Durerea iubirii neîmpărtășite pentru o fată. dragoste neimpartasita

Dragostea neîmpărtășită poate depăși pe oricine. Nimeni nu este imun de acest sentiment. Câte necazuri a adus, câți oameni au ucis. Lipsa reciprocității poate muta munții, pentru a realiza iubirea din obiectul adorației, sau poate transforma o persoană într-o persoană dependentă psihologic, în gândurile căreia nu există decât disperare. Ce să facem în această situație, vom analiza în detaliu în acest articol.

Potrivit psihologilor, dragostea neîmpărtășită nu este un sentiment real ridicat. Este greu de spus dacă este așa, dar mulți sunt de acord asupra unui lucru: lipsa reciprocității indică apariția unei dependențe puternice. Dragostea adevărată are nevoie de hrană constantă - întâlniri, îmbrățișări, îngrijire și alte manifestări de tandrețe. Fără toate acestea, sentimentele se estompează și trec treptat. Am descris în detaliu ce este iubirea într-un articol despre 7 etape ale iubirii.

Dragostea neîmpărtășită este mai grea. Cum trăiește ea dacă sentimentele nu sunt încălzite? Ea este hrănită doar de gânduri care se rotesc constant în capul fetei. Dragostea adevărată nu va dura mult. Deci, se dovedește că nu există altceva decât dependență. Poate apărea din mai multe motive:

• îndoiala de sine - lipsa de reciprocitate din partea obiectului adorației, parcă, confirmă stima de sine scăzută a fetei;
• poziția victimei - dorința de a se sacrifica de dragul iubirii mitice - o stare foarte convenabilă, pentru că nu trebuie făcut nimic decât să sufere dulce;
• nevoia de sentimente - ca un vampir energetic, o persoană poate fi încărcată și de experiențele emoționale;
• singurătatea – plictiseala și o imaginație bogată pot da naștere la orice.

Poți insista mult timp că sentimentul este real. Scuzele și tot felul de coincidențe de situații sunt foarte convenabile pentru a refuza pur și simplu să lucrezi asupra ta și asupra sentimentelor tale.

Poate iubirea neîmpărtășită să devină reciprocă?

Dragostea neîmpărtășită nu este întotdeauna o propoziție. La urma urmei, pot exista mai multe opțiuni pentru evenimente:

Tânărul nu este conștient de sentimentele unui iubit

În această situație, dragostea neîmpărtășită poate deveni reciprocă, iar șansa este foarte bună. Există două opțiuni pentru desfășurarea evenimentelor: fie mărturisește-ți dragostea cu speranța unei simpatii reciproce, fie combate-ți sentimentele (în cazul în care alesul nu este liber).

Dacă iubitul tău nu știe despre sentimentele tale și este liber, atunci te sfătuiesc să nu-i mărturisești direct despre sentimentele tale, ci pur și simplu începe să comunici cu el mai des ca prieteni. Astfel vei ști imediat dacă este interesat de tine. Un bărbat căruia îi place o fată ia întotdeauna măsuri pentru a se apropia de ea. El va încerca să petreacă cât mai mult timp cu tine. Dacă nu există nicio acțiune din partea lui, înseamnă că nu te place. Atunci trebuie să depui toate eforturile pentru a scăpa de sentimentul neîmpărtășit, altfel te poți tăvăli în suferință continuă.

Fata s-a întâlnit cu tipul, dar el a părăsit-o

Cel mai distructiv și umilitor lucru în această situație este să așteptați ca sentimentele să revină și să faceți nebunii în speranța de a „repara totul”. Apelurile obsesive, încercările de a atrage atenția, presiunea, șantajul nu vor duce decât la o ostilitate mai mare din partea bărbatului.

Isteria este un ajutor prost, așa că e mai bine să te calmezi și să lași totul așa cum este. Șansa de a returna o persoană dragă este neglijabilă, așa că nu pierdeți timp și efort în acest sens.

Cuplul era împreună, dar fata însăși și-a părăsit iubita

Cuplul deja constituit a trebuit să se despartă. Acest lucru se întâmplă și există mai multe motive pentru aceasta:

• caracterul greu al alesului;
• obiceiuri proaste (alcoolism, dependență de droguri, jocuri de noroc);
• tratament crud;
• stil de viață periculos;
• probleme cu legea.

Este vorba despre bărbat. Dacă fata l-a părăsit deja, după ce a făcut ea însăși o alegere, atunci de ce să sufere? Revenirea este ușoară, dar este necesară? Oamenii se schimbă, dar acest lucru se întâmplă extrem de rar și apoi sub presiunea oricăror circumstanțe. Prin urmare, merită să vă decideți: dacă există dorința de a îndura și alte relații dificile, atunci mergeți mai departe cu iubitul dvs.! Dar poate ar trebui să te gândești la faptul că există sentimente sănătoase și ele sunt undeva înainte.

Șansele de a construi o relație cu cineva care a fost deja lipsit de respect odată sunt aproape zero. Nu-ți pierde viața cu cineva care nu te poate aprecia. El nu este concentrat pe fericirea ta, așa că nu vei construi o relație normală cu el. Aici trebuie să alegi fie să fii cu iubitul tău, fie să fii fericit. Este înțelept să o alegeți pe cea din urmă. Cu timpul, atașamentul față de el va trece și vei putea întâlni un bărbat cu care vei fi cu adevărat fericit. Iar un om nedemn îți poate mesteca cu ușurință viața și s-o scuipă la gunoi. Prin urmare, nu trebuie să-l contactați.

Avantajele situației

Dragostea neîmpărtășită nu este sfârșitul lumii. Dimpotrivă, oferă șanse de a deschide noi orizonturi. Prin urmare, ar trebui să lași deoparte blues-ul și depresia (nu au loc în viață!) Și să stai pe trambulină, ceea ce face posibil să faci un salt serios într-un viitor fericit.

