DIY veggstenger: for barn og voksne. Gjør-det-selv svenske trevegger Tegning av en svensk trapp med egne hender

Sunt bilde livet forblir alltid på moten. Å vedlikeholde det i dag er ganske enkelt, gitt enormt beløp treningssentre, blant dem kan du finne den som vil være nærmere hjemmet. Det er imidlertid ikke alltid mulig eller tid til å besøke dem.

Et utmerket alternativ til et offentlig treningsstudio og en mulighet til å opprettholde fysisk helse uten å forlate hjemmet er en veggstenger til leiligheten din, som du kan lage selv. Ved å lage og bruke en hjemmeliggende horisontal stang, kan du enkelt opprettholde din fysiske form, samt utvikle barnets utholdenhet under hjemmeoppsyn.

Typer veggstenger design

I vid forstand er veggstengene et sportskompleks for hjemmetrening for voksne og barn. Dette sportskomplekset kan ha flere varianter:

DIY veggstenger

For å lage en veggstenger med egne hender, kan du bruke tre eller metall. Hvert av disse materialene har sine egne ulemper og fordeler. Svensk vegg tre vil passe organisk inn i ethvert interiør; det er en lett, miljøvennlig design.

Stige laget av metall mer holdbar, i stand til å bære den tunge vekten til en voksen, for ikke å nevne et barn. Men å lage en veggstenger med egne hender fra metall er ganske komplisert og krever minimale sveiseferdigheter.

Produksjonen av eventuelle veggstenger begynner fra tegneskaping. Det vil hjelpe deg med å visualisere parametrene til trappene, den horisontale stangen og stengene i samsvar med de faktiske dimensjonene til rommet for å passe en veggstenger inn i den.

Nødvendig beregne avstanden riktig mellom trappestolpene for å måle nødvendig lengde på trinnene, og uten tegning er dette umulig å gjøre. I tillegg vil tegningen bidra til å bestemme typen feste og justere nødvendige størrelser, vil reflektere riktig tilkobling vegger og tverrstenger.

Dimensjonene på den svenske stigen skal være slik at de ikke berører gulv og tak med trinnene. I tillegg er høydemålene til trappene for barneveggbarer og voksne, vil være annerledes: i det første tilfellet bør den maksimale høyden være 2000–2100 mm, i det andre kan den nå over 2300 mm, avhengig av takhøyden. Anbefalt bredde på bjelkene er 55 cm, og tverrstengene er 110 cm.

Hvordan sette sammen en treveggstenger

En standard treveggstenger for en voksen består av en stige og en avtagbar horisontal stang. For å lage en stige trenger du følgende materialer:

Produksjonsprosessen for trapper er som følger:

1. Trebjelken er saget i to identiske deler, endene er avrundet ved hjelp av en stikksag.
2. Tømmeret slipes med høvler eller slipemaskin.
3. På brettene er det på den ene siden markert en avstand mellom tverrstengene på de samme stedene.
4. I samsvar med tegningen bestemmes den nødvendige lengden på tverrstangen, vanligvis 60–80 cm.
5. Fra borekaks for spader kuttes lengden bestemt for tverrstengene.
6. Stengene og tverrstengene dekkes med beis, maling eller lakk og får stå til de er helt tørre.

• hvor merkingene ble påført treklosser, du må lage blinde hull;
• Lim påføres endene av tverrstengene, hvoretter de settes inn i hullene;
• trinn og stativer er i tillegg sikret med skruer eller selvskruende skruer.

Rester fest stigen til veggen ved hjelp av dybler og metallhjørner. En avtagbar horisontal stang, som skal festes til et av de øvre trinnene på trappen, kan også være laget av tre, men det er å foretrekke å bruke metall til disse formålene.

Veggstenger av metall

Som regel er en metallveggstenger installert utendørs. Dette sportskomplekset kan omfatte:

Denne pakken er individuell, og kan også bestå enkelt fra trapper og horisontal stang. Før du monterer metallveggstenger, må du forberede følgende materiale:

• Profilrør 25x25 mm med en total lengde på seks meter, to stk.
• Rørseksjoner lik antall trinn, 50–60 mm lange.
• Seksjoner fra profilrør, som vil tjene som en forsterkning for den horisontale stangen.
• Metallhjørner for veggmontering. Festing metalltrapper kan gjøres ikke bare til veggen. Rørstøtter kan festes til tak og gulv ved hjelp av runde skiver. Denne metoden er imidlertid ikke egnet for alle rom.

Stativer kuttes ca 2,5 meter lang, de resterende seksjonene sveises til dem i rette vinkler som forlengelsesdeler. Tverrstengene er koblet til støttende deler sveising eller settes inn i ferdigkuttede hull i trinn på 30 cm langs lengden av begge rørene. For å hindre at tverrstengene roterer inne i hullene, avrundes endene og føres inn i hullene til de stopper.

For å forhindre at de ytre delene bøyer seg under vekten av den horisontale stangen mens de henger, forsterkes de ved å sveise ytterligere rørseksjoner som dannes mellom stativet og øverste del eksosrør, trekant. Etter å ha produsert designet grunnet og malt på metall.

Veggstenger for barn

På planleggingsstadiet for å lage veggstenger for barn med egne hender, må følgende nyanser tas i betraktning:

Å montere en sportsstige er praktisk talt ikke forskjellig fra å montere en voksen horisontal stang. For å lage hengende tau, taustige du kan bruke en ledning- å kjøpe det vil koste mye mindre enn å kjøpe et vanlig tau.

Kan brukes som ringer bøyd metallstang, som oksygenslangen er festet til. Endene av stangen er sveiset for å danne ringer.

Når du installerer et sportshjørne i en leilighet, bør du ta hensyn til følgende anbefalinger:

Dette er hoveddelen av anbefalingene under montering og drift av veggstengene individuelt avhengig av funksjonalitet, størrelsen på hjørnet og hvem som bruker det - en voksen eller et barn.

