„Tėtis pasakė: „Reikia pašalinti riebalus – vyrai nemėgsta storų žmonių“. Kaip aš visą savo suaugusiojo gyvenimą kovojau su bulimija.

Sakė:

Visą savo suaugusiojo gyvenimą nepavargau šaipytis...

Visą savo suaugusiojo gyvenimą nepavargau šaipytis iš amerikietiškų siaubo filmų. Jie mato pabaisą, einantį į mišką – turime eiti paskui, namuose žudikas – bėgame į palėpę ir pan. Bet vieną dieną aš pats tapau tokio siaubo filmo dalyviu.
Filmas „Žiedas“ ką tik pasirodė kino teatruose. Aš, būdamas studentas ir gyvenantis su brolio žmona, tapau šio filmo savininke ir žiūrėjome jį trise. Natūralu, kad po kreditų pažiūrėkite į laikrodį: 22.00. Ir buvo laikai, kai nebuvo įmanoma pasiekti telefono be balanso. Ir po 7 dienų mums ir mano brolio žmonai buvo atjungti telefonai.
Brolio žmona, palikusi namuose bereikalingą telefoną, naktimis eina į darbą, o aš lieku visiškai vienas. Mes filmavome trijų kambarių butas kur buvo virtuvė įėjimo durys, o mano brolio žmonos kambarys yra priešingame gale, o mano – viduryje. Aš turėjau televizorių savo kambaryje.
Taigi. Po septynių dienų geriu arbatą virtuvėje, entuziastingai skaitau kokią nors knygą, o galiniame kambaryje išgirstu atjungtą telefoną. Žvilgteliu į laikrodį koridoriuje: 22.00 val. Ir tikėkite ar ne, užuot griebęs švarką ir pabėgęs, nuėjau pažiūrėti. Mano laimei, tai pasirodė paprastas priminimas.

Istorija tęsėsi.
Po savaitės mano mergina nakvojo pas mane. Ir aš, apie antrą valandą nakties, sėdėdamas ant priešpilio sofos (ant kurios negali sėdėti ant krašto, nes krenti), pasakoju jai šią istoriją, o kai baigiu, tyliai pasigirsta tekstas. pasigirsta žinutė ir telefono vibracija. Mes pašokame ir sinchroniškai grimztame į sofos kraštą, atsiduriame ant grindų, raitydamiesi iš isteriško juoko.

Anoreksija ir bulimija yra valgymo sutrikimai (ED), kurie turi „podiumo ligų“ reputaciją. Anna Caroline Reston, seserys Maria ir Katie Campbell, Hila Elmaliah – nuo ​​anoreksijos mirusių modelių pavardes galima vardinti dar ilgai. Twiggy slapyvardžiu žinomas modelis Leslie Hornby, kartais vadinamas „lazdelių mados įkūrėja“, po ilgų, alinančių bado streikų, tapo bulimijos auka: alkį pakeitė nevaldomi rijimo priepuoliai, kurie kadaise jos vos nenužudė. . Tokių istorijų yra daug, o vis daugiau monitorių „šioje pusėje“. Šiuo metu jūsų pažįstami, draugai ir šeimos nariai gali kenčia nuo valgymo sutrikimų ir jiems reikia pagalbos. Dažniausiai vietoj to jie gauna „neįkainojamų“ patarimų: „tu labai lieknas – valgyk daugiau“, „tu storas – tau reikia mažiau valgyti ir daugiau judėti“, „tu liesas – eik į sporto salę“ , „tu daug sveri – bėk“, „tik nedaryk, kur tavo valia? Bet kaip iš tikrųjų kenčia nuo bulimijos? Natasha Palalo daugiau nei 11 metų kovojo su savo liga ir papasakojo, kaip ir kodėl jos liga prasidėjo.

KYKY: Nataša, ką mes turime žinoti apie tave?

Apie šią temą: „Supermodelis baltarusiško stiliaus“. Jie filmuoja, bet mums gėda

Natasha Palalo: Man 23 metai ir šiuo metu sergu bulimija. Jau labai seniai. Būdama 12 metų nusprendžiau numesti svorio. Iš pradžių tai buvo tik dietos, o paskui prasidėjo anoreksija, kuri vėliau peraugo į bulimiją. Taip atsitinka, ir dažnai.


KYKY: Ar būdama 12 metų nusprendėte, kad esate nepatenkinta savo išvaizda?

N.P.: Taip. Tėtis man pasakė, kad esu stora. Nuo to momento, kai tai išgirdau, pasikeitė mano figūros suvokimas, nors anksčiau kažkaip apie tai nebuvau pagalvojusi. Kilo nepasitenkinimas, kuris paskatino mane pradėti badauti. Labai gerai prisimenu šią akimirką. Važiavome mašina, jis sugriebė mano koją ir sako: „Žiūrėk, reikia visus šiuos riebalus pašalinti, ar supranti, kad vyrai nemėgsta storų žmonių? Taip, gal ir turėjau antsvorio: tuo metu svėriau 72 kg su 164 ūgiu, bet taip save mylėjau! Ir tada viskas apsivertė aukštyn kojomis.

KYKY: Kokie tavo santykiai su tėčiu dabar? Ar papasakojote apie tai savo mamai?

N.P.:Šalta. Stengiuosi palaikyti santykius, bet jie kažkaip paviršutiniški: „Labas, kaip sekasi? Įdomiausia tai, kad kai tik man prasidėjo valgymo problemos, tėtis pasakė tik tiek, kad man reikia visko įgyti, sako, šiandien nesu pakankamai seksuali - apskritai jis vėl manimi nepatenkintas. Mama apie tai žinojo, bet man visada atrodė patraukli. Man atrodo, kad ji rimtai nepriėmė tėvo žodžių ir net negalėjo pagalvoti, kokias pasekmes jie gali sukelti. Įjungta Šis momentas Gyvenu su močiute, mama mirė prieš penkerius metus.

