Am nevoie de o gaură în masa de masaj? Masa de masaj: dimensiuni, dimensiuni, desene, scop, descriere, tipuri, caracteristici si caracteristici de utilizare

Pentru masaj eficient, cunoștințe și maini iscusite nu suficient. Depinde mult de masa de masaj potrivită. Masa obisnuita sau o canapea poate fi folosita desigur pentru masaj, dar o masa de masaj specializata este ideala pentru asta. Mulți ani de muncă de inginerie și studii clinice serioase au făcut ca mesele de masaj moderne să fie aproape ideale:

• din punct de vedere ergonomic,
• atingerea relaxării maxime la persoana masată,
• efectul produs în timpul masajului.

Există următorii parametri cărora trebuie să le acordați atenție atunci când alegeți o masă de masaj.

Elemente de masă

O masă de masaj standard constă dintr-un cadru, blat, tetieră, picioare și elemente suplimentare.

Cadrul este realizat din:

• Oţel. Astfel de modele sunt foarte durabile, durabile și au pe termen lung operare.
• Copaci. Aceste modele sunt ecologice, fiabile și elegante.
• Aluminiu Acestea sunt adesea modele portabile de mese de masaj datorită ușurinței cadrului. Sunt fiabile, rezistente la umiditate și deteriorări mecanice.

Blatul de masă standard are formă dreptunghiulară cu o posibilă îngustare la mijloc. Mesele de masaj pot avea până la trei secțiuni. Numărul de secțiuni este selectat în funcție de procedurile și tipurile de masaj care vor fi efectuate pe masă.

1. Masa de masaj cu o singura sectiune

O masa de masaj cu o singura sectiune cu canapea monolitica poate fi folosita pentru orice tip de masaj. Pentru a crește capacitățile operaționale, sunt utilizate accesorii suplimentare. Are o capacitate de încărcare crescută de până la 2 tone. Secțiunea este reglabilă pe înălțime.

Masa cu două secțiuni are mare funcţionalitate. Îl puteți masa în orice poziție - clasic pe stomac, înclinat, și chiar adăugați o procedură de drenaj limfatic. Prima secțiune este nemișcată. A doua secțiune este ridicată manual, folosind un arc pneumatic sau un motor electric. Util pentru cosmetologi, osteopati si specialisti in spa.

Cel mai funcțional model dintre toate. Toate cele trei părți ale mesei pot funcționa independent una de cealaltă, să se ridice sau să coboare. Pe aceasta masa de masaj puteti efectua orice proceduri legate de masaj, cosmetologie, reflexoterapie, acupunctura si intindere a coloanei vertebrale.

Tetierele pot fi fixe sau detașabile, care sunt atașate pe o parte sau la orice capăt. Pot avea o formă standard sau anatomică, care are mici decupaje care vă permit să vă odihniți capul, astfel încât fața să nu atingă tapițeria. Când nu este nevoie, decupajele sunt închise cu dopuri speciale. Decupajele sunt folosite în principal pentru masajul gulerului, permițând persoanei care este masată să se relaxeze complet.

Numărul de picioare variază de la 4 la 8, unde primele 4 sunt principale, iar restul sunt auxiliare și sunt folosite pentru o mai mare fiabilitate.

Elementele suplimentare includ:

• cotiere laterale,
• rafturi de mână,
• Perne în formă de U pentru reglarea poziției gâtului și umerilor,
• pernă pentru spate, gât, genunchi sau picioare,
• rafturi pentru prosoape, cearșafuri, uleiuri și alte accesorii pentru masaj.

Dimensiuni

Pentru un masaj confortabil pentru persoane de diferite dimensiuni, este mai bine să alegeți o masă largă, dar suficient de îngustă pentru accesul liber la orice parte a corpului persoanei care este masată. Pentru a alege masa de masaj de dimensiune potrivită, trebuie să vă apropiați foarte mult de masă și să vă întoarceți în zona lombară. În această poziție, umerii terapeutului de masaj trebuie să fie aliniați paralel cu șoldurile persoanei care este masată, iar brațele trebuie să fie paralele cu coloana vertebrală.

Lăţime

Cele mai populare mese au lățimea de 70 sau 76 cm. Modelele mai înguste sunt potrivite pentru persoanele scunde care nu se simt confortabil să lucreze la o masă de masaj dimensiune standard. Interesanta varianta modele care se îngustează în mijloc în formă de clepsidră. Acest design vă va permite să vă apropiați mult mai aproape de persoana care este masată din lateral și, în același timp, nu îi va provoca disconfort din cauza capetelor destul de largi ale mesei.

Lungime

Lungimea standard a mesei de masaj este de 185 cm, potrivită pentru majoritatea oamenilor. Prin urmare, este recomandat unui salon de înfrumusețare să folosească doar o astfel de masă. Modelele cu o gaură specială pentru față extind dimensiunea oricărei mese cu 20 cm. Prin urmare, o masă de masaj standard de acest tip va avea o lungime de 205 cm.

Ce altceva este important de știut despre alegerea lungimii mesei de masaj? O masă prea scurtă va crea disconfort persoanei care este masată, dar vă va permite să economisiți lățimea mesei, ceea ce va fi convenabil pentru un terapeut de masaj energic și activ. O masă prea lungă nu va face decât să complice procesul de masaj.

Inaltime reglabila

Cele mai multe mese de masaj moderne au reglare pe înălțime. Pentru lucru confortabil Este mai bine să alegeți o masă cu reglare la 60-80 cm. De asemenea, este important să acordați atenție timpului de reglare a înălțimii dorite. Acest proces nu trebuie să depășească 3 minute. Există 2 tipuri de mecanisme pentru reglarea înălțimii:

• Sistem telescopic de reglare a picioarelor. Poate fi găsit în mesele de masaj din aluminiu. În exterior, acest mecanism este similar cu dispozitivele folosite în cârjele medicale. Schimbarea înălțimii cu acest mecanism este foarte simplă, doar apăsați un buton special și fixați masa la înălțimea dorită.
• Nasturi înșurubați pe picioare. Cu acest mecanism, setarea înălțimii dorite durează puțin mai mult decât cea precedentă, dar nu mai mult de două minute. În funcție de preț, o masă de masaj poate avea fie unul, fie 2 butoane, care trebuie mai întâi deșurubate pentru a seta înălțimea dorită, apoi înșurubate pentru a asigura înălțimea.

Greutate

Cel mai bine este să alegeți greutatea mesei de masaj în funcție de utilizarea sa viitoare. Este mai bine ca un terapeut de masaj să meargă la o ședință de masaj împreună cu masa sa pe baza unei greutăți de 10 până la 20 kg. De asemenea, este de dorit ca designul mesei să fie pliabil pentru un transport mai convenabil. Modele similare Sunt mai scumpe decât mesele obișnuite din lemn, deoarece sunt fabricate din aluminiu. Dacă masa este prea grea pentru utilizator, puteți folosi un cărucior special pentru transport. Dacă masa nu este planificată să fie transportată și transportată, atunci greutatea mesei nu joacă un rol special.

