Hva trenger en gravid kvinne i de tidlige stadiene? Hva du skal gjøre tidlig i svangerskapet

Tester, registrering hos en gynekolog, trimester av svangerskapet - det virker så vanskelig, men i virkeligheten ...

Med utseendet til to striper på en apotektest, endres jentas liv. Noen mennesker er ikke glade for en slik gave, men for andre er det lykke. Det er lettere for kvinner som allerede har et barn. De vet hvordan graviditeten går, hva som skjer med henne og babyens kropp, når de skal besøke en gynekolog osv.

Det er vanskeligere for jenter som skal føde for første gang. Men selv her bør du ikke gå deg vill. Ikke alt er så skummelt som det virker.

Gå til legen så snart du ser to streker. Perioden fra 6. til 12. uke er optimal for registrering, fordi i løpet av denne perioden kan vi trygt si at graviditet har skjedd.

Legen lager et byttekort der han beskriver svangerskapet, helt frem til fødsel. Etter dette vil han gjennomføre en generell undersøkelse, foreskrive tester og sende deg til en kommisjon.

Du må besøke en gynekolog en gang i måneden før 20 uker, en gang hver 2. uke før 32, og en gang hver 7. dag etter 32 uker. Hvis du har helseproblemer eller patologier, besøk oftere.

Trimester av svangerskapet

Hvordan har du det til den vordende mor Det er tilrådelig å vite hvilke endringer som skjer i kroppen og hva som skjer med babyen.

I trimester (1-12 uker)

skjer i kroppen din hormonelle endringer, brystkjertlene svulmer opp, brystvortene endrer farge, toksikose og halsbrann vises. Forstoppelse kan forekomme. Daglig kvalme påvirker allmenntilstand, bruk.

Babyen vokser og utvikler seg raskt på denne tiden. Det blir fra et embryo til et foster. Deler av kroppen hans blir dannet, han begynner sakte å bevege dem. Bevegelsene er langsomme, så du kan ikke høre dem ennå. Kjønnsorganene dannes også.

II trimester (13–27 uker)

På dette tidspunktet går ubehaget over, og erstattes av smerter i rygg og korsrygg. Magen din vokser og det blir vanskelig for deg å gjøre de vanlige tingene. Holdningen lider. Rundt den 20. uken vil du begynne å kjenne babyens bevegelser. På dette tidspunktet øker hans motoriske aktivitet.

Babyens organer fortsetter å dannes og skjelettet stivner. Nyrene fungerer allerede, den første urinen skilles ut. Babyen hører deg, du kan snakke med ham. Ved hjelp av ultralyd bestemmes barnets kjønn. Hvis for tidlig fødsel plutselig begynner på slutten av andre trimester, kan babyen overleve, men bare ved hjelp av intensivbehandling.

III trimester (28–40 uker)

Magen vokser, brystene blir større. Du går opp i vekt, noe som forårsaker stivhet i bevegelsene dine. Det er vanskelig å gå i trapper og gå lenge. Ved slutten av den 37. uken vises falske sammentrekninger. De er uregelmessige, så det er ikke nødvendig å slå alarm, men du må fortelle legen din om dem.

Babyens organer og systemer er endelig dannet. Han gjør sine første pustebevegelser. Negler, hår, tenner vokser.

Subjektive symptomer på graviditet (fosterbevegelse, forsinket menstruasjon, kvalme) manifesterer seg rent individuelt for hver kvinne.

Hvordan hverdagen endrer seg

Som en vordende mor, ta vare på helsen din og ta vare på den. Ytre faktorer påvirker deg og babyen din.

Dårlige vaner

Gi opp alkohol, røyking og spesielt narkotika hvis du vil ha det sunt barn. Dette er årsakene til medfødte misdannelser og sykdommer.

Ernæring

Alt du spiser går til babyen din. Det er ikke nødvendig å endre noe radikalt. Det er verdt å eliminere søppelmat og hurtigmat. Ditt daglige kosthold bør inneholde alle mikroelementer. Legg til naturlige vitaminer. Hvis det ikke er sesongen, kontakt legen din og kjøp dem på apoteket.

Søvn-våkne tidsplan

Du kan ikke overanstrenge deg. Det betyr ikke at alt er forbudt. Veksle hvile med lett fysisk aktivitet. Og ikke gjør mer enn det du er i stand til. Ikke løft vekter, dette kan forårsake morkakeavbrudd, spontanabort, for tidlig fødsel.

Forberedelse til fødsel

Forbered deg fysisk på fødsel. Det finnes øvelser som kan bidra til å gjøre fødselen lettere og holde deg i form. Meld deg på et fødselsforberedende kurs. De vil fortelle deg og vise deg hvordan du kan lindre smerte under sammentrekninger og hvordan du oppfører deg riktig.

Det vil være en god idé å diskutere spørsmålet om bruk av bandasje og kompresjonsplagg. Du trenger det kanskje ikke, men du kan spørre igjen.

På siste ukene Under svangerskapet, ikke gjør noe som kan forårsake for tidlig fødsel. Disse faktorene inkluderer sex, intens fysisk aktivitet og stress.

Forbered en pose med ting til fødesykehuset på forhånd. Ta en liste over dokumenter og ting du trenger fra svangerskapsklinikken. Forbered den 2-3 uker før fødsel for ikke å glemme noe, og hvem vet hva.

Du leser mange råd og informasjon om den kommende fødselen på fora på Internett - bra for helsen din. Nyttig for å utvide horisonten. Men hør og gjør som legene og jordmødrene på fødesykehuset sier.

Fødsel regnes som normalt mellom 38 og 40 uker. Hver kvinnes forfallsdato er forskjellig. Det viktigste er å vite nøyaktig når du trenger å gå til barselhospitalet.

Fødselslegen-gynekologen vil beregne fødselsdatoen. 1-2 uker før fødselen begynner, vises tegn på fødsel. De forbereder den vordende moren på utseendet av vanlige sammentrekninger.

Forbud for fødsel:

• Det blir lettere å puste, fordi fosterhodet føres inn i bekkenet.
• Livmoren er nesten klar for fødsel, så den blir mer eksitabel.
• Det er en følelse av tyngde i nedre del av magen, i korsryggen.
• Et par dager før selve fødselen kommer en slimpropp ut av kjønnsorganene.
• Råmelk frigjøres fra brystvortene.
• Utseendet til vanlige sammentrekninger.

Sammentrekninger begynner om noen sekunder med en lang pause. Gradvis reduseres hviletiden, og tiden for riene øker. Når de blir regelmessige, en gang hvert 5.-7. minutt, gå til fødselssykehuset. Forutsatt at du bor i nærheten. Hvis du trenger å komme deg dit i lang tid, gå så snart de første riene dukker opp.