KYKY: Tėvas kreipiasi į vaiką „seksualumo“ kategorija. Pasirodo, jau daugiau nei 10 metų vienaip ar kitaip laikotės įvairių dietų?

Apie šią temą: "Aš nužudžiau savo vyrą"

N.P.: Kiek pamenu savo tėvą, jis apeliuoja tik į šią kategoriją. Pastaraisiais metais antra, jis pastūmėja mane pasidaryti krūtų didinimo operaciją, sakydamas: „Sakau tau kaip vyrui“. Taip, aš nuolat laikausi dietų, nebežinau, ką reiškia maitintis subalansuotai ir sveikai. Pamiršau, kaip tai padaryti.

KYKY: Ar mamos mirtis turėjo įtakos jūsų „gedimams“?

N.P.: Taip. Pradėjau staigiai pablogėti, o anksčiau gedimų turėjau kartą ar du per mėnesį, nuo tada pasiekdavau 10-13 gedimų per dieną. Tai buvo baisu. Nueinu prie šaldytuvo, suvalgau viską, ką matau namie, tada susiruošiu ir einu į parduotuvę, nusiperku ką galiu, parnešu namo, užsidarau kokiame nors kambaryje, pradedu viską vartoti, tada einu į tualetą ir sukelsiu vėmimą. Arba, ištuštinęs visus namus, apsiperku McDonald's, persivalgau automobilyje, grįžtu namo ir išsituštinu skrandį.

KYKY: Kokie tavo santykiai su vyrais dabar?

N.P.: Sunku. Kai esu šalia vyro, mane nuolat apima menkavertiškumo jausmas, tarsi joks vyras manęs nenorėtų. O jei norės, tai bus iš gailesčio ar poreikio primityviai tenkinti savo poreikius. Labai sunku.

KYKY: Ar ieškojote psichologinės pagalbos?

N.P.: Su manimi dirbo daug psichologų. Bet mano būklė tik pablogėjo. Nežinau, su kuo tai susiję. Jie jau norėjo mane paguldyti į ligoninę. Šiandien niekas su manimi nedirba, aš pats stengiuosi su tuo susitvarkyti. Nusprendžiau, kad dabar (atsižvelgiant į siaubingą būseną, kurioje buvau) tikrai susitvarkysiu pati. Noriu tapti sveika.

KYKY: Pasakyk man, kas yra bulimija Kasdienybė? Su kokiomis konkrečiomis problemomis susiduriate?

N.P.: Bulimija yra baisi priklausomybė. Galiu visą dieną persivalgyti iki baisaus skrandžio skausmo, bėgti į tualetą sukelti vėmimą ir gerti vidurius laisvinančius vaistus. Apvalus. Galiu nusipirkti tonų maisto. Neišeik iš namų, kai tave kamuoja depresija. Kūnas labai nusilpsta, niekam nebelieka jėgų, pablogėjo dantų būklė, sausa oda. Jūsų dvasios būsena turi įtakos santykiams su artimaisiais ir produktyvumu. Jūs negalvojate apie nieką, išskyrus ėjimą valgyti ir apsivalyti, kad nepriaugtumėte svorio. Yra daug problemų.

Apie šią temą: – Įsimylėjau kitą vyrą. Eksperimentas: homoseksualo išpažintis stačiatikių kunigui

KYKY: Maciau video, kur tu sakai, kad bijai eiti i parduotuve net duonos nusipirkti, nes perki viska ir valgai. Kaip su tuo susitvarkote?

N.P.: Dabar stengiuosi išvengti tokių provokuojančių akimirkų. Tai gali pasirodyti keista, bet kamera mane gelbsti. Tiesiog įsijungiu kamerą ir galvoju, kad jei nesusivaldysiu, parodysiu šį vaizdo įrašą visiems.

KYKY: Pasirodo, jums lengviau gyventi „prižiūrint“ fotoaparatą? Kiek valandų per dieną filmuojate save?

N.P.: Iš viso penkias valandas, bet kiek leidžia aplinkybės. Ji visada šalia. Ir kai tik atsiranda kokia nors „pavojinga“ mintis, aš pradedu bendrauti su šia kamera. Jaučiu, kad padėdamas sau, galiu padėti kitiems. Pasidaro lengviau.

KYKY: Jautiesi geriau, kaip po vėmimo? Kaip jaučiatės išsivalę skrandį?

N.P.: Neapykanta sau, kaltės jausmas, silpnumas, kartais iš karto prasideda atsitraukimas – visa tai drebu. Nerandu kito žodžio, tai natūralus pasitraukimas: tiesiog velniškai noriu įsprausti į save ką nors kita – nesvarbu. Tai netgi gali būti žalia tešla. Man nesvarbu, koks tai maistas. Taip, žinoma. Tokios būsenos valgau viską, ne tik saldumynus.

KYKY: Koks tavo minimalus svoris?

N.P.: Mažiausias mano svoris buvo 47 kg.

KYKY: Ar visa tai darai, kad taptum graži?

Apie šią temą: „Dagestane vis dar praktikuojamas moterų apipjaustymas. Kaip aš kovojau už moterų teises ir išvengiau policijos spaudimo

N.P.: Nežinau, kas yra „grožis“ ši sąvoka man neaiški. Noriu būti tinkama, seksuali, liekna. Man tai svarbu. Nes šiandien esu tokia nepatenkinta savimi... Vis dar turiu svorio didelę reikšmę, bet iš tikrųjų aš labai bijau svertis, bijau, kad tai išprovokuos gedimą. Svajoju tapti sveika! Noriu būti normaliu žmogumi. Aš taip pavargau nuo viso šito, jei žinotumėte, aš tikrai sulėtėjau gyvenimo kelias dėl šios ligos. Svajoju tapti laimingu, visaverčiu žmogumi. Man patinka visos šios lieknos merginos Instagrame, sunku ką nors konkrečiai įvardinti... Mano idealas? Na, galbūt Kim nuo 9 su puse savaitės. Ji tobula.

