Как вывести лишнюю жидкость из организма во время беременности. Как при беременности вывести лишнюю жидкость из организма

Отеки, повышенное артериальное давление и цистит при беременности не редкие гости. как справляться без медикаментов? Какие средства разрешены для использования?

Безопасные мочегонные травы при беременности

На третьем триместре беременности у женщин часто возникают застойные процессы, при которых задерживается лишняя жидкость в организме. Возникает потребность в мочегонных средствах. Большинство препаратов в таком положении запрещены, поэтому специалисты рекомендуют использовать травяные сборы. Их влияние на организм не столь вредное и эффективно выводят ненужную жидкость.
Разрешается в период вынашивания плода использовать сухие заготовки из:

• Толокнянки.
• Клевера.
• Рыльц кукурузы.
• Брусники.
• Шиповника.
• Полевого хвоща.
• Липы.
• Березовых листьев.
• Корней ежевики.
• Рябины.

Подобрать подходящий сбор или средство поможет врач в зависимости от причины накопления излишней жидкости в организме.

Мочегонные травы при отеках у беременных

На определенном этапе беременности, организм женщины подвергается усиленной нагрузке. В первую очередь она ощущается в работе почек и сердечно-сосудистой системы, поэтому возможно возникновение отечности. Безопасным и эффективным средством, помогающим вывести лишнюю жидкость, считается отвар или настой медвежьих ушек.
Готовить необходимо по инструкции, которая написана на коробке с травой. Покупать травы и сборы лучше в аптеке. Там все сырье проходит специальную экологическую проверку и на каждой упаковке имеется пошаговая инструкция приготовления снадобья.
Кроме медвежьих ушек, предотвратить отечность или уменьшить ее помогут — сухие цветки липы, любисток, в частности его листья или коренья и зеленый чай. Принимать готовые отвары лучше, разбавляя их кипятком в виде теплых напитков. В день достаточно пить по 2 чашки средства, чтобы получить должный эффект.

Мочегонные травы во время беременности при цистите

Беременные женщины нередко страдают воспалением мочевого пузыря. Чтобы быстрее устранить неприятную симптоматику, приготовьте отвар из травяного сбора, в который входит сухое сырье из сабельника, брусничных листьев, володушки, лапчатки, бадана, зимолюбки. Средство не только устраняет патогенную флору, но и действует как болеутоляющее.
В сутки необходимо употреблять не менее 400 мл отвара, разделив на части по 100 мл.
Помочь справится с циститом сможет так же приготовленное снадобье из шиповника плодов и почек березы. Подобным мочевыводящим эффектом обладают и ягоды брусники в свежем виде.

Мочегонные травы в период беременности при давлении

Кроме упомянутых проблем, конец второго триместра может привнести некоторые поправки в уровень артериального давления, оно повышается. Серьезные скачки АД вызывают угрозу выкидыша.
Справиться с повышенным с приступами гипертонии помогут отвары листьев брусники, калиновых ягод сухих или свежих, березовых почек, липового цвета.
Кроме приема народных средств, при повышенном АД во время вынашивания ребеночка важно отказаться от:

• Курения.
• Употребления кофе-содержащих напитков.
• Шоколада.

При этом много гулять пешком на свежем воздухе, делать массаж головы, особенно затылка, отдыхать в горизонтальном положении.

Как правильно употреблять мочегонные травы?

Беременность — повод осторожно относится к своему здоровью и подбору мочегонных трав. Без консультации с врачом, пить даже самые безобидные, как кажется на первый взгляд, средства строго возбраняется.
Немаловажную роль в применении травяных отваров играет их приготовление. Обычно на аптечных упаковках присутствует полная и подробная инструкция, которой необходимо строго следовать. Как правило, отвары готовятся так: заливается 1 столовая ложка сухого средства стаканом кипятка, настаивается несколько часов или ставится на водяную баню и прогревается минут 3-5.
При беременности лучше не употреблять отваров неразбавленных кипяченой водой, они могут спровоцировать различные неприятности. Пусть средство будет менее концентрированным, оно все равно подействует необходимым образом.
В период потребления трав важно:

• Придерживаться оптимально комфортного режима дня.
• Гулять на свежем воздухе почаще.
• Соблюдать диету — отказаться от вредной и тяжелой пищи.

Так же стоит при приготовлении еды использовать как можно меньше соли. Ведь она имеет свойство задерживать жидкость и затруднять ее вывод из организма женщины, ожидающей ребенка.

Какие травы противопоказаны при беременности

С особой осторожностью необходимо относиться к сухим заготовкам таких трав, как:

• Можжевельник.
• Багульник.
• Душица.
• Окопник.
• Пижма.
• Сена.

Они вызывают повышенный тонус матки, а так же другие нежелательные последствия для развития плода внутри утробы. Кроме этого, самостоятельно подбирать препараты с мочегонным эффектом тоже запрещено.
Альтернативным вариантом, заменяющим медикаменты, при накапливании лишней жидкости в организме беременной женщины, могут быть народные средства. Однако употреблять их без ведома врача крайне не желательно.

Задержка воды в организме — достаточно частое явление, особенно у женщин в период беременности. Чтобы избавиться от отеков, следует употреблять продукты, способствующие выводу избыточного накопления жидкости из тела.

Продуктов, выводящих лишнюю жидкость из организма немало. Для успешной борьбы с отечностью, нужно понимать какие именно продукты питания подходят для этой цели, так как даже среди овощей встречаются и такие, которые препятствуют процессу избавления от избытка воды.

В организме человека за выделение лишней жидкости отвечает мочевыводящая система. Почки поддерживают оптимальный уровень минералов натрия и кальция. При любых патологических изменениях в теле, работа системы выделения жидкости нарушается, и это выражается отеками.

Справиться с накоплением лишней воды помогут натуральные мочегонные средства, которые обладают следующими свойствами:

• оказывают мягкое воздействие на организм;
• помогают быстро выгнать лишнюю жидкость;
• не оказывают побочного действия;
• имеют низкую калорийность;
• характеризуются высоким содержанием воды;
• содержат в составе большое количество низкомолекулярных органических соединений для поддержания жизни в теле.