Hvis dette er ditt andre barn, ikke utsett. Gå med en gang, den andre fødselen er enklere og raskere enn den første gangen.

Fostervann lekker ofte ut før eller sammen med riene. Hvis dette skjer, gå til sykehuset. Når vannet ryker, bør du føde innen 12 timer.

Det er situasjoner som verken du eller noen andre er immune fra. Og du må handle umiddelbart, fordi du allerede er ansvarlig for to liv, ditt og babyens.

Nødforhold:

• Smerter vises i mageområdet.
• vises blør eller fostervann inneholder blod.
• Barnet sluttet å bevege seg eller omvendt ble bevegelsene intensivert.
• Sammentrekningene er for smertefulle eller livmoren slapper ikke av i hvileperioden.
• Forverring av generell helse: svimmelhet, endringer i blodtrykk, etc.

Nå vet du alt en vordende mor trenger å vite. Graviditet er viktig for en kvinne. Du bærer i deg selv lille mann. Det er faktisk en fantastisk tilstand. Du er spesiell, du lyser av lykke, alle hjelper deg i alt. Du vil alltid huske denne tilstanden, fortell babyen din hvordan du bar den i magen. Så la det gå lett for deg, bare med en positiv holdning. Å være mor er lykke.

For mange jenter forårsaker alt relatert til graviditet og fødsel en tilstand av panikk. Og når tiden kommer til å tenke på avkom, hindrer frykt deg i å fokusere på det viktigste - fødselen av et barn, og tvinger deg til å vie alle tankene dine til de mulige negative sidene av begge prosessene. Det er en annen ytterlighet - troen på at naturen vil gjøre alt selv, noe som betyr at det ikke er noe å bekymre seg for i det hele tatt. Begge synspunktene er feil. Graviditet og fødsel er naturlige prosesser. Men en kvinne må forberede seg på dem mentalt og fysisk, ha nok kunnskap om hvordan dette skjer, og gjøre alt som står i hennes makt for vellykket graviditet og fødsel av en sunn baby.

Behovet for dette skyldes ikke bare familiens økonomiske evner. Det viktigste her er helsen til begge foreldrene, deres beredskap for fødselen av et barn, skapelsen gunstige forhold for dette. Prosessen bør starte 2-3 måneder før forventet befruktning. Det inkluderer:

• slutte å røyke og alkohol;
• Normalisering av ernæring med obligatorisk inntak av store mengder vitaminer, mikroelementer, fiber;
• sunn fysisk aktivitet med hyppige opphold frisk luft. Denne delen av preparatet er spesielt nyttig for en kvinne, fordi hun er den som vil bære barnet og føde, som krever utholdenhet og energiforbruk;
• Unngå stress.

Egentlig er det ikke noe komplisert i disse kravene; det ville være bra for alle å føre en lignende livsstil hele tiden.

Hvilke leger bør du besøke?

Vordende foreldre bør definitivt undersøkes av leger. En kvinne trenger å besøke leger med følgende spesialiteter:

• Gynekolog. Det er bra at dette er en spesialist som så skal følge med hele svangerskapet. Han burde vite om tidligere sykdommer, fødsel, aborter. Gynekologen vil trenge resultatene av tester for flora, cytologi, virusinfeksjoner (HIV, hepatitt, syfilis), PCR-studier for seksuelt overførbare infeksjoner, cytomegalovirus, samt informasjon om kroppens mottakelighet for røde hunder;
• Tannlege. Før graviditet må du bli kvitt infeksjoner i munnhulen, karies;
• Kardiolog;
• Otorhinolaryngolog;
• Allergiker;
• Endokrinolog.

I tillegg til de nevnte testene, er det nødvendig å gjøre mer forskning:

• Ultralyd av reproduktive organer og brystkjertler;
• Blod- og urinprøver (generelle og biokjemiske);
• Hormonnivåer;
• Ultralyd skjoldbruskkjertelen.

Hvis dette ikke er det første forsøket for en kvinne å bli gravid, kan spesialisten vurdere det nødvendig å foreskrive:

• Kolposkopi av livmorhalsen;
• Hysteroskopi;
• Endometriebiopsi.

Inntak av p-piller, samt prevensjon ved bruk av spiral, bør avbrytes 2-3 måneder før befruktning. Hvis det er genetiske sykdommer i familien eller en av de fremtidige foreldrene har vært utsatt for stråling, er det verdt å besøke en passende spesialist.

For at unnfangelsen skal skje nøyaktig når fremtidige foreldre ønsker det, er det nødvendig å beregne de mest gunstige dagene for det. Eggløsning skjer rundt 11-16, hvis du teller fra første menstruasjonsdag.

De viktigste tingene under graviditeten

Det er mange nyanser i denne perioden som du bør vite slik at alt går harmonisk og trygt for kvinnen og den ufødte babyen. Riktig oppførsel vil bidra til å unngå mange potensielle problemer.

Tester

En kvinne kan forstå at hun er gravid basert på hennes eget velvære. Men dette vil være litt senere, og inntil de første tegnene vises, vil en graviditetstest komme til unnsetning. Uansett hva det er, er dens funksjon basert på bestemmelsen av humant koriongonadotropin i urinen, som vises umiddelbart etter implantasjon av embryoet inne i livmoren, det vil si 7-10 dager etter unnfangelsen. Og hvis du gjør testen på den første dagen av forventet men ikke ankommet menstruasjon, vil den være informativ. Disse enhetene kommer i flere typer:

• Teststrimler. De er impregnert med et reagens, som, når de senkes i morgenurin, gir et resultat med en nøyaktighet på 95% på 5-10 sekunder. Hvis en annen dukker opp ved siden av den eksisterende kontrolllinjen, er kvinnen gravid;
• Tablett. Kan indikere graviditet hvis forsinket med mindre enn en uke. En dråpe morgenurin legges i vinduet som er beregnet for dette formålet. Etter en stund er resultatet synlig i det nærliggende rektangelet;
• Stråle. Oppdager graviditet med høy nøyaktighet på et tidligst mulig stadium. Mottaksspissen på enheten er plassert under en urinstrøm, og resultatet vil være synlig om noen minutter i vinduet som er beregnet for dette formålet.

Det hender at tester gir informasjon som ikke stemmer overens med virkeligheten. Årsaken til dette er brudd på instruksjoner eller å ta medisiner som inneholder hCG.

