Ce alimente produc gaze în timpul alăptării? Colica la nou-născut: alimente care le provoacă

Problemele cu tractul gastrointestinal la mamă și copilul ei în primele câteva luni după naștere sunt una dintre principalele cauze de îngrijorare pentru o femeie. Pentru a preveni o astfel de patologie, este necesar să se cunoască principalele produse care formează gaze când alaptarea.

În mod firesc, pentru o femeie după naștere, sănătatea bebelușului ei iese în prim-plan, așa că orice probleme intestinale care apar la mamă sau copil pot deveni o obsesie pentru pacientă. Pentru a preveni astfel de situații, specialiștii trebuie să explice mamei care alăptează toate complexitățile nutriției în această perioadă.

Experții consideră că formarea de gaze la mamă și copil este una dintre principalele probleme în perioada postpartum timpurie.

Medicii atribuie 80% dintre astfel de tulburări unor tulburări dezechilibrate. S-a dezvoltat dietetica modernă lista completa

recomandări pentru o femeie care alăptează, care va reduce probabilitatea diferitelor reacții patologice la mamă și copilul ei:
Aportul suficient de lichide de către o tânără mamă în dieta ei este considerat obligatoriu. Necesarul zilnic ar trebui să crească cu 1 - 2 litri în această perioadă.
Specialiștii dintr-un consult pediatric ar trebui să ofere femeii o dietă specifică care să corespundă pierderii de calorii a corpului ei cu 2 până la 3 luni înainte. Conținutul de calorii al alimentelor și viteza de digestie a acestora în tractul gastrointestinal conțin posibilitatea de a preveni formarea excesivă de gaze la mamă și copil.
Extrem de importantă pentru hrănirea corectă este încercarea constantă a mamei care alăptează de a echilibra procentul de proteine, grăsimi și carbohidrați din alimente. Încălcarea acestei proporții duce adesea la fermentarea excesivă a produselor în intestinele mamei, care pot fi transmise copilului prin lapte.

Cel mai important mod de a evita tulburările gastro-intestinale la o femeie tânără și copilul ei este să mănânce regulat și să respecte cu atenție orele de hrănire. Manualele moderne recomandă să alăptați un copil la cerere, dar această practică este considerată de mulți experți ca fiind destul de vicioasă.

Dar chiar dacă respectați aceste reguli, posibilitatea formării de gaze la mamă sau la copil rămâne în continuare. Multe depind de alimentele pe care le mănâncă o mamă care alăptează.

Tulburările tractului gastro-intestinal sunt cunoscute tuturor oamenilor. Cu toate acestea, dacă pentru majoritatea pacienților astfel de tulburări aduc doar necazuri minore, pentru o mamă care alăptează aceste probleme pot deveni un motiv de îngrijorare serioasă.

În practica medicală, există destul de multe medicamente care ajută la reducerea tulburărilor intestinale la un copil, dar utilizarea unor astfel de medicamente este departe de a fi inofensivă, așa că cel mai bine este ca o tânără mamă să adere la o anumită dietă.

Produsele interzise includ:

În primul rând, acestea sunt oricare plante leguminoase. Mazărea, fasolea, fasolea și chiar soia, care este populară după naștere, pot crește fermentația în intestinele mamei și ale bebelușului.
Multe alimente, inclusiv pere, struguri, sunt contraindicate pentru o femeie în primele câteva luni de alăptare.
Nu toate plantele crescute în grădina proprie pot fi mâncate de pacienți dacă sunt deranjați de nevoia de a produce gaze excesive în intestine. Napii, ceapa, telina si chiar ar trebui excluse din dieta.
Este interzis să bei orice băuturi carbogazoase dulci, albe proaspete și.
Referitor la ulei vegetal Disputele continuă printre experți: mulți sunt împotriva consumului lui, alții recomandă acest produs ca o modalitate de combatere a tulburărilor intestinale și stomacale la mamă și copil.
Medicii o consideră cea mai periculoasă legumă pentru o tânără mamă. Mulți nutriționiști oferă femeilor care alăptează conopidă sau o varietate de broccoli aproape din primele zile după naștere. Cu toate acestea, studii recente au confirmat creșterea formării de gaze în intestinele mamei și ale copilului după consumul acestei legume.