Продукты, выводящие жидкость из организма имеют отличительные особенности:

• выводят лишние сложные вещества, которые в водных растворах диссоциируют на катионы металлов и анионы кислотных остатков;
• удаляют чрезмерное количество воды, что проявляется в уменьшении отека;
• стимулируют производство и скорость выделения урины;
• улучшают глюкозный обмен;
• предотвращают чрезмерную нагрузку на миокард;
• понижают кровяное давление;
• оказывают положительное влияние на кровообращение в почках;
• нормализуют баланс высокомолекулярных органических веществ, состоящих из альфа-аминокислот, соединенных в цепочку пептидной связью.

Овощи

Продукты, выводящие жидкость из организма, не только помогают избавиться от лишней воды в теле, но и прекрасно справляются с голодом.

Фенхель — не только мочегонный продукт, но и один из самых полезных овощей для женского здоровья.

К овощным культурам, обладающим мочегонным эффектом следует отнести:

Название	Лечебные свойства
Огородная свекла	улучшает иммунитет; выводит токсины из организма; проявляет сосудорасширяющие свойства; улучшает движение кислорода в теле; понижает кровяное давление; убирает застой в мочевыводящих путях; помогает в образовании красных кровяных телец; проявляет противовоспалительную активность.
Брюссельская капуста	активизирует работу системы мочевыделения; улучшает состояние поджелудочной железы; чистит клетки в организме.
Редька огородная	приводит в норму работу почек; улучшает работу желудочно-кишечного тракта; производит очищение крови.
Посевная морковь	проявляет стимулирующее действие на общий тонус в организме; налаживает нормальное функционирование почек; укрепляет иммунитет.
Огурец	активизирует обменные процессы в теле; положительно влияет на пищеварение; убирает излишки холестерола; оказывает положительное действие работу сердца и сосудов.
Паслен темноплодный	понижает липопротеины в крови; нормализует гемоглобин; выводит излишки декстрозы; снимает воспаление.
Пахучий сельдерей	улучшает работоспособность; расслабляет нервную систему; чистит тело от токсинов; проявляет ранозаживляющий эффект; стимулирует микроциркуляцию в головном мозге.
Обыкновенный фенхель	проявляет антиоксидантные свойства; благотворно влияет на пищеварение; снижает холестерин; укрепляет иммунитет; обладает противовоспалительным действием; успокаивает нервную систему.
Чеснок	уменьшает количество природного полициклического липофильного спирта в крови; расширяет сосуды; понижает уровень артериального давления; оказывает действие на психоэмоциональное состояние; разжижает жидкую соединительную ткань; не дает образовываться тромбам; улучшает капиллярный кровоток.
Томат	нормализует количество сахара в крови; улучшает запоминание; восстанавливает работу сердца; активизирует защитную функцию в организме; повышает гемоглобин; улучшает работу нервной системы; быстро насыщает.
Тыква	нормализует метаболизм; улучшает усвоение пищи; освобождает организм от шлаков и токсических веществ; снижает кровяное давление; оказывает положительное действие на миокард; восстанавливает процесс засыпания; стабилизирует иммунитет.
Фасоль обыкновенная	налаживает метаболизм; уменьшает количество сахара в крови; нормализует работу почек; улучшает иммунные процессы; насыщает клетки оксигеном; выводит каменные конкременты из мочевыделительной системы.
Настоящий имбирь	проявляет противомикробное действие; устраняет пищевое несварение; улучшает сердечный ритм; восстанавливает метаболизм.
Цуккини	провоцирует выработку коллагена; убирает излишки холестерола; активизирует процесс пищеварения; препятствует образованию отеков.
Курчавая петрушка	оказывает влияние на энергетический обмен; стимулирует метаболизм; нормализует работу почек; улучшает работу сосудов сердца.
Артишок	снижает количество декстрозы в крови; влияет на выработку желто-зеленой биологической щелочной жидкости; дренирует печень; чистит от токсических веществ; положительно влияет на работу нервной системы; понижает холестерол.
Заячий холодок	активирует процессы в мочевыделительной системе; заживляет раны; очищает организм от зашлакованности; укрепляет соединительную ткань.

Фрукты и ягоды

Хорошо выводят лишнюю жидкость из организма многие съедобные плоды деревьев и кустарников.

Малина полезна и как водовыводящий продукт, и как омолаживающее средство.

Название	Лечебные свойства
Гранатник	повышает гемоглобин; помогает работе центральной нервной системе; влияет на эластичность сосудистых стенок; замедляет старение; улучшает работу почек.
Яблоки	нормализуют артериальное давление; проявляют мягкий мочегонный эффект; делают кости крепче; омолаживают кожный покров; восстанавливают защитные функции; снимают воспаление в тканях; улучшают метаболизм.
Бананы	убирают напряжение в мышцах; укрепляют костную ткань; оказывают действие на миокард; улучшают показатели артериального давления; питают клетки главного органа центральной нервной системы; снижают психоэмоциональное напряжение; стимулируют пищеварение; оказывают положительное влияние на иммунитет.
Апельсин	борется с вирусами; влияет на гнилостный процесс в системе пищеварения; послабляет стул; выводит токсические вещества; благотворно влияет на эндокринную систему; приводит в норму артериальное давление; успокаивает нервную структуру; проявляет омолаживающий эффект; выводит лишнюю жидкость из организма.
Мандарины	активизируют метаболизм; ведут борьбу с микробами и патогенными грибами.
Лимон	влияет на иммунитет; активирует метаболизм; восстанавливает гормональный дисбаланс; обладает антитоксическим действием; регулирует работу почек.
Обыкновенная малина	ингибирует окисление; снимает воспаление в теле; проявляет антитоксические свойства; влияет на работу системы пищеварения; обладает мягким мочегонным эффектом; помогает организму сопротивляться.
Груши	нормализуют работу железы, вырабатывающей панкреатический сок; способствуют понижению веса тела; влияют на сердечный ритм; усиливают работу иммунной системы; проявляют противовоспалительную активность; борются с неврозоподобными состояниями; активизируют нормальную функцию гепатобилиарной системы; нормализуют метаболизм; влияют на функционирование почек.
Обыкновенный арбуз	избавляет организм от большого количества органического соединения, природного полициклического спирта; предотвращает образование каменных конкрементов; улучшает деятельность пищеварительной системы; положительно влияет на миокард; нормализует функцию почек.
Абрикос	укрепляет сердечную мышцу; улучшает движение крови по сосудам; восстанавливает нарушенный обмен веществ; влияет на пищеварение; ингибирует окисление; послабляет стул; влияет на мочеиспускание; оказывает положительное действие на работу головного мозга.
Киви	заживляет раны; борется с воспалением; стимулирует иммунитет; понижает уровень холестерола; положительно влияет на мышцы сердца; понижает давление в венах и артериях; стимулирует выработку эритроцитов.
Хохлатый ананас	восстанавливает сокращение стенок органа пищеварения; расщепляет протеины; делает стенки сосудов крепкими; влияет на воспалительный процесс; улучшает водно-щелочной баланс; восстанавливает поврежденную костную ткань.

