Как выносить и воспитать малыша. Советы будущим родителям как родить крепкого и здорового ребенка — Здоровье и лечение ребенка

В медицине считается, что в норме период вынашивания малыша длится 40 недель. Однако такие подсчеты весьма сомнительны и невозможно определить точный возраст, даже зная дату зачатия. Однако большинство врачей склоняется к тому, что доношенным малыш становится после 38 недели.

Его вес к этому времени составляет около 3,5 кг, а рост – от 45 до 54 см, окружность груди и головы – примерно 35 см. Но сколько должен весить малыш и какой у него должен быть рост во многом зависит от физиологии родителей и наследственного фактора.

Какой рождается доношенный крошка?

О его состоянии можно судить по коже: она должна быть гладкая, эластичная, розовая, покрытая родовой смазкой творожистой консистенции. Первый крик новорожденного должен быть громким, движения – активными, мышечный тонус – постоянный и хороший. У доношенного малыша на голове есть два родничка (маленький и большой) – это участки, где кости черепа неплотно соединяются. По мере роста малыша в норме они зарастут костной тканью. Доношенный новорожденный или нет, определят врачи после его появления на свет.

Слух новорожденного в норме немного снижен, но он способен реагировать на сильные звуковые сигналы. Зрение в это время ограничено восприятием ярких цветов, но пока отсутствует пространственное восприятие.

Дыхание сразу после рождения учащено, поверхностно, неритмично, наблюдается большая подвижность живота, нежели грудной клетки. Слизистые железы выделяют мало секрета, слизистая ярко-красного оттенка. Важное условие доношенности – нормальная функция кишечника, почек, мочевыделительной и других жизненно важных систем.

37 неделя беременности: в это время ребенок доношенный или нет?

В ряде случаев малыш может быть полностью сформирован и на этом сроке. Если роды начнутся в это
время, то врачи не станут их останавливать. На этой неделе ребенок весит примерно 3 кг, имеет рост около 47 см. На 37 неделе так называемые ложные схватки могут стать чаще и продолжительнее. Вагинальные выделения тоже увеличиваются.

Если в слизи присутствуют вкрапления крови, это значит, что выходит слизистая пробка, расположенная в шейке матки. Она защищала малыша на протяжении всего времени формирования и выходит под конец срока. В такой ситуации можно предположить, что роды начнутся в ближайшие несколько суток.

В это время нужно больше отдыхать, чтобы сэкономить силы для самого процесса родов. Кроме того, с этого времени начнется опущение малыша в малый таз матери. Этот процесс свидетельствует о приближении родов. Помимо этого, существенно учащаются мочеиспускания. Это обусловлено тем, что ребенок давит на мочевой пузырь. Не исключаются и поясничные боли. Ложные схватки, которые становятся чаще, напоминают менструальные спазмы. В ряде случаев может возникнуть диарея, обусловленная гормональной перестройкой организма.

На 37 неделе беременности при появлении тянущих и ноющих болей необходимо показаться гинекологу, чтобы он исключил повышенный тонус матки. При их появлении следует избегать физических нагрузок.

С какой недели ребенок становится доношенный?

Как мы уже выяснили, в ряде случаев малыш готов к самостоятельной жизнедеятельности уже на 37 неделе беременности. Иногда случается, что ребенок полностью сформирован и на 36 неделе. Такое часто видно благодаря процедуре УЗИ. Если идет 36 неделя, малыш полностью сформирован, то его вполне можно считать доношенным.

Будущая мама должна запомнить, что 40 недель беременности – это не точный показатель, и он может колебаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Стандартный метод определения доношенности ребенка – вес: мальчики рождаются, как правило, с массой тела около 3,5 кг, девочки – 3,3 кг. Рост обоих – примерно 50 см (+/- 5 см). Кроме того, уже после 30-й недели женщине выдаются необходимые документы из женской консультации, обменная карта, нужная в родильном доме.

Когда календарь беременности подходит к концу, нужно исключить дальние поездки, всегда носить с собой документы, потому что роды могут начаться в любой момент.