Jei Natašos istorijoje atpažįstate save ar artimą žmogų, perskaitykite tekstą iki galo. Anoreksija ir bulimija yra rimti valgymo sutrikimai, ir jei kas nors panašaus nutinka jums, jums reikia pagalbos. Nepaisant vaizdo įrašų internete apie tai, kaip būti lieknam madinga, tai tikrai nėra smagu.

„Žmonės tavęs nemyli dėl tavo grožio ar išpūsto užpakalio. Štai kodėl dalykai yra vertinami“. Psichologo komentaras

Marina Kachanovič, psichologė, geštalto terapeutė:„Pirmiausia, valgymo sutrikimai yra liga. Žmogus, kenčiantis nuo valgymo sutrikimų, nėra kaltas. Niekas pats nesirenka šio kelio, niekas negali būti atsakingas už šio sutrikimo susidarymą subkortikinėse smegenų struktūrose, kurių mes nekontroliuojame. Daugelio veiksnių susiliejimas lemia pasikartojančių suvokimo ir elgesio modelių formavimąsi ir įtvirtinimą lygiu. neuroniniai tinklai. Genetinis polinkis, hormoninės sistemos funkcionavimo ypatumai, auklėjimas, aplinkos kultūrinės ypatybės, mados.

Pirmas žingsnis sprendžiant valgymo sutrikimų problemas – kreiptis pagalbos į nemedicininį psichoterapeutą (galite pasitelkti psichoterapeutą ar mitybos specialistą). Terapija yra pagrindas, nes valgymo sutrikimai visiškai nesusiję su maistu. Kaip ir kitos priklausomybės, tai psichikos bandymas susidoroti su traumuojančiais išgyvenimais. Kūnas tampa projekcija vidinių konfliktų, skausmas, atstūmimas, nemeilė. Formulė „susitrauk, kur tavo valia? Čia neveikia, o kenkia. Visa tai – ne jėga ar valia. Savęs barimas, kaltinimas ir gėdinimas nepadeda. Žmonėms, turintiems priklausomybę nuo maisto, visada trūksta priėmimo ir meilės, o ne spardymo ir kritikos.

Apie šią temą: „Tai ne mano kaltė, ji mane išprovokavo“. Viktimologas, kodėl mes kaltiname aukas

Valgymo sutrikimai egzistavo ir anksčiau, tačiau jais sirgo neproporcingai mažiau žmonių nei dabar. Atsiranda psichikos sutrikimas – dismorfofobija – nerimas dėl realaus ar įsivaizduojamo savo kūno defekto. Itin vertinga idėja, o kiti gali jos nesvarstyti šią funkciją vertas dėmesio.

Anksčiau šis sutrikimas buvo laikomas sunkiu patologinė būklė. Niekas nesipjaustė plastikos chirurgų rankomis ir nesikankino dietomis dėl grožio. Visa tai tapo norma tik XX amžiuje.

Nuo 60-ųjų lieknumas tapo madingas, nors tai fiziologinė norma tik labai nedaugeliui žmonių. Manoma, kad valgymo sutrikimų atvejų padaugėja daugiausia dėl šiuolaikinių mados ir grožio standartų. Lieknumas, vaikiškumas, paauglystė kaip moteriškumo ir seksualumo idealas daro savo darbą. Tik paauglio kūnas gali atitikti šių dienų mados standartus.

Kai gyveni tokioje aplinkoje, labai sunku mylėti save ir priimti save tokį, koks esi. Tai netgi atrodo keista, o už nerimtą požiūrį į savo kūną galite būti pasmerkti ar kritikuoti. Neretai tokią „dovaną“ įteikia artimieji: „riebių žmonių niekam nepatinka“, „mergaitėms tiek daug nevalgyti“, „mieloji, geriau tokį pilvuką paslėpk“, „ką, neikit į sporto salė?" ir taip toliau. Kitas šios tendencijos bruožas – grožio ir sveikatos lyginimas. Išpuoselėtas, lieknas kūnas suvokiamas kaip sveikas, nors anoreksija sergančioms merginoms mėnesinės nebūna, o turi rimtų hormonų disbalanso. Viskas, kas siejama su riebalais ar celiulitu (fiziologinė norma moterims), dabar mūsų suvokiama kaip silpnumas, valios stoka ir ligos.

Priežastys – senas požiūris į moterį kaip į objektą. Nors per pastaruosius šimtą metų moterys padarė didelę pažangą kovoje už lygybę su vyrais, šis kelias toli gražu nėra baigtas. Moters kūnas masinėje sąmonėje vis dar suvokiamas kaip kažkokia prekė. O moteris, norėdama būti paklausia tarp vyrų, turi atitikti daugybę kriterijų: būti miela, švelni, šiek tiek naivi, bet protinga ir gerai skaitanti, mėgti seksą, bet būti kukli, liekna, bet sveika. , kad galėtum gimdyti vaikus, bet neturėti celiulito, būti išmintingam, bet jaunam ir pan. Ir atitinkamai jūsų kūnas taip pat turėtų būti „kokybiškas produktas“.

Apie šią temą: „Depresijoje aš pažinojau pragarą iš vidaus, o manijos metu įsimylėjau“. Trys laukiniai monologai iš pacientų, sergančių bipoliniu sutrikimu

Ne visi kenčia nuo valgymo sutrikimų, nors gyvename toje pačioje visuomenėje. Negalvok apie tai dabar išvaizda jūsų kūnas yra savotiškas iššūkis visuomenei. Mes visi vienaip ar kitaip esame įtraukti į tai. Tačiau iš tikrųjų ne visi serga. Egzistuoja nemažai faktorių, turinčių įtakos psichikai pasirenkant vieną ar kitą simptomą (genetika, auklėjimas), vieni geria, kiti serga depresija. Esmė viena – vidinis skausmas ir neužgijusios traumos.

