De ce vitamine are nevoie pielea? Cele mai bune vitamine pentru pielea feței

Multumesc

Site-ul oferă informații de fundal numai în scop informativ. Diagnosticul și tratamentul bolilor trebuie efectuate sub supravegherea unui specialist. Toate medicamentele au contraindicații. Este necesară consultarea unui specialist!

Pielea este un organ separat corpul uman, îndeplinind diverse funcții foarte importante, precum protecție organele interne din efectele nocive ale factorilor mediu, întreținere temperatura constantaîn cavități și țesuturi, îndepărtarea produselor metabolice toxice cu transpirație și sebum, respirație etc. Cu toate acestea, pielea este rareori considerată un organ cu drepturi depline și foarte activ din punct de vedere funcțional, cel mai adesea pielea este tratată ca un fel de indicator integral al frumuseții externe a unei persoane. Pielea sanatoasa, frumoasa, elastica, radianta, uniforma, fara inflamatii, pori mariti, cosuri si comedoane, este sinonima cu frumusetea unei femei sau a unui barbat. Prin urmare, aproape fiecare persoană își dorește să-și facă pielea perfectă. Acest lucru se aplică în primul rând pielii feței, brațelor, pieptului și, într-o măsură mai mică, corpului și picioarelor. Una dintre modalitățile de a obține o piele frumoasă este utilizarea vitamineînăuntru și în exterior.

De ce sunt necesare vitaminele pentru piele?

La fel ca orice alt organ al corpului uman, pielea are nevoie de oxigen pentru respirație și nutrienți pentru reînnoirea constantă, creșterea și dezvoltarea celulelor noi pentru a le înlocui pe cele vechi care mor în mod natural. Toată lumea este normală procese fiziologiceîn piele, cum ar fi creșterea, dezvoltarea și utilizarea celulelor vechi, respirația, formarea transpirației și a sebumului, excreția de produse metabolice și altele, apar sub formă de biocascade coordonate complex. reactii chimice. Acest lucru înseamnă că aspectul pielii - elasticitatea sa, netezimea, tocitatea, potrivirea, absența ridurilor și a inflamației și toate funcțiile sale - protejarea organelor de mediu și menținerea constantă a mediului intern al corpului sunt realizate de numeroase reacţii biochimice care au loc la nivel celular. Acest lucru este destul de greu de imaginat, dar este posibil.

De exemplu, pentru elasticitatea și fermitatea pielii, este necesară sinteza și reînnoirea constantă a fibrelor de colagen și elastină, precum și îndepărtarea în timp util a celulelor epidermice moarte. Sinteza colagenului și a elastinei se realizează folosind un anumit ciclu de reacții biochimice. Iar îndepărtarea celulelor epidermice moarte, la rândul său, este efectuată de enzime speciale care distrug conexiunile dintre structurile celulare moarte și cele încă vii. Dar enzimele, care distrug conexiunile existente între celule, fac acest lucru folosind o reacție chimică. Formarea transpirației și a sebumului este realizată de glande speciale, care fac acest lucru și prin transformări biochimice.

Și pentru ca orice reacție biochimică să apară, sunt necesare așa-numitele coenzime, care activează întregul proces și îi mențin viteza. Adică, funcționarea normală și menținerea sănătății pielii depind de faptul dacă o cantitate suficientă de coenzime pătrunde în celulele acesteia. Vitaminele sunt folosite ca coenzime în corpul uman. Prin urmare, devine clar că, fără vitamine, este imposibil pentru transformările biochimice care realizează funcționarea normală a pielii și îi mențin sănătatea și frumusețea. Astfel, rolul vitaminelor pentru o piele frumoasă și sănătoasă este foarte important.

Se pot folosi vitaminele necesare pielii diverse metode– luați intern sau aplicați extern. Metoda preferată de a lua vitamine depinde de situație și este determinată individual. Adesea, dacă starea pielii este proastă, este necesar să o luați pe cale orală în același timp. medicamente, și aplicați-le pe suprafața pielii pentru a obține un efect clinic mai bun și mai rapid. Pentru a menține pur și simplu pielea în stare normală, este suficient să luați o cură de vitamine intern de 2-4 ori pe an și să le aplicați în mod regulat pe suprafața sa în compoziție. cosmetice ca parte a unui program de îngrijire de rutină.

Vitamine pentru piele

Vitamine pentru toate zonele pielii

Scurgeri în piele cantitate uriașă reactii biochimice care ii asigura functionarea normala, iar pentru activarea si mentinerea vitezei fiecaruia dintre ele sunt necesare vitamine ca coenzime. Poate părea că există prea puține vitamine (doar 13) pentru a oferi o gamă atât de largă de reacții chimice, dar natura este mult mai înțeleaptă decât noi și a reușit să facă acest lucru ușor și grațios. Astfel, toate reacțiile biochimice (aproximativ 3.500 dintre ele apar zilnic în piele) sunt împărțite în șase tipuri mari, în funcție de ce acțiune o desfășoară. compuși organici. De exemplu, reacțiile de transfer sunt transferul unei grupări active de la o substanță la alta, reacțiile de ligatură sunt combinarea mai multor substraturi într-o moleculă lungă de polimer etc. Fiecare tip de reacție biochimică necesită doar 1 - 2 vitamine ca coenzime. Și astfel, datorită universalizării transformărilor chimice esențial comune și utilizării acelorași coenzime pentru acestea, doar 13 vitamine sunt suficiente pentru a asigura cursul normal a peste 5.000 de reacții biochimice în corpul uman.

Deoarece nu numai reacțiile biochimice specifice acestuia apar în piele, ci și comune tuturor celulelor corpului uman, are nevoie, în principiu, de toate cele 13 vitamine cunoscute. Cu toate acestea, pentru a-și asigura funcțiile specifice și a menține sănătatea și priveliste frumoasa Nu toate, dar numai anumite vitamine sunt deosebit de necesare. Și acest grup este numit vitamine pentru piele.

În prezent, sunt luate în considerare următoarele vitamine pentru piele care au un efect benefic asupra stării sale:

• Vitamina A (retinol);
• Vitamina E (tocoferol);
• Vitamina C (acid ascorbic);
• Vitamina PP (nicotinamida);
• Vitamina F (F);
• Vitamina B 1 (tiamina);
• Vitamina B 2 (riboflavina);
• Vitamina B 5 (acid pantotenic, pantenol);
• Vitamina B 6 (piridoxina);
• Vitamina K

Toate vitaminele enumerate sunt necesare pentru a menține sănătatea și frumusețea pielii de pe față, cap și toate celelalte părți ale corpului. Cu toate acestea, dintre cele de mai sus, cele mai importante cinci vitamine pentru piele sunt:

• Vitamina A;
• Vitamina E;
• Vitamina C;
• Vitamina K;
• Vitamina RR.