Helsen til barna våre er i fare i dag. De fleste gutter foretrekker fysisk aktivitet dataspill. En stillesittende livsstil fører til at de fleste begynner å få problemer med holdningen. Eksperter anbefaler å lære barnet ditt å trene fra tidlig barndom. Selvfølgelig har ikke alle foreldre råd til å utstyre et fullverdig treningsstudio i leiligheten deres. En svensk vegg for barn vil hjelpe deg å komme deg ut av denne situasjonen, som kan installeres selv i lite rom. Tatt i betraktning at barn elsker utendørs spill og elsker å klatre og tumle på ulike barer, vil veggstengene gjøre barnas skøyerstreker til et fullverdig sett med fysiske øvelser.

Du kan kjøpe en veggstang, men det er mye billigere å bygge den selv. Barna dine vil glede seg over denne simulatoren. Og konstant trening på det vil ha en gunstig effekt på dannelsen av et barns rygg.

Det er veldig enkelt å lage en veggstenger med egne hender. For å gjøre dette trenger du flere lange stykker plastrør, tees og et loddejern for å lodde slike rør. Som tidligere loddet oppvarming ved hjelp av plastrør, vil det ikke være vanskelig å lage slike veggstenger. De som ikke vet hvordan, men har et ønske om å ha en slik veggstenger, kan låne en loddebolt og se en fem minutters treningsvideo på YouTube om hvordan man lodder slike rør. Det er ikke noe komplisert, alt er enkelt. Etter trening, begynn å lage en veggstenger med egne hender

Først av alt må du tegne en grov skisse.

DIY veggstenger, tegninger, skisse

For å få dine egne veggstenger for barn til å se mer attraktive ut, kan du spraymale dem.
For å feste simulatoren til veggen, ta 10x200 dybler og hylser laget av rør. Fest hver node separat til veggen.

Gjør-det-selv svensk rørvegg steg for steg

Prototypen til denne gymnastiske enheten var den vanligste husholdningsstigen, kjent for alle fra barndommen. Det var disse de pleide å klatre opp på loftet i et hus eller gå ned i kjelleren. Men selv det meste enkle øvelser Det viste seg å være så effektivt at selv de som fører en stillesittende livsstil klarte å forbedre helsen. I dag er emnet for artikkelen vår en gjør-det-selv-veggstenger: hvordan nøyaktig kan den lages for barn og voksne, hvilke funksjoner som må tas i betraktning, hvilke materialer som kan brukes og hvordan du forenkler arbeidet ditt som mye som mulig.

Grunnleggende krav for fremstilling av en veggstenger

Det antas at dette ble oppfunnet sportsutstyr Finske bønder som ofte måtte gå ned i isbreer - store hull hvor fisken ble lagret. På toppen av slike innretninger ble det laget en fortykning eller fylt en spesiell stang bredere enn standardtrinn, som en kurv eller annen beholder med mat kunne henges på. Det var derfra denne typen trapper senere ble distribuert over hele verden. Men på grunn av det faktum at området på den tiden tilhørte Sverige, ble navnet på trappen tildelt navnet som har holdt seg til i dag.

I dag lider byboere av en stillesittende livsstil og fysisk inaktivitet og er i ferd med å desimere våre rekker. Dessuten, hvis komplekse fasjonable har en ganske høy kostnad, vil det ikke være vanskelig å lage veggstenger med egne hender for barn og voksne. Du trenger grunnleggende ferdigheter i arbeid med tre eller metall, et standard minimumssett med verktøy, samt materialer.

Riktig parametere

For å utføre et minimumssett med øvelser, vil det være nok å bare feste en vanlig husholdningsstige til takbjelke eller, som mange gjør, til dørkarmen (avtakbart alternativ). Imidlertid innebærer konstruksjonen av en ny veggstenger annerledes tekniske funksjoner, slik at du kan gjøre et mye bredere sett med øvelser enn det de gamle finske bøndene praktiserte i løpet av den lange vinteren.

Først og fremst gjelder dette standardisering av størrelser som er optimale for gymnastikkøvelser.

• Lengden på hver tverrstang (spenn) må være minst 80-90 centimeter. Det er tillatt å redusere slike proporsjoner i barneversjon. Da kan du lage et spenn på 60-70 centimeter bredt.
• Standardavstanden mellom tverrstengenes akser bør være minst 15 centimeter. Det må imidlertid tas i betraktning at dette barnestørrelse. For komfortable aktiviteter av voksne regnes området fra 14 til 23 centimeter som "døv". Optimal avstand mellom lamellene for en voksen – 22-26 centimeter.
• Alle tverrstenger er laget i en sylindrisk form. Barer eller rektangulært snitt Det vil ikke fungere her i det hele tatt, da det vil gni håndflatene dine mye og forstyrre øvelsene.
• Diameteren på hver tverrstang må være standard. For barn kan det variere fra 22-30 millimeter. For voksne idrettsutøvere er det bedre at de når 40-42 mm.
• Antall tverrstenger i settet: omtrent 9-16, egnet for barn og tenåringer, for voksne er det bedre å lage 11-20. Dimensjonene til en gjør-det-selv-veggstenger for voksne vil i stor grad avhenge av høyden på taket i rommet der du skal installere den.
• Bunnstangen på trappen skal plasseres 15-25 centimeter fra gulvet.

Når du planlegger å lage slikt sportsutstyr, må du huske at ethvert utstyr, selv med de jevneste, tregeste øvelsene, innebærer dynamiske belastninger som er flere ganger større enn standardvekten til de som trener dem.

Styrkeprøve

Samtidig kommer statiske belastninger mer fra voksne, og dynamiske belastninger fra aktive, kvikke barn og tenåringer. For å sikre at ingen blir skadet på grunn av en ødelagt enhet, må du sjekke styrken veldig nøye. Dette gjøres ved hjelp av en spesiell vekt hengt opp fra midten av en tverrstang.

• Enhver tverrstang på en barnevegg hjemme skal tåle 120 kilo.
• 150 kilo tåles vanligvis hjemme, så vel som spesielle for sport.
• 180 kilo er maksimal belastning for et sett med standard daglige øvelser i 2-3 tilnærminger.

Teknologisk kan prosjektilet lages av det meste forskjellige materialer. Til tre versjon Det er fint å holde med hendene, og det ser ganske organisk ut selv i interiøret i en vanlig byleilighet. For høyere belastninger, for eksempel for å utføre øvelser med ekstra vekter eller støtter, kan metallsleder lages. Plast alternativ sportsutstyr er kun egnet for en barneidrettsplass hjemme, ikke mer.

