Mipango ya ulimwengu ya maisha. Jinsi ya kufanya mpango wa mwaka

"Anajua anachotaka, ana kusudi, anafuata lengo kila wakati, licha ya ugumu". Ni nani ambaye hatataka kusikia akihutubiwa kwako? sifa sawa! Kubali, maisha ni ya kuchosha sana ikiwa utaketi na kungojea upendeleo kutoka kwa Bahati mbaya.

Malengo jaza maisha yetu kwa maana, yafanye yawe na maana zaidi. Kadiri lengo tunalojiwekea likiwa muhimu zaidi, ndivyo uradhi tunaopata tunapofikia. Acha nikukumbushe kwamba kuna bora ambazo zinaweza kutumika sasa.

Iliyoundwa vizuri Mpango wa maendeleo ya kibinafsi, yenye tatu hatua rahisi. Andika hatua zote wakati wa kuchora mpango kwenye karatasi.

Hatua ya kwanza: kuacha zamani

Inajumuisha kuchambua mafanikio ya zamani na ... Utahitajika kujibu swali bila kufikiria sana. Maswali yafuatayo ni ya uaminifu iwezekanavyo. Jambo la kwanza unalofikiria baada ya kusoma swali litakuwa jibu sahihi zaidi.

1. Ni nini kilikuletea furaha mwaka jana?

2. Ni nini kilikatisha tamaa?

3. Ni yapi kati ya malengo yako ambayo hayajatekelezwa au hayajatimizwa kikamilifu?

4. Ni nini, kinyume chake, kilichotokea vizuri sana?

5. Ni wakati gani ulijisikia furaha?

6. Kati ya mambo yote uliyoshindwa kufanya mwaka jana, ni nini ambacho hungependa kurudi nyuma na kujaribu kufikia matokeo uliyotaka tena?

8. Katika mambo yote uliyofanikiwa, yale uliyofanikiwa, yalikufurahisha, yapi ungependa kwenda nayo Mwaka Mpya?

9. Kwa hivyo unapaswa kubadilisha nini?

Majibu ya maswali haya hukusaidia kujielewa na kuteka sio tu hitimisho fulani, lakini chora mstari chini ya siku za nyuma.

Hatua ya pili: angalia siku zijazo

Sasa ni wakati kuamua malengo na njia za kuyafikia. Kuzingatia maeneo tofauti ya maisha yako yaliyotajwa hapa chini, andika kwenye kipande cha karatasi lengo moja ambalo ni muhimu kwako na vitendo ambavyo vitakusaidia kufikia, na kikomo cha muda.

Kwa mfano, " Muonekano: tenga saa 1 kwa siku kwa ajili yako mwenyewe" au "Fedha: ongeza mapato kwa 20% mnamo Septemba kwa kubadilisha kazi." Tumia muda zaidi na uandike kwa undani ni nini hasa kinahitajika kufanywa ili kubadilisha kazi kwa wakati uliowekwa. Labda yangu itakupa mawazo ya busara.

Pia mpango wa kibinafsi lazima ijumuishe kauli ya kuhamasisha au fupi maneno muhimu kwa kila kusudi. Motisha itakusaidia kukaa kwenye njia na itakuza uvumilivu wako na uvumilivu. Kwa mfano, ikiwa lengo lako ni kwenda kula afya, kisha maneno "chagua mboga na matunda" yatakuwa yenye kuchochea.

Kwa hivyo, anza kuweka malengo ya kibinafsi na sentensi hii: Mwisho wa mwaka nataka... Andika kila kitu kwenye meza.

Jedwali la mpango wa maendeleo ya kibinafsi:

Hatua ya tatu: ya mwisho

Hatua ya mwisho - kuweka vipaumbele. Weka nambari katika maeneo yote hapo juu kulingana na umuhimu wake KWAKO. Kwa njia, orodha ya maeneo inaweza kufupishwa au kuongezwa ikiwa unaona ni muhimu.

Hatimaye, tengeneza taarifa ya kila mwaka ya kutia moyo, aina ya kauli mbiu ambayo itakuongoza katika mwaka mzima. Lazima ikidhi mahitaji mawili: iwe fupi na iwe kama . Kwa mfano: "Siku zote mimi hufikia kile ninachotaka," "Mimi hupata mengi zaidi kuliko ninastahili," "Ikiwa ninataka, basi ninaweza," au "Siku zote mimi hupata uthibitisho kwamba niko kwenye njia sahihi."

Kwa hivyo, ikiwa bado haujafanya mpango wa kibinafsi, fanya hivi sasa bila kuchelewa. Walakini, kumbuka, hakuna kitakachobadilika isipokuwa ukikunja mikono yako na kuifanya ifanyike. !

Kutengeneza orodha ya malengo ya mwaka labda ni mila ya muda mrefu kwa watu wengi, ambayo hufuata usiku wa likizo kubwa zaidi ya nchi. Wanapamba mti wa Krismasi, kununua tangerines na champagne, na kupanga mabadiliko ya maisha. Inasisimua na sio bure kabisa.

Maana ya orodha

Kwanza, hatuzungumzii tu juu ya orodha fulani ya kazi za mwaka ujao, lakini juu ya kuandaa mpango wa kibinafsi wa kila mwaka. Kuunda orodha kama hiyo ni hatua ya kwanza wakati wa kubadili ngazi mpya kujiendeleza. Na hii ndio sababu:

  • Mwanamume huchukua mambo kwa uzito. Anajiuliza maswali - anahitaji nini katika mwaka ujao? Angependa kujitahidi nini? Je, ungependa kupata nini? Wapi kuwa na nini cha kufikia? Kisha anajipa majibu, kupitisha maswali kupitia prism ya maadili ya kibinafsi, na kuunda lengo.
  • Kwa kuiandika kwenye karatasi, anaelewa tena kazi yake na kuiona taswira. Inalinda ndani kwa maandishi, mtu anaweza kusema, hufanya ukumbusho kwake mwenyewe, ambayo hutumika kama motisha ya ziada katika siku zijazo.
  • Mtu anafikiria jinsi ya kuwa bora. Baada ya yote, lengo ni matokeo ya mwisho ya matarajio. Na haiwezekani bila hamu ya kuboresha mwenyewe au maisha yako. Kwa kutengeneza orodha ya malengo ya mwaka mzima, mtu anakagua tena uwezo wake, rasilimali, uwezo na anafikiria juu ya jinsi na nini atalazimika kufanyia kazi kwa ajili ya matokeo.

Mpango kama huo ni njia inayoongoza mkusanyaji wake kufikia kile anachotaka, ambayo pia inamruhusu kukua na kupanua mipaka ya ukweli. Kwa uchache, orodha kama hiyo ya malengo, ambayo iko wazi, "itakusukuma" nyuma na kukukumbusha juu ya hamu ya kujitahidi kitu wakati inashindwa na hamu ya kuchelewesha na uvivu.

Kanuni za mkusanyiko

Jambo la kwanza unahitaji kujifunza ni kwamba orodha ya malengo ya mwaka mzima inapaswa kuwa ya muundo, safi, wazi na ya utaratibu. Na ni bora kuandika kazi sio kama "turubai" moja, ikitenganishwa na alama za risasi, lakini kuzigawanya katika vizuizi. Inastahili kuwa kila mmoja wao pia ana usambazaji wa kazi kwa mwezi. Kwa mfano, kizuizi kitaitwa "Fedha". Na ndani: "Januari - fungua amana ya akiba kwenye benki na riba. Anza kufuatilia gharama na mapato. Februari - kuchunguza kila kitu mbinu za kisasa mapato na chaguzi za biashara." Na kadhalika.

