Kuvimba kali kwa wanawake wajawazito. Belching na kiungulia wakati wa ujauzito - nini cha kufanya

Belching ni mmenyuko wa asili wa mwili, lakini sio kawaida kuionyesha hadharani. Kwa wanawake wengi, ujauzito unaambatana na burping mara kwa mara, ambayo inaweza kusababisha usumbufu na usumbufu. Ingawa hakuna njia ya kuzuia kabisa belching wakati wa ujauzito, inaweza kupunguzwa kwa kiasi kikubwa.

Hatua

Sehemu ya 1

Jaribu kula mara nyingi zaidi, lakini kwa sehemu ndogo. Sehemu kubwa huchangia kwenye belching na bloating. Badala ya kula milo mitatu ya kawaida kwa siku, jaribu kula milo midogo mara sita kwa siku kwa vipindi vya kawaida.

• Kubadili milo sita kwa siku sio tu kupunguza burping nyingi, lakini pia kusaidia kukabiliana na ugonjwa wa asubuhi. Wanawake wengi wanaona kuwa uwepo wa mara kwa mara kwenye tumbo haufanyi kiasi kikubwa chakula hupunguza kichefuchefu.
• Usile masaa matatu kabla ya kulala. Upe mwili wako muda wa kusaga chakula, hata kama ni kiasi kidogo.

1. Amua ni nini hasa huchochea belching. Wakati wa ujauzito, usawa wa homoni hubadilika. Mwili wako utaitikia tofauti kwa chakula. Njia moja ya kujua jinsi mwili wako unavyoitikia kwa vyakula fulani ni kuweka shajara ya chakula. Ukigundua kuwa kuungua kwako kunakuwa mbaya zaidi baada ya kula vyakula fulani, jaribu kujiepusha navyo na uone ikiwa hiyo inasaidia.

   Kula mlo kamili. Jaribu kujumuisha protini konda, wanga tata au wanga, matunda na/au mboga katika kila mlo mdogo. Hasa, mafuta ya chini chakula cha protini matajiri katika virutubisho na karibu haina kusababisha malezi ya gesi.

   • Sehemu ndogo za usawa zitakupa vitamini muhimu, microelements, protini, antioxidants, nyuzi za chakula na virutubisho vingine.
   • Kuvimba mara nyingi husababishwa na kula sehemu kubwa sana au kukimbilia wakati wa kula. Kula polepole na kutafuna kila kuumwa vizuri ili kuzuia burping.

2. Epuka vyakula vinavyosababisha gesi. Aina fulani za chakula huchangia katika malezi ya gesi. Hivi ni vyakula kama maharagwe, broccoli, kabichi na Mimea ya Brussels, avokado, pumba. Jaribu kuepuka vyakula hivi ikiwa unataka kupunguza burping.

   • Unapaswa pia kuzuia bidhaa zisizo na sukari, kwani zinaweza kuwa na maltitol na sorbitol - tamu hizi za bandia huchangia malezi ya gesi.
   • Vyakula vya mafuta na vya kukaanga mara nyingi husababisha belching na kiungulia. Ni bora kuoka, kuoka au kuoka katika oveni.

3. Kunywa kiasi cha kutosha maji. Maji husaidia kusaga chakula kwa ufanisi zaidi na hivyo kupunguza belching. Wakati wa ujauzito, misuli hupumzika, ambayo hupunguza digestion na inaruhusu gesi kujilimbikiza. Maji husaidia kusafisha njia ya utumbo na kuondoa gesi nyingi zilizokusanywa ndani yake.

   • Jaribu kunywa angalau lita 1.8 za maji, hasa maji, kila siku. Maji husaidia kuzuia uhifadhi wa maji mwilini, ambayo ni matokeo mengine yasiyofaa ya ujauzito.
   • Punguza ulaji wako wa chai zenye kafeini, kahawa na vinywaji vingine hadi miligramu 200 kwa siku. Kawaida hii inalingana na kikombe kimoja na uwezo wa mililita 350 hivi.
   • Miongoni mwa mambo mengine, maji hutoa virutubisho kwa fetusi na kuzuia upungufu wa maji mwilini. Ikiwa hupendi kunywa maji ya kawaida, jaribu kuongeza kipande cha limao au chokaa au sprig ya mint safi.

4. Punguza matumizi yako ya vinywaji vya kaboni. Kola na vinywaji vingine vya kaboni vina gesi iliyobanwa ambayo inakuza burping. Epuka vinywaji hivi ili kupunguza burping.

   Jaribu kunywa chai ya mitishamba. Peppermint ni carminative, maana yake ni kuzuia malezi ya gesi katika njia ya utumbo na kuwezesha kuondolewa kwao. Chai kutoka peremende husaidia kupunguza belching.

   • Chai ya Chamomile ina athari sawa.
   • Kuna vyakula vingine vingi vya katuni, ikiwa ni pamoja na mdalasini, vitunguu saumu na tangawizi, ambavyo ni rahisi kujumuisha katika mlo wako. Hata hivyo, wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa zozote za mitishamba kwani huenda zisiwe salama wakati wa ujauzito.

   Sehemu ya 2

   Punguza kiasi cha hewa unachomeza

   1. Kula polepole. Tunapokula haraka sana, tunameza hewa pamoja na chakula, ambayo husababisha belching. Aidha, kula chakula haraka inaweza kuwa ishara ya dhiki, ambayo pia inachangia kuongezeka kwa uzalishaji wa gesi.

      • Ili kuzuia burping, keti sawa wakati unakula, kula polepole, na kutafuna chakula chako vizuri.
      • Pia jaribu kutozungumza wakati wa kula, kwani bila kujua utameza hewa zaidi wakati unazungumza na kutafuna kwa wakati mmoja.
      • Ikiwa unafikiri kuwa umekula kitu ambacho kinaweza kukufanya uboe sana, tembea baada ya kula. Kutembea kutasaidia chakula kusonga kupitia njia yako ya utumbo na kupunguza belching.

   2. Punguza kiasi cha hewa unachomeza wakati wa kunywa. Ili kufanya hivyo, kudumisha mkao sahihi na kukaa moja kwa moja wakati wa kunywa chochote. Ili kumeza hewa kidogo, kunywa moja kwa moja kutoka kwa kikombe au glasi.

      • Unapaswa pia kuepuka kubadili haraka kutoka kwa vinywaji vya moto hadi baridi (na kinyume chake), kwani mabadiliko ya ghafla ya joto la tumbo yanaweza kukulazimisha kumeza hewa zaidi.
      • Tunapoinama ili kunywa kutoka kwenye chemchemi ya maji, tunameza hewa ya ziada, ambayo inaongoza kwa kupiga. Beba chupa ya maji na uijaze tena kutoka kwenye chemchemi ya maji inapohitajika.

