širdimi ir siela. Ar paaiškės, kad meditacija tai iš jo atims?

Meditacija negali atimti emocijų. Tai panaikina neigiamą patirtį, o dėl to labai sustiprina teigiamą. Neigiamos emocijos Autorius iš esmės jie nieko gero neneša. Mums jų prireikė urviniais laikais, kai pamatei kardadantį tigrą ir išsigandęs pabėgai, o jei pajutei agresiją, stojai į mūšį. Tačiau dabar tigrų nėra, o šios emocijos išsigimė į kažką, kas mus žudo. Stresas-kortizolis-mirtis, paprasta grandinė.

Kaip greitai galiu tikėtis tam tikrų meditacijos rezultatų? Kada žmogus dažniausiai pradeda matyti efektą ir suvokia: taip, prieš tokį ir tokį laiką aš pradėjau medituoti ir dabar dėl to mano gyvenime atsitiko kažkas arba aš pradėjau jausti tai, ko anksčiau nejaučiau ?

Kaip jau sakiau, pirmąjį efektą galima pamatyti per dvi savaites iki mėnesio. Žmogus tampa ramesnis, protingesnis, jį sunkiau supykdyti.

Apskritai per dešimt metų, kai medituoju, kas pusmetį pastebiu labai didelių pokyčių savyje. Anksčiau buvau gana emocionalus žmogus, lengvai supykdavau ir siaubingai pavydėjau. Dažnai buvau tingus ir išsiblaškęs, ir tai mane labai vargina nuo mokyklos laikų. Dabar jo nebėra.

Aš nustojau sirgti, jau dešimt metų nekarščiavau. Tik kartą, kariuomenėje, kai nemiegojau šešias dienas. Arba mokykloje turėjau atvejį, kai neišmokau pamokos ir dėl to taip nervinausi, kad prieš kelerius metus atsikratęs disbiozė sugrįžo. Kai pradėjau medituoti, po maždaug metų reguliarios praktikos ji vėl išnyko.

Pastebėjau, kad pradėjau geriau suprasti žmones. Daug draugų pradėjo susisiekti su manimi įvairiais klausimais. Jie pradėjo suvokti mane kaip žmogų, kuris atidžiai klausosi ir pasiūlo ką nors naudingo. Dėl to net pradėjau studijuoti psichologiją, nors ir ne akademiniuose sluoksniuose, o savarankiškai.

Kaip teisingai medituoti? Štai pažodžiui žingsnis po žingsnio: sėdėti, stovėti ar gulėti? Kokioje pozicijoje? Ką turėtum daryti, įsivaizduok? Galbūt yra nuorodų į kai kuriuos jūsų vaizdo įrašus?

Leiskite man papasakoti apie paprasčiausią meditaciją. Visų pirma, jūs turite sutelkti dėmesį į savo kvėpavimą.

Sėdime tiesia nugara - ant suoliuko, ant kėdės, nesvarbu. Rankas galima padėti ant kelių. O kaklą taip pat laikome tiesiai, tarsi būtume pakabinti už viršugalvio. Jei esame ant lygaus paviršiaus, galite sėdėti sukryžiavę kojas. Tokiu atveju, norint išlaikyti tiesią nugarą, po kulnu geriau pasidėti iki kumščio siekiančią pagalvę.

Daugelis žmonių mano, kad meditacija yra minčių atsikratymas. Tai yra blogai. Medituodami mes neatsikratome minčių – leidžiame joms atsirasti ir išnykti. Mes visai nesistengiame jų kontroliuoti. Mūsų užduotis yra sutelkti dėmesį į tai, ką pasirinkome savo susikaupimo objektu. Šiuo atveju – ant kvėpavimo.

Mes atkreipiame dėmesį į visus pojūčius. Oro judėjimas ties nosies galiuku, nosies viduje arba galima sekti visą ciklą – oro judėjimą plaučiuose ir pan. Kiek įmanoma sutelkiame dėmesį į pojūčius ir atidžiai juos stebime. Ir tegul viskas, kas kyla – mintys, emocijos, garsai – laisvai atsiranda ir taip pat laisvai išeina. Nekreipkite į juos daug dėmesio, tiesiog įrašykite juos kaip faktą.