Na, bila shaka, unahitaji kuongozwa na mfumo wa kuweka malengo ya SMART. Kulingana na hilo, kazi yoyote inapaswa kuwa:

  • Maalum - maalum.
  • Inapimika - inaweza kupimika.
  • Kufikiwa - kufikiwa.
  • Husika - husika.
  • Muda uliowekwa - mdogo kwa wakati.

Kufuatia kanuni hizi inakuwezesha kuweka lengo wazi zaidi iwezekanavyo, na pia inakulazimisha kufikiri kwa kina kuhusu uwezo wako. SMART ni mada tofauti, na tunaweza kuzungumza juu yake kwa muda mrefu. Lakini ukweli ni huu: wakati wa kufanya orodha juu yake, mtu atajiuliza kiasi kikubwa maswali na kufikiria kwa uwazi zaidi anachotaka. Hatajumuisha tu "Nunua gari" kwenye orodha, lakini atajua ni ipi, lini, kwa kiasi gani na jinsi atakavyopata pesa kwa hiyo.

Malengo ya kibinafsi

Ilisemekana hapo juu kuwa ni bora kugawanya orodha katika vitalu. Ni rahisi. Moja ya kuu inapaswa kuwa kizuizi cha "Malengo ya Kibinafsi". Kila mtu ataweka kitu chake ndani yake. Lakini haya ndio ambayo watu wengi ulimwenguni hujiuliza mara nyingi:

  • Kupunguza uzito.
  • Anza kuandika kitabu.
  • Acha kuahirisha - kuahirisha mambo na ndoto kwa siku zijazo.
  • Kuanguka kwa upendo.
  • Pata furaha ya kweli.
  • Pata tattoo.
  • Panda safari moja kwa moja, ukiamua kihalisi kwa sekunde moja.
  • Anza kuandika blogi au shajara.
  • Jifunze kuweka akiba.
  • Soma vitabu vingi.
  • Kuishi maisha ya kuvutia na ya kazi.

Kwa ujumla, orodha ya malengo ya kibinafsi kwa mwaka ni pamoja na kazi ambazo sio tu kuwa na thamani maalum kwa mtu, lakini katika hali nyingi zinahitaji juhudi fulani na kujishughulisha mwenyewe. Pia inajumuisha ndoto na matumaini.

Kiroho

Kama watu wengi wanavyojua, neno hili linamaanisha kiwango cha juu kujidhibiti na ukuzaji wa utu kukomaa, muhimu. Watu wengi wanataka kuwa wa kiroho zaidi, lakini hii inahitaji kazi kubwa juu yao wenyewe, tabia na maoni yao, ili iweze kuunda orodha ya malengo ya mwaka. Hapa kuna mifano:

  • Jifunze kuwa na utulivu na utulivu katika hali yoyote.
  • Jaribu kutafakari.
  • Jifunze kufikiria kwa baridi, haraka na kwa kiasi katika hali zenye mvutano na kihemko.
  • Jizoeze kushukuru.
  • Msaidie mtu bila malipo.
  • Acha ubaguzi na maneno mafupi, jifunze kuelewa na kukubali maadili mengine, yaheshimu.
  • Shinda tatu za hofu zako.
  • Tafuta majibu kwa maswali muhimu: “Mimi ni nani katika ulimwengu huu? Jukumu langu ni lipi? Nini maana ya maisha yangu?

Pia katika kizuizi hiki cha orodha ya malengo ya mwaka mzima unaweza kujumuisha kusoma vitabu vya mada, kufanya mazoezi ya kutafakari na majimbo anuwai, kutazama mihadhara ya kielimu na programu.

Pesa na kazi

Kizuizi hiki lazima pia kijumuishwe kwenye orodha ya mabao ya mwaka ujao. Hapa, kwa njia, maalum ni muhimu sana. Kwa bahati nzuri, inaweza kuonyeshwa kwa idadi, na katika siku zijazo tunaweza kujitahidi kwa ajili yao. Hivi ndivyo inavyoweza kuonekana:

  • Tenga rubles 15,000 kutoka kwa mshahara wako kila mwezi kwa likizo.
  • Nunua laptop mpya yenye nguvu kwa ~ 70,000 rubles.
  • Nenda Ugiriki kwa siku 10 katika majira ya joto, bei ya safari na uhasibu kwa gharama ni ~ 70,000 rubles.
  • Ongeza mapato yako kwa angalau 20%.
  • Tafuta eneo jipya shughuli ya kuahidi na ujaribu mwenyewe ndani yake.
  • Anza kutazama blogi watu waliofanikiwa, soma vitabu kuwahusu.
  • Fanya mazoezi ya usimamizi wa wakati.
  • Kuboresha uzalishaji.

Wakati wa kutengeneza orodha ya malengo ya kifedha kwa mwaka, haupaswi kupuuza nambari. Katika block hiyo hiyo, unaweza kuonyesha "dirisha" kadhaa za ziada ili kuhesabu ndani yao kiasi kinachohitajika cha kupata na kuokoa, ambacho kitatumika kwa ununuzi.

Ukuaji wa kibinafsi

Kila siku unahitaji kupata bora. Hii ni moja ya sahihi zaidi Kufuatia hatua katika block ". Ukuaji wa kibinafsi", mtu mwishoni mwa mwaka ujao anapaswa kutambua kwa kuridhika kwamba alifanya kila kitu alichotaka. Amepata nafuu. Yafuatayo ni baadhi ya malengo unayoweza kujumuisha katika orodha yako ya mwaka mpya:

  • Anza kujifunza lugha ya kigeni, ifikapo mwisho wa Desemba ijayo, imilishe katika kiwango cha mazungumzo ya kila siku.
  • Soma vitabu 12 vya kisayansi.
  • Tafuta hobby ya kuvutia lakini isiyo ya kuburudisha. Kwa mfano, anza kusoma kemia.
  • Jisajili kwa baadhi ya kozi.
  • Jifunze kufanya ununuzi wa "kihisia". Ni kuhusu kununua vitu unavyotaka. kwa sasa, lakini baada ya wiki mbili mtu ana swali kuhusu kwa nini aliwachukua?
  • Kuendeleza yako msamiati. Jifunze neno moja jipya kwa siku na ukumbuke maana yake.
  • Mwalimu wa kumbukumbu.

Kizuizi hiki kinaweza kujumuisha malengo ya kielimu na yale yanayohusiana na uboreshaji wa kibinafsi.

Afya

Hii pia ni block muhimu sana. Huu hapa ni mfano wa orodha ya malengo yanayohusiana na afya kwa mwaka:

  • Epuka sukari nyeupe kabisa.
  • Anza kula haki, usawa mlo wako.
  • Kataa kunywa pombe bila sababu, la "Ndiyo, nitapata tu chupa ya bia jioni."
  • Jiunge na klabu ya mazoezi ya viungo na uajiri mkufunzi wa kibinafsi.
  • Nenda kwenye bwawa.
  • Jijengee tabia ya kunywa lita 1.5-2.5 za maji safi kila siku.
  • Anza kukimbia kwenye wimbo. Kwa kipindi cha mwaka, ongeza kasi kutoka kiwango cha chini hadi cha juu.

Nambari zinaweza pia kutumika hapa. Hii ni kweli hasa kwa wasichana - wengi wao hujumuisha kupoteza uzito katika orodha yao ya malengo ya mwaka na kuelezea kwa makini kilo ngapi wanataka kujiondoa kwa mwezi.