Iată care sunt beneficiile pentru tine:

• Autoperfectionare. Fetele sunt superbe nu numai din cauza sentimentelor reciproce. Dragostea neîmpărtășită este cel mai puternic impuls pentru a reporni. Puteți schimba imaginea, acordați atenție autodezvoltării fizice sau spirituale. Urca pe scara carierei? Nu este o problemă, pentru că există timp suficient pentru asta! Să studiezi cărți noi? Dreapta! Literatura cognitivă nu a interferat cu nimeni în viață. O sală de sport, o piscină - toate acestea vor întări nu numai puterea spiritului și vor ameliora gândurile triste, ci vor ajuta și la dobândirea unui corp frumos. Personaj greoi? Nici o problemă! Este timpul să ai grijă de tine și să eradicați toate lucrurile rele pentru a deveni nou și interesant. Aceste schimbări vor ajuta la găsirea armoniei interioare și a fericirii în relațiile viitoare.
• Viață nouă. Dragostea neîmpărtășită nu este un motiv pentru a închide inima. O fată liberă și independentă este mereu în centrul atenției și atrage bărbații. Principalul lucru nu este să ne oprim asupra relațiilor nereușite, ci să ne deschidem către lume, iar apoi totul în jur se va juca într-un mod nou. Este important să nu te lași dus de suferință, altfel te poți îmbolnăvi de boli grave. Iar privirea epuizată, pătată de lacrimi, nu a dat farmec nici unei doamne.
• Creare. Emoțiile puternice ajută la eliberarea abilităților creative ale unei persoane. Nu este nevoie să te rețină, poate că undeva în lumina artei mondiale sau poezia este adormită. La urma urmei, un număr mare de capodopere celebre au fost create sub influența sentimentelor de iubire neîmpărtășită.
• libertate. Absența unui partener oferă o șansă pentru o viață liberă. Puteți merge în siguranță în orice loc, puteți petrece timp cu prietenii, puteți participa la evenimente fără a vă adapta cu un bărbat.
• Noi cunoștințe. Eșecul cu un bărbat nu ar trebui să nege relațiile cu ceilalți. La urma urmei, sunt atât de mulți! Întâlnirile, cunoștințele, flirtul aduc o mulțime de emoții pozitive pentru o femeie. Acum îl poți alege pe cel potrivit dintre fanii noi (sau prietenii vechi), cel care își va găsi cheia inimii.

Dragostea neîmpărtășită este o șansă de a descoperi noi cunoștințe în tine. Nu ar trebui să te închizi de lume, pentru că lipsa de reciprocitate nu este încă o sentință și sunt multe lucruri interesante în față. Principalul lucru nu este să stai nemișcat, ci să începi să mergi către o viață fericită.

Cum să scapi de dragostea neîmpărtășită?

Recunoașterea și acceptarea situației

Este cel mai important. Este imposibil să scapi de sentimente până când se realizează că nu există reciprocitate și că nu va exista. Nu. Și nu este vorba despre frumusețea, caracterul sau silueta ta, ci pur și simplu nu există dragoste.

Deconectarea simbolică ajută foarte mult. Pentru a face acest lucru, scrieți pe hârtie despre toate experiențele. Pune durerea și amărăciunea iubirii nefericite pe o bucată de hârtie și de ce să o arzi. Flacăra care a cuprins hârtia va purifica gândurile și sufletul. Puteți, de asemenea, să rupeți foaia în bucăți mici, imaginându-vă că așa se prăbușește un sentiment neîmpărtășit și apoi să împrăștiați bucățile în vânt, scutindu-vă gândurile de o povară grea.

Cel mai important lucru de reținut: problema iubirii neîmpărtășite este la fel de veche ca lumea. Ea nu este specială deloc. Milioane de oameni experimentează asta tot timpul. Orice persoană măcar o dată în viață, dar speranțele de dragoste s-au prăbușit. Este important de înțeles că sunt mulți bărbați, iar dacă unul a dispărut, atunci a făcut loc pentru altul, mai de încredere, atent și responsabil.

Conștientizarea motivelor

Este foarte important să înțelegeți de ce relația nu a funcționat. Dacă motivul pentru tot este neînțelegerea, atunci ar trebui să vă bucurați că nu s-a întâmplat nimic, deoarece nu se știe la ce ar duce acest lucru în viitor. Dacă dragostea neîmpărtășită este o consecință a deficiențelor grave existente, atunci ar trebui să te gândești să scapi de ele.

Scoateți din viață

Este imposibil să scapi de sentiment dacă ești în contact permanent cu obiectul de adorație sau cu lucrurile lui. Pentru o victorie reușită asupra iubirii neîmpărtășite, ar trebui să întrerupi toate relațiile cu iubita ta (sex pentru o noapte, prietenie, conversații etc.). Șterge contacte, scapă de lucrurile care îți amintesc de el, ignoră locurile și întâlnirile de cunoștințe comune în care poți vedea acest bărbat.

Dacă o persoană dragă este un coleg, atunci, dacă este posibil, este mai bine să renunți pentru a face față rapid situației actuale. În caz contrar, nu ar trebui să te comporți inadecvat, să te ferești sau să nu te saluti. Minimizați comunicarea, încercând să rezolvați doar problemele de afaceri. Același lucru este valabil și în cazul în care obiectul adorației este un vecin. Cu cât sunt mai puține amintiri ale lui, cu atât vor trece mai repede sentimentele chinuitoare.

Aşteptare

Și atunci rămâne doar să așteptați. Cât va dura asta nimeni nu știe. Uneori, sentimentele vor reveni, îmbrățișând cu o vigoare reînnoită și amintindu-și experiențele trecute. Este important să nu te îndepărtezi de la scopul propus și să nu renunți. Treptat, totul se va îmbunătăți, viața se va deschide într-o culoare nouă, iar perioadele de tristețe și suferință vor dispărea pentru totdeauna.

Destul de des, fetelor tinere le este greu să scape de atașament și încep să trăiască în speranță sau pur și simplu să suporte situația, îngropându-și fără speranță viitorul într-un morman de suferință și durere. Dar acest lucru distruge o persoană, o privează de șansa de a câștiga un sentiment nou, real și reciproc. A face față emoțiilor nu este ușor, dar este foarte posibil, principalul lucru este să vrei.

Valeria Protasova

Timp de citire: 7 minute

A A

Dragostea neîmpărtășită este un sentiment periculos. Poate duce o persoană slabă la minte într-un colț și poate duce la sinucidere. Depresie, gânduri constante despre obiectul adorației, dorința de a suna, de a scrie, de a întâlni, deși știi sigur că acest lucru nu este deloc reciproc - aceasta este ceea ce provoacă iubirea neîmpărtășită.

Alungă gândurile negative și ascultați sfaturile psihologilor dacă suferiți de dragoste neîmpărtășită .

Cum să scapi de iubirea neîmpărtășită în 12 pași - un ghid pentru găsirea fericirii

• Scapă de conflictul intern cu tine însuți : realizezi că nu poate exista viitor cu obiectul tău de adorație, nu poți fi niciodată prin preajmă.
  