Pačioje pradžioje mintys vienaip ar kitaip blaškys, taip nutinka net patyrusiems žmonėms. Jei pastebėjote, kad buvote išsiblaškę, pasiklydote kažkur minčių virtinėje, tiesiog grįžkite prie susikaupimo objekto, prie kvėpavimo ir tęskite meditaciją. Čia svarbu savęs nebarti ir nepasiduoti, pavyzdžiui, aš išsiblaškęs, nieko negaliu padaryti. Viskas pavyksta! Pastebėjote, kad atsirado kažkokia mintis ar emocija – puiku, gerai padaryta! Priimk tai ir grįžk prie meditacijos. Svarbiausia neužmigti, tai visiškai neleidžiama. Jei užmiegate, meditacija nesiskaito.

Taigi, sėdime patogioje padėtyje, tiesia nugara. Užmerkiame akis ir tiesiog kvėpuojame, atkreipdami dėmesį į pojūčius. Ryškiausi yra tie, kuriais mums lengviausia pasikliauti.

Pagal trukmę – darykite tai tol, kol procesas teikia malonumą. Tai yra, jūs medituojate, jaučiatės gerai, bet jaučiate, kad po kurio laiko jums pradės nuobodžiauti. Ir kol nepavargsti, kol dar malonu, sustoji. Tai svarbus punktas. Kai išsiugdote naują įprotį, turite padaryti jį malonų.

Galite medituoti skaičiuodami, kai užduotis yra atlikti 21 įkvėpimą ir 21 įkvėpimą, nesiblaškant pašalinių minčių. Labai įdomi treniruotė.

Turėtumėte medituoti bent kartą per dieną. Meditacija reikalauja kasdienės praktikos, kitaip efekto gali ir nesitikėti. Apskritai galite mokytis tiek, kiek norite, net jei visą dieną sėdite ir medituojate.

Stengiuosi reguliariai vesti meditacijas Periscope, „Meditation Online“ kanale, ir dažnai duodu nemokamos konsultacijos, norintiems gilintis į temą.

Kaip meditacija pakeitė mano gyvenimą

Žinoma, daug metų savo gyvenime mėgau daryti tai, kas susiję su Ošo idėjomis. Savo Ankstyvieji metai Ošo tarptautiniame meditacijos kurorte atlikau bet kokį darbą (praktikuodamas techniką Dirbk kaip meditacija). Plaudavau indus, pūsčiau nuo pastangų, kepiau duoną ir pyragus, taisiau stogus, kad apsaugočiau nuo musoninių liūčių. Kartais manęs paprašydavo surengti ekskursiją: parodyti gražius kraštovaizdžius, pakalbėti apie centro teikiamas sąlygas. Teritorijoje yra net specialus draustinis - jis vadinamas Nalla parku. Yra nedidelis vingiuotas upelis, kurį supa vešli žaluma, takai pasivaikščiojimams ar bėgiojimui, daugybė suolų ar didelių akmenų, ant kurių galima prisėsti. Vieną dieną manęs paprašė vesti technikos mokymą Dirbk kaip meditacija, o ateityje vis dažniau pradėjau vesti kursus ir individualias pamokas. Mėgstu savo darbą, kad viskas galėtų tekėti darniai.

Ošo man patiko tai, kad jis nebijojo pasakyti tiesos: ar žmonės ieško transformacijos netinkamose vietose, ar eina ne tuo keliu. Jis labai aiškiai išdėstė: kaip galime giliai suprasti situaciją, kurioje atsidūrėme kaip žmonės. Esu dėkingas už šią Osho suteiktą patirtį. Apskritai, kalbant apie kursų ir praktikų vedimą, aš atėjau dirbti su meditacija, vesti seminarus kaip dalyvis. aš ilgam laikui buvo tik dalyvis – tai, kas vadinama „amžinuoju studentu“. Ir kas galėjo pagalvoti, kad man pasiseks padaryti tiek daug teigiamų pokyčių savyje ir atrasti, kad dalijimasis šia patirtimi buvo mano gyvenimo kelionės dalis.

Mane visada traukė ši gyvenimo sritis. Galbūt tai paaiškina, kodėl aš dirbu energetiškai ir stengiuosi padėti žmonėms tapti stipresniems ir sveikesniems! Kai buvau paauglys, dažnai svajojau prisijungti prie Taikos korpuso – savanorių programos, skirtos padėti kitoms šalims tuo, ko joms reikia. Mėgstu padėti, mėgstu susipažinti su naujais žmonėmis, mėgstu keliauti – todėl šiam darbui man puikiai tiko. Vienintelis dalykas, kuris aptemdė mano gyvenimą, buvo tvarka universitete. Kaip ir bet kuri institucija, universitetas buvo pernelyg struktūrizuotas ir stokojantis laisvės. Viskas nauja buvo pasakyta „ne“. Visada jaučiau, kad mano kūnui reikia saviraiškos ir judėjimo laisvės. Jaučiuosi kaip bėgiojimas Nacionalinis parkas Jie man davė labai daug: išmokau būti harmonijoje su gamta ir matyti jos „žmoniškumą“.