Uhusiano

Kila mtu anajua kwamba wanahitaji kufanyiwa kazi. Na ikiwa swali linatokea kuhusu jinsi ya kufanya orodha ya malengo ya mwaka na nini cha kuingiza ndani yake, basi unahitaji kusahau kuhusu mada ya mahusiano. Hapa orodha inaweza kuwa kama hii:

  • Jifunze kusikiliza na kusikia mwenzako.
  • Kubali watu jinsi walivyo. Kuelewa kuwa majaribio ya "kuunda upya" hayana heshima, kwa sababu ni kana kwamba mtu huyo anasema kwamba hajali kiini chao cha kweli na cha dhati.
  • Jifunze kupata maneno sahihi ya usaidizi ambayo mpatanishi wako anahitaji kwa wakati fulani, ambayo inaweza kumfariji sana.
  • Toa zawadi nzuri kwa marafiki na familia kama hiyo.
  • Tafuta hobby mpya ya pamoja na mtu wako muhimu. Fanya jambo lisilo la kawaida, kuleta upya kwenye uhusiano.
  • Jaribu zaidi katika urafiki.
  • Jifunze kutoa ushauri wenye kujenga.
  • Jenga tabia ya kujiweka katika viatu vya watu wengine ili kuwaelewa vyema.

Kweli, kuna malengo mengi zaidi ambayo yanaweza kuunda. Lakini katika kesi hii, si tu wingi ni muhimu, lakini pia ubora. Ni yale tu ambayo ni muhimu na ya thamani yanapaswa kujumuishwa kwenye orodha. Na kisha, baada ya kuikusanya na kuitengeneza kwa uzuri, unaweza kuibandika mahali panapoonekana. Au hata kuiweka kwenye sura - itaonekana bora na kutoa msukumo wa ziada.

Kuanza, hapa kuna uchunguzi kutoka kwa mwanasayansi mmoja:

Ni vizuri kujivunia kutoka kwa familia ya wafanyikazi. Au kutoka kwa familia ya makarani wa ofisi - wafanyikazi sawa, lakini hawafanyi kazi na mashine. Lakini katika familia ya wafanyakazi kuna mifumo fulani ya tabia (mifumo, mifumo ya tabia inayofuatwa). Na moja ya muhimu ni kwamba wafanyikazi hawana ujuzi wa kupanga kwa muda mrefu. Na kwa kweli - nini na kwa nini wanapaswa kupanga kwa muda mrefu?

Lakini ikiwa unatoka kwa familia ambayo imekuwa na mali fulani na aina fulani ya elimu kwa angalau vizazi kadhaa, basi tayari umeelewa kwamba unahitaji kuwa na uwezo wa kupanga maisha yako kwa angalau miaka 15 mapema. Na kwa njia hii, watu kama hao wamehakikishiwa kujikuta, ikiwa sio juu ya ngazi ya kijamii, basi hakika katikati yake imara.

Muda ndio zaidi rasilimali yenye thamani, kutoka kwa yote tuliyo nayo. Tunachotumia huamua yaliyomo katika maisha yetu. Lakini, kwa sababu fulani, mara nyingi tunaacha mambo muhimu zaidi kwa baadaye.

Msemo wa zamani lakini wa kweli sana: jambo la thamani zaidi unaweza kumpa mtu ni wakati wako. Unatoa kitu ambacho huwezi kupata tena.

Njia tofauti za kupanga na kudhibiti wakati katika maisha yetu huitwa usimamizi wa wakati. Hebu tuangalie nini na jinsi gani hapa.

Njia 3 za maisha

Je, unataka matokeo, kufikia malengo yako au kutimiza ndoto zako? Kuna njia 3 za jinsi mtu anavyofanya.

Njia ya kwanza ni ya robotic

Hii ni mbinu kwa wale wanaoishi na mtiririko, ambao ni wavivu sana kuunda malengo yao wenyewe, kuishi na kujenga maisha yao. Kwa kuunda malengo yako mwenyewe, unaepuka kuwa roboti.

Roboti ni kiumbe anayetekeleza maagizo ya wengine. Huu ndio wakati unapotambua malengo ya watu wengine, tamaa, nia. Hauishi maisha yako mwenyewe, lakini unatimiza tu mapenzi ya mtu mwingine.

Kuna watu wanapenda kuishi hivi. Kweli, kupendwa na kupendwa, wana haki ya maisha kama hayo.

Njia ya pili ni kuchukua na kuifanya

Njia hii ni rahisi kutekeleza, lakini ili iweze kufanya kazi, itabidi utumie bidii nyingi - kifedha, kimwili, kihisia. Na njia hii inachukua muda mwingi. Inaitwa "ichukue na uifanye."

Hivi ndivyo watu wengi wanavyofanya. Wanafanya kazi nyingi, lakini kwa kweli hakuna matokeo. Kukimbia kwa uchovu wa "squirrel katika gurudumu" ambayo haina mwisho na inaongoza popote. Na ni juhudi gani "ya kishujaa" inachukua kufikia malengo hata rahisi.

Njia ya tatu ni mpango kwanza, hatua baadaye.

Njia hii itakuhitaji kufikiria juu ya mchakato wa kufikia lengo lako. Hii ndio njia ya kupata suluhisho mojawapo na njia fupi zaidi. Unaweza kuiita "mpango wa kwanza, kisha hatua." Njia hii inapatikana kwa kila mtu, lakini ni wachache tu wanaoitumia na kufikia mafanikio.

Umewahi kuona nyumba ikijengwa bila michoro ya kina? Hapana. Kwa sababu ni kutoka kwa kuchora kwamba unaweza kuhesabu sio tu muundo wa nyumba, lakini pia kiasi cha vifaa vinavyohitajika, vifaa, watu, fedha, nyaraka, na wakati. Kwa maneno mengine, tunapoanza "kujenga nyumba" bila kufikiria jinsi itakavyokuwa, tunahatarisha kutumia zaidi kuliko tunavyopata mwisho.

Kwa hiyo, kwanza "mchoro" wa lengo na mpango wa "ujenzi", na kisha tu "ujenzi" yenyewe.

Kupanga kunaweza kufafanuliwa kama kuchora njia ya kutoka sehemu moja, jimbo, hadi nyingine. Ni kama kuunda mchoro kulingana na ambayo nyumba itajengwa.

Malengo yako

Jambo la kwanza unahitaji kufanya katika maisha ni kuweka malengo yako mwenyewe.

Ikiwa mtu hana malengo yake mwenyewe, anafanya kazi kutekeleza ya mtu mwingine.

Lengo ni kile mtu anataka kufikia, nini cha kujitahidi.

Wakati mtu anaangalia nyuma kwa miezi sita iliyopita, mara nyingi anatambua kwamba hakufanikiwa chochote muhimu, lakini wakati huo huo alikuwa na shughuli nyingi wakati wote. Hii ni kwa sababu watu hawaundi au kukumbuka malengo yao wenyewe.

Maisha yote yanaweza kugawanywa katika nyanja na kanda kadhaa. Na kwanza unahitaji kuangalia nini hasa unataka kutoka kwa maisha katika maeneo muhimu.

Haya ni maeneo:

  1. afya na yako utimamu wa mwili. Wako mwili wa kimwili- hii ni mashine ambayo inahitaji huduma
  2. Ukuzaji wa kibinafsi - mambo unayopenda, masilahi, kile unachotaka kujifunza
  3. familia, mahusiano
  4. kazi za biashara, kazi, kazi yako
  5. kiroho
  6. nyanja ya kijamii - unataka kufanya nini kwa jamii

Wakati wa kuunda kazi kwa kila mmoja wao, unahitaji kufafanua wazi:

  1. nini hasa unataka kufikia
  2. unawezaje kuipata
  3. itachukua muda gani kukamilisha kazi hiyo?
  4. Unawezaje kujizuia? Vikwazo kwa lengo. Unahitaji kuwajua
  5. Utajuaje kuwa lengo limefikiwa?

Soma zaidi kuhusu kugeuza ndoto zako kuwa seti ya malengo.

Pumzika

Huwezi kuruhusu uchovu ujenge, vinginevyo hautaweza kuwa na tija. Ni muhimu kuondoka angalau nusu saa au saa ili kupumzika saa za kazi- na kila siku.