Напитки

Отвар из одуванчиков — мощнейшее мочегонное средство.

Название	Лечебные свойства
Красный чай	влияет на стенки кровеносных сосудов; проявляет иммуностимулирующую активность; убирает болезненные ощущения в желудочной полости; улучшает выделительную работу почек.
Напиток из развесистой клюквы	является антибактериальным средством; в мочевых путях снимает воспаление; провоцирует выделение урины; ингибирует процесс окисления.
Уксус из яблочного сырья	поддерживает нормальное количество минеральных веществ в теле; принимает участие в пищеварении; выводит из тела скопившуюся лишнюю воду.
Чай из двудомной крапивы	обладает очищающим эффектом; положительно влияет на работу парного фасолевидного органа.
Отвар одуванчика	разрушает и обезвреживает токсины; борется с мочеполовым воспалением; имеет легкий мочегонный эффект.

Крупы

Продукты, выводящие жидкость из организма – это не только напитки, фруктовые и овощные культуры, но и цельное или дробленое зерно некоторых растений.

Овес можно использовать в пищу не только для против отечности, но и для нормализации ЖКТ.

Название	Лечебные свойства
Гречиха	регулирует обменные процессы; понижает вес; является стимулятором работы сосудов в миокарде; улучшает почечную работу.
Обыкновенный овес	влияет на метаболизм; избавляет клетки тела от накопившейся воды; проявляет антитоксическое действие; нормализует уровень холестерола и декстрозы в жидкой соединительной ткани; участвует в процессе пищеварения.
Коричневый рис	нормализует работу грушевидного органа; восстанавливает функцию железы, вырабатывающей панкреатический сок; приводит в норму уровень декстрозы в крови; борется с негативной реакцией на внешние раздражители; является стимулятором метаболизма.
Ячмень	обезвреживает токсины; улучшает метаболизм; восстанавливает нормальную выработку инсулина.

Продукты, выводящие жидкость из организма при беременности

В период вынашивания плода у будущей мамы изменяется постоянный уровень гормонов, что способствует накоплению в тканях тела лишней жидкости.

Курага рекомендована при беременности как мочегонный продукт, однако сушенный фрукт имеет массу других полезных свойств.

Чтобы уменьшить отеки, необходимо употреблять следующие продукты:

Название	Лечебные свойства
Пшеница	помогает очистить печень; влияет на неврозоподобное состояние; усиливает работу защитной функции организма; добавляет энергии телу.
Айва	помогает синтезировать гемоглобин; стенки сосудов делает эластичными; положительно влияет на ногти, волосы и кожу; стимулирует иммунные процессы; проявляет антиоксидантное действие.
Высушенные абрикосы	снижают холестерол; помогают работе пищеварительной системы; являются стимуляторами кровообращения; увеличивают количество красных кровяных телец; активизируют иммунитет; помогают сократительной функции мышцы сердца.
Дыня	проявляет антиоксидантный эффект; нормализует душевное состояние; поддерживает баланс железа в жидкой соединительной ткани; влияет на качество грудного молока; делает крепче зубную эмаль; улучшает обменные процессы в мозге; восстанавливает водно-солевой обмен.

Диета, выводящая лишнюю жидкость

Вывод лишней жидкости из тела – серьезная задача. Помочь решить проблему сможет применение диетического питания, которое состоит из продуктов, способствующих выделению воды из организма.

Чтобы избавиться от лишней жидкости, необходимо придерживаться определенных принципов:

• употреблять меньше соли;
• включить в рацион питания больше овощей и фруктов;
• обязательно использовать злаковые культуры для еды;
• исключить кофе и содержащие напитки;
• использовать дробное питание;
• отказаться от алкоголя;
• исключить острые блюда.

Диета на 7 дней

День недели	Завтрак	Перекус	Обед	Полдник	Ужин
Поне-дель-ник	овсяная каша на молоке; чай с лимоном.	печеные яблоки; отвар шипов-ника.	овощной суп; макароны отварные; кусок нежирной рыбы.	банан; клюквен-ный напиток.	творожная запеканка с медом; молоко нежирное.
Втор-ник	белковый омлет; винегрет; кофейный напиток с молоком.	тушеная тыква; чай из мяты.	вегета-рианский суп с перловой крупой; отварной карто-фель; зраза; салат из помидор.	ягоды; отвар шипов-ника.	молочная верми-шель; фруктовый кисель.
Среда	ленивые вареники; молочный соус; зеленый чай с лимоном.	фруктовый салат; напиток с фенхелем.	рыбный суп; гречневая каша; тефтеля; винегрет.	пудинг творож-ный; шиповник.	овощное рагу; кусок индюши-ного мяса; чай с мятой и медом
Четверг	тушеные овощи; белковый омлет; кофейный напиток с молоком.	томатный сок; кусок бессоле-вого хлеба.	суп с рисом и карто-фелем; отварная рыба; верми-шель; капуста с растите-льным маслом.	кисель фрукто-вый.	творожная запеканка; сметанный соус.
Пятница	овсяная каша со сливочным маслом и курагой; красный чай.	фруктовое желе; отвар шиповника.	овощной суп с добавле-нием томатов; сметана; плов.	дыня; чай из крапивы.	винегрет; кусок нежирной рыбы; мятный напиток.
Суббота	творожники; молочный кисель.	банан; напиток из одуван-чика.	рыбный суп; котлеты с рисом; томатный соус.	киви; зеленый чай с медом.	тушеные овощи; заливная рыба; нежирный кефир.
Воскре-сенье	перловая каша; нежирная говядина; зеленый чай с медом и лимоном.	кусочки ананаса.	вегета-рианский суп; толченый карто-фель; нежир-ная рыба.	фрукто-вое желе.	молочная верми-шель; печеные яблоки.