Hvordan bestemme fristen

For å spore graviditet må både legen og den vordende moren vite varigheten. Dette er grunnlaget for å foreskrive forskning, overvåke utviklingen av fosteret, og muligheten for å identifisere patologi. Takket være å vite forfallsdatoen er det enkelt å bestemme datoen for den kommende fødselen. Det er flere tellemetoder:

• I henhold til eggløsningsdagen. Det skjer omtrent midt i syklusen. Hvis det er 28 dager, skjedde unnfangelsen 14 dager etter startdatoen for den siste menstruasjonen. Du kan også bestemme dagen for eggløsning ved regelmessig å måle basaltemperaturen;
• Ved hjelp av ultralyd. Størrelsen på det befruktede egget er tydelig synlig på skjermen, i henhold til denne vil legen beregne terminen. Denne metoden er mest informativ opptil 24 uker;
• Undersøkelse av livmoren. Gynekologen vil bestemme perioden basert på størrelsen, fra den 5. uken, når organet begynner å forstørre;
• Ved første bevegelse av fosteret. Som regel skjer dette ved 18-20 uker, noen ganger ved 16. Det er litt sent, men noen uoppmerksomme kvinner finner ut om graviditet på denne måten.

Hvordan leve med graviditet

Livsstil bør være rettet mot å sikre normal utvikling av det ufødte barnet og kvinnens velvære. Dette betyr ikke at alle gleder blir utilgjengelige, men livet til den vordende moren blir mer ryddig:

• Det er nødvendig å overvåke ernæring slik at fosteret får nok vitaminer og mikroelementer. Du bør glemme kaffe, grønn te, sjømat, belgfrukter for nå, og redusere karbohydrater, som forårsaker vektøkning. Men kjøtt, fisk, meieriprodukter, grønnsaker og frukt er ikke forbudt i kostholdet;
• Du må ta vitaminer som foreskrevet av legen din. Folsyre er spesielt viktig. Men vitamin A trenger moderate doser, ellers står barnet overfor patologier;
• Hvile og komfort er hovedkomponentene i den daglige rutinen. Dette gjelder også klær og undertøy. Søvn bør være minst 8 timer, mentalt, fysisk og følelsesmessig stress bør reduseres. 1,5-timers turer i frisk luft og øvelser for å styrke ryggraden, magemusklene og perineum er viktig;
• Bruken av transport bør begrenses på grunn av mulig risting, som skaper uønsket vibrasjon;
• Vektløfting og sjokk husholdningsarbeid, spesielt med bruken kjemikalier, er forbudt;
• Alkohol og røyking er svangerskapets fiender. Selv sjelden bruk kan forårsake misdannelser hos et barn;
• Medisiner og planter tas kun som foreskrevet av en lege;
• Du bør fortsatt ta vare på deg selv, men uten å bruke giftige kosmetikk, akryl- og ammoniakkmaterialer, solarier eller maskinvaremetoder. Det er bedre å velge pleie- og hygieneprodukter som er spesielt designet for gravide;
• Brystet er klargjort for fremtidig fôring ved å vaske med varmt og kaldt vann, luftbad 10 minutter 3 ganger om dagen;
• Under en normal graviditet er vaginal sex ikke forbudt. Når perioden øker, trenger du bare å beskytte den voksende magen mot press på den.

Uvelfølelse er ikke uvanlig i ulike perioder av svangerskapet. Typiske problemer hos kvinner:

• Toksikose. Det manifesterer seg fra begynnelsen av svangerskapet med kvalme, oppkast, aversjon mot mat og visse lukter. Innen den 12. uken går toksisose over, men selv før dette tidspunktet kan du lindre symptomene hvis du spiser et stykke salt kjeks med søtet svak te om morgenen, drikker 1,5 liter væske per dag, reduserer porsjoner og øker antall måltider til 6;
• i bena. Den forstørrede livmoren komprimerer karene, slik at blodtilførselen til musklene blir forstyrret. Kroppen kan mangle kalsium og kalium. Produkter som inneholder disse mikroelementene, miniøvelser med å klemme og løsne tærne vil hjelpe;
• Svimmelhet. De kan oppstå fra ulike årsaker: tetthet, trange forhold, tretthet. Du kan takle problemet ved å unngå forholdene som skaper det;
• Søvnløshet. Det er forårsaket av angst og endringer i kroppen, som provoserer behovet for å gå på toalettet ofte, og manglende evne til å velge en komfortabel stilling på grunn av magen. Å sove på de samme timene, drikke varm melk kort tid før, og hvile i løpet av dagen vil hjelpe;
• . Du kan eliminere problemet hvis du drikker et glass vann etter å ha våknet, og legger det til det før måltider. sitronsaft, gå mye, introduser svisker og tørkede aprikoser i kostholdet ditt.

Fødsel: beredskap nr. 1

I hele fødselskjeden er det dette kvinner frykter mest. Fødsel er en alvorlig utfordring, men de aller fleste mødre overvinner den. I tillegg er spesialister alltid i nærheten, klare til å hjelpe.

Hva du skal ta med til fødesykehuset

De nødvendige tingene og dokumenter bør utarbeides på forhånd. Før du føder, må du bare ta med deg de som er nødvendig direkte for kvinnen og den nyfødte. Alt annet blir samlet og overlatt til senere disse tingene vil bli tatt med av en lykkelig far senere.
Dokumenter:

• Pass;
• bytte kort;
• Resultater av de siste testene for i dag;
• Medisinsk politikk;
• Fødselsattest;
• Avtale med klinikken (hvis inngått).

Ting for fødsel og opphold på avdelingen:

• Romslig nattkjole;
• Sokker, tynne og tykkere, men ikke ull;
• Hygieneutstyr (såpe, kam, tannbørste og tannkrem, servietter, toalettpapir);
• Et par små frottéhåndklær;
• Kappe;
• Vaskbare tøfler med sklisikker såle.

Gjenstander som vil være nødvendig etter fødsel og ved utskrivning:

• Sanitærbind og engangsundertøy til mor;
• 2 med lås foran;
• Krem for sprukne brystvorter;
• Avføringsmidler stikkpiller;
• Bleier til nyfødte 1 sett. En annen kjøpes i henhold til størrelsen på babyen;
• Baby såpe, krem, mykt håndkle;
• Steril bomullsull;
• Tynne og tykke underskjorter, capser, bleier, votter;
• Teppe eller "konvolutt", lue, kjeledress, sokker for utflod. Alt etter været;
• Klær og kosmetikk til mamma. Den der kvinnen kom til fødesykehuset vil mest sannsynlig vise seg å være stor.

Hvordan går fødselen?