Kupumzika ni shughuli ya kupata nafuu. Inahusisha kutumia muda fulani si katika shughuli za kawaida au kazi, lakini kufanya kitu kingine kinachosaidia mtu kurejesha nguvu. Na kwa nguvu mpya, anaweza kurudi kufanya kazi kwa ufanisi zaidi.

Watu wengi wanapenda kulala kwenye kitanda, lakini kupumzika kunaweza pia kuwa hai. Kwa mfano, ni muhimu kubadili mawazo yako kutoka kwa kazi za kiakili hadi kazi za kimwili: dakika 20 za yoga au nusu saa kwenye mazoezi itaongeza tu nishati yako.

Watu wengi hupumzika kupitia mawasiliano, na hii ni sahihi sana. Kwa mfano, kuchukua nusu saa mbali na usingizi na kunywa kahawa na rafiki: mazungumzo ya kuishi "kupakua" na kuhamasisha.

Hakikisha kutenga muda wa mawasiliano na mazoezi ya kimwili kila siku, haijalishi una shughuli nyingi kiasi gani.

Watu wengine pia wanaona ni muhimu kuwa peke yao peke yao. Kunywa chai tu, angalia dirishani, jani kupitia gazeti. Usijikane mwenyewe hili.

Zoezi

Chukua kipande cha karatasi na uandike malengo yako kwa kila eneo na kile ungependa kufikia ndani yake. Andika kila kitu kinachokuja akilini mwako.
Na uandike kila kazi kwa undani ili inafanana na pointi 5 zilizoelezwa hapo juu.

Kupanga

Huwezi kubadilisha yaliyopita
lakini unaweza kubadilisha siku zijazo kila wakati
kuifanya jinsi unavyotaka.

Kupanga ni kuchora njia ya kutoka sehemu moja, jimbo, hadi nyingine. Ni bora kuifanya "kutoka mwisho", kutoka siku zijazo hadi sasa.

Watu wengine hutumia programu za smartphone kufanya mipango, wengine hutumia notepad ya kawaida au karatasi. Lakini hii lazima ifanyike, vinginevyo hakutakuwa na uwazi katika vitendo. Wacha tuangalie ni nini na jinsi ya kupanga.

Mipango inapaswa kuzingatia maeneo yote ya maisha

Unaweza kusema, “Kuishi kulingana na mpango kunachosha.” Lakini ni nani aliyeunda mpango huo? Wewe! Unaweka kwenye mpango kile unachotaka kweli. Ulifanya kwa busara, na uliweka kile ulichopenda na unachohitaji.

Kupanga sio jambo rahisi sana, kwani inategemea kiwango cha maendeleo ya uwezo wa ubunifu wa mtu. Kwa watu wengi, jambo gumu zaidi ni kutoa wazo, wazo la ubunifu, ambayo itakuwa msingi wa utaratibu au ratiba. Niamini mimi Kwa zaidi ya 50% ya watu, jambo gumu zaidi ni "kuunda ulimwengu wako mwenyewe".

Kwa mfano, ni rahisi kusema "Nataka kufanya kazi," lakini ili maneno yawe ukweli, ni muhimu kuongeza nia, hamu ya mtu kufikia hili. Na inaweza kuangaliwa kwa urahisi - kwa kutengeneza mpango wazi wa kutekeleza wazo hilo.

Hapa ndipo ... visingizio vya kawaida huanza: "... siwezi kushawishi hii," "yote inategemea hali ...", "sio kila kitu kinategemea mimi ...", "unaweza ... 'kuahidi kitu ambacho huna uhakika nacho....."...

Mpango ni matokeo ya kubuni siku za usoni na kuhamia kwake, iliyoundwa kujibu maswali matatu:

  • tuko wapi?
  • Tujitahidi wapi?
  • Ni rasilimali gani zitahakikisha harakati kuelekea lengo na tutazipataje?

Mpango daima unalenga kupata matokeo fulani maalum. Na ukosefu wa matokeo hautafanya kazi hapa. Baada ya yote, kutokuwepo kwa mshahara hakuzingatiwi mshahara!

Wakati wa kuunda mpango, unahitaji kuwa wa kweli na kutathmini kwa uangalifu ni muda gani itachukua kukamilisha kazi fulani. Ili kusambaza vizuri wakati, unahitaji kuihesabu. Katika duka, hatununua bidhaa zenye thamani ya rubles 1,500 ikiwa tuna 1,000 tu katika mfuko wetu Lakini kwa sababu fulani mara nyingi watu huzingatia muda wao kuwa mpira. Ikiwa kuna kazi nyingi kuliko wakati, itabidi uweke kipaumbele.

Mpango mkakati

Mkakati ni mpango wa jumla (unaofunika eneo kwa ujumla, sio wa kina) wa kufikia malengo ya muda mrefu. Neno linatokana na neno la Kiyunani strategos - kuongoza jeshi.

Kuna neno moja zaidi: mbinu. Hii ni seti ya njia na mbinu za kufikia lengo maalum lililokusudiwa. Kutoka kwa neno la Kigiriki taktika - sanaa ya kuunda askari.

Ni mantiki kufanya mpango mkakati wa maisha kwa angalau miaka 10-15. Mpango wa busara ni, kwa mfano, jinsi ya kupanga siku yako ya kuzaliwa ijayo au nini utafanya kazini mwezi ujao.

Na jambo la kwanza unahitaji kufanya ni kuandaa mpango mkakati wako wa maisha, na mpango huu unapaswa kujumuisha maeneo yote ya maisha. Bila hivyo, hautaweza kusonga maisha yako katika mwelekeo fulani kwa ufanisi wa juu, lakini utatawanya tu nguvu zako.

Zoezi

Tengeneza mpango mkakati wa maisha yako kwa miaka 15 ijayo. Kazi zake zinapaswa kujumuisha maeneo yote ya maisha yako.

Mpango wa kila mwezi

Huu tayari ni mpango wa mbinu. Unaangalia kila lengo la mpango mkakati na kuamua nini hasa utafanya katika mwezi ujao ili kutekeleza lengo la kimkakati.

Kuna sheria kadhaa wakati wa kufanya kazi na kazi:

  • fanya marekebisho kila wakati ili kufikia lengo, usikate tamaa juu yake
  • Epuka kubadilisha matokeo. Hapa ndipo unapozingatia kazi imekamilika, ingawa haikufanyika vile ulivyotaka, hukupata ulichotaka, lakini unakubali kuchukua hii feki. Epuka hali kama hizo.

Moja zaidi tabia nzuri- kukamilisha kazi haraka iwezekanavyo. Mara tu unapoanza, fanya kazi mara moja na kabisa, na usiiweke bila kumaliza baadaye. Ikiwa unaweza kukamilisha kazi ndani ya dakika 2 zinazofuata, ni bora kuifanya mara moja. Ikiwa umefanya kazi katika ofisi na nyaraka, ziweke mahali pao. Kwa kweli, inaokoa muda mwingi.

Jinsi ya kufanya mpango mzuri

1. Kwanza fafanua matokeo ya mwisho. Wale. andika kwa undani kile unachotaka kupata mwisho - hii itaamua mipango na vitendo zaidi.

2. Kadiri lengo linavyokuwa kubwa, ndivyo muda unavyochukua kulitekeleza. Kwa hivyo, angalia mambo, rasilimali na uamue kwa usahihi tarehe ya kufikia lengo.

3. Tengeneza mpango mkakati. Wakati huo huo, kumbuka kuwa mpango sio sheria thabiti, isiyoweza kukiukwa, lakini njia pekee ya kufikia lengo, na mbinu zinaweza kubadilika kwa wakati.