Flatulența în timpul alăptării este o problemă destul de gravă. Și utilizarea produselor enumerate pentru dieta zilnică a unei femei care alăptează imediat după naștere poate duce la o problemă similară. O mamă care alăptează ar trebui să se limiteze la carne de miel sau vițel și cartofi în primele câteva luni de lactație.

Astfel de produse nu duc la formarea de gaze în exces la pacient și un dietetician ar trebui să recomande o astfel de dietă tinerei mame.

Dieta unei femei care alăptează: cum să evitați problemele

De mult s-a remarcat faptul că consumul simultan de alimente străine provoacă un anumit disconfort. Dacă o astfel de afecțiune provoacă destul de des probleme la oamenii din viata obisnuita, atunci tulburările gastrointestinale la o mamă care alăptează pot provoca complicații destul de grave.

O femeie tânără ar trebui să se ferească de următoarele combinații:

Nu este recomandat să consumați diverse leguminoase și grâu proaspăt sau pâine de grâu în același timp. Trebuie remarcat faptul că, dacă soiurile de grâu sunt incluse în hrană, tulburările intestinale pot apărea de 2 ori mai des.
Femeilor în timpul alăptării li se interzice complet orice băutură carbogazoasă, în special Pepsi și Cola. Combinația de zahăr și carbohidrați este dăunătoare sănătății pacienților și, deoarece sifonul se bazează pe substanțe chimice, otrăvirea organismului nu depinde de alimentele pe care doamna a spălat-o cu o astfel de poțiune în timpul alăptării.
Absolut nepotrivit pentru hrănirea unei mame care alăptează, în special cele preparate cu diverse condimente, în combinație cu băuturi dulci de casă și fructe. Carbohidrații și proteinele provoacă întotdeauna flatulență la pacienți, iar la o mamă care alăptează, o problemă similară se poate răspândi la copil.
Se știe de mult că diverse produse lactate nu pot fi combinate cu produse din carne, pește sau legume. Toată lumea știe despre consecințe posibile utilizarea simultană a laptelui și a alimentelor. Și acesta este departe de singurul exemplu.

Sistemele moderne de nutriție pentru mamele care alăptează sugerează să lăsați toate băuturile de lapte pentru ultima oră înainte de culcare pentru a stimula excreția laptele matern. Și este recomandabil să eliminați toate băuturile dulci din dieta unei tinere înainte ca copilul să împlinească 6 luni.

Lipsa de carbohidrați din corpul mamei este destul de ușor de compensat cu alte produse, dar problemele cu tractul gastrointestinal la mamă și copil pot provoca o întârziere în dezvoltarea bebelușului și refuzul timpuriu al alăptării.

Pentru a preveni astfel de complicații, medicina modernă oferă o gamă largă de medicamente.

Urmărește videoclipul despre nutriția pentru o mamă care alăptează:

Cum poate o farmacie să ajute cu flatulența la mamă și copil?

Cel mai adesea, o tânără mamă face față balonării intestinale schimbându-și dieta și selecția de alimente. Cu toate acestea, există situații în care este necesară intervenția medicală pentru a rezolva o astfel de problemă.

Cel mai comun medicament permis în timpul alăptării este Linex. Acest medicament îmbunătățește creșterea microflorei intestinale atât a mamei, cât și a copilului, prevenind astfel formarea gazelor. Trebuie remarcat faptul că acest produs este creat pe baza componentelor naturale ale plantelor.
Așa cum spune o reclamă celebră: „Există un uragan în stomac - ia Espumisan”. Acest produs reduce cu adevărat formarea de gaze în intestinele unei femei și ale bebelușului datorită ingredientului său activ - simeticona.
Și, desigur, cunoscutul medicament „Hilak Forte”. Acest medicament este indispensabil dacă pacientul are o întrerupere a producției de bacterii benefice în intestine, cauzată de o funcționare defectuoasă a alimentației unei femei care alăptează. Acest medicament ajută la reducerea presiunii gazului pe pereții intestinali ai bebelușului și a mamei sale, reducând astfel severitatea durerii și a colicilor intestinale.

Flatulența la nou-născuți în timpul alăptării este cauzată cel mai adesea de inconsecvența dintre lucrătorii din departamentul postpartum și secțiile pentru copii. Desigur, nașterea și pierderea asociată de calorii provoacă o poftă de mâncare arzătoare la o mamă tânără, ceea ce poate duce la tulburări în alimentația mamei.