Locuitorii din țările CSI au cel mai adesea un deficit de vitamine A și C, care se datorează obiceiurilor alimentare și calității alimentelor. De exemplu, vitamina C poate fi obținută numai din legume proaspeteși fructe, deoarece acidul ascorbic este distrus în timpul oricărui tratament termic sau depozitare. Și locuitorii țărilor CSI, în special Rusia, mănâncă în mod tradițional puține legume și fructe proaspete. Potrivit OMS, aproximativ 80% din populația Rusiei, Ucrainei, Belarusului, Moldovei și Kazahstanului suferă de deficit de vitamina C, iar 20% dintre ei au hipovitaminoză atât de gravă încât pot dezvolta în curând scorbut.

Vitamina A este prezentă în carne, care este consumată cel mai adesea sub formă de cârnați și produse din carne tocată (cotlet, chifteluțe, chifteluțe, umplutură pentru albusuri, prăjituri, plăcinte etc.), preparate din carcase congelate de animale de fermă furnizate din Polonia , Argentina , Brazilia și alte țări. Evident, astfel de produse din carne sunt sărace în vitamine. O carne proaspata, care conține vitamine esențiale, locuitorii țărilor CSI consumă puțin.

Vitamine pentru pielea feței

Pielea feței are nevoie de îngrijire atentă pentru a o menține frumoasă, elastică, tonifiată și fără riduri cât mai mult timp posibil. Prin urmare, vitaminele sunt foarte importante pentru ea, asigurând înlocuirea intensivă a celulelor vechi cu altele noi, exfolierea celulelor moarte, precum și sinteza constantă de colagen și elastina. Aceste vitamine includ:

• Vitamina A;
• Vitamina PP;
• Vitamina C;
• Vitamina E;
• Vitamina F;
• Vitamina H;
• Vitamina B 5;
• Vitamina B 6.

Vitamine pentru pielea corpului

Pielea corpului are nevoie de hidratare, exfoliere în timp util a celulelor moarte și menținerea metabolismului lipidic și mineral. Pentru a face acest lucru, ea are nevoie de următoarele vitamine:

• Vitamina A;
• Vitamina E;
• Vitamina D;
• Vitamina PP;
• Vitamina F;
• Vitamina B 2;
• Vitamina B 5;
• Vitamina K

Vitamine pentru pielea mâinilor

Pielea mâinilor trebuie hidratată și menținută la o rată destul de mare de sinteză a colagenului și elastinei, astfel încât mâinile să nu se transforme în ridate, maronii, acoperite cu pete și calusuri inestetice, membrele superioare caloase. Prin urmare, următoarele vitamine sunt necesare pentru pielea mâinilor:

• Vitamina A;
• Vitamina PP;
• Vitamina C;
• Vitamina E;
• Vitamina F;
• Vitamina B 1;
• Vitamina B 5;
• Vitamina B 12.

Ce vitamine îmbunătățesc sănătatea și îmbunătățesc aspectul pielii - video

Vitamine pentru pielea feței - video

Vitamine utile pentru piele - o scurtă descriere a proprietăților și efectelor fiziologice

Să luăm în considerare ce efecte pot avea asupra acesteia vitaminele care sunt benefice pentru piele starea generalași aspectul.

Vitamina A pentru piele este una dintre cele mai importante vitamine, deoarece joacă un rol principal în asigurarea nutriției normale a tuturor celulelor pielii. Vitamina A normalizează producția de sebum, previne acneea și îmbunătățește sinteza fibrelor de colagen. Prin activarea proceselor de reînnoire celulară și sinteza de colagen, vitamina A netezește ridurile fine, elimină pielea uscată și, de asemenea, îi crește elasticitatea și fermitatea.

Cu o deficiență de vitamina A, apar comedoane (puncte negre), uscăciunea, lasarea și lasarea pielii, iar producția de transpirație și sebum scade. Vitamina A este indicată pentru a elimina pielea uscată, seboreea, acneea, rozaceea și furunculele. Femeile aflate la menopauză au nevoie de vitamina A pentru a elimina uscarea pielii, unghiilor, părului și mucoaselor.

Vitamina E pentru piele foarte important deoarece previne deteriorarea celulelor prin stabilizarea și întărirea membranelor. Capacitatea de a conferi stabilitate membranelor celulare face din vitamina E un antioxidant puternic. Ca antioxidant, tocoferolul menține integritatea celulelor și a colagenului, reducând astfel rata de îmbătrânire și ofilire a pielii.

Vitamina E hidratează și netezește pielea, ameliorează inflamația, vindecă rănile și o protejează de impact negativ razele solare. Tocoferolul este indicat pentru a menține tonusul, elasticitatea și netezimea pielii îmbătrânite, precum și pentru tratamentul seboreei și ulcerelor.

Vitamina C este un antioxidant, favorizează absorbția tocoferolului și retinolului, îmbunătățește sinteza colagenului și accelerează restabilirea structurii normale a țesuturilor, inclusiv vindecarea rănilor. Datorită acestui fapt, vitamina C albește, tonifică și uniformizează suprafața pielii, precum și o strânge și netezește ridurile. Vitamina C este esențială pentru menținerea pielii tinere și pentru reducerea ratei de îmbătrânire.

Cu o deficiență de acid ascorbic, procesele de vindecare a rănilor sunt lente, pielea devine uscată, palidă și subțire cu numeroase comedoane. Vitamina C este indicată pentru utilizarea în tratamentul rozaceei, pielii uscate, petelor de vârstă și pistruilor, precum și pentru menținerea elasticității și netezirii pielii îmbătrânite. Acidul ascorbic este necesar pentru a menține tonusul normal, elasticitatea și hidratarea pielii din jurul ochilor.

Vitamina PP dilată vasele de sânge ale pielii, îmbunătățind astfel alimentarea cu sânge și, în consecință, oferind nutrientiși oxigenul tuturor celulelor. În plus, vitamina PP menține echilibrul metabolismului carbohidraților, grăsimilor și proteinelor în celulele pielii. Această vitamină este cea mai bună cremă hidratantă a pielii, menținând hidratarea pielii. În plus, vitamina PP reduce roșeața și îmbunătățește proprietățile barierei hidrolipidice a pielii, sporind astfel protecția acesteia.

Cu o deficiență de vitamina PP, pielea devine inelastică, începe să se desprindă și culoarea ei se schimbă în palid odată cu în zone restrânse roşeaţă. Vitamina este indicată pentru utilizarea în tratamentul tulburărilor de pigmentare și a pielii uscate, seboree și dermatite.
Vitamina F (F)îmbunătățește imunitatea locală a pielii, crește capacitatea epidermei de a se regenera și, de asemenea, activează limfa și fluxul sanguin în toate straturile pielii. Datorită acestor efecte, vitamina F promovează reînnoirea rapidă a celulelor, vindecarea rănilor și menținerea tinereții pielii. Vitamina F, atunci când este utilizată în mod regulat, reduce uscarea pielii, netezește ridurile, crește elasticitatea și turgul, previne exfolierea, erupțiile cutanate și rugozitatea la atingere.