Tegninger og enhet: gjør-det-selv veggstenger laget av tre

Siden de fleste menn og til og med noen kvinner som deltok på generelle arbeidstimer i barndommen eller ble undervist av foreldrene, vet hvordan de skal jobbe med tre, er det verdt å starte leksjoner om å lage veggstenger med egne hender med diagrammer og tegninger fra tre.

Materialer

For tverrstenger er standard skjær egnet for hageredskaper(spader, river, høver, koster). Oftest er de laget av eik, agnbøk eller bøk, men de kan også limes, tynnsjikt, i likhet med kryssfiner. Sistnevnte materiale er ikke mindre holdbart enn andre.

Slike stiklinger har ikke alltid et perfekt rundt tverrsnitt, så de må behandles. Hvis det er vanskelig å gjøre det selv eller du ikke har verktøyene, kan du gå til nærmeste snekker- eller møbelverksted, hvor de for lite penger ikke bare vil slipe deg, men også kutte tverrstengene til ønsket lengde.

• Spade stiklinger (120 centimeter) – 4 stykker. Mal til en sylindrisk form 35 mm i diameter, kuttet i to.
• Brett 10 centimeter bredt, 2 centimeter tykt (lengde 4 meter eller mer) - 1 stk. Det må kuttes i to.
• Metallhjørner.
• Anker.
• Impregnering for tre (beis).
• Lakk for belegg.
• Selvskruende skruer for tre.

Verktøy

• Stikksag eller stikksag.
• Skrujern.
• Sandpapir eller slipemaskin.
• Rulett.
• Hjørne.
• Blyant for merker.
• Børster for beis og lakk.

Korte instruksjoner og videoopplæring

Sidestolpene til prosjektilet kalles også buestrenger. Et vanlig byggebord vil gjøre for dem. Det er nødvendig å sikre at den er helt fri for knuter og andre feil som reduserer styrken til den ferdige strukturen betydelig.

Ved hjelp av et målebånd og en blyant må du merke hullene på buestrengene, og deretter velge dem. Det er optimalt å bruke det vanligste boret til møbelskjøter, den gir bare ut en hulldiameter på 35 millimeter. Samtidig sidefeste Tverrstengene lages ved hjelp av selvskruende skruer, men de mest erfarne kan også bruke konfirmanter (møbelskruer).

Det vil ikke skade når du monterer trappen, men før du skrur alt sammen, lim alle delene. Dette øker påliteligheten til designet betydelig. Du kan bruke spesielt trelim, men vanlig PVA vil gjøre det godt, ikke bare papir, men også tre. Det vil si at algoritmen er som følger: vi forbereder alt, monterer det, borer de nødvendige hullene, demonterer det, belegger skjøtene med lim, setter det sammen, fester det med selvskruende skruer og ankre. Hele strukturen må styrkes metall hjørner slik at den ikke beveger seg bort over tid.

Det er ikke vanskelig å sikre en så enkel stige. Den enkleste måten er å installere en spesiell travers mellom veggene, skru metallkroker til strukturen og henge alt på den forberedte støtten. Du kan bruke spesielle flate metallstifter festet til ankre eller selvskruende skruer med dybler. For resten, følg videoinstruksjonene, alt er grundig og tydelig beskrevet der.

Enden av støttebraketten, som hele strukturen skal støttes på i fremtiden, er under ingen omstendigheter tillatt. De kommer garantert løs. Til slutt vil de falle ut og du må gjøre om alt.

Detaljer og alternativer

Mange frykter at det vil oppstå vanskeligheter med de mest grunnleggende operasjonene - boring av hull for tverrstenger, samt installasjon av stoppere og en horisontal stang for å utføre øvelser på apparatet.

Buestrenger

Finne kvalitetstavler for disse elementene er ikke så enkle som det ser ut til. Vanligvis passende materiale produsenten velger det på stadiet med å kutte tømmerstokkene. Slikt materiale selges til en mye høyere pris enn vanlige byggeplater.

Hvis du finner gode brett Hvis det ikke fungerer, kan du lime kryssfinerlag eller til og med trelast for å styrke dem så mye som mulig. Du må bruke mye mer tid på liming og saging, men styrken til stativene vil være veldig misunnelsesverdig.

Typesetting alternativ

Mange foretrekker å lage en svensk vegg bygget inn i døråpningen. Nei, du trenger ikke lenger å klatre mellom tverrstengene for å komme til et annet rom, siden designet er ment å være sammenleggbart.

Buestrenger for dette alternativet kan lages av ethvert brett som er 15 millimeter tykt, eller til og med fra vanlig kryssfiner. Hovedbelastningen her vil gå til dørkarm, Det er derfor spesielle krav nei til dem.

Det er bedre å velge et mer holdbart materiale for tverrstengene for trappene i dørene - metall. Mange sier imidlertid at selv slitesterke bøk-, eik- og agnbøkplanker varer ganske lenge under moderat belastning.

Horisontal stang og stopp

En tverrstang festet i den øvre delen, mens den lar deg utføre pull-ups og holde bena i vinkel mens du henger, utvider funksjonaliteten til utstyret betydelig. Men også her er det mulig ulike alternativer, og nesten alle kan, hvis de virkelig vil, lage en veggstang med egne hender.

Dette er det enkleste alternativet for å feste en horisontal stang med en treholder. Alle som har nådd dette stadiet vil definitivt kunne takle produksjonen. Det er imidlertid verdt å ta i betraktning at denne typen stang kun er beregnet på barn eller rolige pull-ups av voksne, uten unødvendige bevegelser, ekstra vekter eller plutselige bevegelser, eller øvelser med stopp.

På bildet ovenfor er det andre alternativer for å lage eller ganske enkelt feste en horisontal stang eller hengende håndstøtte for å utføre mer komplekse øvelser. Til selvlaget trekonstruksjoner du trenger bare å velge den høyeste kvaliteten, tett og slitesterkt tre, ellers vil det rett og slett ikke tåle belastningen. Vær oppmerksom på at standard "bevegelsen" av den horisontale stangen fremover, i forhold til stigen, vil være 60-65 centimeter. Ellers vil øvelsene være upraktiske, spesielt for en voksen.