  
  Înțelege că sentimentul tău nu este reciproc și eliberează-ți mental pe persoana iubită.
• Cufundă-te în studiu, în muncă . Gândește-te la un nou hobby: dans, ciclism, yoga, cursuri de engleză, franceză sau chineză. Încercați să vă asigurați că pur și simplu nu aveți timp pentru gânduri triste.
• Încercați să vă schimbați cercul social. Dacă este posibil, rar întâlniți-vă cu prieteni care, chiar și prin prezența lor, vă amintesc de o persoană dragă.
• Schimbați-vă imaginea. Fă-ți o tunsoare nouă, ia câteva articole de modă noi.
• Ajută la rezolvarea problemelor rudelor și prietenilor tăi. Vă puteți înscrie pentru a fi voluntar pentru o organizație de caritate sau pentru a ajuta lucrătorii de la un adăpost pentru animale.
• Nu acumula emoții și gânduri negative în tine, lasă-le să iasă la iveală. Cel mai bun remediu pentru negativitate este sportul.
  
  
  Vizitează sala de sport și aruncă toată greutatea gândurilor tale pesimiste pe aparate și saci de box.
• Pune-ți în ordine lumea interioară. O inimă frântă trebuie să fie vindecată citind literatură educațională despre autocunoaștere și auto-îmbunătățire. Acest lucru te va ajuta să privești lumea din jurul tău într-un mod nou, te va face să regândești valorile vieții și să stabilești prioritățile corect. Citeste si:
• Pune capat mental cu trecutul și începe să faci planuri pentru viitor. Stabilește-ți noi obiective și străduiește-te să le atingi.
• Crește-ți stima de sine. Există multe afirmații și meditații pe această temă. Nu te concentra asupra unei singure persoane care nu te-a apreciat. Nu uita că ești o persoană creată de Dumnezeu pentru bucurie și iubire. Ai o mulțime de calități pozitive pe care le poți identifica cu ușurință în tine și există defecte în toată lumea. Lucrează asupra ta, scapă de obiceiurile proaste, îmbunătățește-te.
• Probabil, vă amintiți proverbul „o pană se dă cu pană”? Nu sta acasa! Vizitați expoziții, cinematografe, teatre.
  
  
  Cine știe, poate că soarta ta este deja foarte apropiată și, poate, în curând vei întâlni adevărata iubire reciprocă, care nu va aduce suferință, ci o mare de zile fericite. Citeste si:
• Dacă simți că nu poți să o faci singur, atunci este mai bine să vă consultați cu experți . Contactați un psiholog care vă va ajuta individual să rezolvați această problemă.
• Apreciază-teși să știi că dragostea și soarta ta reciprocă te vor găsi cu siguranță în curând!

Sfaturile psihologilor despre cum să supraviețuiești iubirii neîmpărtășite și să nu te mai întorci niciodată la ea

Dragostea neîmpărtășită este familiară multora. Iată cererile și întrebările pe care le primesc specialiștii și Ce sfătuiesc psihologii? :

Marina: Buna ziua, am 13 ani. De doi ani îmi place un tip de la școala mea care acum are 15 ani. Îl văd la școală în fiecare zi, dar ezit să-l abordez. Ce sa fac? Sufar de dragoste neîmpărtășită.

In aceasta situatie psihologii sfătuiesc găsiți această persoană pe rețelele de socializare și discutați cu ea. Din acest dialog virtual, se va putea înțelege ce acțiuni pot fi întreprinse în viața reală.

Vladimir: Ajutor! Se pare că înnebunesc! Iubesc o fată care pur și simplu nu-mi acordă nicio atenție. Sunt chinuită de coșmaruri noaptea, mi-a pierdut pofta de mâncare, mi-am abandonat complet studiile. Cum să te descurci cu dragostea neîmpărtășită?

Psihologii recomandă să faceți următoarele: imaginați-vă că vă uitați la situația actuală din viitor, cu un interval de timp de doi ani. După un asemenea timp, această problemă nu va avea nici cea mai mică semnificație.

Poți călători în fanteziile tale în viitor, cu câțiva ani, luni înainte sau în trecut. Spune-ți că de data aceasta nu a avut mare succes, dar data viitoare vei avea cu siguranță noroc. Mișcându-vă mental în timp, puteți descoperi și dezvolta o atitudine productivă față de situație.

Chiar și aceste situații negative vor aduce pozitiv în viitor: trăind evenimente nu foarte bune acum, vei putea să evaluezi mai bine componentele vieții viitoare, să câștigi experiență.

Svetlana: Sunt în clasa a 10-a și iubesc neîmpărțit un băiat de 17 ani din clasa a XI-a a școlii noastre. Ne-am întâlnit cu el într-o companie comună de patru ori. Apoi a început să se întâlnească cu o fată din clasa lui, iar eu am continuat să aștept, să sper și să cred că în curând va fi al meu. Dar recent s-a despărțit de o fostă iubită și a început să-mi dea semne de atenție. Ar trebui să fiu fericit, dar din anumite motive inima mea a devenit și mai grea decât înainte. Și dacă se oferă să mă întâlnească, atunci cel mai probabil voi refuza - nu voi fi un aerodrom alternativ. Dar chiar vreau să fiu aproape de acest tip. Ce să faci, cum să uiți dragostea neîmpărtășită? Îmi fac temele, mă culc - mă gândesc la el și mă chinuiesc. Va rog sa dati un sfat!

Sfatul psihologului: Svetlana, dacă tipul cu care simpatizi nu a putut face un pas spre a te întâlni, atunci ia inițiativa în propriile mâini. Poate că este timid sau crede că nu e genul tău.

Încercați mai întâi să începeți o conversație. Găsiți-l pe rețelele de socializare și trimiteți-i mai întâi un mesaj. În acest fel, puteți stabili un contact inițial și puteți găsi un teren comun în interese și alte subiecte.

Ia măsuri. În caz contrar, vei experimenta dragoste neîmpărtășită. Cine știe, poate este și el îndrăgostit de tine?

Sofia: Cum să scapi de iubirea neîmpărtășită? Iubesc fără reciprocitate și înțeleg că nu există nicio perspectivă, nicio speranță pentru un viitor comun în față, ci doar experiențe emoționale și suferință. Ei spun că trebuie să mulțumiți Vieții pentru ceea ce face posibil să iubiți. La urma urmei, dacă iubești, atunci trăiești. Dar de ce este foarte greu să renunți la o persoană și să uiți dragostea neîmpărtășită?

Sfatul psihologului: Dragostea neîmpărtășită este un miraj. O persoană desenează o imagine în imaginația sa și se îndrăgostește de acest ideal, și nu de o persoană reală cu deficiențele și virtuțile sale. Dacă iubirea este neîmpărtășită, atunci nu există nicio relație, ca atare. Dragostea este întotdeauna două, iar dacă unul dintre ei nu vrea să ia parte la o relație, atunci aceasta nu este o relație de dragoste.