Deficitul de vitamina F duce la uscarea și îngroșarea pielii, precum și la formarea frecventă de ulcere și eczeme pe suprafața acesteia. Vitamina este indicată pentru utilizarea în tratamentul seboreei, acneei, eliminând descuamarea și uscăciunea, precum și menținerea elasticității și netezirii pielii îmbătrânite.

Vitamina B 1 reduce severitatea proceselor inflamatorii de pe piele și ameliorează mâncărimea. Prin urmare, această vitamină este foarte importantă pentru tratarea acneei și a cosurilor, precum și a diferitelor erupții cutanate inflamatorii și alergice pe piele. În plus, vitamina B1 menține pielea tânără, prevenind îmbătrânirea timpurie.

Cu o deficiență de vitamina B1, pielea începe să îmbătrânească devreme. Vitamina B 1 este indicată pentru utilizarea în tratamentul piodermiei (erupții pustuloase pe piele), furunculozei și rozaceei.

Vitamina B 2 menține netedă și culoare frumoasa față, face pielea netedă și, de asemenea, normalizează funcționarea glandelor sebacee și, prin urmare, previne apariția acneei.

Cu o deficiență de vitamina B 2, se dezvoltă eczeme, apar roșu și rozacee, pielea începe să se decojească și să mâncărime, iar în colțurile gurii se formează buzunare. Vitamina B 2 este indicată pentru utilizarea în tratamentul seboreei, rozaceei, acneei și fotodermatozelor.

Vitamina B 5 asigură eliminarea toxinelor din celulele și suporturile pielii stare normală metabolismul grăsimilor. Oferă netezime și elasticitate pielii. Cu o deficiență de vitamina B 5, pielea devine subțire, fulgioasă, uscată și flăcătoare. Indicațiile pentru utilizarea vitaminei B 5 sunt pielea uscată și fotodermatoza.

Vitamina B 6 normalizează metabolismul grăsimilor și producția de sebum, făcând astfel pielea mată, uniformă culoare frumoasa fara acnee, cosuri si peeling. Cu o deficiență de vitamina B 6, pielea devine aspră, fulgioasă și grasă, iar porii se dilată. În plus, apar numeroase comedoane, acnee, seboree și rozacee. Vitamina este indicată pentru a elimina exfolierea și rugozitatea pielii, urticaria, acneea, seboreea și rozaceea.

Vitamina K normalizează coagularea sângelui, reduce vizibilitatea capilarelor deteriorate prin strat superior piele, elimină petele pigmentare și oprește procesul inflamator. În plus, vitamina K reduce umflarea pielii, minimizează dimensiunea cearcănelor și a pungilor de sub ochi.

Deficiența de vitamina K provoacă umflarea pielii, pete de vârstă, precum și pungi sau cearcăne severe sub ochi în combinație cu capilare sparte vizibile prin piele. Vitamina K este indicată pentru utilizarea în tratamentul rozaceei (capilare rupte translucide), eliminarea petelor de vârstă, pungilor și cearcănelor de sub ochi, precum și ameliorarea proceselor inflamatorii.

Ce vitamina pentru piele ar trebui să luați pentru a obține anumite efecte?

Fiecare vitamina are propria sa actiune specifica, de exemplu, una netezeste pielea, alta confera elasticitate etc. Prin urmare, dacă doriți să obțineți vreun efect specific, trebuie să știți ce vitamină îl poate furniza. Pentru a obține efectul dorit, vitamina trebuie luată pe cale orală și aplicată extern, adăugând produse cosmetice. Pentru a accelera obținerea efectului dorit, este necesar, dacă este posibil, să luați vitaminele A, E, C, K și PP în plus față de cea selectată. Deci, să ne uităm la ce vitamine sunt necesare pentru a conferi pielii anumite proprietăți.

Vitamine pentru o piele frumoasă

Vitaminele pentru o piele frumoasă sunt vitaminele A, E și C. Ele trebuie luate pe cale orală și aplicate pe piele ca parte a produselor cosmetice pentru îngrijirea permanentă. Aceste vitamine sunt cele mai importante pentru menținerea frumuseții pielii.

Vitamine împotriva descuamării pielii

Vitaminele împotriva descuamării pielii sunt vitaminele B 2, B 5, B 6, F (F), A sau PP. În plus, cel mai adesea uscăciunea în combinație cu exfolierea pielii este cauzată de o deficiență a vitaminelor B2, B6, A, PP sau F.

Vitamine pentru pielea tinereasca

Vitaminele pentru pielea tinereasca sunt vitaminele A, E, C, B 1 si F (F). Vitaminele enumerate sunt cele care au cel mai pronunțat, așa-numitul efect anti-îmbătrânire, prin urmare, pentru a menține pielea tânără, acestea trebuie luate pe cale orală în cure periodice de câteva ori pe an și utilizate extern zilnic, ca parte a produselor cosmetice de îngrijire.

Vitamine pentru pielea acneică

Vitaminele pentru pielea acneică sunt vitaminele A, E, B2, B6, H și C. Aceste vitamine pot normaliza procesele de producție și calitatea sebumului, precum și pot asigura îndepărtarea în timp util a celulelor epidermice moarte exfoliate, asigurând astfel lucru corect glandele sebacee și eliminarea acneei și a comedoanelor. Vitaminele pentru acnee trebuie luate pe cale orală, nu este necesar să le folosiți extern, deoarece absorbția lor în straturile profunde ale pielii este nesemnificativă și nu oferă concentrația necesară pentru apariția unui efect clinic.

Vitamine pentru fermitatea și elasticitatea pielii

Vitaminele pentru fermitatea și elasticitatea pielii sunt vitaminele A, E, PP, K, C, F (F), B 1, B 5. Aceste vitamine sunt cele care asigură regenerarea activă a celulelor pielii și sinteza fibrelor de colagen, care menține fermitatea și elasticitatea pielii.

Vitamine pentru o piele strălucitoare

Vitaminele pentru strălucirea pielii sunt vitaminele B 3, K, PP și C. Aceste vitamine sunt cele care fac pielea netedă, mată, fără pete pigmentare și umflare, ceea ce creează efectul de strălucire interioară. Pentru a obține efectul, vitaminele trebuie luate pe cale orală în cure cu durata de 1 - 1,5 luni cu pauze între ele de 3 - 4 luni.