   3. Epuka pombe. Vinywaji vya pombe huongeza asidi ya tumbo, ambayo inakuza kumeza hewa. Kwa kuongeza, kunywa pombe huongeza hatari ya kasoro fulani za kuzaliwa. Madaktari wanapendekeza kuacha kabisa pombe wakati wa ujauzito, hasa katika hatua za awali.

      Acha kuvuta sigara. Watu wanaovuta sigara Wakati wa kuvuta sigara, humeza hewa, ambayo husababisha mkusanyiko wa gesi na belching. Aidha, sigara ni sababu kuu ya matatizo ya maendeleo ya fetusi.

      • Moshi wa sigara una zaidi ya kemikali 4,000, nyingi zikiwa na sumu kwako na kwa mtoto wako. Kwa kuwa chanzo pekee cha oksijeni kwa fetusi ni hewa unayopumua, vitu hivi vina athari kubwa katika ukuaji wa mtoto wako.
      • Uliza daktari wako kukusaidia kuacha sigara.

   Sehemu ya 3

   Fanya mabadiliko mengine ya mtindo wa maisha

   1. Tulia na usijali. Mfadhaiko na wasiwasi ni mbaya kwako na kwa mtoto wako na inaweza kusababisha gesi zaidi na kupasuka.

      • Wakati wa ujauzito, ni wakati wa kurejea kwenye shughuli za kufurahi ambazo unafurahia. Tazama filamu na marafiki, soma kitabu au pata massage - hii itakusaidia kupumzika na kuwa na wakati mzuri.
      • Kupumua kwa kina pia humeza hewa zaidi kuliko kawaida, ambayo husababisha gesi kujilimbikiza.

   2. Fanya mazoezi ya kutafakari kwa uangalifu . Kutafakari sio tu kukusaidia kupumzika, lakini pia husaidia kupumua polepole na kwa ufanisi, ili usimeza hewa ya ziada.

Kusubiri kwa mtoto kunaweza kuitwa kipindi cha ajabu zaidi na wakati huo huo wa kusisimua kabisa katika maisha. Wakati huu wote, mwanamke anapaswa kuvumilia magonjwa mengi tofauti, kukabiliana nao na kuzaa mtoto mwenye afya. Mama wajawazito kwa kawaida huzingatia sana utendaji wa mwili wao wakati wa ujauzito, wakizingatia hata usumbufu mdogo katika utendaji wake. Na ni sawa, kwa sababu ni bora kushauriana na daktari kwa mara nyingine tena na kuzuia maendeleo ya matatizo kuliko kukabiliana na matatizo makubwa. hali ya patholojia. Unapaswa kuitikiaje ikiwa unasumbuliwa na belching, kujisikia kichefuchefu? hatua za mwanzo mimba?

Kuvimba

Kwa kuwa wakati wa kuzaa mtoto mabadiliko mengi hutokea katika background ya homoni wanawake, hii pia huathiri shughuli za njia ya utumbo. Ndiyo maana akina mama wengi wajawazito hupata kiungulia, kiungulia na hisia za kula kupita kiasi kila mara. Ni jambo gani lisilo la kufurahisha kama belching?

Hii ni kutolewa kwa ghafla na bila hiari ya gesi kutoka kwa cavity ya mdomo iliyokuwa kwenye tumbo au umio. Belching inaweza kuwa siki, kwa mfano, kwa sababu ya yaliyomo kwenye tumbo kuingia kwenye umio wa chini, ambayo husababisha kuwasha kwa utando wake wa mucous. Jambo hili ni baya kabisa, lakini ni ledsagas mara kwa mara ya mimba.

Kuvimba kwa wanawake wajawazito kunaweza kutokea kama matokeo ya mabadiliko ya homoni katika mwili, na pia kwa sababu ya upanuzi wa uterasi, ambayo husababisha mabadiliko ya shinikizo ndani ya peritoneum na mabadiliko katika eneo la tumbo. Pia, kero kama hiyo inaweza kutokea wakati wa kuzidisha kwa magonjwa sugu kwa mama anayetarajia na kwa sababu ya ukweli kwamba chakula kinachoingia ndani ya tumbo hakijachimbwa kabisa, ambayo husababisha kunyoosha kwa kuta zake.

Ikiwa tunazungumzia juu ya belching ya siki, kawaida huzingatiwa baada ya kula kiasi kikubwa cha vyakula vya mafuta, pamoja na vyakula vya spicy na chumvi. Wakati dalili hiyo inatokea, inaweza kujirudia kwa saa kadhaa, au kutokea mara kwa mara siku nzima. Lakini wakati mwingine belching hutokea mara moja tu.

Mbali na makosa katika chakula, belching inaweza kuendeleza wakati wa kukaa katika nafasi ya usawa na wakati wa kugeuka kutoka upande hadi upande. Pia, jambo lisilo la kufurahisha mara nyingi hutokea wakati torso inaelekezwa mbele wakati wa kuvaa tights au viatu.

Ili kuzuia kuvimbiwa, unapaswa kula mara nyingi, lakini kwa sehemu ndogo. Inastahili kuacha vyakula vya asidi na mafuta ambavyo huchochea fermentation na uundaji wa gesi nyingi. Unahitaji kupunguza matumizi yako ya kabichi, avokado na maharagwe. Chakula kinapaswa kujazwa na bidhaa za maziwa, mayai ya kuchemsha, omelettes ya mvuke na nyama konda. Mboga ni bora kuliwa kuoka. Jaribu kulala chini mara baada ya kula, na pia epuka kuinama. Nguo zako hazipaswi kubana mwili wako.

Kichefuchefu

Kuhusu kichefuchefu, kila kitu ni rahisi zaidi nacho. Ni hasa jambo hili linalotokea katika hatua za mwanzo za ujauzito ambayo inathibitisha kwamba mimba imefanyika. Kichefuchefu ni moja ya dalili toxicosis mapema, wataalam wanasema kwamba husababishwa na taratibu za kukabiliana na mwili wa kike kwa mimba inayoendelea. Kwa kawaida, pamoja na dalili hiyo mbaya, wanawake hupata pigo la moyo, kupungua, kuongezeka kwa unyeti kwa harufu, na kutapika.

Sababu za toxicosis mapema bado hazielewi kikamilifu na wataalam. Wanasayansi wengine wanasema kwamba jambo hili linaelezewa na uzalishaji wa kazi wa gonadotropini ya choriotic, pamoja na prolactini, na mwili wa mama anayetarajia. Wengine wana hakika kuwa kichefuchefu na dalili zingine zisizofurahi ni mmenyuko wa asili wa mwili kwa kuonekana kwa mwili wa kigeni (50% ya kigeni katika DNA) - mtoto. Hata hivyo, mtazamo pekee uliothibitishwa unasema kuwa kichefuchefu kwa hali yoyote inahusishwa hasa na ujauzito, kwa kuwa kwa utoaji mimba au kuharibika kwa mimba huacha mara moja.