Почему возникает задержка жидкости в организме

Задержка жидкости в теле, как правило, говорит о патологическом процессе в организме. Многие заболевания, протекающие бессимптомно, могут провоцировать отеки.

К основным причинам накопления лишней воды в организме следует отнести:

• изменение гормонального фона у женщин во время беременности, для которого свойственно увеличение объема циркулирующей жидкой соединительной ткани;
• синдром предменструального напряжения, который характеризуется нарушением обменных процессов;
• декомпенсированные нарушения функции миокарда. Проявляются увеличением объема межклеточной жидкости;
• почечные патологии, для которых характерны задержка натрия;
• перестройка нормальной структуры печени, вследствие чего нарушается функция гепатобилиарной системы, что приводит к портальной гипертензии;
• нарушение работы сосудистой системы приводит к отекам в конечностях;
• неадекватная реакция организма на разные вещества – нарушается капиллярное кровообращение;
• состояние беременных женщин с высоким артериальным давлением и наличием белка в анализе урины приводит к психоэмоциональным проблемам и возможному летальному исходу.

Продукты питания с большим количеством натрия

Продукты, выводящие жидкость из организма, обычно в химическом составе имеют большое количество минералов и низкомолекулярных органических соединений. Если в организме переизбыток щелочного металла белого цвета – это обязательно приведет к отекам.

К продуктам, в составе которых содержится большое количество элемента натрий, необходимо отнести:

Название	Механизм действия
Уличная еда	ухудшает метаболизм; провоцирует ожирение; нарушает нормальное функционирование ЖКТ; оказывает негативное влияние на сердце и сосуды.
Вкусовые добавки	провоцируют обострения длительно протекающих патологий желудочно-кишечного тракта; нарушают аутоиммунное равновесие; ухудшают работу дыхательной системы.
Кондитерские изделия из теста	большое количество калорий; способствуют увеличению веса; провоцируют возникновение патологий в сердце и сосудах; нарушают выработку гормона поджелудочной железы; понижают иммунитет.
Консервы	риск заражения ботулизмом; большое содержание сахара и соли; много вредных химических веществ.
Мясокопчености	провоцируют сильные аллергические реакции; увеличивают количество холестерина в жидкой соединительной ткани; повышают уровень сахара в крови.
Сыр	большое содержание фосфатов; способствует уменьшению кальция в организме; провоцирует образование каменных конкрементов в мочевыделительной системе.
Быстрая закуска (сухарики, чипсы, рыба)	оказывает негативное влияние на работу пищеварительной системы; ухудшает состояние сосудов; нарушает работу почек; негативно влияет на обмен веществ.

К основным химическим веществам, отвечающим за баланс жидкости в теле, относятся натрий и калий.

Овощи

При отечном синдроме следует исключить овощные культуры, содержащие большое количество натрия.

Название	Механизм действия
Квашеная капуста	негативно влияет на работу сердечно сосудистой системы; повышает кровяное давление; перегружает работу железы, вырабатывающей панкреатический сок.
Грибы	перегружают ЖКТ; нарушают работу гепатобилиарной системы.
Шпинат	отрицательно действует на работу мочевыделительной системы; ухудшает работу костных сочленений.
Картофель	обладает высокой калорийностью; провоцирует набор массы тела; повышает уровень декстрозы в жидкой соединительной ткани.
Зеленый горошек	провоцирует газообразование; нарушает работу суставов; пособствует образованию эрозий в желудочно-кишечном тракте.

Продукты с высоким гликемическим индексом

Продукты, выводящие жидкость из организма, имеют особенность долго перевариваться. Чем быстрей происходит процесс расщепления, тем выше гликемический индекс или относительный показатель влияния углеводов в продуктах питания на изменение уровня декстрозы в жидкой соединительной ткани.

Чем выше показатель ГИ, тем больше вероятности отеков.

Продукты с высоким гликемическим индексом:

Название	Механизм действия
Сахароза	нарушает работу сердечно сосудистой системы; оказывает негативное влияние на метаболизм; отрицательно влияет на работу нервной системы.
Унаби	повышают уровень глюкозы; усиливают выработку соляной кислоты; перегружают желудочно-кишечный тракт.
Брюква	оказывает раздражающее действие на гепатобилиарную систему; провоцирует нарушения в работе почек.
Просо	нарушает работу поджелудочной железы; провоцирует аутоиммунные нарушения; оказывает негативное влияние на эндокринную систему.
Шоколад	нарушает углеводный обмен; провоцирует повышение массы тела; негативно влияет на работу печени.

Напитки, задерживающие воду в организме

В ежедневном рационе человека присутствует большое количество всевозможных напитков, многие из которых задерживают лишнюю воду в организме.

Название	Механизм действия
Чай	вымывает кальций из организма; оказывает негативное влияние на гепатобилиарную систему; понижает уровень железа в крови.
Кофе	уменьшает костную массу; истощает нервную систему; перегружает миокард.
Пиво	ухудшает обмен веществ; нарушает работу пищеварительной системы; ухудшает состояние сердца и сосудов; провоцирует набор лишнего веса.
Сладкая газировка	повышает уровень декстрозы в крови; нарушает пищеварение; провоцирует образование каменных конкрементов в почках.
Водка	разрушает клетки печени; нарушает мочевыделение; отрицательно действует на главный орган центральной нервной системы; губительно влияет на работу миокарда.

Отеки – это расстройство в работе организма. Чтобы не допустить развития негативного процесса, в ежедневный рацион необходимо включить продукты, выводящие лишнюю скопившуюся жидкость из тканей тела.

Видео о продуктах, выводящих жидкость из организма

Обзор 16 продуктов для выведения лишней воды из организма:

Оформление статьи: Агеева Пелагея

Незначительное увеличение веса и легкая утренняя отечность может привести к большим проблемам со здоровьем, если вовремя не принять нужные меры. Чтобы узнать, как правильно вывести лишнюю жидкость из организма в домашних условиях при похудении, необходимо разобраться с причинами ее накопления.

• гормональные изменения у женщин (начало менструального цикла или беременность);
• проблемы со здоровьем (повышенное давление, заболевания почек, сердца и сосудов);
• отсутствие физической активности;
• неправильное питание;
• нарушение питьевого режима.