Încărcătură utilă

Greutatea pe care masa de masaj o poate suporta pe suprafata si pe piese individuale trebuie selectata de mai multe ori. Greutatea maximă a persoanei masate combinată cu eforturile terapeutului de masaj nu trebuie să depășească 1/3 din valoarea sarcinii utile. În caz contrar, defalcarea rapidă a tabelului este garantată.

Grosimea umpluturii

Cu cât materialul de umplutură este mai gros, cu atât masa de masaj va rezista mai mult și nu se va mai subțire în timp. Acest indicator afectează și nivelul de confort al persoanei care este masată în timpul masajului. Ca umplutură se folosește poliuretan, cauciuc spumă sau un tip mixt cu o grosime de 5-7 cm. Orice opțiune trebuie să fie durabilă și să aibă proprietăți bune de absorbție a șocurilor.

Tapițeria unei mese de masaj

Astăzi, tapițeria nu joacă un rol atunci când alegeți o masă de masaj. Mulți oameni preferă să folosească huse separate, înlocuibile, care pot fi îndepărtate și spălate cu ușurință. De obicei, tapițeria pentru o masă de masaj este din piele artificială:

1. Tapițerie din vinil.

O piele sintetică foarte populară și folosită frecvent. Din punct de vedere al calitatilor sale, este puternic, durabil, rezistent la apa si uleiuri. Principalul său dezavantaj este că se uzează rapid la utilizare frecventă.

2. Tapițerie din poliuretan.

În ceea ce privește caracteristicile și proprietățile, este mai asemănătoare cu pielea reală decât cu alte materiale sintetice. Se simte moale și plăcut la atingere. Calitatea este foarte durabilă. Dezavantajul este rezistența scăzută la apă și uleiuri, care, dacă ajung pe tapițerie, o vor deteriora rapid.

3. Arpatek.

Acesta este un material premium. Folosit pentru tapițeria modelelor scumpe. Foarte igienic. La fel ca pielea naturală, nu poate acumula suprafețe patogene pe suprafața sa, deoarece... structura materialului nu este poroasă și nu are microfisuri.

Cerințele de bază pentru materialele de acoperire sunt că acestea trebuie să fie:

• durabil,
• rezistent la abraziune și deteriorări mecanice,
• plăcut la atingere,
• frumos,
• care nu necesită îngrijire specială.

Conduce

Prezența unui arc pneumatic sau a antrenamentului hidraulic va simplifica montarea mesei și vă va ajuta să schimbați înălțimea mesei direct în timpul masajului, ceea ce va crește durata de viață a picioarelor. Atunci când alegeți o masă de masaj, este important să aveți în vedere că un motor electric crește costul mesei cu 50%.

Sistem de cabluri

Este recomandat să alegeți mese de masaj portabile cu acest sistem, care este cunoscut și ca sistem de cablu tensor. Este necesar să se confere o mai mare stabilitate și fiabilitate meselor de masaj pliabile, fixând picioarele și împiedicând posibila mișcare a mesei înainte sau înapoi.

Garanţie

Când cumpărați o masă de masaj, asigurați-vă că obțineți un nume de marcă garanţie pentru o perioadă timp de cel puțin 1 an. Unii producători oferă o garanție până la 36 de luni.

Este important de știut că mesele de masaj, de regulă, nu sunt supuse schimbului sau returnării. Un schimb de model sau o rambursare a banilor plătiți este posibilă doar în termen de 14 zile de la data achiziționării produsului și numai dacă examinarea dovedește că producătorul sau vânzătorul este vinovat pentru defecțiuni.

Caracteristici ale alegerii unei mese portabile pliante

Masa portabila este destinata specialistilor in vizita (masoterapeuti, cosmetologi, chiropracticieni, osteopati, specialisti in epilare), deoarece o suprafata neprofesionala este contraindicata pentru masaj. Nu numai că masajul va fi ineficient, dar pot apărea și probleme cu coloana vertebrală și partea inferioară a spatelui persoanei care este masată. Mesele portabile se pliază într-o valiză, sunt transportate convenabil și plasate în portbagajul unei mașini.

Atunci când alegeți o masă pliabilă, trebuie să vă asigurați că:

• că pur și simplu se desfășoară într-o poziție de lucru;
• stabil, nemișcat și de încredere în poziție deschisă;
• rezista la sarcina necesara (greutatea persoanei care este masata si a terapeutului de masaj);
• usor reglabil in inaltime de la 65 la 90 cm;
• lăţime masa nu mai putin 60 cm. si nu mai mult 70 cm.
• înălţime masa este 180-190 cm.
• usor de transportat.

Greutate

Greutate masa plianta nu trebuie să depășească 15 kg. Greutatea unei mese de masaj pliante depinde de materialul din care este fabricată:

• O masă din fibră de carbon cântărește aprox. 7 kg.
• Masa din duraluminiu cantareste aprox. 10 kg.
• Masa de oțel cântărește aprox. 20 kg.

Accesorii suplimentare

În funcție de configurație, masa pliabilă poate avea accesorii suplimentare:

• tetiera (ar trebui atașată cu ușurință de masă, iar unghiul de înclinare poate fi reglat);
• cotiere;
• rola;
• găuri pentru față;
• capace de protectie la picioare (pentru a preveni posibila deteriorare a pardoselii).

Secțiuni în mese de masaj pliante

U portabil mesele de masaj nu pot avea mai mult de două secțiuni: principalŞi ridicare. Piesele pliabile și accesoriile pentru masă nu sunt secțiuni.

De cât timp există arta masajului? Probabil, în epoca de piatră, un vindecător în piele de vulpe (a câștigat!) a frământat spatele colegilor săi de trib. Ați stăpânit și manipulările de bază și chiar și-ați primit calificările de masaj terapeut? E timpul să ieși nou nivel, face bani! Este adevărat că pacienții secolului XXI doresc să se supună procedurilor în conditii confortabile. Este prea devreme pentru un începător să cumpere echipamente scumpe, dar a face o masă de masaj cu propriile mâini este corect. Este mai bine dacă este pliabil: majoritatea bolnavilor vor trebui să meargă la casele lor.

Oferim instrucțiuni pentru realizarea unei astfel de mese de masaj

• Principala cerință pentru o masă de masaj este ca o persoană de orice dimensiune să poată sta cu ușurință pe ea. Terapeutul de masaj are, de asemenea, nevoie de „acces liber la corp”, astfel încât colțurile structurii să nu se sprijine de stomac atunci când lucrează.
• Masa de masaj trebuie să fie puternică și să reziste la o sarcină minimă de până la 250 kg. Specialiștii știu ce eforturi trebuie făcute pentru ca tratamentul să fie eficient - designul slab nu va rezista la câteva ședințe. Apropo, trebuie reținută și siguranța pacientului. Cadrul mesei este de obicei realizat din metal ușor sau lemn de esență tare. Greutatea medie a produsului este de aproximativ 15-20 kg.
• Stocul trebuie sa fie ergonomic. Dacă pacientul se află într-o poziție inconfortabilă și tensionată, atunci procedurile nu vor fi de mare folos. Femeile încă adesea, în loc să se relaxeze, se gândesc cum să nu-și strice machiajul. Prin urmare, un decupaj pentru față în această situație nu este un capriciu, ci o necesitate urgentă.
• Calitatea umpluturii este de mare importanță. Cea mai bună opțiuneîn cazul nostru vom folosi cauciuc spumă de înaltă densitate sau poliuretan. Umplutura mixtă dă rezultate bune.