Nu toate alimentele sunt permise în primele zile după nașterea copilului. Trebuie avut în vedere că chiar și cele obișnuite pot provoca omuleț colici intestinale și balonare în abdomen.

Munca coordonată a secțiilor de nou-născuți și postpartum este cheia pentru reducerea problemelor digestive pentru mamă și copil. Acest lucru se reflectă în cele mai recente protocoale de lucru ale centrelor perinatale și maternităților.

Remedii populare pentru combaterea gazelor în timpul alăptării

Tratamentul balonării intestinale la femeile care alăptează și la copiii lor este cel mai bine început prin stabilizarea dietei tinerei mame.

În acest scop, medicina modernă are destule dezvoltări, pe care o femeie care alăptează va fi prezentată cu mare plăcere la clinica antenatală. Cu toate acestea, există și remedii populare pentru a rezolva o problemă similară. Cel mai eficient vindecătorii tradiționali recunoașteți decoctul de fenicul. Acest renumită plantă , pe lângă celelalte calități pozitive

Pentru a pregăti un medicament popular, 150 de grame de plantă uscată sunt turnate în 0,5 litri de apă și aduse la fierbere. Soluția se fierbe timp de 30 de minute, după care se diluează apă curgătoareîntr-un raport de 1:1.

Doza recomandată de medicament pentru pacienți este de 30 de grame cu 20 de minute înainte de mese de cel puțin 2 ori pe zi. După obținerea rezultatului, utilizarea decoctului trebuie continuată pentru a consolida efectul. De obicei, 2 săptămâni sunt suficiente.

Mamele tinere imediat după naștere se confruntă cu o mulțime de probleme, iar balonarea copilului sau a femeii nu este cea mai gravă. Cu toate acestea, orice perturbare a stării naturale a unei femei care alăptează în această perioadă poate duce la diferite boli ale copilului.

Prin urmare, principala recomandare în cazul în care apare o tulburare gastrointestinală la o mamă tânără este să solicitați imediat ajutor de la un medic. Orice automedicație în timpul alăptării este plină de probleme nu numai pentru femeie, ci și pentru copil.

Bebelușul nu poate adormi, la prima vedere plânge fără motiv și se comportă neliniștit. Toate acestea provoacă îngrijorare tinerilor părinți care nu pot ghici imediat care este motivul principal al acestui comportament. Iar răspunsul poate fi la suprafață. Mama pur și simplu nu a urmat dieta și și-a permis alimente care provoacă colici la bebeluși. Ca urmare, bebelușul dezvoltă spasme intestinale și dureri, ceea ce înseamnă că micuțul începe să plângă și să se învârtească. Pentru a preveni acest lucru, mama trebuie să-și monitorizeze alimentația, excluzând din meniu alimentele care provoacă colici la copii.

Ce alimente pot provoca colici la nou-născut?

Când vă planificați dieta zilnică, excludeți alimentele care provoacă colici la nou-născuți. Acestea includ:

Lapte integral. Lactoza conținută în compoziție este o substanță care provoacă colici la nou-născuți din cauza formării gazelor. Acest produs este slab absorbit de corpul bebelușului și poate provoca reacții alergice pe lângă balonare. În dieta dvs., este mai bine să înlocuiți laptele cu chefir, iaurt și lapte copt fermentat.
Sosuri calde. Ketchup-ul, maioneza și muștarul provoacă iritații intestinale, care provoacă colici la nou-născuți, așa că nu este recomandată includerea acestor produse în meniul unei femei care alăptează.
Pâine neagră. Enzimele incluse în compoziție duc la formarea de gaze. Când alăptați, este mai bine să înlocuiți acest produs cu pâine integrală.
Leguminoase. Lintea, porumbul, fasolea, mazărea sunt alimente care provoacă colici la nou-născuți. În schimb, este mai bine să includeți și alte alimente care conțin proteine în dieta unei mame care alăptează. De exemplu, brânză de vaci, brânză de soia, pește cu conținut scăzut de grăsimi.
Legume și fructe crude. Flatulența este cauzată de fibre, iar unele fructe pot provoca o reacție alergică. Prin urmare, orice legume și fructe trebuie tratate termic.
Dulciuri. Ciocolata și bomboanele sunt printre acele alimente care provoacă colici la copii. Așa că este mai bine să renunți la băuturile carbogazoase. Nu doar Fanta sau Coca-Cola pot provoca colici la nou-născuți, ci și regulate apă minerală cu gaz. Așa că ar trebui să te obișnuiești să bei ceai slab sau infuzii de plante.