Friske kvinner føder et barn på en naturlig måte, altså gjennom fødselskanalen. Prosessen, som assisteres av jordmor eller lege, er delt inn i 3 faser:

• Den første regnes fra begynnelsen av vanlige sammentrekninger til livmorhalsen er fullstendig utvidet med 4 cm. Dette er den lengste delen - 8-10 timer. Noen ganger stimuleres prosessen med medisiner;
• Den andre varer i 3-4 timer. Sammentrekningene intensiveres og blir hyppigere, fostersekken åpner seg og vannet går i stykker. Livmorhalsen utvider seg til 6-8 cm, og fosteret beveger seg til nivået av bekkenbunnen;
• Den tredje er preget av åpningen av livmorsvelget med 10-12 cm og varer fra 20 minutter til 2 timer. Det beveger seg inn i hoveddelen av arbeidskraft, selv om aktiviteten til prosessen ser ut til å svekkes. Men dette er ikke tilfelle, det er etter at livmorhalsen er fullstendig utvidet at fosterhodet passerer gjennom bekkenringen, og etter 8-10 forsøk fra moren kommer babyen ut. Noen ganger, for å gjøre denne delen av reisen lettere, kuttes kvinnens perineum.

I løpet av de to første fasene får kvinnen sette seg ned og gå for å stimulere fødselen. På noen klinikker foregår prosessen med smertelindring. Tilstanden til den fødende kvinnen overvåkes ved å måle blodtrykk, temperatur og gjøre vaginale undersøkelser.

Etter at babyen er født og pulseringen i navlestrengen stopper, kuttes den. Morkaken forlater livmoren i 2-3 rier, og kvinnen får medisiner for å forhindre blødninger.

C-seksjon

Det bør foreskrives i henhold til indikasjoner, men noen ganger gjøres det på forespørsel fra kvinnen. Den planlagte operasjonen utføres som følger:

• På operasjonsbordet får kvinnen epidural eller generell anestesi. En IV og en enhet for å måle trykk er plassert, samt et kateter for å drenere urin;
• Kvinnens mage tørkes med et antiseptisk middel, legen dissekerer bukveggen og fremre livmor, fjerner barnet og kutter navlestrengen. Dette tar 10-15 minutter;
• Kirurgen skiller morkaken, undersøker livmorhulen og syr organet. Deretter legges suturer på bukveggen, en bandasje og is legges på toppen;
• Kvinnen legges på intensiv i et døgn, hvor det gis saltvann og antibiotika.

Etter overføring til avdelingen behandles stingene hver dag, og smertestillende medikamenter stoppes etter 3-4 dager.

Vanligvis legges barnet til brystet den tredje dagen etter fødselen, og før det må kvinnen pumpe. Det gjør vondt, men det er nødvendig slik at du da kan mate i minst 6 måneder, og gjerne opptil ett år. I denne forbindelse er nybakte mødre bekymret for to problemer:

• Mangel på melk;
• Sprukne brystvorter.

Den første kan løses ved å legge barnet til brystet ofte og ta ammingsstimulerende medisiner: en infusjon av anisfrø, revet gulrøtter med rømme. Kvinnen må drikke rikelig med væske og spise riktig for å forhindre at babyen utvikler gass.

Sprukne brystvorter må behandles med spesielle kremer og luftbad. Det er også nødvendig å lære hvordan du skal amme babyen din riktig slik at han tar tak i brystvorten sammen med areola.

Kropp etter fødsel

I denne delen lider kvinner mest av magen. Det er ikke lenger så flatt som før under graviditeten, musklene strakte seg og sank litt. Men du trenger ikke å tåle det. Det er noen tiltak du kan ta:

• Endre kostholdet ditt. Hvis du inkluderer havregryn, ris, grønnsaker, frukt i kostholdet ditt, og drikker mye vann, vil dette fremskynde metabolske prosesser. Magefett vil sakte men jevnt begynne å forsvinne. Ikke glem det stort antall fiber er skadelig for babyen hvis han ammes. Men faste er uakseptabelt, fordi melken vil forsvinne. Derfor, i din iver etter harmoni må du vite når du skal stoppe;
• Gjenopprette muskeltonen. Skånsomme mageøvelser vil hjelpe: abdominal pust, hans spenning mens han går, gjør husarbeid. Du må øke belastningen gradvis du kan trene intensivt seks måneder etter fødselen, hvis det gikk uten komplikasjoner.

Utflod etter fødsel

Livmoren kommer seg ikke innen et døgn etter fødsel. Denne prosessen strekker seg over en viss periode, hvor kvinnen utvikler lochia. Først inneholder de mye blod, deretter lysner de gradvis og ved slutten av 6-8. uke etter fødselen blir de gjennomsiktige eller hvite.

Menstruasjonen kan komme om 1,5-2 måneder dersom kvinnen ikke ammer. Amming forlenger perioden uten menstruasjon til seks måneder. Men i gjennomsnitt og kl amming de begynner i den 4. måneden etter fødselen, fordi på dette tidspunktet er babyen allerede introdusert for komplementær mat og mindre amming.

Sex etter fødsel

Du må avstå fra det i ytterligere 4-6 uker hvis fødselen var normal. Kvinnens kjønnsområde må gjenopprettes fullstendig, da vil sex være en glede og vil ikke forårsake smerte og infeksjon.
Etter keisersnitt eller perineale rupturer vil ta 2 måneder å komme seg.

Under det første samleiet kan en kvinne føle smerte og ubehag. Dette skyldes vaginal tørrhet, som kan korrigeres med et glidemiddel, eller enda bedre, med en lang opptakt til samleie. Tonen på veggene er nesten alltid redusert. Men dette problemet kan også løses ved å trene skjeden med Kegel-øvelser.

For det første, nå bør du alltid ha med deg et pass og en obligatorisk forsikring. helseforsikring. I løpet av første trimester vil det også dukke opp et byttekort. Den legges inn ved registrering på svangerskapsklinikken og fylles ut med detaljer om svangerskapet.

Fødselslege-gynekologer Svetlana Lyubanskaya og Tatyana Svirski, dermatovenerolog Olga Tamrazova, perinatal psykolog og sertifisert instruktør Yana Tsareva fortalte oss hva annet vordende mødre trenger å vite.

Første trimester av svangerskapet

Hvordan føler den vordende moren seg:

• kvinnens kropp genererer aktivt graviditetshormonet progesteron, menstruasjon observeres ikke lenger;
• smaken av mat oppfattes annerledes - lukter enten stimulerer appetitten med fordoblet kraft, eller forårsaker plutselig kvalme;
• Jeg vil alltid sove.