Dragostea pentru o persoană este cel mai frumos lucru care se poate întâmpla oricăruia dintre noi. Cu toate acestea, atunci când persoana pentru care avem sentimente nu face reciproc, simțim o durere emoțională profundă. Deși dragostea neîmpărtășită este o durere, ea poate fi totuși tratată. Pentru ca starea ta să nu se agraveze, învață cum să răspunzi corect la situația actuală. Limitați contactul cu această persoană. Ai grijă de nevoile tale emoționale. În cele din urmă, fă măsuri care să te ajute să mergi mai departe cu viața ta. Luați în considerare începerea unei noi relații romantice.

Pași

Arată-ți compasiune

Permite-ți să te întristezi. Sentimentele neîmpărtășite sunt întotdeauna asociate cu durerea mentală. Prin urmare, ai tot dreptul să te întristezi. Sperai că poți construi o relație cu persoana care îți place. Dar asta nu s-a întâmplat. Speranțele tale sunt năruite. Prin urmare, tristețea în cazul tău este o reacție normală la situația actuală.

• Permiteți-vă să experimentați întreaga gamă de emoții și sentimente. Mânie, umilință, tristețe - poți trece prin toate acestea dacă iubești o persoană neîmpărțită.
• Compătă-te. Nu te forța să scapi de aceste sentimente și experiențe dureroase. Permite-ți să te întristezi câteva zile.

SFATUL SPECIALISTULUI

Să știi că nu ești singur.„Când suntem îndrăgostiți de cineva, este perfect normal să ne concentrăm excesiv asupra acelei persoane.”

Jessica Ingle este consilier de relații și psihoterapeut cu sediul în San Francisco Bay Area. Ea a fondat Bay Area Dating Coach în 2009, după ce și-a primit masterul în psihologia consilierii. Ea este un psihoterapeut de familie și căsătorie autorizat și un terapeut de teatru înregistrat cu peste 10 ani de experiență.

Specialist în întâlniri și relații

Acceptați alegerea persoanei. Cel mai probabil, cel mai rău lucru pe care îl poți face în această situație este să-i ceri persoanei să se răzgândească. Procedând astfel, nu te vei umili decât pe tine. Arată-ți puțin respect. Acceptați cu curaj decizia persoanei.

• Rețineți că, dacă persoana care vă place nu vă iubește, nu-i cereți acest lucru. Nu vei obține nimic făcând asta. Stima ta de sine va avea de suferit foarte mult.
• Dacă o persoană este de acord cu tine doar pentru că vrea să te liniștească, nu vei putea construi o relație sănătoasă.

1. Imaginează-ți că o situație similară i s-a întâmplat prietenului tău. Datorită acestui lucru, nu vei lua la inimă respingerea, crezând că problema este în tine. Dacă o persoană nu te iubește, atunci asta nu înseamnă deloc că ceva este în neregulă cu tine. Cel mai probabil, incapacitatea persoanei de a răspunde la sentimentele tale nu are absolut nimic de-a face cu tine și cu acțiunile tale.

   • Imaginează-ți că tot ce ți s-a întâmplat s-a întâmplat cu prietenul tău. Cum i-ai explica de ce i s-a întâmplat asta? Poate că persoana care nu răspunde sentimentelor prietenului tău se află într-un stadiu al vieții în care nu își propune să construiască o relație. În plus, poate îi plac și alte tipuri de personalitate. Niciunul dintre aceste motive nu are vreo legătură cu valoarea ta și valoarea personalității tale.

2. Fii conștient de durerea lui. Când o persoană se confruntă cu sentimente neîmpărtățite, este complet concentrată pe sentimentele sale, ceea ce înseamnă că nu poate evalua în mod obiectiv modul în care situația actuală o afectează pe cealaltă persoană. De fapt, această persoană poate avea și dureri de inimă.

   • Gândește-te: să-i spui unei persoane că nu ai sentimente pentru ea este foarte dificil. De asemenea, dacă sunteți prieteni, sunt șanse ca persoana respectivă să fie îngrijorată că își va pierde prietenia cu dvs.
   • Este nevoie de mult curaj să spui „nu” unei persoane dacă nu ea este cea cu care vrei să-ți petreci toată viața. O persoană poate avea multe motive pentru care nu vă răspund sentimentele. Așa că acceptă-i decizia. Acest lucru va arăta că ești o persoană matură.

Restabiliți-vă starea emoțională

1. Păstrează-ți Distanța. Pentru a face față mai repede sentimentelor dureroase, încercați să stați departe de persoana care nu răspunde cât mai mult posibil. Dacă îl întâlnești în fiecare zi, îți va fi dificil să faci față durerii.

2. Luați persoana de pe piedestal. De regulă, oamenii idolatrizează pe cei pe care îi iubesc. Din păcate, această atitudine face dificil să vezi adevărata esență a unei persoane. Poate că inima ta este frântă pentru că ai fost respins de persoana ta ideală. Te-ai gândit vreodată că această persoană este departe de a fi perfectă?

   • Vă va fi mai ușor dacă înțelegeți că această persoană are propriile neajunsuri.
   • Faceți o listă cu calitățile negative ale acestei persoane. De exemplu, s-ar putea să fii enervat de modul în care această persoană râde sau de atitudinea sa neplăcută față de unii studenți care nu sunt populari.

3. Obțineți sprijin. Vorbește cu un prieten apropiat sau cu un membru al familiei. Spune-le ce sa întâmplat. Apoi ascultați cu atenție și acceptați cuvintele de încurajare pe care vi le vor da. Cei dragi îți vor spune cu sinceritate ce persoană bună ești.

   • Le va fi mai ușor pentru cei dragi să vă ajute dacă sunteți precis cu privire la ceea ce doriți. De exemplu, poți cere unui prieten să meargă cu tine la film în ziua ta liberă. Puteți să-i cereți mamei sau fratelui să vă ajute să eliminați lucrurile care vă amintesc de acea persoană.
   • De asemenea, le poți cere celor dragi să numească trăsăturile negative ale acestei persoane.

Mergi inainte

1. Ține-te ocupat . Dacă încerci să treci peste o persoană care nu te iubește înapoi, încearcă să-ți umple programul la capacitate maximă. Datorită acestui fapt, poți evita să te gândești la această persoană.

   • Umpleți-vă programul cu activități pozitive - studiul, petrecerea timpului cu prietenii, hobby-uri și finalizarea proiectelor necesare.

2. Dirijați-vă sentimentele într-o direcție creativă.În această etapă, ești copleșit de sentimente. Încercați să canalizați aceste sentimente într-un canal creativ pentru a crea ceva nou. Scrie o carte sau versuri pentru o melodie pe care o poți cânta împreună cu chitara. De asemenea, desenează o imagine pentru părinții tăi.

   • Creativitatea vă permite să vă exprimați emoțiile într-un mod pozitiv.