Wakati wa mwanzo wa kichefuchefu na ukali wake ni mtu binafsi kabisa. Kuna muundo fulani - toxicosis ya mapema inakua, itakuwa ndefu na kali zaidi. Pia, ikiwa mama anayetarajia ana shida fulani na njia ya utumbo, uwezekano wa kichefuchefu huongezeka sana. Katika kesi hii, mara nyingi huendelea katika wiki za kwanza baada ya mimba.

Kawaida, kichefuchefu wakati wa ujauzito huwa na wasiwasi mama anayetarajia asubuhi, wakati ametoka kitandani. Harufu tofauti tofauti, pamoja na vyakula fulani, vinaweza kuchochea au kuimarisha. Wakati mwingine hisia zisizofurahi hazimwachi mwanamke siku nzima na humzuia kula au hata kunywa maji kwa kawaida. Katika hali mbaya sana za toxicosis, madaktari wanapaswa kulaza mgonjwa kama huyo katika idara kwa matibabu sahihi. Hata hivyo, kama takwimu zinaonyesha, takriban asilimia sitini ya wanawake huhisi kichefuchefu wakati wa ujauzito, na ni asilimia kumi tu kati yao wanaweza kuhitaji msaada wa matibabu. Katika hali nyingi, toxicosis huenda yenyewe kwa mwanzo wa muhula wa pili.

Ikiwa unapata kichefuchefu na belching wakati wa ujauzito, haipaswi kuwa na hofu, kwa sababu matukio haya yanachukuliwa kuwa ya kawaida kabisa. Hata hivyo, ikiwa dalili zisizofurahia zimeharibu sana maisha yako kwa muda fulani, basi hakikisha kushauriana na daktari.

Mabadiliko hutokea katika mwili wa mama wanaotarajia ambayo huathiri utendaji wa viungo mbalimbali vya ndani. Baadhi yao husababisha usumbufu na hata maumivu. Belching katika ujauzito wa mapema wakati mwingine inaweza kuwa sababu ya wasiwasi na wakati mwingine kuwa ya kawaida. Ili kuamua ikiwa inafaa kuwa na wasiwasi juu, unahitaji kujua ni nini husababisha belching na ni aina gani ya burping hutokea.

Sababu za kisaikolojia

Michakato ya kisaikolojia inayofanyika katika mwili wa mama anayetarajia ni ya kawaida. Walakini, baadhi yao wanaweza kusababisha belching. Katika hali kama hizo, hakuna sababu ya kuwa na wasiwasi; Kuu sababu za kisaikolojia ambayo inaelezea kuonekana kwa belching ni:

• Mabadiliko ya homoni. Wanaanza kutoka siku ya kwanza baada ya mimba, dhahiri zaidi ni ongezeko la kiasi cha progesterone na estrojeni katika mwili wa mwanamke. Shukrani kwa hili, sauti ya uterasi hupungua na kawaida hali ya kiakili katika wanawake wajawazito. Wakati huo huo, michakato ya digestion hupungua - sababu ya kupiga mara kwa mara.
• Ushawishi wa progesterone. Kwa kuwa mkusanyiko wa homoni hii huongezeka, na mengi zaidi - mara 10, huathiri viungo vya pelvic. Kwa sababu ya hili, sauti ya misuli ya laini ya utumbo hupungua na peristalsis hupungua.
• Uterasi iliyopanuliwa. Kutokana na ongezeko la ukubwa wake, viungo kadhaa vya karibu, ikiwa ni pamoja na tumbo, vinaweza kuharibiwa. Eneo lake linaweza kubadilika kidogo. Karibu viungo vyote vya tumbo vinakabiliwa na shinikizo.

Ingawa ukuaji mkubwa wa uterasi kwa kawaida hutokea baada ya wiki ya 20, mabadiliko fulani hutokea mara tu baada ya mimba kutungwa, kumaanisha kuwa yanaweza kusababisha kutokwa na damu katika hatua za mwanzo.

Hizi ni mabadiliko kuu tu ambayo hutokea katika mwili wa mwanamke mjamzito, ambayo huathiri utendaji wa mfumo wa utumbo. Haiwezekani kuwashawishi, kwa hivyo belching katika hatua za mwanzo kwa sababu kama hizo inachukuliwa kuwa ya kawaida.

Sababu nyingine

Inajulikana kuwa wanawake wajawazito hula zaidi kuliko kawaida, ambayo pia ni ya kawaida. Ni muhimu kwa mama mjamzito kuhifadhi vitu muhimu na vitamini sio tu kwako mwenyewe, bali pia kwa mtoto wako. Walakini, ni ulevi wa kupindukia wa chakula, haswa vyakula fulani, ambavyo vinaweza kusababisha kutokwa na damu.

Kawaida tabia mbaya ambayo ni ya kawaida kwa wanawake wengi wajawazito ni:

• kula kupita kiasi;
• tabia ya kula kabla ya kulala au hata kuamka usiku kufanya hivyo;
• kula wakati wa kuangalia TV;
• kuzungumza wakati wa kula;
• matumizi ya vyakula vyenye madhara: chakula cha haraka, vyakula vya kusindika, pipi;
• nyingine.

Kula chakula cha haraka ni kinyume chake hasa wakati wa ujauzito.

Wakati belching ni ishara ya matatizo ya afya

Walakini, kutokwa na damu sio kawaida kila wakati na kunahusishwa na mabadiliko katika mwili wa mwanamke mjamzito. Pamoja na mabadiliko ya homoni, uterasi iliyopanuliwa na nyingine mambo ya asili, ana kipengele tofauti- kutokuwepo harufu mbaya. Hewa ya belching haisababishi maumivu;

Wakati mwingine ni dalili ya matatizo ya afya ambayo yanahitaji matibabu ya haraka. Kuvimba kama hiyo wakati wa ujauzito wa mapema kuna sifa zake. Inaweza kuonyesha uwepo wa magonjwa ya njia ya utumbo. Wakati mwingine mwanamke alikuwa na ugonjwa wa tumbo na magonjwa mengine ya tumbo kabla ya ujauzito, lakini ama hakujua kuhusu kuwepo kwao au hakuwa na wasiwasi na dalili yoyote. Wakati wa ujauzito, karibu magonjwa yote ya muda mrefu huwa mbaya zaidi.