Маловесные и одновременно доношенные дети

Несмотря на то, что все люди разные, для новорожденных малышей есть строгие рамки, которым они должны отвечать – это рост и вес. От массы тела новорожденного во многом зависит его развитие в будущем, однако часто случается так, что маловесные дети на протяжении первого года жизни догоняют и даже обходят даже очень крупных малышей.

Дети, маловесные, но доношенные, хуже приспосабливаются к новым условиям, у них нередко имеются патологии развития. Но это вовсе не значит, что маловесные крохи в дальнейшем не адаптируются и не догонят в весе других малышей. Маловесным ребенок считается, если родился на сроке 38-42 недели, с массой тела меньше 2,6 кг. Пока его вес не увеличится до этого показателя, доктора не выпишут кроху из роддома.

Последствия маловесного плода

Недостаточный вес может представлять угрозу здоровью крохи, даже если он доношенный. К
примеру, беременность может замереть. В такой ситуации необходимо проводить чистку, которая не сказывается положительным образом на физическом и эмоциональном здоровье женщины. Однако такие последствия маловесия – большая редкость.

Кроме того, есть целые семьи, где детки рождаются с низкой массой тела. В данном случае говорят о конституционально-маловесном плоде.

Такие крошки не имеют отклонений в состоянии здоровья и развиваются как все дети. Медики считают нормой рождение маловесного ребенка у женщины с астеническим телосложением и низким ростом.

Низкий вес доношенного малыша может являться следствием фетоплацентарной недостаточности – патологии, которая чревата гипоксией и недостатком питательных веществ. Такое состояние приводит к гипотрофии плода и требует постоянного врачебного контроля. Если не приступить к его устранению, малыш может родиться с гипоксией головного мозга, которая приводит к различным неврологическим проблемам. Помимо этого, такие дети хуже переносят процесс родов и в ряде случаев женщинам проводят плановое кесарево сечение.

Маловесные дети могут рожаться у матерей, имеющих хронические патологии, а также при ранних беременностях (18-20 лет). Вредные привычки тоже негативно влияют на развитие плода.

При проблемах с весом врач назначает лечение, которое напрямую зависит от первопричины патологии. При адекватной терапии и постоянном контроле маловесные дети, в основном, достигают минимальных границ нормы к моменту родоразрешения, что облегчает его адаптацию и развитие в последующие месяцы жизни.

Как доносить ребенка до положенного срока – 40 недель

Чтобы выносить малыша, необходимо исключить причины, которые приводят к преждевременным родам:

Никотиновая зависимость. Если женщина курит и хочет иметь ребенка, то рекомендуется отказаться от этой привычки еще за год до предположительной даты зачатия. Это же касается спиртного и наркотиков, которые приводят не только к патологиям беременности, но и к аномалиям развития плода;
Прием медикаментозных препаратов. Нельзя принимать подобные средства без предварительной консультации со специалистом. Каждая будущая мать должна знать, что лекарства, которые можно было без опасений принимать раньше, при беременности могут представлять угрозу для плода;
Соблюдение диеты. Некоторые женщины ограничивают себя в питании, чтобы сберечь фигуру. Этого ни в коем случае нельзя делать, так как растущий плод недополучает питательных веществ. Чтобы доносить кроху, нельзя резко худеть. Маловесие женщины может привести к выкидышу;
Чрезмерно интенсивные физические нагрузки. Во время вынашивания нельзя долго стоять или ходить. Физическая активность, конечно же, должна присутствовать, но только умеренная;
Отдельным вопросом стоят половые отношения. Некоторые рекомендуют не заниматься сексом в этот период, другие – категорически против. Стоит сказать только то, что женщина должна ориентироваться на собственные ощущения и при появлении дискомфорта отказаться от половой жизни.

Планируем ребенка: все, что необходимо знать молодым родителям Нина Башкирова

Можно ли выносить и родить ребенка без особых затрат? (экономный вариант)

1. Планирование беременности

Анализы, рентген, консультации специалистов – все это можно сделать бесплатно в своей районной поликлинике, причем обоим потенциальным родителям. Правда, УЗИ чаще назначают бесплатно по показаниям, то есть если у вас что-нибудь болит, причем своей очереди придется ждать полгода. А чаще всего отправляют в коммерческую клинику или диагностический центр на хозрасчетное отделение.