3. Stabilește-ți obiective. Concentrându-te pe dezvoltarea ta ca persoană, poți merge mai departe. Stabilește-ți obiective provocatoare și atinge-le.

   • Gândiți-vă la ce ați dori să realizați în următoarele șase luni până la un an. Stabiliți obiective SMART pentru a vă ajuta să obțineți succes.
   • De exemplu, decizi să găsești un loc de muncă cu jumătate de normă. Banii câștigați vă vor permite să vă petreceți vacanța în locul de vacanță dorit. Vă puteți stabili două obiective în acest caz: găsiți un loc de muncă și economisiți bani.

Citate nesfârșite în literatură („Dragostea este o dorință de a oferi unei persoane ceea ce nu are nevoie”) și statusuri în rețelele de socializare, cântece despre iubire neîmpărtășită, melodrame... Toată lumea avea sentimente neîmpărtășite și îi inspiră pe mulți să muncească.

S-ar părea că totul este simplu: obiectul sentimentelor tale are un suflet pereche, ai scopuri diferite, el nu este simpatic cu cercul tău de interese, doar că nu ești persoana lui, nu a fost nicio reacție chimică și altceva. că nu prea înțelegem. De fapt, totul este mai greu.

Adesea confundăm instinctul încălcat al proprietarului cu sentimente neîmpărtășite: copilului nu i s-a cumpărat o jucărie, așa că o dorește din ce în ce mai mult, face crize de furie, se stinge. Și copilul nici măcar nu se gândește la faptul că această jucărie este, de fapt, neinteresantă, se poate strica și pur și simplu „nu a lui”. Dorința de a poseda și de a fi stăpânul a ceva frumos nu este dragoste, ci complexe și convingeri că „nu sunt demn de o persoană bună și dragoste” pot face o mare. Ca urmare, avem un scenariu negativ și vor apărea adesea sentimente neîmpărtășite.

Un scenariu negativ pentru fete îl formează și venerarea generală a acestui necaz: cântece despre dragoste neîmpărtășită, citate și statusuri, filme și emisiuni TV. De-a lungul timpului, fata realizează că aceasta este doar artă, uneori aplicată, iar dragostea neîmpărtășită nu mai apare.

Dragostea neîmpărtășită poate fi repetată cu o regularitate de invidiat din alt motiv. A fost odată o fată, urâtă, apăsată și pur și simplu persecutată în echipa de copii: nepopulară, la modă, nu strălucea nici la studii, nu participa la spectacole de amatori, nimeni nu voia să se împrietenească cu ea... Și în adolescență s-a întâmplat prima dragoste. Desigur, neîmpărtășit: huliganul principal al școlii, chipeșul, muzicianul sau doar un activist nici nu se va uita la asta. Și în subconștientul fetei s-a amânat: nu sunt demn de iubire. Dar acest lucru este deosebit. Psihologia gândește diferit.

Motive pentru iubirea neîmpărtășită

Unul dintre principalele motive pentru sentimentele neîmpărtășite este antipatia de sine. În aparență, cu toții ne iubim pe noi înșine: mergem la saloane de înfrumusețare, cumpărăm haine la modă. Și înăuntru? Dacă nu ai fost iubit în copilărie, atunci cu siguranță nu ai fost învățat să te iubești pe tine și pe aproapele tău. Dacă vasul nu este umplut, atunci nu este nimic de oferit și aceasta este o foame de dragoste permanentă. Căutând dragoste afară, sperăm că cineva va umple acest vas, va potoli această foame. Te poți umple de iubire doar singur.

Stimă de sine scazută. Dar nu știi niciodată ce construim din noi înșine, dar dacă interiorul „sunt rău” trăiește, atunci acest lucru va fi întotdeauna vizibil. Ești în mod constant criticat de profesori și părinți, umilit de colegii tăi? Acum te critici și te umilești. De aici și atitudinile noastre cu privire la faptul că dragostea trebuie câștigată. Și asta înseamnă sentimente pentru cineva care, evident, nu le va răspunde. Poziția victimei este exprimată și în sentimente neîmpărtășite.

Antipatia părinților. De fapt, părinții cu greu pot să nu iubească. Dar uneori, tata sau mama pur și simplu nu sunt foarte emoționați din fire și nu ne pot umple cu sentimentele lor. Sau dragostea este exprimată prin scuturare constantă, critică și uneori strigăte și pedepse, sugerând în mod constant că copilul este rău. Cu cele mai bune intenții. Dacă este mai bine pentru cineva este o altă întrebare. Doar că se credea anterior că trebuie să strigi în mod constant la un copil, să critici, să compari cu alți copii, iar aceasta este iubirea. ai nevoie să te iubești pe tine însuți. Nu, să nu suferi de boala vedetă, ci pur și simplu să înțelegi că toți oamenii merită ceva, și tu la fel.

Psihologie de ieșire

Ai o muncă lungă de făcut în setările tale și nu există un singur algoritm, dar trebuie să continui viața, altfel dragostea neîmpărtășită se va transforma în dependență și manie. Cum să acționați?

Aruncă o privire sobră.

Privește obiectul sentimentelor din lateral. Ce fel de persoană este? Este cu adevărat al tău și îi va fi bine? Veți putea să vă împăcați cu deficiențele lui? A existat o astfel de poveste în viață. Două surori s-au îndrăgostit de un tânăr, el l-a preferat pe cel mai mic, râzând în același timp de sentimentele celei mai mari. Cel mai tânăr de la el a suferit grav și a fost deprimat mult timp: în aparență, prințul s-a dovedit a fi un monstru. Și s-ar fi putut observa asta chiar și atunci când ridiculiza o fată îndrăgostită.

Nu-ți pare rău pentru tine.

Nu sta nici pe el. Este greu, da, dar uneori un nou hobby salvează, sau măcar ajută pe cineva care este mai rău acum. Dacă nu vrei nimic, atunci există un loc de muncă sau un studiu abandonat. Trebuie să prindeți din urmă!

Cele mai bune filme despre dragoste neîmpărtășită

Sentimentele neîmpărtășite nu sunt doar tragice, dar uneori se transformă într-o comedie.

„Povestea Adelei G.”. Victor Hugo a avut o fiică, Adele: o scriitoare și muziciană talentată, o frumusețe. S-ar părea că! Și fata a fost folosită de un ofițer nemilos și a înnebunit din cauza sentimentelor neîmpărtășite. Mulți ani l-a urmărit și a călătorit după el în insule, în Canada și Europa, a scris scrisori în fiecare zi și chiar a angajat un hipnotizator, încercând să se căsătorească cu ea...

„Nunta celui mai bun prieten” Au avut o aventură, apoi au devenit cei mai buni prieteni, dar când personajul principal a aflat că prietenul ei din sânul ei se căsătorește, ea a decis brusc că îl iubește și ar trebui să prevină această nuntă.