For de som ikke vil bry seg med en slik ansvarlig og viktig arbeid, tilgjengelig for kjøp i butikken standard design laget av tre eller metall. Det gjenstår bare å feste den til en ferdigmontert vegg, så kan du trene uten å bekymre deg for at noe går i stykker og du blir skadet.

Over på bildet er det riktige alternativer for å feste en horisontal stang eller stopp til veggen. Det er best å sikre strukturen med spesialkuttede kryssfinerskjerf, 22-35 millimeter tykke.

De er skrudd til buestrengene (stativene) med gjennomgående skruer, hvorav det skal være minst fire stykker, eller enda bedre, ta fem, plasser dem som angitt på figuren. Med en slik festing vil den horisontale stangen eller stoppet definitivt ikke falle av plutselig - først vil de løsne i lang tid, noe som definitivt ikke vil gå ubemerket av deg.

DIY veggstenger i metall

For avanserte idrettsutøvere som trenger å utføre mer komplekse øvelser, regelmessig trevegger er kanskje ikke egnet. De er mye mindre holdbare enn metaller. Det samme gjelder personer med stor kroppsvekt, uansett om det er muskelmasse eller overflødig fett. Figurene over viser tegninger av de såkalte kvinnelige (venstre) og mannlige (høyre) alternativene.

Alle konsoller og buestrenger der er laget av et spesielt profesjonelt rør med dimensjoner 80x40x3, og selve tverrstengene er laget av vanlig rør rund seksjon 40x2. Det er viktig å ta hensyn til dine egne evner, fordi ikke alle vet hvordan man jobber med metall. Selv om det i prinsippet sveisearbeid kan elimineres ved å sikre alle skjøter med bolter. Flere detaljert informasjon tilgjengelig i videoen nedenfor.

Veggfeste

Oftest fester hjemmehåndverkere sportsutstyret sitt til hjørner og skruer direkte på veggen. Dette er ikke helt riktig, siden så snart bare en av dem går i stykker av en eller annen grunn, vil hele stigen rett og slett falle av - alle de andre festene vil rett og slett ikke tåle belastningen.

• Veggen kan festes på fire punkter dersom strukturen har peilinger. I dette tilfellet er det øvre paret plassert mellom den andre og tredje øvre tverrstangen, og den nedre mellom den første og andre fra bunnen. Dette festet er beregnet på personer hvis vekt ikke overstiger sytti kilo.
• På seks punkter er fordelingen litt annerledes. Den første festingen fra bunnen må være i en høyde på minst 10 centimeter, den andre er plassert i midten, og den øverste er mellom den første og andre tverrstangen.
• Barneveggstenger kan festes til to punkter plassert mellom første og andre øvre tverrstenger.

Du må også huske på riktig utdyping av ankrene i veggen. Vi må ikke glemme dyblene.

• Trevegg - fra 1,3 centimeter.
• Murstein - 1,2 centimeter.
• Betong - 1 centimeter

Veggstenger for barn

Som allerede nevnt er vekten til barna liten, og derfor kan de ikke skape veldig store statiske belastninger på prosjektilet. Men de dynamiske her vil bokstavelig talt gå utenfor skalaen, fordi barna er veldig energiske og utfører ikke bare de nødvendige bevegelsene, gjør memorerte øvelser, men bare tuller rundt. Samtidig, hvis barnet ikke er alene, vil de mest sannsynlig henge på stigen som en hel "leir", og på toppen av det vil de ordne tagger når føttene ikke kan berøre gulvet.

Veggfeste

Alt dette krever ekstra festekraft, selv om slikt utstyr vanligvis ikke er høyt, så spakarmen når den løftes fra veggen er også liten. Men du må huske at det ikke er tilrådelig å bygge en barnevegg tett inn i veggen. Før du vet ordet av det, vil barnet vokse opp. Da må "leketøy"-versjonen endres til en ekte voksen eller ganske enkelt fjernes. Det er to alternativer for å feste skall.

I spar

Dette designalternativet tar hensyn til elastisiteten til materialene i selve trappen. Derfor er det veldig viktig at stativene (strengene) er ganske sterke i diameter. For dette er det bedre å ta massivt tre, tykkelse fra 3,0 centimeter, eller limte alternativer fra 2,4 centimeter. Installasjonen på stedet er ganske enkel, vi vil gi en forkortet algoritme for det.

• Spesielle puter er midlertidig festet til hælene på stativene. Tykkelsen deres skal være 3-4 mm.
• Strukturen er installert på gulvet på stedet der den alltid vil være.
• Installasjonsstedene til dybler for selvskruende skruer og ankere er merket på veggen.
• Pakningene som er festet i begynnelsen fjernes, og selve veggen skrus fast i veggen. På dette stadiet vil de nedre delene av strengene ganske enkelt henge i luften.
• En spesiell permanent pakning laget av mikroporøs, men samtidig ganske tett gummi er plassert under hælene på stativene. De skal være 2-3 mm tykkere enn midlertidige. Du kan plassere dem ved å løfte strukturen litt med en lirkestang. Før installasjon, ikke glem å smøre gummilagrene spesielt lim for montering slik at de ikke sklir ut over tid.

Limet stivner veldig raskt. Derfor, etter bare en og en halv time, vil ikke alle voksne, for ikke å nevne barn, være i stand til å flytte eller til og med løsne strukturen litt.

Punktblank mellom gulv og bærende vegg

Imidlertid, for de som synes det forrige alternativet ikke er pålitelig nok, er det et annet alternativ for å sikre en barneveggstenger, nemlig blankt på de samme to punktene. Du kan gjøre det selv; du trenger ikke en assistent for å løfte strukturen. Det bør imidlertid tas i betraktning at den øvre delen (festepunktene) må ha høy maksimal stivhet i tre plan. Alt dette er viktig fordi alternativet fungerer etter prinsippet om en spak som sitter fast på et dødpunkt.

Til tross for at det ser ut til at to prikker er nok, vær oppmerksom på bildet. Det har betydning om du bruker en solid konstruksjon av buestrengene eller om de har "ører" som i tillegg er skrudd fast til maskinen eller selve stigen. Alle tilleggspoeng skjøter er potensielle steder for å løsne. Derfor er det bedre å feste prosjektilet til veggen på lignende måte på fire punkter.