Etapa organizatorică a muncii

Modelul pe care il vezi in poza pare complicat la prima vedere. De fapt, designul este simplu, fiabil și, de asemenea, se pliază și se potrivește cu ușurință în portbagajul unei mașini.

Materiale pentru realizarea unei mese de masaj

• Placaj șlefuit cu dimensiunile 9x600x900 mm - 2 foi.
• Grinda pentru picioare 20x50 mm – 18 metri liniari.
• Cauciuc spumă 50x600x900 mm – 2 foi.
• Piele artificiala frumoasa 1100x2100 mm.
• Balamale pian 18x50 mm – 14 buc.
• Șuruburi lungime 15 mm.
• Șuruburi autofiletante 20, 35, 45 mm lungime.
• Adeziv PVA.
• Hârtie abrazivă.
• Mâner, închizătoare.

Set de instrumente pentru lucru

• Ferăstrău circular cu lamă teșită.
• Ferăstrău.
• Găuriți cu un set de burghie.
• Şurubelniţă.
• Ciocan, dalta.
• Fierăstrău de dulgher cu dinți fini.
• Jigsaw.
• Capsator mecanic și capse pentru acesta.
• Cutter de hârtie.
• Bandă de măsurare, riglă, pătrat, creion.

Instrucțiuni pentru realizarea unei mese de masaj

Asamblarea blatului mesei de masaj

Vom începe să rezolvăm problema cum să facem o masă de masaj cu propriile noastre mâini, făcând blatul mesei. Marcam segmente de 600x900 mm pe doua bucati de placaj. Tăiem spațiile libere cu un puzzle. Curățăm capetele cu cârpă de șmirghel înfășurată în jurul unui bloc de lemn de o formă potrivită. Dacă există polizor, chiar mai bine.

Pe unul dintre semifabricate desenăm și tăiem o gaură ovală pentru față, de 180x110 mm. Curbele pot fi trase folosind o farfurie, un capac de tigaie - indiferent de raza potrivită.

Desene a două jumătăți ale blatului mesei

Urmează rama pentru blatul mesei. Decupăm patru secțiuni de 900 mm lungime dintr-o cherestea de 20x50 mm și patru secțiuni de 560 mm lungime. Conectăm semifabricatele cu șuruburi autofiletante lungi de 45 mm, astfel încât să obținem două rame cu dimensiuni de 600 pe 900 mm de-a lungul marginii exterioare. Găurile pentru elementele de fixare cu o adâncime de 2-3 mm trebuie să fie găurite în prealabil, altfel lemnul de sub șuruburi se poate crăpa. După ce am asamblat ramele, înșurubam capacele la ele folosind cuie sau șuruburi autofiletante lungi de 20 mm.

Tapițeria jumătăților de blat de masă

Acum ne vom gândi cum să facem masa de masaj confortabilă pentru pacient. Deși japonezii spun că un pat din aur pur nu va ajuta un pacient, acest proverb este nedrept în raport cu produsul nostru. Așadar, aplicați un strat de lipici pe blat și puneți deasupra două foi de cauciuc spumă. Așteptăm până când lipiciul se usucă și tăiem excesul de spumă de-a lungul marginilor. Tăiați cu grijă un oval pentru față.

Tapițerie pentru masă

Acum îl punem pe cauciuc spumă piele artificială. În timp ce întindem materialul, înfășurăm marginile peste cadru. Îndreptăm capsatorul spre grindă, mai întâi spre laturile lungi, apoi spre cele scurte, păstrând un pas de 10 mm. După aceasta, formăm colțurile, încercând să evităm pliurile vizibile. Pe una dintre laturile scurte lăsăm loc pentru bucle.

Realizarea picioarelor de masă

Din cherestea de 20x50 mm, conform desenelor, tăiem două seturi de semifabricate, câte șase bare fiecare.

Asamblam primele două suporturi (piesele A). Pentru a face acest lucru, fixăm cele trei părți împreună cu o suprapunere folosind șuruburi autofiletante. Tăiem capetele inferioare ale pieselor lungi la un unghi de 41 de grade. Dacă nu se poate menține o asemenea precizie, o tăiem într-un unghi mai obtuz, atâta timp cât tăietura pe toate cele patru picioare este aceeași. Aici, atunci când decizi cum să faci singur o masă de masaj fără ajutor din exterior, poți folosi un ferăstrău cu talpă înclinată sau un ferăstrău circular cu un disc înclinat.

Desen și fotografie a părții A a suportului

Conectăm următoarele două suporturi (părțile B) la jumătatea copacului, selectând canelurile folosind un ferăstrău și o daltă. Le tăiem capetele superioare la un unghi de 30 de grade.

Desen și fotografie a părții B a suportului

Asamblam suporturile A cu suporturile B pe balamalele pentru pian, fixându-le cu șuruburi autofiletante. Ar trebui să ajungem cu două seturi identice de picioare. Le verificăm imediat dacă sunt pliabile - nu sunt permise distorsiuni.

Asamblarea suporturilor A cu suportii B

Asamblarea mesei de masaj

CU interior cadre marcam linii pentru patru balamale pentru pian. Fixăm balamalele cu șuruburi autofiletante, conectând suporturile și cadrele de masă. Mai întâi, înșurubați elementul de fixare în orificiul din mijloc și verificați dacă există deformari atunci când pliați picioarele. Dacă totul este în ordine, înșurubați șuruburile laterale.

Atașăm suporturile de ramele de masă

Legăm cele două jumătăți ale mesei, tot cu balamale situate la mică distanță de capetele capacelor. Înșurubam balamalele pe șuruburile autofiletante, astfel încât jumătățile să se plieze cu ușurință.

Legăm cele două jumătăți ale mesei de masaj cu balamale

Realizarea distanțierilor

Piesa care va da stabilitate mesei de masaj și va determina înălțimea acesteia este realizată din două bare de 53 cm lungime. Legăm capetele scurte cu o buclă de pian, obținem un distanțier de 1060 mm. Această valoare este aproximativă; puteți decide lungimea pe parcurs. Ideea aici este că, cu cât distanțierul este mai scurt, cu atât masa este mai mare. Înșurubam capetele elementului pe părțile scurte ale picioarelor folosind aceleași bucle și șuruburi.

Diagrama și fotografia distanțierului mesei de masaj

Întindem masa de masaj și verificăm puterea acesteia. Instalați cu laturile de capăt zăvoare astfel încât masa pliată să-și păstreze forma. Atașăm un mâner de transport deasupra. Echipamentul este gata de utilizare.

Privind la un astfel de articol imagine, vrei să exclami: am făcut-o! La urma urmei, o masă de masaj frumoasă și durabilă nu este doar convenabilă de utilizat, ci inspiră și pacienții cu încredere subconștientă în eficacitatea masajului. Acum, după ce v-ați uitat la crearea propriilor mâini, puteți începe în siguranță practica privată.

Toată lumea știe despre deliciile masajului, dar puțini oameni știu despre dificultățile de a efectua această procedură. De fapt, masajul este o muncă foarte dificilă și plictisitoare, chiar și pentru profesioniștii experimentați și instruiți. Vă puteți imagina doar câtă presiune simte un terapeut de masaj când face masaj toată ziua.