Vitamine pentru îmbunătățirea pielii - nume de medicamente

În prezent, există o gamă largă de diferite preparate de vitamine și complexe de vitamine-minerale menite să îmbunătățească starea pielii, părului și unghiilor. Astfel de medicamente pot aparține grupului de vitamine farmacologice sau aditivi biologic activi (BAA). Principala diferență dintre suplimentele alimentare și vitaminele farmacologice este că prima conține vitamine naturale obținute din materii prime vegetale sau animale, în timp ce cele din urmă le includ pe cele sintetizate artificial. compuși chimici cu o structură identică cu vitaminele naturale.

În rest, pe piața țărilor CSI nu există diferențe între suplimentele alimentare și preparatele farmacologice de vitamine și minerale. Eficiența lor este aproximativ aceeași, condițiile și standardele de producție sunt aceleași. Mai mult, în ultimii ani Multe fabrici farmaceutice au încetat să producă medicamente din cauza scăderii cererii și au început să producă suplimente alimentare din materii prime naturale folosind capacitatea eliberată.

Prin urmare, mai jos este o listă de vitamine pentru piele, care include: preparate farmacologiceși suplimente alimentare înregistrate cu efecte dovedite clinic:

• ABC-Spectrum;
• Adivit;
• Alphabet Cosmetics;
• Viardot și Viardot forte;
• Vitalipid N;
• VitaCharm;
• Vitrum Beauty;
• Coenzima Vitrum Beauty Q 10;
• Vitrum Beauty Elite;
• Vitrum cu beta-caroten;
• Gerimaks;
• Decamevit;
• Doppelhertz;
• Drojdie în tablete sau capsule pentru administrare orală;
• Duovit pentru femei;
• Imedin;
• Inneov;
• Complementează strălucirea;
• Complex Lunden Ilona „Skin Hair Nails”;
• Formula doamnei;
• Makrovit;
• Merz;
• Multi-File;
• Va regiza „Beauty Vitamins”;
• Novo-Aekol;
• Nutricap;
• Oenobiol;
• Pangexavit;
• Perfect;
• Pikovit;
• Solgar „Unghiile de păr de piele”;
• Phytophaner;
• Formula femeii;
• Qi-Clim;
• Zincteral;
• femeie bine.

Complex de vitamine pentru piele - descriere scurtă și recenzii ale medicamentelor utilizate în mod obișnuit

Vitaminele Solgar „Unghiile de păr”

Vitaminele Solgar „Skin Hair Nails” sunt un supliment alimentar echilibrat care conține vitamine și compuși de sulf, fără de care unghiile, părul și pielea sănătoase sunt imposibile. Aceste vitamine sunt produse de corporația americană iHerb, care funcționează din 1947. Tabletele nu conțin coloranți artificiali, conservanți, aditivi etc. Toate vitaminele sunt într-o formă chimică specială care este ușor absorbită de corpul uman.

Ochii sunt oglinda sufletului, iar pielea este o reflectare a sănătății corpului. Deficitul de vitamine duce la apariția ridurilor, uscăciunea și descuamarea, precum și la un ten gri și tern. Este deosebit de important pentru fete ca pielea lor să strălucească de frumusețe și sănătate.

Ce vitamine sunt necesare pentru piele și de ce?

De ce vitamine are nevoie pielea? Toate.

Medicina cunoaște 13 grupe care contribuie la funcționarea normală a organismului:

Ce conțin produsele

O dietă sănătoasă nu numai că îți menține pielea în stare bună, dar și vindecă multe boli.

Pentru a furniza pe deplin organismului substanțe utile, trebuie să includeți o serie de produse în dieta dvs.:

• legume verzi. Principalul lucru este să le consumați proaspete; tratamentul termic reduce semnificativ concentrația de vitamine, de când temperatură ridicată s-au despărțit;
• produse din carne și fructe de mare;
• leguminoase pentru a completa grupa B;
• produse lactate pentru a completa rezervele de vitamina D;
• ouăle, roșiile, pepenii, piersicii conțin o cantitate considerabilă de grupa A.

Nu este nevoie să spunem multe despre citrice. Sunt pline de acid ascorbic. Acest antioxidant se găsește și în coacăze negre, merișoare, varză murată și ardei gras. Căutați rutina (R) în nuci, ceai verde și măceșe.

Cele mai bune complexe de vitamine pentru piele

Aevit este cel mai simplu și mai accesibil medicament. Conține două vitamine A și E. Medicamentul este potrivit pentru masuri preventiveîn funcție de starea pielii și a părului. Când utilizați, trebuie să vă monitorizați cu atenție propriile senzații, dacă detectați efecte secundare recepția este oprită.

Prețul per pachet este de 100-200 de ruble.

Revalid de la producătorul cu același nume este considerat un medicament complex cu drepturi depline. Pe lângă vitamine, conține aminoacizi, minerale și extracte din plante. Ajută la normalizarea proceselor metabolice, la accelerarea vindecării rănilor și la curățarea dermului. Luați medicamentul înainte sau după masă.

Problemele dispar de obicei într-o lună.

Înainte de a lua, trebuie să consultați un medic, deoarece complexul este puternic și poate provoca reacții alergice.

Costul variază de la 300 la 450 de ruble.

Medicamentul promovează curățarea naturală a pielii și refacerea acesteia, precum și îmbunătățirea stării părului și a unghiilor. Procesarea grăsimilor și procesul de digestie în general sunt îmbunătățite semnificativ. Este prescris pentru alimentația deficitară, stresul crescut și tratamentul deficiențelor de vitamine.

Va trebui să plătiți 250-500 de ruble pentru ambalare, în funcție de tipul ales.

Utilizarea externă a vitaminelor

Problema, după cum se spune, trebuie rezolvată pe două fronturi. Nu va trece fără acțiune activă. Și îngrijirea regulată se face simțită mai târziu perioadă scurtă timp. Corpul mulțumește întotdeauna pentru atitudinea ta atentă față de sine.

Pentru acnee

Cosmetologii aprobă pe deplin utilizarea externă a vitaminelor. Principalul lucru este să urmați cu strictețe rețeta și să respectați cu strictețe doza.

Cosurile si acneea sunt una dintre cele mai frecvente probleme.

Vitaminele din grupele A, B și E ajută la eliminarea lor Citricele ajută la compensarea deficienței lor.

În situații de urgență, puteți folosi o mască. Pulpa de portocala se macina cu o cantitate mica de cirese decojite, se adauga cateva lingurite de amidon de porumb sau de cartofi si se lasa sa se umfle aproximativ 5 minute.

Masa rezultată se aplică pe toată fața și se păstrează timp de 15-20 de minute. Clătiți cu apă rece și aplicați cremă hrănitoare.

Pentru întinerire

Trebuie să amestecați câteva lingurițe de fulgi de ovăz măcinat cu chefir sau iaurt de casă, adăugați puțină miere și 5 picături de vitamina A și E. Puneți ușor amestecul pe față și decolteu, clătiți după 15 minute. apă caldăși aplicați îngrijire zilnică.