Последствия удержания лишней жидкости

Если не происходит своевременного оттока жидкости, то наблюдаются следующие моменты:

Как снять отечность быстро

Для быстрого снятия отеков с лица помогут народные средства:

1. Маски.

• Свежий кабачок, огурец или сырой картофель измельчить, наложить массу на отечные места на 15-20 мин. и смыть теплой водой. Маску из картофеля можно оставить на более продолжительное время.
• Листья петрушки или ее корня измельчить. Добавить несколько чайных ложек натурального йогурта для получения густой кашицы. Нанести на лицо и через 20 мин., смыть прохладной водой.

2. Компрессы.

3. Кубики изо льда.

• Чтобы удалить утренние отеки, можно использовать ледяные кубики из настоя трав. Для приготовления отвара нужно взять 1 ч. ложку ромашки или свежей петрушки, заварить 1 ст. кипятка и настаивать в течение 1,5-2 ч. Разлить в форму для приготовления льда и поставить в морозильник до полного замораживания. Утром протирать лицо травяными кубиками вместо умывания.

4. Массаж ложками.

5. Контрастный душ.

• Лучшее время для принятия контрастного душа считаются утренние часы. Процедура включает в себя попеременное обливание всего тела горячей, затем холодной водой по 5-10 сек. Заканчивать обливание нужно всегда прохладной водой. Чередовать температуру воды 5-7 раз.
• По отзывам людей, которые на протяжении многих лет практикуют закаливающие процедуры для укрепления здоровья, контрастный душ нормализует обменные процессы, улучшает кровоток, тем самым обогащая кислородом все системы человеческого организма. Это способствует снижению веса, избавлению от целлюлита, благоприятно влияют на состояние кожи, подтягивая ее и тонизируя.

Как вывести жидкость из организма при похудении аптечными средствами в кратчайшие сроки:

• Быстро убрать мешки и отеки можно используя специальные пластыри на основе экстракта камелии и сока алоэ, которые крепятся под глазами и устраняют признаки застоя в этой области.
• Помогут снять опухлость век аптечные кремы, в составе которых содержится кофеин, он ускоряет процесс кровообращения в тканях и мешки исчезают быстрее.

Для мягкого и деликатного выведения жидкости используют аптечные мочегонные травы или сборы.

Этим свойством обладают следующие полезные растения:

• петрушка;
• полевой хвощ;
• крапива двудомная;
• фиалка;
• листья и почки березы;
• листья и ягоды смородины;
• семя укропа;
• ягоды и листья брусники;
• ромашка аптечная;
• шиповник;
• толокнянка;
• семя льна;
• мята;
• мелисса;
• лопух.

Медикаменты, выводящие лишнюю жидкость

Как вывести жидкость из организма при похудении медикаментозными средствами, чтобы не причинить вред здоровью? Для этого используют мочегонные препараты, которые воздействуют на почки, нормализуя их работу, выводят из организма излишки соли и воды. Медицинские препараты рекомендуется применять после консультации со специалистом.

Мочегонные средства быстрого действия:

Мочегонные средства с калийсберегающим эффектом:

• Амилорид. Состоит из основного компонента амилорида и вспомогательных средств гидрохлоротиазида и гидрокарбоната. При отеках рекомендуется начинать лечение с 1 таблетки в сутки, максимальная суточная доза 4 таблетки в сутки. Нельзя резко прекращать прием препарата, нужно постепенно уменьшать суточный объем.
• Триамтерен. Состав: Триамтерен. Рекомендуемая доза 0,05-0,2 г в сутки (в 1-2 приема – после утреннего и обеденного приема пищи).
• Спиронолактон. В составе содержится основное вещество спиронолактон и вспомогательные – тальк, лактоза моногидратная, магния стеарат, кроскармеллоза натрия. Суточная норма 100мг в сутки.

Рецепты народной медицины: травяные чаи

Как вывести жидкость из организма при похудении, используя народные средства – могут задаться вопросом любители нетрадиционной медицины.

Для лучшего эффекта настои трав необходимо принимать до еды в течение месяца, затем сделать двухнедельный перерыв. Периодически важно менять сборы и рецепты, чтобы избежать привыкания организма. Нежелательно принимать во второй половине дня.

Баня либо горячая ванна

Как вывести жидкость из организма при похудении при помощи бани или ванны. Во время принятия этих процедур можно эффективно избавиться от накопившейся жидкости. При высоких температурах вода, шлаки и токсины естественным способом выводятся из организма через поры. Пребывание в бане или сауне улучшает метаболизм. Все это приводит к потере лишнего веса.

Если посетить баню нет возможности, можно принять горячую ванну, что позволит не только избавиться от избытка воды, но и расслабиться.

Варианты горячих ванн, избавляющих от отечности:

1. Горячие ванны с пищевой содой и солью:

• Ванну наполнить водой, температура которой должна быть не более 38 градусов, добавить 200гр. соды и 500гр. морской соли. Продолжительность процедуры 10 мин. Во время этого надо медленно выпить 1 чашку несладкого зеленого чая. После процедуры обязательно нужно лечь, укрыться одеялами или пледами и пролежать 40-50 мин. Затем принять душ.

2. Антицеллюлитные ванны с ароматическими маслами:

3. Антицеллюлитные ванны с настоем лекарственных трав:

• Для приготовления травяных ванн можно использовать следующие растения: ромашка, мелисса, мята, можжевельник, дубовая кора, липовый цвет, аир, розмарин, лаванда, шалфей. Сделать отвар следующим образом: 100гр. любой из перечисленных трав, залить 1л. воды, кипятить на медленном огне в течение нескольких минут. Перед применением остудить, процедить, влить в ванну.

Многочисленные отзывы подтверждают пользу применения ванн с добавлением масла и травяных добавок. Такие процедуры быстро выводят скопившуюся жидкость, очищают и омолаживают кожу, приятно расслабляют и успокаивают.

Специальные диеты

Как вывести жидкость из организма при похудении с помощью специального режима питания, если истоки именно в неправильном приеме пищи. Решить проблему задержки воды в тканях организма поможет специальная диета. Перед началом следует обязательно при помощи клизмы очистить кишечник.