Hva skjer med barnet:

• fosteret har allerede bestemt seg for sitt kjønn;
• vokser med gjennomsnittlig hastighet millioner celler per minutt;
• endrer status: fra et "embryo" ved fem uker til et "foster" på størrelse med en aprikos ved ni;
• tar form og får alle organene: de ble dannet allerede i den fjerde uken, da kvinnen nettopp fant ut at hun var gravid;
• begynner å bevege lemmene, åpne munnen og bevege tungen. Men mamma føler det ikke enda.

Hva du skal gjøre:

• registrere deg hos svangerskapsklinikken;
• bestå alle testene som legen foreskriver;
• gjøre screening i første trimester: en ultralyd ved 11–12 uker kan avsløre risikoen for kromosomsykdommer hos barnet, spesielt Downs syndrom;
• tenk på å finne en fødselslege-gynekolog som skal føde babyen;
• komme opp med et alternativ til slike skjønnhetsprosedyrer som hårfarging, hårpleie hormonelle legemidler, wraps og massasje (hvis det ikke er en spesiell massasje for gravide).

Les også Den viktigste frykten under graviditet: hvordan slutte å være redd?

Andre trimester av svangerskapet

Hvordan føler den vordende moren seg:

• registrerer babyens bevegelser;
• progesteronproduksjonen har stabilisert seg, så toksisose "frisetter" og kvinnen føler seg bedre;
• ikke mot sex: hormonstormen har virkelig roet seg.

Hva skjer med barnet:

• krysset "ekvator": fosteret har nøyaktig samme mengde igjen før fødselen;
• i stand til å reagere på lyder utenfra.

Hva du skal gjøre:

• begynn å avvikle ting på jobben: ved 30. uke har en kvinne rett til å gå i fødselspermisjon;
• utføre øvelser for å lette fødselen og holde deg i form;
• Diskuter med legen din tiltak for å forhindre åreknuter og ødem. Det kan være på tide å bruke kompresjonsplagg og bandasje, og gjøre spesielle øvelser.

Tredje trimester av svangerskapet

Hvordan føler den vordende moren seg:

• det blir mer og mer vanskelig å bevege seg og bøye seg;
• Jeg føler smerte i korsryggen: kvinnen bærer allerede rundt ti (noen ganger mer) ekstra kilo;
• mange mødre føler en bølge av styrke - kroppen deres har skapt en reserve for de kommende søvnløse nettene;
• samtidig er kvinnen lei av følelser og har ikke lenger noe imot å føde tidligere.

Hva skjer med barnet:

• teoretisk kan allerede overleve utenfor livmoren: utviklende lunger lar ham puste på egen hånd;
• Babyens hjerne danner svingninger. Dette betyr at tiden er inne for å kommunisere og lære å forstå hverandre;
• beveger armene og bena aktivt, suger fingeren, hikker og har det gøy med leker - navlestrengen og morkaken som han slikker.

Hva du skal gjøre:

• plukke opp en fødselsattest - et dokument som består av flere deler (kuponger), i henhold til hvilke du vil bli servert i samråd, og deretter i barselsykehuset og barneklinikken. Du kan få det ved 30 uker;
• gjøre alt for å unngå å provosere for tidlig fødsel: prosessen kan utløses av stress, overdreven fysisk aktivitet og sex (hvis en kvinne har livmorhypertonisitet);
• begynne å delta på fødselsforberedende kurs;
• vær forberedt: det er bedre å pakke en pose med ting du trenger på fødselssykehuset på forhånd.

Hvordan spise sunt under graviditet

Den vordende moren tenker mer på interessene til den som er inne. Vi må imidlertid ikke glemme vårt eget. Det dere begge trenger nå er:

• avokado og olivenolje

Først enumettet fettsyrer bidra til å opprettholde stabile blodsukkernivåer. For det andre gjør de hår og hud strålende - på bakgrunn av en skarp endring i midjen hjelper dette deg til å føle deg mer feminin. Vel, for det tredje, raskere (og sunnere) enn andre produkter, beroliger de den glupske appetitten som er karakteristisk for gravide kvinner.

• meieriprodukter

En person som vokser inne krever industrielle mengder kalsium - han vil ha sunne bein og tenner. Men mamma også. Men hvis en kvinne ikke får omtrent 1000 mg kalsium per dag fra mat, trekker barnet det som kreves fra skjelettsystemet hennes.

• små gleder

For eksempel et stykke mørk sjokolade - det er tross alt følelsesmessig vanskelig å være gravid.

• papaya

Det vil hjelpe dempe morgenkvalme. Er hun maktesløs er det viktig å observere drikkeregime"Det er ingen vits i dehydrering nå."

• stryke

Uten å få nok jern fra maten, risikerer en kvinne å føde en undervektig baby eller pådra seg en utilsiktet infeksjon. Allierte i kampen mot begge plagene er magert rødt kjøtt, fisk, nøtter og tørket frukt.

VIKTIG Å VITE: 800 mcg er anbefalt daglig inntak av folsyre (vitamin B9) for gravide kvinner. Dens mangel er spesielt farlig i tidlige stadier, da det truer alvorlige utviklingsforstyrrelser i barnets hjerne og ryggmarg, så vel som hans nervesystemet.

Hva du bør lese under graviditet

Det er sannsynligvis bedre å avstå fra fora for gravide nå - det er en risiko for å lese for mye og få grunner til bekymring. Det er bedre å bevæpne deg med virkelig nyttig og bevist kunnskap. Her er en liste over bøker som vil hjelpe deg å venne deg til den nye situasjonen:

• William og Martha Sears, "Venter på baby", "Din baby fra fødsel til to år"

Grunnlaget for din kunnskap om morskap. Du vil lære alle detaljene om hvordan graviditeten forløper, fødsel og oppførselen til en nyfødt fra disse bøkene. Det vil virkelig hjelpe hvis du ikke kan gå på kursene.

• Michel Auden, "Gjenfødt fødsel"

Denne overbevisende fødselshistorien hjelper deg å føle deg optimistisk og forklarer hvordan du kan skape den rette atmosfæren for en lykkelig fødsel hvor som helst.

• E. O. Komarovsky, "Barnets helse og sunn fornuft til hans slektninger"

Forbereder seg tilstrekkelig på virkeligheten ved hjelp av instruksjoner for å ta vare på en nyfødt og en klar oversikt over barnesykdommer: du trenger ikke å gå til søkemotoren igjen, pluss at du unngår risikoen for å kvele barnet ditt med kjærligheten din.

• Jean Ledloff, Hvordan oppdra et lykkelig barn

Les den hvis du er tilbøyelig til å få panikk av den minste grunn: Boken lærer deg først og fremst å lytte til intuisjonen din, legger opp til et rolig morskap og gir deg en følelse av frihet, i det minste fra fordommer.