Pentru ten gras

Strălucirea unui bulgăre de ulei indică o deficiență de B2.

Pentru a curăța coaja, radeți cartofii proaspeți și adăugați o linguriță de pulpă de lămâie și suc.

Amestecul este aplicat pe zonele cu probleme și îndepărtat după 15 minute cu apă rece.

Utilizarea regulată a acestei măști va regla producția de sebum și va elimina strălucirea inestetică.

Pentru uscăciune

ÎN perioada de iarna dermul are nevoie de nutriție și hidratare. Vitaminele A și E vor ajuta la umplerea acestuia cu umiditate vindecătoare. Se rade un mar mic, se adauga smantana si 3-5 picaturi de solutie de ulei. Masca se aplica pe toata fata si dureaza aproximativ 15 minute, dupa care se spala cu apa calduta.

Pentru pete pigmentare

Vitamina C luminează bine petele și acneea.

O lingură de brânză de vaci este amestecată cu smântână (proporție 2:1), apoi o linguriță suc de lamaie. Masca se aplică pe zonele necesare și se păstrează timp de 20 de minute.

După ce ați așteptat timpul necesar, folosiți un burete de celuloză pentru a șterge amestecul și clătiți reziduul cu apă rece.

Soluțiile și măștile trebuie păstrate nu mai mult de 20-30 de minute.

Simptome ale lipsei de vitamine pentru piele

Corpul dă întotdeauna un semnal despre o problemă și despre lipsa a ceva. Uscăciunea, peelingul și apariția de noi riduri indică o deficiență de acid nicotinic și vitaminele A și E. Conținutul de grăsimi, dimpotrivă, indică o lipsă de grup B. De asemenea, deficiența acestora se face simțită ca dermatită alergică și manifestarea hiperpigmentării. . Inflamația și acneea apar din cauza lipsei de acizi grași (oricât de surprinzător ar suna). Dacă pielea ta devine galbenă, atunci este timpul să adaugi alimente bogate în B12 în dieta ta.

În acest articol vom vorbi nu numai despre vitamine, ci și despre alte suplimente alimentare care îmbunătățesc starea pielii. Desigur, este de dorit să primiți date elemente chimice din produse naturale. Cu toate acestea, în perioada de iarnă-primăvară, când alimentele sunt mai puțin bogate în vitamine și microelemente și, de asemenea, atunci când ne confruntăm cu stres, care afectează negativ starea pielii noastre, acestea pot ajuta aditivi alimentari. Acest articol descrie mai întâi și beneficiază de vitamine pentru piele, iar la final - principalele boli ale pielii și recomandări pentru a lua vitaminele necesare.

Să începem cu vitamine

Vitamina C

Vitamina C, sau acidul ascorbic, este necesară pentru formarea colagenului și elastinei, care păstrează și mențin structura pielii. Cu o lipsă a acestei vitamine, pielea devine lentă și plictisitoare, iar pe ea apar pete pigmentare atunci când este expusă la lumina soarelui, deoarece lipsa acidului ascorbic duce la o lipsă de protecție imunitară a pielii.

Vitamina E

Vitamina E (tocoferol) este un antioxidant puternic. Nu este sintetizat în corpul nostru și aparține grupului de vitamine liposolubile, prin urmare este slab excretat din organism (supradozajul este periculos pentru sănătate). Vitamina E întărește membranele celulare, prevenind deteriorarea acestora, reducând astfel rata de îmbătrânire a pielii, netezește ridurile pielii, are proprietăți excelente de vindecare, antiinflamatoare și redă netezimea și elasticitatea pielii îmbătrânite.

Vitamina A

Vitamina A (retinolul) normalizează funcționarea glandelor sebacee și stimulează producția de colagen natural. Când vitamina A intră în organism cantitatea potrivită pielea se netezește, încetează să mai fie uscată, scapă de micile riduri, devine fermă și elastică.

vitaminele B

Vitamina B1 (tiamina) netezește ridurile pielii, făcând ridurile profunde mai puțin pronunțate și ridurile fine invizibile. Este benefic pentru pielea lăsată și poate preveni îmbătrânirea.

B2 (riboflavina) este necesara pentru metabolismul grasimilor si regleaza functionarea glandelor sebacee. Cu o deficiență, apar crăpături pe buze, în colțurile gurii și inflamația pielii.

Vitamina B6 (piridoxina) are proprietăți hrănitoare, hidratante, puternice de protecție și restaurare, permițând pielii să reziste în mod activ la agresivitate. mediu extern. Cu o lipsă de vitamina B6, sunt posibile dermatite, ulcere și uscăciune.

Vitamina B9 (acid folic) activează refacerea epidermei și protejează vasele de sânge de distrugere.

Vitamina D

Vitamina D (colecalciferol) ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire la nivel celular și menține tonusul general.

Vitamina K

Vitamina K (filochinona) este eficientă împotriva petelor de vârstă și a pistruilor, deoarece are efect de albire. Filochinona elimină umflarea și ameliorează procesele inflamatorii.

Vitamina PP

Vitamina PP (niacină) în cantitate suficientă Oferă feței o culoare sănătoasă și naturală, protejează de influențele externe.

Vitamina P

Vitamina P (rutina) întărește pereții capilarelor pielii, îmbunătățind rezistența și elasticitatea acestora și combate semnele rozaceei.

Boli de piele din cauza lipsei de vitamine

• Pete de vârstă - Vitamina C, Vitamina K, Vitamina PP
• Acnee, cosuri - Vitamina E, Vitamina A, Vitamina B2
• Riduri - Vitamina E, Vitamina C, Vitamina B1, Vitamina D, Vitamina PP
• Couperoza - Vitamina C, Vitamina P, Vitamina B9, Vitamina K
• Piele uscată - Vitamina E, Vitamina A, Vitamina B6, Vitamina B2
• Umflare - Vitamina K

Să nu uităm de microelemente pentru o piele sănătoasă

Seleniu protejează pielea de efectele nocive ale soarelui.

Cupru asigură dezvoltarea elastinei - fibre care susțin structura pielii.

Zinc Cunoscut pentru proprietățile sale vindecătoare, este utilizat în mod activ în tratamentul pielii problematice predispuse la acnee și luciu gras.

Siliciu participă la producerea de colagen, ceea ce înseamnă că face pielea mai elastică.

Boli de piele din cauza lipsei de microelemente

• Pete pigmentare - Seleniu
• Acnee, cosuri - Zinc
• Riduri - Cupru, Siliciu

Aminoacizi pentru o piele sănătoasă

Acid alfa lipoic găsit în unele alimente și produs în corpul uman. Datorită structurii sale, acidul alfa lipoic pătrunde liber în membrana celulară. Este util în special în procesul de prevenire a ridurilor, promovează producția de colagen, echilibrează secreția glandelor sebacee, stimulează procesul de exfoliere a celulelor moarte ale pielii, prevenind înfundarea porilor.