Меню на каждый день:

• 1 день – 6 шт. крупных отварных картофелин;
• 2 день – 100 гр. куриной грудки;
• 3 день – 100 гр. отварной индейки;
• 4 день – 100 гр. отварной рыбы;
• 5 день – свежие овощи и фрукты;
• 6 день – кефир жирность не более 1%;
• 7 день – столовая минеральная вода без газации.

1. Картофельная диета. Хороший эффект можно получить от картофельной диеты. На протяжении 3 дней следует пить только воду и употреблять запеченный в кожуре картофель. На каждый день – 1 кг. картофеля. За это время можно избавиться от отечности и одновременно потерять 3 кг веса.
2. Диета на молоке и чае. Получить отличный результат возможно и от диеты с молокочаем. Готовится напиток следующим образом: довести до кипения 2л. нежирного молока, добавить 1,5 ст. ложки зеленого или черного чая, настаивать в термосе 15 мин.

В первые три дня пить нужно только этот чай, разделив дневную норму на 6 приемов. Затем в рацион можно добавлять:

• приготовленные на пару овощи;
• овощные супы без картофеля;
• отварное нежирное мясо в количестве не более 100гр;
• овсяную кашу на воде.

Разгрузочные дни

Как помочь организму вывести излишки жидкости и при этом похудеть всего за один день – кажется невыполнимой задачей. Но соблюдая правильный режим питания в разгрузочные дни, можно добиться неплохих результатов.

• Кефирный день. На протяжении всего дня пить 1 литр не жирного кефира. Употреблять маленькими порциями каждые 2 часа.
• Арбузный день. 1-1,5 л. сока арбуза смешивается с таким же количеством тыквенного или морковного сока. Пить часто, но небольшими порциями.
• Овсяный день. Употреблять только овсяную кашу, сваренную без молока, соли и масла.

Эти разгрузочные монодни имеют хорошие отзывы и пользуются особой популярностью у людей, стремящихся привести в норму свой организм.

Так как перечисленные выше продукты обладают всеми самыми нужными витаминами и микроэлементами, можно сбросить вес и избавиться от отечности без вреда для организма. Например, овсяная каша содержит витамины А, Е, В, кальций, магний, железо, йод, марганец и другие полезные вещества.

Продукты для снятия отечности

Для решения проблемы отечности и лишнего веса следует выбирать продукты, которые нормализуют работу почек, кишечника и выводят токсины и шлаки.

Этими свойствами обладают нижеперечисленные продукты питания:

• дыня;
• арбуз;
• огурцы свежие;
• крупы;
• зелень;
• постное мясо;
• нежирный творог;
• яблоки;
• кисломолочные продукты;
• сухофрукты;
• морковь;
• цитрусовые;
• ананас;
• фасоль;
• кабачки;
• капуста любая.

Физические нагрузки

При отсутствии физических нагрузок, в организме человека возникает застой, что приводит к накоплению жидкости в клетках и, соответственно, к увеличению массы тела. Чтобы вовремя этого избежать, важно регулярно заниматься физическими упражнениями.

Плавание в бассейне, посещение тренажерного зала, любые другие занятия спортом благотворно влияют на организм в целом:

• увеличивается циркуляция крови;
• улучшается работа почек и желудочно-кишечного тракта;
• происходит стимулирование потоотделения;
• из организма естественным путем выходит лишняя влага и продукты обменного процесса.

От отечности ног помогает вибрационное упражнение:

Массаж

Если нарушен обмен веществ и есть проблемы с выводом жидкости, рекомендуется лимфодренажный массаж. С помощью этой процедуры можно легко устранить избыток межклеточной жидкости, избавиться от целлюлита и смоделировать силуэт.

Массаж может проводиться различными методами: вакуумным, мануальным и прочими. В домашних условиях осуществление подобных процедур невозможно, но можно выполнить легкий дренажный массаж: нанести антицеллюлитный крем и массажными движениями растереть все тело.

Особенности избавления от жидкости при беременности

Во время вынашивания ребенка в организме женщины происходит коренная перестройка, для того, чтобы обеспечить рост и развитие новой жизни. Если у будущей мамы отличное здоровье, то проблемы с задержкой жидкости будут носить временный характер.

С наступлением беременности в организме резко увеличивается объем жидкости и чем больше срок, тем интенсивнее это происходит. Организм редко справляется с такой нагрузкой, поэтому избыток жидкости проявляется в виде отеков.

С самых первых дней нужно исключить из употребления:

• кофе;
• крепко заваренный чай;
• любой алкоголь и настои трав на спирту;
• газированные и тонизирующие напитки.

Все это лучше заменить обычной чистой водой, которая восполнит недостаток жидкости и прекрасно утолит жажду. К тому же она не имеет противопоказаний и побочных эффектов в сравнении с другими напитками, а значит, у нее меньше вероятности задержаться в организме.

Чтобы избежать появления отеков, хорошо употреблять почечные сборы и подкисленное питье с легким противовоспалительным и мочегонным действием в виде морсов или отваров из ягод или плодов:

• клюквы;
• брусники;
• смородины;
• цитрусовых.

По возможности не употреблять:

• любые консервы;
• колбасные изделия;
• твердые сыры;
• соусы, кетчупы, майонез;
• соленые и квашеные овощи;
• соленую рыбу;
• копченые продукты.

Не надо использовать соль при приготовлении пищи. Для нормального функционирования организму достаточно того количества, которое входит в состав любого натурального продукта.

Если соблюдаются все рекомендации, а отеки все же появились, нужно выяснить потребление каких продуктов приводит к накоплению жидкости и своевременно исключить или ограничить их употребление. Для этого ведется журнал учета выпитого или съеденного и выделенного при мочеиспускании.

При избытке жидкости и прибавке веса можно рекомендовать разгрузочные дни:

В течение одного дня беременная женщина может употреблять в пищу 2 кг. яблок или 2кг. свежего творога.

При беременности большая часть лечебных трав противопоказана, поэтому использовать настои или мочегонные препараты нужно только с разрешения врача.

Увеличение физических нагрузок, так же как и их полное отсутствие, является естественным фактором для появления отечности. Поэтому во время беременности важно правильно выбрать нагрузку и чередовать активные фазы с фазами отдыха:

• плавание 30 мин. по 3 раза в неделю;
• пешие прогулки не менее 30 мин. ежедневно;
• регулярная гимнастика в течение 30 мин.;
• 5 минутная разминка каждый час.