Анализы на урогенитальные инфекции сдаются бесплатно в КВД по направлению уролога или гинеколога. Можно сдать бесплатно анализы в женской консультации.

Анализ на инфекции РВ, ВИЧ, гепатит на двоих – 1100x2 = 2200 р.

Прививки от краснухи и гепатита – 400 р.

УЗИ органов малого таза – 2500 р.

Стоматолог – 1000–3000 р.

2. Беременность

Когда зачатие произошло, и вы узнали, что беременны, первое, что вы просто обязаны сделать – встать на учет в женской консультации. Причем желательно это сделать до 12 недель беременности. В этом случае вы получите от государства дополнительную, хоть и небольшую, материальную помощь – единовременное пособие.

Если беременность проходит нормально, то вы будете посещать своего гинеколога в женской консультации каждые 3 недели.

Всего предстоит сдать около 14 анализов и 4 раза пройти ультразвуковое обследование – на 16-й, 24-й, 30-й и 39-й неделях беременности. Все эти процедуры вы имеете право сделать совершенно бесплатно. Но бывают ситуации, когда сломался аппарат или нужный специалист в отпуске. Тогда вам предложат коммерческие лаборатории. Вы можете и сами проверить качество исследований в частной клинике, если не вполне доверяете бесплатной медицине. Но это уже ваш собственный выбор.

При осложнениях, например, токсикозах, женщину бесплатно направляют в роддом на сохранение. Там вам не придется платить ни копейки. Но это обычная многоместная палата с соответствующими условиями. Качество медицинского обслуживания на уровне обычного больничного. Питание тоже.

Анализы на гормоны щитовидки – 3 раза (на 18-й, 26-й, 34-35-й неделях) (каждый анализ от 290 до 400 р.) – 870-1200 р.

Анализы на инфекции РВ, ВИЧ, гепатит – 3 раза (на 13-й, 30-й, 37-й неделях) (каждый анализ по 1100 р.) – 3300 р.

3. Витамины и лекарства

На что действительно потребуются деньги, так это на лекарства (если они потребуются), витамины и хорошее питание.

Правда, с 30 недель по родовому сертификату положены бесплатные витамины и лекарства по рецепту врача.

Витамины, фолиевая кислота (5–9 упаковок по 230 р.) – 1150–2070 р.

Таблетки «Магне B 6 » или другие (13–18 упаковок, каждая около 250 р.) – 3250–4500 р.

Чай для беременных (2 упаковки по 150 р.) – 300 р.

4. «Приданое» для малыша и одежда для мамы

Можно существенно сэкономить на кроватке и одежде для новорожденного, если воспользоваться бэушными. Подруги, у которых дети уже подросли, обычно охотно раздают красивые, почти новые вещицы. Тем более, после неоднократных стирок ткань становится мягче и приятнее для нежной кожи ребенка. Поэтому не надо пренебрегать такими подарками. Но, конечно, без новых комбинезончиков, чепчиков и кофточек все равно не обойтись.

А вот коляску лучше купить: она должна быть надежной.

Гигиенические принадлежности тоже придется покупать. Одежду выбирайте по вашему вкусу, но лучше обновить гардероб. В старые джинсы вы вряд ли влезете на седьмом месяце, а ходить в одной и той же безразмерной кофте и бабушкиной юбке – значит, забыть о себе как о женщине. Между тем, именно беременность позволяет женщине раскрыться по-новому, проявить свою женственность.

Одежда для женщины по минимуму

Брюки от 1000–3000 р.

Две блузки по 900 р. – 1800 р.

Юбка– 1000 р.

Нижнее белье – 2000–2500 р.

«Приданое» для ребенка

Коляска – 5000 р.

Кроватка – 10 000 р. ^ Матрас – 1000 р.

Комод или пеленальный стол – 1500–4500 р.

Стульчик для кормления – от 3000 р.

Ванночка – 200 р.

Рюкзак-кенгуру – 1000 р.

Автокресло – 5000 р.

Одеяло, пододеяльники, простыни, пеленки, полотенца – 4000 р.

Комбинезоны – 1500 р.

Кофточки, распашонки и ползунки – 3200 р.

Шапочки или чепчики – 800 р.

Подгузники – 500 р.