Selv under graviditetsplanlegging bør den vordende moren studere informasjon om vanskelighetene ved å føde et barn, fødsel, samt endringene som barnet gjennomgår. kvinnekropp. Lignende holdning til graviditet vil tillate deg å avgjøre når du trenger å konsultere en lege, og når endringer er naturlige og ikke utgjør en trussel.

Hva en kvinne bør vite når du planlegger en graviditet

Grunnlaget for det en gravid kvinne trenger å vite er det normale svangerskapets forløp.

1. En kvinne finner vanligvis ut om graviditeten 3 til 4 uker etter unnfangelsen. De første tegnene på toksisose er observert - kvalme og oppkast. Det kan være en konstant følelse av tretthet, vekttap, hevelse i brystkjertlene. Du bør oppsøke gynekolog dersom du opplever vedvarende vekttap, samt trekkefølelser i nedre del av magen. Utseende blodig utflod signaliserer behovet for å ringe ambulanse.
2. Når svangerskapet når 6–7 uker, må du registrere deg hos svangerskapsklinikken. Forresten, gynekologen vil tydelig forklare hva en kvinne trenger å vite under sin første graviditet.
3. Økningen i volumet av livmoren begynner fra den 16. uken. En kvinne med overfølsomhet er allerede på dette tidspunktet i stand til å føle svak bevegelse av fosteret.
4. Hvis fosterbevegelsen ikke merkes innen 20–22 uker, kontakt en gynekolog. Kanskje du bare overvektig og ingen patologi eksisterer. Svært sjeldne eller hyppige bevegelser er noen ganger et symptom på oksygenmangel for det utviklende fosteret.
5. Du bør være forsiktig med vektøkning, spesielt i andre halvdel av svangerskapet. Kvinner må vite at det er normalt å gå opp rundt 12 kilo under svangerskapet. Rask vektøkning stoppes fastedager og skånsomme dietter.
6. Ved 32–33 uker skal babyen innta hodeposisjon i livmoren. Den tverrgående, gluteale eller skrå posisjonen til babyen korrigeres ved hjelp av spesielle øvelser. Også ganske ofte øker blodtrykket til en gravid kvinne i denne perioden. Vedvarende hypertensjon er indisert for behandling på sykehus. Spesielt hvis gestose utvikler seg - høyt blodtrykk kombinert med hevelse og utseende av protein i urinen.
7. Fra og med 38. uke er svangerskapet fullført. Hvis det oppstår sammentrekninger eller fostervann går i stykker, gå umiddelbart til fødselssykehuset.

Hva du trenger å vite under graviditet for å gjøre det lettere

Svært ofte ringer kvinner meg med spørsmål som: "Jeg fant ut at jeg er gravid, hvor skal jeg begynne? Hva skal jeg gjøre? Hvor skal man løpe? Hva bør jeg ta? Jeg bestemte meg for at det var lettere å skrive en detaljert kort veiledning enn å fortelle alt på nytt hver gang

Denne artikkelen er din hurtigguide til et nytt land for deg - "graviditet". Da vil du lære alt du kan og vil være perfekt orientert i alle tegn og forhold. I mellomtiden gir jeg deg raskt raske tips– hva du skal gjøre, hva du skal slutte med, hva du skal spise og drikke, hvilke vitaminer du skal ta og andre.

Så, de første 15 trinnene:

Først - Ta en graviditetstest og doner blod for hCG

Ved første mistanke tar vi en graviditetstest tidligst 1-2 uker etter menstruasjonen. Tidligere viste han kanskje ikke noe.

Hvis du er i tvil, kan du donere blod for et hormon som skilles ut av det befruktede egget - chorioganadotropin (hCG).

Det er VIKTIG å ikke gjøre en ultralyd for å fastslå graviditet!

Av en eller annen grunn tenker alle umiddelbart at de må løpe til ultralyd og registrere seg. Dette er ikke sant!

Ultralyd har en meget sterk effekt på embryoet, og kan tidligst gjøres etter 12 uker.

For å være sikker på at du er gravid, er det nok å donere blod for hCG. Dette er en veldig nøyaktig analyse og forstyrrer ikke utviklingen av fosteret.

For det andre – Fortell din mann og familie

Etter at du er sikker på at du er gravid, kan du fortelle mannen din og familien din om din lykke. Hvis graviditeten ikke er planlagt, vær tålmodig og skånsom.

Fortell mannen din først, helst skriftlig, legg igjen en lapp om morgenen, skriv at du er gravid og diskuter alt om kvelden. Gi ham tid til å komme seg etter denne nyheten. Så kan du fortelle det til familien din.

Hvem du skal fortelle er opp til deg. Men mange jenter gjør dette - inntil 3-4 måneder forteller de bare de som står dem nærmest, og så forteller de det til alle.

Jeg synes dette er en helt berettiget avgjørelse, som regel er første trimester det viktigste og vanskeligste for både babyen og deg.

Tredje -Endre tempoet i livet

Selvfølgelig vil graviditet kreve at du endrer rytme og livsstil. Først av alt, pust ut og slapp av.

100 % av alle vordende mødre føler spenninger, frykt og usikkerhet de første dagene av svangerskapet. Og dette er naturlig, det er ingen grunn til å klandre deg selv for dette.

Du er på randen av store endringer og vet ennå ikke om du kan takle dem eller ikke. Men du har fortsatt 9 måneder på deg til å venne deg til det.

Selv om jeg vet av erfaring følelsene av fremtidig morskap vil komme allerede i andre trimester, og når du kjenner babyens første bevegelser, vil du forstå hvor sterk følelsen av morskap er i deg, og hvor naturlig denne prosessen er.

I mellomtiden senke tempoet– prøv å hvile oftere og oftere. Hvis du har et minutt, sitt, eller enda bedre, legg deg ned.

Jeg hører ofte, men hvordan hvile er fortsatt planlagt - det er ikke et minutt, hvor kan jeg få tiden. Svaret er enkelt og samtidig veldig komplekst – kast ALT unødvendig. Og det som ikke er overflødig - søvn, mat, vann.

Alt annet kan kastes eller legges til side: en kafé med en venn, telefonsamtaler, jobb, husarbeid, filmer, bøker, shopping. Bare vent til 2. trimester, det blir lettere der, og du kan gjøre opp for alt.

Dessuten vil kroppen din hjelpe deg med dette i første trimester, alle mødre klager over veldig høy tretthet og et konstant ønske om å sove.

For det fjerde - Slutt å røyke og drikke alkohol umiddelbart

Så snart vi fant ut om graviditet, slutte å røyke, drikk alkohol umiddelbart selv i små doser, til og med vin og øl. Konsekvensene kan være helt uforutsigbare.