Чтобы эти вопросы больше не беспокоили и не волновали, достаточно следить за собой и регулярно укреплять свое здоровье: разумно питаться и активно заниматься спортом. И красивое крепкое тело будет заслуженной наградой.

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео на тему: Как вывести жидкость из организма при отеках

Самый легкий способ избавления от отеков и задержки жидкости:

Как вывести воду из организма для похудения:

Многие сталкиваются с тем, что жидкость начинает задерживаться в организме. Это приводит к определенным проблемам, поэтому следует от нее избавиться. Лучший способ – проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить себе еще больше. Но так редко кто поступает. Поэтому следует разобраться в способах и методах, и найти самый подходящий.

Признаки переизбытка воды

Если вода стала задерживаться в организме, это можно заметить практически сразу. По утрам обычно начинают отекать лицо и ноги. Если к вечеру отек спадает, значит, жидкость по организму «гуляет». По всей вероятности, человек пил очень много воды на ночь и почки просто не справляются. Если же отеки не сходят в течение дня, скорее всего, причина их появления гораздо серьезнее.

Причины появления жидкости

Для того чтобы успешно бороться с лишней водой в организме, необходимо четко понимать, откуда она берется. Это может быть и проблемы со здоровьем, и неправильное питание.

1. Недостаток жидкости. Всем известно, что в сутки человек должен выпивать не меньше 2 литров воды. Но мало кто так поступает. Поэтому организм начинает запасать жидкость, опасаясь, что больше не получит.
2. Мочегонные напитки. Это еще одна причина того, что организм старается задержать воду. В первую очередь это происходит, когда человек пьет алкоголь, к примеру, пиво. Такими напитками также считаются кофе, черный чай и различные лимонады.
3. Соль. Свойство соли связывать воду в организме и оседать. А чтобы вывести соль, требуется дополнительная жидкость. Получается замкнутый круг – после соленой еды человек очень много пьет, но жидкость практически не выводится. Это приводит к появлению отеков и лишнему весу.
4. Употребление жидкости на ночь. Тогда почки перестают справляться с водой, а утром человек видит, что лицо у него опухло.
5. Сердечно-сосудистые заболевания. Это тоже часто приводит к тому, что организм начинает накапливать воду.
6. Почечные болезни. Неправильная работа почек очень легко может привести к тому, что вода будет задерживаться.

Что нельзя делать

Столкнувшись с проблемой лишней жидкости в организме, многие начинают принимать экстренные меры и прекращают пить воду. Вернее, сильно ограничивают объем выпиваемой за день жидкости. И это первая ошибка, которая может иметь серьезные последствия. Принимать такое решение самостоятельно нельзя ни в коем случае. Только по рекомендации врача. Иначе работа организма даст сбой.

Еще одна крайняя мера, которую многие используют, это прием мочегонных препаратов. Причем это происходит без ведома врачей, что тоже очень опасно. Такие препараты приводят к полному дефициту жидкости, так как выводят не только лишнюю воду. Поэтому принимать их можно только после консультации у доктора.

Что нужно делать

В первую очередь следует продолжать пить воду. При этом лучше, если это будет чистая вода, а не чай, кофе или соки. Приблизительная норма жидкости в день – это 1,5 л. Употреблять ее нужно до 7 вечера, чтобы почки функционировали нормально. Если с утра отеков нет, значит, почки справляются с количеством воды нормально.

Далее нужно снизить употребление соли. Но полностью исключать ее из рациона не рекомендуется. Следует перестать есть различные чипсы, орешки, соленую рыбу и т.д. Также нужно отказаться от жирной пищи, консервации и копченостей. И тогда организм перестанет получать переизбыток соли и задерживать воду.

Кроме того, существует много различных продуктов и напитков, которые способствуют выведению лишней воды. Очень эффективными оказываются и такие способы, как занятия спортом и т.д. Главное, найти оптимальный вариант для себя и следить за результатом. Если он есть, значит, что методы выбраны правильно.

Итак, что необходимо употреблять в пищу, чтобы помочь своему организму избавиться от лишней воды:

1. Арбуз. Этот продукт можно также заменить огурцами или дыней. Устраивая разгрузочные дни раз в неделю, можно не только вывести воду, но и очистить почки.
2. Березовый сок. Этот натуральный напиток выводит из организма воду и различные токсины.
3. Зеленый чай. Его не только можно, но и нужно пить в случае задержки жидкости в организме. В отличие от черного чая, зеленый прекрасно тонизирует и выводит токсины.
4. Рис и овсянка. Как ни странно, но эти каши прекрасно выводят воду. В рисе, к примеру, содержится много калия, который этому способствует. Этим эффектом часто пользуются профессиональные спортсмены, устраивая себе «сушку» перед соревнованиями.
5. Фрукты и овощи. Употреблять их необходимо в свежем виде, и тогда солевой баланс в организме восстановится очень быстро.
6. Кабачки и капуста. Они обладают удивительным свойством выводить воду, оказывая мочегонное действие и давая организму необходимые медь, железо и калий.
7. Морковный и свекольный соки. Это отличный способ вывести воду из организма и оздоровиться.

Как избавиться от лишней жидкости в организме

Первое, что необходимо сделать, чтобы избавиться от лишней жидкости в организме, это отправиться в баню или сауну. Конечно, если нет противопоказаний по здоровью. Вся лишняя вода и соль выйдет во время этой процедуры с потом.

Отлично помогают и физические упражнения. Необязательно заниматься каким-то серьезным видом спорта или начать отчаянно бегать, если нет особого желания. Достаточно делать по утрам зарядку или кататься на велосипеде. Это поможет ускорить метаболизм и вывести все ненужное.

Если сильно отекают ноги, следует каждый день выполнять следующее упражнение – лечь на спину, поднять ноги выше уровня сердца и полежать несколько минут. Можно делать так называемую «березку» или просто подкладывать под ноги подушку. Кому как удобно. Благодаря этому отек быстро сойдет. Особенно это полезно для тех, у кого «сидячий» образ жизни или для людей в возрасте.

Хорошо помогает ванна с солью и содой. Сделать ее достаточно просто – в воду нужно насыпать 300 гр. соли и 200 гр. соды. Принимать такую ванну нужно 20 минут. Хорошо бы при этом выпить зеленого чаю. После этого необходимо закутаться в теплое одеяло и ничего не есть и не пить несколько часов.