Na mpango ni fursa ya kupata suluhu hata unapokuwa mdogo kwa muda na pesa. Unapokuwa na wazo wazi la lengo lako, unaweza kutathmini kwa urahisi ikiwa unaweza kulifanikisha kwa kutumia mbinu za jadi au unahitaji kupata wauzaji wengine, teknolojia nyingine, soko lingine, nk.

Fanya mpango kutoka siku zijazo hadi sasa. Kuamua tarehe ya kufikia lengo katika siku zijazo na kwenda hatua kwa hatua kuelekea sasa, kuandika kila "hatua" kama matokeo ambayo yanahitaji kupatikana kwa tarehe fulani.

4. Sasa amua ni hatua gani unahitaji kufanya leo au kesho ili kupata karibu na kufikia lengo la kati na, hatimaye, kuchukua hatua nyingine kuelekea lengo la mwisho.

5. Kuchambua matokeo yako, fupisha kila siku, ili ikiwa ni lazima, unaweza kupata njia mpya kwa wakati na uwe na muda wa kubadilisha mpango kabla ya hali hiyo haijadhibiti.

Zoezi

Kagua malengo yote ya kimkakati na utengeneze orodha ya kazi za mwezi ujao. Ili kazi hizi zikulete karibu na kutambua malengo yako ya kimkakati.

Mipango ya siku

Orodha ya majukumu ya kila siku ni picha yako ya siku. Wakati wa mchana unatekeleza kazi zilizopangwa. Mmoja baada ya mwingine.

Jioni ni wakati wa kupanga upya kazi na kuondoa zisizo za lazima. Usichukue majukumu mengi kuliko siku inavyoweza kubeba. Usisahau kuhusu kupumzika. Na fanya kazi kwa kila eneo la maisha yako kila siku.

Wakati wa kukamilisha kazi ngumu au ndefu, ni bora kutumia dakika tano kupanga kuvunja kazi katika hatua na kufanya kila kitu kwa sehemu, badala ya kukimbilia katika kazi mara moja.

Wakati wa uzalishaji zaidi wa siku ni bora kutumia kukamilisha kazi kubwa na muhimu zaidi. Kila mtu ana wakati wake wa uzalishaji, lakini, kama sheria, ni nusu ya kwanza ya siku.

Zoezi

Tengeneza orodha ya kazi za kukamilisha siku inayofuata, ukizingatia mpango wako wa kila mwezi.

Fanya kazi kwa makosa

Wakati wa kufanya kazi na mipango, kufanya kazi kwa makosa ni muhimu sana. Na suluhisho sahihi hapa ni kufanya uchambuzi juu ya maswali manne:

  1. "Nilitaka nini?" - kuelezea matokeo yanayotarajiwa;
  2. “Nimepata nini hasa?” - kuelezea matokeo halisi;
  3. "Nilipataje hii?" - kwa uaminifu, kuchukua jukumu kamili, amua ulichofanya au haukufanya ili matokeo yawe kama hii;
  4. "Sasa nitafanya nini tofauti?" Watu wote hufanya makosa. Ni wale tu ambao hawafanyi chochote hawafanyi makosa. Kwa hivyo, ikiwa utajikwaa, ukubali tu sheria ya siku zijazo ambayo itakusaidia katika hali kama hizo kuzuia makosa kama haya.

Ikiwa kazi haijakamilika mara 3 mfululizo: unaweza kuirekebisha au kuifuta tu.

Weka malengo yako kuwa muhimu na ya kweli (yale ambayo unaweza kutekeleza). Kuhusu kazi, usiwe katika mawingu ya fantasy, weka miguu yako imara chini.

Zoezi

Fanya mipango ya kila siku ndani ya siku 7, utekeleze, ufanyie kazi makosa katika kazi kila siku.

Matrix ya Eisenhower

Kuamua ni kazi gani za kufanya na nini cha kuzingatia, matrix ya Eisenhower mara nyingi hutumiwa kwa hili. Matrix hapa ni muundo maalum ambao unaweza kufuatwa.

Kulingana na matrix, kesi zimegawanywa katika:

  1. muhimu na ya haraka
  2. muhimu lakini sio haraka
  3. zisizo muhimu lakini za dharura
  4. sio muhimu na sio haraka

Matrix ya Eisenhower kwa Kuweka Kipaumbele

Kwa hiyo unapopanga siku inayokuja, unaweza kugawanya kipande cha karatasi katika sehemu nne na kusambaza kazi zako kulingana na uharaka na umuhimu.

Wakati wa kuandaa mpango, 20% ya wakati inapaswa kutengwa kwa mambo yasiyo ya dharura lakini muhimu, kwa sababu jamii hii mara nyingi huteseka, 60% - kwa mambo ya haraka na muhimu, 20% - kwa mambo yasiyo ya muhimu lakini ya haraka (force majeure - kitu. ambayo hukuyatarajia).

Tatizo kwa watu wengi ni kwamba hawana mpango wa muda wa nguvu majeure, lakini kwa kweli wanachukua sehemu ya tano ya wakati wetu kwa wastani - ikiwa tunazungumzia tu kuhusu siku ya kazi, basi hii ni masaa 1.5-2.

Zoezi

Chukua kipande cha karatasi, ugawanye katika sehemu 4 na ugawanye kazi zako za kila siku katika makundi.

Jinsi ya kuondoa kizuizi cha akili

Mbinu ya kuondoa vizuizi vya kiakili ni rahisi na inaweza kutumika mara kwa mara, kwa kuzuia, au kama " gari la wagonjwa»katika hali ngumu:

  1. Tengeneza orodha ya mambo ambayo tayari umeanza: makubwa na madogo, makubwa na sio makubwa sana. Hakuna haja ya kuzipanga na kuzitathmini: andika kila kitu kinachokuja akilini mwako.
  2. Andika tarehe za kukamilika kwa kila moja ya kazi hizi - tarehe ya mwisho ya juu.
  3. Ikiwa wewe ni meneja, amua ni nani atafanya kila kazi.
  4. Tathmini vitendo kulingana na:
    A - Nitafanya sawasawa kwa wakati uliowekwa;
    B - labda nitafanya kwa wakati uliowekwa;
    C - ikiwa siifanyi hivyo, basi "Sitakufa" ... na kuvuka kazi zote katika kitengo hiki!
  5. Chagua shughuli ya "A" kutoka kwenye orodha ambayo unaweza kufanya ndani ya dakika 20 zijazo na uifanye!
  6. Unapojisikia kuridhika na hatua iliyokamilishwa, chagua na ufanye ijayo, kisha ijayo na ijayo ... Kamilisha kazi zote za kitengo "A", nenda kwenye kikundi "B".

Ikiwa utafanya hivyo, ongezeko la kiwango chako cha nishati binafsi ni uhakika. Na utaweza kuanza kutimiza malengo yako mapya kwa nguvu mpya!

Jinsi ya kushinda uvivu

Ni muda gani unahitaji kulala kwenye sofa?
ili ndoto zako zote zitimie?

Mawazo yetu yana sifa ya msimamo huu: mradi tu hakuna mtu anayeuliza, hatuwezi kufanya chochote. Mfano wa kushangaza- wanafunzi ambao husoma sio wakati wa muhula, lakini wakati wa kipindi ...

Kwa wengi, tabia hii inaendelea katika maisha ya kazi, wakati kazi kubwa inapowekwa hadi baadaye, badala ya kukamilika kwa vipande vidogo.

Kunaweza kuwa na sababu tatu za uvivu wetu:

Kwanza, tangu shuleni tulizoea ukweli kwamba lazima kuwe na msimamizi amesimama nyuma yetu. Inaweza kuwa na thamani ya kupata mtu ambaye atakudhibiti: kwanza mara kwa mara, na kisha kidogo na kidogo. Utazoea kuripoti, na kisha udhibiti wa nje utakua na kuwa udhibiti wa ndani.