Instrumentul principal al terapeutului de masaj este masa. Este reglarea corectă a mesei de masaj care afectează păstrarea sănătății și creșterea eficienței terapeutului de masaj. Înainte de a începe să efectuați proceduri de masaj, trebuie să înțelegeți regulile de organizare a ergonomiei la locul de muncă, de exemplu. masa de masaj. Înălțimea mesei de masaj poate varia de la 60 la 90 cm. Acest parametru este cel mai important și trebuie să acordați atenție ajustării acestuia.

atenție deosebită

Ce înălțime a mesei este considerată corectă? Nu se poate spune că vor fi 60 sau 80 de centimetriînălțime potrivită

. Totul depinde de dimensiunea antropometrică a specialistului. Mai mult, înălțimea joacă un rol, dar lungimea brațelor terapeutului de masaj.

Apropiați-vă de masă din lateral. Stați astfel încât brațele să atârnă liber de-a lungul corpului. Înălțimea ideală ar fi atunci când mâna strânsă într-un pumn atinge suprafața mesei.

Să ne uităm la variațiile schimbărilor de înălțime de pe mesele companiei americane US Medica Sakura and Master. Ambele mese s-au impus de mult timp ca instrumentul perfect pentru masaj profesional. Diferența dintre aceste tabele este solutii constructive. Master este construit din lemn prețios, în timp ce Sakura este construit pe un cadru tubular din oțel de înaltă rezistență. Nu vom descrie aici nefiabilitatea și calitățile ergonomice ale acestor mese sunt impecabile. Suntem interesați de posibilitatea personalizării acestor tabele pentru maestru.

Deci, Sakura are o gamă incredibilă, a cărei reglare permite modificări de înălțime de la 59 la 84 cm. Acest indicator indică o ajustare aproape completă. Masa de masaj Sakura se va „adapta” oricărei persoane și oricărei sarcini. Înălțimea este reglată prin extinderea picioarelor și asigurată cu butoane înșurubate. Există doi butoane pe fiecare picior, ceea ce oferă structurii fiabilitate și stabilitate suplimentară.

Masa de masaj Master se laudă cu o funcționalitate nu mai puțin remarcabilă. Designul său oferă o gamă ușor diferită de reglare a înălțimii (62-88 cm), dar, în același timp, aceștia sunt parametrii de înălțime care sunt cei mai solicitați. Mecanismul de reglare a înălțimii mesei Master este prezentat sub forma unui sistem telescopic, care face reglarea cât mai rapidă și practică.

Rețineți că toate setările sunt complet individuale. În același timp, este mai bine să dezvoltați imediat obiceiul potrivit, acest lucru va avea un efect benefic asupra performanței generale și, în consecință, a eficacității procedurilor efectuate.

Este în general acceptat că masajul clasic, denumit în întreaga lume rusesc, este unul dintre cele mai naturale, naturale și eficiente mijloace de antrenare a sportivilor, îmbunătățirea sănătății, prevenirea și tratarea diferitelor boli, precum și îmbunătățirea esteticii. corpul uman. În același timp, nu trebuie să uităm că efectuarea masajului rusesc pentru o zi întreagă de lucru sau o tură, a cărei durată atunci când lucrezi cu sportivi poate ajunge la 12-15 ore pe zi, este obositoare, chiar și pentru specialiști cu experiență pregătiți, muncă fizică grea. , a cărei organizare necesită o justificare științifică completă și cuprinzătoare. Cu toate acestea, în ciuda relevanței evidente a acestei probleme, până de curând, gama de probleme legate de creșterea performanței și prevenirea preventivă a bolilor cauzate profesional ale terapeuților de masaj nu a fost studiată la un nivel adecvat și, prin urmare, nu a existat o bază științifică și clară. a formulat recomandări pentru organizarea rațională a muncii a specialiștilor din acest profil. După cum reiese din analiza noastră a manualelor interne și străine și manuale metodologiceîn masajul clasic, în cele mai multe cazuri, afirmațiile autorilor cu privire la această problemă sunt de natură subiectiv-empiric neîntemeiat, de multe ori se exclud reciproc și, în plus, ele contrazic adesea complet viziunile moderne despre biomecanica, cerințele de igiena muncii și ergonomie. Această stare de fapt, cu totul inacceptabilă pentru o disciplină științifică și educațională, ne-a determinat să o luăm pe a noastră cercetare cuprinzătoare, al cărei scop este de a dezvolta, fundamenta și implementa în procesul pedagogic și sfera practică a masajului, recomandări extrem de exacte, eficiente și accesibile pentru menținerea sănătății și creșterea performanței masajoterapeutilor.

Cel ajustat optim, care este principalul element de echipament pentru camerele de masaj rusești, joacă un rol decisiv în ergonomia locului de muncă al terapeutului de masaj. Reglarea corectă a dimensiunilor sale determină în mare măsură condițiile de lucru ale terapeutului de masaj, adică. postura lui de lucru va fi ergonomică rațională și confortabilă din punct de vedere funcțional sau, dimpotrivă, forțată, ducând la oboseală rapidă. Am efectuat o analiză critică a unui număr mare de manuale și manuale despre masajul clasic - în prezent, coexistă simultan un întreg spectru, inclusiv opinii diametral opuse despre înălțimea optimă a mesei de masaj. Recomandările autorilor cu privire la această problemă au limite destul de largi: de la 50 (sau la nivelul articulațiilor genunchiului) la 90 cm (Tabelul 1), în timp ce majoritatea publicațiilor indică doar o anumită gamă de dimensiuni posibile (50-70 sau 70-). 90 cm), fără alte explicații. Metodele de reglare a înălțimii mesei ținând cont de înălțimea și lungimea brațelor terapeutului de masaj sunt extrem de rare și adesea contrazic principiile și standardele de ergonomie și igiena muncii.

După cum se vede clar din fig. 1, în raport cu dimensiunile antropometrice ale corpului uman, intervalul de 40 de centimetri este o valoare semnificativă, sugerând posturi de lucru complet diferite în design, dintre care unele chiar sunt caracteristici formale(Gorshkov S.I., 1979; Strelkov Yu.K., 2003) poate fi clasificat ca forțat, incomod. Și, în sfârșit, există un Standard de siguranță al industriei pentru secțiile și camerele de kinetoterapie - OST 42-21-16-86 SSBT, care definește clar că înălțimea mesei de masaj trebuie să fie de 80 cm, lungime 1,95-2,00 m, lățime 0,65 cm. , justificarea ergonomică pentru care nu am putut găsi în literatura disponibilă.
În procesul de cercetare efectuat la Universitatea de Stat de Cultură Fizică, Sport și Turism din Rusia (Moscova), am studiat 4 variante ale poziției de lucru „în picioare”, care au fost modelate prin ajustarea înălțimii mesei de masaj în funcție de persoană. date antropometrice ale fiecărui subiect:

Orez. 2. Posturi de lucru modelate în timpul studiului (explicații în text).