Диета выводящая лишнюю жидкость

Этот способ питания рассчитан на неделю. Он помогает вывести жидкость их организма и немного похудеть. Каждый день следует выпивать 6 стаканов кефира и съедать такие продукты:

• понедельник – 4–5 варенных или запеченных картофелин;
• вторник – 100 гр. куриной грудки;
• среда – 100 гр. нежирной морской рыбы (вареной или запеченной);
• четверг – 100 гр. вареного мяса;
• пятница – любые фрукты, кроме бананов;
• суббота – любые овощи;
• воскресенье – употреблять только кефир и минеральную воду без газа.

Отеки при беременности

Женщины, будучи беременными, часто сталкиваются с таким явлением, как отечность. Дело в том, что в этом положении идет очень серьезная перестройка организма. И жидкость начинает задерживаться по разным причинам. Ничего страшного в этом нет, но отеки часто доставляют дискомфорт и сказываются на развитии малыша. Поэтому необходимо:

1. Нормализовать питание. То есть ограничить употребление соли, консервации и копчености, стараясь есть больше свежих фруктов и овощей.
2. Употреблять цитрусовые. Конечно, если нет аллергии. Стакан свежевыжатого сока или несколько апельсинов не навредят ни маме, ни ребенку.
3. Применять мочегонные средства. Но речь идет ни о лекарственных препаратах, а о натуральных продуктах способных вывести лишнюю воду. Беременным женщинам можно употреблять зеленые яблоки, морковь, клубнику, кабачки и т.д. Это не только полезно, но и поможет в борьбе с отеками.
4. Пить травяные настои. Но это нужно делать только по совету врача, так как у многих лекарственных трав есть противопоказания при беременности.

Народные средства

Самолечением народными средствами можно заниматься, если нет медицинских противопоказаний. Существует масса рецептов, которые способствуют выведению лишней жидкости. Самые эффективные из них следующие:

1. Ромашка. Она обладает огромным количеством удивительных свойств, очень полезных для организма. В том числе и выводит воду. 2–3 ст. л. цветков залить 2 ст. воды и подержать полчаса на водяной бане. Подождать пока остынет и принимать по половине стакана до еды.
2. Настой из аврана лекарственного. Эта трава обладает уникальными мочегонными свойства. Употреблять ее в больших количествах нельзя, так как содержит яды. Но в небольших дозах авран очень полезен. Чтобы приготовить лекарство, нужно 1 ст.л. травы залить 1 ст. кипятка и дать настояться несколько часов. Пить настой следует после еды 2–3 раза в день.
3. Калина. Ее можно использовать, если нет проблем с желудочно-кишечным трактом. Готовится все просто – 2 ст. л. ягод перетираются, заливаются стаканом кипятка и настаиваются, лучше всего в термосе. Обязательно нужно добавить мед. Принимать несколько столовых ложек после еды.
4. Брусника. Потребуются ягоды и листья. 2 ст. л. смеси закипятить в стакане воды и дать настояться. Принимать по 1 ст.л. после каждого приема пищи.
5. Березовые листья. Из них можно сделать настой с мочегонными свойствами. Для этого необходимо залить кипятком (1 стакан) 2 ст. ложки листьев и оставить на полчаса. Затем процедить и добавить в него соды на кончике ножа. Употреблять по 1 ч. л. 2–3 раза в день.

Лишняя жидкость в организме – это сигнал о том, что он не может правильно функционировать. Одно дело, что отеки появляются от употребления соленой пищи, другое – что это признак серьезных заболеваний. Если ни один из вышеперечисленных способов не помогает, значит необходимо срочно обратиться к врачу. Заниматься самолечением, выискивая все новые и новые способы не стоит, это очень опасно для здоровья.

Вам понадобится

• - приложение для контроля употребления воды;
• - мерный стакан;
• - брусника;
• - курага;
• - шиповник.

Инструкция

Контролируйте количество выпиваемой за день жидкости. Большое заблуждение - стараться пить меньше, чтобы вода не задерживалась в организме. Нехватка влаги может стать для вашего тела настоящим стрессом, и оно начнет запасаться ею впрок. Сначала вы должны сохранять привычные нормы потребления воды, то есть около 2 литров в день. Небольшое сокращение жидкости целесообразно лишь в последнем триместре, если врач порекомендует вам это. Вполне возможно, вам лишь кажется, что вы пьете достаточно. Начните замерять и записывать количество выпиваемой воды: результаты могут вас удивить. Еще более удобный способ - различные приложения для смартфонов, которые также позволяют вашему организму поддерживать необходимый уровень влаги.

Измените свой рацион. Прежде всего, сократите количество соли. Совсем отказываться от нее не стоит, однако ваша суточная должна составлять не более 5 г. Чтобы еда не казалась пресной, используйте приправы и ароматные (неострые) специи. Такой рацион не только поможет из организма лишнюю жидкость, но и будет способствовать снижению давления. Старайтесь не употреблять на ночь молочных продуктов, поскольку лактоза также способна задерживать воду.

Включите в свое ежедневное меню курагу, цельные злаки. Вместо чая пейте отвар брусники, шиповника или клюквы - эти полезные напитки помогут бороться с отеками, повысят иммунитет и насытят организм витаминами. Откажитесь от кофе и черного чая - они обладают мочегонным эффектом, однако его механизм вовсе не полезен женщин. Кофеиносодержащие напитки обезвоживают клетки, и в результате другая выпитая жидкость будет задерживаться в организме.

Включите в свой режим обязательную физическую нагрузку. Одним из оптимальных вариантов является плавание, обладающее расслабляющим и лимфодренажным эффектом. Выберите отдельные асаны йоги, которые можно выполнять во время беременности: некоторые из них отлично помогают вывести лишнюю жидкость из организма. Во время релаксации кладите ноги на небольшое мягкое возвышение, чтобы обеспечить отток крови и предотвратить появление отеков.

Обратите внимание

Ни в коем случае не принимайте мочегонные лекарства без назначения врача. Даже если вы прочитаете в аннотации, что прием данного препарата разрешен при беременности, его бесконтрольное употребление может быть чревато серьезными побочными эффектами.

Полезный совет

Регулярно сдавайте мочу на анализ и контролируйте артериальное давление. Эти обязательные меры, кроме всего прочего, помогут обнаружить скрытые отеки.