Aidha, wakati wa ujauzito, kinga ya mwanamke imepungua, hivyo kila kitu viungo vya ndani, ikiwa ni pamoja na mfumo wa utumbo, ni hatari zaidi. Kuamua kuwa belching ni dalili ya ugonjwa na kutafuta msaada wa matibabu, unahitaji kujua ni aina gani za jambo hili zipo na utambue.

Aina za belching

Kuna aina kadhaa za belching ambazo zina harufu tofauti:

• Mayai yaliyooza. Harufu ya mayai yaliyooza ina jina la matibabu - harufu ya sulfidi hidrojeni. Kuonekana kwake kunafafanuliwa na ukweli kwamba chakula ambacho kinabaki bila kuingizwa huingia ndani ya tumbo, hujilimbikiza na mchakato wa kuoza huanza. Inasababisha harufu isiyofaa. Inaweza kutamkwa sana hivi kwamba inaonekana kwa wengine.
• Chakula kilicholiwa. Kunaweza kuwa na sababu mbili za harufu hii. Ya kwanza ni kula kupita kiasi, pili ni harakati ya polepole ya misuli ya tumbo. Kama matokeo ya mambo haya, ambayo yanaweza kutokea wakati huo huo, chakula huingia kwenye umio, ambayo tayari imehamia kwenye tumbo, ikitoa harufu ya tabia kwa belching.
• Uchungu. Hii ni ishara kwamba bile imeingia kwenye umio. Jambo hili ni dalili ya magonjwa kadhaa ya mfumo wa utumbo: gastritis, vidonda, dysfunction ya biliary, cholecystitis, kuvimba kwa matumbo.
• Sour. Ugonjwa wa reflux wa gastroesophageal ndio sababu kuu ya kuvuta kwa harufu ya siki. Dalili zingine kawaida huonekana: kiungulia, bloating, maumivu ya tumbo. Ikiwa ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal ulikuwepo kabla ya mimba ya mtoto, karibu kila mara huwa mbaya zaidi katika hatua za mwanzo.

Ikiwa belching ya mara kwa mara ni dalili ya ugonjwa, pamoja na hilo regurgitation, mapigo ya moyo, na ishara nyingine za ugonjwa huonekana.

Kwa kuzingatia kwamba magonjwa yoyote ya muda mrefu huzidisha wakati wa ujauzito, madaktari wanashauri kufanya utafiti wakati wa kupanga mimba. Madaktari wa gastroenterologists wanashauri kuchukua dawa za prophylactic ambazo zinaweza kuzuia kurudi tena. Hii husaidia kuzuia sio tu kupiga, lakini pia matukio mengine yasiyofaa ambayo husababisha usumbufu na maumivu.

Uchunguzi

Mama anayetarajia anahitaji kuona daktari wa gastroenterologist. Mtaalamu huyu atatoa rufaa kwa ajili ya uchunguzi ili kutathmini hali na utendaji wa njia ya utumbo. Kwa kawaida, njia za uchunguzi kama vile ultrasound ya viungo vya tumbo na fibrogastroscopy zinahitajika. Njia ya mwisho ya utafiti inachukuliwa kuwa moja ya sahihi zaidi.

Fibrogastroscopy inahusisha kuingiza hose na kamera maalum mwishoni kupitia cavity ya mdomo kwa tumbo. Utaratibu hauna uchungu, kama watu wengi wanaamini, lakini usumbufu unaweza kutokea wakati huo. Haidumu zaidi ya dakika 5-10; baada ya kuondoa hose, daktari hufanya hitimisho kulingana na matokeo ya picha.

Wakati wa fibrogastroscopy, oropharynx inaweza kutibiwa na anesthetic ili kupunguza usumbufu.

Kulingana na utafiti, hitimisho hutolewa. Ikiwa ugonjwa hugunduliwa, mama anayetarajia hupokea mapendekezo ya matibabu yake. Ikiwa njia ya utumbo ni ya kawaida, basi hupokea mapendekezo ya lishe na vidokezo vingine ambavyo vitasaidia kupunguza mzunguko wa jambo lisilofurahi. Wanaweza kutolewa na gastroenterologist na gynecologist kuongoza mimba.

Matibabu

Kuvimba mara kwa mara haipaswi kupuuzwa, haswa ikiwa ni dalili ya ugonjwa. Hata hivyo, chaguzi za matibabu hutegemea uchunguzi maalum uliofanywa na gastroenterologist. Kawaida, dawa huwekwa ili kurekebisha mchakato wa digestion. Kuchagua dawa peke yako ni hatari kwa afya ya mama na mtoto.

Kuna vidonge vingi vya ugonjwa wa belching na njia ya utumbo, lakini wengi huchukulia ujauzito kama pingamizi.

Walakini, mapendekezo kwa wanawake wajawazito yanajali zaidi sio matumizi ya tiba ya dawa, lakini kwa kufuata sheria za lishe na mapendekezo mengine kuhusu mtindo wa maisha wa mama anayetarajia. Lazima izingatiwe kwa wote kwa belching, ambayo inachukuliwa kuwa ya kawaida, na kwa magonjwa ya mfumo wa utumbo. Chini ni sheria kuu kama hizo. Wanapaswa pia kutumika kwa madhumuni ya kuzuia.

Kuondoa na kuzuia

Ili kupunguza mzunguko wa hewa kutoroka, sheria zifuatazo lazima zifuatwe:

• usila sana kushinda hamu ya kuongezeka, kula mara nyingi zaidi, lakini kwa sehemu ndogo;
• Tafuna chakula chako vizuri, usikimbilie wakati wa kula;
• usila katika nafasi ya uongo;
• kuacha vyakula vya spicy, mafuta, vyakula vya kuvuta sigara;
• ikiwa bidhaa fulani haiko kwenye orodha ya vyakula vilivyokatazwa lakini husababisha belching, iepuke;
• chagua njia ya afya ya matibabu ya joto ya chakula: mvuke, chemsha, kitoweo, bake;
• kunywa angalau lita 2 kwa siku maji safi;
• endelea hewa safi;
• usivae nguo za kubana.

Kutembea katika hewa safi baada ya chakula ni manufaa hasa - ni vyema kutembea mara tatu kwa siku kwa saa.

Kutumia vidokezo hivi ni bora katika zote mbili hatua ya awali ujauzito na katika kipindi chote cha ujauzito.

Pia ni muhimu kufuata mapendekezo haya wakati wa tiba ya madawa ya kulevya wakati magonjwa ya mfumo wa utumbo yanagunduliwa. Muhimu hasa tabia nzuri juu ya lishe ya mama mjamzito. Kuwafuata sio tu kusaidia kujikwamua belching, lakini pia itakuwa na athari ya manufaa hali ya jumla wanawake na mtoto.