Cum să creezi un meniu pentru a scuti un nou-născut de colici

Știind ce alimente provoacă colici la sugari, orice femeie își poate inventa singur meniul corect. Aceasta poate include:

Pește și carne slabă.
Branza de vaci, chefir, lapte copt fermentat.
Hrișcă, orez, cereale din grâu.
Legume și fructe la cuptor.

Este important să luați în considerare nu numai ce alimente provoacă colici la nou-născuți, ci și să înțelegeți ce poate provoca formarea de gaze. În acest sens, este necesar:

Mănâncă alimente separat, fără a le amesteca.
Bea mai multa apa curata.
Mănâncă în porții mici.
Nu introduceți alimente exotice în dieta dumneavoastră.

Pentru a crește proprietățile protectoare ale corpului copilului, este necesar să se introducă treptat noi alimente în dietă. La urma urmei, copilul trebuie să se pregătească să mănânce nu numai laptele matern. Și în acest stadiu este foarte important să reduceți formarea colicilor. În acest scop, puteți da copilului dumneavoastră medicamentul „Colikid”, care este indicat copiilor din primele luni de viață. Ingredientul activ simeticona elimină ușor formarea de gaze în stomacul bebelușului fără a pătrunde în sânge sau a fi absorbit de organism. Acest lucru face posibilă scutirea bebelușului de senzații neplăcute chiar dacă mama și-a permis să mănânce unele alimente care provoacă colici la bebeluși.

Colica la nou-născuți este o apariție destul de comună care otrăvește viața nu numai a copilului, ci și a părinților săi, crescând tensiunea psihologică în familie. Pot exista mai multe motive pentru acest fenomen, dar în primul rând, o tânără mamă trebuie să excludă din alimentație alimentele care provoacă colici la nou-născuți. După cum arată practica, aceste măsuri, îmbunătățite prin administrarea de medicamente speciale, sunt adesea suficiente pentru a elimina problema.

Cum se manifestă colica și ce alimente le provoacă

Cum îți poți da seama dacă nou-născutul tău suferă de colici? Bebelușul plânge foarte des fără motiv, mai ales după-amiaza târziu. În primul moment manifestă o oarecare anxietate, combinată cu tensiune în burtă. Apoi sângele îi curge pe față, începe să țipe și să lovească cu picioarele. După evacuarea intestinului, se calmează.

Produse care cauzează probleme similare la nou-născuți:

Laptele este primul și cel mai important produs care provoacă flatulență. Multe mame abuzează de ea, crezând că cu cât beau mai mult lapte, cu atât va fi mai puternică lactația. Dar în ultimii ani Un număr tot mai mare de nou-născuți suferă de intoleranță la lactoză, astfel încât zahărul conținut în astfel de băuturi poate provoca nu numai flatulență, ci și reacții alergice. Nu există nicio îndoială că dieta unei femei care alăptează ar trebui să includă produse lactate, dar este mai bine să obțineți doza necesară de calciu, proteine, lichid și vitamine din brânză de vaci, chefir, brânză sau iaurt natural.
Pâine neagră. Cerealele integrale, pâinea și toate cerealele, cu excepția orezului, provoacă flatulență. Prin urmare, este mai bine să renunțați pentru o perioadă la aceste produse și să înlocuiți pâinea cu pâine de extrudare, făcută fără utilizarea drojdiei.
Leguminoasele - năut, mazăre, fasole, soia, linte, măzică, sainfoin, lupin, alune și altele sunt cauza flatulenței severe. Prin urmare, timp de câteva luni va trebui să uiți de supa de mazăre și vinegreta ta preferată. Da, leguminoasele conțin o mulțime de proteine, care sunt atât de necesare unei mame care alăptează, dar pot fi obținute din produse lactate fermentate și din carne slabă - vițel, vită, iepure, piept de pui, precum și pește slab - merluciu, biban. , somn, crap, lipa etc.
Legume și fructe. Trebuie spus că unele dintre ele trebuie să fie prezente în alimentația unei mame care alăptează. Vorbim despre morcovi, dovlecei, sfeclă, dovleac, broccoli și conopidă, precum și fructe de pădure - zmeură, căpșuni, căpșuni, afine etc. Cert este că fibrele pe care le conțin au un efect benefic asupra funcției intestinale, prevenind constipația. Dar unele provoacă balonare. Acestea includ toate tipurile de varză, cu excepția celor două menționate mai sus, ridichi, ridichi, napi, salată chinezească, ceapă, struguri, pere, mere, piersici și anghinare. Aceasta poate include și ciupercile, care pot reprezenta un mare pericol pentru sistemul digestiv imatur al bebelușului. Totuși, dacă mama își dorește cu adevărat un măr, îl poate coace.