Sababu ya pili ni kutokana na ukweli kwamba kazi hiyo haipendezi. Lakini motisha ya kuifanya inaweza kupatikana kila wakati: unaweza kupokea thawabu kwa kuifanya au epuka tishio linalowezekana kwa kutoifanya. Je, ulikabiliana na kazi isiyopendeza? Jifanyie kitu kizuri - jinunulie kitu tamu au nenda kwa massage.

Sababu ya tatu ya uvivu inaweza kulala katika kawaida uchovu wa kimwili. Hapa ushauri ni dhahiri - chukua kazi baada ya kupumzika vizuri

Ili kupambana na ucheleweshaji wa milele, unaweza kuchukua kazi fulani na kuifanyia kazi bila kuvuruga kwa dakika 15-20 - kwa kutumia timer.

Na kunaweza kuwa na chaguzi mbili:

Kwanza, timer itapiga, na mtu ataendelea kufanya kazi, kwa sababu hamu ya chakula inakuja wakati wa kula.

Ya pili ni kubadili kwa kitu kingine baada ya dakika 20. Lakini kwa 4-5 mbinu hizo kwa siku, unaweza kushinda kazi au kufanya maendeleo makubwa katika utekelezaji wake.

Sasa unajua nini na jinsi ya kudhibiti wakati. Tumia na kufanikiwa! Bahati nzuri.

Nakala hiyo hutumia nyenzo kutoka kwa Lyudmila Bogush-Dand,
mwandishi wa teknolojia ya usimamizi wa wakati BogushTime

« Tofauti pekee kati ya mpango na ndoto ni
kiasi cha karatasi iliyotumika"
V. Grzegorczyk

Uwezo wa kupanga vitendo vya mtu kwa siku, mwezi na mwaka ujao hauna maana ikiwa mtu hajaweka lengo kubwa ambalo linakwenda zaidi ya muda uliopangwa wa shughuli. Kila mtu lazima awe na ujuzi wa maono ya muda mrefu, ambayo yana ushawishi mkubwa katika mchakato wa kupanga. Kwa kweli, itakuwa nzuri kuwa na maono ya muda mrefu hadi mwisho wa maisha ya mtu. Wakati wa kuzungumza juu ya maono ya maisha, ni matokeo ya mwisho ambayo yanazingatiwa, sio ujuzi wa jinsi ya kufikia matokeo hayo. Mwanadamu hawezi kupanga kwa muda mrefu zaidi ya maono yake. Ikiwa wewe, kama wengi, unaweza tu kuona kile kinachotokea leo, basi hakuna maana katika kusimamia mchakato wa kupanga. Fikiria jinsi maisha yako yatakavyokuwa mwishoni mwa safari. Je, ungependa kufikia nini hasa?

Ikiwa huwezi kwenda zaidi ya maono ya leo, basi mwishoni mwa maisha yako labda utajiuliza "Kwa nini nilikosa nafasi nyingi na kufikia karibu chochote"?

Maono yako lazima yawe makubwa.
Kwa kufikia lengo moja, utajifunza kuweka ijayo, kubwa zaidi. Ni bora kutaka zaidi, sio kidogo. Mara tu unapounda maono yako ya mwisho, jaribu kujifikiria mwenyewe mwanzoni mwa maisha na uulize: “Je, nimeridhika na matokeo niliyopata”? Ikiwa unajibu ndiyo kwa swali hili, inamaanisha kwamba unahitaji kuendelea kufuata njia iliyochaguliwa na kuendelea na utekelezaji hatua inayofuata. Ikiwa jibu ni hapana, unapaswa kujaribu kupanua maono yako.

Ili kukupa wazo la maana yake "maono makubwa", tutoe mfano:

  • Nunua kisiwa chako mwenyewe
  • Kuwa mtoza gari adimu
  • Nunua yacht yako mwenyewe
  • Nunua timu ya michezo
  • Nunua nyumba kadhaa katika nchi za kigeni
  • Pata mafanikio makubwa katika biashara
  • Lete kiwango mapato passiv hadi dola milioni 10 kwa mwaka
    •
Ndoto zinazotimia ni uwezekano mkubwa sio ndoto, lakini mipango

Kusoma vidokezo hivi, uwezekano mkubwa hauamini katika uwezekano wa utekelezaji wao. Ni asili. Unahitaji tu kuandika kichwa kwenye karatasi ambayo vidokezo hivi vitaandikwa: "Nina:..." . Weka karatasi hii mahali pa faragha. Baada ya muda, malengo yako yanapoanza kutimizwa, utashangaa tu jinsi inavyotokea kwa urahisi. Ikiwa sasa uko tayari kuamini kwamba kile kilichoandikwa kinaweza kutimizwa, hiyo ni nzuri sana. Soma tena malengo yako uliyotaja angalau mara moja kwa siku.

Iwapo huwezi kueleza kwa urahisi maono ya maisha yako ya baadaye, jizuie kwa miaka kumi ijayo.
Hakikisha kuandika “NINAYO” au “NINAYO” kabla ya kuorodhesha malengo yako. Usijaribu kuchambua ikiwa inawezekana au la. Sikiliza kile nafsi yako inasema. Ikiwa inasema unataka kuishi katika ngome karibu na bahari katika miaka thelathini, niniamini, ni thamani ya kuandika hii. Unaweza kukagua ulichoandika baadaye, lakini hupaswi kuvuka au kupunguza malengo yako. Hatua ya hatua hii ni kwako kwa uwazi aliweka wazi nia na matamanio yao kwa Ulimwengu. Hata kama malengo yote unayoandika hayajatimizwa kikamilifu, kuyafanyia kazi kutakuweka katika nafasi nzuri zaidi na yenye mafanikio kwa muda. Hata kama unaweza kufikia asilimia sitini tu ya mipango yako, hii itakuweka katika nafasi nzuri zaidi. nafasi nzuri zaidi, kuhusu hali ambayo ungejikuta ikiwa haungejiwekea kazi hizi.

Ndoto pia inahitaji kusimamiwa, vinginevyo, kama meli isiyo na usukani, itaelea hadi kwa Mungu anajua wapi. Je! Unajua ni sababu gani inayofanya walioshindwa washindwe?
Ukweli ni kwamba watu kama hao wanatilia shaka uwezekano wa kufikia malengo yao, na kwa hivyo hawayaunda. Wanatabiri mapema kwamba ikiwa watashindwa kufikia lengo lao, hawataweza kudumisha kiwango chao cha kujithamini katika kiwango kinachohitajika. Walakini, kwa kweli, kinyume chake hufanyika: kujithamini kunapungua wakati mtu hajiwekei malengo.

Kwa hivyo, baada ya kukamilisha hatua ya kwanza ya kupanga, wakati umeunda maono ya maisha yako ya baadaye kwa muongo ujao, unapaswa kuendelea hadi hatua ya pili. Hatua hii ni kuweza kugawanya malengo yako katika yale yanayoitwa ya kati. Kwa hivyo, lazima ugawanye kipindi cha miaka kumi katika vipindi kadhaa: miaka mitano, miaka mitatu, mwaka mmoja na miezi sita.

  1. Kwa kutumia malengo yako ya miaka kumi mbele kama msingi, unahitaji kuunda malengo ambayo lazima ufikie katika miaka mitano. Wakati wa kuunda malengo haya, haupaswi kufikiria kuwa kwa kweli hii haiwezekani kabisa;
  2. Ukitumia malengo ya miaka mitano kama msingi, unatengeneza malengo ya miaka mitatu ijayo. Kama vile nukta iliyotangulia, unapaswa kufikiria jinsi ungependa maisha yako yawe katika miaka mitatu.
  3. Kulingana na malengo ambayo lazima ufikie katika miaka mitatu, tengeneza malengo ya mwaka ujao.
  4. Na hatimaye, kulingana na malengo yaliyowekwa kwa mwaka ujao, unaunda malengo ya miezi sita ijayo.
    5.