Acid hialuronic ajută la reținerea umidității în piele. Odată cu vârsta, lipsa acidului hialuronic duce la o pierdere mai rapidă a umidității și la apariția semnelor de îmbătrânire (riduri, pierderea fermității).

Coenzima Q10 produsă în corpul uman. Inhibă sinteza colagenazei, o enzimă care descompune colagenul, stimulează creșterea de noi celule și luptă împotriva radicalilor liberi.

Acid alfa-linoleic Omega 3- acid gras polinesaturat, parte a peretelui vasului. Omega-3 conferă elasticitate vaselor de sânge, reduce tendința de înroșire, previne modificările aterosclerotice ale peretelui vascular, combătând astfel dezvoltarea rozaceei pe față.

Boli de piele din cauza lipsei de aminoacizi

• Uscăciunea - acid hialuronic
• Riduri - Acid hialuronic, Coenzima Q10, Acid alfa lipoic
• Couperoza - Omega-3
• Acnee, cosuri - Acid alfa lipoic

Bună, dragi prieteni! După 25 de ani mi-am dat seama că îngrijire corespunzătoareÎngrijirea pielii ar trebui să înceapă din copilărie. Dar există și vesti bune! Poți începe să ai grijă de tine la orice vârstă. Am cerut sfatul unui cosmetolog: ce vitamine ar trebui să iau pentru pielea feței și să le adaug la măști? Vă ofer rezultatele cercetării mele.

A (retinol)

Acesta este un compus natural care efectuează... Este deosebit de popular printre cosmetologi. Are proprietăți antiinflamatorii, ameliorează erupțiile (cosuri, puncte negre). Util pentru orice îngrijire a pielii. Retinolul este eficient în următoarele cazuri:

• curățare de puncte negre, puncte negre, cosuri;
• întinerirea pielii, eliminarea ridurilor;
• pentru a îmbunătăți tenul;
• scăpa de rozacee, pete de vârstă;
• alinierea reliefului, tonul facial;
• hidratant, crescand elasticitatea pielii.

Forma de eliberare a retinolului în forma sa pură este în capsule, fiole sau o soluție de ulei. Retinolul se găsește în multivitamine, cum ar fi Aevit. O fac des cu el. Dermatologii recomandă administrarea de vitamine pe cale orală timp de 2 luni. Există o scădere a erupțiilor cutanate, unghiile și părul devin mult mai puternice.

Pentru uz extern, produsele cosmetice cu retinol trebuie introduse treptat în îngrijirea zilnică. Cum să îl utilizați corect, citiți articolul „”. Exemple de remedii bune:

• Cremă de apărare de zi Holy Land Alpha-Beta și Retinol
• Cremă restauratoare cu alfa-beta și retinol Țara Sfântă
• Cremă de față Librederm „Aevit”

E (tocoferol)

Are un efect benefic asupra tenului. Îl puteți obține cu alimente sau folosind capsule farmaceutice sub formă lichidă. Tocoferolul este benefic pentru frumusețea pielii noastre. Cu ajutorul acestuia, nivelul de ulei din piele este redus. Celulele primesc oxigen, sunt protejate de radiațiile UV, procesul de îmbătrânire este încetinit și ajută la regenerare. Este util să freci măștile cu tocoferol în pielea feței.

Puteți adăuga tocoferol în cremă, amestecați-l cu ulei vegetal (trandafir, migdale sau măsline).

Vitamina E este utilizată activ pentru prevenirea ridurilor sub formă lichidă sau ca componentă a produselor cosmetice. Nu uitați că zona din jurul ochilor trebuie lubrifiată cu atenție.

• Librederm Cremă antioxidantă pentru față „Vitamina E”
• Crema de zi hidratanta cu măr verdeși vitamina E de la Christina
• Mască cremă de față Beauty Skin

C (acid ascorbic)

Ne protejează pielea. Corpul uman nu sintetizează această vitamină, așa că este important să obțineți acid ascorbic din alimente, suplimente alimentare etc.

Utilizarea acidului ascorbic pentru față ajută la:

• Prevenirea schimbarilor legate de varsta - protectie impotriva fotoimbatranirei, elimina ridurile fine, imbunatateste tonusul si textura pielii.
• Scaparea de pigmentare - petele intunecate dispar, pielea se lumineaza, se produce suficienta melanina.
• Sinteză.
• Vindecarea rănilor, regenerarea celulelor dermice deteriorate.
• A scăpa de procesele inflamatorii
• Intareste sistemul imunitar, neutralizeaza radicalii liberi.

Înainte de a utiliza orice vitamină, citiți instrucțiunile de utilizare. Acest lucru vă va permite să obțineți beneficiul maxim de pe urma substanței și să nu vă dăuneze sănătății.

Cu o lipsă de acid ascorbic, vasele de sânge devin fragile, tenul devine tern și vânătăile apar sub ochi. Decideți singur cum să îl utilizați - îl puteți folosi ca parte a produselor zilnice sau a serurilor active.

• Concentrat antioxidant LiftActiv(concentrație 15% vitamina C + tocoferol)
• Serum Millicacapsule din Țara Sfântă, 17% concentrație de vitamina C
• Lumene Valo Vitamina C Cocktail Facial Radiance

Cele mai bune măști de față cu A, E, C

Măștile de față cu adaos de diverse vitamine scapă de acnee, riduri și sunt necesare pentru pielea cu probleme. Sunt utile la orice vârstă și în orice moment al anului. L-am ales pe baza recenziilor cele mai bune retete, pe care le puteți pregăti cu ușurință acasă.

Cu acid ascorbic pentru tineret

Utilizarea regulată îmbunătățește textura feței, nuanța pielii și elimină petele de vârstă. Pielea devine elastică, netedă, proaspătă.

• 1 lingurita fiecare acid ascorbic (pulbere), apă pură;
• 2,5 linguri. suc de aloe;
• 4 picături de tocoferol uleios;
• 6 picături ulei esențial tămâia

Amestecați toate produsele într-un bol. Aplicați timp de 10 minute. Clătiți.

Pentru acnee și inflamație

Cu aceasta reteta iti poti imbunatati aspectul pielii, scapi de roseata si acnee. Rezultatul este instantaneu și vizibil după prima utilizare.

• 1 fiolă farmaceutică de retinol;
• 1 lingura. ulei vegetal (nerafinat).

Combinați produsele. Păstrați pe pielea curățată timp de 10 minute, apoi îndepărtați.

Îngrijirea uleiului pentru uscăciune

Hidratează pielea, o saturează cu substanțe care fac dermul elastic, îl întineresc și îl curăță de toxine. Reîmprospătează tenul.