Hver dag i første trimester går flott jobb, cellene i embryoet deler seg med en utrolig hastighet, og legger grunnlaget for alle organer, systemer, celler og vev. Enhver forstyrrelse i denne prosessen kan forårsake stor skade.

For det femte - Slutt å ta medisiner og eventuell behandling

Hvis du tar noen medisiner, er under eller er i ferd med å gjennomgå behandling - stoppe umiddelbart.

Gå til legen din på svangerskapsklinikken og fortell ham hvilke medisiner du tar, legen vil endre behandlingsmetoden.

Du vil behandle enhver lidelse under graviditeten annerledes enn du er vant til, så hvis du føler tegn på forkjølelse, ikke løp for Fervex eller aspirin.

De fleste rusmidler Ikke ta under graviditet!

Sjekk ut delen , der kan du finne svaret på spørsmålet om du kan ta denne eller den medisinen under graviditet.

For det sjette – Begynn å lytte nøye til deg selv

Graviditet er en tid da du hører din indre stemme tydeligere enn noen gang. Han beskytter deg mot alt som er skadelig og farlig.

Lytt til alt han sier uten forbehold.

Hvis du vil pakke deg inn varmt, gjør det, uavhengig av andres meninger. Det gir deg lyst til å sove - løp for å gjøre det. Plutselig ble en eller annen person ubehagelig eller hele familien, lukten - vel, du kommer tilbake til dem etter fødselen.

Bevar og beskytt kroppen din som et tempel!

syvende - Slutt å spille sport

Hvis du var involvert i noen idretter før graviditeten, stopp alle aktiviteter. (Inkludert løping, sykling, ridning, tennis, fotturer, aerobic, trening, treningsstudio og selvfølgelig alle typer profesjonell idrett.)

Under graviditeten kan du danse (alle danser unntatt idrettsdanser), trene gymnastikk for gravide, svømme og gjøre noen yoga-asanas.

åttende - Begynn å ta folsyre

I første trimester er det veldig viktig å ta folsyre, siden det vil legge grunnlaget for riktig utvikling og dannelse av babyens hjerne og hele nervesystemet.

Jeg anbefaler deg imidlertid å ta folsyre ikke i tabletter, som det er vanlig overalt, men bare fra matkilder.

Faktum er at, ifølge nyere studier, har kunstig syntetiserte tabletter med folsyre ikke den ønskede positive effekten, og deres aktivitet og styrke svinger innenfor 10% av kraften som enkel spinat kan gi.

I tillegg har amerikanske forskere påvist sammenhengen mellom å ta tabletter som inneholder folsyre og forekomsten av brystkreft mellom 40-50 år.

Vi vil snakke mer detaljert om naturlige og kunstige vitaminer i delen om ernæring, hvor en egen blokk med artikler vil bli viet til dette.

Så du får bare folsyre fra grønnsaker og grønnsaker, med tanke på det faktum at du trenger å få minst 400 mcg per dag.

Folsyreinnhold i plantemat:

Hvilke oppskrifter kan jeg anbefale? Prøver du å få nok folsyre til deg selv og babyen din?

– Så, det aller første er grønn smoothie med spinat (1-2 bunter) og hvetespirer (grønt) (0,5-1 liter daglig). Bytt spinat med persille hver 2-3 dag.

– Ferskpresset juice fra gulrøtter og rødbeter (0,2-0,5 liter daglig)

– Salater med bønnespirer, masha, grønne erter(kun rå ikke hermetisk), farget og hvitkål, tomat.

niende - Inkluder matvarer som inneholder kalsium i kostholdet ditt

Kalsium i kroppen er ikke bare materialet som utgjør menneskelig beinvev - skjelett, tenner, bein, etc. Kalsium er involvert i et stort antall prosesser i kroppen, Mer enn 179 kroppsfunksjoner er kjent, som kalsium er ansvarlig for.

Kalsium påvirker:

• å trene alle menneskelige muskler
• påvirker funksjonen til hjertemuskelen og reguleringen av hjerterytmen
• er en av blodkoagulasjonsfaktorene
• deltar i dannelsen av kroppens antiallergiske forsvar
• lindrer smerte
• har anti-inflammatorisk effekt
• påvirker immunprosesser
• normaliserer funksjonen til endokrine kjertler
• deltar i overføringen av nerveimpulser

I en gravid kvinnes kropp øker mangel på kalsium risikoen for spontanabort og for tidlig fødsel, hypertensjon og utvikling av andre komplikasjoner - eclampsia, postpartum blødning, etc.

Det er ganske åpenbart at en person trenger kalsium ikke bare under graviditet, men også under vanlig liv. Din daglige norm er 1500 mg kalsium per dag.

Men i motsetning til populær tro, kalsium kan ikke fås fra tabletter, kosttilskudd, kalsium kan ikke fås fra vann, melk, ost, rømme og andre ting.

Ifølge nyere studier er kalsium i vann, tabletter og mineraltilskudd uorganisk kalsium, som ikke absorberes av kroppen, dessuten avsettes det mest ulike deler kroppen, forårsaker mange problemer.

Melk, ost og rømme tilsetter ikke bare kalsium, men vasker det også ut av beinene.

Du kan lese mer om kalsium i disse to artiklene:

Så du bør få kalsiumbehovet ditt fra disse matvarene:

Oppskrifter:

– Sesammelk

– Kålsalat med selleri, løk, frø, basilikum

– Grønn smoothie

Alle disse oppskriftene er i artikkelen -

Tiende – Inkluder matvarer som inneholder jod i kostholdet ditt

Jod er svært viktig under graviditet, da det påvirker funksjonen til skjoldbruskkjertelen, som forsyner kroppen med hormoner.

I løpet av de første 4 ukene utvikler og lever både du og babyen av hormonene dine (morshormoner), som produseres intensivt av skjoldbruskkjertelen ved 16 uker, morkaken kommer til unnsetning.

Derfor må du de første 3 månedene sørge for at minst 250 mg jod kommer inn i kroppen daglig.

Grønnkål vil gi deg din daglige dose jod den inneholder fra 500 til 3000 mg jod per 100 gram produkt.

Du kan spise den enten som en salat eller tørket, bløtlegge den og legge den til tilberedte grønnsakssalater.

Ellevte – N Ikke ta noen vitaminer!

Nyere studier som involverer mer enn 15 000 gravide kvinner har ikke bekreftet fordelene ved å ta vitaminer.

Det er bevist at vitaminer er medisiner, og ikke et tilsetningsstoff, de skal bare tas hvis de, basert på resultatene av analysen, fant ut at det mangler noe vitamin, de foreskrev det, de drakk det og det er det.