Măsuri de luat dacă situația se înrăutățește

Dacă tânăra mamă a exclus complet produse periculoase din dietă, iar bebelușul continuă să sufere de flatulență din cauza lipsei poftei de mâncare, a pierderii în greutate și a consistenței anormale a scaunului, merită să solicitați ajutor de la un specialist. Pe baza examinării și a testelor, medicul poate pune diagnosticul corect, poate prescrie tratament sau poate oferi recomandări adecvate de hrănire.

Alimentele care provoacă colici la nou-născuți variază de la o persoană la alta. Nu există o listă generală care să-i permită mamei să înțeleagă că dacă mănâncă anumite alimente, copilul se va simți rău, manifestând acest lucru în toate modurile posibile prin comportamentul său, plâns și somn agitat.

Părinții așteaptă cu nerăbdare sosirea nou-născutului și, în consecință, își asumă responsabilitatea pentru viața și sănătatea acestuia. Alimentația și îngrijirea copilului depind de mamă, așa că este necesar să depuneți cât mai mult efort pentru a vă asigura că acesta este înconjurat de afecțiune și iubire.

Există unele alimente care pot provoca ulterior colici la un copil. Pentru a preveni ca acest lucru să devină un adevărat chin atât pentru copil, cât și pentru părinți, se recomandă excluderea acestor alimente.

De obicei, colicile dispar la unii copii la 4 luni și în toți la șase luni. Până în acest moment, tractul gastrointestinal al copilului se adaptează la dietă și apare un anumit regim.

Colici la nou-născuți

Colica este prima problemă de sănătate cu care se confruntă părinții. 70% dintre bebelușii de la două săptămâni la șase luni suferă de această boală.

De regulă, simptomul este exprimat în plânsul nerezonabil al copilului, mai ales seara. Fața i se poate înroși și stomacul poate deveni încordat. Comportamentul este neliniştit, devine imposibil să adormi copilul. De asemenea, poate începe să-și zvâcnească picioarele. Ușurarea apare după trecerea gazelor sau a scaunului.

La început, colicile la nou-născuți nu apar la fel de des. Durata lor este de 10-15 minute. Poate apărea de mai multe ori pe săptămână. Cu toate acestea, frecvența poate crește brusc dacă nu se acordă atenția și tratamentul adecvat. După aceasta, atacurile pot dura 5-6 ore, așa că complică viața părinților.

Colica nu este considerată o boală, dar subminează semnificativ situația psihologică din familie, deoarece copilul este în mod constant îngrijorat și plânge. Pot provoca diverse boli: copilul poate fi alergic la lapte sau intolerant la lactoză. Prin urmare, colica este însoțită de pierderea poftei de mâncare, scăderea creșterii în greutate și consistența anormală a scaunului.

Dacă nu există o boală gravă, atunci soluția problemei va fi schimbarea alimentației mamei. La toate acestea se pot adăuga medicamente care vor facilita foarte mult trecerea gazelor. Dacă colica unui copil nu dispare pentru o lungă perioadă de timp, aceasta înseamnă că tractul gastrointestinal nu funcționează corect și sunt necesare unele ajustări.

Reveniți la cuprins

Lista alimentelor interzise pentru mame care provoacă colici

Dacă o mamă are probleme digestive, copilul le va avea și el în curând, așa că trebuie să-ți creezi propria dietă care să nu dăuneze nici mamei, nici copilului.

Primul aliment care provoacă colici este laptele. Mulți oameni au intoleranță la lactoză sau zahăr din lapte. Se întâmplă adesea ca aceste ingrediente să contribuie la flatulență. Este absolut adevărat că produsele lactate sunt o sursă de calciu și proteine, dar laptele integral nu este la fel de valoros ca produsele din lapte fermentat. Prin urmare, acestea din urmă pot fi consumate în cantități nelimitate.