Другие мелочи – 2000 р.

Предметы для кормления ребенка и ухода за ним

Бутылочки (3 шт. по 200 р.) – 600 р.

Соска (2 шт. по 90 р.) – 180 р.

Термосумка для бутылочек – 500 р.

Ершик для мытья бутылочек – 20 р.

Слюнявчик (5 шт. по 50 р.) – 250 р.

Детские средства гигиены и аптечка – 2000 р.

Не забудьте про курсы для беременных (10 000 р.).

Теперь о родах. Роды у вас примут совершенно бесплатно по родовому сертификату, который выдадут в женской консультации. Этот документ является гарантией бесплатной медицинской помощи. Конечно, условия будут самые обычные – та же многоместная палата, общий родильный зал, одна акушерка на несколько рожениц и т. д. Но профессионализм, а также теплота и внимание обслуживающего персонала зависит не от денег, а от людей. Поэтому даже в случае бесплатных родов вы вполне можете остаться довольны. Не будет только комфорта, к которому вы привыкли дома, и постоянного присутствия мужа или близкого человека.

Как правило, если все происходит нормально и ребенок рождается здоровый, женщины стремятся отблагодарить врачей, акушерку и нянечек. Поэтому определенную сумму надо запланировать и в случае совершенно бесплатных родов (от 5000 до 10 000 р.).

Всего получается около 6500 р. Однако эта цифра тоже условная, ведь вы можете что-нибудь исключить, а что-то добавить, что-то вам подарят родственники, с которыми можно заранее договориться. Нельзя отказываться лишь от анализов, лекарств и витаминов. Кроме того, сюда не включены затраты на улучшенное питание, ведь беременной женщине нужно много фруктов, свежий (лучше рыночный) творог и т. д. Все это стоит особых затрат.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

6. ЧЕГО МОЖНО ОЖИДАТЬ ОТ РЕБЕНКА В большей части книг о воспитании детей подробнейшим образом описываются стадии развития ребенка, указывается, когда он должен начать ползать, садиться, вставать, ходить; говорится о множестве связанных с этим поводов для волнения. Чтобы

Способ приема ребенка у женщины, которой трудно родить, так как ребенок очень велик. Повитуха должна хорошенько захватить такой плод и осторожно, мало-помалу, вытягивать его, если это удается, а если нет, она связывает его лоскутом материи и осторожно тянет его раз за

Как родить ребенка, который никогда не будет болеть! Беременная женщина, которая ест котлеты, шашлык, сосиски и рыбу, пьет молоко, ест творог, готовит своему новорожденному ребенку ангину, воспаление легких, бронхит, гайморит, а потом – головную боль, заболевание почек,

Глава 3 Как родить ребенка, который никогда не будет болеть Беременная женщина, которая ест котлеты, шашлык, сосиски и рыбу, пьет молоко, ест творог, готовит своему новорожденному ребенку ангину, воспаление легких, бронхит, гайморит, а потом – головную боль, заболевание

Можно ли называть ребенка именем отца или деда Семейные традиции наречения младенцев в честь отца или деда существуют до сих пор. А в старину это был своеобразный ритуал, который нес огромную смысловую и энергетическую нагрузку. Вместе с именем малыш получал

Сколько стоит родить ребенка «на высоком уровне»? Если вы хотите, чтобы все у вас было на самом высоком уровне, профессиональном и бытовом (отдельная родильная палата, комфорт и т. д.), без очередей и грубости персонала, то вам следует обращаться в частные клиники. Хотя

Как родить спокойного ребенка Каждая мама хочет, чтобы ее ребенок был спокойным. И в силах каждой мамы этому посодействовать, причем еще тогда, когда малыш находится у нее в животике.А нужно для этого – всего ничего! Самой быть спокойной на протяжении всей

Пол будущего ребенка можно предсказать без помощи врача Живот беременной женщины неизбежно побуждает к комментариям членов семьи, друзей и даже абсолютно незнакомых людей. Если вы еще не определили пол своего малыша с помощью УЗИ или лабораторного теста, то окружающие