Tiba za watu

Tiba za watu inaweza kutumika tu kwa kushauriana na daktari aliyehudhuria. Kwa baadhi, wao husaidia kuanzisha michakato ya utumbo haraka, lakini hawawezi kuponya magonjwa makubwa ya utumbo, yaani, hawawezi kuchukua nafasi ya matibabu ya madawa ya kulevya. Walakini, zinaweza kutumika kupunguza frequency ya kupiga na kuizuia.

Mapishi yafuatayo ni maarufu:

• Mint na zeri ya limao. Wanaweza kutumika wote safi na kavu. Wao huongezwa kwa chai au kutumika badala ya majani ya chai. Chai kama hizo ni muhimu sana jioni, kabla ya kulala.
• Karne. Chukua 1 tsp. mmea kavu ulioangamizwa, mimina ndani ya glasi, mimina 200 ml ya maji ya moto. Wacha iwe pombe kwa dakika 20-30, shida. Tunachukua kipimo kilichoandaliwa mara tatu kabla ya kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni.
• Tangawizi. Mizizi ya tangawizi ina athari ya kuimarisha kwa ujumla mfumo wa utumbo, normalizes mchakato wa kunyonya chakula. Unaweza kuongeza kwa chai au kuandaa mchanganyiko wa tangawizi na limao. Wanachukuliwa ndani kiasi sawa, kupondwa, kutengenezwa kama chai ya kawaida.

Belching ni jambo lisilo la kufurahisha ambalo karibu haiwezekani kuepukwa wakati wa ujauzito. Inafafanuliwa mabadiliko ya homoni katika mwili, shinikizo la uterasi kwenye tumbo na mabadiliko mengine. Hata hivyo, wakati mwingine inaweza kuwa dalili ya magonjwa makubwa ya utumbo. Ni bora kushauriana na daktari na kupata mapendekezo juu ya matibabu au lishe sahihi.

Belching ni kuingia kwa hewa au kiasi kidogo cha chakula kwenye cavity ya mdomo, ikifuatana na sauti ya tabia. Tukio la belching baadaye mimba inachukuliwa kuwa ya kawaida kabisa. Mchanganyiko wa belching na dalili zingine zisizofurahi zinaweza kuonyesha ugonjwa wa njia ya utumbo. Daktari atakuwa na uwezo wa kutofautisha hali moja kutoka kwa mwingine baada ya uchunguzi kamili wa mgonjwa.

Sababu za kisaikolojia

Wakati wa kutarajia mtoto, mabadiliko makubwa hutokea katika mwili wa mama anayetarajia. Mara baada ya mimba, uzalishaji wa homoni mbalimbali, hasa progesterone, huongezeka. Homoni kuu ya ujauzito inawajibika kwa kushikamana kwa yai iliyobolea kwenye ukuta wa uterasi, ujauzito wa kawaida na kuzaliwa kwa mtoto. Hadi wiki 14-16, uzalishaji wa progesterone hutokea mwili wa njano ovari. Katika trimester ya pili, placenta inachukua kazi hiyo muhimu. Ukosefu wa progesterone unaweza kusababisha kuharibika kwa mimba mapema au hata kuwa kikwazo cha kupata mtoto.

Kuongezeka kwa uzalishaji wa progesterone huathiri viungo vya pelvic. Chini ya ushawishi wa homoni hii, sauti ya uterasi hupungua, ambayo inakuza mafanikio ya ujauzito na kuzuia kuharibika kwa mimba. Wakati huo huo, sauti ya misuli ya laini ya matumbo hupungua, na peristalsis yake hupungua. Msongamano katika matumbo na utulivu wa sphincters husababisha belching, Heartburn, kuvimbiwa na dalili nyingine badala mbaya.

Wakati wa ujauzito, belching hutokea hasa baada ya wiki 20-24. Uterasi inayokua huweka shinikizo kwenye viungo vya tumbo, huinua diaphragm, ambayo husababisha kupiga. Maendeleo ya dalili hii katika hatua za mwanzo za ujauzito inaweza kuonyesha patholojia ya njia ya utumbo na inahitaji mashauriano ya lazima na daktari.

Mambo ambayo huongeza uwezekano wa kupiga:

• maisha ya kukaa chini;
• shughuli nyingi za kimwili;
• lishe duni (matumizi ya bidhaa za kutengeneza gesi, moto, viungo, vyakula vya chumvi, kiasi kikubwa cha sahani za nyama na pipi, vinywaji vya kaboni);
• kula kupita kiasi;
• vitafunio vya haraka, chakula wakati wa kwenda;
• kuvaa nguo za kubana;
• neuroses.

Katika wanawake wenye afya, belching inahusishwa na makosa ya lishe na kawaida haileti usumbufu mkubwa. Ikiwa belching hutokea mara kwa mara na inasumbua sana maisha yako, hakika unapaswa kuona daktari.

Kuvimba wakati wa ujauzito huongezeka na ukuaji wa fetasi na kufikia kilele chake katika wiki 32-36. Baada ya wiki 36, kichwa cha mtoto hupungua kwenye mlango wa pelvis, na dalili zisizofurahia hupungua. Baada ya kuzaa, belching hupita yenyewe ndani ya wiki 2. Ikiwa baada ya mwezi belching inaendelea, ni muhimu kutafuta sababu ya hali hii na kupata matibabu kutoka kwa gastroenterologist.

Sababu za pathological

Kuna aina kadhaa za belching:

• belching hewa;
• belching sour;
• belching uchungu;
• burp iliyooza.

Kulingana na asili ya belching, mtu anaweza nadhani sababu yake na kuchagua matibabu bora kwa kuzingatia muda wa ujauzito.

Upepo wa hewa

Aerophagia, au belching ya hewa, hutokea mara kwa mara kwa kila mtu watu wenye afya njema. Katika hali hii, kiasi kidogo cha hewa bila ladha maalum au harufu hutokea. Belching haiambatani na maumivu au udhihirisho mwingine wowote wa usumbufu. Kuongezeka kwa belching ya hewa huzingatiwa katika nusu ya pili ya ujauzito na inachukuliwa kuwa jambo la kawaida kabisa katika kipindi hiki.

Kuvimba hutokea wakati kiasi kikubwa cha hewa kinamezwa. Kuingia ndani ya tumbo, hewa hunyoosha kuta zake, baada ya hapo inarudi kwenye umio na cavity ya mdomo. Uwezekano wa kuzuka kwa hewa huongezeka chini ya hali zifuatazo:

• kula kupita kiasi;
• kunywa vinywaji vya kaboni;
• ulaji wa chakula haraka;
• kuvuta sigara;
• kuzungumza wakati wa kula;
• msongamano wa pua;
• meno bandia yaliyowekwa vibaya;
• mkazo.