Blandede veggstenger

En annen pålitelig alternativ, når varelageret ikke lenger kan flyttes selv med minste avstand, dette er en blandet feste. Dette betyr at den først skrus fast til veggen med ankere eller selvskruende skruer som standard, og deretter utvides den i tillegg mellom gulv og tak. Dette er virkelig det mest pålitelige og også trygt for videre aktiviteter.

Fantastisk vegg laget av vannrør

Mange håndverkere sier at den enkleste måten, og samtidig billigere og raskere, er å lage slikt sportsutstyr av vanlig plast vannrør. Men å lage en vegg barer fra polypropylen rør med egne hender må du huske at alle typer plast som brukes i hverdagen har en tendens til å "bli sliten" veldig raskt. det vil si lang tid De er ikke i stand til å motstå selv statiske belastninger, så dette alternativet er definitivt ikke egnet for voksne.

Selvfølgelig er det det ulike alternativer svært slitesterke nymotens materialer, for eksempel karbonfiber, men kostnadene deres vil neppe virke rimelige for deg. I tillegg, for skjæring, boring og lodding av materialet, må du også kjøpe ekstra spesialutstyr, noe som neppe vil være nyttig igjen.

Hvordan diversifisere veggen

Funksjonaliteten til hjemmelagde veggstenger kan enkelt endres etter eget skjønn. Tross alt vil et barn, og enda mer en tenåring, kjede seg bare å trekke opp på den horisontale stangen. For å gjøre dette, må du lage eller kjøpe det selv. tilleggsutstyr, som henges eller festes til hovedstrukturen.

• Ringer.
• Tau.
• Barer.
• Stopper.
• Taustige.
• Basketballbøyle.

Mange gjør det lettere for seg selv å erstatte en barnevegg med en voksen i fremtiden. For å gjøre dette er det nok å installere en stor versjon, og deretter kjøpe eller gjøre spesielle modifikasjoner for barn for den. I fremtiden blir de ganske enkelt fjernet, uten å skade hovedprosjektilet, veggene eller gulvet.

Regler for sikker drift av veggstengene

Ingen ønsker å se seg selv eller barnet sitt skadet mens de bruker et prosjektil. Det er derfor du må holde deg til visse regler håndbok.

• Sjekk alltid strukturens integritet før du starter treningen.
• For sikkerhets skyld må du overvåke vektregimet. Det betyr at en voksen ikke skal trene på barnevegg hvis han veier mer enn det maksimalt tillatte.
• Kan ikke dra lite barn på tidspunktet for trening på apparatet. Hvis det er installert i en barnehage, er det verdt å installere en høydebegrenser eller ganske enkelt fjerne noen av de øverste stengene, forutsatt at dette ikke skader den generelle stabiliteten.
• Barnet må instrueres i hvordan det skal øves riktig på veggen.
• Det anbefales at utstyret ikke brukes av mer enn én person om gangen.

Vær i tillegg oppmerksom på at for den lange levetiden til veggstengene, bør den alltid holdes ren. Strukturen skal vedlikeholdes i henhold til materialene som brukes. For eksempel kan tre kreve et oppdatert lag med beis og lakk over tid, og metall kan kreve rustfjerning og maling.

Barn er vårt alt. For dem er vi klare til å skape beste forhold overnatting. Spesiell oppmerksomhet tar for seg den omfattende utviklingen av barnet. Foreldre ønsker tross alt at barna deres skal få alt de trenger på alle stadier av livet. Ganske mye viktig rolle Kroppsøving spiller også en rolle, som er nøkkelen til et barn. Derfor sendes de fleste barn til idrettslag, dans og andre klubber. Det er imidlertid mulig å ikke sende barn til slike institusjoner. Det er nok å lage et barneidrettshjørne på rommet eller hjemmet ditt. Dette er en slags sportsdel som skal ligge hjemme. Du vil alltid vite hvordan og hva barnet ditt gjør.

Likevel oppstår spørsmålet: hvordan gjøre sportshjørne for barnet hjemme? Dette er nøyaktig hva vi skal se på i artikkelen vår. For å gjøre ting enklere vil tilsvarende bilder og tegninger vises. Hvis du har barn, vil denne informasjonen være svært relevant.

Et treningsstudio for et barn hjemme - er det nødvendig eller ikke?

Barneidrettshjørner til hjemmet er ganske populære og har vært brukt i mange år. De er komfortable og praktiske. Barnet vil være glad for at han vil ha sitt eget hjørne i leiligheten eller huset hvor han kan spille sport. Og det spiller ingen rolle hvordan været er ute, for huset vil alltid være varmt og koselig. Bare gi barna plass, og fantasien deres vil utvikle seg som den vil. I gjennomsnitt vil et sportshjørne hjemme for barn oppta 2 m2 eller mer.

La oss se på faktorene som taler for å lage det i ditt hjem eller leilighet:

1. Et barn kan aktivt utvikle seg når det vil. Dette kan være morgen, lunsj eller kveld.
2. Barnet vil bruke tid ikke bare morsomt, men også gunstig for helsen. I tillegg, når de tar imot gjester, vil barna ikke forstyrre de voksne, og ha sitt eget hjørne.
3. Barn vil kunne utvikle koordinering av bevegelser og utvikle sitt vestibulære apparat. Det kardiovaskulære systemet forbedres.

Som du kan se, vil tilstedeværelsen av dette hjørnet i rommet bare være til fordel for både barn og foreldre. Det eneste negative er at hjørnet tar plass og kan være farlig for barn. Men dette er hvordan du sender det inn. Tross alt har rommet fortsatt et hjørne for barnespill. Når det gjelder fall fra strukturen, er det nok å bare legge matter på gulvet for å beskytte de som spiller.

Jeg vil merke meg at foreldre kan kjøpe et ferdig hjørne og installere det på et passende sted, eller de kan lage et barneidrettshjørne med egne hender. Det blir billigere, men du må ha produksjonsinstruksjoner, tegninger, materialer, verktøy og fritid. Og noen ferdigheter i arbeid med tre er også velkommen. Men før du går videre til instruksjonene, bør du vurdere kravene til et barneidrettshjørne.