Bila shaka, hupaswi kudhani kwamba baada ya kuandika malengo yako kwenye kipande cha karatasi, shughuli zako zote zinazofuata zitapunguzwa tu kusubiri matokeo. Ulimwengu utaweza kutambua malengo uliyojiwekea ikiwa tu nia yako ya kufikia malengo haya ni mazito. Uwezo wa kutambua malengo yako moja kwa moja unategemea utayari wako wa kutenda na jinsi fikra zako zinavyolingana na kazi. Ikiwa haufanyi chochote, hautapata matokeo. Tamaa ya kweli ya kufikia lengo lako itakulazimisha kufanya kazi katika mwelekeo sahihi. Ni baada tu ya kuwa tayari kuchukua hatua kila wakati zinazolenga kufikia kazi iliyopo unaweza kujisikia tayari kupata kile unachotaka.

Unaposema kuwa uko tayari kupata ulichonacho akilini, unadanganya. Jibu swali lako kwa uaminifu: je, unaweza leo kusimamia kwa ustadi kiasi cha dola elfu kumi kwa mwezi kwa njia ambayo inazalisha mapato? Ungesema nini ikiwa mapato yako ya kila mwezi yameongezeka hadi milioni? Bila maarifa na uwezo unaohitajika, utaweza kuisimamia ili iweze kukuletea mara kumi ya kiasi hicho? Ikiwa mawazo yako yalikuwa tayari kushughulikia mali kama hizo, ungekuwa tayari na kiasi hiki. Kulingana na takwimu, mtu anayeshinda milioni au pesa nyingine nyingi hutumia ndani ya mwezi hadi mwaka, bila kuwa na uwezo wa kuongeza. Ingawa, akiwa na ujuzi fulani kuhusu jinsi ya kusimamia pesa, mtu ambaye amepokea milioni anaweza kuiongeza na kuboresha kiwango chake cha maisha mara kumi.

Ni kwa sababu hii kwamba unahitaji kwanza kujifunza kufikiria kama mtu aliyefanikiwa.
Hapo ndipo mtu anakuwa tayari kupokea kile alichonacho utu mafanikio. Kuweka malengo ya kweli ambayo una uhakika wa kuyafikia hakuna uwezekano wa kukuongoza kwenye matokeo. Bila lengo kubwa, hutajitahidi kuchukua hatua za dhati kulifanikisha.

Eleza maono yako makubwa sasa.
Andika malengo yako.
Usiogope kufanya makosa.
Kosa kubwa utakalofanya ni kuacha maisha yako yachukue mkondo wake, ukiyaamini kuwa yatatokea.

Unapojaribu kujua maisha yako, unakabiliwa na shida. Au labda unataka tu kuboresha siku yako. Na hii ni mifano michache tu ya wakati unahitaji mpango. Kwa kweli, kunaweza kuwa na idadi isiyo na kikomo ya sababu. Kwa mtazamo wa kwanza, kufanya mpango inaweza kuonekana sana kazi yenye changamoto. Lakini kwa bidii kidogo, ubunifu kidogo, unaweza kuweka mpango mzuri wa kufikia malengo yako.

Mbinu ya kwanza. Tengeneza mpango wa siku

1. Kaa chini na kipande cha karatasi

Hii inaweza kuwa daftari, daftari au. Chagua kile ambacho kinafaa kwako. Tengeneza orodha ya kile unachohitaji kukamilisha kwa siku. Orodhesha kila mkutano na makubaliano uliyo nayo. Malengo yako kwa siku ni yapi? Je! unataka kwenda kwenye michezo, au, kinyume chake, hii ni siku ya kupumzika? Ni kazi gani unahitaji kabisa kumaliza?

2. Jitengenezee ratiba

Je, unapaswa kumaliza kazi au mradi wako wa kwanza saa ngapi? Andika kila kitu kidogo, kuanzia na kile kinachohitajika kufanywa kwanza, kisha ijayo, na kadhalika kwa siku nzima. Hakikisha husahau chochote. Bila shaka, kila siku ni tofauti, hivyo kila siku mpango huo utakuwa tofauti. Mpango wa msingi unaweza kuonekana kama hii, kwa mfano:

  • 09:00–10:00 - fika ofisini, angalia barua pepe, jibu barua.
  • 10:00–11:30 - mkutano na Max na Katya.
  • 11:30–12:30 - mradi Na.
  • 12:30–13:15 - chakula cha mchana (chakula cha afya!).
  • 13:15–14:30 - uchambuzi wa mradi No. 1, kukutana na Sergey na kujadili mradi No.
  • 14:30–16:00 - mradi Nambari 2.
  • 16:00–17:00 - kuanza mradi Nambari 3, kuandaa mambo ya kesho.
  • 17:00–18:30 - kuondoka ofisi, kwenda kwenye mazoezi.
  • 18:30–19:00 - nenda kwa ununuzi wa mboga.
  • 19:00–20:30 - kuandaa chakula cha jioni, kupumzika.
  • 20:30– ... - kwa sinema na Masha.

3. Jipange upya kila saa

Ni muhimu kuchukua muda baada ya muda fulani kuchanganua jinsi ulivyokuwa na tija wakati huo. Ulifanya kila kitu ulichohitaji kufanya? Kisha jipe ​​muda wa kuweka upya, funga macho yako na upumzika. Kwa njia hii, unaweza kuendelea kwa ufanisi kwenye kazi inayofuata unayohitaji kukamilisha.

4. Pitia siku yako

Ukimaliza zaidi siku yako, chukua muda kuona ikiwa unashikilia mpango wako. Umemaliza kila kitu kilichopangwa? Ulikosea wapi? Ni nini kilifanya kazi na nini haikufanya kazi? Ni nini kinachokukengeusha, na unawezaje kupambana na vikengeusha-fikira wakati ujao?

Njia ya pili. Tengeneza mpango wa maisha

1. Tengeneza malengo ya jumla ambayo unataka kufikia katika maisha yako

Je! ungependa kujiendeleza vipi? Unataka kufikia nini katika maisha yako? Fikiria kama "orodha ya maisha." Je, unakumbuka filamu ya "Knockin' on Heaven's Door"? Hivi ndivyo orodha ya maisha ilivyo. Haya yanapaswa kuwa malengo haswa ambayo unataka kufikia, na sio yale ambayo unadhani ni muhimu. Wakati mwingine inaweza kusaidia kuvunja malengo yako katika kategoria kwa taswira bora. Jamii inaweza kuwa, kwa mfano:

  • kazi;
  • safari;
  • familia/marafiki;
  • afya;
  • fedha;
  • maarifa;
  • kiroho.

Malengo yanaweza kuwa, kwa mfano:

  • Andika na uchapishe kitabu.
  • Tembelea kila bara.
  • Unda familia.
  • Punguza kilo 10.
  • Okoa pesa kwa elimu ya watoto wangu.
  • Maliza chuo.
  • Pata maelezo zaidi kuhusu Buddhism.

2. Unda baadhi ya malengo mahususi kwa tarehe mahususi ya kukamilika

Sasa kwa kuwa una malengo ya jumla ambayo unataka kufikia katika maisha yako, ni wakati wa kuunda malengo maalum. Na hakikisha kuweka tarehe ya kukamilisha lengo. Mifano michache:

  • Tuma kitabu kwa machapisho 30 kufikia Juni 2016.
  • Nenda kwa safari ya kwenda Amerika ya Kusini mnamo 2015, na Asia mnamo 2016.
  • Uzito wa kilo 70 mnamo Januari 2015.