Как родить здорового ребенка Планирование рождения ребенка дает наилучшие шансы на то, что он родится здоровым. Поэтому я и хочу рассказать, что нужно знать и как действовать, готовясь к зачатию.1. НАИБОЛЕЕ благоприятный интервал между родами – 2 года, если роды проходили

В зависимости от вкусовых привычек ребенка можно многое сказать о его организме Не знаю, известно ли вам, но именно поджелудочная железа отвечает за вкусовую чувствительность в нашем организме, она же и контролирует ее. Иногда даже самая лучшая пища ребенку кажется

С какого возраста можно отдать ребенка в секцию Спорт – это свобода и самовыражение, самореализация и ощущение своего тела, быстрота реакции и выносливость, целеустремленность и умение дружить. У всех нас со спортом свои ассоциации. Кто-то ненавидит «физ-ру» со школы,

Как можно определить, что у моего ребенка СДВГ Чаще всего диагноз СДВГ складывается примерно годам к 5–7, когда к ребенку начинают предъявляться повышенные требования. Он должен теперь сидеть довольно продолжительное время за партой, выполнять домашние задания, учиться

Как выносить и родить здорового ребенка, ответственная будущая мама должна задуматься задолго до того, как она предпримет попытки забеременеть. Планирование рождения малыша начинается с мыслями о будущем, заботе о своем теле, подготовке его к будущей беременности.

Иногда женщина оказывается перед фактом свершившегося зачатия, и не имея достаточно времени для подготовки, задается вопросом: «Как без проблем выносить ребенка, если беременность наступила неожиданно?».

Планирование беременности

Вести наблюдения и записи о своем менструальном цикле. Определение дней овуляции поможет выбрать самые благоприятные для зачатия дни.
Начать принимать поливитамины и фолиевую кислоту, что значительно снизит риск зачатия ребенка с дефектом нервной трубки и иным отклонением в развитии. Не секрет, что современные продукты питания обеднены важными нутриентами.
Посетить терапевта. Будущей маме заблаговременно следует сделать все необходимые прививки и ревакцинации – от краснухи, кори, ветряной оспы, эпидемического паротита, дифтерии, гепатита В, столбняка, полиомиелита. Так, например, после прививки от краснухи рекомендуется не беременеть 3 месяца, а противостолбнячная прививка делается один раз в 10 лет. Рекомендуется также вакцинация от гриппа независимо от сезона.
Провести полную санацию полости рта у стоматолога (удалить зубной камень, запломбировать и привести в порядок зубы и десны).
Выбрать женскую консультацию или медицинский центр, пройти обследование на отсутствие заболеваний, которые могут помешать беременности (полипы, кисты, опухоли, нарушения работы щитовидной железы, эндометриоз, воспаления мочеполовой системы).
Сдать тесты на ЗППП: сифилис, трихомониаз, гонорею, ВИЧ, хламидии. Эти инфекции пагубно влияют на развитие эмбриона на ранних сроках и могут спровоцировать невынашивание беременности.
Получить полный анализ мочи (на наличие белка и сахара), крови (уровень гемоглобина, группу крови, резус-фактор). В крови также определяют антитела к токсоплазмозу. При их отсутствии до и во время беременности не рекомендуется заводить новую кошку.
Если у ваших ближайших родственников или в роду были генетические нарушения (синдром Дауна, муковисцидоз, фенилкетонурия), а также лично у вас выкидыши, мертворождение, длительное бесплодие, следует записаться на консультацию к генетику.
Отменить оральные и другие гормональные контрацептивы. До зачатия вашему организму понадобится не менее двух самостоятельных циклов для восстановления репродуктивных функций.
Совершенствовать диету и привести вес к нормальным показателям. Иногда отклонения как в меньшую, так и большую сторону могут быть причинами бесплодия. Одновременно рекомендуется правильно питаться и будущему отцу ребенка.
Ограничить интенсивность физических тренировок, так как чрезмерные нагрузки вредят овуляции.
Защитите свой организм от вредного воздействия излучения, опасных химикатов, вредных привычек.
Привести свой дух и разум к состоянию равновесия и покоя. Этот пункт иногда становится самым главным при подготовке к беременности, так как напряжение и перевозбуждение нервной системы мыслями о предстоящем зачатии является основной причиной бесплодия.