Funksjoner av hjørnet og krav til det

Alt som angår barn skal være trygt og ikke skade helsen deres. Og her er det flere punkter som tas i betraktning når du lager et barnehjørne. La oss starte med det faktum at alle strukturelle elementer må være pålitelige, sterke og holdbare. Alle deler er koblet til hverandre på en sikker måte, slik at barnet ikke faller og skader seg under sport. I tillegg skal veggen eller andre elementer festes til gulvet eller veggen.

Det andre punktet gjelder etterbehandling av produkter. Alle maling og lakkmaterialer eller andre forbindelser som vil bli brukt i fremtiden for bearbeiding av tre eller metall bør ikke avgi giftige stoffer. Barn vil hele tiden være i kontakt med elementene, så deres sikkerhet må være passende. Vel, som vi nevnte ovenfor, er det viktig å ta vare på matter og myke overflater.

Hvis vi konkluderer, er det ikke vanskelig å lage et slikt sportshjørne. Det er bare viktig å velge passende sted og følg instruksjonene. La oss si med en gang at for å imøtekomme alle elementene i hjørnet trenger du minst 2 m2 og ytterligere 1 m2 ledig plass rundt for spill og uhindret bevegelse.

Men det neste spørsmålet dukker opp: hva er inkludert i sportshjørnet? For å lage et funksjonelt hjørne i leiligheten kan du ikke klare deg uten:

• svensk vegg;
• liten horisontal stang/stenger;
• gymnastikk ringer;
• svinge eller taustige;
• myk sportsmatte på gulvet.

Nedenfor vises hvordan et fullverdig kompleks for barn skal se ut.

Takket være dette settet med sportselementer kan du lage en komplett struktur slik at barnet ditt utvikler og fører en aktiv livsstil. La oss nå se på hvordan du lager et hjørne med egne hender.

Opprettelse av en svensk vegg

Det er hovedelementet, uten som ikke et eneste sportshjørne i leiligheten kan klare seg. Den svenske veggen tar liten plass, er funksjonell og enkel å lage med egne hender.

Verktøy og materialer

Her er det du trenger for å lage veggstenger:

Med dette settet kan du lage en svensk vegg. Men du trenger også et produktoppsett. DIY barnesport hjørne tegninger.

Produksjonsteknologi steg for steg

La oss nå starte med DIY-produksjonsprosessen:

Det er alt, trappen er klar. For å fullføre det, gjenstår det bare å lage en horisontal stolpe for den.

Å lage en horisontal stang for veggen

Mens lakken tørker på stigen, kan du lage en horisontal stang. Du kan kjøpe den og installere den på veggen, eller lage den selv. Vi vil gjøre den horisontale stangen til en stasjonær del av trappen.

Her er det du trenger for jobben:

• to treplater, hvis størrelse er 600x250x50 mm. Dette er ikke en standard, så størrelsen kan tilpasses. Disse vil være sidestengene som selve den horisontale stangen er festet til;
• tverrstang - 2 stk., lengde 60 cm, diameter 4 cm (slik at barnet kan holde seg komfortabelt). Igjen er lengden valgt avhengig av størrelsen på veggen. For eksempel, hvis bredden er 50 cm, må du legge til ytterligere 10 cm (5 cm bredde på sidene);
• samme trelim;
• 12 bolter, muttere og skiver;
• skiftenøkkel;
• sandpapir;
• boreskrutrekker.

Lage en horisontal linje trinn for trinn

Den svenske veggen er klar. Vi vil installere det senere.

Vær oppmerksom!Å lage ringene er litt vanskeligere. Det er mye lettere å kjøpe dem og installere dem på rett sted. Nedenfor er imidlertid en video om hvordan du lager dem selv.

Lage en taustige

Det siste vi skal gjøre for hjemmeidrettshjørnet er en taustige. Dette er en nyttig detalj, siden den bidrar til å utvikle barnets koordinasjon og styrker ryggraden og skulderbeltet. Derfor anbefaler vi å gjøre det.

Verktøy og materialer

La oss nå vurdere nødvendige verktøy og materialer:

• runde lameller laget av tre (du kan bruke mopphåndtak);
• sterkt tau, minst 6 m, det avhenger av ønsket høyde;
• drill-driver;
• sandpapir;
• baufil eller stikksag;
• ringer laget av messing eller duralumin for å sikre produktet i enden av lamellene.

I utgangspunktet trenger du trepinner og sterkt tau. De kan brukes til å lage en fantastisk trapp.

Trinn-for-trinn opprettelse av en trapp

Installere et ferdig sportshjørne

Nå som du har laget et sportshjørne med egne hender, kan du installere det. Som nevnt i begynnelsen av artikkelen, vil den bli installert på avstandsstykker. For å bringe dette ut i livet skrus de samme avstandsstykkene inn i øvre og nedre del av veggstengene, konstruksjonen monteres på rett sted og avstandsstykkene skrus inn til det ytterste. På denne måten vil sportshjørnet være helt ubevegelig.

Vær oppmerksom! Spacer kvalitet bedre tid Sjekk fra tid til annen ved å stramme til mutterne. Dette gjelder også boltene i sideveggene som holder den horisontale stangen til veggen.

Hvis du trenger å utføre installasjonen på en annen måte, kan du gjøre dette:

1. Hvis veggen er laget av murstein, er sportshjørnet sikret med dybler.
2. Hvis veggen er laget av betong, er sportshjørnet sikret med ankre.
3. På vegger av gipsplater Det brukes kun avstandsstykker.

Det er alt, alt som gjenstår er å kjøpe mattene og installere dem på plass. Da kan du minimere alle skader på barnet. Barnas idrettshjørne for leilighetsbilde.

Konklusjon

Et barnerom med sportshjørne er alle barns drøm. Vi så på fordelene ved å ha et idrettshjørne. Og jobber du med hodet, hendene og hjernen får du et slitesterkt, pålitelig og funksjonelt produkt som barn kan leke med. Når du jobber, trenger du bare å huske at dette er et idrettshjørne for barn. Derfor er opprettelsen av den en ansvarlig sak. Men som et resultat vil du motta mye glede og takknemlighet fra barnet ditt.