Jei augdamas žmogus neturėjo priėmimo ir palaikymo, jo vidinis požiūris į save bus toks pat. Kritiškas, atmetantis, teisiantis, gėdinamas. RPP atveju kūnas tampa šio ryšio projekcija. Tie. visi valgymo sutrikimai yra susiję su vidiniu giliu net ne savo kūno, o savęs atstūmimu. Nesugebėjimas gerai elgtis su savimi, priimti, atleisti, rūpintis, mylėti. "Kaip tu gali mylėti TAI?" – vidinis klausimas, kupinas skausmo ir pasibjaurėjimo. Visada liūdna ir baisu. Norėčiau paklausti: „Kas su tavimi taip elgėsi, brangusis, kas tavęs taip nepriėmė, kas visą laiką norėjo, kad pateisintum kažkokius lūkesčius, kad būtum ne savimi, o kažkuo kitu?

Visą laiką kartoju šį žodį - „priėmimas“. Atminkite, kad tai vienas iš pagrindinių poreikių Maslow piramidė- trečia iš apačios. Patenkinti šį poreikį svarbu visiems, o ypač vaikams. Jie turi žinoti, kad yra mylimi bet kokiu būdu ir visada, o ne tik dėl A, sėkmės sporte ar gero elgesio. O kai jau esi suaugęs, nusipelnei meilės ne dėl to, kad esi tinkamas produktas gražiame įpakavime. Meilė nereiškia būti tam tikru būdu. Žmonės tavęs nemyli už tavo pasiekimus, grožį ar išpūstą užpakaliuką. Štai kodėl dalykai yra vertinami. Ir žmonės yra mylimi, nes yra mylimi. Štai ir viskas."

Visą savo suaugusiojo gyvenimą nekenčiau zoologijos sodų. Kankinami, liesi gyvūnai, tūnantys narvuose ne didesni kaip batų dėžė. O žiemą... Kaip, pavyzdžiui, beždžionė, pripratusi prie palmių ir kaitrios saulės, pakenčia šį šaltį?

Niekada anksčiau nebuvau buvęs Minsko zoologijos sode. Bet informacijos vaikydamiesi, kur velnias ves!

Pirmieji, kuriuos mačiau, buvo kupranugarių. Trys ištikimi bendražygiai budėjo visai netoli tvoros ir laukė skanėstų. Svečiai negailėjo ir juos pavaišino. Kupranugariai su malonumu kramtė skanėstą, kartu graibydami iš rankų kumštines pirštines. Nuplovėme... su sniegu. Taip, po kiekvieno suvalgyto sausainio jie pasilenkdavo kramtyti šalto.


Tada pamačiau liūtė, kuri aistringai atsisveikino su zoologijos sodo darbuotoja, išėjusia iš pamainos grįžti namo. Didžiulė katė labai jaudinosi, nagais braižė sieną ir glamonėjosi į strypus.

Tikriausiai esate seni draugai? Pasakyk man, ką valgo tavo liūtai? – paklausiau darbuotojo.

Taip, tai mano mėgstamiausi! Nors liūtai mane mato kone kasdien, bet kaskart taip desperatiškai atsisveikina, kad rieda ašaros. Na, o kalbant apie maistą, čia tik... Jautiena yra pagrindinis produktas. Mėsa visada šviežia. Ir tai ne tik nuo geras požiūris gyvūnų atžvilgiu, bet ir iš banalaus atsargumo. Bet kokios šėrimo klaidos gali padaryti nepataisomą žalą, todėl, kaip matote, ant narvų visur yra užrašai „nemaitinti“.


Buvo gaila tų, kurie tavęs pasiilgo vilkai. Jie atsigulė sniege, palaidojo jame, apbėgo aptvarą, įėjo į savo namus ir grįžo. Pilkos atrodė gerai: sveikas kailis, gerai pamaitinta išvaizda. Tačiau teritorinė problema matoma plika akimi. Karalystė per maža – nėra kur klajoti.


Pelėda Aš to nepamačiau iš karto. Kaip paaiškėjo, ji turėjo. Po valgio paukštis mėgo išeiti ir net pozavo prieš kamerą .


Išlipusios iš pelėdos draugės – zoologijos sodo darbuotojos – išnešė daugybę maisto lėkščių. Kai kurie „patiekalai“ atrodė siaubingai – negyvos žiurkės... Bandžiau apie tai daugiau sužinoti:

Atleiskite, tikriausiai šeriate gyvūnus? Ar galiu padaryti keletą nuotraukų?

tikrai! Eime su mumis.

Kaip paaiškėjo, pelėda mėgsta peles. Bet domėjausi ir kitais zoologijos sodo gyventojais, norėjau savo akimis pamatyti jų pietus. Mano „gidai“ vadinosi Angela, Sasha ir Olya. Jie ne tik šeria, bet ir patys ruošia valgiaraščius gyvūnams. Ten gyvenantys nuolat valgo du kartus per dieną. O kartais būna ir vėlyva vakarienė.

Nosukhi Jau pavargome laukti savo pietų, kurie atrodo, švelniai tariant, neapetitingai. Žiurkės ir jautiena. Ir jie atrodė tokie nekenksmingi... Išvaizda apgauna.


Vienas faktas mane nustebino. Kai stovi lauke, atrodo, kad ten, už stiklo, beveik amžinas įšalas, bet iš tikrųjų šildyti neįmanoma.

Pagrindinis surikatasžvilgtelėjo į stiklinę, kad pirmasis praneštų savo giminaičiams apie ką nors malonaus. Jie ilgai buvo drovūs, bet paskui pasidavė pagundai ir pradėjo valgyti. Pietus sudarė vaisių košė (manų kruopos, pieno miltelių, medus, persikai, bananai, vynuogės be sėklų, apelsinai, cukrus), jautiena, šviežios morkos, tarkuotas melionas ir vaisių kompotas (). Reikia pažymėti, kad beveik visi gyvūnai, išskyrus plėšrūnus, gauna šią saldžią košę ir kompotą.