Poziția de lucru 1 (RP-1) – masă la nivelul articulațiilor genunchiului (Fig. 2-a);
- Poza de lucru 2 (RP-2) – masă la nivelul vârfului degetului, i.e. mâna este coborâtă liber, degetele sunt complet îndreptate și ating patul mesei (Fig. 2-b);
- Poza de lucru 3 (RP-3) – tabel la nivelul punctului falangian, i.e. mâna este coborâtă liber, degetele sunt strânse într-un pumn și ating spatele patului mesei (Fig. 2-c);
- Poza de lucru 4 (RP-4) – tabel la nivelul procesului stiloidian al razei (Fig. 2-d).
Astfel, am acoperit uniform întreaga gamă de recomandări privind dimensiunea mesei de masaj. Ca standard volumul de muncă, subiecții au efectuat o ședință de masaj igienic general de 45 de minute după metoda A.A. Biryukova (2006). Cu ajutorul complexului electrofiziologic computerizat multifuncțional „I-330-C2+” (J+J Engineering, SUA), au fost înregistrate: frecvența cardiacă (HR), adâncimea și frecvența respirației, activitatea bioelectrică a mușchilor direct implicați în menținerea posturilor de lucru. (sacrospinoasă, gluteus maximus, biceps femural, gastrocnemius, trapez, deltoid, biceps femural). Totodată, au fost efectuate măsurători goniometrice și fotogoniometrice, testare psihofiziologică și o anchetă prin chestionar a subiecților, precum și observație pedagogică. În total (până în prezent), la cercetare au participat peste 150 de subiecți din rândul studenților și participanților la cursurile de masaj de la Universitatea de Stat de Cultură Fizică și Tehnologie din Rusia, ceea ce ne permite să afirmăm în mod rezonabil fiabilitatea statistică a datelor obținute.

Orez. 3. Poziție optimă de lucru (poziție de pornire perpendiculară).
Rezultatele studiului nostru au demonstrat în mod convingător că din punct de vedere al fiziologiei, biomecanicii și ergonomiei, cel mai opțiuni raționale pentru a efectua masajul clasic rusesc, specialistul a lucrat în RP-2 (înălțimea mesei la nivelul vârfului degetului) și RP-3 (înălțimea mesei la nivelul punctului falangian), înclinarea corpului în care nu a depășit 15-20° (Fig. 3). Analiză comparativă a arătat că activitatea bioelectrică a mușchilor din RP-2, -3 a avut cele mai mici diferențe față de datele înregistrate într-o poziție „în picioare” calmă, confortabilă (Fig. 4).

Orez. 4. Amplitudinea activității bioelectrice a unor mușchi scheletici atunci când se lucrează într-o poziție optimă și într-o poziție confortabilă „în picioare”.

Este esențial important ca pe parcursul întregii sesiuni de 45 de minute, amplitudinea și spectrul de frecvență al semnalelor electromiografice să nu s-au schimbat semnificativ, așa cum demonstrează (Moikin Yu.V. și colab., 1987; Rozhentsov V.V., Polevshchikov M.M., 2006) despre absența chiar și a semnelor primare de oboseală neuromusculară, adică despre o încărcare relativ scăzută asupra mușchilor scheletici care fixează aceste posturi.
În RP-2,-3, hiperventilația de lucru a fost efectuată în principal datorită creșterii adâncimii respirației cu 210±24% (comparativ cu repaus) și unei ușoare creșteri a frecvenței respiratorii cu 2-4 cicluri/min, adică. după varianta cea mai avantajoasă de mobilizare a rezervelor de respiraţie externe în timpul muncii fizice ciclice (Fig. 5).

Orez. 5. Pneumograma (înregistrarea grafică a parametrilor de amplitudine și frecvență ai mișcării toracelui, reflectând dinamica mișcărilor respiratorii) în timpul masajului în poziția optimă de lucru.

Respirația era ritmică. O analiză comună a pneumo- și electromiogramelor a arătat că în aceste posturi de lucru actul respirator a fost înscris organic „în țesătura” mișcărilor efectuate de mâini, formând cu el un singur ansamblu - un stereotip dinamic.
Odată cu începerea masajului, ritmul cardiac a crescut față de starea premergătoare lucrului (68±6 bătăi/min) cu 70,5% (până la 116±11 bătăi/min) și a rămas în aceste limite până la sfârșitul ședinței.
Conform sondajului prin chestionar, RP-2, -3 au fost caracterizați de subiecți nu doar ca fiind confortabili din punct de vedere somatic (fizic), ci și ca fiind cei mai convenabil pentru efectuarea tehnicilor de masaj. Măsurătorile fotogoniometrice au arătat că confortul subiectiv al tehnicilor de executare remarcat de terapeuți în masaj are o bază biomecanică bine definită.
În primul rând, în aceste poziții de lucru, o aranjare spațială favorabilă din punct de vedere biomecanic a trunchiului specialistului, legăturile brațelor sale și zona masată au fost create una față de cealaltă. Umărul-antebrațul-mâna terapeutului de masaj și zona de masaj au fost dispuse în ordine descrescătoare în jos. În medie, unghiul de flexie în articulația umărului (măsurat în conformitate cu metodologia internațională - SFTR) a fost de 20-25 °, abducția umărului din corp nu a depășit 15-20 °, flexia cotului 20-30 ° (Fig. 6).

Orez. 6. Poziția relativă a verigilor lanțului biocinematic al trunchiului-umăr-antebraț-mână a terapeutului de masaj în poziția optimă de lucru.

După cum arată rezultatele electromiografiei, o astfel de poziție reciprocă a necesitat cheltuirea optimă a energiei musculare pentru a menține brațele în poziția de lucru și a făcut posibilă relaxarea completă a mușchilor care nu au fost implicați în executarea întregii tehnici sau a fazelor sale individuale (Fig. . 7).

Orez. 7. Electromiograme când un terapeut de masaj efectuează o „frământare circulară dublă”: t – perioada de efectuare a unei treceri a unei „frământări circulare duble”. Bazele mișcarea muncitorească„Lovitura brațului înainte” se realizează datorită activității mușchiului triceps al umărului. Activitatea bicepsului brahial este necesară doar pentru a readuce brațul în poziția inițială.

Pentru a folosi un termen din fiziologia travaliului, mușchii care lucrează au avut micro-pauze de repaus, care au întârziat semnificativ apariția oboselii lor locale.
În al doilea rând, la o înălțime optimă a mesei, mâna terapeutului de masaj, în contact cu corpul pacientului, ocupă cea mai avantajoasă poziție în raport cu antebrațul. În mod normal, flexia degetelor este însoțită de extensie simultană la nivelul articulației încheieturii mâinii, în intervalul de 20-30° (Fig. 8).

Orez. 8. Stabilizarea încheieturii mâinii în timpul mișcării degetelor. Din punctul de vedere al biomecanicii, această sincineză se datorează în mare măsură necesității de a compensa insuficiența pasivă a extensorilor degetelor (Mateev I.B., Bankov S.D., 1981).