Melodramă legendară. Problema este că, din cauza obsesiei ei, Scarlett Ohara și-a pierdut atât prietenii, reputația, cât și persoana „ea”, apoi și-a dat seama că nu a iubit-o niciodată pe Ashley și, în general, el nu era cuplul ei.

„Nesărutat”. Josie liniștită nu s-a întâlnit niciodată și nu a fost extravagant. Devenind jurnalist, fetei i s-a dat sarcina de a scrie un articol despre o școală locală, s-a prefăcut că este o școală și... s-a îndrăgostit de un profesor.

„Dragoste neîmpărtășită” (2010). După ce părăsește orfelinatul, Ben își întâlnește prietenul din copilărie și își dă seama că este îndrăgostit de ea. Dar ea nu a răspuns și se întâlnește cu alta. Un tip disperat și-a răpit iubita și o ține ostatică. Răscumpărarea - sentimente reciproce.

Timp de citire: 3 min

Dragostea neîmpărtășită este o formă de afecțiune și simpatie profundă, însoțită de atracție emoțională și fizică față de o persoană fără un răspuns reciproc la același nivel de profunzime sau intensitate a sentimentelor trăite. Dragostea neîmpărtășită pentru o fată a contribuit la multe realizări și realizare a faptelor, deoarece un sentiment nerealizat necesită o ieșire și manifestare, stimulează activitatea creativă, ca mecanism de sublimare. Iubirea neîmpărtășită este un motiv privat al lucrărilor, acest lucru este justificat de faptul că, într-un set favorabil de circumstanțe, o persoană se bucură de un partener și de relații, nu are timp pentru creativitate.

În ciuda romantizării unui sentiment nobil și a ridicării iubirii neîmpărtășite la nivelul celui mai pur și mai sincer, aceasta provoacă adesea dezvoltarea unor stări depresive severe, însoțite de tulburări somatice și, de asemenea, duce la sau manifestarea latentă a dorinței de thanatos. sub formă de obiceiuri care distrug viața (alcoolism, comportament sfidător nerezonabil de riscant, somn și alimentație).

Motivele apariției iubirii neîmpărtășite sunt diverse și pot include atât manipularea de către obiectul adorației și menținerea unei false speranțe, cât și lipsa de dorință a unei persoane de a vedea imaginea adevărată a discrepanței dintre personalitatea sa și cel ales.

Dragostea neîmpărtășită este cel mai adesea un însoțitor al adolescenței, când hormonii se joacă, maximalismul iese din scară, sentimentul este primul și se pare că aceasta este a doua jumătate și asta este pentru viață. În același timp, încă nu există o înțelegere clară a sinelui, a ideilor despre un partener și despre dorințele de a trăi împreună și de a se potrivi (câți oameni îndrăgostiți de vedete și profesori, băieți din alte orașe și fete, în mod obiectiv dintr-o altă persoană). realitate). Dar oricare ar fi în spatele factorilor care contribuie la dezvoltarea acestui sentiment, este nevoie de a rezolva emoțiile negative și de a lucra prin acele momente asociate cu relații imposibile care provoacă suferință.

Dragoste neîmpărtășită - ce să faci?

Sentimentul de a te îndrăgosti inspiră și dă o lume nouă, un sentiment mai subtil și capacitatea de a observa detalii. Cu atracția reciprocă, astfel de schimbări specifice dau și mai multă bucurie, o stare, primind energie literal din aer. Dar situația se inversează atunci când se dovedește că sentimentele de atracție emoțională nu sunt reciproce. Apoi sensibilitatea emergentă face o persoană mai vulnerabilă, dorința de realizare se împiedică de un zid al inutilității, suferă și întreaga lume capătă tonuri sumbre. Și aceasta este o reacție normală la speranțe năruite, așteptări neîmplinite.

Dar înainte de a cădea într-o dispoziție pesimistă, susținând că ai o dragoste neîmpărtășită pentru un tip, pe baza faptului că ai făcut deja cu ochiul de trei ori și nu a venit la tine cu un inel, pornește raționalitatea - indiferent dacă sentimentele tale sunt cu adevărat neîmpărtășită. Desigur, dacă îi arată celuilalt tot felul de atenție, se îmbrățișează ușor în fața tuturor, atunci ai dreptate. Bărbații își ascund de obicei sentimentele, așa că sunt situații în care, după primul pas făcut de o fată, s-a dovedit că acesta îi simpatizase de multă vreme. Dacă nu ai curajul să faci o mărturisire directă, atunci află atitudinea lui față de tine și alte fete cu ajutorul prietenilor sau cu o conversație sugestivă cu tipul însuși. Este mai bine să te asiguri mai întâi că dragostea ta este fără speranță decât să pui capăt posibilității de reciprocitate în avans. Același lucru este valabil și pentru băieți, deoarece fetele așteaptă toate primul pas de la un bărbat și s-ar putea să nu arate că ești atractiv pentru ea, sau chiar să nu se gândească la rolul tău de însoțitor, pentru că nu ai dat naștere la un astfel de raționament. Dacă vi s-a spus despre non-reciprocitate în mod direct și transparent, atunci puteți trece în siguranță la alegerea variațiilor pe tema „ce să faceți cu non-reciprocitatea”.

Dragostea neîmpărtășită pentru o fată poate declanșa entuziasmul la băieți și, cu un sentiment de energie și lipsă de dorință de a renunța, o poți realiza, în ciuda refuzului inițial. Compară comportamentul cu principiile și capacitățile tale, gândește-te dacă vei regreta (de exemplu, când cauți o femeie căsătorită, poți avea încredere după ce ea părăsește familia pentru tine).

Dragostea neîmpărtășită pentru un tip poate activa vânătoarea la o fată, dar ar trebui să existe o diferență în atingerea scopului. O fată care decide să caute un tip ar trebui să o facă discret, blând, într-un mod feminin, oferindu-i tipului oportunități de inițiativă și de manifestare a puterii sale, pentru că cu perseverență evidentă, efectul va fi invers și în loc să câștigi simpatie, tu va evita și va rupe toate contactele cu persoana dvs.