Minokas buvo patalpinti ankštuose narvuose (laikina pastogė belaukiant nuosavų namų), ir jie tik laukė momento, kada iššoks iš jų. Greičiausias išvyko į žvalgybinę misiją ir išbandė visus patiekalus. Verdiktas - "maistas neapnuodytas, karalius gali valgyti!" Dieta vis dar ta pati vaisių ir mėsos košė.


Mane paveikė, kaip darbuotojai žaidė su audinėmis – jas glostė, apkabino kaip vaikus. Gyvūnų priežiūros specialistai pasirodė labai pozityvūs, juokingi ir... net jaudinantys. Mane labai nudžiugino šis faktas, nes... Norėčiau, kad gyvūnai ir paukščiai, priversti gyventi nelaisvėje, gautų priežiūrą, meilę ir gerą mitybą.

Įsikūrėme labai patogiai mangustai. Jie laisvai išeina susitikti su savo virėjais. Iš maisto jiems labiau patinka jautiena, košės, smulkūs graužikai, šviežios morkos, melionas.


Vėliau nuėjome į virtuvę dar vienos porcijos.


Šis gražus vyras atrodė labai laimingas. Jis net nusišypsojo. Žinoma, jie duoda tokių saldumynų! Virtos bulvės, švieži kopūstai, morkos, sėklos, apelsinai, kokosai, bananai, obuoliai, šiek tiek riešutų, kompotas ir sumuštiniai su uogiene (!).


Jo mergina mėgsta maždaug tą patį. Nuo žmonių juos skiria tik tai, kad jie mėgsta maišyti ir išbarstyti ant „stalo“ visą tvarkingai padėtą ​​maistą.

Raudonos beždžionės labai atsargus. Kol slaugos specialistai dėliojo jiems skanėstus, „husarai“ pasislėpę laukė, smalsiai žvelgdami iš kampo. Jie valgė atsargiai ir pagarbiai. Šis namas man atrodė patogiausias ir švariausias iš visų beždžionių namų.


Lelikas ir Bolikas valgo tuos pačius dalykus kaip ir kiti primatai. Ir jie taip pat mėgsta saldainius! Jei tikrai, tikrai norite juos gydyti, tada šokoladiniai saldainiai- geriausia dovana. Ir įvyniojimas nėra kliūtis: makakos žino, kaip atsargiai jį išimti. Bet – dėmesio! - jie lygiai taip pat atsargiai gali ištraukti laikrodį iš rankų, ištraukti iš kišenės Mobilusis telefonas ir kitų vertingų daiktų.


Maša Pavalgiau šiek tiek, bet tai jau progresas. Prieš tai zoologijos sodo darbuotojai ištisas tris dienas negalėjo įtikinti jos nieko valgyti. Faktas yra tas, kad Maša gedi savo mylimojo - javos makakos, vardu Jevgenijus Petrovičius, kuris jau buvo labai senas ir neseniai mirė.

Puma, vardu Tata tik 8 mėn. Ji dar tik kačiukas ir jos įpročiai labai mieli. Darbuotojai Tatu taip myli, kad nuolat ateina jos paglostyti ir apkabinti. Mažoji puma garsiai murkia ir laižo savo „mamytes“. Tačiau kiti zoologijos sodo lankytojai turėtų susilaikyti nuo žaidimų – tokie „glamonės“ skirti tik keliems išrinktiesiems. Puma valgo jautieną ir veršieną. Jai taip pat duodama papildomų vitaminų, kad sustiprintų kaulus ir išliktų purus. vaisiai ir specialūs mišiniai – tiek perkami, tiek ruošiami savarankiškai.


Zoologijos sodas nebuvo mano mėgstamiausia vieta atsipalaiduoti. Ir man vis dar gaila gyvūnų. Jie yra atskirti nuo gamtos, gyvena mažose ląstelėse geriausiu atveju- patalpoje, esančioje šalia aptvaro. Jie negali pakankamai lakstyti, negali gyventi gyvenimas iki galo. Visas jų egzistavimas skirtas nugalėti žmonių baimę, priversti mus spoksoti į juos pro stiklą ir grotas. Tai žiauru. Aš vis dar nekenčiu zoologijos sodų. Bet dėl ​​vieno dalyko mano širdis rami. Kol Angela, Sasha ir Olya rūpinsis gyvūnais, gyvūnams ir paukščiams bus šilta, jie bus šeriami skaniu ir sočiu maistu. .



Sąmoningas

Sąmoningas

adj., naudojamas palyginti dažnai

Morfologija: sąmoningas, sąmoningas, sąmoningai, sąmoningas; sąmoningiau; adv. sąmoningai

1. Sąmoningas jie vadina tai, kas vyksta, vyksta dalyvaujant sąmonei.

Sąmoningas amžius. | Šiame mieste jis gyveno visą savo suaugusiojo gyvenimą.

2. Sąmoningas Jie vadina žmogų, kurio elgesys grindžiamas supratimu ir griežtu taisyklių bei reikalavimų laikymusi.

Sąžiningas visuomenės narys. | Sąžiningas požiūris į darbą ir savo pareigas. | Sąmoninga disciplina.

3. Sąmoningas kieno nors veiksmais jie vadinami, jei juos atlieka kažkas, turėdamas akivaizdų, suprantamą tikslą ir juos atliekantis žmogus žino, ko nori.

Sąmoningas veiksmas, pasirinkimas. | Sąmoningas melas. | Sąmoningas kažko atsisakymas. | Sąmoningas dalyvavimas kažkuo. | Sandoris turi būti sudarytas sąmoningai išreiškus šalių valią.


Dmitrijevo aiškinamasis rusų kalbos žodynas. D. V. Dmitrijevas. 2003 m.