3. Tathmini ukweli wako na mahali ulipo sasa hivi.

Kuwa mwaminifu kwako mwenyewe na tathmini maisha yako ya sasa. Kwa kutumia malengo ambayo umeorodhesha, tathmini mahali ulipo sasa hivi. Kwa mfano, lengo lako ni kuchapisha kitabu, na haswa, kukituma kwa wachapishaji mnamo Juni 2016. Na sasa una nusu tu ya maandishi, na huna uhakika unapenda nusu ya kwanza.

4. Amua jinsi utakavyofikia malengo yako

Je, utachukua hatua gani ili kuweza kufikia malengo yako? Amua hatua unazohitaji kuchukua na uziandike. Kwa mfano, kwa kitabu chetu kuanzia sasa hadi Novemba 2014 tunahitaji:

  • soma tena nusu ya kwanza ya kitabu;
  • kumaliza kuandika kitabu chako;
  • rekebisha vipengele vya kitabu ambavyo sikuvipenda;
  • kuhariri sarufi, uakifishaji, tahajia n.k.;
  • wape marafiki wanaochagua kusoma;
  • tafuta wachapishaji ambao watazingatia kitabu changu;
  • kutuma muswada kwa wachapishaji.

5. Andika hatua za kufikia malengo yako

Unaweza kufanya hivyo kwa muundo wowote unaopenda - kuandika kwa mkono, kwenye kompyuta, au kuchora. Hongera! Umeunda yako hivi punde mpango wa maisha.

6. Kagua mpango wako na uurekebishe

Kama kila kitu katika ulimwengu huu, maisha yako yatabadilika na malengo yako yanaweza kubadilika pia. Kilichokuwa muhimu kwako katika umri wa miaka 12 kinaweza kuwa si muhimu sana unapokuwa na umri wa miaka 22 au 42. Na ni sawa kubadilisha mpango wako wa maisha kwa sababu inaonyesha kuwa unafahamu mabadiliko yanayotokea katika maisha yako.



docstockmedia/Shutterstock.com

Mbinu ya tatu. Tatua matatizo na mpango

Sehemu ya Kwanza: Kufafanua Tatizo

1. Elewa tatizo linalokukabili

Wakati mwingine sehemu ngumu zaidi ya kuunda mpango ni kwamba haujui shida ni nini. Mara nyingi tatizo tunalokabiliana nalo husababisha matatizo kadhaa zaidi. Shida, kama wanasema, haiji peke yake. Unachotakiwa kufanya ni kutafuta chanzo cha tatizo. Na hii ndiyo hasa unahitaji kukabiliana nayo.

Mama yako hatakuruhusu utumie wiki nne kwenye kibanda cha mlima cha rafiki. Hili ni tatizo, lakini chanzo cha tatizo hili kiko wapi? Una D katika aljebra. Na hii ndiyo sababu hasa kwa nini mama yako hakuruhusu kwenda kwa nyumba ya rafiki kwa likizo. Na hizi mbili ndio shida unayohitaji kutatua.

2. Tambua ni matokeo gani unatarajia kupata kwa kutatua tatizo lako.

Je, unatarajia kufikia lengo gani kwa kutatua tatizo? Zingatia kufikia lengo lako. Mengine yatakuja yenyewe.

Lengo lako ni kuboresha daraja lako la hesabu hadi angalau B. Wakati huo huo, baada ya kuboresha ujuzi wako katika hisabati, unatarajia kwamba mama yako atakuruhusu kwenda kwa nyumba ya rafiki kwa likizo.

3. Jua kwa nini tatizo hili hutokea

Je, ni tabia gani kati ya hizo iliyochangia tatizo hilo? Chukua muda kuchambua sababu za tatizo.

Shida yako ni kwamba umepata C katika hesabu. Fikiria juu ya nini kingeweza kusababisha hili: labda ulikuwa unazungumza sana na rafiki darasani. Au hawakufanya kazi zao za nyumbani jioni kwa sababu ya mafunzo ya mpira wa miguu, kwa mfano.

4. Fikiria mambo ya nje yanayochangia tatizo.

Matatizo mengi hutokea kutokana na kitu unachofanya. Lakini usisahau kuhusu mambo ya nje, kufanya kazi dhidi yako. Hebu tuangalie mfano. Umepokea alama mbaya katika hesabu ambayo inahitaji kusahihishwa. Hii inaweza kuwa ni kwa sababu ya kutoelewa maelezo ya mwalimu juu ya mada, badala ya kwa sababu ulikuwa unazungumza na rafiki.

Sehemu ya Pili: Tafuta Suluhisho na Unda Mpango

1. Tafuta masuluhisho kadhaa yanayowezekana kwa tatizo lako

Unaweza tu kuandika kila kitu chaguzi zinazowezekana kwenye kipande cha karatasi au tumia mojawapo ya mbinu za kuchangia mawazo. Vile, kwa mfano, kama ramani ya akili. Njia yoyote utakayochagua, lazima uzingatie uwezekano wote wa tatizo: kosa lako na sababu zilizo nje ya uwezo wako.

Kutatua tatizo la kuwasiliana na rafiki darasani:

  • Keti darasani mbali na marafiki zako iwezekanavyo.
  • Waeleze marafiki zako kwamba hujifunzi darasani na unapata alama mbaya. Kwa hivyo unahitaji kuzingatia somo.
  • Ikiwa umeketi katika kiti ulichopangiwa, mwombe mwalimu wako akusogeze kwenye kiti ili uweze kukazia fikira vyema.

Kutatua shida ya kazi ya nyumbani ambayo haijakamilika kwa sababu ya mazoezi ya mpira wa miguu:

  • Fanya baadhi ya kazi zako za nyumbani wakati wa chakula cha mchana au wakati wa mapumziko. Hii itakuacha kazi kidogo kwa jioni.
  • Shikilia utaratibu. Baada ya mafunzo unapaswa kuwa na chakula cha jioni na kufanya kazi yako ya nyumbani. Jituze kwa kutazama TV baada ya kufanya kazi yako ya nyumbani.

Kutatua tatizo la kutoelewa algebra:

  • Acha mwanafunzi mwenzako akusaidie, ambaye anaweza kufafanua mambo yote ambayo hauelewi wazi kwako.
  • Muulize mwalimu wako akusaidie. Eleza kwamba huelewi nyenzo na unahitaji maelezo ya ziada.
  • Chukua madarasa ya hesabu na mwalimu.

2. Tengeneza mpango

Kwahiyo umechanganyikiwa na kujua tatizo lako ni nini. Sasa chagua suluhisho bora zaidi kwa shida kwa maoni yako na uandike mpango wako mwenyewe. Weka mpango mahali fulani ambapo utauona mara nyingi. Mpango wako wa kuboresha kiwango chako cha hesabu unapaswa kuonekana kama hii:

Mpango wa uboreshaji ndani ya wiki nne

  1. Mwambie Katya kwamba siwezi kuzungumza naye darasani. Ikiwa hii haisaidii, basi ondoka kwake.
  2. Fanya kazi za nyumbani kila Jumanne na Alhamisi wakati wa chakula cha mchana. Hii itaniacha na kazi chache za kufanya baada ya mafunzo.
  3. Hudhuria uchaguzi wa hisabati kila Jumatatu na Jumatano. Lengo: katika wiki nne, kuboresha kiwango chako kutoka tatu hadi angalau nne.

3. Chambua juma la kwanza

Ulifanya yote uliyopanga? Je, umefanikiwa? Ulifanya makosa gani? Kwa kufanya uchambuzi mzuri, unaweza kuepuka makosa katika siku zijazo.

4. Endelea kuhamasishwa

Shikilia mpango wako hadi ufikie lengo lako. Usisimame katikati. Ikiwa hutashikamana na mpango wako siku moja, hakikisha haujirudii tena. Ikiwa unaona kwamba mpango huu haufanyi kazi, fikiria juu ya nini kibaya na uandike mpango mpya.