Dacă nu sunteți încă de acord să recunoașteți pe deplin inutilitatea unui viitor comun, atunci puteți alege să așteptați. Dar nu așteptarea în care stai lângă fereastră cu o privire tristă, ci în care continui să fii prieteni, să comunici cu obiectul sentimentelor tale, fără să împingi, ci chiar să-ți dezvolți viața. Trebuie să aștepți activ, acceptând toate evenimentele, chiar dacă nu iubitul tău sună, participând la tot felul de evenimente și excursii, având grijă de propriul aspect și imagine. Sarcina ta este să-ți umpli viața cu cantitatea maximă de fericire, care nu depinde în niciun fel de prezența persoanei necesare în apropiere. De obicei, există două moduri de dezvoltare dintr-un astfel de comportament și ambele sunt pozitive - fie ceva din interiorul iubitului tău se va schimba și el se va uita la tine și se va îndrăgosti, fie vei fi atât de purtat de o viață nouă (și de oameni noi) că pur și simplu nu va trebui să te stresezi mental în legătură cu dragostea eșuată (când ai în față apărarea muncii științifice, rafting pe râu, trei petreceri și participarea la prezentarea unei noi expoziții, iar o nouă cunoștință i-a dedicat un cântec tine si te-a invitat in tara, devine destul de greu sa suferi pentru o persoana indiferenta).

Situațiile de criză de respingere sunt un imbold de foarte înaltă calitate pe drum și. Privește-ți viața - dacă totul se învârte în jurul obiectului pasiunii, dacă viața fără el este de neconceput și ești gata să faci orice, dacă ți s-a promis că vei fi împreună, atunci aceasta nu este dragoste. Dependența, dorința de a obține de neatins, dorința de a dovedi, o modalitate de a scăpa de problemele reale ale vieții tale, într-un cuvânt, orice în afară de iubire. Îndreptați-vă spre ceea ce vă face să rămâneți în această poveste și începeți să vă explorați lumea. Literatură despre locul în viață, precum și despre relațiile cu oamenii, traininguri care vizează înțelegerea nevoilor dvs., a valorilor și a capacității de a interacționa, comunicarea cu prieteni apropiați care vă cunosc bine, oameni care s-au aflat într-o situație similară cu a dumneavoastră, va ajuta.

Dragoste neîmpărtășită, ce să faci? Nu ar trebui să te închizi de lume, dacă ajung să te cunoască, atunci nu interfera cu asta. Nimeni nu te obligă să găsești un înlocuitor și să cunoști măcar pe cineva, dar oamenii noi te vor ajuta să înduri emoțiile negative, să-ți extinzi opiniile, să dai sprijin și un sentiment de semnificație și nevoie de respingere atât de necesar. Auto-izolarea și a sta privind o fotografie a iubirii neîmpărtășite este o cale directă către o fundătură.

Cum să scapi de dragostea neîmpărtășită?

Sentimentul iubirii neîmpărtășite este destul de greu, așa că oamenii caută modalități de a uita dragostea neîmpărtășită. Capcana de a dori să uiți repede este că, cu cât încearcă să-ți iasă cu forța din cap, cu atât stă mai puternic acolo și își amintește mai des de sine. Încercând să te izolezi și să arunci cu forța sentimentul, te condamni la faptul că tot spațiul din jur îți va aminti de ceea ce ai trăit. La televizor, toate filmele vor fi despre povestea ta, oamenii din transport vor purta aceeași cămașă, iar prietenii te vor chema doar în locuri asociate cu obiectul iubirii.

Este posibil să te eliberezi de puterea sentimentelor neîmpărtășite, iar primul pas este să le recunoști și să le accepți. Puteți realiza acest lucru singur, îl puteți nota pe hârtie sau îl puteți împărtăși cu oameni de încredere, dar primul pas este să recunoașteți existența unor astfel de sentimente. Următorul pas este să accepți faptele care nu au funcționat această relație (dacă în mod obiectiv nu găsești înțelegere, atunci bucură-te că nu s-a întâmplat nimic, iar dacă adevăratele tale deficiențe sunt motivul, atunci gândește-te la eradicare).

Sentimentele au o proprietate de a trece și nicio durere nu durează pentru totdeauna dacă nu este prelungită artificial. Pentru a scăpa rapid de atașamentul neîmpărțit, este logic să te îndepărtezi de obiect, deoarece multe atașamente sunt puternice datorită cantității mari de timp petrecut împreună. Nu este nevoie să te ferești de o persoană și să o ocoliți, în principiu, să nu salutați, ceea ce va depăși sfera de adecvare. Sarcina dvs. este să minimizați contactele, dacă lucrați împreună, apoi alegeți o altă companie pentru gustări și pauze de fum, dar comunicați pe probleme de afaceri, iar dacă sunteți vecini, atunci nu mai alergați după o șurubelniță sau sare în acest apartament anume, cumpărați-vă propria dvs. deja. Încetează să te implici în masochismul care sfâșie o rană emoțională atunci când monitorizezi pagina iubitului tău pe rețelele de socializare, urmărind toate schimbările și like-urile, treci la viața ta. Distanța va duce inevitabil la o schimbare a structurii tale sociale și a cercului de prieteni, deoarece spațiul și timpul vor fi eliberate. Poți completa golurile cu propriile activități pentru care nu a fost suficient timp înainte sau cu noi cunoștințe care să-ți satisfacă interesele și nevoile în acest moment.

Ține-te ocupat pentru a evita tentația de a construi în capul tău diverse opțiuni pentru viitorul tău imposibil comun. Finalizați proiectul, curățați apartamentul, rearanjați, modificați rochii vechi, aveți grijă de dezvoltarea dvs., de aspectul dvs., înscrieți-vă la cursuri.

Nimeni nu știe cum să uite dragostea neîmpărtășită într-o singură zi, acest proces va necesita timp și răbdare. Uneori, sentimentele vor reveni cu o vigoare reînnoită, amintirile vor zbura ca un uragan într-o viață deja stabilită, iar astfel de recidive sunt considerate norma. De fiecare dată, perioadele de calm vor deveni mai lungi, iar numărul de lacrimi va scădea, iar vremea va veni când îți amintești de dragostea eșuată abia după ce te întreabă cineva și nimic nu se va clătina înăuntru, da a fost, da a trecut. Cel mai probabil, în timp, vei putea să iei în considerare o persoană în mod adecvat și fără înfrumusețare și să înțelegi că nu ți se potrivește. Dragostea, care estompează ochii și se intensifică în absența reciprocității, de obicei înfrumusețează o persoană, îi completează calitățile dorite și nu se corelează bine cu realitatea.

Nu vă aranja provocări sub formă de întâlniri pentru a verifica dacă sentimentele au trecut sau a rămas ceva. Tratați o astfel de stare ca în orice dependență (la urma urmei, de fapt, o pasiune dureroasă pentru o persoană care vă este indiferentă este o dependență emoțională). Încercarea de a comunica, de a rămâne singur, de a suna noaptea este la același nivel de risc ca și a invita un alcoolic codificat într-un bar. Desigur, există șansa ca el să bea doar lapte, dar de ce să facă astfel de experimente?