Sinonimai:

Antonimai:

Pažiūrėkite, kas yra „sąmoningas“ kituose žodynuose:

    Tyčinis, apgalvotas, tyčinis, apgalvotas; tyčia; reikšmingas; piktybinis, progresyvus, pažengęs, iš anksto apgalvotas, tyčinis, piktybiškas. Ant. netyčia Rusų sinonimų žodynas. sąmoningas 1. matyti protingą 1. 2 ... Sinonimų žodynas

    SĄMONINGAS, sąmoningas, sąmoningas; sąmoningas, sąmoningas, sąmoningas. 1. Sąmonės turėjimas (žr. sąmonę 4 reikšmėmis). Žmogus yra sąmoninga būtybė. 2. Žinokite supančią tikrovę ir kaip ji turėtų... ... Ušakovo aiškinamasis žodynas

    SĄMONINGAS, oi, oi; linai, linai. 1. Sąmonės turėjimas (2 reikšmėmis). Žmogus yra sąmoninga būtybė. 2. Teisingai vertinti, visapusiškai suprasti aplinką. Sąmoningas požiūris į kažką. 3. Tyčinis, tobulas po apmąstymo, apgalvotas... ... Ožegovo aiškinamasis žodynas

    sąmoningas- oi, oi. patvirtino Turėti sąmonę, teisingai suprasti, vertinti aplinką. ◘ Priimti [į komjaunimą] gali tik drąsūs, sąžiningi, pasirengę paaukoti net gyvybę (N. Ostrovskis). MAS, t. 4, 185. Pasirodė kaime... ... Deputatų tarybos kalbos aiškinamasis žodynas

    Aš esu tas, kuris suvokia supančią tikrovę ir kaip reikia elgtis, kuris yra įsitikinęs savo pažiūrų ir veiksmų teisingumu. II adj. 1. santykis su daiktavardžiu su juo susijusi sąmonė 2. Sąmonės turėjimas [sąmonė 2.]. 3.…… Modernus Žodynas Rusų kalba Efremova

    Sąmoningas, sąmoningas, sąmoningas, sąmoningas, sąmoningas, sąmoningas, sąmoningas, sąmoningas, sąmoningas, sąmoningas, sąmoningas, sąmoningas, sąmoningas,... ... Žodžių formos

    Nesąmoningas mechaninis spontaniškas... Antonimų žodynas

    sąmoningas- sąmoningas; trumpai lino forma, linas... Rusų kalbos rašybos žodynas

    sąmoningas- kr.f. sąmoningas/telen, sąmoningas/telny, linas, linas; sąmoningiau... ortografinis žodynas rusų kalba

Knygos

  • Sąmoningas kapitalizmas. Įmonės, kurios naudingos klientams, darbuotojams ir visuomenei, McKee John. Apie knygą „Whole Foods Market“ įkūrėjas Johnas Mackey ir profesorius Rajendra Sisodia laikosi kapitalizmo ir verslo pusės ir apibūdina jiems būdingus pranašumus. Naudojant...

Prieš dešimt metų televizijos laidų vedėja Elena Hanga prabudo žinoma. Iki tol analogų mūsų šalies ekranuose neturėjusi atvirai seksuali pokalbių laida „Apie tai“ akimirksniu iškėlė ją į televizijos olimpo viršūnę. Tada buvo vestuvės ir ilgai lauktos dukros gimimas, po kurių Hanga kuriam laikui dingo iš televizijos radarų. Tačiau profesija vis tiek padarė savo...

– Elena, po programų „Apie tai“ ir „Domino principas“ kurį laiką palikote profesiją, paaiškindama, kad laikas keisti formatus. Ar dažnai esate nepatenkintas savo darbu? O kas yra jūsų pagrindinis kritikas?

Visi mano šeimoje yra kritikai, bet gerąja prasmežodžius. Ta prasme, kad jie ne bara, o teisingai vertina. Labiausiai gerbiamas kritikas – uošvė, antra – vyras, trečia – dukra. Tačiau aršiausias ir bekompromisis kritikas, žinoma, esu aš pats. O kritikų gatvėje taip pat daug, nes visi žino, kaip gydyti slogą ir žaisti futbolą, ekspertai – kaip vesti pokalbių laidą... Todėl daug kas prieina ir sako: „Atsiprašau, žinoma. , bet mes jums pasakysime“.

– Ir dažnai tokiose gatvėse nepažįstami žmonės ar jie tinka?

Dažnai. Esu tokios išvaizdos, kad sunku mane su kuo nors supainioti ar neatpažinti, net jei slepiuosi už tamsių akinių (juokiasi).

– Elena, ar kada pagalvojote, kaip būtų susiklosčiusi jūsų gyvenimas, jei nebūtumėte tapusi žurnaliste ar televizijos laidų vedėja?

Žinau, kad būsiu psichoterapeutas. Juk tai buvo mano pirmasis išsilavinimas. Jau buvau beveik baigęs mokslus, Amerikoje atlikęs praktiką, planavau dirbti klinikoje. Ir nors Amerikoje gana sunku susirasti psichoterapeuto darbą, aš jau buvau viską išsiaiškinęs. Bet staiga supratau, kad nesu sukurta tokiam pamatuotam gyvenimui, grafikas nuo 9 iki 6. Turiu visiškai kitokį charakterį, leidžiu viskam pereiti per save, nuolat norisi judėjimo, naujų pojūčių, kažko naujo. Šia prasme žurnalisto darbas yra ideali profesija.

– Ar dukters gimimas kardinaliai pakeitė jūsų gyvenimą?

Labai banalus atsakymas, bet mano gyvenimas visiškai apsivertė aukštyn kojomis. Aš tapau kitu žmogumi. Be sąžinės graužaties galiu pasakyti, kad mano gyvenime svarbiausia dukra, nors laikau save darboholiku ir gyvenu, kaip sakoma, su pulteliu per gyvenimą, dievinu savo profesiją. Ir vis dėlto dukra – pirmasis prioritetas. Man dabar daug įdomiau jai daryti tai, ko vienu metu negalėjo padaryti.

– Kaip auginate dukrą? O kokias svarbiausias savybes stengiatės investuoti į savo vaiką?