Aerophagia mara nyingi hutokea kwa wanawake wasio na usawa wa kiakili wanaokabiliwa na hysteria. Kuvimba kama hiyo hufanyika baada ya mkazo wa neva na huendelea sio tu wakati wa kula chakula, lakini pia wakati wa kupumzika. Katika hali nyingine, msaada wa mwanasaikolojia unaweza kuhitajika.

Aerophagia inaweza kuambatana na dalili zifuatazo:

• maumivu ya wastani nyuma ya sternum;
• dyspnea;
• kupungua kwa hamu ya kula;
• uvimbe.

Ikiwa dalili zako zinazidi kuwa mbaya au ishara zisizo za tabia za belching zinaonekana, unapaswa kushauriana na daktari.

Kuvimba kwa uchungu

Kuvimba kwa siki sio kitu zaidi ya udhihirisho wa ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal (GERD). Pamoja na ugonjwa huu, sphincter ya chini ya umio hupumzika na reflux ya mara kwa mara ya yaliyomo ya tumbo kurudi kwenye umio. Dalili hii mara nyingi huambatana na kiungulia na hutokea hasa katika nusu ya pili ya ujauzito. Katika kesi ya ugonjwa sugu wa njia ya kumengenya, belching ya siki inaweza kujihisi katika hatua za mwanzo.

Uwezekano wa kutokwa na damu huongezeka katika hali zifuatazo:

• matumizi ya vyakula vinavyoongeza uzalishaji wa juisi ya tumbo (berries sour, matunda na mboga mboga, juisi, kahawa, chai, chokoleti);
• kula kupita kiasi;
• kula wakati umelala;
• kuvuta sigara;
• kunywa pombe;
• shughuli za chini za kimwili;
• kuchukua dawa fulani.

Reflux ya mara kwa mara ya yaliyomo ya tumbo ndani ya umio husababisha maendeleo ya kuvimba. Asidi ya hidrokloriki, pepsin na enzymes nyingine huharibu membrane ya mucous ya esophagus, ambayo inachangia tukio la reflux esophagitis. Kuvimba kwa siki pia kunaweza kusababishwa na reflux ya yaliyomo kwenye duodenum kwa sababu ya utendaji usio sahihi wa sphincter ya tumbo.

Kichefuchefu mara nyingi hufuatana na dalili zifuatazo:

• kiungulia;
• maumivu katika mkoa wa epigastric;
• kichefuchefu;
• uvimbe;
• gesi tumboni.

Kuvimba kwa moyo, kiungulia na GERD inaweza kuwa shida ya moja ya patholojia zifuatazo:

• gastritis ya muda mrefu;
• kidonda cha peptic cha tumbo au duodenum;
• ngiri ya uzazi.

Ili kugundua ugonjwa huu, ultrasound, FGDS na mbinu zingine za ala zinafanywa. Baada ya kuamua sababu ya belching, tiba inayofaa imewekwa kwa kuzingatia ukali wa hali ya mwanamke na muda wa ujauzito.

Beching iliyooza

Kuvimba kwa mayai yaliyooza (mayai yaliyooza) hufanyika kwa sababu ya magonjwa ya tumbo. Miongoni mwa sababu za kawaida za hali hii ni:

• stenosis ya pyloric;
• gastritis ya atrophic;
• tumor ya tumbo (ikiwa ni pamoja na saratani);
• kongosho ya muda mrefu.

Sababu ya belching iliyooza ni vilio vya yaliyomo kwenye tumbo na kutolewa kwao kupitia umio kwenye cavity ya mdomo. Jambo hili hutokea wakati uzalishaji unapungua asidi hidrokloriki au upungufu wa enzyme ya kongosho. Juisi ya tumbo hupoteza mali yake ya baktericidal. Kuvimba kunakua na ukuaji wa flora ya pathogenic imeanzishwa. Michakato ya Fermentation na kuoza husababisha kuonekana kwa belching, ambayo huhisiwa na mtu kama ladha ya mayai yaliyooza mdomoni.

Wakati burping sulfidi hidrojeni iliyooza hutolewa, ambayo inatoa ladha maalum kwa yaliyomo ya tumbo. Hali hii mara nyingi hufuatana na dalili zifuatazo:

• maumivu katika eneo la epigastric au periumbilical;
• kichefuchefu na kutapika;
• kuhara au kuvimbiwa;
• uvimbe.

Belching iliyooza ni dalili mbaya ambayo inahitaji msaada wa lazima wa mtaalamu. Kukataa huduma ya matibabu inaweza kusababisha matokeo mabaya sana, ikiwa ni pamoja na kumaliza mimba.

Kuvimba kwa uchungu

Ladha ya uchungu mdomoni hutokea wakati bile inapoingia kwenye umio na cavity ya mdomo. Bile hupita ndani ya tumbo kutoka kwa duodenum na upungufu wa sphincter: duodenogastric na gastroesophageal reflux. Kuvimba kwa uchungu hutokea chini ya hali zifuatazo:

Kuvimba kwa uchungu mara nyingi hufuatana na ladha ya siki mdomoni na kiungulia. Njia za maendeleo ya hali hizi ni sawa na zinaonyesha wazi matatizo katika njia ya utumbo. Kuvimba kwa uchungu mara kwa mara sio hatari na kunaweza kutokea kwa watu wenye afya kwa sababu ya kula kupita kiasi na makosa ya lishe. Kuongezeka kwa belching, kuonekana kwa maumivu ya tumbo na dalili nyingine zisizofurahi zinahitaji uchunguzi wa lazima na gastroenterologist.

Kozi ya ujauzito na matokeo kwa fetusi

Kuvimba kwa kisaikolojia haitoi hatari kwa mwanamke mjamzito na mtoto. Dalili zisizofurahia huongezeka kwa umri wa ujauzito, lakini huenda kwao wenyewe baada ya kuzaliwa kwa mtoto. Kuvimba husababisha usumbufu mkubwa kwa mama mjamzito, lakini haiathiri maendeleo ya fetusi. Katika hali hii, inatosha kufuata baadhi sheria rahisi kupunguza kuwasha na kuondoa usumbufu katika ujauzito wa marehemu. Hakuna matibabu ya dawa.

Belching inayohusishwa na ugonjwa wa njia ya utumbo inahitaji umakini maalum. Gastritis, kidonda cha peptic na magonjwa mengine wakati wa kuzidisha inaweza kuharibu kwa kiasi kikubwa mwendo wa ujauzito na hata kusababisha kukomesha kwake. Katika kesi hii, lazima utembelee gastroenterologist na ufuate mapendekezo yote ya daktari wako.