Următorul produs interzis este pâinea neagră. Se recomandă evitarea acestui produs în timpul alăptării, în ciuda faptului că pâinea din grâu integrală este foarte sănătoasă. Pâinea extrudată poate fi un înlocuitor excelent, conțin mult mai multă vitamina B, iar tehnologia de fermentație nu este utilizată în producția lor.

Următorul grup de alimente care provoacă colici sunt leguminoasele. Acestea stimulează producerea de gaze, de aceea se recomandă consumul de carne slabă, pește, brânză de vaci și brânză.

Legumele și fructele provoacă, de asemenea, formare intensă de gaze, în special cele bogate în fibre. Perioada de hrănire trebuie să aibă loc fără fructe și legume crude sau murate. În timpul alăptării, ar trebui să le fierbeți la abur sau să le coaceți. Lipsa micronutrienților din cauza excluderii de acest tip produsele din dietă pot fi completate cu ajutorul complexelor vitamine-minerale.

Una dintre cele mai multe motive comune Plânsul la un nou-născut în primele trei luni de viață este colică intestinală. Principalii factori care cauzează apariția lor sunt imaturitatea sistemului digestiv al copilului și încălcarea dietei de către mama care alăptează. Multe depind de alimentația în timpul alăptării, așa că fiecare femeie trebuie să știe ce alimente pot crește.

Crampe intestinale

Colica este un fenomen fiziologic cauzat de imaturitatea sistemului digestiv al bebelusului. Acesta este un spasm dureros al intestinelor unui nou-născut, care provoacă multe probleme tinerei mame în primele luni de viață ale copilului, dar în cele din urmă dispare de la sine.

Nu este întotdeauna posibilă eliminarea completă a colicilor înainte ca tractul gastrointestinal să se maturizeze, dar puteți atenua semnificativ starea copilului urmând o dietă.

Dacă în timpul alăptării o femeie limitează sau oprește complet consumul de alimente care determină creșterea formării de gaze, bebelușul va suferi mai puțin de colici intestinale.

Prezența acestui fenomen dureros poate fi determinată de comportamentul bebelușului: el manifestă de obicei anxietate și începe să țipe strident și pentru o lungă perioadă de timp. Stomacul bebelușului se încordează, fața lui devine roșie și își trage picioarele în sus. După procesul de defecare sau de evacuare a gazelor, nou-născutul se simte mai bine și se calmează.

Principii de nutriție

Printre acestea se numără următoarele instrucțiuni:

Când alăptați, trebuie să mâncați carne slabă și pește, produse lactate fermentate, brânzeturi moi cu conținut scăzut de grăsimi (feta, brânză feta, brânză Zdorovye).
Este recomandabil să se respecte alimentare separată. Produsele care sunt slab compatibile în compoziția lor fac dificilă digerarea și absorbția alimentelor.
În timpul alăptării, este foarte important să luați cel puțin 2 litri de lichid. În acest caz, 50% din volum ar trebui să fie apă plată. De asemenea, ar trebui să consumați compoturi și băuturi din fructe, ceai, sucuri de fructe și produse lactate fermentate. În cazul alăptării, preparatele din plante sunt utile pentru îmbunătățirea lactației dacă copilul nu prezintă reacții alergice.
Un produs nou ar trebui inclus în dietă treptat. Între introducerea alimentelor noi, ar trebui să faceți o pauză de câteva zile și să monitorizați cu atenție schimbările în starea de bine a copilului. Dacă copilul dumneavoastră prezintă semne de alergie alimentară, ar trebui să amânați hrănirea complementară cu 1-1,5 luni.
Nu ar trebui să vă supraîncărcați stomacul, este mai bine să mâncați des și în porții mici.
Nu este indicat să consumați alimente excesiv de grase și prăjite. Ar trebui să evitați carnea afumată, marinatele și murăturile, sosurile și condimentele. În primele luni de viață ale unui copil, o mamă care alăptează are nevoie de o dietă hipoalergenică care exclude consumul de fructe exotice și delicatese. În perioada GW, puteți cumpăra doar fructe locale.
Pentru a vă monitoriza dieta, este util să țineți un jurnal alimentar. Ar trebui să includă toate alimentele pe care femeia le-a consumat în timpul zilei. Face posibilă controlul aportului de alimente care provoacă colici la un copil. Dacă după câteva ore sau a doua zi copilul are dureri severe, atunci este necesar să excludeți acele alimente care au fost consumate cu o zi înainte.