Den omfattende utviklingen av et barn på alle stadier av livet er hovedoppgaven for hver forelder. Og kroppsøving i dette tilfellet er ikke på sisteplass. Sportsklubber og dansetimer blir en integrert del av livet til nesten alle barn. Men hva skal de foreldrene gjøre som ikke har tilstrekkelig mengde fritid og det nødvendige «arsenalet» av besteforeldre, tanter og barnepiker. Det er en vei ut. Du kan utstyre en liten sportsdelen direkte i leiligheten!

Hjemmegym: fordeler og ulemper

En enkel design i et minimalt område vil i stor grad hjelpe i utviklingen av barnet

Ved å tilby barnet sitt eget sportshjørne i leiligheten gir du det mulighet til å bevege seg aktivt, uavhengig av værforholdene utenfor vinduet. Vær trygg: det er verdt å gi fidgeten rom for bevegelse, noe, og fantasien hans vil være nok for morsomme og nyttige spill. Tenk selv, du tar kun opp 2-3 kvm. babyens rom, og fordelene fra dette vil vare resten av livet.

Viktige faktorer for å lage et sportshjørne i huset er:

• Mulighet for aktiv bevegelse av barnet når som helst som er praktisk for ham (i pauser mellom forberedelse av leksjoner, om morgenen i stedet for øvelser).
• Et flott alternativ for å ha det gøy og jobbe med fysisk form med venner eller slektninger.
• Utmerket forberedelse av kroppen for fremtidig stress på skolen under kroppsøving (for en førskolebarn) eller tilleggsklasser for et skolebarn.
• Trygg koordinering av bevegelser og velutviklet vestibulært apparat og kardiovaskulært system.

Kanskje det eneste argumentet mot å installere en slik husstruktur er mulig skade på grunn av et fall. Men dette problemet kan løses ved å utstyre stedet med en matte av høy kvalitet. Pluss pappas støtte under timer med en veldig ung idrettsutøver.

Vær oppmerksom på at du i dag kan kjøpe barn idrettsplass for hjemmet, ferdiglaget og i enhver konfigurasjon. Men hvis du har materialene for hånden og ønsket om å fikle med verktøyet, er det på tide å spare familiens penger og glede barnet ditt med hjemmelagde veggstenger.

Designkrav

I nesten alle modeller er grunnelementene uendret

Å utstyre et treningsstudio med egne hender hjemme er ikke i det hele tatt vanskelig. Det viktigste er å velge riktig sted i barnets rom for plasseringen. Vær oppmerksom på at du trenger minst 2 kvm til selve strukturen og minst 1 kvm rundt idrettsplassen. Dette er nødvendig for barnets frie bevegelse.

Hovedelementene som er inkludert i sportshjørnesettet er:

• svensk vegg;
• Liten horisontal stang/stenger;
• Gymnastikk ringer;
• Taustige eller huske (valgfritt);
• Mykt sportsgulv.

Det er dette settet med sportsutstyr som lar babyen din fullt ut realisere potensialet til motoraktiviteten hans når som helst som passer for ham.

Svensk vegg

Et av hovedelementene i hjemmetreningsrommet

For å lage veggstenger (eller bare en sportsstige) trenger du:

• Sidestenger laget av tre. Høyden på materialet kan være vilkårlig (avhengig av høyden på taket i barnerommet), men som regel er høyden ferdige trapper er 2,5 m I vårt tilfelle vil den ferdige strukturen installeres på avstandsstykker, og måler derfor nøyaktig avstanden mellom gulv og tak minus 10 cm. Denne indikatoren vil være optimal for trappen din. Bredden på bjelkene skal være fra 10 til 15 cm, og tykkelsen skal være 2 cm eller mer.

Når du velger treklosser, bør du ikke spare penger - kjøp tre av høyeste kvalitet

• Runde trelameller (diameter - 2,5 cm; lengde - 40 cm; mengden beregnes basert på høyden på sideveggene delt på 30. I dette tilfellet er tallet 30 trinnlengden på trappen).
• Sandpapir.
• Trelim.
• Drill/driver for boring av hull i sidene.
• Konstruksjon eller enkel blyant.
• Selvskruende skruer (valgfritt for å feste trappetrinnene i sideveggene).
• Rulett.
• Lakk for behandling av treoverflater.

Stadier av trappeproduksjon

1. Etter at treemnene er nøye behandlet, ved hjelp av et målebånd og en blyant, markerer vi på sidene stedene for boring av hull for tverrstengene.
2. Ved å bruke en boremaskin ved hjelp av et spesielt vedlegg, danner vi skjøtene til tverrstengene med sideveggene.

   Bore hull for trinn ved hjelp av en spesiell dyse

3. Vi belegger de ferdige runde lamelltrinnene godt med trelim og driver dem inn i de resulterende sporene.

   Festetrinn med lim

4. Dermed monterer vi hele strukturen og lar den være helt tørr.
5. Om ønskelig kan du i tillegg feste trinnene i trappen med selvskruende skruer utenfor sidevegger
6. Etter to-tre dager dekker vi hele trappen tynt lag lakk Dette vil legge til farge og ekstra glatthet til strukturen.

   Vi lakker den ferdige strukturen

Horisontal stang

Mens den ferdige trappen tørker, er det på tide å begynne å forberede den horisontale stangen. Det blir en del av veggstengene våre.

Vi trenger:

• Treplater som måler 60x25x5 cm (om ønskelig kan parametrene endres i en retning som er praktisk for deg) - 2 stk. De vil spille rollen som sidestenger for å feste den horisontale stangen.
• Selve tverrstangen, hvis lengde skal være 60 cm, og diameteren 3-4 cm (for barnehender - mest praktisk alternativ). Vi beregner lengden på tverrstangen på denne måten: bredden på den ferdige trappen = 50 cm + 10 cm (som faller på de to sidetverrstengene til den horisontale stangen).
• Trelim.
• Bolter, muttere og skiver - 12 stk.
• Drill-driver.
• Skiftenøkkel for feste av bolter og muttere.