O astfel de sincineză este profund înregistrată în central sistemul nervos o persoană și este adecvat din punct de vedere biologic, deoarece direcționează planul palmei împotriva obiectului care urmează să fie capturat. Forța mânerelor atinge valorile maxime atunci când unghiul de extensie în articulația încheieturii este de 30-40°. Dacă mâna se află într-o poziție neutră sau, ceea ce este mult mai rău, într-o poziție de flexie, atunci mobilitatea degetelor în articulațiile interfalangiene se înrăutățește semnificativ, iar aria efectivă și rezistența majorității tipurilor de prindere scade (Aruin A.S., Zatsiorsky V.M., 1989; Mateev I.B., Bankov S.D., 1981). Pe acest model biomecanic se bazează majoritatea tehnicilor de dezarmare a inamicului în diferite arte marțiale. În plus, după cum au arătat studiile A.S. Aruina și V.M. Zatsiorsky (1989), G.N. Mazunina şi colab. (1967), Yu.V. Moikina și colab. (1987), cu munca prelungită cu flexie sau extensie excesivă a mâinii, crește brusc riscul de a dezvolta procese patologice profesionale în diferite structuri anatomice ale mâinii și antebrațului: țesuturi moi, suprafețe articulare, ligamente și tendoane. .
Esența efectuării frământării obișnuite, duble obișnuite, cu inel dublu, bară dublă - cele mai complexe din punct de vedere tehnic tipuri de tehnici de masaj rusești și, în același timp, ocupând de la 60 la 80% din timpul total al sesiunii, constă în apucarea cu mâinile, ridicarea. din patul osos, strângerea și întinderea / torsiunea țesutului muscular al zonei masate a corpului pacientului.

Prin urmare, cu rezerve foarte minore, putem presupune că efectuarea tipurilor de frământare de mai sus nu este altceva decât repetarea ciclică multiplă a diferitelor variații ale prinderii palmare (deschise) a mâinii (Fig. 9) cu o forță de compresie a țesutului masat. de aproximativ 4-5 kg ​​(Eremushkin M.A., 2004).

Orez. 9. Prindere palmară (deschisă) a mâinii.

Conform măsurătorilor goniometrice și fotogoniometrice, la efectuarea tipurilor de frământare de mai sus în RP-2,-3, extensia în articulația încheieturii mâinii, în medie, a fost de 15-30° (Fig. 10), adică a fost cea mai biomecanic. avantajos, care în multe feluri și confort subiectiv predeterminat și tehnică bună pentru efectuarea majorității tehnicilor.

Orez. 10. Poziția reciprocă favorabilă din punct de vedere biomecanic a perechii biocinematice antebraț-mână la efectuarea unor tipuri de frământare.

Orez. 11. Vedere generală pozitia de lucru – 4, masa la nivelul procesului stiloid al razei.
La modelarea RP-4 (Fig. 11) (masa de masaj la nivelul procesului stiloid al razei), poziția trunchiului subiecților a fost aproape verticală (înclinație mai mică de 10°), dar brațele erau în mod constant într-un poziție ridicată forțată.

Orez. 12. Poziția ridicată forțată a brațelor în poziție de lucru – 4: a – poziția perechii biocinematice umăr-antebraț în raport cu corpul; b – poziția relativă a perechii biocinematice antebraț-mână la efectuarea unor tipuri de frământare.

Unghiul de flexie în articulația umărului (Fig. 12,a) a depășit 50°, iar abducția umărului de pe corp a fost de 25-30°, ceea ce, în comparație cu RP-2,-3, nu numai că a crescut amplitudinea activitatea bioelectrică a mușchiului trapez de peste 5 ori, a mușchiului deltoid de 4-6 ori și a mușchiului biceps brahial de 2 ori, dar a crescut și activitatea mușchiului sacrospinal cu 82±12% și a mușchiului biceps femural cu 90± 8% (Fig. 13).

Orez. 13. Amplitudinea activității bioelectrice a unor mușchi scheletici atunci când se lucrează în poziție și poziție de lucru optime este de 4.

Menținerea brațelor într-o poziție ridicată a limitat excursia toracelui, făcând dificilă operarea aparatului de respirație externă pentru masaj terapeut. Profunzimea respirației a fost cu 42% mai mică, iar frecvența a fost cu 26% mai mare decât indicatorii similari din RP-2, -3, adică. respirația a fost superficială și rapidă (Fig. 14).

Orez. Fig. 14. Pneumograma la efectuarea frământării duble circulare: a – în poziţia optimă de lucru, b – în poziţia de lucru – 4 cu braţele ridicate sus.

Acest fapt are și o explicație fiziologică și biomecanică foarte specifică. Schimbul de gaze în organism se realizează datorită mișcărilor respiratorii ritmice prin modificarea inhalării (inspirației) și expirării (expirației). În repaus și în timpul lucrului ușor, mișcările respiratorii sunt asigurate de mușchii respiratori înșiși. În acest caz, cea mai mare activitate se observă în timpul inhalării în mușchii diafragmei și intercostali, iar expirarea se realizează în mare parte pasiv, datorită forțelor elastice care apar atunci când pieptul și plămânii se extind în timpul inhalării. Cu semnificative activitate fizică, intră în joc mușchii respiratori auxiliari - la inspirație, trapezul și romboizii, pectoralul mare și minor, sternocleidomastoidianul, extensorii spatelui și alții, iar la expirație, mușchii abdominali. Trebuie luat în considerare faptul că în RP-4, majoritatea mușchilor enumerați au dezvoltat o activitate statică semnificativă pentru a menține brațele într-o poziție ridicată, iar unii au efectuat și o muncă dinamică atunci când executau tehnici. Astfel, încărcarea dublă și chiar triplă asupra acestor mușchi a devenit un factor foarte semnificativ de limitare a ventilației pulmonare.
Activitatea musculară crescută și tensiunea funcțională a aparatului respirator extern au afectat în mod natural activitatea sistemului cardiovascular. În RP-4, ritmul cardiac a fost cu 35,3% mai mare decât în ​​RP-2, -3, care în valoare absolută a fost de 140±11 bătăi/min.

Orez. 15. Zone de localizare a senzațiilor de disconfort (umbrite cu o grilă) la masaj în poziție de lucru - 4 (conform unui chestionar efectuat direct în timpul unei sesiuni de masaj de testare de 45 de minute).

Subiectiv, subiecții au apreciat această poziție de lucru ca fiind obositoare (Fig. 15) și incomodă pentru efectuarea celor mai multe tipuri de tehnici, în primul rând diverse tipuri de frământare, care era și, în cel mai direct mod, legată de tiparele biomecanice pe care le-am discutat mai sus.
În primul rând, menținerea brațelor într-o poziție ridicată în mod constant nu a permis mușchilor mari ai brațelor: bicepsul și tricepsul brahial să se relaxeze complet în micropauze, ceea ce se observă în mod destul de contrastant când se compară electromiogramele înregistrate în RP-2 (Fig. 7, a) și RP-4 (Fig. 7, b).
În al doilea rând, măsurătorile fotogoniometrice au relevat că la efectuarea diferitelor tipuri de frământare în RP-4, mâna în raport cu antebrațul se afla într-o poziție neutră sau chiar ușor îndoită de 5-10° (Fig. 12), ceea ce a înrăutățit mobilitatea articulațiile degetelor și indicatori de forță ai mușchilor distali.

Orez. 16. Vedere generală a poziției de lucru – 1, masă la nivelul articulațiilor genunchiului terapeutului de masaj.