Nėra vienos pagrindinės kokybės. Dabar, šiame etape, noriu, kad ji išmoktų viską pasiekti pati. Žinoma, visada įdėsiu šiaudelį, jei to iš manęs pareikalaus. Bet labai svarbu, kad ji jokiu būdu nepriprastų prie to, kad mama paskambins, tėtis sumokės. Mūsų tėtis paprastai yra kietas žmogus, jis sakė, kad nemokės už nieką, išskyrus sveikatos draudimą. Ir tada – pati, pati, pati. Įstojau į institutą – gerai, neįstojau – jokių mokamų universitetų, kur gali įgrūsti bet kurį nevykėlį. Ir šiuo atžvilgiu, žinoma, esu daug švelnesnė už savo vyrą, manau, kad tėvai turėtų padaryti viską, kad vaikas turėtų galimybę atsiverti. Aš esu pamišusi mama, kaip ir bet kuri sena mama. Todėl dabar stumiu tiek daug įvairių daiktų, nes noriu, kad ji viską išbandytų, o paskui išsirinktų tai, kas jai patinka. Tačiau ji turi suprasti, kad turi dirbti ir sunkiai dirbti, jei nori ką nors pasiekti.

– Kas Lizai jau pasisekė? Kas jai labiausiai patinka?

Ji nemėgsta nieko geriau nei nieko neveikti, bet aš visada stengiuosi ją užimti. Kiekvieną dieną ji žaidžia tenisą, tada muziką, tada anglų kalbą, tada piešia, tada šoka, o ji jau pumpuoja savo teises ir grasina eisianti į Strasbūro aikštę (juokiasi). Matau, kad ji daug daro, bet neleidžiu jai atsipalaiduoti. Aiškinu, kad mokykloje neužtenka vien būti geru mokiniu, reikia ir laiko ką nors nuveikti. Pavyzdžiui, reikia skaityti – tiesa, ji jau daug skaito, tai kaip tėtis, jam irgi labai patinka skaityti – bet reikia visą laiką siekti savęs tobulėjimo, išmokti kovoti už savo vietą pasaulyje. saule, moki atsistoti už save – norėčiau, kad ji tai padarytų išmokusi.

– Ar dukra sutinka?

Kartais jis sutinka, kartais ne. Kartais ji sako, kad iš jos atėmė laimingą vaikystę, bet tikiu, kad apie tokią laimingą vaikystę galima tik pasvajoti. Stengiuosi, kad ji dirbtų ir ilsėtųsi, stengiuosi įtikti ir įtikti. Ir būtinai praleiskite kuo daugiau laiko kartu. Neseniai Lisa pareiškė norą sėsti prie vairo, nusprendžiau, kad dar per anksti vairuoti tikrą automobilį, ir kartu nuvažiavome į kartingų centrą. Dukra važiavo kaip tikra lenktynininkė, bet nuostabiausia, kad man buvo beprotiškai smagu ir net sėdau prie lenktyninio „Ferrari“ vairo. Jausmas nuostabus! Anksčiau man atrodė, kad greitis ir adrenalinas nėra mano reikalas, aš vis dar nežinau apie save (juokiasi).

– Pasirodo, dukrai esate tikras draugas?

Be to, kad esu draugas, aš vis dar esu diktatorius. Mano patarimas – pasirūpinkite, kad jūsų vaikas neturėtų nė vienos laisvos minutės, neliktų laiko net žiūrėti televizoriaus, kad vaikas neblaškytų dykinei. Kai tik atsiranda tokia būsena, ji iškart prisipildo kvailumo. Prasideda įvairios pagundos. Kodėl sportas toks geras? Kadangi vaikas daug metų investuoja, tik paskui viso to taip atsisako, pasidaro gaila sugaišto laiko, sveikatos ir nebus taip lengva susigundyti visokiomis kvailystėmis. Jie vis tiek pabendraus. Tačiau yra skirtumas tarp „kabinimosi“. Tai taip pat turi būti daroma sąmoningai.

- Elena, kažkada vedėte sensacingą laidą „Apie tai“. Ar jau ruošiate savo dukrą pilnametystėje? Ar esate pasirengęs atvirai kalbėtis seksualinėmis temomis, paaiškinti, kaip ir ką?

Kartą buvau Italijoje ir ten sutikau gydytoją. Šiai moteriai jau gerokai per septyniasdešimt, ji – garsiausia sekso terapeutė pasaulyje. Ji parašė puiki suma knygos apie seksą ir santykius: „Viskas jaunavedžiams“, „Viskas manekenams“, „Viskas pagyvenusiems“, „Seksas darbe“. Apskritai ji yra puiki šios srities ekspertė. Kreipiausi į ją su klausimu: „Kada vaikas turėtų pradėti apie tai kalbėti? Ji sako: „Kiek metų tavo dukrai? Sakau: „Penki“. Ji gana rimtai atsako: „Jau vėluojate penkerius metus“. Jos gilus įsitikinimas, kad apie tai turime pradėti kalbėti nuo labai ankstyvo amžiaus. Galvojame: „Palaukime, kol vaikui sukaks aštuoneri ar dvylika“. O ji sako, kad vaikas bet kurią akimirką gali pasižiūrėti, ką veikia mama ir tėtis, ir gali būti traumuojamas dėl to, ką mato. Reikia paaiškinti, kad tėtis mamos neįžeidžia, tėtis ją tiesiog labai myli, o mamai tai patinka ir t.t. Žinoma, nereikia gilintis į jokias smulkmenas, tačiau kai kurie pirminiai pokalbiai yra būtini. Tiesa, pati niekada nesiryžau atviram pokalbiui, bet nusipirkau nuostabių knygų, kurių dabar apstu visose centrinėse parduotuvėse. Jie vadinami: „Iš kur aš atsiradau?“, „Iš kur atsirado gyvenimas? ir taip toliau. Nuo penkerių metų ji žino, kaip ir iš kur atsiranda vaikai, ir tai jai nekelia visiškai jokio susidomėjimo. Yra toks posakis: „Jei vaikas ateina pas mamą ir klausia, kas yra seksas, tai jau reiškia, kad jis jau žino apie seksą ir tiesiog nori patikrinti pasitikėjimo santykiuose laipsnį“. Kai vaikas apie tai jau žino, jau per vėlu gerti Borjomi, kaip sakoma. Kažkas jau kažką perteikė, kažkas perpasakojo, kažkas toliau fantazavo – čia susiformuoja neteisingas požiūris ir suvokimas.