Stadier av arbeidet med fremstilling av en horisontal stang

1. Vi pusser forsiktig tresidene av den horisontale stangen. Om ønskelig kan du på sagbruket gi delene en avrundet form på den ene siden.
2. Påfør markeringer på indre del sidevegger og en drill vi danner hull for den horisontale stangen.
3. Vi belegger tverrstangen på begge sider med trelim og driver den fast inn i de dannede sporene.
4. Nå må du påføre markeringer på sidene av trappen og sidene av den horisontale stangen på en slik måte at det danner symmetriske hull for festemidler. Prøv å plassere seks bolter på hver side og fordel samtidig belastningen av de horisontale stangsidene på trappestrukturen ved å rasjonelt arrangere maskinvaren. La oss si at det er tre av dem langs hver kant av siden av trappen. Totalt - seks bolter på hver side av stigen for pålitelig fiksering av veggene til den horisontale stangen.
5. Ved hjelp av en drill lager vi hull for boltene og kobler stigen sikkert til den horisontale stangen på toppen av veggstengene.
6. Etter at den ferdige strukturen har tørket, belegg den horisontale stangen med lakk og la den stå til side for nå.

Ideelt sett bør vi ende opp med noe slikt:

Etter endt arbeid skal den horisontale stangen se slik ut

Ringer

For at barnets veggstenger skal være så komplette og funksjonelle som mulig, gjenstår det bare å utstyre den med ringer og taustige. Lag et idrettskompleks trinn for trinn for babyen, for nå, la oss gå videre til å lage ringer.

Til dette trenger vi:

• Kryssfinerplate 75x75 cm - 2 stk.
• Konstruksjonskompass.
• Trelim.
• Press eller bolter.
• Stikksag.
• Fresemaskin.
• Rafters.
• Drill-driver.

Steg-for-steg produksjon

1. Vi tegner hvert ark med kryssfiner i seks like firkanter og kutter det med en stikksag.

   Produksjon av kryssfineremner

2. Vi limer hver av de seks rutene sammen med trelim, og legger dem på toppen som en sandwich. Du bør få to slike kryssfiner "smørbrød".

   Liming av kryssfineremner

3. Vi sender begge strukturene under pressen eller strammer dem sikkert i hjørnene og midten med bolter, og lar dem stå i et par dager til de er helt tørre.

   For maksimal stramming av arbeidsstykkene ved liming, er det best å bruke bolter eller selvskruende skruer

4. Så snart treet tørker, tegner vi ringer på kryssfiner, indre diameter som vil være lik 18 cm, og langs ytterkanten - 20,5 cm.
5. Klipp ut ringene med en stikksag.

   Kutte ringer med en stikksag

6. Forresten, på samme sted (hvis det er nei fresemaskin) kan du be vennene dine om å gi ringene et sirkulært tverrsnitt langs hele omkretsen av arbeidsstykket.
7. Det gjenstår bare å pusse ringene og belegge dem med lakk.
8. Nå i en av sidene av den horisontale stangen lager vi hull med en bor i en avstand på 40 cm fra hverandre.
9. Vi passerer sperrene gjennom dem og henger ringene i ønsket høyde. Forresten, det er bedre å kjøpe gode sperrer i en sportsbutikk. Tross alt spiller de en viktig rolle i ringtrening, og tar på seg hele belastningen. Hvis du ikke har råd til det, så begrense deg til ethvert tau som passer for deg. Det er billig for deg, og det er morsomt for babyen din å være en ape.

Video: hvordan lage gymnastikkringer av tre

taustige

Det siste trinnet er en stige laget av tau og trebjelker. Denne øvelsen utvikler perfekt koordinasjon og styrker ryggraden og skulderbeltet. Så du kan ikke klare deg uten.

Du trenger:

• Runde trelameller. Mopphåndtak er flotte.
• Tau - minst 6 m (eller avhengig av høyden på stigen din).
• Drill-driver.
• Ringer i messing eller duralumin (valgfritt) for feste i endene av lamellene.

Faktisk, for å lage en taustige trenger du bare trepinner og sterkt tau

Stadier av arbeidet

1. Vi kutter pinnene i biter, hvis lengde vil tilsvare de fremtidige trinnene.

   Kutte trinn fra trepinner

2. Så, hver treemne slip forsiktig og bruk et bor for å lage hull langs kantene på trinnene. Diameteren på hullene skal tilsvare diameteren på tauet, men ikke overstige den.

   To stenger fylt på planken vil bidra til å gjøre alle trinnene like

3. På denne måten setter vi alle lamellene på tauet, og sikrer dem nedenfra med sterke tauknuter.
4. Vi fikser også det siste trinnet med en knute. Ved enden av trappen bør det være minst 30 cm med tau igjen for pålitelig montering av tauapparatet til generell design Svensk vegg.
5. Om ønskelig kan kantene på trinnene trimmes med duralumin eller messingringer.
6. Ved hjelp av et bor i den andre siden av den horisontale stangen danner vi to hull i en avstand som er identisk med bredden på trappen din. Og ved hjelp av et tau fester vi prosjektilet sikkert til det generelle idrettsanlegget.

Slik skal den ferdige trappen se ut

Montering og montering av ferdige veggstenger

Så hele strukturen er klar. Alt som gjenstår er å installere det på avstandsstykkene. For å gjøre dette skruer vi avstandsstykker inn i de øvre og nedre delene av sideveggene til veggstengene, installerer strukturen på ønsket sted og skru deretter avstandsstykkene til det ytterste, noe som sikrer strukturens absolutte immobilitet.

Det er viktig å huske at det er tilrådelig å kontrollere avstandsstykkene med jevne mellomrom og om nødvendig stramme mutterne.

Og for de som fortsatt ønsker å installere et ferdig hjørne ved å feste det til veggen, informerer vi deg:

• Det er bedre å installere strukturen til en murvegg ved hjelp av dybler;
• TIL betongvegg- på ankere;
• Gipsplatevegger er bare avstandsstykker.

Og sørg for å utstyre barneidrettshjørnet med myke matter. Du trenger ikke å bekymre deg for mulige skader på babyen din og vennene hans.

Født i 1977 i Donetsk, Ukraina. Uteksaminert fra Donetsk Polytechnic Institute (nå Donetsk State Technical University) med en grad i Automatiserte systemer ledelse. Jobbet ved Donetsk Metallurgical Plant. I 1997 flyttet han til Moskva, hvor han i 8 år jobbet i flere byggeteam.