• 1 lingura fiecare migdale, ulei de susan;
• 1 lingura. miere;
• 1 lingura retinol în ulei.

Se amestecă ingredientele. Aplicați pe piele și lăsați timp de un sfert de oră. Clătiți.

Pentru elasticitate, antirid

Rețeta elimină ridurile mici și netezește semnele minore ale îmbătrânirii pielii. Fața devine proaspătă, mai tinerească.

• 1 lingura. unt de cacao topit;
• 1 capsulă de tocoferol;
• 1 lingura uleiuri de cătină.

Combinați produsele. Țineți pe față timp de 20 de minute. Scoate. Repetați de 3 ori pe săptămână, seara.

Pentru iritații și inflamații

Cu această mască îți poți face pielea feței frumoasă scăpând de descuamări și cosuri roșii. De asemenea, iritația dispare, crăpăturile și rănile de la îngheț sau frig nu apar.

• 1 lingura. ulei vegetal;
• 1 lingura. brânză de vaci grasă;
• 1 capsula de tocoferol.

Combinați produsele. Păstrați pe pielea curată timp de un sfert de oră. Clătiți.

Este necesar suplimentar

Acizi grași esențiali

Pe lângă utilizarea externă a produselor cosmetice, mare valoare joacă un rol în luarea de suplimente de vitamine. Atunci când utilizați produse cosmetice, componentele active nu pătrund adânc în derm. Prin urmare, este necesar să se hrănească corpul din interior.

Acizii grași esențiali (AGE) sunt adesea numiți . Nu este sintetizat de organism. Vitamina F provine dintr-o varietate de alimente. EFA sunt doi acizi grași (linoleic, alfa-linoleic). Ambele sunt necesare pentru formarea țesuturilor în organism, contribuie la metabolismul normal și la vindecarea rănilor. Sunt necesare pentru funcția de reproducere și creșterea părului. Acizii grași esențiali sunt esențiali pentru sănătate.

Acestea sunt aceleași Omega-3 și Omega-6. Sunt necesare pentru creșterea și funcționarea celulelor sănătoase ale corpului și pentru sănătatea reproducerii. formează vitamina F componentă importantă celule.

NLC are următoarele funcții importante:

• îmbunătățirea procesului de penetrare a componentelor active în epidermă;
• păstrează rezistența și strălucirea părului;
• hidratează și hrănește pielea;
• protecție împotriva îmbătrânirii timpurii;
• ajuta la vindecarea rapidă a rănilor.

Lipsa de EFA face pielea și părul uscat și provoacă alopecie. Rănile durează mult să se vindece prost, unghiile se sparg, apare mătreața, iar riscul de accident vascular cerebral și infarct crește.

EFA se găsesc în diferite produse: ulei vegetal, nuci, gălbenușuri de ou, marine și pește de râu, seminte, laptele maternși formule pentru sugari, plante (tofu, soia). Acești acizi sunt folosiți pentru peeling. Ele se caracterizează prin activarea recuperării, scăparea de cicatrici și durere. Vitamina F este sensibilă la lumină și căldură. Pentru a obține beneficiul maxim de la EFA, este mai bine să-l consumați proaspăt.

Vitamina D

Sprijină metabolismul calciului. Este deosebit de necesar să-l folosiți atunci când locuiți în regiunile nordice. Și pentru noi este aproape toată Rusia.

Aplicabil în următoarele cazuri:

• ajută la combaterea acneei;
• vindecare rapidă a rănilor;
• încetinește procesul de îmbătrânire;
• pentru elasticitate și fermitate;
• pentru a îmbunătăți turgența pielii.

Vitamina este produsă în tablete, capsule, soluții (ulei, apă), complexe de vitamine și produse cosmetice. Este util să-l folosești pentru a îmbunătăți nuanța pielii, pentru a-i conferi strălucire și o culoare sănătoasă. Chiar și copiilor mici li se recomandă să ia acest element din copilărie.

Util pentru tenul matur, favorizează reînnoirea celulară, activează metabolismul.

Mezoterapie cu vitamine

Acest tehnică unică, intinerind zonele fetei si corpului fara a interactiona cu intregul corp. Mezoterapia - injecții cu vitamine „pentru tineret”. Sunt formate din microdoze (5 componente). Ele sunt folosite pentru a injecta întreaga față sau o zonă separată a acesteia. Injecțiile utile constau în acid ascorbic (C), vitamina B6, B12, biotină etc.

Înainte de procedură, cosmetologul efectuează o examinare și colectează teste: aveți alergii, ce probleme vă preocupă. Mezoterapia se efectuează manual (o seringă cu un ac mic) sau folosind un mezoinjector (tehnică hardware).

Preparatele și substanțele pentru îmbunătățirea pielii femeilor însărcinate și în timpul alăptării sunt prescrise de un specialist. Dacă decideți să vă îmbunătățiți și să vă vitaminizați pielea, consultați un cosmetolog.

Cursul consta in 6-7 sedinte cu un interval de 10 zile. Corectarea se efectuează la fiecare 30 de zile. Cursul se repetă după 0,5-1 an. Cosmetologii recomandă în special desfășurarea cursurilor la vârsta adultă. De la 35-40 de ani, pielea noastră are nevoie de o nutriție specială.

Pentru mezoterapie, diferit complexe de vitamine. De obicei, cursul se desfășoară toamna, iarna, primăvara, până când pielea este expusă la radiații UV. În această perioadă a anului, organismul se confruntă cu deficiență de vitamine și organismul are nevoie de nutriție suplimentară

Vitaminele pentru pielea feței joacă un rol important în menținerea tinereții și îmbunătățirea aspect. Prin urmare, majoritatea fetelor se întreabă ce vitamine sunt necesare pentru ca pielea feței să arate mereu tânără și frumoasă. Pielea femeilor, spre deosebire de cea a bărbaților, este foarte delicată, așa că are nevoie îngrijire specialăși completarea constantă a substanțelor utile. Principala sursă de vitamine sunt produsele naturale.

Cum afectează vitaminele pielea feței?

Tabelul oferă o listă cu cele mai utile vitamine, efectele acestora, semnele de deficiență și alimentele de bază pentru a compensa deficiența.