– Žinau, kad esate puikus gurmanas ir labai gerai išmanote gastronomiją, o iš kiekvienos kelionės stengiatės atsinešti vis naują receptą. Kokius patiekalus labiausiai mėgstate ir ar mėgstate išbandyti kažką naujo?

Mėgstu išbandyti naujus dalykus, nemėgstu lankytis brangių viešbučių restoranuose ar restoranuose, kur atvyksta visi turistai. Tai reiškia, kad maistą ten pritaiko turistas. Amerikoje nuėjau į kinų restoraną ir kai kuriuos kitus restoranus, o tada kinai man pasakė, kad tai ne kiniškas maistas. Su afrikietišku maistu yra tas pats – išbandžiau, o paskui išvažiavau paragauti į Afriką, ten viskas visiškai kitaip. Ir jie man paaiškino, kad europiečiai yra pripratę prie tam tikro maisto, prie tam tikrų produktų ir gali jo nevalgyti, jei pateiksime jiems tikrą. Kas atsisakytų klientų? Todėl ten viskas panašiai, kaip įpratę europiečiai. Todėl aš į tokius restoranus nevaikštau, o einu ten, kur viskas apimta musių, kur pas tave ateina restorano savininkas ir paprašius meniu sako: „Meniu tau nereikia. , pasakysiu ką valgysi. Aš ką tik atėjau iš virtuvės ir žinau, ką mes šiandien veikėme. Nes šį rytą mes paskerdėme šią avį, o jie mums tiesiog atnešė žuvies. Aš pasirūpinsiu, kad jaustumėtės gerai."

– Kokius egzotiškiausius patiekalus esate ragavęs?

Nebuvo nieko antgamtiško, nebuvo tarakonų. Daugiausia jūros gėrybių, be gyvačių. Išbandžiau stručius Australijoje, kai nuėjau į apšvietimą olimpinės žaidynės, bet man tai nesukėlė galvos. Mane stebina ne egzotika, o atlikimo ir skonio virtuoziškumas. Neseniai buvau pakviestas į restoraną į Azerbaidžano dainininkės Sabinos Babajevos, šiemet dalyvavusios Eurovizijoje, koncertą ir atradau tikrą Baku virtuvę. Visi manome, kad tai yra lula-kebabas ir plovas, o tai puiki, būtinai šviežia žuvis, nuostabūs pyragaičiai, fantastiška vištienos chikhirtma ir nacionalinis azerbaidžaniečių patiekalas kyu-kyu.

– Mėgsti gaminti pati?

Labai mėgstu gaminti, vienu metu baigiau kulinarijos kursus, bet gaminu prastai, bet su dideliu malonumu. O atrodo maždaug taip: aš kažką gaminu, o anyta sako: „Kaip skanu. Argi ne skanu, Lizochka? - jis atsisuka į mano dukrą, o ji sako: „Baba, kodėl tu mane stumi po stalu“. Todėl aš žinau savo kulinarinių sugebėjimų vertę, bet dievinu kulinarines knygas. Turiu kažkokią ligą, atsivežu kulinarinių knygų iš visų šalių ir taip toliau skirtingomis kalbomis. Žiūriu į nuotraukas, o mano burna tirpsta. Atvyksite pas mane į namus, aš turiu biblioteką, su šia biblioteka galėsite išlaikyti aukščiausius gastronomijos egzaminus. Man tai labai patinka, o vyras žino, kad geriausia dovana man yra ne žiedas su deimantu, o kulinarinė knyga su geros nuotraukos. IN Pastaruoju metu Pradėjau domėtis gėrimais, ypač vynais, ragauju juos, dėlioju puokštes, linksminuosi, dalyvauju vyno viršūnėse. Butelis gero vyno yra tikras galutinis gurmaniškos vakarienės akordas. Ne be reikalo senovėje buvo sakoma, kad vynas yra dieviškas gėrimas. Svarbiausia, kad tai būtų gerai, ir, žinoma, jo reikia laikytis saikingai.

– Kaip manai, kokia tavo grožio ir sėkmės paslaptis?

Mane labai sunku vadinti gražia, visą gyvenimą kentėjau dėl to, kad buvau negraži. O jei dar pridėtum tai, kad turiu kitokią odos spalvą, tai turėjau krūvą kompleksų. Kitas dalykas, su amžiumi atsirado pasitikėjimas savimi, bet šis pasitikėjimas kyla iš to, kad esi mylimas. Esate mylimas ir žinote, kad esate priimtas toks, koks esate. O sėkmės paslaptis, man atrodo, yra, pirma, sėkmė, antra, kai dirbu, aš netinginu ir man labai nepatinka, kai kiti tingi. Ir, žinoma, sėkmės. Todėl 5 sėkmingiems žmonėms tenka 55 nesėkmingi žmonės, kurie galėjo tai padaryti daug geriau, jiems tiesiog nepasisekė ir neatsivėrė.

– Ar turite šiuolaikinės moters idealą?

Tai Meryl Streep – viena sėkmingiausių ir pasiekusių moterų Holivude. Man praktiškai patinka visi jos atlikti vaidmenys, taip pat žaviuosi jos sėkme šeimos gyvenimas. Gražios dukros, geras vyras.

– Daugelis vyrų šalia savęs tokio dalyko netoleruotų. sėkminga moteris. Ką patariate moterims?

Tai nevykę vyrai, tai vyrai iš nevykėlių kategorijos. Čia negali būti jokių patarimų, bet tik palaikymas visada turėtų būti iš jūsų vyro. Mano supratimu, vyras turėtų didžiuotis savo žmonos sėkme, o jei taip nėra, tai kam mums reikalinga šeima...