Kai man buvo dvidešimt, gyvenau Kodyje, Vajominge. Ten įsidarbinau restorane (tomis laisvomis dienomis, kai nedirbau aukštai kalnuose). Ir vieną savaitgalį, kai baigiau pamainą, išgirdau savo vidinį balsą. Jis sakė, kad šįvakar po darbo turėčiau nubėgti maratoną. Darbą baigiau dvyliktą nakties, nuėjau į mokyklos stadioną ir nubėgau maratoną – vienas, po žvaigždėmis. Tai buvo ilgas atstumas, bet nubėgau keletą papildomų ratų aplink stadioną, kad įsitikinčiau, jog nubėgau pakankamai. Dvidešimt šeši mylios yra šimtas keturi ratai aplink tą stadioną. Bėgau šimtą aštuonis. Taigi, skaičiuojant, bėgate po žvaigždėmis grynas oras, ir tavo kūnas laimingas, ir tu jauti, kad juda gyvenimu tuo pačiu ritmu.

Kai pasineri į savo vidų ir į patį gyvenimą, tai nuostabus jausmas. Tai augimas, džiaugsmas, nuotykiai ir savęs išbandymas vienu metu.

Shoshone nacionalinis miškas buvo įsikūręs netoli Kodžio, Vajomingo valstijoje, ir aš nuėjau ten kaip savanoris, norėdamas padėti prižiūrėti mišką ir sukurti naujų pėsčiųjų takų. (Į Cody atėjau būtent todėl, kad patekau į savanorystės programą, kuri mane čia paskyrė.) Buvo mažas plotas takai, kurių nespėjome apdoroti iki projekto pabaigos. Bet norėjau pabaigti tai, ką pradėjau. Taigi anksti ryte pavažiavau, imdamas reikalingų įrankiųį darbą ir patraukė į mišką.

Ėjau apie aštuonis kilometrus kalnų taku, kad pasiekčiau tikslą. Jausmas buvo tiesiog „wow“! Tik pagalvokite: aš meškų ir briedžių teritorijoje, ir aš visiškai vienas!.. Užtrukau ilgai, kol baigiau darbus, o kai saulė jau nusileido, pagaliau džiaugiausi rezultatu. Nenorėjau, kad kas nors nukentėtų dėl nelaimingo atsitikimo taip aukštai kalnuose, todėl stengiausi apgalvoti kiekvieną smulkmeną. Dabar man beliko grįžti namo. Tačiau buvo tiek daug medžių, kad Mėnulio šviesa negalėjo man parodyti kelio.

Priėjau prie upės ir perėjau ją palei ilgą medį, tarsi tiltą. Upė buvo audringa, o vandens tėkmė smarkiai veržėsi, o medis gulėjo apie pusantro metro virš vandens. Buvo taip nuostabu juo vaikščioti. Norėdami išlaikyti pusiausvyrą! Norėdami išlaikyti pusiausvyrą! Keletą akimirkų sustokite viduryje! Išlaikyk pusiausvyrą – ir štai aš kitoje pusėje. Išėjęs iš miško į greitkelį toliau ėjau, kad bent sušilčiau. Žinojau, kad tuoj išauš aušra, o tada pasivažinėsiu arčiau miesto. Visi žmonės pasaulyje yra draugiški, tik reikia mokėti prie jų prieiti. Pagavau automobilį, bet išlipau dar nepasiekęs namo. Aplink buvo toks gražus vaizdas, o paskutinius kilometrus norėjau bėgti. Norėjau būti atokiau nuo automobilių, kad galėčiau pasigrožėti nuostabiu kraštovaizdžiu: šiuo metu kalnai baigėsi ir prasidėjo slėniai. Džiaugiuosi, kad surizikavau ir tai padariau. Kalnuose buvo šalta: pirmasis sniegas iškrito prieš dvi savaites!

Man pasisekė šiame gyvenime! Aš labai džiaugiuosi, kad gyvenu pasaulyje Ošo meditacijos– O man tai reiškia turėti daug energijos. Žmonės klausia, kodėl aš nepavargstu, kodėl turiu tiek energijos. Bet kai mums patinka tai, ką darome, kai į savo gyvenimą įtrauksime meditaciją, žinoma, turėsime daug energijos! Tokį rezultatą visada gauname praktikuodami Aktyvios Ošo meditacijos.