Естественное зачатие – это таинство, которое не может спланировать и гарантировать ни один врач. Как выносить ребенка, если беременность не была запланирована, но желанна?

Источники

Я скоро стану Мамой: книга о гармоничной беременности / Авт.-сост. Т. Аптулаева. — Екатеринбург.: У-Фактория, 2007. — 464 с. ISBN 9785975700803

Без сомнения каждая беременная женщина желает своему будущему ребенку здоровья. Однако чтобы ваш малыш был здоров и хорошо себя чувствовал, вам еще на этапе беременности нужно позаботиться о своем организме.

Вес

Идеально, если женщина начинает готовить себя к беременности и родам задолго до их наступления: правильно питается, ведет здоровый образ жизни. Планируя беременность, необходимо начать подготовку с корректировки своего веса. Всем известно, что недостаточный и избыточный вес вызывает не только неудобства, но и может привести к осложнениям беременности. Но помните, что все диеты должны быть закончены до зачатия. Худеть в положении категорически запрещается, так как тем самым вы ограничиваете ребенка в полезных и питательных веществах, поступающих к нему вместе с теми продуктами, которые вы употребляете.

Врачебный контроль

Все заболевания, в том числе хронические, должны быть пролечены на этапе планирования. Сделать это нужно хотя бы потому, что многие лекарства противопоказаны беременным. Если вы до сих пор откладывали лечение, назначенное эндокринологом, кардиологом или нефрологом – самое время для того, чтобы посвятить ему некоторое время.

Как только вы узнали о своей беременности, сразу же вставайте на учет в женской консультации - это поможет избежать проблем. Вам не только еще раз расскажут, как выносить здорового ребенка, но и дадут направления, чтобы пройти врачей и сдать анализы. Данная процедура обязательна, и она позволяет выявить все заболевания, которые могут оказать влияние на развитие ребенка, в том числе и те, о существовании которых вы, может быть, и не подозревали. Особенно уделите внимание врачам, у которых вы стоите на диспансерном учете. Одним из врачей в списке будет стоматолог, и это правильно. Многие пренебрегают лечением зубов, а больной зуб может дать о себе знать не вовремя, например, в тот момент, когда вам надо будет ехать в роддом. Не меньшего внимания требуют половые инфекции. Не пролеченные вовремя они передадутся малышу во время прохождения родовых путей.

Кстати, не лишним будет, если ваш супруг тоже посетит врачей на этапе планирования беременности, ведь его гены тоже передаются малышу, а для того, чтобы малыш родился здоровым необходимо учитывать возможность передачи наследственных заболеваний не только от матери, но и от отца.

Особый случай - простудные заболевания во время беременности. Для будущей матери вредны и сама простуда и лекарства, которыми сейчас принято ее лечить. Обращайтесь к бабушкиным средствам: пейте горячее молоко, чай с малиной, в крайнем случае, обратитесь за консультацией к компетентному врачу: пусть припишет лекарства, которые не противопоказано принимать во время беременности.

Вредные привычки

Конечно же надо отказаться от вредных привычек. Алкоголь и курение для беременных очень вредны и не лучшим образом сказываются на развитии плода. Опять же идеально прекратить курение и прием алкогольных напитков до наступления беременности, дав организму возможность очиститься от вредных веществ. Курение нужно исключить полностью, алкоголя это тоже касается, но, в крайнем случае, допускается выпивать бокал хорошего красного вина не более двух раз в неделю. Знайте, что злоупотребление алкоголем ведет к негативным последствиям для ребенка: аномалиям развития, умственной отсталости, недостаточно активному росту. Особенно значим отказ от курения и алкоголя в первый триместр, когда идет закладка всех жизненно важных систем и органов, в том числе головного мозга.

Питание

Начав правильно питаться до беременности, вы заранее подготовите организм к предстоящим трудным временам, когда расход питательных веществ резко увеличится. Если заблаговременно привести режим питания в порядок не получилось, то с наступлением беременности как можно скорее сделайте это. Кушайте регулярно, через равные промежутки времени. Следует немного повысить калорийность пищи, за счет небольшого увеличения порций, но при этом не переедайте. Питание должно быть сбалансированным, содержащим продукты растительного и животного происхождения. Картофель, бобовые, рыба и мясо, овощи и фрукты, в том числе сухофрукты - это то, что нужно. В принципе и вегетарианская еда обеспечит ребенка почти всем необходимым, но витамин B12 и железо придется принимать отдельно.