Kanuni za matibabu

Hakuna tiba ya madawa ya kulevya kwa belching ya kisaikolojia katika hatua za baadaye. Wakati belching imejumuishwa na dalili zingine zisizofurahi na ugonjwa wa njia ya utumbo hugunduliwa, matibabu maalum imewekwa. Uchaguzi wa njia itategemea asili ya ugonjwa, ukali wa hali ya mwanamke na muda wa ujauzito. Katika hali nyingi, matibabu hufanywa kwa msingi wa nje. Kulazwa hospitalini kunaonyeshwa kwa kuzidisha kali kwa gastritis, kidonda cha peptic, kuhara, na pia kugundua tumor ya njia ya utumbo.

Kutibu sababu za patholojia za belching, zifuatazo hutumiwa:

• Madawa ya kulevya ambayo hupunguza au kuongeza asidi ya juisi ya tumbo.
• Prokinetics (madawa ya kulevya ambayo huchochea motility ya tumbo).
• Maandalizi ya enzyme.

Katika hali maalum, inaonyeshwa matibabu ya upasuaji(wakati wa kutambua sababu za kikaboni za belching - hernia, tumor, malformations). Operesheni hiyo inafanywa kama ilivyopangwa baada ya kuzaliwa kwa mtoto.

1. Lishe (ukiondoa vyakula vinavyosababisha belching).
2. Milo ya mara kwa mara ya kupasuliwa (sehemu ndogo mara 5-6 kwa siku).
3. Kukataa kwa vyakula vya moto, vya spicy na vya kukaanga.
4. Mkazo juu ya vyakula vya mmea, sahani za mvuke.
5. Punguza chumvi hadi 5 g kwa siku.
6. Mojawapo utawala wa kunywa(1.5-2 lita za maji kwa siku, chini ya kazi ya kutosha ya figo).
7. Kuvaa mavazi ya kustarehesha (sio ya kubana).
8. Shughuli ya kimwili: matembezi ya kawaida, kuogelea, yoga au gymnastics (ikiwa ni pamoja na katika kikundi cha wanawake wajawazito).
9. Kutembea baada ya chakula.
10. Kuondoa hali zenye mkazo.
11. Kuacha tabia mbaya.

Belching wakati wa ujauzito sio ugonjwa, lakini ni dalili tu ya shida katika njia ya utumbo. Kubadilisha mtindo wako wa maisha, kubadilisha mlo wako na matibabu ya wakati wa magonjwa ya tumbo na matumbo itasaidia kujikwamua dalili zisizofurahia na kuepuka maendeleo ya matatizo.

Moja ya vipindi vyema zaidi katika maisha ya mwanamke, bila shaka, inaweza kuchukuliwa kuwa moja inayoongozana na matarajio ya mtoto. Hata hivyo, kwa wakati huu mama mjamzito anaweza kuwa na wasiwasi na belching hewa wakati wa ujauzito, kiungulia au kichefuchefu. Dalili zinazofanana hufuatana maendeleo ya intrauterine Sio tu katika hatua za mwanzo, wakati mwingine humchosha mwanamke kwa miezi 9 yote. Ili kukabiliana na hisia zisizofurahi, lazima kwanza uanzishe sababu zao. Daktari wako atakusaidia kwa hili.

Belching katika wanawake wajawazito sio zaidi ya kutolewa kwa gesi nyingi zilizokusanywa kwenye loops za matumbo. Hii ni kabisa mchakato wa kisaikolojia asili katika kila kiumbe hai. Walakini, kwa idadi kubwa ya hewa inayozunguka na shinikizo linaloongezeka kwenye matumbo kwa sababu ya kijusi kinachokua, belching kali huanza kumsumbua mwanamke mjamzito mara nyingi zaidi.

Mchakato huo usio na furaha ni msingi wa contraction kali ya septum ya diaphragmatic, ambayo husababisha kutolewa kwa gesi kutoka kwa tumbo hadi kwenye umio. Katika hali nyingi, kula kupita kiasi ni sababu mbaya - ujauzito haimaanishi kula "kwa mbili". Inashauriwa kujizoeza mara moja kwa ndogo, lakini sehemu za mara kwa mara. Ni bora kuchagua sahani nyepesi lakini zenye lishe.

Belching katika ujauzito wa mapema inaweza kuwa ishara ya kuzidisha kwa magonjwa sugu ya njia ya utumbo. Wanawake wengi hupuuza afya zao na mara chache huwatembelea daktari wao. Wanapendelea matibabu ya kibinafsi, au hata wanaamini kuwa kila kitu kitaenda peke yake. Hii ndiyo sababu kuu ya kuongezeka kwa magonjwa wakati wa ujauzito. Kwa mfano, gastritis au kidonda cha tumbo kitaonyeshwa na maumivu katika mkoa wa epigastric na belching ya sour.

Saizi ya uterasi ina jukumu kubwa - katika hatua za baadaye huweka shinikizo kwa viungo vyote vya tumbo, ambayo husababisha belching. Hasa ikiwa mama mjamzito ana tabia ya kuvaa nguo za kubana ambazo huzuia harakati. Sio bila sababu kwamba wataalam wanapendekeza sundresses huru na nguo kwa mama wanaotarajia wanaotarajia mvulana au msichana.

Pia ni lazima kuzingatia kwamba wakati wa ujauzito wa mapema, mwili wa mwanamke unafanyika kikamilifu mabadiliko ya homoni. Kwa wakati huu, juhudi zake zote zinalenga kuhifadhi yai iliyobolea na kuiruhusu kukuza kikamilifu. Gesi katika kipindi hiki inaweza kuzingatiwa kama ishara ya ujauzito kabla ya kuchelewa.

Je, kuoza au kuoza kunamaanisha nini?

Kichefuchefu huambatana na karibu kila ujauzito. Na wanawake wengi wako tayari kisaikolojia kwa mabadiliko hayo katika ustawi wao. Wakati kupiga mara kwa mara ni mshangao usio na furaha.

Kutolewa kwa hewa bila ladha yoyote mbaya ni hakika kidogo ya usumbufu. Walakini, dhihirisho kama vile kupiga mara kwa mara wakati wa ujauzito huchosha mama anayetarajia, humsumbua utulivu, humfanya awe na wasiwasi na wasiwasi.

Mimba huathiri asidi ya juisi ya tumbo. Kwa hivyo, mwanamke anaweza kulalamika kwamba ladha wakati wa belching ina sehemu ya siki, hisia halisi ya asidi hidrokloric kwenye ulimi. Hii inaweza kuonyesha kwamba umio wa chini na duodenum wanahusika katika mchakato wa pathological. Uchunguzi wa Endoscopic na pharmacotherapy ya kutosha, iliyochaguliwa na mtaalamu akizingatia uwepo wa fetusi, kusaidia kuondoa usumbufu.