Eliberează-ți sentimentele - durere, tristețe, supărare. Cu cât aceste emoții se sting mai repede, cu atât mai repede vei fi eliberat de experiențele dificile. Feriți-vă de apariția rapidă a unor noi relații, este posibil să transferați sentimente unei persoane noi care nu i se adresează, sau pur și simplu va fi un dop pentru o gaură formată în piept. Petrece timp cu oamenii, flirtează, stabilește relații ușoare, dar începe să construiești ceva serios când durerea din interior s-a potolit, când apropierea este treptată și cu cineva pe care îl observi și care te acceptă.

Dacă nu te descurci bine pe cont propriu, atunci psihologii îți pot spune cum să supraviețuiești unei iubiri neîmpărtășite. Este mai bine, desigur, să alegi terapia personală, atunci nu trebuie să experimentezi pe propriul suflet cu toate sfaturile din articole și forumuri, ci ca o variantă a ideilor care pot încuraja reflecția și căutarea unei ieșiri, textuale. pot apărea opțiuni de procesare.

Șansele de a experimenta iubire neîmpărtășită scad odată cu experiența. Trecând prin etapele de inițiere, de dezamăgire față de iubirea tinerească neîmpărtășită, o persoană învață să-și audă și să-și înțeleagă propriile dorințe, să găsească modalități de a le realiza atunci când știi ce vrei. Cine ești și cine ți se află vizavi, devine clar ce este posibil între astfel de oameni deodată și ce se poate realiza (devin clare și modalitățile de a-l realiza). Prin urmare, cererea de a supraviețui iubirii neîmpărtășite este rar auzită la maturitate, dar există și excepții. De obicei, astfel de cazuri sunt asociate cu traumatizarea anterioară și cu lipsa de dorință inconștientă de a construi relații viabile, de ex. o persoană, parcă, în mod deliberat, dar subconștient, alege pe cineva cu care reciprocitatea este imposibilă. Acest comportament este guvernat de traume (abandon, trădare, singurătate, violență - cazurile sunt individuale) și este puțin probabil ca o persoană să poată ieși singură dintr-o astfel de situație. Și există oameni care poartă iresponsabilitate de-a lungul anilor, nefiind atenți la opțiunile reale de a fi fericiți, rămânând fideli acelei imagini de neatins.

Fiecare problemă are factori favorizanți și beneficii psihologice secundare. Printre momentele care oferă o tendință la un sentiment de nedespărțit, se poate evidenția incapacitatea unei persoane de a trece de la o etapă la alta a unei relații, motiv pentru care rămânem blocat și apoi să se întoarcă în loc de dezvoltare. Însoțind incertitudinea neîmpărtășită, stima de sine scăzută și frica de lumea reală, imprevizibilitatea și volatilitatea acesteia. Copiii care nu văd în familia parentală exemple de relații de încredere pe termen lung și de iubire repetă în mod subconștient modelul învățat din copilărie și aleg dintre toți oamenii care nu sunt capabili să le ofere o relație cu drepturi depline. Și la fel ca la adolescenți, persoanele cu o organizare a personalității infantile, o lipsă de înțelegere a propriei vieți interioare și o concentrare pe societate au dificultăți în alegerea unui obiect de afecțiune, sau mai bine zis, liniile directoare pentru stabilirea unor relații de calitate eșuează.

Dintr-o astfel de poziție de suferință, o persoană poate primi beneficii psihologice indirecte care justifică suferința. De exemplu, cu dragoste nereciprocă, un partener poate fi complet idealizat și nu trebuie să interacționezi cu cel real (cel care poartă șosete murdare, adulmecă și pune incorect stres). Este mult mai ușor să iubești un ideal, deși îndepărtat și fanteziat, decât o persoană reală care se află în imediata apropiere. Și astfel nu poți observa propriile tale neajunsuri, care de obicei capătă volum atunci când interacționezi cu oamenii. Iar dragostea neîmpărtășită dă iluzia unei vieți pline și bogate emoțional, deși în realitate totul se întâmplă doar în capul unui iubit.

A supraviețui unui astfel de sentiment va ajuta la schimbarea perspectivei percepției de la un sentiment de chin și sfârșitul vieții la găsirea unei resurse în ceea ce se întâmplă. Pe lângă faptul că iubirea te face să te schimbi în bine, iubirea nereciprocă direcționează și o persoană către o cunoaștere profundă a sinelui și spre schimbări mai bune. Aceasta este o șansă de a vă deschide către lume, de a câștiga forță nouă pentru a depăși dificultățile. Încercarea de a trăi o viață plină și mai mult contact cu realitatea, fără a nega sau a nega prezența sentimentelor pentru orice persoană, îți extinde foarte mult oportunitățile ca persoană.

Sfaturile psihologilor despre cum să supraviețuiești unei iubiri neîmpărtășite au ca scop să ai grijă de viața ta. Dragostea dă putere, chiar și dragostea nefericită îi motivează pe oameni să muncească. Puteți începe prin a audita și a arunca tot ce este inutil și neplăcut (de la ambalaje de hârtie într-o pungă până la interese învechite). Începeți să faceți ordine în domenii ale vieții care nu au legătură cu dragostea. Puteți începe de la nivelul fizic și vă dotați casa, schimbați imaginea - faceți ca manifestările exterioare să fie în consonanță cu lumea voastră interioară. Puteți începe cu timpul liber prin înscrierea la cursuri de interes și vizualizarea programului de evenimente. Căutați ceva care să vă aprindă și să vă încânte, evitați să îl apucați pe primul care se întâlnește.

Cum să uiți dragostea neîmpărtășită? Va trebui să ai grijă de sfera ta emoțională. Dacă ați simțit deja că nu totul este atât de simplu în motivele dependenței dvs. de o persoană indiferentă, atunci puteți contacta un specialist. Și dacă problema este doar în stima de sine afectată, atunci aranjați măsuri de reabilitare pentru a o restabili. Lucrul la aspectul și comunicarea cu oamenii, vizitarea locurilor noi, eventual evenimente caritabile (de obicei atât de mult sprijin și recunoștință față de cei care participă) o vor face cât mai repede și ușor.

Oferă-ți un aflux constant de emoții și impresii noi, pozitive și care nu au legătură cu obiectul sentimentelor, dar evită alcoolul și drogurile - o retragere după o îmbunătățire temporară te poate împinge în depresie. Faceți sport, pentru că în timpul activității fizice corpul nostru procesează mai ușor emoțiile negative și produce endorfine care sunt responsabile de nivelul fericirii. În general, acordați prea multă atenție îngrijirii sănătății. Un somn bun, aerul curat și o dietă echilibrată vă vor ajuta experiențele mult mai mult decât prăjitura și conversațiile la miezul nopții cu o sticlă de vin.

Președinte al Centrului Medical și Psihologic „PsychoMed”