Кроме того, во время беременности действует запрет на употребление некоторых продуктов: продуктов с высоким содержанием витамина A (ведет к развитию врожденных аномалий в первый триместр беременности), паштетов, некоторых видов сыров, продуктов-аллергенов (ягод, яиц и пр.), любой пищи, содержащей много красителей и консервантов, например, газировки, чипсов, лапши быстрого приготовления. Короче говоря, ваш ежедневный рацион должен состоять из натуральной еды. Перед покупкой почитайте состав на упаковке, если там много «E», то не покупайте эту пищу. Позаботьтесь о том, чтобы на первых порах в организм поступало большое количество фолиевой кислоты. Она содержится в овощах темно-зеленого цвета.

Во время беременности следует ограничивать употребление копченого, соленого, жареного и острого - пощадите свои почки и печень, которые и так работают в авральном режиме.

Общий настрой

Очень значимо ваше настроение. Эмоциональное состояние беременной нестабильно: то смех, то слезы. Обычно женщина легко расстраивается по пустякам. Не переживайте - это нормально. В это нелегкое время необходима забота и поддержка близких.

По возможности меньше занимайтесь домашней работой, исключите тяжелый физический труд (ручную стирку, мытье пола, перетаскивание тяжестей). Побольше отдыхайте, слушайте музыку, занимайтесь самообразованием, получайте положительные эмоции. Переживания по поводу и без повода могут стать причиной появления нервных расстройств у малыша, когда он родится.

В подсознании каждой девушки и женщины заложены материнские чувства, так называемый инстинкт. Практически каждая представительница прекрасного пола хочет стать мамой, выносить и родить здорового ребёнка. Многие женщины утверждают, что их жизнь обрела совершенно иных эмоций и ощущений, когда они познали прелесть материнства, даже если это было . Именно этой теме мы бы и хотели посвятить данную статью, коснувшись вопроса вынашивания и рождения малыша.

Итак, вы узнали прекрасную новость о том, что беременны. Наверняка вы уже придумали, . Теперь ваша основная задача – благополучно выносить и родить ребёнка. Далее мы дадим ряд рекомендаций об этом, который вам очень пригодятся.

Как правильно выносить ребёнка, чтобы он родился здоровым?

Казалось бы, девушка беременна, всё хорошо, главное не волноваться и посещать врача, благодаря чему вынашивание ребёнка будет лёгким и благополучным. Но вынашивание малыша – это очень серьёзный процесс, который требует наличия знаний и специального подхода.

Вернувшись немного назад, стоит отметить важность зачатия, к которому будущие родители должны тщательно подготовиться. На первом этапе родители должны сдать анализы на совместимость, а также анализы на наличие каких либо болезней, которые могут негативно сказать на самом зачатии, так и вынашиванием девушкой ребёнка. Более подробно о зачатии мы рассказали в статье . Особое внимание нужно уделить данному вопросу, если вы ходите родить ребёнка после 30 или . Также на этапе подготовки к беременности можно . Ну а теперь перейдём к непосредственной теме нашей статьи – вынашиванию ребёнка. Начнём по порядку.

Посещение гинеколога

Как только вы узнали о беременности, вы должны пройти обследование. Который назначит ваш лечащий врач. С этого момента вашим главным врачом становится не терапевт, а гинеколог.

Очень часто девушки не знают, как часто и когда нужно посещать гинеколога при беременности. В данном случае посещение гинеколога для каждой будущей мамы устанавливается индивидуально, но в большинстве случаев первые 6 месяцев беременности гинеколога нужно посещать раз в месяц, начиная около 30 недели посещение гинеколога должно производиться один раз в две недели, а с 36 недели посещения должны быть еженедельными.

Хотим обратить ваше внимание, что такой график посещения гинеколога устанавливается при условии гладкого протекания беременности, когда мама хорошо себя чувствует, а плод развивается согласно установленным нормам. При возникновении каких-либо подозрений со стороны врача, график посещения может быть изменён врачом.