Cea mai irațională dintre toate posturile de lucru modelate a fost RP-1 (înălțimea mesei la nivelul articulațiilor genunchiului), în care înclinarea trunchiului atingea 30°-45° (Fig. 16), care era de 2-3 ori mai mare decât norma ergonomică de 15°, GOST maxim admisibil 12.2.033-78 " Locul de muncă atunci când se lucrează în picioare.”
Practica arată că o înțelegere corectă de către terapeuții de masaj a esenței acestei norme ergonomice este exclusiv o condiție importantă pentru un autocontrol adecvat în timpul muncii și modelarea celor mai confortabile și sigure condiții de lucru, așa că să luăm în considerare această problemă mai detaliat.
Cu înclinări relativ mici ale trunchiului și capului, o anumită parte a încărcăturii asupra coloanei vertebrale este compensată prin creșterea tensiunii mușchilor spatelui (în principal rectus abdominis) și abdomenului (rectus abdominis și sinergicii săi) (Fig. 17). ).

Orez. 17. Segmentul de mișcare a coloanei vertebrale al unei persoane în picioare vertical este ca o pârghie de primul fel (pârghie de echilibru) cu umerii inegale. Punctul de sprijin al pârghiei este nucleul pulpos al discului intervertebral, iar echilibrul sistemului se realizează datorită activității și proprietăților elastic-vâscoase ale mușchilor scheletici ai spatelui și abdomenului: 1 - mușchiul iliopsoas, 2 - spina redresoare. muşchi, 3 - muşchi lombar pătrat, 4 – m. abdominal drept, 5 – m. abdominal oblic.

În acest caz, stabilitatea și stabilitatea coloanei vertebrale este asigurată nu numai cu ajutorul discurilor intervertebrale, articulațiilor și a unui aparat ligamentar destul de puternic, ci și datorită activității mușchilor scheletici. Potrivit celebrului specialist intern în domeniul vertebrologiei, reabilitării fizice și culturii fizice terapeutice, profesorul V.A. Epifanova (2004): „Mușchii trunchiului nu sunt doar un element motor, ci și un element structural, fără de care puterea coloanei vertebrale diferă puțin de zero.” Cu toate acestea, biomecanica corpului uman este astfel încât atunci când corpul este înclinat cu mai mult de 15-20° față de verticală, acești mușchi scheletici încetează să ofere sprijin activ structurilor pasive ale coloanei vertebrale (Fig. 18).

Orez. 18. Compresia (în Kg) transferată de discurile intervertebrale lombare, în funcție de postura persoanei (după Slynchev P. și colab., 1978).

În această situație, cea mai mare parte a sarcinii este redistribuită discurilor și articulațiilor intervertebrale și aparatului lor ligamentar, care nu sunt proiectate funcțional pentru îndeplinirea pe termen lung a unei astfel de funcție de susținere. În timp, un astfel de impact mecanic poate provoca sindromul de suprasolicitare a țesuturilor, care se manifestă prin compactarea compensatorie, aderența și fibroza structurilor cartilaginoase și ligamentare ale coloanei vertebrale. În primul rând, discurile intervertebrale suferă, care își pierd proprietățile elastice și de absorbție a șocurilor, se acumulează microdaune în ele, creând condiții pentru deformare și încălcarea ulterioară a integrității lor. Trebuie luat în considerare faptul că „oprirea” mușchilor spatelui și abdominal din procesul de stabilizare a posturii se referă doar la sprijinirea coloanei vertebrale și nu duce la o reducere a sarcinii asupra mușchilor scheletici înșiși. Dimpotrivă, atunci când trunchiul este înclinat cu peste 15-20°, sarcina asupra sistemului muscular crește brusc (Aruin A.S., Zatsiorsky V.M., 1988; Epifanov V.A., 2004; Gorshkov S.I., 1979; Levit K. et al., 1993. ), ceea ce a fost confirmat de propriile noastre studii.

Orez. 19. Amplitudinea activității bioelectrice a unor mușchi scheletici atunci când se lucrează într-o poziție și poziție de lucru optime este 1.

Analiza electromiogramelor a arătat (Fig. 19) că amplitudinea activității bioelectrice a mușchilor spatelui și picioarelor era deja mai mare decât în ​​RP-2, -3 (sacrospinoasă de 4-4,5 ori, gluteus maximus de 1,5 ori, biceps femur de 2-2,5 ori, gastrocnemius de 1,2 ori), iar dinamica acestuia este caracteristică tabloului electromiografic de oboseală profundă pronunțată în timpul eforturilor statice (Fig. 20).

Orez. 20. Imagine electromiografică a oboselii musculare profunde pronunțate în timpul eforturilor statice în timpul masajului în poziție de lucru - 1 și transformarea acesteia odată cu dezvoltarea oboselii musculare. Subiectul K., bărbat, 26 de ani, experiență de lucru ca masaj terapeut timp de 3 ani.

Creșterea continuă a amplitudinii activității bioelectrice a mușchiului sacrospinal (faza de „oboseală compensată”), care a continuat în primele 30 de minute de masaj, a fost apoi înlocuită cu o scădere bruscă în ultima treime a ședinței (faza de „oboseală decompensată”). În paralel cu aceasta, a existat o creștere a activității mușchilor gluteus maximus și biceps femural, care au jucat inițial un rol auxiliar în menținerea unei poziții înclinate a corpului și au preluat treptat sarcina principală. Vizual, acest proces s-a manifestat ca o transformare a posturii. La început, în ciuda înclinării profunde, conturul spatelui era destul de uniform, iar picioarele erau ușor îndoite la genunchi și articulațiile șoldului. Odată cu dezvoltarea oboselii musculare, de ex. Pe măsură ce activitatea mușchiului sacrospinal a scăzut, conturul spatelui a devenit din ce în ce mai rotunjit, iar picioarele s-au îndreptat aproape complet. În plus, pe măsură ce oboseala mușchilor spatelui și ai picioarelor creștea, subiecții și-au stabilizat adesea echilibrul corpului, bazându-se pe una dintre mâini sau pe genunchi, încercând involuntar să reducă cel puțin temporar sarcina asupra mușchilor. Tensiunea semnificativă a mușchilor responsabili de menținerea unei poziții de lucru a fost evaluată subiectiv de subiecți ca o senzație de oboseală, amorțeală, durere, arsură și durere în partea inferioară a spatelui, feselor și coapselor (Fig. 21).

Orez. 21. Zone de localizare a senzațiilor de disconfort (umbrite cu o grilă) la masaj în poziție de lucru - 1.

Creșterea activității musculare forțată sistemul cardiovascular funcţionează mai intens decât în ​​RP-2, -3. Frecvența cardiacă deja la primul minut de masaj era de 156±4 bătăi/min (+58,9%), iar cu 30-45 de minute a crescut la 168±4 bătăi/min (+76,5%). Poziția îndoită a corpului a făcut dificilă funcționarea aparatului respirator extern. Pneumograma a arătat că în RP-1 respirația subiecților a fost nu numai superficială și rapidă (profunzimea respirației este cu 52% mai mică, frecvența respiratorie este cu 42% mai mare decât indicatorii similari din RP-2, -3), ci și neregulat, cu întârzieri de 4- 6 secunde (Fig. 22).