Kwa kupungua kwa dhahiri kwa asidi ya juisi ndani ya tumbo, chakula huhamia kutoka kwake hadi matumbo, kunyonya zaidi. virutubisho hutokea polepole zaidi. Msongamano husababisha wanawake kuvuta gesi kwa ladha yai bovu. Katika kesi hiyo, unapaswa haraka na kutembelea gastroenterologist. Kwanza kabisa, kuzidisha kwa kidonda cha peptic, gastritis, duodenitis au lesion mbaya ya tumbo inapaswa kutengwa. Wakati wa shughuli za kisaikolojia za miundo ya njia ya utumbo, gesi iliyochanganywa na sulfidi hidrojeni haiingii kwenye cavity ya mdomo na belching haifanyiki wakati wa ujauzito wenye afya. Hii ina maana hakuna sababu za kuchanganyikiwa.

Nini cha kuzingatia kwa karibu

Kuvimba wakati wa ujauzito mara nyingi huzingatiwa na wataalam wengi, na hata na wanawake wenyewe, kama kitu kisicho na madhara. Hakuna tahadhari inayolipwa kwa hilo - wanasema itapita yenyewe baada ya kujifungua. Katika hali nyingi, hii ni kweli - katika trimester ya kwanza ya ujauzito, hali hiyo ya afya ina wasiwasi mama anayetarajia, basi huenda peke yake.

Walakini, katika hali zingine, belching tupu, inayorudiwa baada ya kila mlo na hata usiku, inahitaji uangalifu wa karibu. Inaweza kuwa moja ya ishara za kwanza za kuzidisha kwa magonjwa mengi. Sababu halisi zinaweza tu kuamua na daktari aliyehudhuria, baada ya kuchambua taarifa kutoka kwa taratibu mbalimbali za uchunguzi. Haupaswi kujihusisha na utambuzi wa kibinafsi, chini ya matibabu ya kibinafsi.

Mimba hakika huathiri mwendo wa michakato mingi ndani mwili wa kike. Ikiwa ni pamoja na njia ya utumbo. Kwa hivyo, mwanzoni mwa ujauzito, belching ni kichocheo cha ugonjwa wa reflux - mama anayetarajia mara kwa mara anahisi ladha kali au siki kinywani mwake. Kurekebisha lishe katika kesi kali hukuruhusu kukabiliana na hali hiyo kwa muda mfupi. Ugonjwa mkali utahitaji tiba ya kutosha ya dawa.

Ikiwa magonjwa kama vile kidonda cha peptic, cholecystitis, duodenitis, au metaplasia ya tishu ya tumbo hugunduliwa, mtaalamu atachagua matibabu ya kina. Ni lazima kuzingatia muda wa ujauzito.

Dalili zinazohusiana

Utambuzi wa kutosha unawezeshwa na mkusanyiko wa kina wa malalamiko na historia ya matibabu kutoka kwa mama anayetarajia. Kuvimba wakati wa ujauzito wa mapema kawaida hufuatana na udhihirisho mwingine wa kliniki:

• mara nyingi huhisi mgonjwa - halisi baada ya kila mlo au kwenye tumbo tupu;
• kiungulia ni hisia zisizofurahi katika mkoa wa epigastric unaohusishwa na mabadiliko katika usawa wa asidi ya juisi ya tumbo;
• hamu ya kutapika;
• uhifadhi wa kinyesi - tabia ya kuvimbiwa;
• msukumo wa maumivu kwenye umio, moja kwa moja karibu na kitovu au kando ya hypochondrium.

Dalili zote hapo juu zinaogopa mwanamke mjamzito na kumfanya ajiulize jinsi zitakavyoathiri hali ya mtoto. Matatizo ya kazi ya miundo ya njia ya utumbo ni sababu ya kutembelea daktari wako na kupitia uchunguzi wa kina. Upendeleo hutolewa kwa fibrogastroscopy - utaratibu rahisi unaokuwezesha kuchunguza moja kwa moja tishu za umio na tumbo. Tu kwa kuanzisha sababu kuu unaweza kuchagua mbinu bora za matibabu.

Jinsi ya kujiondoa kwa ufanisi belching

Kwa hivyo, hatua za matibabu wakati mama mjamzito anavuta hewa tupu hazihitajiki. Kwa kufuata mapendekezo ya tiba ya chakula, unaweza kufikia athari inayotaka - kuondoa matatizo yote ya dyspeptic.

Marekebisho ya lishe ni pamoja na:

• kutengwa kwa vyakula vinavyochangia gesi tumboni - bidhaa mpya za kuoka, kabichi, mbaazi na kunde, zabibu;
• punguza ulaji wa mkate mweusi, viazi, oatmeal na vyakula vya wanga;
• toa vinywaji vya kaboni na chakula kavu, tumbaku na bidhaa za pombe - hazichangia tu kutuliza na kuteleza, lakini pia zina athari mbaya kwa ukuaji wa mtoto.

Vitafunio nyepesi kati ya milo kuu vitasaidia mama anayetarajia kuzuia njaa - kwa mfano, glasi ya kefir, apple ya kijani, crackers.

• kula mara nyingi, lakini kwa sehemu ndogo;
• epuka nafasi zisizo na wasiwasi - kuinama mbele, kukaa katika nafasi ya usawa kwa muda mrefu;
• sasisha WARDROBE yako - nguo zisizo huru na sundresses kwa wanawake wajawazito, hakuna shinikizo kwenye eneo la tumbo;
• kutokuwepo kwa mzigo mkubwa wa kisaikolojia-kihemko, mafadhaiko, mshtuko - hisia hasi zinaweza kuongeza asidi ya juisi ya tumbo, kusababisha belching na gesi tumboni;
• tembea kwa muda mrefu katika hewa safi - katika mbuga ya msitu iliyo karibu, nenda nje ya jiji kwenda msituni;
• Badala ya vinywaji vikali, jizoeze kwa chai ya mitishamba - na mint, raspberries, zeri ya limao, tangawizi.

Kwa kuzingatia mapendekezo hapo juu, mama anayetarajia sio tu anaondoa uondoaji usio na furaha wa hewa kutoka kwa umio, lakini pia husaidia mtoto kukua kwa usahihi. Kuzingatia afya ya mwanamke mjamzito ni ufunguo wa kuzaliwa mtoto mwenye afya. Kuvimba sio ugonjwa usio na madhara kama inavyoaminika. Wakati mwingine, inaweza kuwa ishara pekee ya malezi ya ugonjwa mbaya.