Numele vitaminei	Semne de penurie	Funcții	Produse
O	În jurul ochilor apar ridurile (picioarele de corbie), iar pielea poate deveni uscată și descuaată.	Utilizarea vitaminei A îmbunătățește protecția pielii împotriva influențelor naturale dăunătoare, o face mai elastică și hidratează	Sfecla, ceapa, morcovi, caise, ficat, galbenusuri de ou, ulei de peste, unt
B2 (riboflavina)	Buzele încep să crape, apar gemuri și dermatită constantă	Îmbunătățește procesele metabolice ale celulelor epiteliale faciale, stimulează respirația celulară	Ouă, brânză de vaci, carne, pește, cacao, migdale, drojdie
B7 (biotina)	Se manifestă prin paloare a feței, peeling. Încep să cadă firele de păr	Îmbunătățește activitatea de regenerare a celulelor epidermice.	Gălbenuș de ou, ficat, pâine neagră, nuci, leguminoase
B9 (acid folic)	Fața arată fără viață, părul cade abundent	Responsabil pentru prospețimea pielii, o menține tânără	Făină grosieră, leguminoase, verdeață, ficat
Vitamina C	Pielea devine plictisitoare, devine flasca, apar modele vasculare, pistrui si puncte negre	Îmbunătățește funcționarea hormonilor responsabili cu producerea de colagen și întărirea fibrelor de colagen, întărește vasele de sângeși poate îndepărta pungile de sub ochi	Ardei dulci, salata verde si spanac, coacaze negre, varză murată, măceșe și citrice
E (tocoferol)	Lipsa tocoferolilor pentru pielea feței se manifestă prin asprurea și uscarea pielii	Deficiența se manifestă prin asprurea și uscarea pielii.	Germeni de grau, floarea soarelui, seminte de bumbac si ulei de soia
R (rutina)	Lipsa rutinei este remarcabilă cu o creștere a numărului de modele vasculare și o tendință crescută de vânătăi.	Întărește pereții vaselor de sânge și previne fragilitatea acestora	Prune, aronia, struguri, cireșe, zmeură, măceșe, ardei dulce, usturoi, rosii, macris, ceai verde
PP(niacina)	Piele palidă și uscată, cu buze albăstrui	Îmbunătățește formarea enzimelor și respirația la nivel celular	Ouă, pește, lapte, pui, brânză, alune, germeni de grâu
LA	Pigmentarea pielii, umflare, inflamație	Accelerează regenerarea celulelor pielii, îmbunătățește circulația sângelui	Roșii, varză, spanac, verdeață, morcovi, fructe de pădure

Reguli de utilizare a vitaminelor

Vitaminele pot pătrunde în organism în trei moduri:

• substanțe naturale obținute din consumul alimentar;
• vitamine sintetice și suplimente de vitamine (tablete, capsule, pulbere sau lichid în fiole);
• măști cosmetice pentru pielea feței.

Important! Vitaminele sunt împărțite în două categorii în funcție de solubilitate: solubile în apă și solubile în grăsimi. C, B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12 - aceste substanțe se dizolvă ușor în apă și sunt ușor absorbite de organism, absorbite instantaneu în sânge. A, E, D, K nu se dizolvă bine în apă - trebuie amestecate cu grăsimi înainte de utilizare. Prin urmare, un amestec de vitamina E și glicerină pentru pielea feței este foarte util și hrănitor.

Pentru a alege cele mai bune vitamine pentru pielea feței, ar trebui să consultați un nutriționist - numai el poate prescrie medicamentele și dieta necesare cât mai exact posibil.

Corect dieta echilibrata tinand cont de toate vitamine esentiale iar microelementele sunt întotdeauna pe primul loc atunci când vă îngrijiți fața. Este imposibil să obțineți o supradoză cu această metodă de obținere a acestora.

Medicamentele artificiale sunt bune pentru că sunt ușor digerabile și absorbite rapid, pot fi găsite cu ușurință pe rafturile farmaciilor și fiecare medicament vine întotdeauna cu instrucțiuni de utilizare.

Este important să luați măsuri de precauție:

• Fiolele deschise trebuie utilizate imediat, altfel substanțele pot reacționa cu oxigenul și devin rapid inutilizabile.
• Nu puteți amesteca diferite substanțe; este posibil să nu fie compatibile.
• Înainte de utilizare, asigurați-vă că consultați un medic și citiți instrucțiunile de utilizare.
• Trebuie luate în considerare reacțiile alergice.

Măștile cu vitamine din legume și fructe proaspete sunt foarte utile pentru față. Principalul lor avantaj este că majoritatea produselor pot fi întotdeauna găsite cu ușurință în frigider. De asemenea, puteți pregăti măști de față din preparate farmaceutice. Cea mai importantă regulă atunci când pregătiți măști este să nu amestecați vitaminele, dar acest lucru nu se aplică vitaminelor A și E. Acestea se combină foarte bine și ajută la absorbția reciprocă.

Ori de câte ori luați vitamine, trebuie să urmați următoarele reguli:

• Înainte de a cumpăra medicamente, trebuie să consultați un profesionist.
• Nu puteți amesteca alte elemente decât E și A.
• Este necesar să se respecte regulile de administrare specificate în instrucțiunile de utilizare.
• După finalizarea cursului de tratament, este necesară o a doua consultație pentru a schimba medicamentul.

Vitamine pentru diferite tipuri de piele

Pielea feței este împărțită în 4 tipuri. Fiecare tip de piele are propriile nevoi de vitamine și îngrijire. Nu puteți folosi vitamine destinate unui tip de piele pentru alt tip. ÎN cel mai bun scenariu, vitamina pur și simplu nu va ajuta și, în cel mai rău caz, dimpotrivă, va dăuna. Ar trebui să selectați cu atenție vitaminele pentru tipul dvs. de piele.

Vitamine pentru piele uscată hidratează-l și protejează-l de efectele nocive. Este necesar să includeți pește în dieta dumneavoastră, deoarece conține mult acizi grași. Acid elagic, care este cantitati mari găsit în căpșuni. Cu toate acestea, trebuie utilizat cu atenție pentru a nu provoca o reacție alergică.

Tipuri de ten mixt și gras nu există suficient fosfor, fier și potasiu, precum și vitaminele B, E, C. Aceste elemente sunt conținute în kiwi, seminte de dovleac si salata de nasturel. Vitamina B ajută la eliminarea toxinelor din piele și la descompunerea grăsimilor. Utilizarea acestor vitamine duce la ameliorarea erupțiilor cutanate și a acneei pe față.

Pentru tipul normal de piele Vitaminele B sunt bune, întăresc și fac pielea netedă, rețin umiditatea și împiedică uscarea acesteia. Substanțele din acest grup se găsesc în multe produse. Va fi util să includeți brânză de vaci, ouă, pește, carne, ierburi și leguminoase în dieta dumneavoastră.

Efectul tocoferolului asupra pielii feței

Vitamina E are un efect complex asupra pielii feței. Are loc întinerirea feței, celulele se regenerează mai activ, ridurile sunt reduse, pielea arată mai fermă și mai elastică, iar circulația sângelui se îmbunătățește. Această substanță acționează și ca un antidepresiv și antioxidant natural, ameliorează oboseala și revigorează, fața arată mai roz. Aceasta vitamina are si efect terapeutic- atenueaza reactiile alergice, regleaza functionarea glandelor sebacee, ajuta in tratarea anemiei.