Produse nedorite

Există o legătură directă între nutriție și calitatea laptelui matern. Și dacă o femeie care alăptează mănâncă ceva care favorizează formarea de gaze, atunci copilul suferă de colici intestinale. Prin urmare, în timpul alăptării, în special în primele 3 luni, femeii este contraindicat să mănânce anumite tipuri de alimente.

Alimente care provoacă balonare la un copil:

Pâine neagră

Acest produs este obținut prin fermentare, deci este mai bine să-l excludeți din dietă în timpul alăptării. Pâinea neagră poate fi înlocuită cu pâine integrală, care are un efect bun asupra digestiei, îmbunătățește metabolismul și îmbogățește organismul cu vitamine. Pentru mama bebelușului cea mai buna varianta Va fi pâine cu chimen. Componentele lor au un efect bun asupra procesului de lactație și au un efect carminativ.

Lapte

Consumul de lapte integral fiert nu este recomandat in primele luni de alaptare nici macar nu trebuie adaugat la cereale. Puteți turna o cantitate mică de lapte în ceai.

Produse precum chefirul, iaurtul, brânza și brânza de vaci sunt potrivite ca înlocuitori de lapte. S-a observat o toleranță mai bună față de laptele de capră în comparație cu laptele de vacă, dar nu tuturor îi place din cauza gustului și mirosului specific.

Leguminoase

Toate leguminoasele au un efect mare de formare de gaze asupra intestinelor. Produse precum fasolea, năutul, lintea, mazărea și soia sunt pe primul loc în ceea ce privește conținutul de proteine vegetale, dar provoacă în același timp flatulență crescută.

Legume și fructe

Alimentele vegetale crude durează mult timp și sunt greu de digerat și provoacă fermentație. În plus, poate contribui la infectarea cu microorganisme, așa că legumele și fructele trebuie consumate după tratamentul termic. În acest caz, procesul de descompunere a alimentelor este accelerat și riscul de infecție este eliminat.

Alimentele vegetale sunt foarte utile pentru alăptare deoarece conțin oligoelemente și vitamine. În termen de 14 zile de la naștere, dovleceii, morcovii, cartofii, dovleacul, merele și bananele sunt introduse în dietă.

Ar trebui să renunțați la fructele exotice, deoarece contribuie la alergii.

Nu trebuie să mâncați în timpul alăptării varză albăși sfecla, deoarece acestea sunt legume greu de digerat care provoacă flatulență și colici.

Este mai bine să aburiți produsele vegetale, acestea pot fi, de asemenea, fierte și coapte.

Cofetarie si produse de patiserie

Dulciurile pot contribui și la apariția colicilor la bebeluși. Mamele care alăptează nu trebuie să mănânce produse din făină cu umplutură de smântână, smântână, ciocolată sau produse de patiserie. Fructele uscate, marshmallows, biscuiti si fursecuri cu fulgi de ovaz, marshmallows, dulceata si marmelada sunt permise in cantitati mici.

Simptomele bolilor gastro-intestinale

Dacă o femeie respectă cu strictețe o dietă, dar nu există niciun rezultat și sugar continuă să țipe penetrant mai mult de trei ore la rând, ar trebui să vă adresați medicului pediatru. Uneori, astfel de dureri asemănătoare colicilor indică patologii ale tractului gastrointestinal. Pentru a nu rata existența unei patologii grave la bebeluș, ar trebui să fiți atenți la semnele care însoțesc colicile intestinale.

Motivele de îngrijorare sunt:

lipsa poftei de mâncare la copil;
creștere slabă în greutate;
scaune urât mirositoare, mucoase sau grase, culoare neobișnuită.

Aceste simptome pot indica prezența unor boli intestinale.

Pentru alăptarea cu succes, o femeie trebuie să respecte alimentație adecvată. Trebuie să ne amintim că în primele 3–4 luni, cele mai comune alimente pot contribui la dezvoltarea unei reacții alergice sau a colicilor intestinale la un bebeluș. Adesea, spasmele apar din cauza atașării necorespunzătoare a bebelușului de sân, în care copilul nu apucă complet mamelonul. Acest lucru duce la înghițirea aerului în timpul hrănirii și la apariția spasmelor intestinale. O tânără mamă ar trebui să viziteze un specialist în alăptare și să învețe tehnica corecta hrănire.