Du kan ikke bare "drikke" dem for helsen din; mange av dem har ingen fordel, noen blir rett og slett ikke absorbert, og noen er skadelige.

Vitaminer må hentes fra mat.

Vitaminene dine for alle 9 måneder er grønnsaker, frukt og urter:

Vi vil snakke i detalj om ernæring, jeg vil skrive mange viktige artikler om dette emnet fordi ved å endre kostholdet ditt kan du gjenopprette deg selv fullstendig, bli kvitt sykdommer, komplikasjoner og forhindre alle unødvendige sykdommer i fremtiden for babyen din.

Oppført ovenfor er alt du trenger å spise for å fylle kroppen med folsyre, kalsium, jod og vitaminer. Ta gjerne de listede produktene og lag opp kostholdet ditt fra dem.

Men husk noen få gylne regler for ernæring:

1. Det er ikke nødvendig å spise for to, barnet har nok. Det er ikke nødvendig å øke matmengden nevneverdig. Uttrykket "spise for to" er ikke sant! Spis som kroppen ber om, men ikke overdriv. Hvis graviditeten din er ledsaget av kvalme og oppkast (kaster opp ikke mer enn 3-4 ganger om dagen og du ikke går ned i vekt - dette er normalt) og du spiser nesten ingenting, ikke vær redd, dette vil ikke skade babyen, han utvikler seg fortsatt på bekostning av reservene dine.
2. Kostholdet ditt bør bestå av: 80 % grønnsaker, frukt og urter.
3. Frukt og bær bør spises separat fra all annen mat og helst i første halvdel av dagen.
4. Det bør være mye grønt i kostholdet ditt hver dag. 0,5-1 liter grønn smoothie er nøkkelen til din lykke og helse før, under og etter graviditet.
5. Grønnsaker bør bare spises rå, da de taper når de er tilberedt de fleste av vitaminene deres.
6. Det er nødvendig å fjerne animalsk protein fra kostholdet ditt inkluderer dette kjøtt, fisk, fjærfe, egg, melk og alle meieriprodukter.
7. Du bør ikke drikke vann/juice/te og andre væsker under måltider og rett etter. Drikk et glass rent vann 20 minutter før måltider eller 1 time etter måltider.
8. Ikke kos deg med søtsaker og stivelsesholdig mat, som småkaker, rundstykker, brød, søtsaker, pepperkaker, etc. Prøv heller å spise søt frukt eller tørket frukt, eller i det minste ren sjokolade.
9. Slutt å drikke kullsyreholdig juice og drikke: cola, Fanta og lignende. Les etiketten, det er ingenting naturlig bortsett fra vann, resten kjemiske forbindelser, som aldri vil bli fordøyd av deg, men bare vil kaste bort kroppens energi på å fjerne dem. I tillegg fjerner alle kullsyreholdige drikker raskt kalsium fra bein, tenner og negler, så vel som babyens bein.
10. Slutt å spise hermetikk, pølser, syltetøy, pate, kjøttdeig. Hvert hermetisert produkt inneholder mange kjemikalier, og ingen vet hvordan alt dette vil påvirke deg.
11. Glem det mikrobølgeovn, det ødelegger ikke bare alle nyttige vitaminer, men også endringer kjemisk sammensetning mat!
12. Unngå overdreven saltforbruk, eller enda bedre, gi det opp helt. Dette trinnet vil bidra til å beskytte nyrene dine og forhindre graviditetskomplikasjoner som høyt blodtrykk, svangerskapsforgiftning og eclampsia.
13. Urter, urtetinkturer og infusjoner er også medisiner, så ikke bare ta dem uten klare instruksjoner. For eksempel har brennesle en veldig sterk effekt - det forårsaker sammentrekninger, noe som er nyttig først etter fødsel for å fjerne morkaken og alt overflødig fra livmoren, men ikke under graviditet.

trettende - Drikk vann!

Drikk 1,5-2 liter vann daglig. Vennligst se dette veldig nøye. I det vanlige livet drikker vi knapt et glass, for det meste te, kaffe, juice, supper, men ikke vann.

Men alle drikker, inkludert rent vann, er mat for kroppen vår.

Bare vann absorberes umiddelbart i blodet og tynner det ut, hjelper med å frakte oksygen, og alle stoffer til cellene.

Med en redusert mengde vann i blodet (hvis du drikker et glass om dagen), kan du under et mikroskop se at røde blodlegemer fester seg sammen og "flyter" ikke én om gangen, men i en kjede. I denne formen bærer ikke røde blodlegemer nok oksygen.

Fordi en rød blodcelle må være omgitt av oksygen hvis den fester seg sammen med andre, har den rett og slett ikke ledig plass der oksygenatomer kan feste seg.

Samtidig blir blodet tykkere, blodstrømmen bremses ned, og organer og vev lider av hypoksi. Vi føler oss svake hodepine, tretthet, sløvhet.

Under graviditet er vann uendelig viktig, ikke bare øker blodvolumet ditt med 40 %, men vann er også nødvendig for å fylle babyens basseng (fostersekk), for å hele tiden rense det og fornye vannet i det, fordi mors kropp selv fjerner alt for seg selv og for baby.

Ta derfor med deg en flaske vann overalt og lær deg selv å drikke så mye som mulig.

Vann gjør noen ganger underverker - hvis du er forkjølet kan du bare drikke rent vann og ikke noe mer, sykdommen går helt over i løpet av 1-2 dager, hvis du er sliten etter en eller annen form for trening, øk vannmengden neste dag, vil du bli frisk 3-5 ganger raskere.

I begynnelsen, vet jeg fra meg selv, ser det ut til at du ikke vil drikke vann, du kan nesten ikke drikke ett glass. Alle blir tiltrukket av noe søtt og kullsyreholdig. Men tiden går (5-10 dager) og du føler at du ikke vil ha noe annet enn vann.

Fjortende – Registrer deg

Deretter må du finne et sted hvor du vil bli testet og hvor de vil gi deg alt nødvendige dokumenter(sykemelding, byttekort). Dette kan være et kvinnekonsultasjonssenter eller en hvilken som helst betalt klinikk som har statlig lisens for levering av obstetrikk og gynekologitjenester.

LCD-skjermen vil gjøre alle testene gratis, men det er sannsynligvis der fordelene slutter. Det er færre køer i en betalt klinikk, mer oppmerksomhet til deg, bedre utstyr. Det vil være praktisk å besøke en lege ved 12 uker, så kan du få en undersøkelse og en ultralyd.

Det er alt du trenger for nå! Hvis du har spørsmål eller tvil, vennligst skriv i kommentarene til denne artikkelen, jeg vil gjerne svare deg.