Kai nukreipiame savo laisvę į kūrybą ir meditaciją, esame laimingi! Labiau laimingas nei bet kada.

Kai kurie žmonės priima aiškų sprendimą: nuo šiandien aš mokysiu žmones Ošo meditacijos. Man taip neatsitiko. 1978 metais atvykau į Ošo tarptautinį meditacijos kurortą Punoje ir, kai pradėjau stebėti medituojančius žmones, pastebėjęs, kaip jie atrodo laimingi, buvo neįmanoma nepašokti ir nepradėti medituoti pačiam. Taip pat ten sutelkta galinga energija, todėl visa tai kartu labai įkvepia vidiniam augimui ir meditacijai.

Technika, kuri taip pat labai paveikė mano gyvenimą ir mano verslo pasirinkimą jame Dirbk kaip meditacija. Šis sąmoningumo, visumos, kūrybiškumo ir atsakomybės lavinimo procesas atliekant įvairias kasdienes užduotis mane labai pakeitė! Ir nėra taip sunku pajudėti nuo technikos atlikimo Dirbk kaip meditacija seminaruose, kad pritaikytų šias idėjas įprastas gyvenimas. Mano patirtis rodo, Dirbk kaip meditacija Tai puikiai padeda mokyti žmogų bet kokios profesijos – gydytojo, inžinieriaus, parašiutininko ir pan. Dirbk kaip meditacijaįneša į mūsų gyvenimą didesnį stebėjimą, didesnį kūrybiškumą, daugiau energijos – įneša į viską, ką darome. Tai reiškia, kad savo darbą atliekame atidžiau, džiaugsmingiau, kad tikrai esame pasinėrę į savo darbą!

Taigi mano patirtis su Ošo nėra izoliacija. Taip, daugelis meditacijos mokyklų praeityje privertė žmones išsižadėti įprasto gyvenimo. Bet tai ne apie Ošo. Jis stengėsi ištaisyti viską, kas buvo sukurta iki jo, ir meditaciją įnešti į kasdienį gyvenimą. Meditacija man yra vienybė ir vienatvė vienu metu. Mus visada supo daugybė žmonių, mokomės bendrauti vieni su kitais, dalytis ir suprasti su kitais, kartu ieškodami savo vidinių lobių. Tai nuostabus derinys ir suteikia jums reikalingą gyvenimo kokybę.

Ošo dėka meditacija ir kasdienis gyvenimas yra susipynę, todėl pasiekiami fantastiški rezultatai. Visų pirma, mano kasdienybė darėsi vis geresnė, nes pradėjau susitelkti į meditaciją ir ji atnešė vis daugiau energijos, vis daugiau supratimo. Mano gyvenimas tiesiog negalėjo nepagerėti. Antra, užuot praktikavęs meditaciją kelias valandas per dieną, dabar viskam, ką dariau, pritaikiau meditacinę savybę. Ir, žinoma, mano meditacija stiprėjo kiekvieną dieną. Puiku, kai tai nutinka!

Kai pradėjau daryti pirmąsias meditacijas, buvau emociškai labai užsidaręs. Tačiau pamažu, praktikuodamasis, pradėjau atsiverti. Ir kol aš atsivėriau su Ošo meditacijų pagalba, man darėsi vis geriau ir geriau. Dažnai jaučiu, kad tai tik kažko potencialiai didžiulio pradžia. Jaučiu, kad pasaulis pradeda vystytis – didžiulis pasaulis. Kiekvieną dieną jaučiuosi taip, lyg pradėčiau visiškai naują nuotykį. Kas man patinka Ošo ir ką norėčiau, kad kiti žmonės jaustų, yra tai, kad šiandien tokia diena. Taip, tą pačią dieną!

Nelaukite ateities, tapkite atsakingi jau dabar, iššūkį sau šiandien, atlikite kuo daugiau dalykų šiandien, būdami tam energingi. Neatidėk rytojui. Šiandien visai tinka. Šiandien gali gyventi du kartus, tada rytoj bus lengviau.

Tačiau pamažu šios treniruotės atvėrė mano širdį, akis ir energiją – vis labiau, nes aš lankiau daugybę įvairių treniruočių Osho International Meditation Resort Pune. Buvau eilinis dalyvis, kurių yra daug. Ir aš pamažu dirbau su savimi, judėdamas vis giliau ir giliau, taip pat pradėjau įgyti išminties, kaip padėti kitiems žmonėms - tai man atėjo kaip epifanija.