Правильное питание

Если вы хотите выносить и родить здорового малыша, то неотъемлемой составляющей вашего образа жизни в данный период времени должно стать здоровое и правильное питание. Кроме того, что правильное питание исключит возникновение моментов, которые могут негативно сказаться на протекании беременности и плоде, они ещё могут способствовать её гладкому протеканию и даже развитию плода. Чем легче и «чище» будет употребляемая вами пища, тем лучше, ибо всё, что ест мама, отражается на малыше.

Более подробно про вы можете узнать в отдельной статье. Здесь же мы рассмотрим так называемые азы питания беременных. Рацион будущей мамы должны составлять овощи и фрукты, которые должны занимать практически половину дневного рациона. Также очень важны для питания будущей мамы мясо и рыба, их исключать никак нельзя. Не менее полезны и рекомендуемы в период беременности каши и молочные продукты. При этом очень важно отказаться или, по крайней мере, свести до минимума употребление вредных продуктов: жареного, копчёностей, консервантов, различных припав и соусов, продукты с красителем и т.п.

К выбору еды и составлению рациона необходимо подходить очень аккуратно, так как нужно учитывать своё «интересное положение». Скорректировать меню поможет ваш лечащий врач.

Ну и напоследок стоит упомянуть о количестве потреблённой пищи. Ограничений в питании во время вынашивания малыша как таковых нет, сколько организм требует – столько и нужно кушать, ведь вы питаетесь практически за двоих. При этом вы не должны, в буквальном смысле слова, есть за двоих и тем самым переедать, ешьте столько, сколько требует организм, но не безмерно.

Движение и разминки

Некоторые девушки допускают очень большую ошибку, когда в период вынашивания малыша ведут сидячий, а иногда лежачий образ жизни. Физическая активность (а не нагрузки) просто необходима, ведь благодаря ей вы будете сжигать лишние калории, будете поддерживать тело в тонусе и это полезно для плода. Хотим обратить ваше внимание, что также возможны физические нагрузки, только умеренные и по согласованию с врачом, под чутким контролем инструктора.

Прогулки и свежий воздух

Ежедневные прогулки просто обязательны беременным девушкам. Во-первых, это всё та же физическая активность, а во-вторых, это отличная возможность подышать свежим воздухом. Лучше всего производить прогулки вне центральных улиц, желательно в зелёной зоне, где более-менее свежий и чистый воздух. В день рекомендуется гулять не менее 2-ух раз, продолжительность которой должна быть не менее 40 минут, если это зима, то прогулку лучше не затягивать, а летом, когда хорошая погода, её наоборот – лучше максимально продлить на свежем воздухе, главное не на солнце.

Очень полезно беременным девушкам выезжать за город. Постарайтесь каждые выходные с мужем бывать на природе за городом, если же есть возможность, возьмите отпуск и поедьте в санаторий или на морской отдых.

Отдых

Многие девушки во время беременности работают, а кроме работы ещё и занимаются домашними хлопотами. Как мы говорили раньше, активность во время беременности – это хорошо, но нужно и давать себе отдохнуть. Ведь находясь в состоянии беременности, на организм оказывается двойная нагрузка, именно поэтому нужно давать ему возможность восстановить силы. Возложите часть домашних дел на мужа или попросите помощи мамы. Не менее важен и здоровый сон для беременных, он должен составлять установленную норму в 8 часов в сутки, при этом, если вы хотите спать днём, не пренебрегайте этим – отдохните.

Хорошее настроение и спокойствие

Нельзя забывать во время беременности и о том, что будущая мама всегда должна иметь хорошее настроение. Как ни странно, но настроение также сказывается на малыше. Если у вас всегда будет весёлое и хорошее настроение, то это будет передаваться ребёнку, и положительно влиять на формировании его нервной системы.

Хотим обратить ваше особое внимание на то, что вы должны соблюдать полное спокойствие. Ведь известно всем, что беременным категорически запрещено волноваться. Да, это очень сложно, особенно, чем ближе приближается время к родам. Дабы избавиться от переживаний – научитесь расслабляться, а в крайнем случае, при необходимости, проконсультируйтесь с врачом, он назначит безопасное успокоительное.