Orez. 22. Pneumograma la efectuarea frământării duble circulare în poziție de lucru - 1. Mici fluctuații ale amplitudinii semnalului în zona indicată în figură ca „reținere a respirației” se datorează contracției ritmice a mușchilor pieptului și spatelui atunci când tehnici de performanță, care a fost înregistrată de echipament ca o modificare a dimensiunii pieptului.

Totuși, spre deosebire de RP-4, rolul principal în complicarea funcționării aparatului de respirație externă a fost jucat nu de poziția forțată a brațelor, ci de flexia excesivă a trunchiului, ceea ce a dus la o mobilitate limitată a coastelor și la presiunea mecanică asupra diafragma organelor abdominale.
În același timp cu cele de mai sus, este necesar să se țină seama de faptul că poziția îndoită a trunchiului duce și la compresia organelor abdominale și pelvine, precum și la obstrucția circulației sângelui în vena portă (v. portae) . Potrivit lui L.K. Argelas (1927) - conform datelor noastre, probabil singurul specialist intern care a studiat problema morbidității profesionale în rândul terapeuților de masaj, expunerea pe termen lung la organism a acestor doi factori poate determina dezvoltarea congestiei, varicelor, constipației, hemoroizilor. , slăbirea mușchilor planșeului pelvin, iar la femei – diverse patologii ginecologice.
Astfel, pe baza generalizării și analizei datelor obținute, recomandăm următoarea metodă pentru determinarea înălțimii optime (adică, cea mai potrivită pentru o anumită persoană) a mesei de masaj: specialistul trebuie să stea aproape de marginea acesteia, de picioare. iar genunchii picioarelor complet îndreptate ar trebui să se atingă unul de celălalt prieten, să țină trunchiul drept, să întoarcă umerii, să coboare liber brațele (Fig. 23).

Orez. 23. Definiție inaltime optima masa de masaj în conformitate cu datele antropometrice individuale ale terapeutului de masaj.

Înălțimea mesei este în limitele optime dacă suprafața acesteia este situată în intervalul limitat de următoarele puncte antropometrice (repere): dedesubt - punctul degetului (vârful falangei unghiei de la al 3-lea deget), deasupra - punctul falangian ( partea din spate falangele mijlocii ale degetelor strânse într-un pumn).
În conformitate cu cele mai actuale date în prezent cu privire la semnele antropometrice statice și dinamice ale corpului uman al locuitorilor părții europene a Rusiei (Strelkov Yu.K., 2003; Strokina A.N., Pakhomova V.A., 1999), precum și ca rezultatele propriilor măsurători antropometrice (Fig. 1), înălțimea medie a bărbaților este de 175 cm (înălțimea vârfului degetului deasupra podelei - 66 cm, punctul falangian - 77 cm), iar a femeilor - 163 cm (înălțimea de punctul degetului deasupra podelei - 63 cm, punctul falangian - 73 cm). Pe baza acestor informații, concentrat pe piata ruseasca Producătorii de mobilier specializat pentru săli de masaj trebuie să producă mese de masaj, a căror înălțime poate fi reglată nu mai puțin decât în ​​intervalul de 60-80 cm Dacă această condiție este îndeplinită, mai mult de 90% dintre terapeuții de masaj (bărbați și femei). au posibilitatea de a lucra in conditii optime.
Dorim să atragem atenția specială tuturor specialiștilor competenți asupra necesității de a face ajustări ergonomice solide la standardul industriei pentru organizarea masajului în instituțiile medicale OST 42-21-16-86 SSBT, deoarece înălțimea mesei de 80 cm este indicată în acesta. este prea mare nu numai mai mult decât pentru 95% dintre femei (80 cm aproximativ corespunde nivelului procesului stiloid al radiusului), dar este și limita superioară a intervalului optim pentru bărbați.
Pentru a regla mai precis înălțimea mesei, este recomandabil să vă ghidați după următoarele criterii.

Orez. 24. Opțiuni de reglare a înălțimii mesei în funcție de dimensiunile sagitale transversale ale corpului masat: a – masă la nivelul vârfului degetului (limita inferioară a intervalului optim); b – tabel la nivelul punctului falangian (limita superioară a intervalului optim).

În cazul în care este necesar să se efectueze tehnici cu intensitate mare (adică adâncime) de impact asupra țesutului: masajul unei persoane cu mușchi dezvoltați sau depozite semnificative de grăsime (Fig. 24, a), se recomandă ajustarea înălțimii mesei. la nivelul vârfului degetului. Suprafața zonei masate va fi situată puțin mai jos decât centrul de greutate general al corpului terapeutului de masaj, ceea ce face posibilă creșterea intensității impactului nu numai prin creșterea efortului muscular, ci și prin utilizare eficientă greutatea și inerția mișcării corpului. Este important ca în acest caz specialistul să nu piardă echilibrul (adică să nu cadă asupra pacientului) și să poată controla destul de precis eforturile aplicate și intensitatea impactului.

Orez. 25. Când masați un copil a cărui dimensiune a corpului este mult mai mare dimensiuni mai mici corpul unui adult, înălțimea mesei trebuie să fie la nivelul punctului falangian (limita superioară a intervalului optim).

Dacă ședința nu implică efectuarea unor tehnici cu mare forță și intensitate: unele tehnici private de masaj pentru boli, masajul unui copil (Fig. 25), sau dimensiunile sagitale transversale ale corpului pacientului sunt mici (Fig. 24, b), atunci este mai indicat să alegeți o masă de înălțime la nivelul punctului falangian astfel încât înclinarea trunchiului să fie minimă.
Un alt parametru ergonomic important al unei mese de masaj este lățimea acesteia. Masa ar trebui să fie suficient de largă (spațioasă) pentru o poziție confortabilă, absolut relaxată a pacientului pe ea, dar în același timp trebuie să se țină cont de faptul că lățimea excesivă a patului obligă pe terapeutul de masaj să lucreze cu un trunchi adânc. brațele înclinate și întinse, de fapt, reducând la zero toate eforturile de optimizare a posturilor de lucru datorită ajustării precise a înălțimii mesei (Fig. 26).

Orez. 26. În ciuda înălțimii reglate cu precizie a mesei, patul ei prea lat îl obligă pe terapeutul de masaj să lucreze într-o poziție de lucru incomodă.

Producătorii de echipamente încearcă să găsească un compromis între aceste două cerințe, oferind suprafeței patului mesei o formă complexă concavă sau oferind suporturi pentru mâini și cotiere transformabile, detașabile.
Pe baza rezultatelor propriilor noastre cercetări, experiență practică munca, precum și datele antropometrice ale rezidenților ruși (Strelkov Yu.K., 2003; Strokina A.N., Pakhomova V.A., 1999), recomandăm o lățime a mesei de 55-65 cm.
Sperăm că rezultatele cercetării noastre vor fi utile unei game largi de persoane a căror profesie este legată de masaj: profesori institutii de invatamantși cursuri pentru terapeuți în masaj și, bineînțeles, pentru cei care tocmai au început să-l studieze. În plus, credem că datele prezentate în această publicație vor fi de interes pentru managerii diferitelor instituții și organizații (medicale, de sănătate, sportive, industria SPA și saloane de înfrumusețare) care oferă servicii de masaj, precum și pentru producători. echipament de masaj si mobila.

Tabelul nr. 1.